Варикозное расширение вен в бодибилдинге

Варикозом называют заболевание вен, при котором повышается давление за счет уменьшения их просвета. Тромбы «обклеивают» стенки вен, и кровь идет по более узкому руслу. Под воздействием давления стенки сосудов растягиваются. Возможны кровоизлияния при резком изменении давления крови. Большинство медицинских источников требуют, чтобы тренировки проводились с ограничениями.

Варикоз и фитнес

Обычный фитнес для поддержания здоровья и стройности фигуры, без соревновательных амбиций — вполне совместимая с этим заболеванием нагрузка. Тренировки 3-4 раза в неделю, перемежаемые с днями отдыха, посильное кардио, и выполнение движений для нижней части тела преимущественно в тренажерах — вполне реальные задачи для большинства людей.

Варикозу подвержены, в основном, женщины. Им достаточно сложно построить грамотную фитнес-программу, так как большая часть хочет акцентировать свой тренинг на развитие ног и ягодиц.

Примерный план для женщин с варикозным расширением вен может быть таким:

жимы ногами, в тренажерах, где ноги располагаются выше головы. Так вы избежите повышения давления. Лучше работать со средним весом в диапазоне 8-12 повторений, и избегать пиковых нагрузок и весов, которые поднимаются на 5-6 повторов;
сгибания голеней в горизонтальном тренажере. Если кажется, что нагрузки достаточно мало, можно попробовать дроп-сеты, или выполнять это движение суперсетом с приседанием без отягощения;
разгибания голеней в тренажере, многие не делают их вовсе, но это упражнение помогает придать красивую форму передней поверхности бедра;
с тренажером для икр надо быть осторожней, лучше делать жимы носками в тренажере для жима ногами;
допускаются приседания и выпады с минимальным отягощением или совсем без веса, в небольшом объеме

Важно: можно следовать общим рекомендациям и получать нормальный результат, а можно столкнуться с усилением отеков и симптомов варикозного расширения вен. Следует аккуратно подходить к тренингу и вносить изменения в него, если есть ухудшения

Фитнес-уроки

Для женщин предлагается множество фитнес-уроков, но вам не следует посещать групповые аэробные классы, танцы, и степ. Там большой объем ударной и прыжковой нагрузки. Не рекомендуют также и сайклинг на вертикальных велосипедах. Общая рекомендация — тренировки по йоге и пилатес, допускается динамическая йога, чтобы получить дополнительную кардионагрузку.

Групповая аэробика может проводиться только в одном формате — в бассейне. Аквааэробика показана не только для укрепления сердца и мышц, но и для нормализации баланса жидкости. Она помогает избавиться от отеков, и снизить давление в сосудах. Плавание тоже работает как лечебная нагрузка.

Тренировки для мужчин и их особенности

Стоит избегать всех базовых упражнений, которые одновременно меняют давление в брюшной полости, и дают нагрузку на ноги. Исключаются тяжелые приседания, классические и мертвые тяги. Не рекомендуются тяги в наклоне с существенными отягощением, а также подтягивания с большим весом, прикрепленным к поясу. Это позволяет многим задаться вопросом: «Как же заниматься бодибилдингом, а не простым фитнесом?». На этот вопрос есть несколько вариантов ответов:

вы можете построить массу квадрицепса и бицепса бедра, выполняя только жимы ногами, безо всяких приседаний. При этом можно пользоваться исключительно средними весами в среднем диапазоне повторений. Используйте потенциал тренинга с таймером, не давайте мышцам полностью восстановиться, и вы сможете добиться гипертрофии, выполняя только жимы с интервалом в 60-90 секунд между сетами;
все разгибания и сгибания ног отлично помогают проработать нижнюю часть тела, они должны выполняться в умеренном объеме, нужно отслеживать свое состояние;
тренировку спины без подтягиваний с весом тоже реально организовать. Многие просто меняют упражнения местами — в начало ставится тяжелая блочная тяга, а подтягивание выполняется в конце тренировки;
относительно жима лежа есть несколько мнений. На самом деле, вы можете выполнять жим со средним весом в бодибилдерском стиле, но от больших весов и экипировочного лифтерского жима придется воздержаться

Общая рекомендация для всех — экспериментировать с сето-повторными схемами, а не только увеличивать рабочие веса. Обязательно посещать восстановительные процедуры — бассейн и массаж отлично дополнят силовые тренировки.

