Варикозное расширение лечение в витебск
Павлов Александр Геннадьевич
врач — флеболог, врач ультразвуковой диагностики
УЗИ сосудов, склерозирование варикозно-расширенных вен и капилляров, лазерная хирургия.
Янковский Артем Иванович
врач — флеболог, врач ультразвуковой диагностики
УЗИ сосудов, склерозирование варикозно-расширенных вен и капилляров, лазерная хирургия.
Отзывы о врачах — флебологах в Витебске
34
Проверенные отзывы пользователей
5
Средний рейтинг специалиста
Оставить отзыв могут только те пользователи, кто записывался на услуги на нашем портале.
Это помогает нам показывать честные, не рекламные отзывы.
Спасибо. Всем доволен.
Шестак, 29 июля 2020
приём в клинике КОРДИС
консультация прошла профессионально. Всесторонне рассмотрена моя проблема, возникла необходимость еще другого УЗИ, которое тут же было проведено. Доктор Васильев Д.В. дал рекомендации. Спасибо большое. Визитом очень довольна
Невмержицкая, 26 мартa 2020
приём в клинике СОФИЯ
Огромное спасибо Александру Геннадьевичу за прием ,на приеме во второй раз Врач очень внимательный ,с пациентом работает с пониманием и чуткостью Еще раз огромное спасибо за проведенную процедуру пенная склеротерапия варикозных вен ,будем надеяться все пойдет к лучшему ,я рада что выбрала именно вас
Наталья, 23 июля 2019
приём в клинике БИНА
Вопросы по специализации:
На ногах видны вены, после родов! Становиться больше
подробнее →Склеротерапии достаточно при таких показаниях ?
Беспокоит тяжесть и боль в ногах. Сделала УЗИ вен доктор склонен к склеротерапии. Но не состоятелен клапан СФС , может быть нужен другой метод решения моей проблемы? Слева : Клапан СФС не состоятелен. Реверс потока по ходу ствола до БВП не расширена. Клапан СПС состоятелен. МПВ не расширена.На голени притоки БПВ до 3мм. Состояние после ЭВЛК. Справа: Клапан СФС состоятелен. БВП не расширена.клапан СПС состоятелен.В н/3 бедра и на голени варик.расшир.притоки БВП до 6мм. На голени по задней поверхности единичные варик.расшир.притоки МПВ до 3,4мм. На обеих ногах мелкая расширенная сосудистая сеть. Спасибо, большое за ответ.
подробнее →
Дан ответФлебология, Татьяна Константиновна
Совет
Скажите в чем может быть причина отека голеней и лодыжек?
подробнее →
Мы постарались собрать флебологов Витебскав одном месте, чтобы нашим пользователям было удобно выбрать лучшего по отзывам, выставленному рейтингу и записаться онлайн на прием к этому специалисту.
Все специалисты не стоят на месте и регулярно повышают квалификацию и практические знания. Полную информацию об образовании и опыте можно увидеть в карточке конкретного врача.
Помимо флебологов можно оформить запись к:
- Гинекологу
- Акушеру
- Андрологу — урологу
- Репродуктологу
- Пройти УЗИ исследование
Помимо флеболог можно оформить запись и получить консультацию следующих специалистов:
- Акушер
- Андролог
- Гинеколог
Источник
Все рубрики
Витебск
Поиск по сайту
Избранное
Войти
Войти
Поиск лекарств
Клиники
Стоматологии
Врачи
Медтовары
Медтуризм
Красота, спорт
Детям и мамам
Питомцам
Медицинские центры и услуги
Медицинские центры
Лаборатории
Центры косметологии
Центры пластической хирургии
Центры лазерной эпиляции
Анализы и диагностика
Лабораторная диагностика
УЗИ
Рентген
Компьютерная томография (КТ)
Магнитно-резонансная томография (МРТ)
Вызов врача на дом
Вызов педиатра на дом
Вызов терапевта на дом
Вызов кардиолога на дом
Забор анализов на дому
Вызов медсестры на дом
Вызов невролога на дом
Государственные мед. учреждения
Больницы
Детские больницы
Поликлиники
Детские поликлиники
Стоматологические поликлиники
English version
Medical centers
Dental clinics
Plastic surgery centers
Health resorts
Hospitals
