Зарядка после операции геморроя

Для правильного подбора упражнений лечебной физкультуры при геморрое специалисты проанализировали причины появления недуга, а также все стадии его развития. А причины могут быть очень разными:

чрезмерные физические нагрузки;
малоподвижный образ жизни;
беременность и роды;
неправильный рацион питания;
подверженность частым стрессам.

Это лишь основные причины, которые стимулируют развитие болезни.

Классификация упражнений и правила их подбора

ЛФК при геморрое комплекс упражнений

Лечебная физкультура еще никогда и никому не вредила. Правильно подобранные упражнения помогают людям бороться практически с любыми недугами. И геморрой – не исключение. Независимо от того, на какой стадии развития находится заболевание, пациентам полезны такие виды физических нагрузок:

бег трусцой,
плавание,
ходьба,
гимнастика.

Если упражнения подобраны верно, то в результате тренировок укрепятся стенки и мышцы живота, станет более крепкой мышечная масса нижней части тела, кровоток в данной области усилится, а кишечник станет работать без сбоев. Кроме того, мышечный тонус, а также состояние сосудов нормализируется, артериальное давление станет близким к идеальному, да и общая подвижность организма улучшится. Все это вместе приводит к смягчению симптоматики геморроя.

Как и каждая болезнь, геморрой поддается лечению легче всего на начальных стадиях, когда узлы еще не выпадают. В это же время, когда осложнений еще нет, лучше всего действует и ЛФК. Да и на более поздних этапах она приносит облегчение. Главное – это остановить обострение недуга с помощью медикаментов.

Если вы хотите добиться ощутимого результата, то ваши занятия должны носить систематический характер. 10-15 минут ежедневной нагрузки позволят вам чувствовать себя значительно бодрее и здоровее, а со временем вы можете совсем забыть о проблеме.

Подбирая ЛФК упражнения при геморрое для пациента, врач учитывает все параметры: возраст, степень развития недуга, общее состояние организма.

Подобрать комплекс упражнений для человека, имеющего геморрой в начальных стадиях, очень просто. Главное – избегать нагрузок, связанных с поднятием тяжести. Но чем более запущена болезнь, тем аккуратнее надо подбирать упражнения.

Даже здоровый человек может позаботиться о себе, т. е. заняться профилактикой. Для этого достаточно всего лишь несколько раз в день сначала напрячь мышцы сфинктера, а потом максимально их расслабить. Делать это нужно так, словно вам очень хочется посетить туалет. Такое упражнение практически не заметно окружающим, что делает его очень выгодным: вам не придется тратить на него время, ведь заниматься этим можно в офисе, в метро, в машине или, стоя у плиты. Особенно важно это упражнение для тех, кто на работе постоянно находится в сидячем положении. Его необходимо делать 5-6 раз в день. Начинать надо с 10 повторов. С каждым разом количество их надо непременно увеличивать. Если вы делаете упражнение сидя, позаботьтесь о том, чтобы сиденье под вами было твердым.

Упражнения для облегчения состояния людей, пораженных геморроем, очень разнообразны. Специалисты разделяют их на несколько групп:

физические нагрузки в движении (бег, ходьба, плавание);
упражнения, выполняемые в положении стоя (всевозможные техники дыхания, круговые движения верхними и нижними конечностями, втягивание заднего прохода, повороты туловища и другие);
гимнастика, которую следует выполнять в положении упора на локти и колени, приподняв таз (движения туловищем, дыхательные упражнения диафрагмой и другие);
упражнения, которые следует выполнять, лежа на спине («велосипед», круговые движения ногами, втягивание ануса и другие).

Когда подбирается комплекс ЛФК после операции на геморрой или для лечения болезни, необходимо придерживаться нескольких несложных правил:

первыми и последними упражнениями всегда ставятся те, которые относятся к дыхательным техникам;
основная часть комплекса проводится в положении лежа;
упражнения сидя, стоя и в движении делают ближе к концу зарядки.

ЛФК по Кегелю при геморрое

Укреплять мышцы тазового дна необходимо не только для профилактики геморроя, но и во избежание развития болезней, связанных с репродуктивной системой. Одну из наиболее действенных систем занятий разработал известный гинеколог Кегель. Эта система активно воздействует на все мышцы малого таза (в том числе на те, которые отвечают за состояние прямой кишки и ануса). Это препятствует развитию геморроидальных узлов и возникновению тромбов в анальной области. В результате активной практики этих упражнений, кровь в области малого таза двигается более активно, что позволяет избежать ее застаиванию.

