Обувь для варикозных ног

Варикозная болезнь является признаком слишком большой нагрузки на ноги, поэтому одной из важных составляющих в процессе терапии болезни является правильно подобранная обувь. Во многих случаях варикоз развивается именно на фоне использования неправильной обуви. Какую же обувь носить при варикозной болезни, и какой категорически избегать, узнаем далее.

5 общих требований к обуви

Вне зависимости от типа обуви, при ее выборе нужно учитывать такие важные правила:

1. Одним из основных критериев подбора обуви должен стать материал, причем в случае варикозной болезни это должны быть исключительно натуральные и высококачественные материалы. К примеру, предпочтительна кожа. Именно такой вариант обеспечит необходимую циркуляцию крови. Если же обувь из кожзаменителя или синтетической ткани, она не позволит ноге дышать, и только усугубит дискомфорт, который ощущается при несостоятельности венозных клапанов.
2. Обувь должна быть комфортной, не большой и не маленькой, а именно вашего размера, с удобной колодкой.
3. Давление должно распределяться одинаково на все части ступни. Это значит, что в данном случае удачнее всего подойдет обувь с ремешком, который фиксирует стопу. Такой вариант еще и очень устойчив.
4. Следует выбирать обувь с невысоким подъемом, чтобы вес равномерно распределялся вдоль всей стопы. Каблук не следует выбирать выше 4 см в длину, в противном случае в области икры будет образовываться застой крови. К тому же ученые выяснили, что обувь с высокими каблуками повышает венозное давление в нижних конечностях. Именно это со временем может привести к развитию венозной болезни и появлению варикозных вен.

Шпильки и высокие каблуки при варикозе не противопоказаны, но такую обувь лучше надевать только по особым случаям, не злоупотребляя! Подробнее о том, можно ли носить обувь на каблуках при варикозе – читать тут.

5. Обувь должна быть свободной, конечно, она не должна спадать с ноги, но и впиваться и оказывать сильное давление на стопы не должна.

Какой тип обуви выбрать при варикозном расширении вен?

Стоит детально рассмотреть некоторые особенности выбора, которые свойственны тем или иным типам обуви:

• Сапоги и ботинки рекомендуется подбирать такие, чтобы не нарушался кровоток в области лодыжки. Не маловажное значение играет и голенище, вернее, степень его облегания икры. Небольшое давление на икру создаст эффект компрессионного белья, что благоприятно скажется на кровообращении.
• Туфли и босоножки. Их следует приобретать только со встроенным су­пи­на­то­ром. Также следует остановить свой выбор на анатомических моделях, поддерживающих правильное положение ступни.
• Балетки. С ними необходимо быть осторожными, так как систематическое использование обуви на плоской подошве приводит к деформации стопы и нарушению кровотока. Так, при варикозе допускаются только те балетки, которые выполнены из натуральной кожи, долго не теряющей свою форму.
• Шлепанцы и сабо. В такой обуви нагрузка на ноги возрастает, так как нет фиксирующего элемента. Конечно, если весь сезон проходить, например, в сабо, вред ногам будет нанесен колоссальный, но если умеренно вводить этот элемент в свой гардероб, чередуя с более удобными вариантами обуви, то использование их допускается. При этом важно, чтобы такая обувь нигде не надавливала и не раздражала кожу ноги.
• Спортивная обувь. Должна быть комфортной, выполненной из натуральных тканей. Подошва должна быть из качественного резинового материала, хорошо гнуться, обеспечивая идеальную амортизацию. Покупать ее стоит только в официальных спортивных магазинах, например, Adidas или Nike.

Вне зависимости от типа обуви, лучше всего ее покупать у проверенных производителей в специализированных обувных магазинах.

Ортопедическая обувь при варикозе

Отдельно стоит остановиться на ортопедической продукции. Специальная обувь или стельки значительно облегчат состояние при варикозной болезни, помогая избавиться от неприятных ощущений и отеков в области икроножной мышцы. Особенно специалисты советуют людям с пораженными стенками сосудов носить ортопедическую обувь во второй половине дня, когда уже наступают отеки, и ощущается усталость.