Обучение
Учебные заведения
Стоматологические клиники
Частные стоматологии
Государственные стоматологии
Стоматологии в выходные дни
Детские стоматологии
Лечение зубов и диагностика
Консультация стоматолога
Лечение кариеса
Лечение пульпита
Рентген зубов
Панорамный снимок зуба
Протезирование зубов
Металлокерамическая коронка
Циркониевая коронка
Нейлоновые зубные протезы
Протезирование вкладками
Ортодонтия
Консультация врача-ортодонта
Исправление прикуса
Установка брекетов
Элайнеры
Хирургическая стоматология
Удаление зубов
Удаление зуба мудрости ультразвуком
Гигиена полости рта
Чистка зубов Air Flow
Удаление зубного камня
Отбеливание зубов
Каппа для домашнего отбеливания
Лазерное отбеливание
Реставрация зубов
Классические виниры
Голливудские виниры
Детская стоматология
Удаление молочных зубов
Серебрение зубов
Имплантация зубов
Зуботехнические лаборатории
Стоматологическое оборудование и материалы
Аллерголог
Андролог
Венеролог
Гастроэнтеролог
Гематолог
Генетик
Гинеколог
Гирудотерапевт
Гомеопат
Дерматолог
Диетолог
Иммунолог
Инфекционист
Кардиолог
Косметолог
Логопед
ЛОР
Маммолог
Массаж
Нарколог
Невролог
Нефролог
Окулист (офтальмолог)
Онколог
Ортопед
Педиатр
Проктолог
Психотерапевт
Психолог
Пульмонолог
Ревматолог
Репродуктология (ЭКО)
Рефлексотерапевт
Сексолог
Стоматолог
Сурдолог
Терапевт
Трихолог
Уролог
УЗИ-специалисты
Физиотерапия
Флеболог
Хирург
Хирург пластический
Эндокринолог
Эндоскопист
Магазины
Магазины медтехники
Магазины ортопедических товаров
Магазины для людей с особенностями
Товары для мед. учреждений
Медицинское оборудование
Медицинская мебель
Медицинская одежда и обувь
Стоматологическое оборудование
Санитарные приспособления
Прокат медицинских товаров
Медицинские приборы
Термометры
Ингаляторы, небулайзеры
Глюкометры
Тест-полоски к глюкометрам
Тонометры
Алкотестеры
Ортопедические товары
Компрессионное белье
Бандажи и ортезы
Корсеты
Ортопедическая обувь
Стельки и вкладыши
Ортопедические подушки
Людям с ограниченными возможностями
Противопролежневые матрасы
Противопролежневые подушки
Костыли, трости
Инвалидные кресла
Ходунки для инвалидов
Оптика и сопутствующие товары
Оптики
Очки для зрения
Контактные линзы
Средства по уходу и аксессуары для линз
Здоровый сон
Ортопедические матрасы
Ортопедические подушки
Устройства против храпа
Беруши
Товары для ухода за кожей
Аптечная косметика
Уходовая косметика
Органическая косметика
Корейская косметика
Приборы для ухода за кожей
Физиотерапевтические аппараты
Комплексная терапия
Аппараты квантовой терапии
Аппараты магнитной терапии
Аппараты светотерапии и фототерапии
Инфракрасные лампы
Гигиена полости рта
Зубные щетки и ирригаторы
Средства для отбеливания зубов
Средства для ухода за зубными протезами
Здоровый дом
Очистители воздуха
Кварцевые лампы и облучатели домашние
Увлажнители и осушители воздуха
Экотестеры, дозиметры, нитратомеры
Кухонные весы
Санатории Беларуси
Базы отдыха
Агроусадьбы
Детские санатории
Детские летние лагеря
Гостиницы
Клиники в Беларуси
Стоматологии
Центры лазерной коррекции зрения
Пластическая хирургия
Эндопротезирование
Лечение алкоголизма
Лечение за рубежом
Лечение в Украине
Лечение в Казахстане
Лечение в Германии
Лечение в Израиле
Лечение в Чехии
Отдых и оздоровление за рубежом
English version
Medical centers
Dental clinics
Plastic surgery centers
Health resorts
Hospitals
Косметология
Лазерная эпиляция
Контурная коррекция
Инъекции липолитиков
Лазерная шлифовка шрамов, рубцов
Безоперационная ринопластика
Товары для ухода за кожей
Аптечная косметика
Уходовая косметика
Органическая косметика
Корейская косметика
Приборы для ухода за кожей
Косметические и эфирные масла
ЗОЖ и фитнес-товары
