Варикозное расширение вен на ногах как предотвратить

Анонимный вопрос · 23 октября 2018

10,8 K

Медицинский центр «XXI век». Все о лечении варикоза и не только. https://flebolo…

На Ваш вопрос отвечает врач сердечно-сосудистый хирург Медицинского центра «XXI век» Арсеньев Алексей Олегович: Здравствуйте!

Для снижение риска развития варикозной болезни следует соблюдать ряд рекомендаций:

Избегать статические нагрузки (длительное нахождение сидя и стоя). При невозможности отказаться от статической работы (например, в случае 8 часового рабочего дня у офисного сотрудника) — делать упражнения стопами в течение дня (к себе, от себя; круговые движения), чаще вставать и прохаживаться по помещению, (оптимально — каждые 30 минут или чаще). Утром и вечером — прогулка пешком. При занятиях спортом — более желательны динамические виды спорта: бег трусцой, ходьба, степ, велосипед, плавание. Наоборот, тяжелоатлетические виды спорта с подъемом больших весов, могут способствовать развитию патологии вен.
Контроль за весом и питанием. Старайтесь не переедать, чем больше вес — тем выше шансы развития патологии вен. Питание должно быть сбалансированным с обязательным включением растительной пищи (фрукты, овощи, ягоды и т.д)
Избегайте ношения тесной, неудобной обуви, обуви на высоком каблуке (более 4 см). При несоблюдении данной рекомендации — также может усиливаться венозный застой в ногах и развиваться патология вен.
Избегайте длительные перегревания в сауне/бане/горячей ванне. Наоборот, будет желательным использовать контрастный душ (чередование теплого и холодного душа, каждый по 15-20 сек, 4-5 смен воды с теплой на холодную и заканчивать холодной) на область голени.
При выявлении доктором варикозной болезни — соблюдение всех рекомендаций по ношению компрессионного белья, приему флеботоников (препаратов, улучшающих тонус вен), при необходимости — выполнению оперативного вмешательства. В случае выполнения оперативного пособия и улучшении состояния ног, многие забывают о выполнении каких-либо профилактических рекомендации, что не правильно — не стоит забывать о соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций, так как в последующем, остается риск появления новых измененных вен в других местах.

Ознакомится с информацией о самых распространённых заболеваниях артерий и вен, а также их лечении вы можете на нашем сайте https://flebolog.mc21.ru

1. Внешне — натирать ноги антиварикозными гелями, почаще лежать с поднятыми вверх ногами, ванночки, массаж. 2. Отказ от курения. Каблуки высокие не носить. Оральные контрацептивы тоже нежелательно. 3 Пить таблетки. Но их должен назначить только врач! Не вестись на рекламу, дорогущие средства не всегда эффективны. Я какие только не перепробовала, а лучше всего подошли… Читать далее

Практикующий хирург. Моя профессиональная жизнь в прямом эфире в телеграм канале · tele.click/aibolite

Остановить его, к сожалению, не получится. Но можно помочь себе: компрессионный трикотаж (чулки, гольфы), флеботоники в таблетках, упражнения (главным образом — движения в голеностопном суставе)

Остановить можно оперативным путём — методом эндоваскулярной коагуляции (или лазерной). Однако и до операции и после неё следует соблюдать некоторые правила: долго не стоять и сидеть (должен быть налажен кровоток), пить «венотоники» (я предпочитаю Флебодиа), отказаться от тяжёлых сумок, поддерживать вес в соответствии с ростом, носить «лечебный» трикотаж. Не… Читать далее

Здравствуйте!

Важно в первую очередь обратиться к грамотному флебологу, который подберет схему профилактического лечения, основной целью которого будет затормозить развитие варикоза. Как правило это ношение специального компрессионного трикотажа, лечебная физкультура, тщательный контроль за весом

С уважением,
Бутузова Олеся Читать далее

От чего назначают флебодию?

Мама двоих детей. Работаю экономистом. Везде люблю совать свой нос — поэтому…

Препорат «Флебодиа» назнасают при варикозном расширении вен на ногах, геморрое, хронической лимфовенозной недостаточности нижних конечностей, нарушении микроциркуляции.

Прочитать ещё 1 ответ

Что делать и чем лечить, если болят вены на ногах ?

Ведущая специализированная клиника, которая более 20 лет оказывает полный…

Наличие расширенных вен уже является показанием к лечению. Особенно, если они болят. Такие вены уже потеряли свою функцию: их клапаны не работают, кровь внутри застаивается. Таблетки, мази, пиявки, народные средства не помогут решить проблему — если вена расширилась, она не уже не вернется в первоначальное состояние. Чем дольше вы «выращиваете» вены, тем больший объем лечения понадобится в будущем. Кроме того, при наличии расширенных вен есть риск возникновения тромбозов. Намного проще и безопасней решить проблему на начальной стадии.

