Памятки по варикозному расширению вен

«Ваше здоровье – в ваших руках»

Памятка для пациента:

Как предупредить варикозное расширение вен нижних конечностей

Факты о варикозной болезни вен нижних конечностей:

В США и странах Западной Европы около 25% населения страдает различными формами варикозной болезни.
В России варикозная болезнь вен ног встречается у 25% женщин и почти у 15% мужчин, это приблизительно 30 миллионов человек.
При варикозной болезни поражаются не только поверхностные, но и глубокие вены, что вызывает застой крови в венах, снижение возврата крови к сердцу и нарушение кровоснабжения органов и тканей.
Осложнения варикозной болезни (дерматиты, целлюлиты, кровотечения, тромбозы, трофические язвы) часто приводят к длительной утрате трудоспособности и даже инвалидности.

Варикозное расширение вен нижних конечностей — это расширение поверхностных вен с неравномерным увеличением их просвета, узловой извилистостью, а также истончением венозной стенки, которое сопровождается нарушением работы клапанов и ухудшением кровотока.

Факторы риска (расположены в порядке значимости):

пол (женщины);
образ жизни и характер работы (чаще страдают люди, работа которых связана с длительными статическими нагрузками — парикмахеры, учителя, повара, хирурги);
масса тела (ожирение является доказанным фактором риска варикозной болезни, резко увеличивая нагрузку на венозную систему нижних конечностей);
беременность, число и временной интервал между беременностями (помимо гормональных изменений, увеличивающаяся матка и плод давят на подвздошные вены и значительно затрудняют кровоток из нижних конечностей);
питание;
прием лекарств, увеличивающих риск возникновения варикозного расширения вен (оральные контрацептивы);
особенности выбора гардероба (ношение тесного белья, сдавливающего основные вены на уровне паховых складок, ношение женщинами высокого каблука);
тяжелая физическая нагрузка (переноска грузов, поднятие тяжестей);
термальные процедуры, злоупотребление которыми может провоцировать варикозную болезнь (сауны и бани).

Механизм развития: у здоровых людей отток крови осуществляется системой глубоких (85-90%), подкожных (10-15%) и коммуникантных вен.

При наследственной предрасположенности, воздействии факторов риска истончаются стенки вен и изменяются клапаны, что приводит к обратному току крови, застою крови в венах и их расширению.

Проверьте себя, может у Вас уже есть варикозная болезнь или ее проявления!

Внимательно осмотрите ноги: если видна сеточка мелких вен или расширенные капилляры (сосудистые звездочки), то это первые проявления варикозной болезни. Жалоб нет, в основном беспокоит косметический дефект.
Когда у Вас появляются: усталость; тяжесть; боли в ногах; ощущение тепла и жжения в ногах по ходу вен; отеки ног в вечернее время; ночные судороги в ногах – то это уже первые признаки венозной недостаточности и именно на этом этапе правильнее всего обратиться к врачу. Важно, что на этом этапе при физической нагрузке и после отдыха все симптомы уходят.
Прогрессирующее распространенное расширение и извитость крупных подкожных вен свидетельствуют о серьезном нарушении их функции.
Если у Вас сохраняются стойкие отеки, изменился цвет и появились повреждения кожи – это признаки нарушения кровоснабжения, которые опасны осложнениями: кровотечением, тромбофлебитами, трофическими язвами. Необходимо немедленно проконсультироваться с ангиохирургом.

Профилактика: если у Вас есть начальные признаки варикозной болезни, то соблюдение достаточно простых правил позволит замедлить, а в некоторых случаях и избежать ее дальнейшего развития.