Пульсометры и шагомеры
Весы напольные
Фитнес-браслеты
Массажные мячи, фитболы
Велотренажеры
Эллиптические тренажеры
Спортивное питание
Для набора мышечной массы
Для похудения
Для повышения выносливости
Для повышения энергии
Для восстановления после тренировок
SPA-салоны
Центры коррекции фигуры
Массажные салоны
Косметические салоны
Кабинеты эпиляции и депиляции
Бани и сауны
Бьюти-услуги
Визаж
Восстановление волос
Окрашивание волос
Перманентный макияж
Маникюр
Фитнес-центры
Тренажерные залы
Студии йоги
Школы танцев
Клубы боевых искусств
Спорткомплексы
Спортивные занятия
Аквааэробика
Зумба
Обучение плаванью
Пилатес
Сальса
Салоны красоты
Парикмахерские
Барбершопы
Студии маникюра и педикюра
Косметические салоны
Тату-салоны
Товары для СПА и массажа
Массажеры
Массажные масла
Обучение
Курсы и семинары
Женские консультации
Центры ЭКО
Курсы подготовки к родам
Родильные дома
Детские поликлиники
Детские больницы
Детские стоматологии
Педиатры
Детские психологи
Прививки
Центры развития и обучения
Логопеды
Частные детские сады
Частные школы
Школы моделей
Детские лагеря
Детские санатории
Спортивные школы, кружки
Творческие кружки
Товары для мам и малышей
Белье для беременных и кормящих
Молокоотсосы
Радио-, видеоняни
Ветеринарные клиники
Ветеринарные аптеки
Зоомагазины
Зоосалоны
Зоотовары
Медицинские зоотовары
Корм для животных
Лотки и наполнители
Игрушки для питомцев
Транспортировка животных
Варикозное расширение вен (операции)
1
Флебэктомия
Минифлебэктомия
Склеротерапия
Микросклеротерапия
Рядом со мной
Район
Время работы
На карте0
Поликлиника
Медслужба ДФиТ МВД Витебска
Витебск, ул. Калинина, 5до 14:00
Цена по запросу
Подробнее
Вам будет интересно
- Лазерная коагуляция вен (ЭВЛК) в Витебске
- Флебэктомия в Витебске
- Флебология в Витебске
Все фильтры
Рядом со мной
Время работы
Не выбрано
Район
Не выбрано
Поиск по карте
Источник
Все рубрики
Витебск
Поиск по сайту
Избранное
Войти
Войти
Поиск лекарств
Клиники
Стоматологии
Врачи
Медтовары
Медтуризм
Красота, спорт
Детям и мамам
Питомцам
Медицинские центры и услуги
Медицинские центры
Лаборатории
Центры косметологии
Центры пластической хирургии
Центры лазерной эпиляции
Анализы и диагностика
Лабораторная диагностика
УЗИ
Рентген
Компьютерная томография (КТ)
Магнитно-резонансная томография (МРТ)
Вызов врача на дом
Вызов педиатра на дом
Вызов терапевта на дом
Вызов кардиолога на дом
Забор анализов на дому
Вызов медсестры на дом
Вызов невролога на дом
Государственные мед. учреждения
Больницы
Детские больницы
Поликлиники
Детские поликлиники
Стоматологические поликлиники
English version
Medical centers
Dental clinics
Plastic surgery centers
Health resorts
Hospitals
Обучение
Учебные заведения
Стоматологические клиники
Частные стоматологии
Государственные стоматологии
Стоматологии в выходные дни
Детские стоматологии
Лечение зубов и диагностика
Консультация стоматолога
Лечение кариеса
Лечение пульпита
Рентген зубов
Панорамный снимок зуба
Протезирование зубов
Металлокерамическая коронка
Циркониевая коронка
Нейлоновые зубные протезы
Протезирование вкладками
Ортодонтия
Консультация врача-ортодонта
Исправление прикуса
Установка брекетов
Элайнеры
Хирургическая стоматология
Удаление зубов
Удаление зуба мудрости ультразвуком
Гигиена полости рта
Чистка зубов Air Flow
Удаление зубного камня
Отбеливание зубов
Каппа для домашнего отбеливания
Лазерное отбеливание
Реставрация зубов
Классические виниры
Голливудские виниры
Детская стоматология
Удаление молочных зубов
Серебрение зубов
Имплантация зубов
Зуботехнические лаборатории
Стоматологическое оборудование и материалы
Аллерголог
Андролог
Венеролог
Гастроэнтеролог
Гематолог
Генетик
Гинеколог
Гирудотерапевт
