Трахеит можно заниматьс¤ спортом
Заболевания или плохое самочувствие часто вносят коррективы в жизненные планы человека. В частности, бронхит сопровождается негативной болезненной симптоматикой, которая выражается в повышенной температуре тела, утомляемости, слабости, потливости и кашле. Симптомы исключают выход на работу или тренировки в зале. Хотя некоторые пациенты считают, что спорт при бронхите помогает выздоровлению.
Силовые тренировки при бронхите приносят больше вреда, чем пользы
Разрешено ли заниматься спортом при бронхите
Специально проведенные исследования показали такие результаты:
- спортивные нагрузки во время острого бронхита являются причиной развития различных осложнений, связанных с сердечной деятельностью;
- замедленный анаболизм, который сопровождает острое воспаление бронхов, разрушает мышечные ткани больного, поэтому интенсивные физические нагрузки способствуют еще большему разрушению мышц и появлению в них болезненной симптоматики;
- отправившись на тренировку во время начала простуды или гриппа, которые часто являются предвестниками бронхита, человек наносит двойной удар по иммунитету. На этапе сражения с поразившей организм инфекцией иммунитету приходится переживать нагрузки, вызванные силовыми тренировками. В результате человек провоцирует резкое ухудшение симптомов болезни.
Спорт и острый бронхит
В острый период болезни врачи рекомендуют постельный режим, абсолютный покой и минимальное количество физических нагрузок. Положительного эффекта от спортивных тренировок во время острого течения заболевания однозначно не будет. В зависимости от тяжести симптомов первые 3-4 дня больные должны соблюдать строгий постельный режим. Начало заболевания всегда сопровождается сильным сухим кашлем, который очень важно своевременно перевести в продуктивный влажный. Кашель сопровождается одышкой, особенно в ночное время.
В результате лечения, когда мокрота уже начала покидать бронхи, лучшим вариантом станут посильные физические нагрузки и лечебные упражнения на восстановление дыхания и полную эвакуацию болезнетворной слизи.
Самостоятельно выбирать упражнения или легкие виды спорта не рекомендуется. Только лечащий врач, учитывая общее состояние здоровья больного, возраст и сопутствующие заболевания, может назначить следующие виды посильных нагрузок:
Заниматься лечебной физкультурой можно и в домашних условиях
- Лечебная физкультура. Упражнения из специального комплекса лечебной физкультуры при воспалении бронхов определяет лечащий врач индивидуально для каждого пациента. Взрослым людям по силам делать упражнения в домашних условиях. Ребенку лучше посещать занятия в поликлинике. ЛФК при детском бронхите разрабатывает тренер, учитывая течение болезни и общую физическую подготовку ребенка. Лечебная гимнастика считается обязательной составляющей терапевтического лечения бронхита.
- Гимнастика на воспроизведение звуков. Так называемые звуковые упражнения эффективно улучшают отхождение мокроты при остром и хроническом течении заболевания. Курс лечения дыхательной гимнастики составляет от 2 до 3 недель. Рекомендованные звуки следует произносить негромко и без напряжения горла. Дышать во время упражнения нужно носом. Хорошо улучшает отхождение мокроты произношение звуков «Ж», «Р», «С». В течение дня пациенту следует уделить всего лишь 10-15 минут на упражнения, но терапевтический эффект от них сложно заменить чем-то другим.
- Дыхательная гимнастика. Для лечения болезни полезно делать комплекс упражнений для нормализации дыхания по методике Стрельниковой либо Бутейко. Восстановление нормального дыхания помогает снять воспалительный процесс и укрепить иммунитет. При хроническом течении болезни дыхательную гимнастику вместе со звуковыми упражнениями необходимо сделать регулярной и даже привычной.
- Неспешная ходьба, которую со временем можно заменить легким бегом. Медленные прогулки на свежем воздухе положительно воздействуют на очищение бронхиального дерева от слизи. Начинать надо с прогулок длительностью не более 10-15 минут. По мере того как организм окрепнет и улучшится самочувствие, период прогулки необходимо увеличить до получаса. Разрешается заниматься легким бегом. Бегать лучше после дождя, когда в воздухе отмечается повышенная влажность. При желании немного передохнуть, необходимо присесть на скамейку либо просто постоять.