Прежде всего, не увлекайтесь горячими ваннами, сауной, длительным пребыванием на солнце (все перечисленное снижает венозный тонус, ведет к застою крови в нижних конечностях).
Больше двигайтесь (занятия аэробикой, бегом, плаваньем в умеренном режиме способствуют улучшению движения крови по венам за счет сокращения мышц).
Снижайте массу тела.
Не носите обтягивающей одежды, чулок и носков с тугими резинками (это ведет к сдавлению вен).
Равномерно чередуйте нагрузки, никогда не оставаясь надолго в одном и том же положении.
Не сидите нога на ногу! (При забрасывании одного колена на другое создаётся препятствие на пути кровотока).
Варикозную болезнь может вызвать длительное стояние (в этом случае нарушается нормальный кровоток). Перемещайте вес, если приходится долго стоять. Длительное сидение также не пойдет вам на пользу: старайтесь время от времени вставать и передвигаться по комнате или гулять каждые полчаса.
Чтобы избежать запоров, включите в рацион продукты, богатые клетчаткой (частые запоры увеличивают вероятность возникновения варикоза).
Перед сном и утром после пробуждения по 3-5 минут двигайте пальцами ног и стопами (это улучшает кровообращение в нижних конечностях).
Не носите высокие каблуки и тесную обувь.
Обливайте ноги холодной водой после работы, больше ходите по росе и кромке водоемов летом.
Желательно спать с приподнятыми ногами.

Можно с уверенностью сказать, что без лечебной физкультуры с варикозным расширением вен не справиться, так как только движение улучшает венозный, лимфатический отток и периферическое кровообращение в ногах, повышая тонус вен и эффективность «мышечных насосов».

Упражнения на день: приведённые ниже упражнения необязательно выполнять целым комплексом, их можно делать в течение дня по одному или по два.

Ритмично перекатываться на выпрямленных ногах с пятки на носок и обратно (10-20 раз). Когда пятки отрываются от пола, вес тела переносится на носки, и, наоборот.
Лечь на пол, руки вдоль туловища. Упираясь согнутой ногой в пол, поднять другую (выпрямленную) ногу, пока она не займет вертикальное положение. Стопа должна быть параллельна полу. Сгибать и разгибать стопу (30 раз в минуту). Через минуту поменять положение ног.
«Березка». Руками, согнутыми в локтях, поддерживать спину. Одну ногу согнуть в колене, затем выпрямить её и согнуть другую ногу. Повторить 10-15 раз в быстром темпе.
Сесть и согнуть ноги в коленях, положив на них ладони. Разводить и сводить колени, преодолевая сопротивление рук. Повторить 5-10 раз.
Ежедневно в течение трёх месяцев делать по 3 минуты упражнение «велосипед». Это позволит уменьшить варикозное расширение вен. Главное условие здесь – регулярность: нельзя пропускать ни дня.
Подняться на носки так, чтобы пятки приподнялись на 1-2 см, и резко опуститься на всю стопу (чтобы получился удар пятками о пол). Сделать 30 движений, затем отдохнуть в течение 20 секунд, затем повторить упражнение еще 30 раз (но не более). Выполнить упражнение 3-4 раза в течение дня.
Ежедневно утром и вечером с силой пинать ногами подушку. Следить за тем, чтобы ноги при этом были расслаблены.

Компрессионная терапия является важным звеном консервативного лечения. Она позволяет нормализовать движение крови по венам, уменьшить отеки и купировать тяжесть и распирающие боли в ногах. Наибольшее удобство для пациента и оптимальное физиологическое распределение давления достигается с помощью специального лечебного трикотажа.

При начальном поражении вен специальный трикотаж можно приобрести самостоятельно, при более тяжелых проявлениях варикозной болезни – только после консультации с врачом!

Основываясь на механизме развития варикозной болезни, а также ее осложнений можно предложить Вам следующие направления фитотерапии:

Укрепление венозной стенки.
Повышение тонуса венозной стенки.
Улучшение свойств текучести крови.
Противовоспалительное действие.