Примечательно, что ортопедические стельки можно применить к любой обуви. Они являются амортизирующим супинатором, гарантирующим поддержку стопы. Такие стельки выполняются из натуральной кожи, пробкового сырья и силикона. Они оказывают такое воздействие:

• поддерживают связки при ходьбе, способствуя нормализации циркуляции крови, что обеспечивается благодаря гибкости стелек и их пружинистым характеристикам;
• помогают снимать боли над лодыжкой и в области двуглавой мышцы на задней поверхности голени, которые особенно характерны на начальном этапе развития варикоза;
• предотвращают отеки конечностей, гарантируя ногам полный комфорт.

Если обратиться к лечащему врачу, он поможет выбрать действительно правильные стельки, исходя из стадии развития варикоза.

От какой обуви отказаться?

При варикозной болезни следует избегать:

• Обуви на плоской подошве, так как она нарушает естественное положение стопы, что со временем может спровоцировать поперечно-продольное плоскостопие. Помимо этого, регулярное использование такой обуви – это причина того, почему болят пальцы ног и ступни, появляется онемение и покалывание, ощущаются судороги в икроножных мышцах. Такая обувь может очень усугубить состояние варикозных вен.
• Обуви из текстиля, так как она не обеспечивает необходимую поддержку стопам.
• Обуви с узким носом. В ней стопа и пальцы ног сжаты в неестественном положении, что нарушает венозный кровоток именно за счет этого повышенного сдавливания.
• Обуви с внутренними швами. Перед покупкой обязательно следует проверить пару на наличие грубых внутренних швов. Они являются причиной образования мозолей и язвочек на пальцах стопы, а также вызывают дискомфорт и натирают ногу.
• Босоножек со шлейками. Шлейки в такой обуви сдавливают кожу, нарушая кровоток. Длительное использование такой обуви также может вызвать отеки даже у здоровых людей, а из-за слабой фиксации щиколотки часто возникают вывихи суставов и растяжения связок.

Если от какого-либо вида обуви вы совсем не можете отказаться, попробуйте минимизировать негативное воздействие. Надевайте такую обувь на короткие промежутки времени либо снимайте ее на рабочем месте.

Видео: Варикоз и каблуки

В следующем видео хирург и флеболог Алексей Суханов расскажет, как влияют каблуки на ступни, и допустимы ли они при варикозе:

При варикозе очень важно носить только подходящую обувь, чтобы не усугубить состояние. Однородная нагрузка на стопу, натуральные дышащие материалы, комфорт и удобство – вот основные составляющие, которые должны быть присущи обуви при варикозной болезни. Не пренебрегайте простыми правилами, и тогда ваши ножки всегда будут на высоте!

Содержание статьи

• Как выбрать обувь при варикозе
• Выбор обуви для занятий спортом при варикозе
• Обувь с ортопедическими стельками при варикозе
• Снятие усталости в ногах

Как выбрать обувь при варикозе?

При профилактике тяжести в ногах и лечении варикозного расширения вен нижних конечностей, в первую очередь изменения должны коснуться образа жизни. Особое внимание рекомендуется уделить повышению качества отдыха и созданию комфортных для ног условий в течение дня.

Отдых должен стать физически активным. Желательно увеличить количество пеших прогулок, ежедневно выполнять зарядку и лечебные гимнастические упражнения, можно начать заниматься спортом, без излишней силовой и ударной нагрузки.

На работе человек проводит в среднем 40 часов в неделю, поэтому внесению корректив необходимо подвергнуть и рабочий процесс, если он сопряжен с нагрузкой на ноги или долгим статическим положением тела.

Чтобы добиться наилучшего результата при выполнении этих рекомендаций, следует правильно подобрать обувь. При варикозе нижних конечностей и его профилактике она должна иметь ряд отличительных качественных характеристик.

Выбор обуви при варикозе и тяжести в ногах

Как выбрать обувь при варикозе и тяжести в ногах?

Большинство рекомендаций по выбору правильной обуви ориентировано на женщин. Обувная индустрия разработала для них огромное разнообразие моделей. Балетки, босоножки со шлейками на щиколотке, туфли на «шпильках» – это лишь некоторые излюбленные представительницами прекрасного пола модели, имеющие ряд существенных минусов. У подавляющего большинства женщин болят ноги после тесной и неправильной обуви. Но, тем не менее, они упорно ставят в приоритет оригинальность исполнения и красоту обуви, её актуальность в модном сезоне, а не комфорт и безопасность для собственного здоровья.

