Варикозная болезнь у спортсменов
Варикоз у спортсменов является широко распространенным явлением. Это связано с тем, что во время выполнения спортивных упражнений на нижние конечности человека оказывается чрезмерное физическое воздействие. Повышение нагрузки на конечности приводит к появлению тяжести в ногах. Дискомфортных ощущений и возникновению такого признака нарушения работы кровеносной системы, как венозная сетка. Все указанные симптомы могут свидетельствовать о том, что происходит развитие варикоза у спортсмена на ногах.
Человек занимаясь силовыми видами спорта, начинает испытывать хроническую венозную недостаточность, ведущую к варикозному расширению венозных сосудов нижних конечностей.
Выполнение силовых упражнений не защищает от варикоза, а наоборот способствует развитию заболевания, особенно у людей имеющих наследственную предрасположенность к этому недугу.
Варикозная болезнь у спортсменов, как и у других людей, развивается в результате изменений в строении и форме венозной стенке, а также в результате возникновения нарушений функций кровообращения в венозных сосудах.
Развитие патологии происходит достаточно быстро и может спровоцировать появление у атлета большого количества осложнений опасных для здоровья и жизни.
Причины развития патологического состояния являются многогранными. Основными среди причин возникновения патологии, являются следующие:
- малоподвижный образ жизни, сидячая или стоячая работа;
- выполнение силовых операций, связанных с поднятием тяжестей;
- ожирение и нарушения культуры питания;
- злоупотребление вредными привычками, такими как курение табака и употребление чрезмерного количества алкогольных напитков;
- употребление наркотиков;
- вынашивание ребенка;
- травмирование конечностей и развитие разнообразных патологий.
В случае выявления варикозного расширения венозных сосудов конечностей требуется в первую очередь снизить физические нагрузки на ноги. Помимо этого наличие этого заболевания накладывает некоторые ограничения на выбор вида спорта для оздоровления организма.
Среди спортсменов чаще всего развитие варикоза регистрируется у атлетов, культуристов, тяжелоатлетов и бегунов. Все эти виды спорта связаны с оказанием повышенной нагрузки на нижние конечности.
Разрешенные виды спорта
При оздоровлении организма большая роль отводится выполнению упражнений лечебной гимнастики и лечебной физкультуры.
При занятиях спортивными упражнениями важно сделать крепкой мускулатуру, это способствует повышению тонуса стенок венозных сосудов. При выборе вида спорта следует использовать индивидуальный подход, при этом требуется учитывать индивидуальные особенности организма и течение заболевания.
Врач, перед тем как дать рекомендации, должен подробно изучить персональные данные больного и особенности его организма и только после этого назначить выполнение того или иного комплекса упражнений.
Только врач-флеболог способен дать точный ответ на вопрос о продолжительности и количеству занятий спортом. Именно врач этого направления медицины после досконального обследования подскажет наиболее оптимальный вид спорта, которым рекомендуется заниматься больному и какой объем тренировок следует использовать для оздоровления.
Для правильного определения оптимального вида спорта следует:
- Четко понимать степень развития патологии. В случае если болезнь не перешла в фазу ремиссии только некоторые виды спорта являются разрешенными для использования в программе оздоровления организма.
- В случае, когда болезнь перешла во второй этап развития, и наблюдаются некоторые ухудшения, то нагрузки следует значительно снизить.
- Только после определения всех параметров заболевания, включая степень его развития и степень развития осложнений спровоцированных в результате прогрессирования патологии можно определиться с выбором вида спорта пригодного для проведения оздоровления организма пациента. При этом следует помнить, что во время занятий любым видом спорта следует использовать специальное эластичное компрессионное белье.
Варикозное расширение вен нижних конечностей и занятия спортом являются вещами легко сочетаемыми, ведь благодаря правильно подобранной методике и строгому соблюдению расчетных нагрузок на организм можно значительно улучшить состояние здоровья пациента. После проведения занятий наблюдается значительное улучшение кровообращения и лимфоотока, стенки сосудов значительно укрепляются, наблюдается также улучшение работы внутренних органов, а общее самочувствие нормализуется.
