Правильная поза при геморрое

Лечение геморроя заключается в приеме системе препаратов венотоников, использовании местных симптоматических средств, соблюдении диеты и коррекции образа жизни. Больным приходиться отказываться от многих занятий, которые могут повысить давление в сосудах прямой кишки.

Такая мелочь, как поза для сна, также имеет значение у больных геморроем, поскольку во время ночного отдыха человек не контролирует свои движения, что может привести ущемлению и травмированию выпавших наружу геморройных шишек. Поэтому в данной теме мы хотим вам рассказать, как правильно и на чем спать при геморрое.

Как лучше спать при геморрое?

Лежачее положение тела является наименее болезненным при геморрое. Но специалисты не рекомендует длительно находиться в лежачем положении, поскольку это способствует венозному застою крови в геморроидальных сосудах. Поэтому при геморрое лежать будет полезно только во время ночного сна. Кроме того, важно выбрать правильную позу для сна, которая уменьшит нагрузку на сосуды аноректальной области и ускорит выздоровление.

Для начала мы хотим рассказать, какие позы для сна запрещены при геморрое. Рассмотрим их.

1. Поза эмбриона. Такое положение тела во время сна повышает нагрузку на сосуды прямой кишки, мышцы спины и таза, вследствии чего нарушается отток крови от геморроидальных вен, что крайне не желательно при геморрое.
2. Лежа на спине. В таком положении повышается риск травмирования геморройных шишек.
3. Лежа на животе. При таком положении поверхность матраца, особенно если он твердый, давит на переднюю брюшную стенку, а это в свою очередь приводит к активизации кровообращения внутри полости живота и малого таза. Без того ослабленные геморроидальные вены не справляются с такой нагрузкой, поэтому еще больше расширяются и деформируются. Также такая поза может стать причиной геморроидального кровотечения.

Также не рекомендуется использовать такие позы для сна, как «свободное падение» и «морская звезда», поскольку в таких позах также могут повредиться выпавшие внутренние шишки.

Больным геморроем специалисты рекомендуют спать на боку, причем на протяжении ночи нужно менять правый и левый бока. В таком положении тела разгружаются сосуды прямой кишки.

На чем лучше лежать и спать больным геморроем?

Выбор матраца не менее важен при геморрое, чем поза для сна, поскольку слишком мягкая или слишком твердая поверхность спального места может также привести к травмированию геморроидальных узлов.

Наиболее оптимальным вариантом матраца при геморрое является – жесткий ортопедический матрац из натурального наполнителя. Такой матрац обеспечивает нормальное дыхание тела.

Поможет привыкнуть к новой позе и седлает сон более комфортным, если больной геморроем раньше не спал на боку, ортопедическая подушка в виде большого валика, которую подкладываю под бок или ногу.

Постельное белье нужно выбирать только из натуральной ткани, поскольку синтетические материалы приводят к повышенной потливости кожи, в том числе в области таза. Это же и касается одежды для сна, которая должна быть из хлопчато-бумажной ткани и свободного кроя, чтобы не сковывать движения и не давить на область заднего прохода.

С кем спать при геморрое?

К сожалению, геморрой даже вносит свои коррективы в семейную жизнь. Больные стесняются своей проблемы не только перед доктором, но и перед женой или мужем. Ведь они бояться того, что супруг или супруга могут увидеть пятна крови на нижнем белье, постели или другие неприятные проявления геморроя. Также существует риск того, что спутник или спутница жизни во время сна может неудачно повернутся, задев больное место.

Спать одному или вместе со второй половинкой должен решать только больной. Но предварительно нужно обговорить все моменты, о которых мы говорили выше, предупредить супруга или супругу о возможных последствиях и попросить не обращать внимания на явные признаки заболевания.

Какие упражнения против геморроя можно делать лежа?

К выполнению любого физического упражнения при геморрое можно приступать только после консультации с врачом-проктологом.