Плоская подошва, при ношении балеток, слипонов, угг и прочих видов модной сейчас обуви, нарушает правильное положение стопы. Это способствует развитию поперечно-продольного плоскостопия и нарушение осанки. После ношения такой обуви нередко болят пальцы на ногах, затем боль ощущается в ступнях, икроножных мышцах, могут появиться судороги и онемения. Эту обувь при варикозе носить крайне не желательно – плоская подошва ухудшает и без того нарушенный воспалительным процессом отток крови от конечностей.

Босоножки со шлейками тоже являются причиной нарушения кровотока, поэтому это неподходящая обувь для людей с отекшими ногами. Шлейки сдавливают кожный покров, и могут появляться еще более ярко выраженные отеки. Более того, из-за некрепкой фиксации ноги в области щиколотки, нередко возникают вывихи суставов и растяжения связок.

Высокий каблук придает грацию женской походке, но если он выше 7 см, то необходимо учитывать его потенциальную опасность для здоровья. Из-за неправильного распределения давления на стопу возникают натоптыши и вросшие ногти, появляются боли в спине. А возросшая при ходьбе нагрузка на сосуды провоцирует проблемы с оттоком крови. Конечно, при варикозе можно носить высокие каблуки, но непродолжительное время.

Если вы заботитесь о своем здоровье, либо уже имеете проблемы с венами, то критерии для подбора обуви должны быть пересмотрены. Следует отдавать предпочтение не тесной обуви из натуральных материалов. Обязательно должен быть крепкий задник, а высота каблука при варикозе, не должна превышать 4 см, чтобы в икроножной мышце не было застоя крови. Желательно, чтобы выбранная вами обувь была разработана с амортизационной системой, расслабляющей ногу при ходьбе, благодаря чему снижается давление на венозные сосуды. Подошва обуви должна быть умеренно гибкой, иметь среднюю толщину и скользкость.

Что касается критериев по подбору обуви для мужчин, то тут можно отметить, что высота каблука должна быть 1-2 см, это позволит распределять нагрузку равномерно по всей стопе. В целом, разнообразие видов мужской обуви не такое большое, как женской, и специалистами она признана более комфортной и безопасной.

Чтобы верно подобрать обувь для отекших ног примерку желательно осуществлять во второй половине дня, а еще лучше вечером. В силу физиологических особенностей к этому времени ноги принимают максимальную полноту. Это позволит точнее определить ширину колодки, чем утром, когда ноги отдохнувшие. Надевать женскую обувь, при примерке на отекшие ноги, лучше парой, чтобы можно было пройтись по магазину и оценить её удобство – величину изгиба подошвы и устойчивость каблука. Если пальцы в мыске лежат свободно и не упираются в него, нет мешающих швов, подошва гибкая, и ходьба по твердой поверхности не доставляет никакого дискомфорта, то эта обувь вам подходит. Если все же после этой обуви ноги болят, то продолжайте подбирать более комфортную пару.

Выбор обуви для занятий спортом при варикозе

Выбор подходящей обуви для занятий спортом при варикозе

Многие задаются вопросом, какую обувь носить во время активного отдыха. При варикозе для этих целей рекомендуется приобретать изделия качественных спортивных брендов. Крупные компании применяют в производстве материалы высокого качества и выпускают модели с уже готовыми супинаторами. Также есть различные серии кроссовок, учитывающие индивидуальные особенности стопы и варианты ее поддержки. Кеды, как повседневная и тем более спортивная обувь, при имеющихся отеках ног, абсолютно не подходят. Ввиду своих невысоких качественных характеристик они могут лишь усугубить ситуацию.

Женщинам для профилактики варикозного расширения вен рекомендуется аэробика. Как правило, кроссовки для подобных видов спорта более высокие, чем обычные. Это позволяет лучше зафиксировать ногу и не допустить травмирования голеностопа.

В качестве профилактики тяжести ног и лечения варикоза рекомендуются ходьба и легкий бег. Для этих целей лучше всего подходят кроссовки из высокотехнологичных дышащих материалов с малым весом. Помимо этого, они должны обладать высокими амортизационными свойствами, сидеть идеально по ноге и быть в меру узкими. Если все же при беге в такой обуви пальцы на ногах болят, то однозначно она подобрана неверно.