Название	Действие	Способ применения, примечания
каштан конский	укрепляет венозную стенку, снимает воспаление, разжижает кровь, понижая ее свертывающую активность	настойка: берут 50 г цветков или измельченных плодов каштана и заливают 0,5 л водки, применяют внутрь по 30–40 капель три или четыре раза в день в течение месяца
вербена лекарственная	укрепление венозной стенки	Отвар (берут 2 ложки травы на стакан воды), принимать по 1 столовой ложке 3 – 4 раза в день
хвощ полевой, спорыш, медуница лекарственная, одуванчик лекарственный, рута пахучая	укрепление венозной стенки	внутрь эти растения применяют, как правило, в составе сборов (листья одуванчиков можно использовать для приготовления салатов, рута пахучая входит в состав препарата — венотоника — аскорутина)
донник желтый	содержит кумарины, понижающие свертывающую активность крови	цветы и листочки донника добавляют в сборы и принимают в виде отваров
лабазник вязолистный, ива козья, малина обыкновенная, пион уклоняющийся	содержат салицилаты, улучшают текучесть крови	эти растения обычно используются в составе сбора
кора дуба, соплодия ольхи, корень бадана, кора и лист крушины	противовоспалительные травы, реализующие свой эффект за счет таннинов и галловой кислоты	эти растения обычно используются в составе сбора

Пример лечебного травяного курса: каштан (цветы) 1 часть + лабазник вязолистный (цветы) 2 части + донник лекарственный (трава) 1 часть + рута пахучая (лист) 1 часть + хвощ полевой 1 часть (взять 1 столовую ложку смеси на стакан воды → 15 минут подержать на водяной бане →отстоять, процедить →довести до исходного объема →принимать по стакану три раза в день.

Если Вы обратитесь к врачу, он может Вам назначить препараты, повышающие венозный тонус, укрепляющие стенку сосудов, нормализующие свертываемость крови и уменьшающие воспаление.

Поделитесь с Вашими друзьями:

Источник

Профилактика варикозного расширения вен

Современная статистика доказывает, что сосудистые заболевания «молодеют». Если раньше с варикозным расширением вен сталкивались преимущественно в пожилом возрасте, то теперь эта патология возникает даже у школьников. Что делать и как с этим бороться? Не чувствовать себя плохо и не страдать от симптомов сосудистых заболеваний человеку поможет профилактика варикоза вен на ногах. Симптомы и причины варикоза нижних конечностей может проявляться самыми разными симптомами. Одних пациентов беспокоит эстетическая сторона болезни и некрасивые извилистые вены. Другие люди не имеют таких явных проявлений, но зато они страдают от дискомфорта и боли. Практически всегда варикоз сопровождается образованием фиолетовых звездочек, отечностью и тяжестью в ногах. Зачастую возникают ночные судороги.

Причин для появления болезни много: наследственный фактор; слабая соединительная ткань; избыточная масса тела; сидячий образ жизни; неправильное питание и вредные привычки; гормональный дисбаланс. Очень часто болезнь начинает себя проявлять во время беременности или после родов. Поэтому всем мамочкам рекомендуется профилактика варикоза вен на ногах. Несложные манипуляции помогут сохранить красоту и здоровье. Кроме того, организм не будет испытывать повышенную нагрузку при родах. Когда и кому необходима профилактика варикоза вен на ногах? Исследования, проведенные среди представительниц слабого пола, показали, что всего четверть женщин нашей страны имеет здоровые сосуды. У остальных так или иначе обнаруживались признаки варикозной болезни. Это еще раз доказывает, что профилактические мероприятия необходимы всем женщинам. Именно у слабого пола повышенный риск появления болезни. Провокатором становится тесная обувь, высокие каблуки, роды и беременность. Мужчинам также не помешает профилактика варикоза вен на ногах. Она необходима и тем пациентам, которые перенесли лечение сосудистых заболеваний (консервативное, малоинвазивное или хирургическое).

Применение местных средств: мази, гели, кремы Местные средства от варикоза и для его профилактики предполагают: укрепление сосудистой стенки; улучшение работы клапанов; снижение тромбообразования; устранение отечности; заживление язвочек и ран. Все препараты отличаются друг от друга консистенцией, действующими веществами и способом использования. Современная фармакология предлагает множество лекарственных средств. Какой крем для профилактики варикоза вен на ногах выбрать, необходимо обсудить с врачом.

Таблетки для профилактики. Профилактика варикоза вен на ногах у мужчин и женщин может проводиться при помощи пероральных средств. Считается, что этот способ более эффективный, нежели местная обработка конечностей. Не стоит забывать о том, что любые таблетки должны приниматься только по назначению врача, в том числе во время профилактического приема.

