Тренажерный зал после операции на геморрой

Наиболее эффективным методом лечения геморроя является операция по удалению геморроидальных узлов. Но одним из осложнений, которое возникает после ее проведения, является рецидив заболевания.

В этой статье будет рассмотрен вопрос о том, почему хирургическое вмешательство может вызвать повторное появление геморроидальных узлов.

Общие сведения о болезни

Геморрой – патологический процесс, характеризующийся увеличением геморроидальных узлов, венозных сосудов, расположенных в области анального канала. Они меняют размеры под действием неблагоприятных факторов, которые провоцируют застойные процессы в геморроидальных тканях.

Геморрой может быть внутренним и внешним. Заболевание развивается из-за хронических нарушений стула, ожирения, гиподинамии. Кроме того, геморрой может возникать в период беременности и в процессе родов, что связано с потугами, оказывающими сильное давление на вены прямой кишки.

Важно! Характерные признаки заболевания – ощущение чужеродного предмета в заднем проходе, кровотечение из анального канала при дефекации, боль и раздражение.

Операция по удалению геморроидальных узлов

Операция при геморрое – радикальный метод лечения данного заболевания. Есть несколько разновидностей хирургического вмешательства, которое проводится при указанном заболевании. Существуют как малоинвазивные, так и радикальные методы.

Малоинвазивные операции – это:

криодеструкция узлов, то есть действие низкими температурами;
склеротерапия, введение в узлы склеивающего вещества, которое буквально «запаивает» стенки пораженных сосудов;
лигирование, перевязывание узлов латексными кольцами, что приводит к тому, что увеличенные образования отпадают;
лазерная и радиоволновая терапия, удаление узла с помощью энергии высоких температур;
инфракрасная коагуляция, выпаривание тканей узла.

Еще один способ безоперационного удаления геморроя – дезартеризация. Метод заключается во введении прибора, который, под допплер-контролем, перевязывает артерии, питающие узел. В таких условиях он постепенно уменьшается и со временем исчезает.

Для справки. Хирургическое вмешательство – геморроидэктомия – стандартный метод классического оперативного лечения. В этом случае удаляют участок кожи со слизистой оболочки над геморроидальным узлом. Впоследствии иногда проводят прижигание.

Причины рецидива

Рецидивы после операции на геморрой обусловлены следующими факторами:

заболевания бактериального характера;
стрессы;
повышенные физические нагрузки;
частые запоры;
родовой процесс;
развитие злокачественных новообразований в желудочно-кишечном тракте;
нарушения питания;
поднятие тяжестей;
продолжительное нахождение в одном положении – сидя или стоя;
несоблюдение правил гигиены, что способствует инфицированию и повторному увеличению узлов.

Обратите внимание! Рецидив геморроя после дезартеризации – редкое явление, которое обычно связано с нарушением правил реабилитационного периода. Так, заболевание развивается повторно, если в ходе послеоперационного восстановления принимать горячие ванны, поднимать тяжести, заниматься спортом (особенно – кататься на велосипеде, заниматься пауэрлифтингом).

Что делать

Если возникает рецидив геморроя после операции удаления, то необходимо знать, что предпринять в первую очередь.

Как правило, повторное возникновение геморроя характеризуется резким началом.

Чтобы ликвидировать боль, можно принять обезболивающее средство и как можно быстрее обратиться к специалисту.

Вначале пациенту показана консервативная терапия, далее врач принимает решение о целесообразности повторного хирургического лечения.

При рецидиве геморроя необходимо соблюдать лечебную диету. Рекомендовано кушать:

Отказаться необходимо от жирного мяса, специй, копченостей, кофе и чая, спиртных напитков.

Питаться нужно так, чтобы не допустить запоров. Для этого следует кушать часто, но небольшими порциями – до 5-6 раз в день. Необходимо пить достаточное количество воды – до 2 литров в день.

Другими осложнениями операций на геморрой, помимо повторного развития заболевания, являются:

боль в зоне анального отверстия;
трудности с мочеиспусканием, что обычно наблюдается у мужчин и обычно возникает при введении наркоза в перидуральное пространство позвоночника;
кровотечение из заднего прохода;
выпадение прямой кишки;
образование свищевых каналов;
сужение просвета прямой кишки;
инфицирование послеоперационных рубцов.