Видео: Чем опасны каблуки при варикозе?

Ношение обуви с ортопедическими стельками при варикозе

Что делать, если ноги болят в любой обуви, и какую тогда обувь носить? В такой ситуации могут помочь ортопедические стельки. Их особенность заключается в том, что у них есть выпуклость в области передней или средней части стопы. За счет этого они уменьшают ударную нагрузку на ее свод, положительно влияют на кровоток и расслабляют связки. Большой плюс ортопедических стелек в том, что они универсальны, их можно подобрать для любой обуви. При варикозе у женщин для моделей обуви с каблуком идеально подойдут полустельки.

Ортопедические стельки могут быть изготовлены из натуральной кожи, пластика,  латекса или пробки. Могут быть как с пяточным амортизатором, так и без него. Использование лечебных стелек уменьшает или полностью устраняет отечность, болевой синдром в области голеностопа, ахиллова сухожилия и икроножных мышц. К концу рабочего дня нет чувства тяжести и усталости в ногах.

Подбор стелек осуществляется после консультации у специалистов – флеболога и ортопеда. Но окончательно оценить степень комфорта может только пациент, если остается ощущение дискомфорта, то необходим более точный подход — подбор индивидуальных стелек.

Неплохой альтернативой ортопедическим супинаторам могут служить профилактические гелевые вкладыши – под пятку, пальцы и для свода стопы. Продаются они в аптечных салонах и обувных магазинах. Подобные вкладыши не имеют такого терапевтического эффекта как ортопедические стельки, но помогут уменьшить давление и минимизировать нагрузку при ношении обуви с каблуком.

Рекомендации по снятию чувства усталости в ногах до и после ношения обуви

В комплексе с подбором правильной обуви важно поддерживать здоровье ног процедурами и простыми манипуляциями, позволяющими облегчить течение варикоза или быть неплохой профилактикой его появления:

1. В начале и конце дня омывайте ноги под струей слегка теплой воды, идеален контрастный душ. Это придает ногам чувство легкости, особенно после продолжительного ношения неудобной обуви. После окончания водной процедуры разотрите ноги махровым полотенцем. Такие несложные действия улучшат циркуляцию крови.
2. Если в силу обстоятельств необходимо надеть обувь на высоком каблуке, то по возможности в период носки найдите время для того, чтобы дать ногам отдохнуть 10-15 минут. Для уменьшения нагрузки дополнительно можно использовать охлаждающие тоники и спреи. К тому же спрей-тоник ТМ “Нормавен” настолько удобен в использовании, что его можно наносить поверх колготок.
3. Не стоит пренебрегать самомассажем. Его можно делать как руками, так и с помощью массажеров. Самым доступным их видом является ручной массажер с несколькими насадками. Для достижения большего эффекта от массажных действий предварительно можно нанести на кожный покров венотонизирующий крем или гель.
4. Для того, чтобы уменьшить приток крови к ногам, можно в положении лежа  приподнять их на 15-20 см выше уровня сердца, или подложить валик из свернутого полотенца непосредственно под ноги.

Что делать, если болят ноги после ношения обуви?

Источники:

1. Неймарк А. И. Эндоваскулярное лечение стойкой дизурии и хронических тазовых болей при варикозном расширении вен малого таза у женщин / А. И. Неймарк, И. В. Шелковникова / Урология. — 2012. — № 4.

2. Кириенко А. И. Варикозная болезнь малого таза. Флебология : рук. для врачей / А. И. Кириенко, В. Ю. Богачев, В. И. Прокубовский; под ред. В. С. Савельева. — М. : Медицина, 2001.

3. A randomized controlled trial of goserelin and medroxyprogesterone acetate in the treatment of pelvic congestion / M. E. Soysal [et al.] / Hum. Reprod. — 2001. — May. — Vol. 16 (5).

4. Chronic pelvic pain associated with pelvic congestion syndrome and the benefit of Daflon 500 mg: a review / Feza BURAK, Tonguc GUNDUZ, Mehmet SIMSEK, Omur TASKIN / Phlebolymphology. — 2009. — Vol. 16 (3).

5. Hobbs J. T. Pelvic congestion syndrome / J. T. Hobbs / Br. J. Hosp. Med. — 1990. — N 43.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.