Футбол и варикозное расширение вен

Содержание

Совместимы ли понятия: спорт и варикоз? Какими видами спорта можно заниматься при этом заболевании? Несколько правил, как избежать отрицательного влияния спорта на варикоз.

Варикоз — это серьезное заболевание, ведущее к расширению и удлинению вен, что чревато неприятными осложнениями.

[alert style=»info»]Одним из часто задаваемых вопросов при данном заболевании является: можно ли заниматься спортом при варикозе? И если да, то каким именно?[/alert]

Каждому человеку хочется вести привычный образ жизни, поэтому многие не желают оставлять свое хобби и спортивные увлечения даже после постановки такого диагноза, как варикозное расширение вен. Спорт и варикоз — понятия совместимые, однако при этом необходимо знать особенности тренировок, возможные последствия и потенциальную опасность занятий.

Занятия спортом при варикозе

Прежде всего, следует ознакомиться с наиболее популярными видами спорта, которые не противопоказаны при данном заболевании:

аэробика или фитнес (за исключением степпера, вертикального велосипеда);
бодибилдинг (при этом рекомендуется выполнять тяги штанги в наклоне и другие упражнения, которые повышают сопротивление кровотоку в сосудах);
легкий бег;
плавание;
аквааэробика.

Какими видами спорта можно заниматься при варикозе с минимальным риском?

Если вы интересуетесь этим вопросом, то ответ очевиден: те виды спорта, которые не требуют сильного напряжения мышц ног, желательно в статическом положении (бильярд, калланетика и пр.).

Основные правила во время занятий спортом

При поставленном диагнозе «варикозное расширение вен» ваша жизнь не заканчивается, более того, вы можете продолжать заниматься спортом и другими увлечениями, только помня о некоторых правилах:

Старайтесь избегать продолжительные интенсивные нагрузки на велотренажере или беговой дорожке, выполняйте сгибание и разгибание ног с небольшим весом, иначе это приведет к существенному ухудшению венозного оттока.

Как спорт влияет на варикозное расширение вен?

Спорт при варикозе ног может быть даже полезен, если выполнять те упражнения, которые способствуют правильному кровообращению. Некоторые упражнения можно делать в домашних условиях:

Велосипед (следует лечь на спину и выполнять круговые движения ногами, подобно езде на велосипеде).
Ножницы (положение — лежа на спине, ноги нужно поднять вверх и постепенно разводить их в стороны).

Эти и некоторые другие упражнения будут положительно сказываться на здоровье человека, больного варикозом.

Теперь вы имеете представление о том, каким спортом можно заниматься при варикозе, и что это может быть даже полезно при грамотном и правильном подходе.

Варикозное расширение вен нижних конечностей — это довольно серьезное заболевание, требующее особого внимания. Имеются определенные противопоказания при варикозе, которые следует учитывать, чтобы не допустить прогрессирования болезни. В данной статье мы рассмотрим, что нельзя делать при заболевании вен, какие физические нагрузки разрешены, допустим ли шугаринг ног.

Общие противопоказания

Имеются различные противопоказания при варикозе, которые связаны со стадией болезни. Чтобы недуг не менял привычного образа жизни, следует обратится за консультацией к специалисту и соблюдать нехитрые рекомендации. Ниже перечислены общие противопоказания при варикоз не на ногах:

Прежде всего, нельзя вести сидячий образ жизни. При сидячей работе следует каждые 30 минут менять положение, чтобы избежать появления венозных застоев. Можно делать перерывы, во время которых полезно ходить.
Не менее важно следить за весом, который дает большие нагрузки на ноги. Питание должно быть сбалансированным, полезно употреблять больше растительной пищи, богатой витамином С, потому что именно данный витамин укрепляет сосудистые стенки.
Необходимо придерживаться противоварикозной диеты, которая препятствует повышению давления и набору лишнего веса.
Если больной, страдающий варикозом вен, решил начать занятия, то тренировки должны иметь индивидуальные нагрузки.
Каблуки. Недопустимо носить даже на начальной стадии. Допустимы 4-5 см каблуки, при прогрессирующей форме нельзя одевать каблуки более 3 см, так как может нарушиться отток крови, что ведет к прогрессированию болезни.
Нельзя посещать сауну, баню. Противопоказано париться и греть ноги при выраженной стадии заболевания.
Эндопротезирование запрещено при осложненной стадии заболевания. На начальной стадии делать эндопротезирование разрешено.