На сегодняшний день любое лечение варикоза заключается в прекращении кровотока в расширенной вене. Это достигается либо операцией, когда вена удаляется, либо лазером или РЧА, когда вена заваривается, либо склеротерапией, когда стенки вены как бы склеиваются. Выбор метода зависит от диаметра вены, и чем дольше развивается варикоз, тем выше вероятность операции.

Что же нужно делать при появлении симптомов варикоза? Начинать нужно с консультации флеболога и УЗИ диагностики для назначения оптимальной схемы лечения. Не нужно ждать и бояться хирургов – до 70 % пациентов лечатся без операции. Передовые технологии, применяемые при лечении варикоза, направлены на то, чтобы лечение проходило малоинвазивно, без госпитализации, безболезненно и с быстрым сроком восстановления для пациента.

Какие препараты улучшают мозговое кровообращение?

Разбираюсь в технике, помогу выбрать лучшие варианты по хорошим ценам.

Здравствуйте, прежде всего хочу сказать — что любые препараты можно пить только по назначению врача, не забывайте пожалуйста об этом.

А вообще назначаются антиагреганты и антикоагулянты (например — Курантил, Аспирин, Фраксипарин), ноотропы (например — Пирацетам, Фенотропил). Рекомендую почитать также данную статью, в ней не только про лекарства рассказывается, но и про другие методы улучшения мозгового кровообращения. Лично знаком с автором статьи, очень хороший врач.

Прочитать ещё 1 ответ

Источник

Варикозное расширение — поверхностное вздутие периферических вен, ухудшение кровотока. Положение чревато серьезными осложнениями, вплоть до инвалидности и летального исхода. Что делать, как предотвратить варикоз на ногах, чтобы избежать поражения нижних конечностей.

Общие меры профилактики

Проведение профилактических мер позволит предотвратить или остановить развитие варикоза на ногах у лиц, находящихся в группе риска, закрепить положительный результат антиварикозного лечения.

Способы предотвращения развития варикоза вен

Профилактика варикоза решает 3 основные задачи:

Поддержание тонуса венозной стенки;
Укрепить мышцы ног и венозный корсет;
Предотвратить развитие варикоза ног или остановить болезнь на начальном уровне.

Лучше нет лекарства, чем здоровый образ жизни и регулярная гимнастика (зарядка), для сохранения тонуса вен и упругости мышц. Помогают избежать варикоза на ногах занятия в бассейне, акваэробика, йога.

Для предупреждения и терапии варикоза ног существует перечень специальных упражнений, чтобы разогнать кровь, усилить отток лимфы, укрепить эластичность вен, создать умеренную нагрузку на конечности:

Хождение на носках;
«Велосипед» — вращение ногами;
Имитирующая ходьба на лыжах (тренажер);
Катание на велосипеде;
Бег трусцой.

Физические упражнения помогут улучшить упругость тканей, сделать мышцы эластичными и менее подверженными к появлению знаменитых «звездочек». На начальной стадии варикозного расширения при минимальных нагрузках на ноги необходимо надевать компрессионное белье.

Внимание!
При варикозном расширении вен самостоятельно выбирать компрессионные чулки не рекомендуется, это должен сделать флеболог (с учетом индивидуального состояния пациента и необходимой степенью компрессии).

Существует несколько видов компрессионных изделий:

В профилактических целях варикоза используется первый класс;
Белье второго класса рекомендовано женщинам при первых признаках варикозного расширения;
Третий класс – с выраженными симптомами варикоза ног, тромбофлебитом, отечностями.

Продукцию следует приобретать только в аптечных пунктах, чтобы избежать некачественного товара. Обувь должна быть удобной, комфортной, каблук не более 4 см, а брюки, легинсы или гетры – не обтягивать ноги, во избежание сдавливания вен и нарушения кровотока.

Упражнения для профилактики варикоза

Питание для предупреждения варикоза

Предотвратить варикозное расширение вен на ногах помогает корректировка питания. Правильное меню стабилизирует вес, устраняет подкожных жировых отложений. В рационе должно быть достаточное количество клетчатки, которая способствует улучшению работы пищеварительного тракта, помогает вывести из организма шлаки и токсины.

Болезнь отступит, если уменьшить потребление животных жиров. Рекомендуется заменить их на растительные, для улучшения качества кровотока, профилактики варикоза.

