Профилактика геморроя у мужчин сидячей работе

В нашем обществе, принято считать, что мужчины сильный пол, но даже у самых сильных есть свои, маленькие, но очень неприятные слабости.

Одной из таких слабостей является геморрой. Если взглянуть на статистику мужчин, имеющих данную проблему, то окажется что их гораздо больше, чем женщин страдающих от геморроя.

Очень важна профилактика геморроя у мужчин для снижения статистики и для комфорта вашей жизни.

Большая часть мужчин, страдающих этим недугом, это люди от 30 до 50 лет. Обнаружив у себя признаки геморроя, мужчины не торопятся с посещением доктора, и этим только усугубляют своё положение.

Принято считать, что геморрой провоцирует сидячий образ жизни (это касается и профессиональной деятельности).

При первых же симптомах следует обратиться к доктору, ведь болезнь не возникает сама по себе, и любой специалист гораздо быстрее поможет вам на ранней стадии заболевания.

Самый пик этого недуга приходится на возраст мужчин около 40 лет. Стоит своевременно лечить геморрой, ведь именно в этом возрасте, велика вероятность появления осложнений, таких как выпадение кишки, тромбоза и ещё многих серьёзных последствий.

Дискомфорт

Дискомфорт который связан с протеканием заболевания, вызывает у мужчин немало неприятностей и конечно переживаний, ощущения зуда, жжения, боли и прочих симптомов геморроя влияют на возникновение нервного расстройства и стресса.

Мужчины становятся очень раздражительны и скованны, в некоторых случаях даже агрессивны по отношению к окружающим.

Различают два вида заболевания, это наружный, при котором воспалительный  процесс проявляется в прямой кишке, и внутренний, воспалительный процесс узлов, который происходит в анальном канале (при этом, узлы часто выпадают и провоцируют кровотечение).

Геморрой может иметь как хроническую, так и острую форму. При хроническом заболевании улучшения эпизодически сменяются болевыми ощущениями.

А при острой форме геморроя, у мужчин присутствует сильная боль и ощущение присутствия постороннего предмета.

Причины появления геморроя у мужчин

Одним из главных факторов, который вызывает воспаление геморроидальных узлов — это застойные явления в области малого таза.

Рассмотрим несколько причин возникновения этого самого застоя:

1. Увлечение алкоголем и курением.
2. Злоупотребление продуктами быстрого перекуса (чипсы, сухарики, бургеры, и прочее). Это один из основных источников калорий для организма, что приводит не только к ожирению и повышению артериального давления, но и к развитию геморроя.
3. Работа с тяжелыми грузами. Большая часть таких работников-мужчины. Поднимая тяжести, человек испытывает напряжение (так же и в области сфинктера), если это происходит систематически, это может быть опасно
4. Ваша работа предполагает сидячий образ жизни, в таком случае, происходит застой крови в органах малого таза.

Не стоит забывать, что эти причины не могут быть сами по себе. Часто геморрой провоцирует их сочетание.

К примеру, велика вероятность того, что человек всё время сидящий на рабочем месте, злоупотребляющий алкоголем и быстрыми перекусами схлопочет геморрой, а потом, искренне недоумевают, когда доктор озвучивает им  диагноз-геморрой.

Симптомы данной проблемы

• Наличие крови в кале;
• Присутствие в кале кровяных прожилок;
• Болевые ощущения в раёне ануса;
• Зуд и раздражение;
• Выпадание из ануса геморроидальных узлов.

Начальные признаки заболевания, могут проявиться не сразу, и незначительные симптомы геморроя часто игнорируются.

Однако признаки заболевания могут быть индивидуального характера, либо же проявляться более или менее, в отличие от других симптомов

Признаки мужского геморроя могут иметь следующий характер влияния:

• Запоры.
• выделение слизи;
• Ощущение дискомфорта, жжения и раздражения в анусе;
• Отёчность;
• Воспалительные процессы;
• Наличие кровотечения;
• Выпадение геморроидальных узлов из ануса;
• Болезненная дефекация;
• Затруднения во время испражнения.