Возможны ли занятия соревновательным бодибилдингом с такой проблемой? Каждому следует индивидуально решать этот вопрос со своим врачом. Возможно, после операции или лечения, можно будет увеличить нагрузку. В любом случае, необходимо следить за уровнем холестерина и артериальным давлением. Возможны проблемы у спортсменов на сушке из-за сгущения крови, и в период подводки к сцене. Потому перед началом подготовки обязательно медицинское обследование по профилю основного заболевания.

Кардио и варикозное расширение вен

Исключается бег как по грунту, так и по беговой дорожке. Бег создает перепады давления в сосудах, и может стать причиной кровоизлияний. Допускается ходьба по дорожке с уклоном, но она не может являться предпочтительным видом кардионагрузки. Самыми безопасными считаются вращение педалей горизонтального велотренажера, работа с небольшим сопротивлением на гребном тренажере, и плавание различными стилями. Даже с таким ограниченным набором кардиоупражнений можно добиться хорошего результата, если контролировать пульс во время тренировки и делать занятия регулярными.

Необходимо выполнять упражнения на растяжку после каждой тренировки. Это не только улучшает гибкость и подвижность, но и способствует более активному кровообращению в мелких капиллярах, и активному питанию мышц.

Рацион питания составляется под цели спортсмена, в любом случае, надо уделять внимание зелени и овощам, чтобы получить необходимые для поддержки хорошего кровообращения антиоксиданты.

Варикозное расширение вен не является противопоказанием к силовой тренировке. Выбирая адекватные упражнения, и качественно прорабатывая мышцы, вы сможете добиться своей цели.

Видео «Варикоз и силовой тренинг»