Выбор правильного вида спортивной нагрузки позволяет снизить уровень болевых ощущений в ногах и повысить пропускную способность венозной системы кровообращения. Спортивные занятия способствуют ослаблению давления на сосудистую стенку.
Основным требованием при проведении лечения при помощи спортивной нагрузки является ее регулярность и дозированность.
Варикоз и разные виды спорта
Существует целый перечень видов спорта, которыми рекомендуется заниматься при наличии варикоза нижних конечностей. К таким видам спортивной нагрузки относятся занятия плаванием, фитнесс, беговые виды спорта, спортивная ходьба, лыжные виды спорта и занятия танцами. Помимо этого можно заниматься велоспортом или гребным.
Занятия в тренажерном зале разрешены при варикозной болезни, но имеют большие ограничения. При использовании тренажерного зала разрешается заниматься только на тех типах тренажеров, которые не способны оказывать серьезной нагрузки на нижние конечности. При использовании тренажерного зала рекомендуется осуществлять чередование силовой тренировки с кардиотренировкой. При проведении занятий спортом обязательно требуется соблюдать меру и не превышать рекомендованные значения нагрузок. При выполнении упражнений на тренажерах оптимальным будет размещение тела в лежачем или сидячем положении. Такое положение не приводит к росту давления в венозной части системы кровообращения конечностей.
Тренироваться в тренажерном зале можно и даже нужно, но только при условии строгого соблюдения всех рекомендаций и постоянного контроля за самочувствием больного.
Правила занятия спортом при варикозной болезни
При выполнении спортивных упражнений следует выполнять определенный комплекс требований, чтобы спортивные упражнения принесли пользу и не оказали на организм отрицательного влияния.
Упражняться в любом виде спортивных занятий следует только в специальном компрессионном эластичном белье. Такое белье способствует снижению давления и нагрузки на вены и обеспечивает удержание мышц как в каркасе. При использовании компрессионного трикотажа наблюдается снижение болевых ощущений в нижних конечностях.
Существуют разнообразные виды этого типа трикотажа. Промышленность предлагает потребителям гольфы, носки и чулки. Еще спортсменам отлично подойдут компрессионные штаны.
Разные виды трикотажа имеют различную степень компрессии. Перед приобретением такого изделия следует проконсультироваться с флебологом по вопросу выбора изделия. Выбирать нужно изделие с такой степенью компрессии, чтобы оно не сдавливало вены слишком сильно и одновременно при этом не позволяло переполняться венозным сосудам ноги кровью во время занятий. При выборе неподходящей модели изделия его использование будет затруднительным, а спортивные упражнения выполнять в нем будет достаточно сложно и больно.
Во время выполнения упражнений рекомендуется не перенапрягаться и не следует без необходимости повышать нагрузку на организм. Следует помнить, что выполнение упражнений направлено не на установление рекордов, а на оздоровление организма.
В случае если после проведения тренировки появляются болевые ощущения, не следует ожидать того, что все само по себе пройдет. При появлении болей следует прекратить тренировки и обратиться к лечащему врачу за консультацией и возможной корректировкой рекомендаций по осуществлению тренировок. Если своевременно не провести корректировку рекомендаций и продолжать занятия это может спровоцировать появление и прогрессирование осложнений.
Большинство спортсменов внимательно относятся к своему здоровью и при появлении первых признаков патологии мгновенно принимают меры по их купированию.
Запрещенные виды спорта при варикозе
При наличии у больного варикозной болезни в качестве противопоказания выступают занятия такими видами спорта как силовые упражнения, занятия с гирями и штангами, запрещаются тяжелоатлетические тренировки и занятия армрестлингом.
Помимо этого не рекомендуется выполнение таких упражнений как приседания, выпады и отжимание, запрещаются тренировки степ-аэробикой.
Врачи не рекомендуют во время тренировок использовать любые виды прыжков, в том числе и с использованием скакалок.
Врачи не советуют практиковать при наличии варикоза туристические походы. Так как такой тип активного отдыха связан с оказанием на ноги повышенной нагрузки.
При выборе вида спорта следует сразу отказаться от всего, что может оказывать значительную физическую нагрузку на ноги.