Специалисты рекомендует следующие упражнения, которые выполняются лежа:

• поднятия таза и сокращение мышц анального сфинктера. Поднимите немного таз над уровнем кровати, согнув ноги в тазобедренных и коленных суставах. Задержитесь в такой позе на три секунды и расслабьтесь. Выполните 20 повторений упражнения.
• велосипед. Согните ноги в тазобедренных и коленных сустава. Туловище немного приподнимите, облокотившись об кровать, поддерживайте его руками. Поднимите ступни с кровати на 45 градусов и выполняйте движение, как бы вы крутите педали велосипеда. Выполните 3 подхода упражнения по 30 секунд.
• ножницы. Ноги поднимаются так, чтобы между ними и поверхностью кровати был угол 45 градусов, после чего медленно разводятся и скрещиваются. Для начала можно выполнять три подхода по 20 повторов. Также лежа можно делать вертикальные ножницы.

При возникновении каких-либо неприятных ощущений во время выполнения описанных упражнений зарядку нужно прекратить.

Другие полезные советы больным геморроем

Правильная поза для сна это, конечно, хорошо, но все-таки нужно соблюдать строго все лечебные рекомендации лечащего доктора. Также помогут справиться с болезнью следующие советы:

• ведите активный образ жизни;
• соблюдайте правила гигиены аноректальной зоны. Для этого откажитесь от туалетной бумаги, заменив ее подмыванием теплой водой после каждого посещения туалета;
• после подмывания теплой водой смазывайте задний проход маслом облепихи. Такая процедура смягчит кожу и предотвратить анальные надрывы;
• питайтесь правильно. Из меню больных геморроем исключаются продукты, вызывающие метеоризм, понос и диарею;
• избавьтесь от вредных привычек. В первую очередь нужно отказать от употребления спиртных напитков и курения;
• пейте достаточное количество чистой воды – не менее 1,5 литра в сутки;
• при длительном сидении делайте зарядку каждые 2 часа;
• используйте ортопедическую подушку для геморроя, если ваша работа связана с длительным пребыванием в сидячем положении.

Будем рады, если наши советы помогут вам скорее выздороветь. Оставляйте свои отзывы в комментариях под темой о том, в какой позе вы спите, и удалось ли вам победить геморрой.

Различные факторы могут спровоцировать воспаление венозных сплетений прямой кишки. Только специалист при осмотре, с учетом степени обострения болезни может дать пациенту точный ответ на вопрос о том, как при геморрое лучше: ходить или лежать. В этом случае большое значение имеет объем дозированной нагрузки на организм.

Двигательная активность улучшает кровообращение в нижнем отделе толстого кишечника. Лечебные мероприятия в сочетании с умеренной физической нагрузкой способствуют купированию обострения и снятию болевого синдрома. В статье разберемся какая активность будет полезна, а от какой лучше воздержаться.

Допустимая двигательная активность

Физическая нагрузка при геморрое обязательна. При обострении заболевания двигательная активность должна быть ограничена, а при ремиссии патологического процесса возможен целый ряд упражнений и занятия определенными видами спорта.

Допустимые движения стимулируют сердечно-сосудистую систему и улучшают кровообращение в области прямой кишки. Это способствует снятию отечности с геморроидальных узлов и укреплению мышц малого таза.

Во время ремиссии пациентам рекомендованы следующие виды спорта:

• шведская ходьба с палками;
• ходьба на лыжах;
• катание на коньках или роликах;
• плавание;
• специальная лечебная гимнастика;
• настольный теннис.

Все это оказывает положительное влияние на организм, повышая его сопротивляемость к заболеванию.

Когда ходьба противопоказана

Допустимая физическая активность пациента напрямую зависит от степени выраженности геморроя. В некоторых случаях развиваются состояния, когда ходьба бывает противопоказана.

Ухудшение самочувствия может быть вызвано следующими негативными процессами:

• обострение геморроя, сопровождающееся сильным болевым синдромом и воспалением вен прямой кишки;
• кровотечение из геморроидальных узлов;
• выпадение из rectum (прямой кишки) воспаленных геморроидальных узлов.

Такие состояния сопровождаются резким болевым синдромом, который препятствует активной ходьбе. Кровотечение из расширенных вен прямой кишки может быть сильным, что приводит к понижению давления, слабости, головокружению. В таких случаях пациенту противопоказано ходить и рекомендовано некоторое время находиться в постели.