Внимание!
Полный запрет на продукцию фаст — фудов, транс — жиров, полуфабрикатов, которые повышают уровень вредного холестерина в крови и способствуют зашлакованности организма.

При расширении сосудов рекомендовано употреблять блюда с высоким содержанием витаминов С, А, Р, К, для укрепления стенок сосудов и повышения иммунитета. Полезно вводить в каждодневный рацион смородину, цитрусовые, красное мясо, злаковые крупы, сухофрукты, пить не менее 1,5 л жидкости в день, включая свежевыжатые соки, морсы, отвары лекарственных растений (ромашка, шиповник, шалфей).

Продукты, предупреждающие развитие варикоза

Стоячая работа и профилактика варикоза

Для сохранения здоровья ног при стоячей работе рекомендовано каждый день совершать непродолжительные прогулки, чтобы снизить давление на стенки сосудов, предотвратить расширение вен. Рекомендовано тщательно следить за весом, сбалансированно питаться, ежедневно делать зарядку перед работой.

Важно избавиться от вредных привычек — курение и алкоголь повышают вязкость крови, способствуют появлению застойных явлений в нижних конечностях, провоцируют отеки и образование тромбов.

Необходимо избегать перегрева и переохлаждения, своевременно лечить инфекционные заболевания половых органов, воспалительные процессы пищеварительного тракта, укреплять иммунную систему.

Внимание!
Ногам нужно чаще давать отдыхать. Периодически класть их на возвышение, держать ноги в приподнятом положении, для нормализации давления и кровотока и укрепления сосудов.

Препараты для укрепления сосудистой системы

Помочь устранить проблему способны медикаментозные препараты, подбирать которые должен доктор — флеболог. Успех терапии зависит от стадии варикозного нарушения. Назначаются препараты флеботоники или венотоники, направленные на повышение эластичности сосудов, улучшение кровообращения, уменьшение отечности.

Существует несколько групп аптечных средств:

На основе сапонинов и природных флавоноидов – Детралекс, Вазокет, Диосмин;
Производные рутозида – Троксевазин, Венорутон;
Комбинированные препараты – Троксевазин Нео, Венорм;
Синтетический продукт – Гливенол, Трибенозид.

Дополнительно назначаются лекарственные средства для разжижения крови – Аспирин, Трентиал, Курантил, для наружного применения мази Лиотон и Венолайф. В комплексе препараты помогают предупредить варикоз, снять напряжение, отечность, устранить болевые ощущения, укрепить вены.

Аптечные средства для укрепления сосудистой системы

Как остановить варикоз традиционными и нетрадиционными методами?

Чтобы не было варикоза при возникновении выраженных симптомов заболевания можно воспользоваться следующими методами (проводятся в условиях клиники):

Склерозирующая терапия – заключается в ведении в пораженную область химического состава, через 7 дней рубцы исчезают, эластичность эпителия увеличивается;
Лазерная хирургия – показана при поражении сосуда более чем на 4 мм, высокоэффективная методика устранения варикоза на различных стадиях, но дорогостоящая;
Эндовенозный метод – используется при выраженном повреждении вены, выполняется под местной анестезией;
Хирургическое вмешательство – в тяжелых клинических случаях.

К нетрадиционным методам устранения варикоза на начальном уровне можно отнести гомеопатию, йогу, народное лечение в домашних условиях, грязевые ванны, тибетскую гимнастику и прочее. В каждом случае важно проконсультироваться с доктором, чтобы избежать осложнений.

Внимание!
При появлении первых признаков расширения вен важно избегать длительного воздействия тепла, не принимать горячие ванны, забыть о позе «нога на ногу», каждый день делать зарядку для ног.

Способы лечения начальных стадий варикоза в клинике

Предотвращение варикоза ног при беременности

В период вынашивания ребенка важно следовать профилактическим рекомендациям гинеколога, после 5 месяцев обязательно носить бандаж для живота, чтобы снизить нагрузку на ноги, при появлении мелкой сеточки приобрести компрессионное белье. Для оценки текущего состояния флеболог может провести дуплексное сканирование сосудов нижних конечностей. Терапию варикоза при беременности следует осуществлять строго под контролем специалиста.

Чтобы сохранить здоровые ноги на протяжении долгих лет, предотвратить варикоз нижних конечностей, важно следовать рекомендациям специалиста, сбалансированно питаться, употреблять достаточное количество жидкости, избегать перегрева и переохлаждения.

Пациентам с симптомами варикоза ног не рекомендуется резко менять климат. При появлении признаков расширения вен обязательно обратиться за помощью к специалисту.