Важно! При повторных проявлениях геморроя после операции необходимо срочно обратиться к врачу.

Профилактика

О том, как избежать рецидива геморроя, пациенту должен рассказать врач после операции. Профилактика повторного развития заключается в том, чтобы в течение реабилитационного периода соблюдать все необходимые правила. Они предполагают следующее:

Отказ от приемов пищи в течение первых суток после проведения операции. В дальнейшем можно кушать только измельченные блюда – это снизит нагрузку на пищеварительный тракт. Чтобы улучшить пищеварение и сделать каловые массы более мягкими, следует принимать по 2-3 столовые ложки растительного масла в день. При реабилитации запрещены цельное молоко, жирное мясо, соленые и маринованные продукты, сладости, сдоба.
Соблюдение правил личной гигиены. После удаления геморроидальных узлов нужно регулярно ухаживать за аноректальной областью. Следует несколько раз в день, в том числе – после каждого акта дефекации, обмывать область ануса теплой водой. Можно использовать детское мыло. От других моющих средств лучше отказаться – они содержат химические вещества, агрессивно действующие на слизистые оболочки и кожу. В период реабилитации туалетную бумагу следует заменить на мягкие влажные салфетки с антибактериальным эффектом.
Использование препаратов местного действия для ускорения процесса заживления раны. С этой целью специалист назначает использование геля Солкосерил, облепихового масла, мази Левомеколь.

Заключение

Рецидив после операции по удалению геморроидальных узлов обычно связан с несоблюдением правил реабилитационного периода.

Если воздержаться от физических нагрузок, соблюдать диету и регулярно проводить гигиенические процедуры, то риск развития осложнений, среди которых и рецидив патологии, можно свести к минимуму.

Активная жизненная позиция, связанная с посильными физическими нагрузками — это залог здоровья и отличного самочувствия. Вместе с тем современные тенденции к снижению физических нагрузок, когда работа в основном сидячая, а на работу и с работы добираются транспортом, значительно уменьшают возможность активного движения. Да и в выходные дни предпочтение отдается пассивному отдыху. Такой образ жизни способствует развитию такой болезни как геморрой. С другой стороны возможность заболеть имеется у людей, занимающихся физической работой, много времени проводят на ногах и у спортсменов силовых видов спорта.

Как в первом, так и во втором случае нарушается нормальное кровообращение, провоцирующее образование геморроидальных узлов, воспалительные процессы в ректальной области. То есть после физической нагрузки геморрой вполне может развиться, если эта нагрузка чрезмерная и превышает возможности организма. В тоже время небольшие физические нагрузки при геморрое ликвидируют застойные явления, нормализуют кровоток, предохраняя от развития и углубления симптомов недуга. К тому же спортивные занятия усиливают иммунитет, благотворно действуя на организм.

Механизм развития болезни связан с происходящими при подъеме тяжестей изменениями в мышцах малого таза. Сокращаясь, мышцы укорачиваются, и мышечные волокна сдавливают кровеносные капилляры, проходящие внутри них. Нормальный кровоток в кровеносной системе ануса становиться невозможным и провоцирует застойные явления. Регулярные нарушения кровообращения в тазовой области и анусе, происходящие при этом, приводят к развитию геморроя после физической нагрузки.

При застое крови в кровенозных тельцах накапливаются продукты распада клеток. Вступая в химические реакции с эпителием сосудов, они нарушают их целостность, провоцируя воспаление в области ануса. Резкое увеличение нагрузки вызывает прилив крови в нижних конечностях. После прекращения ее действия венозная система нижней части тела переполняется кровью, растягивая стенки сосудов и способствуя развитию варикозных изменений.

Нагрузки при геморрое

Основным правилом физ. нагрузок при геморрое являются их применение в щадящем режиме. В домашних условиях лечебной гимнастикой можно заниматься без специальных приспособлений и достаточно ежедневно выделять на занятия до двадцати минут. Помимо таких домашних упражнений при геморрое полезно заниматься следующими видами спорта:

плаванием;
спортивной ходьбой;
бегом.

Хороший результат дают занятия активными видами спорта, упражнения на растяжение мышц, приседания. Занятия в тренажерном зале, в том числе связанные с нагрузками допускаются в стадии ремиссии и без угрозы выпадения геморроидальных узлов.