К основам проведения упражнений по Кегелю относятся:

Медленное сжатие мышц в области таза мягко сменяется не менее плавным их расслаблением. При этом максимальное напряжение необходимо удерживать на протяжении 3-4 секунд.
Следующий этап – увеличение скорости. Необходимо быстро сжать и отпустить мышцы малого таза, с каждым разом делая это все быстрей.
Упражнение «выпихивание» напоминает посещение туалетной комнаты для дефекации. Необходимо напрячь мышцы, словно хочется что-то из себя выпихнуть.

Если вы решились на подобные упражнение, то стоит помнить о том, что начальный этап предусматривает частые тренировки. Их необходимо проводить по 5-6 раз в день (не менее недели). Все три вида упражнений требуют по 3 подхода, которые включают в себя по 10 повторений. Позже стоит поднять их количество на 5 повторений в неделю, при этом довести до 30.

Другие упражнения

Лечебная физкультура при геморрое – очень важная часть лечения, которую можно проводить в домашних условиях. Останавливаться на одном упражнении не стоит. Лечащий врач, ориентируясь на состояние вашего организма, поможет разобраться в многообразии лечебных движений, чтобы сделать правильный выбор.

Упражнение 1

Как большинство основных упражнений ЛФК, оно выполняется в положении лежа. Лягте на спину, ноги подтяните к себе и согните в коленях, ваши ступни должны крепко стоять на полу.

Делая вдох, упритесь ногами в пол, а затем приподнимите таз в воздух. Постарайтесь приподнять его как можно выше, а ягодицы при этом сожмите так крепко, как получится. Выдыхая, опустите таз обратно и расслабьте мышцы. Упражнение очень простое, но действенное. Один подход включает в себя 10 повторений.

Упражнение 2

Помните, как в школе нас заставляли делать упражнение «ножницы»? Оказывается, что оно очень эффективно для профилактики и лечения геморроя, а также для решения многих женских проблем.

Расположитесь поудобнее на полу. Поднимите ноги на высоту, которая соответствует примерно углу 45 градусов, а затем начните делать маховые движения обоими ногами в стороны. Старайтесь махи делать как можно шире, ведь от этого зависит результат. Такие движения помогут крови лучше циркулировать, при этом защитят от возможных воспалений и укрепят мышцы, которые отвечают за состояние анальной области.

Упражнение 3

Еще одно упражнение ЛФК при геморрое, знакомое со школьных времен, – «велосипед». В том же положении, что и предыдущее упражнение, поднимите ноги. Представьте, что вы едете на велосипеде. Имитируя нажатие ногами на педали, вы не только поможете телу защититься от геморроя, но и избавитесь от варикоза, если он уже начал подбираться к вам.

Упражнение 4

Это упражнение тоже знакомо вам с детства. Обычно дети на занятии физкультуры, делая его, веселятся и шутят. Называется оно «кошка».

Став на колени и приняв упор на ладони, вспомните свою пушистую любимицу. Представьте, как она изгибает спинку, когда вы ее гладите. Представили? А теперь попробуйте повторить за ней. Опустите голову, а потом, вдыхая, поднимите ее, при этом прогнитесь в спине. Мягко выдыхая воздух, опустите голову вниз. Представьте, что вам надо удержать тонкий лист, прижав его подбородком к груди. В это же время выгните спину дугой, а затем напрягите мышцы ягодиц, с силой сжимая их и втягивая анус.

Кроме геморроя, это упражнение хорошо лечит и остеохондроз.

Упражнение 5

Согласитесь, очень простые упражнения. Такая лечебная физкультура при геморрое доступна взрослым и детям на любом этапе развития заболевания. Да и знакомы они вам фактически с детства.

Если вы в хорошей физической форме, то можно дополнить комплекс еще одним упражнением, которое нравится практически всем детям. Его называют «березка». Лежа на спине, крепко упритесь в пол локтями и поднимите ноги вверх. Тянитесь к небу подобно юному и растущему дереву. Пусть ваши ягодицы оторвутся от пола и поднимутся на максимально возможную высоту. Помогите себе руками, зафиксируйте положение и замрите. Вот такая березка должна «прожить» как можно дольше.

В таком положении кровь будет оттекать с ног и области малого таза. Это снизит давление на стенки сосудов, при этом повлияет не только на геморрой, но и на варикоз.

Легкий фитнес, с которым вы ознакомились, – одно из надежных средств лечения геморроя. Если вам он кажется недостаточным, то у вас еще есть много других возможностей. Конечно, все это необходимо делать параллельно медикаментозному лечению, при этом не брезговать советами врача, но можно еще добавить несколько особенностей (естественно, тоже лишь с согласия специалиста).