Источник

Варикозное расширение вен возникает в результате дисфункции внутренних клапанов сосудов нижних конечностей. Неплотно прилегая к стенке сосуда, клапаны постепенно перестают обеспечивать полноценный отток крови от икроножной области, из-за чего образуются застойные явления, отеки, боли и чувство распирания в ногах.

У девушки на ногах пока нет варикоза

Если вовремя не предотвратить развитие варикоза, следующим этапом станет нарушение трофики (снабжения кислородом и питанием) мягких тканей ног, появление трофических язв и тромбов, представляющих реальную угрозу жизни пациента. Довольно безрадостный прогноз, не правда ли?

Поэтому о том, как предотвратить варикозное расширение вен на ногах, будет полезно запомнить каждому.

Как возникает коварный недуг

Медицинская теория содержит информацию о том, что варикоз вен нижних конечностей может быть как поверхностным, так и внутренним.

В первом случае больные деформированные вены отчетливо видны под кожей, они приобретают синюшный цвет, неоднородную структуру, на их поверхности наблюдаются узелки. А также образуется сеточка капилляров на поверхности кожных покровов, отечность, боль в ногах.

Внутренний варикоз выражен серьезными болевыми ощущениями, частыми судорогами, сильным чувством тяжести в икрах ног.

Основными факторами, провоцирующими развитие варикоза, по мнению докторов, являются следующие обстоятельства:

Неблагоприятная наследственность. Если старшие родственники жаловались на нездоровые вены и проблемы, которые с ними связаны, то увы, шанс возникновения варикоза у последующих поколений возрастает в разы.
Беременность. Это состояние способно спровоцировать варикоз в силу нескольких факторов: изменение гормонального баланса организма, возрастание массы тела, а значит, и нагрузки на нижние конечности, увеличение объемов крови, поставляемых сердцем в сосуды. В результате более чем у 70 % беременных женщин диагностируются симптомы варикозной болезни.
Работа, которая предполагает длительное нахождение на ногах. Это такие профессии, как продавец, парикмахер, преподаватель. Возможна и обратная ситуация, когда появление варикоза провоцирует долгое сидение в статичной позе (большинство офисных служащих).
Излишний вес, порождающий повышенную нагрузку на нижние конечности.
Нездоровые привычки в питании, злоупотребление алкоголем, курение.
Гиподинамичный образ жизни.
Ношение неудобной, некачественной одежды и обуви, затрудняющей свободу движения и естественный воздухообмен. Недаром в группе риска появления варикоза находятся дамы, предпочитающие обувь на высоком каблуке.

Девушка на каблуках не подозревает об опасности развития варикоза

Что следует предпринять

Как мы видим, факторов, способствующих появлению венозной патологии нижних конечностей, существует немало.

Что делать, чтобы не оказаться в группе риска? Как предотвратить варикоз на ногах?

Профилактика варикоза включает в себя целый комплекс мер и рекомендаций, добросовестное соблюдение которых поможет не допустить появления опасных симптомов большинству людей.

Доктор поможет

Если вы состоите в группе риска по причине пагубной наследственности, либо находитесь в состоянии беременности, знайте: регулярное наблюдение врача – флеболога в профилактических целях – не блажь, а необходимость.

Ведь не секрет, что своевременная диагностика многократно увеличивает шанс полного выздоровления.

Во время работы не забывайте о себе

Специфика трудовой деятельности не способствует здоровью ног по причине излишней нагрузки или, наоборот, гиподинамии?

Старайтесь в течение рабочего дня несколько раз уделить своим ножкам внимание: посидите минут 10–15, подняв икры на небольшую высоту для оттока крови, или наоборот, совершите бодрящий моцион для ускорения кровообращения в нижних конечностях.

Чтоб он исчез, излишний вес

Ваш вес давно превысил норму, появилось чувство тяжести, дискомфорта при ходьбе?

Стоит немедленно начать бороться с лишними килограммами. Это нужно не только для улучшения эстетики внешнего вида, но и для того, чтобы не допустить ухудшения здоровья, в том числе и в целях предотвращения варикоза. Если ситуация критическая, не стесняйтесь воспользоваться услугами врача–диетолога.

Питайтесь грамотно

Неправильное питание — враг здоровья вен. Если вы озабочены тем, как предупредить варикоз на ногах, следует избегать целого ряда продуктов. В «черном списке» должны быть: излишне соленые продукты, копчености, жирные блюда (в первую очередь мясные), содержащие холестерин.

Все вышеперечисленное способствует сгущению крови, а значит, нарушению кровообращения, риску венозной деформации и прочим симптомам варикоза. В свой рацион следует включать преимущественно крупы, овощи, фрукты, продукты, богатые витамином С и Е.