- Массаж (самомассаж) грудной клетки и спины. При самомассаже достаточно делать легкие движения рукой от диафрагмы к зоне подмышек. Самомассаж следует делать несколько раз в день в течение 8-10 минут.
Пациентам с бронхитом рекомендуется делать массаж грудной клетки
На этапе отхождения мокроты температура тела пациентов становится нормальной. В случае если у больного вновь появился жар, наблюдается слабость или плохое самочувствие, все нагрузки надо отложить до выздоровления.
Спорт и хронический бронхит
Хронический характер болезни предполагает другие физические нагрузки, чем при остром или обструктивном виде бронхита. Спортивные упражнения при воспалении бронхов, имеющего хроническое течение, помогают выполнить следующие задачи:
Физические нагрузки при хроническом бронхите играют важную роль в укреплении иммунитета
- восстановить дренажную функцию бронхиального дерева и нормализовать нарушенное дыхание;
- укрепить мускулатуру, которая участвует в дыхательном процессе;
- ускорить лимфоток и кровообращение в организме для быстрого и успешного выздоровления;
- снизить вероятность появления осложнений;
- улучшить проходимость в протоках воспаленных бронхов;
- укрепить иммунную защиту пациента.
При хроническом воспалении желательно предпочесть активные виды нагрузок, но с выполнением обязательного условия – следует чередовать интенсивность физических упражнений. Чередование нагрузок создает условия для гипервентиляции легких и бронхов, тем самым устраняя застойные явления в дыхательной системе пациента.
Если у пациента с хроническим бронхитом нет аллергии на растения, то врачи рекомендуют тренироваться на свежем воздухе. Занятия в зале надо проводить с открытым окном при свежем воздухе.
Оптимальными видами спорта при хроническом бронхите являются легкие дисциплины, например, фитнес, плавание, занятия йогой, прогулки на велосипеде. Приступая к тренировкам, необходимо согласовать с лечащим врачом выбранный вид спорта и интенсивность упражнений. Также желательно обговорить и выработать правильный рацион во время занятий спортом.
Спортивные нагрузки после перенесенного бронхита
Ограждать себя от спорта в период восстановления здоровья не рекомендуется. Физкультура и легкие виды спорта способны стать тем весомым фактором, который улучшит самочувствие, нормализует дыхательный процесс и предупредит осложнения и повторные рецидивы бронхита. Для профилактики болезни врачи рекомендуют пациентам обратить внимание на такие виды физических нагрузок:
Контрастный душ – отличная профилактика рецидива бронхита
- Плавание в бассейне (2-3 раза в неделю).
- Лечебная физкультура вместе со специально обученным тренером, регулирующим и корректирующим нагрузки и питание после занятий.
- Утренние закаливания или контрастный душ.
- Утренний легкий бег. Нельзя после перенесенного заболевания бежать за результатом на скорость или время, бег должен быть неспешным и доставлять удовольствие.
Совмещение лечения бронхита фармакологическими препаратами со спортивными упражнениями вполне возможно, но при условии, что предполагаются умеренные физические нагрузки. Интенсивные занятия, прежде всего в острый воспалительный период, запрещены.
Источник
Возможны ли занятия спортом при простуде?
Каждый из нас хотя бы однажды болел острыми респираторными вирусными заболеваниями, и при этом вставал вопрос о допустимости физических нагрузок на наш и без того ослабленный организм во время болезни. Должен ли человек при простуде заниматься спортом?
Одни говорят, что спорт помогает справиться с заболеванием, другие предостерегают высоким риском получить такие осложнения обычной простуды, как воспаление легких или воспаление сердечной мышцы.
В этой статье мы попытаемся разобраться, на что человек должен обратить внимание, если он простужен, какой допустим уровень физических нагрузок при болезни и когда лучше сделать паузу занятиям спортом.
Помогает ли спорт справиться с простудой?
Спортивная активность несомненно усиливает устойчивость человеческого организма к воздействию стрессовых факторов окружающей среды и повышает иммунитет, что помогает ему устоять перед заболеваниями или быстро с ними справиться. Но при заболевании иммунная система человека начинает активно бросать все свои силы на борьбу с вирусом, и дополнительные чрезмерные физические нагрузки могут лишь усугубить течение заболевания.