Геморрой после физической нагрузки

Занятие физическим трудом относит людей из этой категории к группе риска. Заболеть могут грузчики, строители и даже домохозяйки, носящие тяжелые сумки, а также спортсмены, занимающиеся такими видами спорта как:

тяжелая атлетика;
бодибилдинг;
пауэрлифтинг.

Симптомами болезни могут быть:

болевые ощущения в анусе;
ощущение наличия в прямой кишке постороннего тела;
затруднения со стулом с возможными примесями крови и слизи.

Лечение начинается с временного отказа от нагрузок и после устранения острых признаков, можно возобновить свои занятия, но с гораздо меньшей интенсивностью. Кроме того по рекомендации проктолога применяют медикаментозное лечение и средства народной медицины.

Избыточное давление на стенки вен, вызывает наливание геморроидальных узлов и проявляется в обострении геморроя. Для мышц характерны два вида напряжения – динамическое и статическое. При динамическом напряжении мышцы в ректальной области и ног попеременно сокращаются и расслабляются, приводя ноги в движение для совершения конкретного действия. Статическая работа мышц необходима для удержания тела в определенном положении и при этом напряженные мышцы некоторое время не расслабляются. Статическое напряжение особенно опасно, когда вес перемещается снизу вверх, оставаясь стоять на месте, что происходит при занятиях штангой, гиревым спортом.

Поэтому при необходимости делать такие движения, поднимая груз, рекомендуется делать небольшими шажками в сторону. При выполнении упражнений с подъемом штанги или гири, чередуйте наклоны вниз с распрямленными ногами с неполными приседаниями, задействуя мышцы спины и ног. При геморрое физические нагрузки можно разрешить, но, во-первых уменьшить их, а во-вторых исключить упражнения, которые увеличивают внутрибрюшное давление.

Физические нагрузки после операции геморроя

При запущенных или острых формах заболевания, которые к тому же отягощены сильным воспалением, единственным кардинальным решением проблемы будет оперативное вмешательство с целью удаления геморроидальных шишек. После хирургического вмешательства самым важным является восстановительный период, на протяжении которого минимизируются риски возвращения болезни. Обычно этот период продолжается от трех до пяти недель и затем при соблюдении здорового образа жизни и правильного питания, можно не опасаться на протяжении 10-15 лет рецидива. Рецидив заболевания может произойти намного раньше, если после операции геморроя физические нагрузки не корректировать. Во время восстановительного периода рекомендуются занятия йогой, движений восстанавливающих нормальный кровоток в области прямой кишки и заднего прохода. По мере заживления (2-3 месяца) можно возобновить упражнения в тренажерном зале. Поначалу, когда можно поднимать тяжести после операции геморроя, они не должны превышать собственный вес спортсмена.

Патологическое изменение вен прямой кишки приводит к дистрофии соединительной и мышечной ткани, а удаление геморроидальных шишек не означает устранение этой патологии. Поэтому после завершения восстановительного периода актуальной остается проблема, какой вес можно поднимать при геморрое. Давать однозначные рекомендации в этом случае нельзя. Уровень силовой нагрузки зависит от возраста человека, состояния его сердечнососудистой системы, наличия других заболеваний, и степени поражения сосудов. Поэтому основным в определении ее интенсивности является необходимость укрепления стенок сосудов вен в ректальной области, возвращения им эластичности и как следствие нормализации кровотока.

Геморрой – заболевание, проявляющееся увеличением и выпадением вен (узлов), окружающих прямую кишку. Недуг поражает одинаково часто мужчин и женщин независимо от возраста. Поскольку геморрой является «стыдным» заболеванием, пациенты обращаются к специалисту в основном уже на запущенных стадиях. Иногда люди начинают лечиться народными средствами, что только откладывает поход к врачу, а значит, и выздоровление.

Почему развивается геморрой

Причинами геморроя являются:

Тромбозы.
Поднятия тяжестей.
Повышение внутрибрюшного давления (в том числе и при беременности).
Ожирение.
Запоры.
Малоподвижный образ жизни.
Новообразования органов брюшной полости и малого таза.