Отлично предупреждают появление варикоза различные «дары моря»: мидии, креветки, устрицы, морская капуста. Йод, содержащийся в морепродуктах, благотворно влияет на эластичность, тонус и упругость стенок сосудов и мелких капилляров.

Для предотвращения сгущения крови нужно довольно много пить: не менее 1,5–2 литров воды в день. Помните: сладкая газировка, крепкий чай и кофе принесут лишь обратный эффект, их употреблять не следует. А вот чистая вода без газа, зеленый и белый чай, домашний морс или не очень сладкий компот – отличный выбор!

Все на борьбу со злом

Сделайте все, чтобы перебороть вредные привычки. Алкоголь повышает вязкость крови, что способствует появлению застойных явлений в нижних конечностях, отекам, образованию тромбов.

Курение – заклятый враг сосудов. В результате употребления табака происходит резкий спазм сосудов, а значит, кровоток в икроножной области затрудняется, появляются венозные застои, отеки, а впоследствии тромбы.

Девушка отказалась от курения в пользу здоровья ног

В особенно запущенных случаях бывает не избежать и ампутации пораженной конечности. Пока не поздно, следует задуматься, а что важнее: минутное удовольствие от рюмки горячительного и выкуренной сигареты или здоровье собственных ног?

Физическая активность

Нынешний ритм жизни, помимо благ цивилизации, несет людям и существенные трудности. Большинство наших современников из–за повышенной занятости отмечает нехватку времени на поддержание физической формы, занятия в спортзале и даже на вечернюю прогулку по парку.

Если не давать мышцам ног регулярной нагрузки, они вскоре потеряют тонус и упругость. В результате естественная защита венозных сосудов от растяжения постепенно ослабевает, и риск возникновения варикоза увеличивается.

Очень помогают предотвратить недуг занятия в плавательном бассейне, аквааэробика, специальная подборка упражнений йоги.

Если времени на спортзал нет, то и в домашних условиях можно выполнять профилактический комплекс.

Ходьба на месте в течение нескольких минут подряд. Не стесняйтесь высоко поднимать колени!
Встаньте к стене, обопритесь руками и перекатывайтесь с носка на пятку и наоборот (20 подходов).
Приготовьте небольшую подставку — это может быть ненужная книга, деревянная доска. Чередуйте подъем носков и опускание пяток (повтор 20 раз).
Сядьте на стул, обопритесь руками. Поднимайтесь на носки и опускайтесь на пятки (20 повторов).
Выполняйте упражнение «велосипед» — это отличное средство для профилактики варикоза!
Лягте на спину, ноги поднимите под углом 90 градусов. Теперь сводите и разводите прямые конечности, повторив упражнение не менее 15 раз.

Компрессионное белье

Весомым подспорьем, способствующим поддержанию здоровья сосудов, является компрессионный трикотаж. Такое белье производится из качественных материалов: лайкры, эластана, микрофибры, которые обеспечивают баланс здорового давления на сосуды в целях предотвращения их растяжения и дыхания кожи.

Такой трикотаж существует нескольких видов: гетры, чулки или колготы, причем компрессия, которая приходится на разные участки ноги, отличается.

Компрессионное белье также делится на классы: от профилактического, который находится в свободной продаже без рецепта, до IV, который рекомендуется больным с тяжелыми формами венозной недостаточности, сильными отеками, болями, патологически деформированными венами.

Но перед походом за покупкой учтите: продукция надлежащего качества продается лишь в аптеках или на известных интернет–сайтах, которые являются партнерами фирм – производителей.

Ревизия своей одежды и обуви

Все, что сковывает движение ног, излишне обтягивает, изготовлено из некачественного синтетического материала, носить не следует.

Пусть ваша обувь будет хорошего качества, на удобной гнущейся подошве и комфортном каблучке не выше 4 сантиметров.

Что касается одежды (брюк, леггинсов, гетр), то они не должны слишком сильно облегать ноги, во избежание сдавливания сосудов и нарушения естественного кровотока.

Заключение

Итак, тема, как избежать варикоза на ногах, изучена. Вывод здесь очевиден: здоровье ног во многом зависит от нашего отношения.

Если внимательно относиться к своему организму, вести разумный образ жизни, соблюдать баланс правильного питания и умеренной физической активности, можно продлить здоровье ног на долгие годы.

И конечно, не следует игнорировать первичные признаки венозной болезни и стесняться обратиться за помощью к специалисту.

Берегите себя, но избегайте самовнушения! Здоровья вам и активной жизни!

Источник