Нередко люди задаются вопросом, можно ли при варикозном расширении вен нижних конечностей заниматься спортом. На данный вопрос нет однозначного ответа, поскольку одни физические упражнения способны уменьшить симптоматику, а другие — усугубят ситуацию. Поэтому, чтобы принести пользу своим сосудам, нужно правильно подобрать вид тренировки.

Спорт и варикоз

Какие виды спорта разрешены:

плавание, так как данные тренировки снижают сосудистые нагрузки;
очень важна спортивная ходьба при варикозе. Рекомендуются ежедневно ходить по 30 минут на свежем воздухе, причем важным моментом является правильное дыхание: выдох и вдох следует делать через 3 шага;
велоспорт помогает не допустить развитие застойных явлений.

К допустимым с некоторыми ограничениями видам занятий относятся:

бег, хорошо бегать на улице, потому что происходит обогащение крови кислородом. Однако много заниматься бегом вредно, поскольку для вен такие тренировки будут крайне вредны;
тренажеры. Имеется много любителей позаниматься на степпере. Данный тренажер, безусловно, приносит пользу: он позволяет повысить тонус сосудов, нормализовать кровоток, избавиться от лишнего веса. Однако на степпере нельзя заниматься без консультации, поскольку только специалист поможет подобрать рекомендуемые нагрузки. Категорически запрещено качать ноги;
танцы, фитнес также могут принести пользу венам на ногах, улучшить кровообращение, однако много подпрыгиваний способно навредить здоровью.

силовые виды спорта. Поскольку силовые упражнения создают повышенную нагрузку на вены;
тренировки, связанные с резкими движениями: баскетбол, теннис;
не рекомендуется играть в футбол. Поскольку футбол к тому же может предполагать нежелательные удары по мячу;
разные виды единоборства, так как они могут вызвать разрыв вен;
мотоспорт и конный спорт, потому что подразумевают определенное положение ног, которое приводит к венозному застою.

При варикозе нельзя заниматься профессионально спортом, поскольку тренировки с повышенной нагрузкой приведут к прогрессированию заболевания.

Процедура Шугаринг

На сегодняшний день среди женщин распространен шугаринг как метод депиляции. Соответственно возникает множество сомнений, совместим ли шугаринг и варикоз. Чтобы ответить на данный вопрос, следует разобраться, что такое шугаринг.

Эта процедура проводится горячим сахаром, прилипающим к кожному покрову. После чего смесь буквально отрывают с волосками.

Естественно вены негативно реагируют на эту процедуру: во-первых, горячая паста начинает греть больные сосуды, во-вторых, резкие манипуляции опасны для больных ножек.

Врачи утверждают, что шугаринг, проводимый специалистами, уместен только на начальной стадии заболевания. При выраженном расширении вен шугаринг запрещен.

Применение противозачаточных таблеток

В современном мире противозачаточные средства имеются в большом разнообразии.

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном креме «Пчелиный Спас Каштан» для лечения варикоза и чистки сосудов от тромбов. При помощи данного крема можно НАВСЕГДА вылечить ВАРИКОЗ, устранить боль, улучшить кровообращение, повысить тонус вен, быстро восстановить стенки сосудов, очистить и восстановить варикозные вены в домашних условиях.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: ушла боль, ноги перестали «гудеть» и отекать, а через 2 недели стали уменьшаться венозные шишки. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Однако к данному вопросу следует отнестись с осторожностью, поскольку гормональные таблетки считаются довольно опасным явлением. Принимая противозачаточные таблетки с гормонами, женщина одновременно увеличивает свой гормональный уровень, который может спровоцировать тромбоз.

Аналогичный эффект могут спровоцировать не только оральные препараты, но и любые противозачаточные средства, содержащие гормоны даже в незначительном количестве. Перед началом приема препаратов, необходима консультация врача для подбора контрацептива.