ВАРИКОЗ & СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ

Источник

Основой для написания данной статьи послужил такой вопрос: здравствуйте! Мне 27 лет, я перенес 3 операции на ногах по удалению варикозных вен, можно ли после этого качать на полную, мышцы живота, а также руки, спину и грудь? ➜ Немного о варикозе Варикозное расширение — это один из видов изменений вен, которое выражается в их мешковидном расширении, а также в увеличении длины, образовании извилин и узлообразных клубков. По статистике женщины болеют в 3 раза чаще мужчин. Существенное значение в возникновении варикозного расширения вен имеют, прежде всего, врождённая слабость венозной стенки, аномалии сосудов, а также изменение эластичности мышечного слоя и недостаточность клапанов. Скорость самого кровотока в расширенных венах обычно замедляется, что нередко приводит к образованию тромбов. Развитию варикозного расширения вен способствуют затруднение оттока крови вследствие тромбоза вен, запоров, а также сдавления вен малого таза опухолью или у женщин беременной маткой. Иногда варикозное расширение вен развивается у людей, которые занимаются тяжёлым физическим трудом или у лиц, профессиональная деятельность которых связана с длительным пребыванием на ногах (хирурги, парикмахеры, официантки и т.д.). При варикозном расширении вен на нижних конечностях поражаются чаще поверхностные, подкожные вены. Заболевание развивается постепенно. Больные часто жалуются на чувство тяжести в ноге, быструю утомляемость, отёчность — вначале приходящую, а в более поздних стадиях заболевания постоянную. Иногда на пораженной ноге развивается и варикозная язва. Расширенные вены обычно видны через кожу. Лечение зависит от степени выраженности и распространённости патологического процесса. В самых начальных стадиях при варикозном расширении вен – это бинтование ног эластическим бинтом или ношение резиновых чулок, при резко выраженном варикозном расширении вен — хирургическое лечение. ➜ Тренинг при варикозе Но, несмотря на такую напасть, нам все же хочется тренироваться, поддерживать свое здоровье, растить силу, мышцы и сохранить и даже улучшить фигуру. Возможно ли это? Возможно, но с некоторыми ограничениями. В данном случае наш враг – давление, которое создается в конечностях при усиленном кровотоке. Оно затрудняет работу венозных клапанов, поднимающих кровь вверх, к сердцу. Кровь застаивается, слабые вены не выдерживают. При вертикальном положении тела давление максимальное, но стоит вам сесть, как оно уменьшается, лечь – еще более уменьшается, поднять ноги выше головы – сводится к минимуму. Вот это нам и нужно использовать в своих тренировках. Давайте разберем все части тела по отдельности: ➜ Квадрицепсы и ягодичные мышцы К сожалению, почти все основные базовые упражнения с отягощениями вам теперь противопоказаны. Сюда входят мертвые тяги, приседания, гак-приседания, фронтальные приседания, выпады и тому подобное. Эти движения значительно повышают внутрибрюшное давление, а также давление внутри вен на ногах, которого вам следует опасаться. Однако остается одно замечательное упражнение, которое позволит вам относительно безопасно поддержать и даже увеличить массу и силу ног и ягодичных мышц, — это жимы лежа ногами. Поскольку ноги в данном случае работают выше головы, значительного повышения давления на стенки сосудов не происходит, вены если и испытывают определенную нагрузку, то во время самого сета. Это всего лишь несколько секунд, после которых вы остаетесь лежать в тренажере до следующего сета, оставив ноги на платформе и позволяя венозной крови спокойно отправиться к сердцу, не «распирая» слабые сосуды. Выполнив запланированное количество подходов, полежите в тренажере еще пару минут все с той же целью, — позволить венозной крови беспрепятственно покинуть конечности, затем вставайте и продолжайте тренировку. В качестве дополнительного упражнения можно использовать экстензии ног в тренажере. Поскольку вы сидите, то давление в сосудах ног меньше, да и веса в этом упражнении не особо большие. Хотя экстензии не считаются базовым упражнением, определенную пользу они все же способны принести. По крайней мере, кровоток в ногах они точно улучшат, а это немаловажная вещь при варикозе. ➜ Бицепсы бедер Сгибания ног лежа в тренажере. Именно лежа, так как «сидячий» тренажер вам не подойдет. Рекомендация все та же – не торопитесь вставать между сетами, полежите немного, согнув ноги в коленях (уже без отягощения), что бы венозная кровь без затруднений отправилась к сердцу, а потом приступайте к следующему подходу. По окончании упражнения то же самое – полежите пару минут с поднятыми голенями. ➜ Икры Жимы носками в тренажере для жимов ногами. Исходное