Опасность геморроя для представителей сильного пола

Одна из главных, и самых распространенных, причин опасности геморроя — это кровотечение из прямой кишки.

Если кровотечение не прекращается в течении одного часа, тогда эта проблема решается операционным вмешательством.

Так же, ещё одно опасное последствие, это тромбоз в геморроидальных венах. Попадание сгустков крови в узлы, которые выпадают, могут привезти к образованию тромбоза.

Ещё одним опасным последствием является такое заболевание как парапроктит, это опасное осложнение данной болезни, которому характерно гнойное воспаление в прилегающих тканях.

При появлении первых симптомов следует проконсультироваться с хирургом. При несвоевременном лечении, воспаление захватит другие ткани, что в свою очередь приведёт к появлению свища.

И ещё одно не менее приятное последствие мужского геморроя это появление анальных трещин, появление отечности и выделений.

Лечение геморроя у мужчин

Одним из главным советов для мужчин, это отбросить стеснение и обратиться за лечением к специалисту.

Так как одной из основных причин запущенной болезни у мужчин, является игнорирование симптомов болезни и отказ от получения медицинской помощи.

Вторым фактором. является улучшение образа жизни. Но это действенно на ранней стадии заболевания.

Конечно, лечение этого заболевания может включать в себя как различные меры воздействия на проблему, начиная с противовоспалительных суппозиториев, до хирургического вмешательства.

Довольно эффективными могут быть различные противогеморройные мази, так же настои принимающиеся внутрь или местно.

Препараты которые можно применять

Медикаменты, тонизирующие вены, помогающие избежать растяжек и не позволяющие появиться геморроидальным узлам.

К ним можно отнести такие препараты:

• «Детралекс»;
• «Троксевазин»;
• «Флебодиа»;
• «Антистакс»;
• «Троксерутин».

Для лучшего результата, курс лечения должен составлять от 3 до 6 месяцев.

В противном случае, результат может быть незаконченным и недолговременным. Если предрасполагающие к заболеванию факторы неизменны, то пользы от препаратов не наступит.

Домашние способы борьбы с геморроем

Люди постоянно находятся в поиске подходящего средства, так как геморрой не самый приятные недуг, оно причиняет много неудобств и болезненных ощущений.

Что бы лечить геморрой, люди используют и настои из трав, и различные ванночки, и домашние свечи.

Во время лечения заболевания, очень важно укрепить стенки сосудов, остановить кровотечение и ослабить воспалительный процесс. Ниже будут предоставлено пару рецептов настоек для лечения геморроя.

1. Залить листья малины кипятком, известно что они обладают противовоспалительным действием: 2 ст. л. на 1 стакан воды. Выпивать по 1 ст. л. 2 раза в день.
2. Сок свеклы известен как кровоостанавливающее средство. Принимать его внутрь по 50 мл 4 раза в день.

Не стоит забывать, что как лечение, так и профилактика любого заболевания, тесно связаны друг с другом.

Непрерывная и правильная профилактика, это самый верный способ избежать лечения заболевания.

Профилактика геморроя

Профилактика, пожалуй, это самый надёжный способ, сохранить ваше здоровье.

Способы довольно просты и известны. Это рацион, который будет богат клетчаткой, активный образ жизни, отказ от курения и алкоголя, выполняя физические упражнения, это отличная профилактика этого недуга и даст возможность сохранения мужского здоровье!

Примите во внимания нижеуказанные рекомендации.