Водные процедуры

Водные процедуры широко применяются при варикозном расширении, но чтобы не навредить своим венам, нужно учитывать разные нюансы.

Особенно полезен при данном заболевании контрастный душ, он поможет укрепить стенки сосудов, увеличить кровоток и тонус.

По такому же принципу действует и душ Шарко при варикозе, основное отличие заключено в большом напоре, благотворно влияющем на сосудистые стенки. Запрещено греть ноги в горячей воде, поскольку происходит сильный прилив крови к пораженным венам.

Для лечения ВАРИКОЗА и чистки сосудов от ТРОМБОВ, Елена Малышева рекомендует новый метод на основании крема Cream of Varicose Veins. В его состав входит 8 полезных лекарственных растений, которые обладают крайне высокой эффективностью в лечении ВАРИКОЗА. При этом используются только натуральные компоненты, никакой химии и гормонов!

Баня и варикоз

Баня и варикоз — это вполне совместимые вещи на начальной стадии заболевания. Посещая баню, запрещено париться и греть ноги при обостренном варикозе. А при начинающем заболевании баня может принести только пользу и существенно облегчить состояние.

Однако нужно помнить, что запрещено париться больше 5 минут.

Многие наши читательницы для лечения ВАРИКОЗА активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться.

После посещения парной нужно принять контрастный душ, следует выпить немного чесночного сока, он поможет вывести токсины. Также хорошо делать липовый чай для усиления потоотделения.

Варикоз и загар

Многих женщин интересует вопрос, можно ли загорать при варикозе.

Можно на начальной стадии и только в период наименьшей активности солнца, поскольку может возникнуть венозный застой и тромбообразование. Категорически запрещено ходить в солярий, а вот пользоваться автозагаром разрешено, поскольку он не проникает глубоко и не вредит венам.

Соблюдая рекомендации врачей и корректируя свои действия можно избежать развития осложнений, которые приводят к ухудшению качества жизни. Ухаживая за своими ногами, можно избежать развития осложнений и улучшить состояние сосудов.

Вы когда-нибудь пытались избавиться от ВАРИКОЗА? Судя по тому, что вы читаете эту статью — победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

ощущение тяжести в ногах, покалывания.
отечность ног, усиливающиеся к вечеру, распухшие вены.
шишки на венах рук и ног.

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве ВСЕ ЭТИ СИМПТОМЫ можно терпеть? А сколько сил, денег и времени вы уже «слили» на неэффективное лечение? Ведь рано или поздно СИТУАЦИЯ УСУГУБИТЬСЯ и единственным выходом будет только хирургическое вмешательство!

Правильно — пора начинать кончать с этой проблемой! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью с главой Института Флебологии Минздрава РФ — В. М. Семеновым, в котором он раскрыл секрет копеечного метода лечения варикоза и полного восстановления сосудов. Читать интервью. Читать далее >>>

Варикозное расширение вен встречается в медицинской практике достаточно часто. Заболевание проявляется в виде появления сосудов на коже. При этом их стенки становятся тонкими и собираются в узлы. Лечение и физические нагрузки при варикозе должны быть правильно подобраны. Важно получить консультацию специалиста в данной области. Только в таком случае удастся избежать серьезных последствий.

Варикоз и физические нагрузки

На сегодняшний день болезнь встречается у 30% женщин и 10% мужчин. Варикозное расширение вен чаще всего проявляется в возрасте от 30 до 40 лет.

Человек должен заранее узнать, каким видом спорта можно заниматься при варикозе. Только после этого допускается отправиться на тренировку. Консультации в данном вопросе дает флеболог. При этом во внимание берутся следующие показатели:

Насколько сильно заболевание распространилось по кожному покрову человеку. На основании степени поражения сосудов врач определить допустимую степень нагрузки. Однако в таком случае необходимо навсегда отказаться от тяжелой атлетики, пауэрлифтинга и других тренировок, на которых необходимо подымать тяжелые предметы.
Спорт при варикозном расширении вен на ногах допускается только в случае отсутствия серьезных осложнений. При их наличии необходимо проконсультироваться у узкопрофильного специалиста.