положение такое же, как при традиционных жимах ногами, но пятки должны выступать за край платформы, жать вы будете только силой икр, а не бедер. Во время выполнения упражнения не выключайте колени, пусть они будут слегка согнуты и зафиксированы – так безопаснее для подколенных сухожилий. Движение будет происходить только в голеностопном суставе. К сожалению, все остальные упражнения для икр в вашем случае опасны. В тренировках мышц верха тела ограничений будет поменьше, но принцип все тот же – обеспечить минимальное давление на стенки сосудов ног и свести к минимуму застой крови в нижних конечностях. Для этого старайтесь все упражнения выполнять сидя или если возможно, лежа. Не нужно жать с груди стоя, поднимать штангу на бицепс стоя, выполнять французский жим стоя и так далее – все это можно делать сидя. Давление в любом случае будет меньше, а тренировочный эффект вполне солидный. ➜ Спина Запрещены: мертвые тяги, тяги штанги в наклоне, тяги гантели одной рукой стоя в наклоне. Подтягивания под вопросом – все-таки положение корпуса вертикальное, а значит, давление в сосудах ног максимальное, хотя мышцы там и не работают. Здесь стоит поэкспериментировать и посмотреть на реакцию проблемных зон. Альтернатива: тяги вниз к груди на высоком блоке или рычажном тренажере сидя, тяги к поясу в тренажере или на низком блоке сидя, тяги вниз на высоком блоке лежа спиной на скамье, подъемы рук в стороны (для задних дельтоидов), лежа животом на высокой горизонтальной скамье (ноги тоже на скамье). ➜ Грудь Безопасны все жимовые движения и разведения рук лежа на скамье. Желательно ноги также ставить на скамью, чтобы снизить в сосудах сопротивление кровотоку. Такая практика не особо приветствуется в спортзалах, так как снижает устойчивость тренирующегося, но в вашей ситуации высокое положение ног важнее. После некоторой практики вы научитесь легко сохранять равновесие, хотя нахождение рядом тренера или тренировочного напарника не помешает. Отжимания на брусьях и жимы лежа на наклонной скамье под вопросом, — можно попробовать и посмотреть на реакцию вен. ➜ Плечи Все упражнения для плеч можно выполнять только сидя. Это и жимы с груди, и подъемы рук в стороны, и даже тяги гантелей к подбородку (как вариант – подмышки). Тяги к подбородку (протяжку) можно выполнять и на низком блоке лежа на скамье (или на полу) ногами к блоку. ➜ Трицепсы Жимы штанги лежа узким хватом (ноги подняты на скамью), а также всевозможные экстензии рук и французский жим. ➜ Бицепсы Подъемы гантелей на бицепсы (одновременно или попеременно), сидя на скамье с наклонной спинкой (ноги желательно поднять и упереть во что-нибудь). Подтягивания на перекладине хватом снизу – под вопросом. Можно попробовать и посмотреть на реакцию вен. ➜ Пресс Кранчи на полу с ногами на возвышении, кранчи на наклонной скамье. Прибавьте сюда кранчи со скручиванием корпуса в стороны, и у вас будет полный набор для построения мышц середины корпуса без всякой опасности для вен на ногах. ➜ Низ спины Гиперэкстензии в тренажере. Но тренажер желателен такой, где ноги фиксируются горизонтально полу, а вы наклоняетесь вниз и выпрямляетесь вверх до параллели корпуса полу. ➜ Аэробика Среди опасных для вен аэробных упражнений – вертикальный велосипед, степпер (эмулятор подъема по лестнице) и возможно движущаяся дорожка (это индивидуально, нужно пробовать). Идеальная аэробная нагрузка – плавание. Допустим горизонтальный велотренажер и возможно эллиптические машины («лыжные»). Начните тренировки с легких нагрузок и самых безопасных упражнений и постепенно наращивайте интенсивность. Но какие бы упражнения вы не выполняли, следите за реакцией вен на ногах. Их набухание после тренировки, боли в ногах или отеки – это признаки ухудшения. Нужно искать упражнение «виновника». Пользуйтесь различными кремами, улучшающими состояние сосудов ног, например, кремом из серии «Софья» «Экстракт пиявки». О других методах укрепления стенок вен узнайте у своего врача. Внимание: приступая к любой тренировочной программе, согласуйте ее с вашим врачом! ➜ Комментарии наших читателей Я задавала вопросы про приседания и выпады флебологу, он сказал, что можно в компрессионных чулках, с небольшим (до 20 кг ) весом, после подходов задирать ноги вверх — свечку сделать, и после тренивроки, можно дома, принять контрастный душ на ноги. Кроме того, он посоветовал наоборот обязательно делать упражнения на ноги, так как трениврока мышц укрепляет и сосуды. Тут, наверное, дело в степени варикоза. С тромбами, нельзя, конечно. С некоторйо степенью деформации, можно, но с обязательными ограничениями. Дорожка с подьемом (градусов 10) и довольно быстрой ходьбой даже рекомендована и при серьезном варикозе.

