Заработал геморрой на работе
Дата публикации: 14 ноября 2017, 13:30
«У вас геморрой». Эти три слова, произнесенные врачом, приводят в ужас всех без исключения. Это неприятное заболевание встречается так часто, что ему в пору присвоить звание эпидемии.
Люди боятся идти к проктологу. Им стыдно, неприятно, неуютно. А еще сложно признаться в том, что они сами виноваты в том, что заработали геморрой. Как будто они руководствовались инструкцией по зарабатыванию геморроя.
Интересно, есть ли такая инструкция на самом деле? Кажется, она действительно существует, иначе как можно объяснить такое количество пациентов с этим деликатным диагнозом? Если такая инструкция есть, то выглядит она приблизительно так:
- Побольше сидите. Максимально мало двигайтесь. Тогда в малом тазу начинается застой крови, вены постепенно увеличиваются. Нагрузка на органы малого таза становится все больше и больше.
- Забудьте о сбалансированном питании. Ешьте как можно больше сухомятки. Она способствует запорам, проблемам с дефекацией. Ешьте булки, сало, жирное мясо. Такие продукты закупоривают кишечник и способствуют частым запорам.
- Пейте как можно меньше. Жидкость не должна попадать в ваш организм. Нужно пить по 2 литра воды в день? Забудьте об этом! Недостаток жидкости в организме провоцирует проблемы с кровеносной и пищеварительной системой.
- Тужьтесь, когда сидите в туалете. Возьмите томик Толстого и сидите с ним на унитазе часа два. Не забывайте напрягать кишечник. Тужьтесь интенсивно. Тогда геморроидальный узел точно лопнет, и наступит обильное кровотечение.
- Ежедневно употребляйте алкоголь. Разных сортов и в неограниченном качестве. Он способствует закупорке сосудов, раздражает слизистую кишечника. Врачами отмечено, что любители крепких напитков намного чаще становятся счастливыми обладателями геморроидального узла.
- Обильно солите и перчите еду. Когда геморрой лопнул и на прямой кишке образовалась рана, соль и перец еще больше ее раздражают. Эти продукты не перевариваются, поэтому они во время дефекации взаимодействуют с открытой раной. Возникает непередаваемое ощущение зуда и жжения. Скучно вам точно не будет!
- Как можно чаще поднимайте тяжести. Чем тяжелее, чем лучше. Несите все и сразу. Так на брюшную полость оказывается давление, вены теряют свой тонус. Геморрой может даже лопнуть прямо во время того, как вы несете тяжелые сумки из магазина.
- Пейте крепкий чай со сладостями. Чай с большим количеством заварки снижает эластичность сосудов, негативно отражается на кровеносной системе. А сахар, которым напичканы сладости, провоцирует возникновение шлаков. Есть сладкое нужно и утром, и вечером. Такая диета еще и вызывает ожирение.
- Принимайте горячие ванны. Подмечено, что любители горячих ванн вынуждены чаще других бороться с варикозным расширением вен. И страдают от геморроя. Дело в том, что горячая вода значительно расширяет вены. Из-за этого они теряют свою прочность. Также желающим заработать геморрой нужно ходить в баню и сидеть в ней при максимально высокой температуре.
- Никогда не посещайте проктолога. Даже тогда, когда видите кровь на туалетной бумаге и страдаете от боли. Это же стыдно! Врач сидит в своем кабинете только для того, чтобы над вами посмеяться. Лучше сидеть дома и ждать, пока геморрой перерастет в злокачественную опухоль.
Эта инструкция наглядно показывает, почему люди так часто болеют геморроем. Это заболевание не возникает просто так. Оно имеет свои причины, указанные в инструкции. Чтобы не заболеть на геморрой, нужно внимательно прислушиваться к своему организму и не стыдиться посещать врача. Ведь болезнь на ранней стадии можно вылечить за считанные недели.