Симптомы геморроя

Тяжесть, зуд, боль в области заднего прохода.
Наличие узлов вокруг заднего прохода. На ранних стадиях они вправляются, на поздних стадиях это невозможно.
Кровотечения после акта дефекации.
Анемия по данным клинического анализа крови из-за регулярных кровотечений.

Стадии геморроя

Первые проявления болезни. Узлы еще не выпадают. Человека беспокоят зуд и дискомфорт.
Геморроидальные узлы начинают выпадать, но их еще относительно легко вправить. Появляются кровянистые выделения после акта дефекации.
Узлы выпадают при малейшей физической нагрузке. Вправить их достаточно сложно, иногда невозможно. Объем кровопотери увеличивается, появляется анемия.
Геморроидальные узлы постоянно находятся снаружи, не вправляются, имеют высокий риск некроза. Уровень гемоглобина и эритроцитов значительно снижен.

Лечение геморроя

Лечение зависит от стадии и всегда направлено на причину заболевания.

На ранних этапах геморрой удачно лечится специальными свечами и мазями (Релиф).

Начиная со второй стадии, проктолог может назначить склеротерапию. В ходе этой процедуры вводится специальное вещество, от которого узел запустевает, а стенки его склеиваются.

На поздних стадиях эффективным становится только хирургическое лечение – геморроидэктомия.

Восстановление после операции на геморрой

В среднем восстановительный период после такой операции составляет 1-1,5 месяца.

К сожалению, моментального избавления от боли, дискомфорта и стресса операция не обещает.

Процесс заживления может быть достаточно болезненным, особенно когда присоединяется воспаление. По этой причине пациенту назначаются ванночки с ромашкой и свечи, содержащие метилурацил (например, Натальсид). Также могут быть выписаны анальгетики в таблетках (например, Диклофенак).

При нормальном протекании послеоперационного периода других лекарственных назначений не требуется.

После выписки и на протяжении неопределенно долгого времени пациент должен соблюдать следующие правила: избегать запоров, стараться, чтобы стул всегда был мягкий. Из лекарственных препаратов с этой проблемой поможет справиться сироп Нормазе. Обязательно нужно пить не менее 2 литров воды в день.

Диетотерапия

Должно быть 5-6 приемов пищи небольшими порциями.
Следует избегать закрепляющих (рис, груши) и газообразующих (молоко, свежий хлеб, фасоль, чечевица, капуста) продуктов.
Стоит ограничить потребление жирного, жареного, острого, соленого, копченого.
Ежедневно нужно кушать продукты, богатые клетчаткой (каши, овощи и фрукты).
Блюда должны быть отварные, запеченные, тушеные.

Соблюдать такую диету нужно 6-8 недель. При нарушении диеты и употреблении противопоказанных продуктов процесс восстановления может затянуться. Иногда даже возникают осложнения: выраженный болевой синдром, психогенные запоры. В таких случаях пациенту приходится опять принимать лекарства, например, свечи с анальгезирующим компонентом (Релиф Адванс).

Физические нагрузки

Следует рационально подходить к занятиям спортом. Первое время лучше ограничиться прогулками на свежем воздухе и утренней зарядкой. По мере заживления послеоперационной раны можно подключать простые упражнения.

Занятия в тренажерном зале можно начать через 2-3 месяца в зависимости от состояния. Однако лучше первое время выполнять упражнения со своим весом или с минимальной нагрузкой.

Хорошо заниматься плаванием. Водные процедуры стимулируют весь организм, помогают бороться со стрессом.

Профилактика геморроя

Личная гигиена.
Отказ от поднятия тяжестей.
Поддержание оптимального веса. Следует знать, что у каждого человека (кроме профессиональных спортсменов и беременных женщин) индекс массы тела (ИМТ) должен быть в пределах 18,5–24,9. ИМТ рассчитывается по формуле: вес (кг)/рост² (м).
Сбалансированное питание. Меньше быстрых углеводов (сладости, выпечка, газировка), больше овощей и фруктов, они содержат необходимую клетчатку. Частое употребление кисломолочных продуктов, так как в них много полезных лактобактерий, которые предотвратят развитие запора.
Обильное питье. Не менее двух литров жидкости (вода, чай, компоты) в сутки.