Гомеопат
Дерматолог
Диетолог
Иммунолог
Инфекционист
Кардиолог
Косметолог
Логопед
ЛОР
Маммолог
Массаж
Нарколог
Невролог
Нефролог
Окулист (офтальмолог)
Онколог
Ортопед
Педиатр
Проктолог
Психотерапевт
Психолог
Пульмонолог
Ревматолог
Репродуктология (ЭКО)
Рефлексотерапевт
Сексолог
Стоматолог
Сурдолог
Терапевт
Трихолог
Уролог
УЗИ-специалисты
Физиотерапия
Флеболог
Хирург
Хирург пластический
Эндокринолог
Эндоскопист
Магазины
Магазины медтехники
Магазины ортопедических товаров
Магазины для людей с особенностями
Товары для мед. учреждений
Медицинское оборудование
Медицинская мебель
Медицинская одежда и обувь
Стоматологическое оборудование
Санитарные приспособления
Прокат медицинских товаров
Медицинские приборы
Термометры
Ингаляторы, небулайзеры
Глюкометры
Тест-полоски к глюкометрам
Тонометры
Алкотестеры
Ортопедические товары
Компрессионное белье
Бандажи и ортезы
Корсеты
Ортопедическая обувь
Стельки и вкладыши
Ортопедические подушки
Людям с ограниченными возможностями
Противопролежневые матрасы
Противопролежневые подушки
Костыли, трости
Инвалидные кресла
Ходунки для инвалидов
Оптика и сопутствующие товары
Оптики
Очки для зрения
Контактные линзы
Средства по уходу и аксессуары для линз
Здоровый сон
Ортопедические матрасы
Ортопедические подушки
Устройства против храпа
Беруши
Товары для ухода за кожей
Аптечная косметика
Уходовая косметика
Органическая косметика
Корейская косметика
Приборы для ухода за кожей
Физиотерапевтические аппараты
Комплексная терапия
Аппараты квантовой терапии
Аппараты магнитной терапии
Аппараты светотерапии и фототерапии
Инфракрасные лампы
Гигиена полости рта
Зубные щетки и ирригаторы
Средства для отбеливания зубов
Средства для ухода за зубными протезами
Здоровый дом
Очистители воздуха
Кварцевые лампы и облучатели домашние
Увлажнители и осушители воздуха
Экотестеры, дозиметры, нитратомеры
Кухонные весы
Санатории Беларуси
Базы отдыха
Агроусадьбы
Детские санатории
Детские летние лагеря
Гостиницы
Клиники в Беларуси
Стоматологии
Центры лазерной коррекции зрения
Пластическая хирургия
Эндопротезирование
Лечение алкоголизма
Лечение за рубежом
Лечение в Украине
Лечение в Казахстане
Лечение в Германии
Лечение в Израиле
Лечение в Чехии
Отдых и оздоровление за рубежом
English version
Medical centers
Dental clinics
Plastic surgery centers
Health resorts
Hospitals
Косметология
Лазерная эпиляция
Контурная коррекция
Инъекции липолитиков
Лазерная шлифовка шрамов, рубцов
Безоперационная ринопластика
Товары для ухода за кожей
Аптечная косметика
Уходовая косметика
Органическая косметика
Корейская косметика
Приборы для ухода за кожей
Косметические и эфирные масла
ЗОЖ и фитнес-товары
Пульсометры и шагомеры
Весы напольные
Фитнес-браслеты
Массажные мячи, фитболы
Велотренажеры
Эллиптические тренажеры
Спортивное питание
Для набора мышечной массы
Для похудения
Для повышения выносливости
Для повышения энергии
Для восстановления после тренировок
SPA-салоны
Центры коррекции фигуры
Массажные салоны
Косметические салоны
Кабинеты эпиляции и депиляции
Бани и сауны
Бьюти-услуги
Визаж
Восстановление волос
Окрашивание волос
Перманентный макияж
Маникюр
Фитнес-центры
Тренажерные залы
Студии йоги
Школы танцев
Клубы боевых искусств
Спорткомплексы
Спортивные занятия
Аквааэробика
Зумба
Обучение плаванью
Пилатес
Сальса
Салоны красоты
Парикмахерские
Барбершопы
Студии маникюра и педикюра
Косметические салоны
Тату-салоны
Товары для СПА и массажа
Массажеры
Массажные масла
Обучение
Курсы и семинары
Женские консультации
Центры ЭКО
Курсы подготовки к родам
Родильные дома
Детские поликлиники
Детские больницы
Детские стоматологии
Педиатры
Детские психологи
Прививки
Центры развития и обучения