Интересное по теме:

Проходит ли геморрой сам по себе

Лечение геморроя маслами

Эффективные мази от геморроя

Как ходить при геморрое

Даже при незначительном обострении заболевания любое активное движение вызывает боль. Сидеть пациент не в состоянии: возрастает давление на rectum и воспаленные геморроидальные узлы, что провоцирует отек пораженных вен.

Раздражение нервных окончаний приводит к усилению боли. Чтобы снять или уменьшить негативный фактор и дискомфорт, необходимо правильно ходить, выполняя следующие рекомендации:

• держать спину ровно и расслабленно;
• живот немного втянуть;
• максимально расслабить ягодицы;
• движения при ходьбе должны быть неторопливыми и плавными;
• придерживаться походки моделей, то есть поднимать ноги повыше и перекрещивать их.

Такая ходьба в неторопливом темпе и на короткие расстояния позволяет снизить застойные явления и улучшить кровоток в органах малого таза, купировать отечность, уменьшить неприятные ощущения в области промежности.

Польза ходьбы

Двигательная активность при геморрое — обязательное условие выздоровления или наступления ремиссии в течение длительного времени.

Ежедневная ходьба:

• позволяет стимулировать обмен веществ;
• повышает защитные силы организма;
• способствует улучшению состояния сосудов венозного сплетения прямой кишки,
  предотвращению застойных явлений в органах;
• помогает снижать массу тела;
• уменьшает давление на органы брюшной полости.

Пешие прогулки в правильном темпе в течение 30-60 минут оказывают благотворное влияние не только на прямую кишку, но и на суставы, которые в течение длительного времени будут сохранять свою подвижность.

В ранний послеоперационный период

Если оперативное вмешательство по поводу удаления геморроидальных узлов прошло без осложнений, уже в первые сутки можно начинать активные движения. Врачи разрешают вставать и ходить через несколько часов после операции.

Такой ранний «подъем» пациентов с переводом их в активность способствует профилактике образования тромбов, отечности, застойных явлений не только в органах малого таза, но и в легких. Усиление обменных процессов в организме и ранняя активность способствуют более гладкому прохождению восстановительного периода.

Спортивная ходьба как способ лечения

Расширять двигательную активность можно только в случае стойкой ремиссии заболевания. По рекомендации специалиста по лечебной физкультуре пациенты могут переходить к спортивной ходьбе как способу лечения геморроя.

Начинаются занятия с определенного темпа, установленного врачом ЛФК. Нагрузка возрастает постепенно, с учетом состояния пациента. Расстояние, пройденное методом спортивной ходьбы, может увеличиваться до 7-8 км в день.

Результат, которого можно достичь:

• повышение тонуса сосудистой стенки;
• укрепление мышц промежности;
• снижение лишнего веса;
• улучшение обмена веществ.

Важно! Только постепенное возрастание нагрузки и регулярность занятий спортивной ходьбой могут принести положительный эффект в лечении геморроя.

Как правильно сидеть

Люди, которые в силу производственной необходимости вынуждены сидеть весь рабочий день, автоматически попадают в группу риска. Если же геморрой уже диагностирован, важно выбрать удобный стул: он должен быть жестким и иметь высокую спинку для уменьшения нагрузки на позвоночник.

Так как сидячая работа провоцирует застойные явления в малом тазу и обострение заболевания, для предотвращения развития негативной симптоматики необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Сидячее положение должно меняться через каждые 30-60 минут на активную ходьбу продолжительностью 3-5 минут.
2. Противопоказано сидеть на табуретках, стульях с низкой спинкой или мягким сиденьем.
3. Не рекомендуются кровати с надувными матрасами и мягкие диваны.
4. При возникновении боли во время сидения купировать дискомфорт можно с помощью пузыря со льдом, положив его на стул.

Читайте также:

Можно ли при геморрое париться в бане

Можно ли при геморрое делать массаж

Подушка при геморрое

Для уменьшения болевого синдрома и с целью предупреждения обострения больным рекомендована специальная ортопедическая подушка, которая имеет форму спасательного круга. Такое изделие помогает снять напряжение в области промежности, так как ягодицы не соприкасаются с сиденьем стула.