Компрессионное белье Компрессионные чулки, гольфы, колготки или эластичные бинты – отличное средство для профилактики варикозного расширения вен. Приобрести их можно в специализированных магазинах по рекомендации врача. Самостоятельно определиться с видом компрессии достаточно трудно. Применяется для профилактики при хронической венозной недостаточности, после операций и малоинвазивных вмешательств. Цель таких компрессионных чулок — предотвратить рецидив болезни и устранить беспокоящие симптомы (отеки, боль, венозный застой). Госпитальные компрессионные чулки для профилактики не используются. Они назначаются лежачим пациентам и людям после оперативных вмешательств.

Эффективная профилактика варикоза вен на ногах у женщин и мужчин – упражнения. Выполняя их ежедневно, можно приостановить уже начавшийся процесс расширения сосудов. Если имеется склонность к варикозному расширению вен, то тяжелые спортивные нагрузки запрещены. Но не стоит навсегда отказываться от активного образа жизни. Некоторые виды спорта помогают поддержать здоровье сосудов нижних конечностей: умеренный бег; аквааэробика и плавание; ходьба; лыжи; йога. При необходимости можно использовать тренажеры: эллиптический или беговую дорожку.

Диета и образ жизни. Даже если человек принимает препараты для профилактики варикоза или пользуется местными средствами, все усилия будут бесполезными без организации правильного образа жизни. Питание должно быть дробным. Кушать нужно часто, но небольшими порциями. В рационе пациента с варикозом должна преобладать растительная пища, богатая грубыми волокнами. Диетологи рекомендуют больше потреблять овощей и фруктов. Белый хлеб лучше заменить на цельнозерновой. Обязательно необходимо включить в питание отруби. Количество выпитой жидкости за день не должно быть менее двух литров. Следует отказаться от алкоголя, копченостей и острой пищи. Несколько раз в неделю можно отказываться от использования автомобиля. В этот день на работу лучше выйти пораньше, прогуливаясь пешком. Врачи советуют исключить из своей повседневной жизни лифт, а пользоваться лестницами.

Ежедневные правила. В течение дня для профилактики варикоза необходимо следить за своим поведением. Врачи рекомендуют придерживаться следующих правил: не сидеть, сложив ногу на ногу; при сидячей работе каждый час совершать пятиминутную разминку, прохаживаясь по офису или выполняя вращательные движения ступнями; не носить узкую обувь на высоком каблуке, переобуваться на работе в удобные туфли с небольшим подъемом. Обязательно следует отказаться от курения. Никотин негативно отражается на состоянии сосудов.

Подведем итоги. Узнать, если ли склонность к варикозу, можно во время консультации у флеболога. Специалист проведет осмотр, соберет анамнез и выслушает жалобы. При необходимости врач осуществит ультразвуковое сканирование вен и артерий. Если есть зачатки варикоза, доктор подберет индивидуальный профилактический курс. Пероральные средства, предотвращающие варикозное расширение вен, обычно принимаются курсами: по два месяца дважды в год. Местные препараты можно применять по мере необходимости. Для достижения хорошего результата следует комбинировать все методики.

Следите за своим здоровьем!!!

Источник

Варикозная болезнь – это необратимый процесс расширения вен с нарушением функции их клапанного аппарата, удлинением сосудов, в результате чего развивается венозный застой в конечностях. Чаще всего поражаются вены нижних конечностей, однако патологический процесс может протекать и в других венах организма.

Варикоз: косметологический недостаток или болезнь?

Большинство из нас обращает внимание на появление маленьких красных сосудиков или выпячивания широких вен на ногах только с наступлением пляжного сезона. И редко кто сразу обращается с такой проблемой к врачу. Тем не менее, это достаточно серьезный повод.

Что такое варикоз?

Варикоз (varices – лат. «вздутие») – это патологический процесс, который развивается в венах и характеризуется венозным застоем, нарушением эластичности сосудистой стенки, недостаточности клапанного аппарата, расширением и удлинением вен. По международной классификации болезней 10 пересмотра шифр заболевания-I83.

Почему возникает варикоз?