Источник
Профилактика геморроя приобретает большое значение. Подвержены серьёзному заболеванию люди, постоянно ведущие сидячий малоподвижный образ жизни.
Тысячи людей рабочий день проводят, сидя за письменным столом, компьютером. Не меньшее количество мужчин и женщин значительную часть времени находятся за рулём автомобиля. Организм освобождён от физических нагрузок, венозная система страдает. Развивается недостаточность венозных клапанов. Сидячая работа приводит к застою крови в нижних конечностях, малом тазу, вызывает геморрой.
Не меньше вреда приносит организму затяжное пребывание в положении стоя. Происходит нарушение обратного тока крови из вен нижних конечностей, малого таза. Страдает перистальтика толстого кишечника. Если человек носит тесную одежду, бельё – проблема усугубится.
Вокруг прямой кишки локализуется кольцо из венозных сосудов, предназначенное для сброса накопленной крови в крупные вены. Если тело человека занимает одно положение, адаптационный механизм начинает постепенно давать сбои. Чтобы избежать печального развития событий, соблюдайте простые меры профилактики геморроя. Появится шанс устранить проблему на ранних стадиях, не применяя дорогостоящие препараты.
Чего не рекомендуется делать
Чтобы избежать геморроя, введите ограничения привычного образа жизни. Профилактика предусматривает соблюдение запретов.
- Не рекомендуется в течение затяжного времени носить тугие пояса, тесную одежду.
- Не следует подолгу просиживать на слишком мягком стуле, кресле.
- Злоупотребление фастфудами, сильногазированными напитками с повышенным содержанием сахара способно привести к развитию геморроя.
- Не стоит постоянно питаться всухомятку. Нормальное полноценное питание 5-6 раз в день с употреблением жидких блюд, обильного количества воды поможет предотвратить геморрой.
- Если обнаруживаются признаки развивающегося геморроя – придётся отказаться от долговременных прогулок на велосипеде, профессиональных занятий велосипедным спортом, верховой ездой.
- Под запретом тяжёлая атлетика.
Соблюдение простых правил позволит устранить признаки геморроя.
Профилактика на работе
Людям требуется обратить внимание на рабочее место, привести его в соответствующее состояние.
Организация рабочего пространства
Правила эргономики говорят о необходимости расположения предметов под рукой – позволит сэкономить время, силы в рабочем процессе. Неприятна обратная сторона – малоподвижный образ жизни приводит к развитию венозной недостаточности.
Для профилактики развития геморроя организуйте рабочее пространство, чтобы появлялся шанс пройти пару шагов (к принтеру, копиру). Правила полезно применять в домашних условиях.
Как сидеть правильно
Мягкое кресло замените стулом с жёстким твёрдым сидением. Допустимо проводить небольшие тренировки для ягодичных мышц в процессе работы. Профилактика геморроя у женщин при сидячей работе поможет избежать развития варикозного расширения вен нижних конечностей, подтянуть фигуру.
Водителям автотранспорта стоит позаботиться о приобретении специальных профилактических подушек. Отличаются специальным массирующим покрытием, не дают развиваться застою крови в области промежности. Средство, направленное на предупреждение геморроя у водителей, сегодня продаётся в магазинах медтехники, аптеках.
Делайте перерывы
Если полно срочной, неотложной работы, каждые полчаса требуется подниматься, делать перерыв на 2-3 минуты. Походите по помещению, сделайте несложные упражнения – наклоны, приседания.
Водителям периодически желательно делать остановки, выходить из кабины автомобиля, чтобы пройтись. Активные движения полезно сопровождать углублённым дыханием. При глубоком вдохе происходит присасывание венозной крови к правому предсердию. Активизируется кровоток, предотвращаются застойные явления, вызывающие геморрой.
Тренировки на рабочем месте
Выполнение тренировки против геморроя допустимо с рабочего места. Чтобы дать мышцам разминку, не требуется передвигаться. Полезно упражнение для мускулатуры тазового дна, промежности.