Йога

Йога при геморрое

Если вы хотите стать здоровым еще быстрее, добавьте к традиционным упражнениям еще и йогу. Вам интересно, как они связаны между собой?

Йога – это, кроме всего прочего, еще и культура ухода за собственным организмом. Многие несложные позы в ней активно влияют на распределение мышечного напряжения и тока крови в сосудах. Они помогут сделать его более активным в области малого таза, чего мы и добиваемся на занятиях лечебной физкультуры.

Заниматься йогой самостоятельно и без наставника – мысль достаточно опасная. Иногда кажется, что вы приняли правильную позу, но все же маленькая неточность может довести до беды. Не секрет, что все эти позы помогают телу быть здоровым, но случайно пережатый сосуд или нерв могут привести к большой беде. Именно поэтому мы не советуем вам погружаться в изучение этой науки самостоятельно.

Источник

Сколько длится восстановление после удаления геморроя?

Длительность реабилитации после операции на геморрое зависит напрямую от вида оперативного вмешательства, а также наличия осложнений.

Сегодня хирургическое лечение геморроя проводиться двумя видами операций, а именно:

малоинвазивным методики;
классическая операция по удалению геморроя.

Малоинвазивные методики

При малоинвазивных операциях вместо скальпеля используются различные вещества и физические силы, что позволяет сделать лечение безболезненным, малотравматичным, а также сократить и облегчить реабилитацию после удаления геморроя.

Наиболее популярными инновационными техниками борьбы с геморроидальными узлами являются следующие:

разрушение геморроидальных узлов низкими температурами, а точнее жидким азотом (криодеструкция);
склерозирование геморройных шишек специальными препаратами (склеротерапия);
воздействие на геморрой лазерным пучком или инфракрасными лучами (фотокоагуляция и лазерная коагуляция);
перетягивание геморроидальных шишек кольцами из латекса;
перевязка сосудов, снабжающих геморройную шишку и другие.

Малоинвазивные методики имеют высокую эффективность на первой-третьей стадиях геморроя, но при запущенных случаях они не помогут. Реабилитационный период после подобных оперативных вмешательств занимает всего 1-2 дня и не требует каких-либо лечебных мероприятий или ограничений. Пациенты могут вести обычный образ жизни уже на второй день после лечения.

Радикальные операции

Третья и четвертая стадии геморроя и его последствия требуют более радикальных мер.

Чаще всего запущенный геморрой является показанием к проведению следующих операций:

удаление геморроидальных узлов по Миллигану-Моргану (геморроидэктомия);
подтягивание геморроидальных узлов внутрь ректального канала (операция Лонго).

Перечисленные операции проводятся исключительно в стационаре после тщательной подготовки больного и под общим наркозом и отличаются травматичностью. Среди недостатков описанных техник можно назвать длительное восстановление и частые осложнения после операции геморроя.

Операция Лонго менее травматичная и болезненна, а восстановительный период после удаления геморроя данным методом занимает от трех до семи суток.

Наиболее тяжелый и продолжительный послеоперационный период после геморроидэктомии, который занимает от трех до пяти недель, иногда и дольше.

Питание после удаления геморроя

Теперь разберем, как нужно питаться после операции геморрой, ведь диета является обязательным компонентом лечения реабилитационного периода, который позволят ускорить восстановление и избежать нежелательных последствий.

Питание после операции на геморрой должно быть дробным, то есть пищу нужно употреблять 5-6 раз в день небольшими порциями. Также важно чтобы блюда легко усваивались, поэтому их лучше кушать в измельченном виде.

В послеоперационном периоде организму нужны силы на восстановление, поэтому еда должна быть витаминизированной, богатой микро и макроэлементами, а также достаточной калорийности и сбалансированной по основным нутриентам.

Кроме того, нужно исключить риск запора или поноса, поэтому из рациона исключаются продукты, которые нарушают работу пищеварительной системы.

Первые и вторые сутки после оперативного лечения геморроя пациенты голодают, можно пить только воду без газа и сахара. На третий день реабилитационного периода больным разрешают скушать немного отваренных или запеченных овощей и фруктов, а также выпить неконцентрированного куриного бульона.

С четвертого дня послеоперационного периода рацион пациента постепенно расширяют.

Разрешенные продукты и блюда

Теперь рассмотрим, какие продукты можно кушать после операции и как они влияют на геморрой.