1. Ваше питание. В вашей жизни должно присутствовать правильное питание во избежание проблем с ЖКТ.Вашем рационе должно содержаться большое количество фруктов и овощей, так как они богаты витаминами и полезными микроэлементами. Так же очень полезны кисломолочные продукты, так как эти продукты поддерживают микрофлору кишечника.
2. Ваша гигиена. Мужчины не особо уделяют этому внимание, но это очень важно для профилактики геморроя. Нужно пользоваться мягкой туалетной бумагой. И желательно проводить подмывание водой, после каждого акта дефекации.
3. Ваше движение. Делайте частые перерывы если у вас сидячая работа, напрягайте ягодицы и мышцы сфинктера после долгого сидения.
4. Принятие ванн. Находясь в ванной, старайтесь сгибать ноги в коленях. Так как вода улучшит циркуляцию крови.

Профилактика в домашних условиях

Вполне подойдут и природные ресурсы для профилактики геморроя у мужчин. Они используются как при наружной так и при внутренней форме заболевания.

Рассмотрим же, при помощи чего осуществляется профилактика геморроя у мужчин в домашних условиях:

Одно из простых средств это свёкла, ведь она есть в любом доме. При наличии болевых ощущений, ее можно прикладывать к узлам, только в измельченном состоянии.

Конечно же полученную массу нужно завернуть в повязку из марли. Перед этим, нужно погрузить анус в воду (холодную) на 5 минут. Это нужно для снижения активности нервных окончаний, соответственно после этого боль затихает.

Очень популярным способом (очень результативным) стала свечка из картофеля. Сделать такую не сложно.

Чистим картофель, моем его и вырезаем что-то похожее по форме на свечу, её вводят в анус.

Можно заварить луковую чешую, это уменьшит размеры узлов, что не позволит появиться геморрою.

Очень хорошим средством считают крапиву и отвар из тысячелистника. Различные клизмы, примочки и ванные с ними содействуют уменьшению кровотечения.

Для облегчения жизни, можно смазывать узлы перед сном меновазином. Курс такого лечения-две недели, потом недельный перерыв и еще одна неделя такой процедуры.

Если проводить данные процедуры хотя бы несколько раз в год, то риск появления геморроя у мужчин понижается.

Полезное видео

Любые проблемы со здоровьем лучше предупредить, чем ожидать развития серьезного недуга и проходить длительное лечение. Это относится и к воспалению геморроидальных узлов. Профилактика геморроя у мужчин является отличным методом предотвращения появления болезни. При помощи специальной диеты, гимнастических упражнений и несложных рекомендаций каждый человек добьется хорошего самочувствия. Рассмотрим профилактические мероприятия более подробно.

Профилактические меры для предупреждения заболевания

Если придерживаться мер профилактики геморроя, то можно избежать развития варикозного раздувания вен в прямой кишке и заднем проходе. Плюс к этому появляется шанс избавиться от воспаления геморроидальных узлов, если оно находится на начальной стадии. Профилактические меры придется соблюдать постоянно, не только после выздоровления или на этапе ремиссии заболевания, но и в случае предрасположенности мужчины к заболеванию.

Общие советы проктологов для профилактики геморроя у мужчин:

• соблюдение сбалансированного рациона, в котором должны быть витамины и клетчатка;
• не стоит употреблять спиртные напитки, соленую, острую пищу в чрезмерных количествах;
• совсем нелишними будут ежедневные гигиенические мероприятия, направленные на очищение гениталий и анального прохода;
• рекомендуется не переохлаждаться;
• предотвращайте запоры;
• для профилактики геморроя отлично подходят простые упражнения для общей разминки, укрепления мышц живота, прямой кишки;
• чтобы уменьшить неприятные ощущения в области заднего прохода и воспаление, врач-проктолог выписывает крем, мазь или свечи для профилактики геморроя;
• в некоторых отдельных случаях доктора прописывают употребление медицинских средств и рекомендуют массаж.