- Можно поочерёдно расслаблять, напрягать мышцы ануса. Время выполнения упражнения – от 10 до 15 минут. Добивайтесь ощущения, схожего с попыткой удержать дефекацию. Начинать следует с 30 упражнений за подход. В дальнейшем количество постепенно увеличивается до 100.
- Помимо физического воздействия упражнение отвлекает, снимает эмоциональное напряжение.
- Сопровождайте ежедневные профилактические занятия комплексом упражнений Кегеля. Комплекс направлен на предотвращение слабости мышц тазового дна.
Упражнения повторяются в офисе в присутствии скопления посторонних людей. Выполняются незаметно, не вызовут ненужных взглядов у окружающих.
Комплекс приводит в тонус мышцы, удерживающих прямую кишку, активизируют кровообращение. Упражнение активизирует кровообращение малого таза, поможет добиться упругой формы ягодиц. Это понравится женщинам.
Сожмите ягодичные мышцы, будто пытаетесь приподняться над стулом. На максимальном напряжении удерживайтесь в положении в течение 3 секунд. Упражнение повторяется 10-15 раз. В течение дня совершается до 50 подходов.
Гигиена промежности
Не забывайте о регулярных гигиенических процедурах в области промежности. Ежедневные процедуры с применением прохладной воды позволят избежать развития воспалительных явлений, тонизируют сосуды, мышцы тазового дна. Пользуйтесь специальными гигиеническими средствами для ухода за интимной зоной. В составе содержатся экстракты ромашки, череды, устраняющие инфекции.
После дефекации требуется тщательно обмывать область анального отверстия. При посещении туалета вне дома воспользуйтесь увлажняющими салфетками с антибактериальной пропиткой. При воспалительном процессе в анальной области не рекомендуется пользоваться шершавой туалетной бумагой – травмирует вылезший геморроидальный узел, приведёт к развитию трещин, кровотечения.
При появлении первых симптомов геморроя – зуде, жжении области заднего прохода – делайте на ночь ванночки с тёплым раствором слабо-розового марганца. Раствор готовьте в отдельной посуде, затем доливайте в таз с тёплой водой, чтобы не вызвать ожогов кожи кристаллами марганца. После ванночки нанесите лечебную мазь с облепиховым маслом, Левомеколь.
Раз в неделю допускаются ванны с добавлением морской соли. Поможет тонизировать сосуды, предупредить застой в малом тазу, нижних конечностях.
Тренировки в домашних условиях
После долговременного сидения на работе требуется обеспечить отток крови от области малого таза. Применяют простые, но действенные меры.
- Если добираетесь с работы домой на автобусе, маршрутке – пройдите пешком пару остановок.
- Прогуляйтесь по парку на продолжительное расстояние.
- Проведите дома на коврике несложные гимнастические упражнения. Позволят привести мышцы в порядок, предотвратят застой крови в сосудах, тканях. Делайте упражнение типа ножницы, велосипед, пробуйте становиться на мостик. Физическое упражнение повышает выработку в организме эндорфинов – гормонов радости.
- В нерабочее время больше передвигайтесь пешком – гуляйте по парку, поднимайтесь по лестницам. Посещайте бассейн, занимайтесь гимнастикой.
- Важно контролировать вес. Излишние килограммы создают повышенную нагрузку на сосуды, повышают вероятность развития варикозного расширения.
Комплекс упражнений для домашних тренировок
- Упражнение велосипед – вращательные движения ногами лёжа на спине.
- Скрещивание конечностей под углом лёжа на спине.
- Лёжа на боку подъёмы ног под острым углом к полу.
- Попеременные сгибания, разгибания в коленных суставах.
- Упражнение типа берёзка.
Сидя на стуле можно попеременно сжимать, разжимать ягодичные мышцы, мышцы тазового дна, втягивая и расслабляя прямую кишку.