Крупы: гречневая, пшенная и ячневая. Каши из этих круп должны быть рассыпчатыми, поскольку в таком виде они помогут нормализовать работу кишечника.
Овощи: помидоры, кабачки, цукини, огурцы, капуста, морковь, свекла. В перечисленных овощах содержится много витаминов и растительной клетчатки, которые благотворно влияют на пищеварительный тракт.
Кисломолочные продукты: кефир, йогурт, творог и ряженка богаты кальцием, который необходим для укрепления сосудистых стенок. Также в кисломолочных продуктах присутствуют полезные бактерии, которые позволяют избежать дисбактериоза.
Хлеб из цельнозерновой муки. Этот продукт состоит из витаминов В и растительной клетчатки, которая очень необходима для профилактики запора.
Нежирные сорта мяса, птицы и рыбы. Эти продукты содержат достаточное количество белка, чтобы восстановить силы организма.
Фрукты: яблоки, апельсины, персики, клубника, грейпфруты. Эти фрукты богаты витаминами, растительной клетчаткой и глюкозой, поэтому без них во время реабилитации также не обойтись.

Список запрещенной еды и напитков

молоко;
белокочанная капуста;
виноград;
горох;
фасоль;
арахис;
какао;
шоколад;
белый хлеб;
сдобная выпечка;
соленья;
острые приправы;
копчености;
концентрированные бульоны;
жирные сорта мяса, рыбы и птицы;
газировка;
кофе;
спиртные напитки.

Как готовить пищу для больного после оперативного лечения геморроя?

Большую часть дневного рациона нужно составлять из овощей, фруктов и круп, и только пятая часть блюд должна состоять из пищи животного происхождения.

Блюда можно готовить только щадящими способами термической обработки, среди которых отваривание, запекание или приготовление на пару.

Овощи лучше кушать сырыми, но можно и в запеченном виде.

Добавление в салаты льняного или оливкового масла позволит снизить риск запоров.

Что можно, а что делать нельзя после лечения геморроя хирургическим путем?

Пациентов, которым производилась геморроидэктомия, выписывают из стационара на пятый-седьмой день после операции.

Выписанным пациентам доктор обязательно дает следующие рекомендации:

постельный режим на протяжении 14 дней после оперативного вмешательства;
контрольный осмотр у лечащего врача-проктолога черед 14 дней после операции;
на пятый день после удаления узлов допускается ходьба по палате, а через несколько дней — прогулки на улице, легкая гимнастика и зарядка;
через 12 недель после операции можно возобновить занятия в спортзале, но нужно исключить из тренировочной программы поднятие гири, штанги и других тяжелых предметов;
на протяжении трех месяцев после оперативного лечения геморроя нужно пользоваться ортопедической подушкой, особенно если трудовая деятельность связана с сидением в кресле;
в течение ближайших месяцев нельзя париться в бане и сауне, а также под запретом находится горячая общая ванна;
наиболее щадящим полезным видом спорта для оперированного геморроя является плаванье;
возобновить половые отношения можно только через 4 недели после операции.

Больничный лист больным, перенесшим геморроидэктомию, выдается в среднем на 30 дней.

Реабилитация после операции по удалению геморроя

Пациентам, которым было сделано иссечение геморроидальных узлов в послеоперационном периоде важно соблюдать гигиену аноректальной области. Также всем оперированным больным назначают препараты, направленные на купирование болей, предотвращение кровотечений, ускорение восстановлений тканей, профилактику бактериальных осложнений и запоров.

Принципы гигиены аноректальной зоны в послеоперационном периоде после удаления геморроя

подмывание теплой водой с детским мылом после каждого опорожнения кишечника;
замена использования туалетной бумаги подмываниями;
после гигиенического туалета задний проход нужно не вытирать, а промокать мягкой бумажной салфеткой;
при отсутствии возможности подмыться после дефекации, можно воспользоваться влажными салфетками с антибактериальным действием

Медикаментозное лечение геморроя в послеоперационном периоде

Несмотря на то, что во время операции геморроидальный узел удаляется, воспаление в тканях заднего прохода остается. В результате этого некоторое время после оперативного лечения геморроя пациентов беспокоит боль. Поэтому, чтобы облегчить протекание послеоперационного периода, лечащий доктор может назначить обезболивающее.

Препаратами выбора в данном случае могут быть следующие:

таблетки Нимесил, Вольтарен, Найз, Ибупрофен и другие;
ректальные суппозитории Олестезин, Анузол, Проктоседил, Ультрапрокт, Релиф Адванс, Прокто-Гливенол и другие;
противогеморроидальные мази – Ауробин, Нифедипин, Релиф Про, Проктозан и другие.