При использовании спортивных нагрузок в качестве метода оздоровления организма рекомендуется после тренировки проводить процедуры лечебного массажа, физиотерапии и гидропроцедуры, одновременно с этим следует использовать для восстановления организма лечебную гимнастику.
Все эти методы оздоровления назначаются лечащим врачом после проведения обследования организма больного. Указанный перечень процедур может служить отличными профилактическими мероприятиями, действие которых направлено на предупреждение развития варикозного расширения вен при наличии предрасположенности к этому заболеванию у человека.
Как тренироваться при варикозе ног рассказано в видео в этой статье.
Источник
Люди, которые активно занимаются спортом вовсе не застрахованы от различных болезней. И все же имеют более низкий риск развития многих заболеваний, чем те, кто к спорту относится негативно. Например, варикоз у спортсменов встречается гораздо реже, чем у людей далеких от спорта.
Исключением из этого правила являются представители тяжелой атлетики, боксеры и шахматисты. Разберемся с чем это связано.
Почему развивается варикоз у спортсменов?
Для того, чтобы вены беспрепятственно осуществляли свою функцию (а их задача заключается в транспортирование крови от ног к сердцу) необходимо соблюдение некоторых условий. Главным из них является активное мышечное сокращение. Например, во время ходьбы мышцы работают и вены ног легко справляются с потоком крови.
Но почему же тогда встречается варикоз у спортсменов? Дело в том, что чрезмерная физическая нагрузка также может стать причиной нарушения кровообращения как и отсутствие мышечных сокращений. Поэтому так важно сохранить баланс между ними.
Как часто встречается варикоз у спортсменов?
Существует огромное множество видов спорта, поэтому тяжело определить точную статистику по развитию варикоза у спортсменов. Например мастер спорта по тяжелой атлетике и шахматист имеют разные риски развития болезни. Но и в первом и во втором случае стоит внимательно относится к здоровью вен.
Тяжелая атлетика связана с поднятием тяжестей, что может привести к нарушению работы сосудов из-за повышенного давления на клапанный аппарат. Если клапаны выходят из строя, то практически неминуемо развивается варикозное расширение вен.
У шахматистов и других представителей интеллектуальных видов спорта тоже может быть варикоз из-за статической работы мышц. При длительном положении сидя у данных спортсменов кровь застаивается в нижних конечностях. При отсутствие профилактики нарушения работы сосудов, рано или поздно застой крови приводит к развитию заболевания вен.
Как лечится варикоз у спортсменов?
Терапия варикозного расширения вен ног у спортсменов ничем не отличается от стандартного лечения вен ног. Спортсменам проводят Эндовазальное Лазерное удаление вен, Радиочастотную Абляцию, Минифлебэктомию и Склеротерапию. Эти методы способны убрать патологические сосуды без открытого доступа буквально за несколько минут.
Для достижения эффекта воздействие на вену происходит изнутри. Например при Эндовазальной и Радиочастотной Абляции тепловая энергия влияет только на внутренние стенки сосуда, способствуя их скреплению между собой. За счет этого достигается блокирование просвета вены и ее исключение из системы кровообращения.
При Склерозировании сосудов подобный эффект оказывается за счет введения препарата в полость вены. При Минифлебэктомии же удаление вен происходит через небольшие доступы на коже ног. Стоит отметить, что ни один из этих методов не требует проведения наркоза и не оставляет шрамов и рубцов на коже.
В восстановительный период, врачи рекомендуют воздержаться от активных тренировок и заменить их на пешие прогулки в парке. Постельного режима также следует избегать, так как он способствует увеличению вязкости крови, а значит повышает риск образования тромбов в сосудах.
Как профилактировать варикоз у спортсменов?
Профилактика варикоза у спортсменов практически не отличается от профилактики для всех остальных. Правильное распределение нагрузки, индивидуальное составление режима тренировок, занятия под контролем опытного тренера и посещение врача флеболога — это залог здоровых вен.
По мнению флебологов наиболее приемлемым видом спорта для людей, которые хотят предотвратить варикоз, является плавание. Во время плавания в активную работу включаются все мышцы организма (в том числе и мышцы ног), а вода оказывает мягкий массажный эффект на кожу и поверхностные вены. Кроме того, плавание подходит для всех возрастов (дети, взрослые и даже пенсионеры) и практически не имеет противопоказаний.
