От подогрева сидении может геморрой
Если в области сфинктера ощущается боль, можно предположить, что вы болеете геморроем и он находится в стадии обострения. У многих, кто трудится в офисе, сидячая умственная работа. Как правильно сидеть при геморрое? Те, кто не болел, не знают.
Если вы страдаете 3-4 стадией заболевания и геморроидальный узел выпал, при постоянном сидении на обыкновенном мягком стуле вы будете испытывать боль.
Если вы страдаете 3-4 стадией заболевания и геморроидальный узел выпал, при сидении на мягком стуле вы будете испытывать боль.
Причины болезненных ощущений
У тех, кто страдает геморроем, образуются отёк анального отверстия. Так бывает из-за того, что в малом тазу нарушено кровообращение. В венах толстой кишки у анального отверстия начинаются застойные явления.
Проход крови по сосудам ухудшается, и она здесь циркулирует с повышенным давлением. Это провоцирует выпячивание, а потом и выпадение стенок толстой кишки, в результате чего и образуются геморроидальные шишки, или узлы.
Причины заболевания различные, рассмотри основные:
- Вы неправильно питаетесь, употребляя высококалорийную пищу, и в вашем рационе мало овощей с фруктами, полезных каш.
- Вы часто пьёте алкоголь и не важно, пиво это, вино или водка. Последняя особенно вредна, и лучше вам от неё отказаться до полного выздоровления.
- Если у вас офисная работа, где вы большую часть времени сидите, и выходные вы предпочитаете проводить дома, всё это способствует развитию недуга.
- Тяжёлая работа, поднятие тяжестей (эти увлекаются тяжелоатлеты) также могут спровоцировать развитие заболевания.
Когда начинается 3 или 4 стадия геморроя, то возникают шишки. Они сдавливаются мышцами сфинктера и становятся багровыми. При нажатии пальцами они болят, что уж говорить, если сесть на подобное образование, особенно если стул жёсткий. Кроме боли, чувствуется зуд, а место вокруг ануса опухает, становится красным.
При обострении и боли при сидении лучшая лучшая поза, которую можно принять — лечь, расслабиться и позволить нормализоваться кровообращению. Облегчение наступает практически сразу.
При обострении и боли при сидении лучшая поза, которую можно принять — лечь.
При обострении важно лишний раз не раздражать и не тревожить геморроидальные узлы. Лучше приобрести мягкий и удобный стул. В магазине следует по очереди садиться на разные модели и купить тот, на котором приятнее всего размещаться. Со временем вы оцените это приобретение.
На работе самое сложное — подобрать правильное положение, при котором боль не ощущается.
На чём сидеть? На удобном стуле, который также следует заказать специально для себя. Жалеть средства не стоит, поскольку на рабочем месте человек проводит минимум по 8 часов в будние дни.
Можно сообщить о своей проблеме начальству. Разумный руководитель войдёт в положение и облегчит условия работы своему подчиненному, выбрав наиболее подходящий и удобный стул.
Какое же сидение будет лучшим?
В группу риска по геморрою могут попасть все, у кого сидячая работа. Но ведь надо кому-то водить такси, сидеть на кассе, работать в офисе, создавать сайты и заниматься прочим трудом, который предполагает длительное нахождение в сидячем положении.
В группу риска по геморрою могут попасть все, у кого сидячая работа.
Лучше всего предпринять профилактические меры, чтобы не допустить развития недуга. Иначе при обострениях придётся искать удобный стул.
Как сидеть при геморрое? Специалисты уже придумали подушку, которая облегчит страдания. Она выполнена в форме спасательного круга и наполнена воздухом. Поверхность у подушки немного неровная и, сидя на ней, человек получает небольшой массаж.
Её можно использовать с профилактической целью, если человек много сидит, либо для облегчения состояние в период обострения.
У беременных плод давит на малый таз, нарушая в нём кровообращение. И будущей мамочке для профилактики геморроя полезно такое сидение.