Дополнительные рекомендации
Из рациона питания при геморрое придётся исключить копчёные, острые, солёные блюда. Категорически не рекомендуется употреблять при геморрое алкогольные напитки. Требуется питаться, избегая развития запоров. В рацион требуется включить большее количество овощей, фруктов. Хлеб из белой муки лучше заменить на отрубной, ржаной. Полезно добавлять в блюда чернослив.
Если проблемы со стулом появляются, допустимо применять мягкие слабительные препараты. Рекомендовано использовать аптечные послабляющие чаи. Старайтесь выпивать в течение дня не менее полутора литров чистой воды.
Одеваться требуется по сезону, избегать переохлаждения, промокания ног. Переохлаждение приводит к риску развития простудного заболевания, спазму сосудов в нижних конечностях.
Если справиться простыми домашними способами с заболеванием не удаётся, не откладывайте визита к доктору. Своевременное лечение поможет справиться с симптомами воспаления в геморроидальных венах, предотвратить кровотечение, образование тромбов. Не стоит рисковать здоровьем, увлекаться самолечением. Народные средства оказывают положительный эффект в начальных стадиях, в комплексе с назначениями врача-проктолога.
Не стоит пытаться самостоятельно применять лекарства от геморроя. Инструкции предупреждают о побочных эффектах, противопоказания. Назначать медикаментозное лечение должен врач.
Источник
Не случайно о чем-то, что доставляет неприятности и заставляет страдать, часто говорят: «сплошной геморрой». Несмотря на то что это заболевание не ведет к инвалидности и смерти, оно заметно снижает качество жизни. Кто чаще всего им страдает? Какие причины его вызывают? Какое лечение в таких случаях назначают специалисты? В чем состоит профилактика этой патологии? Об этом корреспондент агентства «Минск-Новости» беседует с профессором БелМАПО, доктором медицинских наук, врачом-проктологом Сергеем Шахраем.
— Примерное представление о геморрое, думаю, есть даже у здоровых людей. Но хотелось бы, Сергей Владимирович, от специалиста услышать, что это за болезнь, в чем ее отличительные симптомы и особенности.
— Сразу уточню: вместо слова «геморрой» специалисты зачастую уже употребляют термин «геморроидальная болезнь». У этой патологии наблюдаются два основных проявления: увеличение особых сосудистых структур прямой кишки (геморроидальных узлов) и, как правило, появление кровотечений. Различают хронический и острый геморрой (иначе — острый геморроидальный тромбоз); иногда в процессе развития они могут образовывать комбинированную форму.
У хронического геморроя выделяют четыре стадии. По мере его развития геморроидальные узлы увеличиваются и выпадают из анального канала наружу. Хроническая форма патологии дает ощущение дискомфорта, кровит, но болевых ощущений при этом может и не быть. А вот острый геморрой, как правило, сопровождается выраженным болевым синдромом, нередко еще воспалением, нагноением. По локализации геморроидальная болезнь может быть внутренней и наружной. Тромбируются в основном наружные геморроидальные узлы, внутренние сосудистые образования гораздо реже этому подвержены.
— Каковы основные причины, вызывающие геморрой?
— Сегодня очень много теорий по поводу того, почему у одних людей геморроидальные узлы образуются, а у других — нет. Как одна из основных причин называются наследуемые анатомические особенности. Но генетическая предрасположенность приводит к болезни обычно при наличии дополнительных сопутствующих факторов. Среди них — длительная сидячая работа, подъем тяжестей, продолжительный и частый кашель, избыточная масса тела, беременность, смена гормонального фона, запоры, злоупотребление острой, жирной, маринованной и копченой пищей, а также алкогольными напитками.
— То есть у водителей, офисных работников, грузчиков, спортсменов больше шансов стать вашими пациентами?
— Да, у этой категории налицо факторы риска, но страдают геморроидальной болезнью люди самых разных профессий.
— К какому специалисту следует обращаться, обнаружив у себя симптомы геморроя?