Источник

Страница 1 из 4

Вперёд >

Собственно являюсь обладателем варикоза сколько себя помню. Ног не делаю, что очень угнетает (на ноги идет нагрузка только от тяги и жима). Вырезать вены не вариант, у меня предрасположенность, если вырежу и начну качать ноги то вылезут снова.
Хотел бы узнать есть ли на форуме луди с такой болезнью.
Как строите свой тренинг?
Приседаете ли?
Сразу скажу что приседал, со смешными 75 кг на 10 повторов, с мои собственным весом 93кг. После таких приседов болели ноги, отякали, что естественно очень неприятно.
Есть и такое счастье у меня(( Тренируй ноги только по принципам бб а не силовиков. Овладей скакалкой и растягивайся и ну конечно твоим любыми кардио тренажером должен быть стер-тренажер (ОРБИТРЕК)
Раньше сам боялся давать нагрузку, но последние полгода тренирую, и вроде пока не усиливается.
Не люблю кардио. Ну делаю классику, покачто ноги не отстают, ну поидее и не должны, но проблема в том что когда веса в тяге будут большие то предется с этим делом завязать. Кардио не делаю вообще, я параллельно борьбой заниаюсь. Там как понимаешь кардио нагрузка сильная.
А насчет усиливаются-нет сложно сказать, я пересталд приседать, потомучто вены начали какбы собираться в клубок. Ты вообще приседаешь/тянеш?
да но я не вешаю максимум то есть у меня это больше на технику и кол. повторений. Хотя у меня от природы ноги сильные я могу полгода не тренировать а потом на тренажёре на бедро навалить все блинчики и гантельку сверху.
кардио на ноги немного другой эффект дает чем обычное кардио они более сухие прорезанные и выносливые. По сути нужно такое кардио расценивать как упражнение на увеличение выносливости. Как вариант это бег, но степ тренажёры безопасней.
А зачем тебе высокие веса? та на ААС? или лифтер? Потому что как ты сам сказал от варикоза увы не избавится и да когда пойдут высокие веса обязательно вены повылазят. Как вариант конечно приседать с эластичными бинтами но это все равно не выход если есть варикоз.
Больше нагрузка-сильнее гипертрофия , это же очевидно. Если я буду заниматься с 50% от рабочего веса то смысл таких тренировок. Ты сколько тягу делаешь? Так как я думаю что я врятли вернусь к приседу. Я делаю 100*8 4 подхода. Ну и до этого естественно разминочные.
Только что забрал друга с московской клиники,вырезали его канаты,10 лет хоккей.На данный момент пожизненные чулки,о спорте и речи не идет.Процесс был вялотекущий конечный диагноз тромбофлебит,опухшие икры хромота.Все это печально,у него это по отцовой линии.Мое мнение по ощущениям и контролем качаться можно,но приседы забыть
Не совсем. В одной стороны ты прав гипертрофия и гиперплазия напрямую связана с весом, но еще больше она связана с объёмом нагрузки .
100-120 под настроение. Я часто меняю тренировки на ноги от силовых на выносливость, чтобы на одно дыханий забегать на 5й этаж))
50% есть смысл – выносливость обрати внимание, как тренируются кроссфитеры и фитнес модели и я бы не сказал что их ноги в плохой форме.
Я, конечно, понимаю, что сайт это лифтерский, но ноги будут здоровей, если ты будешь их качать как в кроссфите или фитнессе. Не забывай ПЛ очень травматичный спорт даже у атлетов у которых нет проблем с варикозом. ИМХО для крупных ног нужно или летать на астероидах или заниматься ПЛ второй вариант как понимаешь не вариант для нас с тобой.
Я тебя понял. У тебя как давно варикоз? и сколько уже занимаешьс? Просто я раньше както забивал на это, а щас появился дискомфорт, и какоето, угрызение совести чтоли, не знаю как по другому сказть. Вроде и понимаю что делать нельзя, и родственники говорят, но всеравно делаю потомучто нравится.
Ну раз 10 лет хоккей, то это уже почти проффесионально( хотя странно почему ему не сказали досвидание, ведь раз 10 лет занимался, то значит в школе, а у них там строго все насколько я знаю), хоккеисты же ведь тоже в зал ходят и нагрузка у них на ноги будет наверное посильнее чем в пл.