Подобная воздушная подушка от геморроя также подойдёт, если человек страдает частыми запорами.
Как выбрать лучшее сидение?
При появлении симптомов варикозного расширения геморроидальных вен, необходимо позаботиться о комфорте и выбрать лучший в такой ситуации стул.
Больному геморроем лучше выбрать стул средней жёсткости.
На что обращать внимание?
- Стул должен быть устойчивым и не качаться из стороны в сторону. Иначе сидение случайно может задеть шишку и причинить боль.
- Выбирайте стул средней жёсткости. На таком сиденье внутренние узелки не выпадут, не смогут защемиться мышцами сфинктера и не приведут к острой вспышке боли.
- Не нужно использовать никакой подогрев для кресла. Повышенная температура способствует усиленному кровотоку, а кровь по геморроидальным венам с тромбами слабо проходит (застаивается), причиняя боль и увеличивая узлы. Достаточно комнатной температуры.
Сидеть или лежать при обострении? Выбирайте сами.
Какая поза лучшая для страдающих геморроем?
Те, кто испытывают сильную боль от шишки, уже не знают, как лучше сесть, и методом проб и ошибок принимают такую позу, которую и рекомендуют специалисты. Располагайтесь так, чтобы ноги и туловище по отношению к сидению находились под прямым углом. Напомним, что это 90°.
Лучше всего поставить ноги ступнями на пол, и если высота стула регулируется, сделать так, чтобы в коленях образовался прямой угол. Спину необходимо выпрямить, чтобы она образовывала также прямой угол по отношению к бёдрам. Хорошо опирайтесь на спинку стула.
Можно ли сидеть при геморрое? Да, но тем, кто с детства не следит за осанкой и сутулится, будет трудно так ровно сидеть.
Остальные быстрее привыкнут. Помните фразу про проглоченный аршин? Именно так и нужно сидеть — максимально ровно и с прямой спиной.
Располагайтесь так, чтобы ноги и туловище по отношению к сидению находились под прямым углом.
Зарядка
Для профилактики геморроя либо ослабления неприятных симптомов нужно не просто ровно сидеть, но и периодически разминаться. Чтобы много часов подряд держать спину прямой, нужно иметь сильный корсет из мышц. Если до этого человек не занимался гимнастикой, теперь пришло время начать.
На работе через 2 часа нужно подниматься и совершать посильную разминку.
При продолжительной езде на автомобиле следует через каждые 3 часа выходить из него и разминаться. А тем, кто работает в офисе, можно просто ходить по нему, а потом упражняться на рабочем месте.
Сядьте на удобный стул и:
- согните ноги в коленях, подтягивайте их к животу;
- распрямите ноги под столом и сделайте «ножницы»;
- напрягайте и расслабляйте мышцы ягодиц.
Упражнения при геморрое помогут избежать обострения заболевания. Настроение с работоспособностью также улучшится. Подробнее об упражнениях читайте здесь.
Если обнаружился геморрой, необходимо начинать лечиться сразу, как только он обнаружился.
Что такое геморрой
Ортопедическая подушка с отверстием на сиденье П-06 Trelax
Геморрой лечение и упражнения при геморрое
Необходимо правильно сидеть на работе, дома, наладить такое питание, чтобы не было запоров. Наблюдается склонность к лишнему весу? С этим нужно бороться — больше двигаться.
Например, можно завести собаку и добросовестно её выгуливать по утрам и вечерам. Также следует чаще прогуливаться со второй половиной и ребёнком (детьми) по вечерам. Ещё один вариант — записаться самостоятельно или с семьёй в бассейн. Легче предупредить развитие заболевания, чем потом его лечить дорогостоящими препаратами, а то и вовсе оперироваться.
Источник
Для минимизации боли необходимо правильно сидеть при геморрое: спина прямая, ноги под углом 90 градусов к сиденью. Придется отказаться от мягких кресел, подогрева сидений. Предпочтение необходимо отдавать стульям с подлокотниками, регулируемой высотой и положением спинки. Людям с тяжелой формой геморроя рекомендуется использовать подушки для сидения в форме спасательного круга.