На основании полного обследования можно будет подобрать правильный вид спорта. Врач должен рассказать о комплексе упражнений, который принесет пользу или наоборот навредит. Немаловажное значение имеет экипировка, температура в помещении и прием лекарственных препаратов.

Противопоказания

Допускается использовать только те виды спорта при варикозе, которые не предполагают мощные нагрузки. Если организм будет регулярно перегружаться, то не удастся добиться выздоровления. Следует отказаться не только от силовых упражнений. Негативный эффект могут оказать также статические нагрузки.

Минимизировать нагрузку на ноги помогает компрессионное белье. Лучше всего согласовать график тренировок и их интенсивность с лечащим врачом. Он сможет подобрать нагрузки в зависимости от конкретного случая.

При варикозном расширении вен необходимо один раз в год проходить комплексное обследование. В таком случае удастся предупредить развитие серьезных осложнений.

Тренер без медицинского образования не сможет распознать патологию и подобрать правильную интенсивность нагрузки. В данном вопросе доверять следует только врачу.

Допускается сочетать варикоз и спорт. Противопоказания в области физических нагрузок при данном заболевании:

При статических нагрузках вены на ногах сильно напрягаются. Именно поэтому следует отказаться от упражнений с длительным напряжением всех конечностей . Они также могут спровоцировать развитие варикозного расширения вен.
Противопоказания существуют также на прыжки и тренировки в интенсивном режиме.
К занятиям можно приступать только послетщательной разминки, направленной на разогрев всех групп мышц. Благодаря этому кровь начинает циркулировать в правильном режиме.
При варикозном расширении вен не допускается играть в футбол, волейбол, баскетбол или заниматься борьбой. Эти виды спорта приводят к чрезмерному напряжению мышц в области конечностей.

Ответ на вопрос о том, а можно ли заниматься спортом при варикозе ног напрямую зависит от характера и интенсивности проявления болезни. На тренировке не нужно торопиться и поднимать конечности на уровень выше таза.

Предотвратить усугубление ситуации может только спокойная ходьба и в обычной жизни.

Положительное воздействие оказывает также массаж. Набор необходимых манипуляций улучшает кровообращение и нормализует обменные процессы в тканях.

Разрешенный спорт

При наличии патологии разрешается посещать следующие тренировки:

Спортивная ходьба положительно влияет на работы дыхательной системы. В процессе занятий следует избегать перенапряжения. Оптимальная длительность одной тренировки — 30 минут. В процессе занятий важно следить за дыханием.
Спокойные пробежки в парке или лесу помогают клеткам кожи получить необходимое количество кислорода. График и интенсивность занятий правильно подобрать сможет только врач. Если во время бега человек ощущает дискомфорт, то тренировку необходимо прекратить.
Танцы положительно влияют на организм. С их помощью можно улучшить кровообращение. Регулярные занятия служат профилактикой развития тромбофлебита. Пилатес при варикозе способствует восстановлению необходимого тонуса мышц.
Занятия гольфом предполагают передвижения на дальние расстояния. Благодаря этому предупреждается застой в кровеносных сосудах ног.
С помощью регулярных занятий на велосипеде в нижних конечностях начинает нормально циркулировать кровь. Это помогает избавиться от застоя жидкости в сосудах.
Плавание в бассейне при варикозе способствует уменьшению нагрузки на суставы. Человек во время тренировок начинает дышать в интенсивном режиме, поэтому клетки получают достаточное количество кислорода. Благодаря этому состав крови изменяется в лучшую сторону. Плаванием можно заниматься круглый год.
В домашних условиях рекомендуется регулярно делать приседания и выпады. Такие упражнения помогают сделать стенки сосудов крепче.

Заключение

Варикозное расширение вен можно сочетать с правильно подобранными физическими упражнениями. Важно не забывать про чувство меры. Курс тренировок должен быть согласован с лечащим врачом. В таком случае они гарантированно принесут пользу и предотвратят развитие серьезных заболеваний.