Логопеды
Частные детские сады
Частные школы
Школы моделей
Детские лагеря
Детские санатории
Спортивные школы, кружки
Творческие кружки
Товары для мам и малышей
Белье для беременных и кормящих
Молокоотсосы
Радио-, видеоняни
Ветеринарные клиники
Ветеринарные аптеки
Зоомагазины
Зоосалоны
Зоотовары
Медицинские зоотовары
Корм для животных
Лотки и наполнители
Игрушки для питомцев
Транспортировка животных
Флебология
Прием сосудистого хирурга
Курсовое лечение вен
Лазерная коагуляция вен
Лазерная коагуляция сосудов
Фотокоагуляция сосудистых дефектов
Рядом со мной
Время работы
Wi-Fi
Парковка
Оплата пластиковой картой
На карте0
Нет подходящих результатов
Попробуйте поискать в другом городе
Вам будет интересно
- Флебэктомия в Витебске
- Микросклеротерапия в Витебске
- Флебология в Витебске
Все фильтры
Рядом со мной
Время работы
Не выбрано
Wi-Fi
Парковка
Оплата пластиковой картой
Поиск по карте
Источник
В болезни часто виноваты и каблуки, выше 3 см
О причинах болезни, ее особенностях и современных методах лечения рассказывает заведующий отделением сосудистой и флебологической хирургии 4-й городской клинической больницы, кандидат медицинских наук Иван Климчук.
В Беларуси около 30% взрослого населения страдает варикозным расширением вен той или иной степени. По словам врачей, таких запущенных форм болезни, которые были еще лет 20 — 30 назад, уже практически нет. Все-таки большинству населения доступны современные методы обследования и лечения. Но есть и тревожный звоночек: варикоз молодеет. Вены на ногах появляются даже в 16-20 лет!
— Многие думают, что варикозное расширение вен — исключительно женская болезнь. Но это не так! – рассказывает Иван Петрович. — Мужчины тоже страдают этим недугом, причем чаще замалчивают свои проблемы. Ну не привыкли наши мужчины жаловаться доктору на тяжесть и боль в ногах, отеки и какие-то вены на ногах. А зря.
КАК ВОЗНИКАЕТ БОЛЕЗНЬ?
В норме кровь течет из поверхностных вен в глубокие, снизу вверх. В этом ей помогают клапаны, которые расположены на внутренних стенках вен. Если по различным причинам стенка вены истончается, нарушается работа клапанов — отток крови нарушается. Кровь застаивается, вена расширяется, и на ваших красивых ножках проявляются синеватые вены. У варикоза есть несколько стадий. Вначале появляются сосудистые звездочки. Затем вены расширяются, становятся мешковидными, извитыми. Кожа на голени окрашивается в темно-бурый цвет. Присоединяются инфекции. Худший вариант, если вы допустили образование трофических язв. Но болезнь может протекать и скрытно, когда узнать о ней можно, только сделав УЗИ. Сейчас эта услуга есть почти во всех государственных и частных клиниках.
ОТ ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ВАРИКОЗ?
1. Наследственность
Слабость венозной стенки передается по наследству. Если оба родителя страдают от варикоза, вы заболеете им с вероятностью в 90%, а если только один родитель, то риск снижается до 60%. Но даже в здоровой семье у примерно 20% детей будет варикоз. Изменить наследственность нельзя.
2. Беременность, роды
У беременных повышается содержание эстрогена — гормона, который расплавляет стенку вены. Предотвратить болезнь можно, если носить компрессионное белье с первых дней беременности и до 6 — 7 месяцев после родов.
3. Прием гормональных контрацептивов
В этом случае риск заболеть увеличивается в несколько раз. Гормоны поражают клапанный аппарат, который со временем не может перекачивать кровь.
4. Горячая ванна, баня, сауна
Если вы находитесь в группе риска, принимать горячие ванны, посещать бани и сауны, загорать нужно с осторожностью. Высокие температуры ускоряют появление варикоза.