Получается такая ситуация, что организм человека вместо борьбы с вирусом будет вынужден тратить свои силы и на физическую нагрузку и восстановление после нее, что в итоге может усугубить течение заболевания. Именно поэтому основным пожеланием всех специалистов является постельный режим во время заболевания. Опять же, здесь необходимо учитывать степень тяжести заболевания.
Когда лучше отказаться от спорта при простуде?
Как правило, при протекании простуды в легкой форме в виде насморка и нормального общего состояния пациентам допускаются легкие физические нагрузки, не относящиеся к силовым упражнениям.
Но, как правило, во всех остальных случаях спортивные упражнения запрещены, особенно необходимо обратить внимание на следующие состояния:
- -повышенная температура тела-занятия спортом запрещены даже при температуре тела 37,0,
- -вирусная инфекция средней и тяжелой степени, бактериальный процесс,
- -грипп,
- -боли в горле, общее недомогание,
- -во время приема антибиотиков, анальгетиков и жаропонижающих препаратов.
Прежде, чем проявить самодеятельность и начать заниматься физическими упражнениями при простуде, проконсультируйтесь по этому поводу у своего врача!
Спорт при легкой простуде.
В общем считается, что при заболевании люди должны себя беречь, и это правильно! Но, если человек переносит заболевание в легкой форме и чувствует себя нормально, то физические нагрузки можно давать организму, но только не силовые и только в щадящем режиме.
Как правило выбор падает на умеренную тренировочную программу, которая не будет сильно нагружать организм человека и будет способствовать процессу выздоровления, поскольку движение улучшает кровообращение органах и тканях.
Каждый конкретный случай заболевания и решение вопроса о допустимости занятий спортом должны решаться совместно с врачом!
Какие виды спорта допускаются при простуде?
Как правило, допускаются легкие физические нагрузки при удовлетворительном состоянии человека в виде прогулок на свежем воздухе, ходьба или занятия йогой-это улучшает кровообращение в органах и тканях, а солнце улучшает синтез витаминов и гормонов в организме, которые способствуют выздоровлению.
А вот от тренажерных залов и посещений фитнес-студии придется отказаться, так же как от бега, плавания и прыжков.
Также обращайте внимание на то, как Вы одеты-слишком теплая или прохладная одежда будет нагружать Вашу иммунную систему и уж точно не пойдет на пользу. Поэтому лучше одеться по погоде или чуть теплее.
Риски для организма через спорт при простуде.
Кто занимается значительными физическими нагрузками во время простуды, рискует своим здоровьем, поскольку это может спровоцировать дальнейшее распространение инфекционного агента по организму и привести к развитию осложнений заболевания.
Наиболее тяжелыми из них являются:
-воспаление легких, которое при вирусном течении очень сложно поддается лечению,
-воспаление сердечной мышцы-миокардит, которое создает значительную угрозу для жизни пациента,
-поражение нервов лица, верхних и нижних конечностей в виде развития невритов и полинейропатий.
Также в качестве осложнений могут быть бронхит, ангина, трахеит и ларинготрахеит и прочее.
Спортивная пауза после простуды.
Как долго длится спортивная пауза после простуды -зависит от течения заболевания. В общем считается: чем тяжелее протекало заболевание, тем дольше должна длиться пауза для занятий спортом. При легком течении процесса в виде насморка человек может приступать к физической активности после исчезновения симптомов заболевания.
После простуды средней степени тяжести с лихорадкой, общим недомоганием и болями в горле человек в среднем должен еще неделю не заниматься спортом после выздоровления. При тяжелом течении спортивная пауза может значительно затянуться на недели и даже месяцы-все зависит от каждого конкретного случая! Как правило, приступать к спорту человек должен сперва с легкой программы на выносливость, и уж потом переходить на обычный режим активности, иначе вновь может возникнуть обострение заболевания.
В целом можно сказать, что лучше избегать тренировок при заболевании, поскольку Вы не получите результат от упражнений, а осложнения заболевания могут запросто развиться и процесс выздоровления может значительно растянуться.
Берегите себя и будьте здоровы!