Источники

Смотрите видео: Можно ли заниматься спортом при варикозе

Источник

Содержание статьи:

Что такое варикоз
Признаки варикозной болезни
Причины венозной недостаточности
Как бороться с варикозом

Во время выполнения спортивных упражнений или после них многие атлеты ощущают тяжесть в ногах, дискомфорт, сталкиваются с таким явлением, как «венозная сетка». Все это говорит о том, что у спортсмена хроническая венозная недостаточность, способная привести к варикозному расширению вен.

Увы, силовые виды спорта не защищают от варикоза, а способствуют его возникновению. В этой статье мы рассмотрим признаки варикозной болезни, стадии расширения вен и способы профилактики.

Что такое варикоз?

Варикозная болезнь

Варикозное расширение вен преследует человека с самого рождения. Вернее, с того момента, когда он впервые нагрузил ноги. Об этой напасти упоминается еще в Ветхом Завете, а египетские раскопки доказали, что и фараоны страдали от варикоза. Уж кто только не занимался лечением венозной недостаточности! И Гиппократ, и Авиценна, и даже Гален. Врачи всех времен и народов пытались проделывать операции, и даже проводить вырезание.

С развитием технологий ученые стали использовать метод внутрисосудистого воздействия на венозные сосуды. Надо сказать, что успешно работали на этом поприще и российские хирурги. Позже венозное расширение стали лечить ультразвуком.

Медики вовсю изучали анатомию венозной системы, пытались понять, как происходит функционирование перфорантных вен, пробовали и воздействие химических препаратов, но все было безуспешно. До сих пор нет такого способа лечения, который бы дал человеку возможность навсегда забыть о варикозном расширении вен. Вот почему нужно изучить болезнь и заняться ее профилактикой. Варикоз — это недуг, который требует тщательного контроля.

Пусковой механизм развития варикоза — нарушение функции клапанов вен. Любое замедление тока крови может вызвать начальную стадию заболевания. Когда ток замедляется, клетки запускают такой процесс, как роллинг лейкоцитов. На венозные клапаны к тому же действует нагрузка.

Следующая стадия — перенапряжение вен и их стенок. Ухудшается выброс крови, возникают отёки. Если не лечить, и не стараться повернуть процесс вспять, то на конечностях могут образовываться трофические язвы. А самое страшное — это образование тромбов, которые способны отрываться и попадать в легочные артерии. Известны случаи, когда это приводило у летальному исходу.

Признаки варикозной болезни

Варикозное расширение вен

Симптомы венозной недостаточности зависят от стадии заболевания. Если стадия начальная, то признаки могут едва проявляться, но когда болезнь прогрессировала, симптомы становятся просто невыносимыми.

Начальная стадия варикоза — это небольшие «звездочки», которые можно убрать с помощью эстетической коррекции. Но если отток крови нарушается, появляется ощущение тяжести в нижних конечностях. Особенно сильно ее можно ощущать в конце дня. Если ничего не делать, начнутся новые напасти — отеки, судороги, зуд, боль. Болевые ощущения будут усиливаться в зависимости от положения тела — сидя находится спортсмен или стоя. Затем может появиться тромбоз, сопровождаемый закупоркой вен и появлением язв.

Причины венозной недостаточности

Как правило, венозная недостаточность развивается в следующих случаях:

наследственная предрасположенность;
избыточный вес;
малоподвижный образ жизни;
занятие «тяжелыми» видами спорта;
период беременности и родов;
хронические запоры у спортсменов;
применение гормональных контрацептивов.

Во всех этих случаях в организме человека происходит задержка жидкости, что приводит к изменениям вен. Но существуют и другие факторы появления заболевания.