При геморрое потребуется выполнять правила сидения и соблюдать определённые позы во избежание дискомфортных ситуаций.
Почему неудобно сидеть?
Начальная стадия геморроя не сопровождается особыми симптомами. Как правило, ощущается дискомфорт при опорожнении кишечника, в остальное время человек живет полноценной жизнью. Чем сильнее развивается болезнь, тем тяжелее с ней жизнь. На третьей стадии узлы становятся болезненными, разрастаются и выступают.
В такой ситуации лежать, стоять или ходить несложно, а вот мысль о том, чтобы присесть, практически неосуществима. Ослабленный сфинктер не в силах удержать шишки. Под весом тела узлы ущемляются, болят, травмируются. При попытке сменить положение тела боль усиливается. Особо неприятны глубокие трещины вокруг ануса. Края раны расходятся, начинают подтекать, кровоточить. Это неприятно и больно. Трещина никак не заживает, воспаляется, что в итоге влечет за собой некроз.
Страдающий от геморроя человек садится постепенно, боясь дать слабину или зацепить нечаянно рану. Ноги держат основной вес тела, спина напряжена. Такая поза приводит к остеохондрозу, грыже или тромбофлебиту.
Вернуться к оглавлению
Можно ли сидеть?
Долго сидеть при геморрое – не на пользу здоровью, но важно делать это правильно.
Образ жизни большинства людей не дает права выбора. Сидеть при геморрое приходится всем, поэтому лучше это делать правильно. Для минимизации травмирования больного места на стуле, нужно расположить ноги и спину под прямым углом к сидению. Ступни упираются в пол. Даже при нерегулируемой высоте стула колени должны быть выдержаны под углом 90 градусов. Спина должна быть прямая, при желании, можно опереться на спинку. При дефекации сидеть на корточках нельзя. Это провоцирует осложнения болезни.
Вернуться к оглавлению
Какой стул лучше?
Чтобы было не так больно сидеть, необходимо подобрать хороший стул, с которым можно переносить тяготы болезни. Основные требования к стулу:
- Сидеть на мягком нельзя. Необходимо выбрать жесткое сидение, которое будет дополнительно поддерживать узлы.
- У сиденья должны быть подлокотники.
- Подогрев сидений при геморрое усиливает кровоток, приводит к застоям в области органов малого таза, усиливает боль. Эта опция стула не нужна человеку с геморроем.
- Спинка должна быть прямая для обеспечения периодического отдыха напряженной спине.
- Стул должен твердо стоять на полу. Никаких раскачиваний, неровных ножек. Лишняя боль не нужна.
- Высота сидения должна регулироваться. При геморрое она должна равняться длине голени.
Вернуться к оглавлению
Другие приспособления для правильного сидения при геморрое
В домашних условиях больному лучше лежать. Глубокие кресла и мягкие диваны не дают принять правильное положение, вызывая застойные процессы, поэтому лучше сидеть на твердом стуле. При продолжительной работе за компьютером вместо стула рекомендуется мяч для фитнеса. Поза — как при сидении на обычном стуле. При этом напрягаются мышцы живота. Дополнительные упражнения улучшают координацию и обеспечивают приток крови к органам таза. Чтобы сидеть на фитболе было не тяжело, рекомендуется подбирать размер с учетом роста:
Уместно использовать мягкие подушечки для сидения при геморрое.
- до 160 см — 55 см в диаметре;
- до 180 см — 65 см;
- свыше 180 см — 75 см.
Для людей с тяжелыми формами геморроя выпускают специальные подушечки в форме надувного круга для плавания
Если невозможно сидеть из-за того, что болит зона геморроя, такая подушка незаменима. Их производят из нескользящего материала в нескольких размерах. Приобрести подушку можно в магазине медтехники. Перед покупкой нужно примерить выбранную модель. Подобные приспособления полезны также при ожирении, для людей с сидячей работой, беременным женщинам на поздних сроках, при проблемах с венами.