Вконтакте
Google+
Одноклассники
Источник
Трахеит имеет две формы заболевания – хроническую и острую форму. Острая форма трахеита начинается от попадания вируса в наш организм, а хронический трахеит, возникает, когда острая форма трахеита была не долеченной. Особенно часто страдают люди, которые курят, имеют серьезные проблемы с сердцем и люди, которые злоупотребляют алкоголем. Также, часто болеют трахеитом люди, у которых такие болезни, как гайморит, хронический синусит и забитость пазух носа. Острая форма трахеита сопровождается также ларингитом и ринитом.
Симптомы трахеита
Для того чтобы определить, есть ли у вас трахеит или нет, то назначают тщательный осмотр и обязательно назначают рентген. Трахеит появляется, если в организм попал вирус или у человека заболевания ЛОР-органов. Трахеит сопровождается очень сильным и удушающим кашлем, особенно кашель стает сильнее – утром и вечером. Если трахеит появился от ларингита, то у человека еще и закладывает нос. Большим заблуждением есть, то, что когда человек отхаркивает жидкость, то он думает, что он идет на поправку. Но, на самом деле, это не всегда так. При трахеите, у человека может повыситься температура, а также участиться дыхание и возможные боли в грудях.
Как вылечить трахеит?
Обязательно назначают прогревать грудную часть, горчичники или перцовый пластырь. Также могут назначить ингаляции. Если трахеит был вызван вирусом, то врач вам может приписать антибиотики. При мучительном кашле, врачи могут выписать — кодеин или либексин. Для того, чтобы откашлять мокроту, назначают – корень алтея и траву термопсиса. Если трахеит сопровождается температурой, то назначают аспирин или парацетамол. Также можно принимать интерферон. Еще есть хорошие сиропы от кашля, например Фалиминт, доктор МОМ или Геделикс. Сиропы чаще всего назначают деткам. Часто делают ингаляции из прополиса. Еще против кашля можно принимать микстуру апоморфина. Также есть хорошие домашние рецепты от трахеита – это, например, нужно подышать под одеялом или полотенцем, маслом эвкалипта или мяты. Нужно пить много чая с малиной и брусникой. Можно делать отвар с сухих ягод калины, просто залейте кипяток и дайте немного настояться. Пейте чаще зеленый чай с медом и калиной.
Но, конечно, не забывайте, что народная медицина может быть только дополнительным лечением до медикаментозного лечения. Еще можно делать компрессы с камфорного спирта и меда, с отварного картофеля и меда, также натертый столовых хрен с медом. Можно делать компрессы с эфирных масел, например, на столовую ложку по 2 капли эвкалиптового масла. Еще один хороший рецепт для компресса – это 2 ложки горчицы, мед, растительное масло и 5 капель эфирного масла пихты. Можно просто растирать прополисом и медом грудь, особенно, когда у человека сухой кашель. Лучше всего компрессы ставить на ночь.
Для того чтобы уберечь себя от последующих заболеваний, нужно укреплять свой иммунитет. Нужно закаливать свой организм, заниматься спортом, держать всегда в тепле ноги и шею.
Источник
9 августа 201746143 тыс.
Елена Марченко, дерматовенеролог
Содержание
Трахеит — это одна из наиболее распространенных воспалительных патологий, которая согласно международной классификации болезней (МКБ) относится к заболеваниям верхних дыхательных путей. Она характеризуется развитием воспалительной реакции в клетках многорядного мерцательного эпителия, который выстилает трахею изнутри. Другими словами, воспалению подвергается слизистая оболочка трахеи.
Трахеит может возникать абсолютно в любой возрастной группе, не разделяясь по половой принадлежности. Наиболее часто он сочетается с другими заболеваниями воспалительного характера в верхних дыхательных путях. В качестве примера можно сказать о том, что довольно часто встречаются ларинготрахеит, трахеобронхит и многие другие варианты.
В зависимости от того, какой механизм развития лежит в основе трахеита, выделяют:
- Инфекционную разновидность;
- Аллергическую разновидность;
- Инфекционно-аллергическую разновидность.