5. Вредные профессии
Вредная работа — это та, на которой вы вынуждены весь день либо сидеть, либо стоять. Если сидя ноги поставлены под прямым углом, сдавливается подколенная вена, кровь застаивается. Нарушается отток крови, если вы постоянно стоите либо поднимаете тяжести. Помочь могут специальные упражнения и ношение компрессионного белья.
6. С возрастом
По статистике, патология начинает прогрессировать после 30 лет у женщин и после 40 — у мужчин. Пик заболевания — это возраст 45 — 55 лет.
7. Высокие каблуки и тугие ремни
Доказано, что каблуки выше трех сантиметров нарушают отток крови. Еще один бич — это туго затянутые ремни или очень тесные брюки в области бедер.
8. Неправильный образ жизни
Курение, особенно в сочетании с приемом гормональной контрацепции, увеличивает риск развития тромбоза, который тоже нарушает движение крови по венам. Также варикоз чаще возникает у людей с излишним весом и у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Причиной варикоза может стать даже пища с низким содержанием клетчатки, так как замедляется метаболизм и увеличивается давление на область таза.
КАК ЛЕЧИТЬ?
— Эффект мазей от варикозного расширения вен сомнителен, — говорит Иван Климчук. — Они применяются только по определенным показаниям. Например, после операции, при тромбофлебитах, чтобы быстрее рассосались гематомы, ушла отечность.
Есть несколько методов лечения варикоза: компрессионная терапия, физиотерапия, склеротерапия, хирургическое вмешательство (традиционное или мало травматичное). Только комбинация этих методов, подобранная врачом, может дать нужный результат.
Что такое физиотерапия? На ногу надевается что-то наподобие сапожка или чулка (аппарат пневмокомпрессии). Сапожок подключается к насосу, который закачивает в него воздух. Создается определенное давление на ногу, благодаря которому кровь начинает правильно циркулировать. Уходит отечность, тяжесть в ногах, появляется легкость. Минимальный курс лечения – 10-12 дней. Но процедуры можно повторять сколь угодно долго, если есть необходимость. Примерно 1,5 года назад в Беларуси появился в продаже такой аппарат, которым можно пользоваться и на дому, но только после консультации и под наблюдением врача.
Еще один метод — это склеротерапия. В больную вену вводят специальный раствор склерозант. Вена «склеивается», кровоток по ней прекращается. После укола накладывают либо эластичный бинт, либо надевают компрессионное белье (гольфы, колготы). Со временем вена зрительно исчезает. Есть еще и пенная склеротерапия. Обычный раствор превращается в пузырьки, которые вытесняют кровь из расширенной вены. Даже если вена через некоторое время опять обезобразит ваши ножки, можно сделать повторный укол.
Хирургический метод используют только на последних стадиях варикоза. Через маленькие разрезы вена удаляется. Можно заменить разрезы проколами, если сделать операцию с помощью лазера. В этом случае вену спаивают (коагулируют) лазерным излучением, и после операции практически не остается следов.
А В ЭТО ВРЕМЯ
В своих болезнях виноваты пациенты?
К сожалению, врачи не всегда в силах справиться с болезнями. Даже несмотря на современные методы лечения.
— Мы можем сделать операцию, назначить физиотерапевтическое лечение. Но постоянно контролировать пациента не в силах, — говорит Иван Климчук. — Если он не будет точно выполнять требования врача (например, носить компрессионное белье, отказаться от курения, снизить вес и т.д.), положительный эффект может так и не наступить.
Медики советуют относиться к своим ножкам с любовью. Включите в свой ежегодный медосмотр и сосудистого хирурга (или врача-флеболога). Ведь чем раньше вы обнаружите болезнь, тем быстрее и проще ее вылечите.
БУДЬ В КУРСЕ!
Если работаете сидя
Каждые 1,5 — 2 часа делайте легкую разминку ногами. Например, можно выйти в коридор и пройти 100 — 200 метров. Сидя за компьютером, держите ноги вытянутыми, чтобы не было прямого угла между голенью и бедром. Каждые 15 — 20 минут разминайте стопы движениями «на себя — от себя».
Если работаете стоя
Каждые 15 — 20 минут переносите центр тяжести с одной ноги на другую. С таким же интервалом поднимайтесь на носочки.
В обоих случаях нужно носить компрессионное белье.
25.09.2012
Источник