Итак, рано или поздно геморрой лечить придется. Разница заключается в том, что в первом случае будет достаточно медикаментозной терапии. Если есть желание тянуть время, то следует быть готовым к операции. Кстати, восстановление после хирургического вмешательства занимает продолжительный период и требует соблюдать диету.

Источники: https://vashproctolog.com/proktologiya/gemorroj/kak-izbezhat-retsidiva-posle-operatsii.html, https://zhkt.guru/gemorroy-4/profilaktika-22/uprazhneniya-4/nagruzki, https://physiatrics.ru/1000268-vosstanovlenie-posle-operacii-na-gemorroj/

Источник

Можно или нельзя заниматься спортом при геморрое?

Еще совсем недавно патологические изменения в ректальной области, вызванные застоем крови в области малого таза и снижением тонуса сосудистой стенки, были уделом пожилых людей или часто рожавших женщин. Однако в настоящее время эта болезнь все чаще поражает совсем молодых людей. Учитывая, что среди основных причин заболевания можно назвать малоподвижный образ жизни, тема физических упражнений выходит на первое место. Можно ли заниматься спортом при геморрое, такой вопрос в первую очередь тревожит молодых людей, которых поразил этот недуг. Нередко болезнь настигает и тех, кто занимается тяжелой отлетикой или их работа связана с поднятием тяжестей, длительным пребыванием на ногах.

При данном заболевании дозированная физическая нагрузка является очень полезной. Исходя из этого, видами спорта, которыми можно и нужно заниматься при геморрое являются:

Каким спортом можно заниматься при геморрое?

При занятиях конным или велоспортом, проктологи рекомендуют значительно снизить нагрузки, а в период обострения или при выпадении узлов, вообще лучше полностью отказаться от нагрузок. Самым полезным считаются при геморрое спортивное плавание. Плаванием можно заниматься в любом возрасте, при любой физической форме, беременным, инвалидам. Равномерно распределяемая при плавании физическая нагрузка стимулирует нормальное кровообращение, способствует укреплению и восстановлению эластичности стенок сосудов.

Из других видов спорта при геморрое, идеальным считается ходьба. Проходя в день от трех до семи километров, человек не только устраняет симптомы болезни, но и сбрасывает лишний вес, приобретает очень хорошую физическую форму. При ходьбе подтягиваются мышцы брюшного пресса, ликвидируются застойные явления. Спортивной ходьбой можно заниматься не только в лесопарковой зоне, но и по пути на работе. Главное при этом иметь удобную обувь, одежду, не стесняющую движений и выбрать правильный ритм движения. Небольшие пробежки по 10-15 минут три-четыре раза в день способны снять воспаление, ликвидировать застойные явления и нормализуя кровообращение, приносят значительное облегчение.

Основными правилами занятий бегом трусцой являются:

плавный бег, небольшими шагами, переступая с носка на пятку;
ровное дыхание, не допуская сбоя;
руки, согнутые в локтях, держат перед грудью, двигая ими в такт бега, без размахивания.

Упражнения в воде оказывают положительное влияние не только на кровеносную, но и сердечнососудистую, дыхательную системы. Каким спортом заняться при геморрое определяется исходя из индивидуальных особенностей организма человека, степени развития болезни и после консультации с проктологом.

Спорт после удаления геморроя

Проведенное хирургическое вмешательство увеличивает риск выпадения узлов, поэтому от силовых упражнений, характеризующихся увеличением нагрузки на брюшную полость, следует отказаться навсегда. При удалении геморроидальных шишек упражнения можно проводить спустя два месяца после операции. Когда можно приступить к тренировкам после удаления геморроя зависит от сложности вмешательства, и каким видом спорта перед оперативным вмешательством человек занимался.

Занятия велосипедным спортом после геморроя, можно проводить только при наличии специального анатомического седла. Однако при этом необходимо исключить усиленные нагрузки с резкими рывками и торможением, избегая затяжных подъемов. Езда на велосипеде должна быть плавной и с небольшой начальной скоростью. Однозначно, что плавание и спортивная ходьба относятся к тем видам спорта, которыми упражняться можно после операции геморроя без особых ограничений. При геморроидальных узлах можно также увлекаться фитнесом.