Основной фактор развития варикозных изменений- это наследственная слабость стенки сосудов. Однако для данного патологического процесса необходим «пусковой момент». Распространенность заболевания чрезвычайно высокая. Чаще всего варикоз развивается у женщин. Этому способствуют следующие состояния:

– увеличения в крови концентрации гормона прогестерона;

– гормональные изменения во время беременности;

– сдавление нижней полой вены плодом или увеличенной (при беременности) маткой;

– различные опухоли и образования брюшной полости;

– развитие асцита;

– длительное механическое передавливание сосудов (привычка постоянно сидеть «нога на ногу»);

На развитие варикозной болезни влияет и особенности профессии: учителя, хирурги, офисные и банковские сотрудники более подвержены варикозным изменениям из-за длительного стояния на ногах или сидения с опущенными ногами.

Как же развивается данный патологический процесс?

Вначале по известным причинам возникает застой крови в венах, нарушается функция клапанов и кровь начинает возвращаться обратно. Постепенно сосудистые стенки и клапаны воспаляются. Кровь сбрасывается из глубоких вен в подкожные через устья. Избыточный объем крови в поверхностных венах перерастягивает их и дренируется в глубокие вены через т.н. перфорантные. Со временем и в них развивается дилятация (расширение) и клапанная недостаточность. Теперь давление в венах уже не зависит от мышечных сокращений при ходьбе и возникает хроническая венозная недостаточность.

Как распознать варикоз?

Многие считают, что варикозная болезнь проявляется только усилением венозного рисунка на ногах и синими «гроздьями» вен на голенях. Но первыми признаками заболевания могут быть чувство тяжести и повышенная утомляемость в ногах, ощущение распирания и жжения. Могут беспокоить ночные судороги в икроножных мышцах.

Часто развиваются отёки нижних конечностей и боль по ходу вен, хотя расширенные сосуды еще не всегда визуализируются. Все эти симптомы усиливаются к вечеру, после длительного стояния или ходьбы, особенно в жаркую погоду и проходят (или уменьшаются) после ночного отдыха.

При развитии хронической венозной недостаточности появляются отеки голеней, кожа становится с синюшным оттенком, затем постепенно возникает липодерматосклероз (уплотнение кожи и подкожно-жировой клетчатки) и гиперпигментация (избыточное отложение пигмента). Если никакого лечения не проводить, то нарушение микроциркуляции и застой крови вызывает гибель клеток кожи – развиваются трофические язвы.

В чем опасность варикоза?

Варикозная болезнь сама по себе доставляет больше косметические неудобства. Опасно не само заболевание, а его осложнения. Тромбофлебит – это воспаление внутренней стенки вены, которое ведет к образованию тромбов. Тромбы могут перекрывать просвет сосудов и образовывать флеботромбоз или, попадая по системе нижней полой вены в лёгкие, вызывать тромбоэмболию легочной артерии (ТЭЛА), которая часто заканчивается летально.

Диагностика варикоза

Если у вас уже возникали характерные жалобы, то необходимо пройти обследование и обратиться к врачу. Проблемами варикоза занимается хирург или сосудистый хирург. Он должен провести функциональные пробы, назначить доплерографию сосудов нижних конечностей, рентгенконтрастную флебографию, ультразвуковое ангиосканирование (цветное дуплексное или триплексное).

Лечение варикозной болезни

С целью лечения и профилактики в первую очередь используют метод компрессионной терапии с помощью эластичных бинтов, которые разделяются на 3 класса по растяжимости. Эластическое бинтование производят по следующим правилам:

– стопу вытягивают максимально на себя и потом накладывают повязку. Это делается, чтобы предупредить образование складок в области лодыжки во время движения;

– бинтование начинают от пальцев стопы и движутся к пятке;

– давление бинта должно постепенно уменьшаться по мере приближения к бедру

– бинт раскручивают наружу, поэтому он должен быть максимально близко к коже;

– при необходимости подкладывают поролоновые или латексные подушечки;

– такой бандаж накладывается утром до подъёма с постели и снимается только вечером перед сном.

Для лечения трофических язв используют многослойные эластические бинты, которые в месте контакта с пораженной кожей должны быть пропитаны специальным лекарством. Такая повязка носится долго. Дополнительно она может фиксироваться с помощью клеящихся бинтов.