Помимо плавания варикоз можно профилактировать с помощью спортивной ходьбы и легкой атлетики. Эти спортсмены практически не имеют проблем с венозной недостаточностью. Йогу и пилатес при варикозе лучше практиковать с опытным инструктором.
Если спорт Ваше хобби, то прежде всего мы рекомендуем проконсультироваться с флебологом для подбора наиболее оптимального вида спорта для Вас.
Источник
Заболеваниям вен у спортсменов до последнего времени уделялось очень мало внимания. Однако варикозное расширение вен встречается у спортсменов достаточно часто. Речь идет о первичном варикозном расширении вен нижних конечностей, главным образом поверхностных, и вен семенного канатика.
Как известно, первичное варикозное расширение вен представляет собой самостоятельное заболевание в отличие от вторичного, являющегося следствием какого-либо патологического состояния (тромбоз глубоких вен, тромбофлебит и т. д.).
Литература, посвященная заболеваниям вен у спортсменов, невелика. Первые работы по этому заболеванию появились в начале 1970 г. Процент спортсменов с варикозным расширением вен значительно меньше, чем среди населения в целом. Так, по данным В. С. Савельева (1976), первичное варикозное расширение поверхностных вен нижних конечностей встречается у 15—17 % всего населения и чаще у женщин. Среди спортсменов этот процент составлял от 2,3 [Макаров В. А., Попова 3. И., 1975, 1978] до 4,2 [Пряткин П. В., 1971, 1972] и чаще всего у мужчин. По данным П. В. Пряткина, среди абитуриентов Белорусского института физической культуры (за 3 года он обследовал 3560 человек) 2/3 поражений вен локализовались в семенном канатике и только 1/3 — в венах нижних конечностей, причем в 83 % случаев это были спортсмены, тренирующие качества выносливости (бег, велоспорт, лыжи), и только мужчины. Варикозное расширение вен явилось одной из основных причин отказа в приеме в Белорусский государственный институт физической культуры. Так, из 147 абитуриентов,- которых не приняли в институт, у 46 это было следствием варикозного расширения вен.
В. Ф. Башкиров и В. И. Симаков (1965), И. Б. Хабинский и В. Ф. Башкиров (1979) обследовал 203 спортсменов с варикозным расширением вен нижних конечностей. Оказалось, что женщины составили 26,6 %, причем на первом месте были баскетболистки; по локализации — вены голени были поражены в 69%, бедер — в 13%, голени и бедер — в 18% случаев. У всех больных была поражена большая подкожная вена в области бедра и передневнутренней поверхности голени. Все спортсмены предъявляли жалобы на ощущение полноты в больной конечности, боли по ходу варикозно-измененной вены, особенно при физической нагрузке, и, что особенно важно, на снижение спортивных результатов, в частности в видах спорта, связанных с бегом (лыжи, легкоатлетический бег и т. п.). А. С. Калугина и Е. Е. Заколодная (1988) считают, что нарушения венозной гемодинамики имеют место не только при занятиях лыжами и легкоатлетическим бегом, но и при занятиях тяжелой атлетикой и велосипедным спортом.
Основной причиной возникновения этого заболевания являются физическая нагрузка и повышенное внутрибрюшное давление, что затрудняет отток крови из нижней полой вены. Известное значение имеет врожденная слабость венозной стенки и клапанного аппарата больших подкожных и других коммуникантных вен нижних конечностей. По мнению В. Ф. Башкирова и В. И. Симакова (1975), это заболевание чаще встречается у спортсменов, в тренировке которых совершается циклическая сравнительно монотонная работа или имеет место «взрывная» нагрузка, связанная с постоянным возвратом к определенным положениям тела (например, все виды борьбы).
Учитывая, что заболевание прогрессирует, снижает спортивную работоспособность и наблюдается чаще у спортсменов высокой квалификации, вопросы о тактике врача при его обнаружении и об активном лечении являются актуальными. По-видимому, сначала следует использовать консервативные методы лечения (эластичные бинты, чулки, массаж, водные процедуры). Однако наиболее радикальным методом лечения является оперативное вмешательство.