давно но заметил где-то 1.5 года назад когда сильно вылезли перестал делать нагрузки на ноги спрятались немного .
Приседать можно и нужно только подбери вес нормальный. Просто мне что-то кажется что тебя больше беспокоит что если ты будешь приседать с маленьким весом на тебя по-другому будут смотреть в зале. Так пошли всех..нах. у меня в зале большинство тренеров это профессиональные фитнес тренера так они вообще работают со своим весом, лентами, бинтами экспандерами ….. но так как упражнения у них комплексные нагрузка достаточно высокая так что все они достаточно подтянутые, а другие работают 50-60 кг на 20-25 раз и тоже отлично выглядят.
Это проблема СНГных качалок что даже те ребята что вроде занимаются бб все равно норовят тренироваться как силовики.
Да на самом деле меня это не парит, я когда приседал я делал 70 кг, проблема СНГшных качалок в том что 70% тех кто ходит в залы не приседает вообще)) Просто у меня бабуля врач и она говорит что мол при такой болезни нельзя и 5кг поднимать с нагрузкой на ноги и я както начинаю верить, пугает тем что тромбы образуются и тд. Ну тут вообще все серьезно, она мне толкует о вреде прАтИинов уже года 2, вечно спорим по этому поводу
Медицина развивается и то что учили твою бабушку может уже не отвечать современным подходам.
ну 5 кг — это если у тебя очень запущенная форма. Подбери комфортный вес чтобы держать ноги в тонусе но не такой от которого у тебя ноги отекать будут — понимаешь о чем я?
- Нравится! x 1
Надо будет попробовать. Спасибо
Хотел бы услышать отзывы качат с такой же очень неприятной проблемой
Когда вены начали вылезать, мне посоветовали делать жимы ногами на тренажёре, где ноги будут вверх. И по завершению подхода ещё минуту полежать вверх ногами, чтобы кровь стекла. Ещё советовали детралекс и аскорутин (и мазать троксерутином самые проблемные места). Ну и дать отдых ногам для начала. Стараться не стоять много, не сидеть долго. Вечером полежать задрав ноги. Через пару месяцев щадящего для сосудов режима начать немного закаливать их горячей и холодной водой. Сбросить вес. Снизить холестерин 🙂 На последнее два пока силы духа не хватает, так как диета — это тяжело 😉 Но ноги отекать перестали через полгода. Хотя синие венки есть, но уже не торчат.
а компрессионные чулки не пробовали? во время тренировки например.
Я раньше работал поваром,у нас это проф. болезнь,стоишь постоянно ноги х*еют после рабочего дня,полгода не работаю поваром,год приседаю ноги вообще отлично себя чувствуют))
много лет был неебический варикоз на левой ноге в августе резко организовался тромб…вообщем прооперировали.с большими весами попрощался,о чем не жалею.раз в неделю у меня кроссфит,где присутствует присяд,но веса 100-110 максимум.и делаю минимум на 15.
- Нравится! x 1
И у меня варикоз наблюдается.
Причём на обоих ногах.
Был ещё варикоцеле (сем. канат по левому яйцу), лапороскопическая хирургия была.
Единственное, что врач сразу сказал, что вены такие и останутся на яйце, просто основная вена пережата, где обратный отток крови наблюдался.
На ногах пара заметных шишек в развивающейся стадии.
Как-то в прошлом году очень быстро уставали ноги в нижней части и постоянно боль где-то от колена и ниже.
Сейчас же как-то легче. От чего — не понял, но провёл наблюдение.
Стал употреблять омега3-6-9 в виде льняного масла и рыбьего жира.
В день тренировки ног я обычно пью трентал (пентоксифелин), чтобы полегче сосудам было.
Ну и добавил кардио в виде велосипеда и бега.
Не могу не приседать… приседаю раз по 12-15 сейчас.
Вес, 120-140% от своего веса и не более. Вроде пока не прогрессирует варикоз.
- Нравится! x 1