Но более удобные в использовании специальные компрессионные гольфы, чулки и колготы, в т.ч. и для беременных. Материал- хлопок, эластан или эластоден. При варикозной экземе, дерматитах или трофических нарушениях предпочтительнее использовать изделия из натуральных материалов.

Для лечения варикозно расширенных вен, наряду с эластическим бандажем, используют лекарственные средства, направленные на укрепление стенки сосудов и повышения её эластичности – флебопротекторы (или венотоники) в комбинации с антиагрегантами для разжижения крови и профилактики тромбообразования.

С этой целью назначают:

– Детралекс (по 500 мг 2 р/день от 2 до 6-8 месяцев. Его можно использовать даже беременным);

– Авеню, Троксевазин (по 1 капс. 2 р/день);

– Троксерутин, Эсцин, Гинкор-Форт (1 капс. 2р/день) и т.д.

– различные мази и гели: Лиотон 1000 гель, Эссавен-гель, Троксевазин,

Кроме этого применяют и склеротерапию (вводят в варикозно расширенный сосуд специальное вещество), которая на начальных стадиях позволяет избежать операции; эндовенозную лазерную коагуляцию(ЭВЛК); радиочастотную облитерацию;

Поскольку варикозная болезнь – это хирургическое заболевание, то радикальным методом лечения является хирургическое удаление варикозно расширенных подкожных вен.

Другие методы лечения

В комплексном лечении варикоза широко используются и физиотерапевтические методы:

магнитотерапия
токи Бернара
лазеротерапия

Профилактика варикоза в домашних условиях

Так как на развитие варикоза влияет образ жизни, то первоочередной мерой по его профилактике будет:

– рациональная организация труда и отдыха: чередование стояния с периодическим отдыхом с приподнятыми ногами;

– правильное питание (исключить продукты, вызывающие сгущение крови- алкоголь, крепкий кофе, копченая, острая и соленая пища);

– контроль массы тела, т.к. ожирение способствует прогрессированию болезни;

– уменьшение физических нагрузок или их длительности;

– занятие спортом (езда на велосипеде, ходьба на лыжах, бег, плавание и др.), если использовать способ эластической компрессии;

– физиопроцедуры: вечерний прохладный душ с акцентом на ноги;

– ЛФК-комплекс специальных упражнений для венозной системы: лежа на спине и подняв ноги кверху сделать 5-6 сгибаний-разгибаний в голеностопном суставе, по 5-6 вращений стопами.

Профилактика развития варикоза у беременных

Как уже писалось выше, женщины более подвержены развитию варикозной болезни ввиду гормональных изменений. А во время беременности шанс на развитие недуга резко возрастает. Постоянно растущая беременная матка сдавливает сосуды с каждым днем все больше, нарушая кровоток в системе нижней полой вены. А мы с ужасом начинаем замечать выпяченные синие вены на ногах и руках, на коже живота. К концу дня ноги, по ощущениям, превращаются в колоды: они болят, сильно отекают, становятся синюшными. Может появиться незнакомый до беременности геморрой… Перспектива пугающая!

Поэтому очень важно во время беременности придерживаться некоторых советов, которые помогут избежать развитие варикозной болезни или замедлить её прогрессирование.

Во-первых, меньше сидеть, а больше двигаться. Устраивать частые перемены положения ног в пространстве. Носить удобную обувь на танкетке, избегать каблуков, даже небольших. Меньше ходить в жаркую погоду. Спать нужно не на спине, а только на боку, постоянно меняя стороны. Лежать на спине на последних сроках беременности тоже не рекомендуют, т.к. это может привести к резкому ухудшению самочувствия и мамы и плода.

Кроме того, не стоит забывать о компрессионном трикотаже: эластических колготках, чулках или гольфах. Да и правильное питание с прохладным душем на ноги никто не отменяет.

Чем больше срок беременности, тем больше внимание следует уделять своим венам. Посещая акушера-гинеколога в женской консультации или вашего семейного врача, не забывайте показывать свои ноги, чтобы лечение варикоза было своевременным.

Источник