Вопрос о допуске к занятиям спортом решается строго индивидуально. Спортивным врачам следует всегда обращать внимание на состояние вен нижних конечностей и обязательно — вен семенного канатика.
Источник
Содержание статьи:
- Что такое варикоз
- Признаки варикозной болезни
- Причины венозной недостаточности
- Как бороться с варикозом
Во время выполнения спортивных упражнений или после них многие атлеты ощущают тяжесть в ногах, дискомфорт, сталкиваются с таким явлением, как «венозная сетка». Все это говорит о том, что у спортсмена хроническая венозная недостаточность, способная привести к варикозному расширению вен.
Увы, силовые виды спорта не защищают от варикоза, а способствуют его возникновению. В этой статье мы рассмотрим признаки варикозной болезни, стадии расширения вен и способы профилактики.
Что такое варикоз?
Варикозное расширение вен преследует человека с самого рождения. Вернее, с того момента, когда он впервые нагрузил ноги. Об этой напасти упоминается еще в Ветхом Завете, а египетские раскопки доказали, что и фараоны страдали от варикоза. Уж кто только не занимался лечением венозной недостаточности! И Гиппократ, и Авиценна, и даже Гален. Врачи всех времен и народов пытались проделывать операции, и даже проводить вырезание.
С развитием технологий ученые стали использовать метод внутрисосудистого воздействия на венозные сосуды. Надо сказать, что успешно работали на этом поприще и российские хирурги. Позже венозное расширение стали лечить ультразвуком.
Медики вовсю изучали анатомию венозной системы, пытались понять, как происходит функционирование перфорантных вен, пробовали и воздействие химических препаратов, но все было безуспешно. До сих пор нет такого способа лечения, который бы дал человеку возможность навсегда забыть о варикозном расширении вен. Вот почему нужно изучить болезнь и заняться ее профилактикой. Варикоз — это недуг, который требует тщательного контроля.
Пусковой механизм развития варикоза — нарушение функции клапанов вен. Любое замедление тока крови может вызвать начальную стадию заболевания. Когда ток замедляется, клетки запускают такой процесс, как роллинг лейкоцитов. На венозные клапаны к тому же действует нагрузка.
Следующая стадия — перенапряжение вен и их стенок. Ухудшается выброс крови, возникают отёки. Если не лечить, и не стараться повернуть процесс вспять, то на конечностях могут образовываться трофические язвы. А самое страшное — это образование тромбов, которые способны отрываться и попадать в легочные артерии. Известны случаи, когда это приводило у летальному исходу.
Признаки варикозной болезни
Симптомы венозной недостаточности зависят от стадии заболевания. Если стадия начальная, то признаки могут едва проявляться, но когда болезнь прогрессировала, симптомы становятся просто невыносимыми.
Начальная стадия варикоза — это небольшие «звездочки», которые можно убрать с помощью эстетической коррекции. Но если отток крови нарушается, появляется ощущение тяжести в нижних конечностях. Особенно сильно ее можно ощущать в конце дня. Если ничего не делать, начнутся новые напасти — отеки, судороги, зуд, боль. Болевые ощущения будут усиливаться в зависимости от положения тела — сидя находится спортсмен или стоя. Затем может появиться тромбоз, сопровождаемый закупоркой вен и появлением язв.
Причины венозной недостаточности
Как правило, венозная недостаточность развивается в следующих случаях:
- наследственная предрасположенность;
- избыточный вес;
- малоподвижный образ жизни;
- занятие «тяжелыми» видами спорта;
- период беременности и родов;
- хронические запоры у спортсменов;
- применение гормональных контрацептивов.
Во всех этих случаях в организме человека происходит задержка жидкости, что приводит к изменениям вен. Но существуют и другие факторы появления заболевания.
Факторы, влияющие на появление варикоза:
- Чрезмерная нагрузка на ноги. Если спортсмен постоянно находится на ногах, вены сильно напрягаются, а отток крови ухудшается. Да и мышцы способствуют тому, что кровь движется вверх. Поэтому лучше постоянно двигаться, чем стоять на одном месте.
- Неподходящая обувь. Многие люди недооценивают значение удобной обуви для наших ног. Обувь на очень высоком каблуке вызывает дискомфорт, а неудобная обувь сжимает и сужает вены.