Диета

Существует специальное диетическое питание, которое используется в качестве профилактических мер при геморрое. Как и в любой другой диете, есть запрещенные и разрешенные продукты. Начнем с «вредностей», которые ослабляют тонус сосудистых стенок, нарушают кровообращение, что может стать причиной развития воспаления геморроидальных узлов. Мужчине придется отказаться от:

• жареной, копченой пищи;
• острых, пряных, соленых кушаний;
• белого хлеба;
• цельномолочных продуктов;
• майонеза, кетчупа и подобных соусов;
• редиса, редьки;
• крепких алкогольных напитков, пива.

При профилактической диете разрешается употреблять в пищу:

• гречневую, овсяную кашу;
• фрукты, овощи;
• мясо и рыбу в запеченном или вареном виде;
• домашнее вино;
• кисломолочную продукцию;
• ржаной хлеб, мучное с отрубями;
• большое количество жидкости без газа: воду, сок, чай, компот.

Для составления рациона, направленного на профилактику геморроя у мужчины, желательно приобретать исключительно полезные, свежие продукты питания. Схема употребления пищи должна составляться так, чтобы завтрак, обед и ужин проходили в одно и то же время. Регулярный график питания помогает наладить стул, что является одним из самых важных моментов профилактики воспалительной болезни геморроидальных узлов.

Комплекс упражнений для лечения и профилактики геморроя

Еще одно эффективное профилактическое средство от геморроя для мужчин – это комплекс специальных упражнений. Зарядку необходимо делать ежедневно, повторяя каждое упражнение по 10 раз. Благодаря этой зарядке тренируются мышцы брюшины, ног, ягодиц. Итак, первый комплекс физической профилактики против воспаления геморроидальных узлов:

1. Надо встать на четвереньки, сделав упор на локти. Делаем приседания назад, касаясь ягодицами сначала левой пятки, а потом правой. Такая физнагрузка способствует восстановлению правильной работы желудочно-кишечной системы. Одно из самых лучших упражнений для профилактики геморроя.
2. Стоя на полу, скрещиваем ноги. Нужно сильно напрячь мышцы заднего прохода на несколько секунд, затем расслабиться. Сделать десять подходов. При помощи этого несложного упражнения осуществляется нормальный отток крови из вен анального отверстия, геморроидальных узлов.
3. Еще одно хорошее упражнение для профилактики геморроя. Ложимся лицом на пол. Нижние конечности сгибаем в коленях, подтягиваем их к животу и прижимаем, обхватив руками. Держим позицию 4-5 секунд. Ноги опускаем, руки располагаем вдоль тела. Гимнастика используется для регулировки образования газов при вздутии живота.
4. Снова принимаем исходную позицию идентичную первому упражнению. Правую ногу отводим назад, возвращаем в начальное положение. То же самое проделываем с левой ногой. Когда нижняя конечность двигается назад, необходимо максимально прогибать поясницу по направлению к полу. Этот вид упражнения позволяет отогнать кровь из тазовой области.
5. Ложимся на спину, делаем крестообразные махи ногами («ножницы»). Такая физическая нагрузка считается очень эффективной для профилактики геморроя.

Второй комплекс лечебной профилактической гимнастики против геморроя называют упражнениями Кегеля (выполнить каждое по 10 раз):

1. Напрягаем мышцы брюшины, как при мочеиспускании. Держим тонус 6-7 секунд.
2. В быстром темпе напрягаем/расслабляем нижние мышцы живота на протяжении 5 секунд.
3. Снова напрягаем брюшные мышцы в нижней части туловища, постепенно увеличивая напряжение, направляя его вверх. Когда достигнете высшей точки, плавно расслабьте мышцы в обратном порядке.
4. Практикуйте задерживание струи при мочеиспускании.

Видео: профилактика геморроя при сидячей работе

Многие представители мужского пола часто вынуждены трудиться в сидячем положении. Малоподвижная работа является одной из первых причин воспаления геморроидальных узлов, поэтому нужно заранее позаботиться о своем здоровье. Из видеоролика вы узнаете, как избежать болезни при сидячей работе, каких профилактических мер необходимо придерживаться, чтобы не появился геморрой.