Важно! Эта подушка может использоваться в профилактических целях при сидении в течение длительного времени. Особенно она показана женщинам во время беременности, после которой часто возникает геморрой.

В каких случаях лучше лежать

Соблюдение постельного режима в каждом случае индивидуально. Он может быть рекомендован врачом и соблюдаться в течение суток и более. Чаще всего постельный режим назначается при острых состояниях, таких как:

• выраженный болевой синдром;
• кровотечение из расширенных вен rectum;
• выпадение кишки.

Такие осложнения требуют полного покоя и лечения обезболивающими, противовоспалительными, кровоостанавливающими средствами, а также местного применения свечей, микроклизм.

Активная терапия позволяет купировать негативные проявления болезни и быстрее перейти к активным движениям.

Как это делать правильно

Учитывая анатомическое строение и расположение органов малого таза, геморрой заставляет человека искать определенную позу.

Как правильно лежать, чтобы уменьшить дискомфорт в области промежности? Такой позой является положение на боку: при этом происходит восстановление кровотока, улучшается питание области поражения, проявления обострения затихают.

Можно ли лежать в ванной

Принимать общую ванну при обострении заболевания нельзя. Горячая вода способствует расширению сосудов, что может спровоцировать сильное кровотечение из узлов.

Принимать теплую сидячую ванночку можно, предварительно добавив в воду настой ромашки или календулы. После процедуры область ануса следует смазать противовоспалительной мазью или гелем.

Как спать при осложнении

При обострении заболевания лучше всего спать на правом или левом боку. Такая поза снимает напряжение с мышц промежности и уменьшает дискомфорт.

При выборе положения тела для сна необходимо учитывать следующее:

• нежелательно спать на животе и спине: это провоцирует повышение внутрибрюшного давления, что может привести к увеличению узлов;
• нельзя спать в «позе эмбриона»: это тоже приводит к набуханию геморроя;
• спальное место должно быть индивидуальным, а матрас на кровати — средней жесткости.

Соблюдение этих правил способствует скорейшему снятию негативной симптоматики и улучшению состояния здоровья.

Женщинам

Беременной женщине с признаками геморроя следует уделять особое внимание организации отдыха. В силу постоянного роста плода и повышенного давления на область промежности геморроидальные узлы переполняются кровью, что способствует прогрессированию заболевания.

С целью предупреждения дальнейшего развития болезни женщина должна спать на боку с валиком между ног. Обязательно соблюдение гигиены промежности и ануса. После каждого посещения туалета рекомендовано пользоваться влажными салфетками.

Мужчинам

Воспаление геморроидальных узлов может проявляться и у мужчин. Правильный выбор позы во время сна уменьшает дискомфорт при обострении заболевания. «Неудобная болезнь» может спровоцировать бессонницу.

Оптимальный вариант ночного отдыха — сон без партнера, так как спать при геморрое у мужчин лучше всего на боку и одному в кровати. Такое положение позволяет ему в болезненном состоянии чувствовать себя в постели спокойно.

Что лучше при обострении: лежать или ходить

При обострении геморроя с острым болевым синдромом следует соблюдать постельный режим и проводить медикаментозное лечение. Если же проявления болезни находятся на начальном этапе своего развития, лучшим вариантом будет активное движение в ходьбе, но с исключением сидения на стуле.

Рекомендации пациенту зависят от течения заболевания. Если процесс находится в стадии ремиссии, то показан активный образ жизни с прогулками и занятием спортивной ходьбой. Неосложненные формы геморроя с незначительными болями и узлами маленького размера требуют активных движений, при этом человеку можно сидеть на ортопедической подушке.

При выраженном обострении болезни решение о выборе режима принимает специалист. Он даст рекомендации о полном или частичном пребывании в постели с элементами активных движений.

Заключение

В зависимости от формы течения геморроя и степени тяжести заболевания врач подбирает оптимальные рекомендации по двигательной активности для пациента. Только острое состояние требует нахождения больного в постели. В остальных случаях активное движение и лечебная гимнастика будут лишь способствовать устранению дискомфорта и улучшению состояния здоровья.