Для ускорения заживления послеоперационной раны показаны свечи с метилурацилом, свечи с маслом облепихи, свечи с акульим жиром, свечи Прополис ДН и другие.

Если не лечить геморрой после операционного лечения, то могут развиться осложнения различного характера, которые потребуют дополнительных лечебных мероприятий и продлят течение послеоперационного периода.

Народные средства при восстановлении после операции на геморрое

С разрешения лечащего доктора в послеоперационном периоде можно воспользоваться одним и народным методов, среди которых такие как:

применение ледяных свечей при болях в заднем проходе;
ванночки с отварами и настоями лекарственных растений, а также раствором перманганата калия ли морской соли.

Осложнения геморроя после операции

Пациент, которому назначено оперативное лечение, должен знать какие могут быть осложнения и последствия после удаления геморроя.

Малоинвазивные методы лечения геморроя считаются более безопасными, поскольку после них практически не возникает осложнений. В тоже время геморроидэктомия является обширной операцией, поэтому возрастает риск негативных последствий.

У больных, которым удалили геморрой, последствия могут появиться как сразу после операции, так и через некоторое время.

Наиболее часто встречаемыми послеоперационными осложнениями являются следующие:

ишурия. Этим термином обозначают задержку мочи, которая появляется спустя сутки после операции. Риск данного осложнения возрастает при эпидуральной анестезии;
кровотечения из послеоперационной раны. Потеря крови может быть как минимальной, так и массивной. Чаще всего кровотечение открывается на вторые-третьи сутки после операции, когда пациент впервые идет в туалет «по-большому». Причиной данного осложнения считают плохо сделанный процесс коагуляции геморроидальных сосудов;
болевой синдром. Боль после операции на геморрое по праву можно назвать самым частым послеоперационным осложнением. Это объясняется тем, что в коже вокруг анального кольца и слизистом слое прямой кишки сосредоточено очень большое количество нервных рецепторов, воспринимающих болевые раздражения;
пролапс ректального канала. Это осложнение довольно редкое и чаще всего является следствием неопытности оперирующего доктора;
нагноение послеоперационной раны. Поскольку в кишечнике находиться большое количество бактерий, в том числе и условно-патогенных, поэтому риск инфицирования послеоперационной раны достаточно велик. Также подобное осложнение может появиться из несоблюдения противоэпидемических норм врачом-хирургом;
стриктура прямой кишки. Неправильно наложение швов при операции может привести к сужению просвета ректального канала;
ректальные свищи. Это еще одно из осложнений, которое может развиться из-за неправильных действий врача-хирурга при операции. Свищ чаще всего формируется там, где при сшивании раны были захвачены мышечные волокна. Также способствует образованию свищевых ходов инфекция, которой в кишечнике предостаточно;
запор. Нарушение работы кишечника чаще возникает на фоне боязни посещения туалета.

Последствия геморроя у женщин

У женщин чаще развиваются такие послеоперационные осложнения как болезненность и психогенный запор. Также нужно отметить, что риск кровотечения в послеоперационном периоде повышается, если операция проводилась во время менструации. Инфекционные последствия встречаются одинаково часто, как у мужчин, так и женщин.

Последствия геморроя у мужчин

Самое распространенное осложнение прооперированного геморроя для мужчин – ишурия. Это объясняется тем, что мужская уретра достаточно длинная и узкая. Болевой порог у мужчин немного выше чем, у женщин, поэтому болевой синдром в послеоперационном периоде наблюдается редко.

Лечение осложнений после удаления геморроя

Геморрой и его последствия после операции требуют обязательного лечения. Рассмотрим, как лечить отдельные послеоперационные осложнения.

При задержке мочи проводиться постановка катетера, который освобождает мочевой пузырь от жидкости.
При небольшой кровоточивости специалисты назначают кровеостанавливающие свечи, а при массивном кровотечении – производиться повторное прошивание сосудов или их перевязка.
При выраженном болевом синдроме показано применение обезболивающих препаратов, чаще всего в виде мазей или свечей.
Нагноение послеоперационной раны требует дренирования и антибиотикотерапии.
При пролапсе прямой кишки проводиться повторенное оперативное вмешательство с пластикой анального кольца.
Стриктура ректального канала также требуют оперативного лечения, в процессе которого проводиться пластика прямой кишки.
Ректальный свищ лечат консервативно, но если они не заживают, то производится иссечение свищевого канала.

Чтобы избежать осложнений после оперативного лечения геморроя нужно строго соблюдать рекомендации лечащего-доктора. Также важно делать операцию в опытного специалиста, поскольку от профессионализма врача-проктолога напрямую зависит исход лечения.

Источник