Источник
Что такое геморрой?
Геморрой – это заболевание, которое характеризуется воспалением и увеличением, кровотечением и выпадением внутренних венозных узлов, находящихся в ректальном канале и вокруг анального кольца. По официальным данным, каждый седьмой на планете страдает этим недугом. Однако не каждый человек, страдающий заболеванием, обращается к врачу. Поэтому можно предположить, что геморроем страдает четверть населения Земли.
В запущенных ситуациях больным становится сложно производить акт дефекации, возникают кровотечения, боли. Геморроем одинаково страдают мужчины и женщины. Интенсивность выраженности симптомов болезни зависит от месторасположения патологии, которая бывает трех видов:
- внутренней. Берет свое начало в ректальном канале и долгое время может никак себя не проявлять;
- внешней (наружной). Характеризуется нахождением измененных участков снаружи;
- комбинированной (смешанной). Геморроидальные узлы возникают внутри и снаружи.
Причины болезненности и дискомфорта при геморрое
Когда в малом тазу нарушается кровообращение, образуется отек анального отверстия. В ректальном канале начинаются застойные явления, развивается геморрой. Движение крови по сосудам заметно ухудшается. В этом месте она начинает циркулировать с повышенным давлением, в связи с чем происходит выпячивание стенок прямой кишки. Со временем образуются геморроидальные узлы или шишки.
Если человек постоянно находится в сидячем положении, особенно на жестком стуле, то наружные узлы сдавливаются мышцами сфинктера и становятся багрового оттенка. Возникает боль, зуд, место вокруг ануса краснеет и опухает. Человек начинает испытывать большой дискомфорт на стуле.
Однако не только сидячая работа может быть причиной возникновения болей и дискомфорта при геморрое. К провоцирующим факторам относятся:
- нерациональное питание. Злоупотребление высококалорийной пищей, в рационе присутствует мало овощей, фруктов, различных каш;
- систематическое употребление спиртных напитков. И не важно, пиво это или водка, они одинаково вредны для человеческого организма, особенно в неограниченных количествах;
- поднятие тяжестей. Зачастую это касается грузчиков, тяжелоатлетов, новоиспеченных мамочек, которые постоянно носят своих детей на руках, даже если ребенку 3 года и он весит 20 килограммов;
- избыточная масса тела. Любому человеку тяжело жить с лишними килограммами, они влияют на его активность, а главное, на здоровье. В первую очередь, страдает сосудистая система организма. Из-за малоподвижного образа жизни нарушается кровообращение в малом тазу, отсюда и возникает геморрой.
В зону риска попадают и беременные женщины, а также новоиспеченные матери.
Как выбрать оптимальное сиденье?
В настоящее время большой популярностью пользуются профессии водителя, секретаря, бухгалтера, программиста. Все они имеют характерную черту: человек ежедневно сидит на стуле или в кресле целый рабочий день. Это нередко провоцирует развитие болезни.
А если у человека уже есть геморрой, то ему категорически противопоказано долго сидеть в одном положении. От этого происходит застой крови и обострение болезни. Так можно ли сидеть при геморрое и что делать человеку, если у него работа предполагает долгое сидение на стуле/в кресле?
Если ваша работа должна проходить в сидячем положении, вы можете не идти на кардинальные меры: менять работу и т.д. Просто подберите для себя удобный стул.
Сейчас достаточно большой ассортимент офисных стульев и кресел, а также товаров, которые помогают переносить заболевание в положении сидя.
Правила выбора кресла
Чтобы человеку, страдающему воспалением геморроидальных узлов, не было больно сидеть, следует придерживаться определенных правил выбора офисного стула/кресла:
- нельзя сидеть на мягком стуле, он должен быть жестким, чтобы дополнительно поддерживать геморроидальные узлы;
- у стула обязательно должны быть подлокотники;
- кресла с подогревами только усиливают кровоток, что приводит к большим застоям в области малого таза, в результате болевые ощущения только усиливаются;
- спинка в стуле должна быть прямой, удобной и без изгибов, чтобы обеспечивать периодический отдых напряженной спине;
- стул должен твердо стоять на полу, без раскачиваний или неровных ножек;
- должна регулироваться высота сиденья и равняться длине голени.