В целом правильные упражнения в зале и силовой тренинг способствуют укреплению организма и предотвращают развитие застойных явлений в области прямой кишки, и венах малого таза. В то же время приседания со штангой, стоповая тяга, упражнения на пресс могут вызвать воспалительный процесс и выпадение геморроидальных шишек. Исходя из этого, их категорически не рекомендуется проводить при обострении, а в реабилитационный период нагрузки должны быть сведены до минимума. Кроме того необходимо пройти курс консервативной терапии, который назначил врач, ежедневно выполнять упражнения Кегеля и довести потребление чистой воды до двух литров в день. Затем необходимо организовать правильное питание не злоупотребляя кофе и специями.

Лечение геморроя спортом

О том, что спортивные упражнения являются наилучшей профилактикой в появлении заболевания известно всем. Вместе с тем регулярные упражнения, укрепляющие мышцы таза, стимулирующие деятельность кишечника, предоставляют широкие возможности в лечении геморроя спортом. Лечение спортсменов от геморроя, имеет свои особенности. Главный вопрос, который волнует спортсменов, возможно ли продолжить занятия после заболевания? Чтобы решить эту проблему необходимо провести своевременные консультации не только с врачом, но и с тренером. При этом совместными усилиями, возможно, разработать наиболее оптимальную программу упражнений, чтобы не нанести вреда здоровью.

Избавление спортсменов от геморроя должно быть комплексным с применением медицинских препаратов, средств народной медицины и проведения занятий в щадящем режиме. Но это относится только к тем видам спорта, которыми можно заниматься при геморрое. Идеально подходит после удаления геморроидальных узлов занятия йогой. Ее основные позы (асаны) направлены на улучшение оттока крови из тазовой области, нормализации кровообращения и работы кишечника. Неплохие результаты приносят упражнения на растяжение мышц и с глубокими приседаниями.

Каким спортом нельзя заниматься при геморрое?

Для профилактики застоя крови и геморроидальных шишек умеренные физические нагрузки очень полезны и широко применяются. Однако нагрузки, связанные с поднятием тяжестей, резкими движениями могут привести к обострению заболевания и выпадению геморроидальных узлов. К таким видам спортивных упражнений относятся:

тяжелая атлетика;
пауэрлифтинг;
бодибилдинг.

Отличаясь значительными физическими нагрузками, они способствуют образованию узлов, которые под влиянием нагрузок на брюшной пресс увеличиваются в размерах и выпадают из прямой кишки.

Вместе с тем полностью отказаться от нагрузок следует в случае:

анального кровотечения;
обострения болезни на любой стадии;
ущемления или тромбоза геморроидальных сплетений;
наличия заболевания в последних стадиях развития.

Во всех остальных случаях тренировки можно продолжать, но снизив их интенсивность и одновременно серьезно заняться избавлением от проявившихся симптомов. Исходя из врачебных рекомендаций, совместно с тренером нужно скорректировать проведение занятий.

Очень многих волнует вопрос можно ли заниматься боксом при геморрое. Бокс не относится к числу спортивных занятий, запрещенных при заболевании, но при нем используются значительные силовые нагрузки. Поэтому занятия боксом можно продолжать, но с составлением индивидуальной программы.

Как изменить характер тренировок в спортзале или может вовсе отказаться?

Геморрой часто возникает из-за малоподвижного образа жизни, когда кровь в венах прямой кишки застаивается и ухудшается ее отток. Потому тренировки при геморрое важны. Ведь занятия спортом помогают нормализовать кровоток в органах малого таза. Однако следует ограничить или совсем отказаться от поднятия тяжестей, поскольку это может спровоцировать начало болезни или ее рецидив. Важно выбрать правильный комплекс упражнений, чтобы избежать неприятных последствий.

Можно ли тренироваться в тренажерном зале с геморроем?

На легких стадиях геморроя посильные физические нагрузки обязательны, иначе возникает застой крови, а это приводит к геморрою.