Лечение варикоза

Факторы, влияющие на появление варикоза:

Чрезмерная нагрузка на ноги. Если спортсмен постоянно находится на ногах, вены сильно напрягаются, а отток крови ухудшается. Да и мышцы способствуют тому, что кровь движется вверх. Поэтому лучше постоянно двигаться, чем стоять на одном месте.
Неподходящая обувь. Многие люди недооценивают значение удобной обуви для наших ног. Обувь на очень высоком каблуке вызывает дискомфорт, а неудобная обувь сжимает и сужает вены.
Плотные носки. Некоторые спортсмены любят надевать плотные носки, которые способны пережимать сосуды, в результате чего нарушается отток крови.
Положение «нога на ногу». Привычка сидеть «нога на ногу» также может привести к развитию заболевания, поскольку в таком положении пережимаются важные сосуды.
Вредные привычки. Люди, которые курят, употребляют алкоголь, неправильно питаются, по статистике чаще болеют венозной недостаточностью.
Сидячий образ жизни. Статическое положение ног вредно, как и большая нагрузка на конечности. Поэтому человеку, который большую часть времени работает сидя, нужно выполнять простые упражнения для улучшения кровотока.

Как бороться с варикозом?

Препарат венарус от варикоза

Первое, что нужно сделать, чтобы не было варикоза — улучшить отток крови из конечностей и предупредить повреждение вен. Для этого необходимо заняться своим образом жизни и поведением, постоянно его контролировать и корректировать. Важно следить и не допускать тех действий, которые способны ухудшать отток, привести к его блокировке.

Необходимо делать все, чтобы кровь постоянно циркулировала по сосудам, а сами они не пережимались. Не используйте плохую обувь, неудобные позы, не сидите и не стойте в неподвижном положении — это приводит к нарушению оттока. Важно научиться выбирать удобную обувь, носить туфли на простой подошве, а не на каблуке.

Придя домой, закиньте ноги на стену или небольшую возвышенность, и лежите так 30 минут для нормализации оттока крови. Необходимо делать эту процедуру и в течение дня. Также очень помогают контрастный душ и плавание. Все это может оказаться отличной терапией венозной недостаточности.

Обращаем ваше внимание, что при варикозе помогает только холодная вода. А вот горячую воду и сауну следует исключить. Если же заболевание находится в такой стадии, что вы решили лечиться медикаментозно, то начните с консультации врача. Скорее всего, он назначит вам препараты, которые стабилизируют сосуды вен — например, Венарус или Флебодиа.

Очень важно выяснить, есть ли у вас предрасположенность к расширению вен. Если есть, врач будет назначать препараты постоянно, а профилактику надо будет проводить один раз в 2–3 года. В случае медикаментозного лечения также будут назначены антикоагулянты, которые препятствуют тромбозу. Так как эти средства известны своими побочными эффектами, принимать их следует только под контролем врача.

Также можно приобрести различные мази или гели из гепарина. Они не допустят попадание микробов, а также помогут улучшить кровоток. Надо отметить, что эти мази хорошо защищают от образования тромбов. Есть еще одно средство, о котором мало кто знает — аспирин, обладающий противовоспалительным эффектом.

Другие способы лечения варикоза

Компрессионное белье против варикоза

Купите компрессионное белье. На работе такое белье будет незаменимо — оно поможет удерживать сосуды в тонусе, не будет перетягивать вены и ухудшать отток крови. Компрессионное белье подходит как для работы, так и для тренировок. Белье лучше всего подбирать вместе с врачом, который знает, какие патологические изменения уже нельзя вылечить бельем. К примеру, компрессионные чулки или гольфы лучше не носить, если тромбоз произошел в области бедер.
Положите в аптечку эластичные бинты. Если у вас нет компрессионного белья, можно использовать специальные бинты с разной степенью растяжимости, что будет влиять на давление внутри сосудов. Не забудьте, что для фиксации необходимо захватывать бинтом, в том числе, и пятку. Потренируйтесь бинтовать конечности — для этого требуется навык. Как правило, современные бинты делаются из трикотажа.
Регулярно посещайте флеболога. Очная оценка состояния сосудов и консультация помогут выявить заболевание на ранней стадии. К тому же врач может дать советы по тренировочному режиму.
Устраните все, что способно пережимать сосуды. Во время работы и тренировки не должно быть ничего, что ухудшает венозный отток крови в конечностях и создает давление. Постарайтесь составить расписание упражнений так, чтобы ноги отдыхали, и долго не находились в обездвиженном состоянии.
Используйте контрастный душ и ходите в бассейн. Регулярные водные процедуры помогают улучшить состояние сосудов и вен.

Видео о варикозном расширении вен:

Источник