Ну если продолжишь приседать вены появятся снова. Скорее всего. У меня в зале тренер 3 раза вырезал, скоро опять будет. Ну тут уже зависет от того есть ли у тебя предрасположенность к варикозу.
Когда тромб образовался какие симптомы были? Как оперировали? резали или лазером? Думаю что мне это предстоит.
буквально за 2 ч организовался тромб,нога покраснела в месте варикоза и вена не прожималась.приехал в больницу чтоб посмотрели что за х.. в итоге положили срочно и через 3ч уже оперировали.операция-укол в позвоночник и резали час.у меня 2 недели голова раскалывалась после наркоза(кстати импортный)
Все кто умирал от тромбов, это тромбы образовывающиеся в малом кругу кровотока.. легкие, голова. Остальное в основном рассасывается, если поддерживать здоровый образ жизни, не курить, не пить, кардио (прогулки, велосипед), правильное питание, следить за собственным весом. То все не так уж и страшно. У меня бабка до 78 с венами как грузди прожила, работала в 3 смены после войны, и ниче. Да не эстетично, но операция не выход, а скорее усугубление. Ксатати сама себе вино гнала, может в вине еще дело
- Нравится! x 1
Скажи, как влияют занятия в зале, в том числе присед, если есть варикоцеле, у меня 1 стадия, самая слабая. Врач сказал, что нельзя тяжело тренироваться, только легкие нагрузки.Тренируюсь уже 6 месяцев и никаких ухудшений(внешне и внутренних ощущений нет болевых).
Негативно влияют.
В теории, для разгона крови в ногах, стоит заменить приседания на жим ногами, бег — на велосипед (причём стопу не фиксировать в одном положении, а вращать).
По возможности плавать.
Если есть вариант — банька с веничком (на проблемные зоны) а после — контрастный душ.
Многие советую разные мази а ля троксевазин, гепарин, но это сугубо индивидуально… и вообще -кому как. Может быть на начальной стадии это как-то и поможет.
Купи в аптеке рыбий жир в капсулах и льняное масло в капсулах.
Пей каждый день горстями по 3-4 капсулы за раз (каждого). Это понизит возможность образования тромбов, что тоже неплохо в нашем случае.
- Нравится! x 1
После операции можно забыть про данную проблему или нет?Врач также сказал, что в моем случае делать нельзя, так как только первая стадия.Ты мне пишешь про ноги, но у меня только варикоцеле, а не варикоз.
А пардон, не прочёл.
Да первая стадия — это в принципе уйня…
Единственное, что действительно не уйня — это нужно не гнаться за весом в упражнениях, которые здоровое внутребрюшное давление поднимают.
По большому счёту это не усираться на тяге, да и на присяде, как и жиме ногами.
Вообще я оперирован.
Честно говоря думал, что это адское уплотнение на яйце пропадёт — а уй… вены-то остались, просто основную вену клипировали, чтобы обратный отток крови неправильный прекратить… а как было уплотнение, так оно и осталось.
Но у меня была третья степень.
Я делал в общем-то всё, причём не с самыми малыми весами тогда для моего веса в 73 кг (тогдашних). Но на операцию пошёл тогда, когда стало беспокоить… такой знаешь, болезненный пульс от яйца в левую сторону к животу и куда-то вглубь к почке… меня это стало напрягать.
После операции в принципе не было больше такого.
Ну а с тягой я давно в общем-то завязал… не вижу большому смысла в становой для билдинга… есть масса более направленных упражнений на спину, поэтому для себя решил, что её опущу.
Ясненько, спасибо за ответы))Родители гнать начинают мол, ты сам весишь 80 да еще 110 сверху кладешь, типа п*здец яйцам.Летом хочу съездить провериться и узнать, если ухудшения или все по прежнему.
На ранней стадии на самом деле оперироваться лучше намного.
Да и операция простая, даже лапороскопическая будет стоит максимум 10 — 15 тысяч рублей.
Кстати на курсе варикоцеле может давать о себе знать…
Во сколько обойдется операция?
Вы цитируете сообщение, в котором написана цена
Бываю невнимателен

Страница 1 из 4

Вперёд >

Источник