Движение улучшает кровоток, особенно в органах малого таза. Но прийти в спортзал и сразу начать интенсивно заниматься — вредно. У нетренированных людей стенки сосудов слабые, потому возможен риск возникновения недуга. Начинать заниматься нужно с минимальных нагрузок, постепенно их увеличивая. Если диагноз «геморрой» уже поставлен, не стоит отказываться от занятий спортом и фитнеса. Ведь при правильном подходе недуг излечим, а чтобы он не повторился и силовые нагрузки стали возможны, следует выполнять простые рекомендации:

обязательно проконсультироваться с врачом по поводу лечения и пройти полный курс;
побольше двигаться;
соблюдать питьевой режим;
сбалансировано питаться;
отказаться от вредных привычек, кофе и острых приправ;
после похода в туалет желательно подмываться жидким детским мылом, которое не содержит агрессивных компонентов;
периодически делать ванночки из трав;
выполнять зарядку Кегеля.

Когда тренировки под запретом?

Людям с геморроем можно поднимать тяжести не более 3-х кг. Поднятие большего веса нужно согласовывать с врачом. Однако тренировки допустимы, если геморрой начальный или хронический в период ремиссии. В запущенных случаях, когда болезнь перешла на 3-ю или 4-ю степень и состояние ухудшилось, заниматься бодибилдингом, выполнять силовые упражнения опасно. Это может привести к некрозу геморроидальных узлов. Категорически запрещены физические нагрузки, если появились такие признаки:

кровь или слизь до и после тренировки;
выпадение геморроидальных узлов;
период обострения или возникшие осложнения;
период до или после операции по удалению геморроя.

Вернуться к оглавлению

Особенности тренировок

Чтобы не обострился геморрой после спортзала, тренироваться нужно без повышения внутрибрюшного давления. Из-за него происходит прилив крови к геморроидальным узлам, что провоцирует их выпадение. Нельзя качаться и поднимать тяжести в положении сидя и стоя, подтягиваться. Если человек занимается в тренажерном зале и поднимает вес, он должен соблюдать такие правила:

дышать ровно и правильно, не задерживать дыхание;
тренироваться сидя на скамеечке, а не «на весу»;
не поднимать тяжести сверх дозволенного.

Вернуться к оглавлению

Фитнес при геморрое

Если недуг возник, от тяжелых физических нагрузок лучше отказаться совсем и заменить на более легкие. К таким видам относятся ходьба на беговой дорожке, качание пресса, приседания без подъема веса, отжимание. Эти упражнения разрешены при условии ремиссии болезни. Полезны прыжки на мяче и растяжка мышц ягодиц. А также помогает тренажер от геморроя. Приспособление для фитнеса тренирует мышцы ног и ягодиц, при этом тело остается неподвижно. Нагрузку со временем можно увеличивать. Если нет возможности посещать тренажерный зал и заниматься фитнесом под руководством тренера, тренажер можно приобрести и упражняться дома.

Можно ли заниматься в тренажерном зале при геморрое?

Геморрой — это страшное слово, которым часто именуют любые сложности в жизни и который честно оправдывает свою славу, когда приходит в гости. Мы часто слышим закоренелые фразы: — не поднимай, геморрой заработаешь, будешь таскать свои железяки и до геморроя не далеко, силовые упражнения при геморрое опасны и тд. Есть в этих словах и чистая правда, есть и преувеличение, давайте разберем, что же такое геморрой и можно ли заниматься в тренажерном зале при геморрое.

Геморрой в переводе с древнегреческого – кровотечение, это болезнь, обусловленная нарушением притока и оттока крови к кавернозным тельцам прямой кишки. Из-за чего происходит расширение вен и образовываются геморроидальные узлы.

Заметим, что геморроидальные узлы есть у каждого человека и в здоровом состоянии не причиняют дискомфорта, так, что многие и не подозревают о наличии таковых у себя. Не обязательно при этом чувствовать те или иные геморрой симптомы.

Геморрой может быть наружный и внутренний, в первом варианте узлы находятся в прямой кишке, во втором – на внешней части ануса и могут прощупываться рукой.

Геморрой симптомы имеет в виде нескольких стадий, в зависимости от сложности течения заболевания:

Воспаление внутренних геморроидальных узлов, может сопровождаться кровотечением
Геморроидальные узлы могут выпадать во время дефекации и вправляться самостоятельно
Геморроидальные узлы выпадают во время дефекации и вправляются исключительно руками
Геморроидальные узлы не вправляются

При воспалении геморрой может иметь форму тромбоза, когда узлы набухают и причиняют резкую боль.