Для людей с тяжелой формой заболевания выпускают специальные ортопедические подушки для сидения. Они имеют форму надувного круга для плавания. Специальные подушки с отверстием посередине хорошо зарекомендовали себя в кругу пациентов с деликатной проблемой. Поэтому у тех, кто пользуется такими подушками, вопрос, на чем сидеть, не возникает.
О том, как грамотно выбирать кресло при геморрое, на что обращать внимание в первую очередь, вы сможете узнать, прочитав ещё одну статью нашего автора.
Правила выбора подушек
Однако может возникнуть проблемы с выбором изделия, так как производители предлагают большой выбор ортопедических изделий:
- подушки могут иметь разный наполнитель: поролон, полиуретан и воздух. При выборе наполнителя большое значение имеет вес пациента. Люди с избыточным весом должны отказаться от надувной или поролоновой подушки;
- ткань подушки следует выбирать натуральную, чтобы она хорошо пропускала воздух и не создавался эффект парника, что нежелательно для аноректальной области;
- товар должен обладать сертификатом качества и желательно известного бренда. Не лишним будет почитать отзывы пациентов о той или иной марки подушки.
Пользуясь ортопедическими подушками, не забывайте периодически вставать и делать разминку.
Лучшие сидячие позы для геморроя
Те, кто запустил свою болезнь, уже не знают, как лучше сидеть. Боли в анальном отверстии становятся нестерпимыми, начинается раздражение и полная апатия. Чтобы не возникали подобные состояния и сидячая работа приносила удовольствие, научитесь сидеть правильно.
Необходимо следить за своей осанкой и сидеть ровно, иначе дискомфорта и сильных болей от геморроидальных шишек не избежать.
Если вы будете придерживаться несложных рекомендаций специалистов, то проблем со стулом, позой и болезнью у вас не возникнет.
- Располагайтесь так, чтобы туловище по отношению к сиденью находилось перпендикулярно, то есть сделайте прямую спину. Возможно, долго держать прямую спину будет утомительно для тех, раньше этого не делал. Но именно прямая осанка поможет уменьшить нагрузку на копчик и кишечник. Со временем мышцы спины укрепятся, и вам будет несложно держать ее ровной. Или же можно укрепить мышцы спины при помощи физических упражнений.
- Высота стула должна быть такой, чтобы стопы стояли полностью на полу, а в коленях был прямой угол.
- При сильных болях можно подкладывать грелку с холодной водой, она поможет снизить симптоматику заболевания.
Важность регулярных перерывов и гимнастики
При варикозном расширении вен в прямой кишке важно не только правильно сидеть, но и периодически разминаться. Нельзя находиться в сидячем положении больше часа. Старайтесь отрываться от дел и делайте несложные упражнения:
- встаньте и просто пройдитесь по офису;
- сидя на стуле, можно сделать «ножницы»;
- хорошо помогает сжимание/расслабление ягодиц, что помогает укрепить мышцы сфинктера;
- вытяните ноги и поднимайте попеременно стопы вверх.
При продолжительном путешествии в автомобиле старайтесь каждые три часа выходить из транспорта и разминаться, дабы предупредить застой крови в проблемном месте.
Если есть время и возможность посещать бассейн, то купите себе абонемент, а можно и всей семье, так вы укрепите и свое здоровье, и своих домочадцев.
Заключение
Для предупреждения развития осложнений коварного заболевания важно знать, как сидеть при геморрое правильно и каких рекомендаций придерживаться при выборе стула. Не лишними будут физические упражнения, правильное питание, борьба с лишним весом и прогулки на свежем воздухе.
Источник