Инфекционная форма диагностируется чаще всего. Она подразумевает под собой развитие воспаления под воздействием разнообразных инфекционных агентов. При этом наибольшее количество случаев имеет вирусную природу. Такой патологический процесс может формироваться на фоне гриппа, ветрянки и многих других респираторных вирусных инфекций. Как правило, заражение происходит в результате тесного контакта с больным человеком. Из бактериальных возбудителей трахеита чаще всего выделяются стрептококки, пневмококки и стафилококки. Кроме этого, в некоторых случаях под воздействием неблагоприятных факторов внешней и внутренней среды может активироваться условно-патогенная флора, которая находится в трахеи.
Трахеит аллергической формы развивается у тех людей, у которых имеется предрасположенность к различным аллергическим реакциям. Данное заболевание может представлять собой своеобразный ответ организма на его контакт с пылью, пыльцой растений, парами химических веществ и многими другими факторами. В том случае, если воспаление сформировалось как результат аллергии на проникшие в трахею патогенные микроорганизмы, можно говорить об инфекционно-аллергической форме этого заболевания.
Причины острого трахеита
Острый трахеит в большинстве случаев развивается вследствие воздействия на организм инфекционной флоры. При этом, как было сказано выше, чаще всего в основе его возникновения лежат вирусные агенты. Однако, для того чтобы воспалительный процесс мог сформироваться, необходимо наличие предрасполагающих к этому факторов.
В первую очередь к образованию такого патологического процесса предрасполагает снижение иммунной защиты. Оно может происходить в результате переохлаждения организма, недостаточного поступления в него необходимых питательных веществ, наличия вредных привычек и каких-либо соматических заболеваний. Не последнюю роль играют уже имеющиеся в организме инфекционные процессы.
Клиническая картина острого трахеита нарастает стремительно, однако продолжительность этой патологии в большинстве случаев не превышает двух недель. Основным проявлением данного заболевания являются приступы кашля. Они имеют мучительный упорный характер и возникают при глубоком вдохе, смехе и так далее. В первые дни от начала воспаления кашель отличается своей непродуктивностью. Другими словами, отхождения мокроты не наблюдается. Однако с течением времени она начинает выделяться и имеет густую слизистую консистенцию. На фоне приступообразного кашля присоединяется боль в области груди. В том случае, если в основе патологического процесса лежит бактериальная флора, мокрота приобретает гнойный характер. Больной человек предъявляет жалобы на повышение температуры тела, чаще всего до субфебрильных значений, общую слабость, недомогание и расстройство ночного сна.
Острый трахеит может осложняться распространением инфекционной флоры на ниже лежащие органы. Это говорит о том, что существует большой риск развития бронхитов или пневмоний на фоне этого заболевания.
Причины хронического трахеита
Хронический трахеит отличается от острого тем, что имеет более длительное течение и, как правило, вызывает развитие разнообразных морфологических изменений в слизистой оболочке, которая выстилает трахею. Такие изменения могут быть как атрофическими, так и гипертрофическими. В подавляющем большинстве случаев данный патологический процесс является исходом острого заболевания. Однако в некоторых случаях он может развиваться в результате длительного воздействия на дыхательные пути раздражающего фактора, например, пыли.
При хроническом трахеите на первое место в симптоматике выходит постоянный кашель. При этом в дневное время суток он несколько стихает, а в ночное и утреннее — усиливается. В том случае, если слизистая оболочка атрофировалась, приступы кашля будут непродуктивными. При гипертрофических разрастаниях в результате кашля выделяется густая слизистая мокрота. Общее состояние больного человека в этом случае практически не страдает.
Хронический трахеит может приводить к возникновению различных новообразований в трахее как доброкачественного, так и злокачественного характера.
Способы диагностики трахеита
Первоочередным инструментальным методом для диагностики трахеита является ларинготрахеоскопия. Она позволяет выявить признаки воспаления и наличие каких-либо изменений в слизистой оболочке. Кроме этого, проводятся общеклинические анализы и бактериологический посев мокроты.
Особенности его лечения и профилактики
Для этиотропного лечения данного заболевания могут использоваться противовирусные, антибактериальные или антигистаминные средства. Все зависит от причины этого заболевания. Симптоматическое лечение включает в себя отхаркивающие и муколитические препараты, лекарства с противокашлевым эффектом при сухом кашле, а также различные физиотерапевтические процедуры.
Основным способом профилактики является повышение уровня иммунной защиты. Это подразумевает под собой отказ от вредных привычек, правильное питание и избегание переохлаждения.
Источник