— Можно начать с врачей общей практики: они знают симптомы различных заболеваний прямой кишки и способны их дифференцировать. Но можно сразу обратиться к проктологу.
— И какие методы обследования предстоит пройти пациенту?
— Чтобы поставить верный диагноз, нужно определить источник кровотечения. Пациент должен быть готов к осмотру прямой кишки и анального канала, проведению ректоскопии при помощи современного медицинского прибора. Возможно, врач порекомендует выполнить и колоноскопию: это скрининговый метод, назначение которого — исключить другую (прежде всего онкологическую) патологию.
— Какие методы лечения применяются сегодня при геморроидальной болезни?
— Методов много. Чем раньше пациент обратится со своими проблемами, тем шире выбор терапии. При 1-й и 2-й стадиях зачастую предпочтение отдают малоинвазивным методам, которые позволяют быстро восстанавливаться: склеротерапии, электрокоагуляции, лазерной деструкции, дезартеризации. 3-я и 4-я стадии требуют, как правило, уже хирургического вмешательства, после которого раны долго заживают. Свечи, мази, таблетки при хроническом геморрое — это симптоматические средства, которые облегчают проявления болезни, но не избавляют от нее.
— Может ли геморрой привести к онкологии?
— Нет. Однако на его фоне из-за мимикрии бывает сложно диагностировать рак, и его иногда пропускают.
— Кто — мужчины или женщины — чаще страдают геморроем? Пациенты какого возраста преобладают?
— По моим наблюдениям, мужчин с острым геморроем среди пациентов примерно на 10–15 % больше. Объяснение этого в том, что они чаще работают с физическими нагрузками, злоупотребляют острой пищей и алкоголем. Женщины чаще обращаются на ранних стадиях развития патологии, они более внимательны к своему здоровью. Страдают геморроидальной болезнью, как правило, люди трудоспособного возраста, от 25 до 55 лет.
— Стеснение часто мешают обсудить болезни «ниже пояса» со специалистом. Не это ли главная причина того, что пациенты запускают геморрой?
— Безусловно, этический элемент вызывает чувство стеснения. В этом смысле есть еще над чем работать. Годами формировался определенный стереотип: если ничего не болит, надо потерпеть, само пройдет. От такого подхода надо отказываться. Уважение к своему здоровью, своевременный визит к врачу — гарантия не довести себя до хирургического вмешательства. Тем более что доступность проктологической помощи сегодня достаточно высока. Могу отметить отрадную тенденцию: молодые пациенты гораздо менее закомплексованы, реже страдают ложной стыдливостью.
— В чем заключается профилактика геморроидальной болезни?
— В устранении провоцирующих факторов. Если на самом старте заболевания пациенту удается этого добиться, высока вероятность, что оно не будет прогрессировать.
— Зависит ли от формы, качества стульев и кресел вероятность развития этой патологии?
— Нет. Значение имеет только продолжительность сидения.
— Способна ли народная медицина помочь проктологу в борьбе с геморроем?
— Фитотерапия, безусловно, может облегчить симптомы заболевания. Но и ее должен назначать специалист. Заниматься самолечением ни в коем случае нельзя.
Справочно
Согласно проведенным в Беларуси исследованиям, пациенты с аноректальной патологией (то есть относящейся к заднему проходу и прямой кишке) 70–80 % рабочего времени думают о своей проблеме со здоровьем и тем самым заметно снижают эффективность трудовой деятельности.
2/3 всех пациентов, впервые обратившихся к хирургу-проктологу, — это лица с острым геморроем; 1/3 — с хроническим, причем больше 70 % из них имеют 3-ю и 4-ю стадии.
Данных о распространенности геморроя в Беларуси нет. В США, европейских странах примерно 100–150 человек на тысячу населения хотя бы единожды в жизни имели симптоматику геморроидальной болезни; от пяти до 10 человек на тысячу проходят хирургическое лечение.
Фото Сергея Шелега
Источник