Геморрой симптомы:

Капли крови на бумаге, трусах или унитазе
Зуд и мокрые выделения
Выпадение геморроидальных узлов
Образование не большой горошины и сильная боль
Наличие боли в анусе

Причинами развития геморроя принято считать:

Наследственность
Малоподвижный образ жизни
Беременность и роды
Чрезмерная нагрузка при поднятии тяжестей
Вредные привычки, в том числе употребление алкоголя и курение
Острая пища и неправильное питание
Частые запоры

Вот теперь, когда разобрались с тем, какие имеет геморрой симптомы, давайте разберем, возможны ли тренировки при геморрое, а также можно ли выполнять силовые упражнения при геморрое.

Возьмем пример, есть типичный офисный сотрудник, который ежедневно проводит 8-10 часов сидя в кресле, дальше чем за кофе никуда не ходит, разминка в перерывах посредством скуривания сигареты, а по пятницам снимает стресс в любимом баре с друзьями.

Он решил накачать бицепс к лету и купил абонемент в тренажерной зал, естественно усердно пыхтит над железом, пытаясь в кратчайшие сроки подготовить тело к пляжному сезону, это как раз тот случай, когда действительно занимаясь в тренажерном зале, можно заработать геморрой и узнать какие имеет геморрой симптомы.

А все почему? Да потому, что организм , его вены и сосуды не готовы к силовым нагрузкам, вредные привычки и не правильный образ жизни сделали их слабыми и ломкими, что и способствует развитию геморроя.

Поэтому приходя в зал, стоит вначале постепенно подготовить свой организм к нагрузкам, провести 3-6 месяцев круговые тренировки с высоким количеством повторений под контролем хорошего тренера, а уже после набавлять тренировочный темп.

Если у Вас уже есть геморрой и Вы хотите заниматься в тренажерном зале , или Вы уже занимаетесь и не мыслите жизни без тренировок, железо Ваш лучший друг, и Вы не собираетесь с ним расставаться, а врач и интернет твердят одно – не поднимать тяжестей больше 3 кг.

Можно ли заниматься в тренажерном зале при геморрое?

Не стоит расстраиваться — геморрой поддается лечению и силовые упражнения при геморрое возможны, при условии соблюдения определенных правил.

Самое главное:

Наберитесь мужества и посетите проктолога для точного определения формы и степени геморроя
В зависимости от запущенности Вашего геморроя сделайте выбор в лечении –операция или консервативное лечение, благо сейчас современная медицина предлагает широкий ассортимент лечебных манипуляций

Случай с радикальной операцией мы не рассматриваем, после таковой узлы перевязаны и можно по истечению длительного периода реабилитации, заниматься в полную силу.

Если Вы решили, по каким либо причинам не прибегать к радикальной операции, у Вас хронический геморрой или только первые геморрой симптомы, выполняйте следующие рекомендации и силовые упражнения при геморрое будут возможны:

Пройдите консервативное лечение, которое назначил врач, включая малоинвазивные процедуры(наложение латексных колец, криодеструкция, лазеро-терапия и тд.)
Больше двигайтесь, при длительном и сидении на одном месте делайте перерывы на разминку каждый час
Пейте много воды, 2 литра воды в чистом виде не меньше
Выполняйте ежедневно упражнение Кегеля, напрягая мышцы ануса, доведите количество втягиванийнапряжений до 50 за 1 подход
Откажитесь от курения и крепкого алкоголя, хотя иногда и бокал пива может вызвать воспаление геморроя, поэтому алкоголь недруг спортсмену, а спортсмену с геморроем так подавно
Старайтесь не тужится на унитазе, для этого правильно питайтесь, ешьте много клетчатки, кисломолочных продуктов, особенно натощак и перед сном
Не злоупотребляйте кофе и специями
При возможности всегда подмывайтесь прохладным душем после дефекации вместо туалетной бумаги, используйте при этом хозяйственное мыло ГОСТ
Два раза в год проходите курсы препарата «Детролекс» по 2 упаковки курс
Перерывами в месяц и во время обострений, постоянно используйте гель «Троксевазин», при чем как для внутреннего геморроя, так и внешнего
Есть упражнения при геморрое, которые категорически не стоит делать во время обострения, это становая тяга, приседания со штангой, гип