- Плотные носки. Некоторые спортсмены любят надевать плотные носки, которые способны пережимать сосуды, в результате чего нарушается отток крови.
- Положение «нога на ногу». Привычка сидеть «нога на ногу» также может привести к развитию заболевания, поскольку в таком положении пережимаются важные сосуды.
- Вредные привычки. Люди, которые курят, употребляют алкоголь, неправильно питаются, по статистике чаще болеют венозной недостаточностью.
- Сидячий образ жизни. Статическое положение ног вредно, как и большая нагрузка на конечности. Поэтому человеку, который большую часть времени работает сидя, нужно выполнять простые упражнения для улучшения кровотока.
Как бороться с варикозом?
Первое, что нужно сделать, чтобы не было варикоза — улучшить отток крови из конечностей и предупредить повреждение вен. Для этого необходимо заняться своим образом жизни и поведением, постоянно его контролировать и корректировать. Важно следить и не допускать тех действий, которые способны ухудшать отток, привести к его блокировке.
Необходимо делать все, чтобы кровь постоянно циркулировала по сосудам, а сами они не пережимались. Не используйте плохую обувь, неудобные позы, не сидите и не стойте в неподвижном положении — это приводит к нарушению оттока. Важно научиться выбирать удобную обувь, носить туфли на простой подошве, а не на каблуке.
Придя домой, закиньте ноги на стену или небольшую возвышенность, и лежите так 30 минут для нормализации оттока крови. Необходимо делать эту процедуру и в течение дня. Также очень помогают контрастный душ и плавание. Все это может оказаться отличной терапией венозной недостаточности.
Обращаем ваше внимание, что при варикозе помогает только холодная вода. А вот горячую воду и сауну следует исключить. Если же заболевание находится в такой стадии, что вы решили лечиться медикаментозно, то начните с консультации врача. Скорее всего, он назначит вам препараты, которые стабилизируют сосуды вен — например, Венарус или Флебодиа.
Очень важно выяснить, есть ли у вас предрасположенность к расширению вен. Если есть, врач будет назначать препараты постоянно, а профилактику надо будет проводить один раз в 2–3 года. В случае медикаментозного лечения также будут назначены антикоагулянты, которые препятствуют тромбозу. Так как эти средства известны своими побочными эффектами, принимать их следует только под контролем врача.
Также можно приобрести различные мази или гели из гепарина. Они не допустят попадание микробов, а также помогут улучшить кровоток. Надо отметить, что эти мази хорошо защищают от образования тромбов. Есть еще одно средство, о котором мало кто знает — аспирин, обладающий противовоспалительным эффектом.
Другие способы лечения варикоза
- Купите компрессионное белье. На работе такое белье будет незаменимо — оно поможет удерживать сосуды в тонусе, не будет перетягивать вены и ухудшать отток крови. Компрессионное белье подходит как для работы, так и для тренировок. Белье лучше всего подбирать вместе с врачом, который знает, какие патологические изменения уже нельзя вылечить бельем. К примеру, компрессионные чулки или гольфы лучше не носить, если тромбоз произошел в области бедер.
- Положите в аптечку эластичные бинты. Если у вас нет компрессионного белья, можно использовать специальные бинты с разной степенью растяжимости, что будет влиять на давление внутри сосудов. Не забудьте, что для фиксации необходимо захватывать бинтом, в том числе, и пятку. Потренируйтесь бинтовать конечности — для этого требуется навык. Как правило, современные бинты делаются из трикотажа.
- Регулярно посещайте флеболога. Очная оценка состояния сосудов и консультация помогут выявить заболевание на ранней стадии. К тому же врач может дать советы по тренировочному режиму.
- Устраните все, что способно пережимать сосуды. Во время работы и тренировки не должно быть ничего, что ухудшает венозный отток крови в конечностях и создает давление. Постарайтесь составить расписание упражнений так, чтобы ноги отдыхали, и долго не находились в обездвиженном состоянии.
- Используйте контрастный душ и ходите в бассейн. Регулярные водные процедуры помогают улучшить состояние сосудов и вен.
Видео о варикозном расширении вен:
Источник
