Можно ли бегать после операции на геморрой

Можно или нельзя заниматься спортом при геморрое?

Еще совсем недавно патологические изменения в ректальной области, вызванные застоем крови в области малого таза и снижением тонуса сосудистой стенки, были уделом пожилых людей или часто рожавших женщин. Однако в настоящее время эта болезнь все чаще поражает совсем молодых людей. Учитывая, что среди основных причин заболевания можно назвать малоподвижный образ жизни, тема физических упражнений выходит на первое место. Можно ли заниматься спортом при геморрое, такой вопрос в первую очередь тревожит молодых людей, которых поразил этот недуг. Нередко болезнь настигает и тех, кто занимается тяжелой отлетикой или их работа связана с поднятием тяжестей, длительным пребыванием на ногах.

При данном заболевании дозированная физическая нагрузка является очень полезной. Исходя из этого, видами спорта, которыми можно и нужно заниматься при геморрое являются:

Каким спортом можно заниматься при геморрое?

При занятиях конным или велоспортом, проктологи рекомендуют значительно снизить нагрузки, а в период обострения или при выпадении узлов, вообще лучше полностью отказаться от нагрузок. Самым полезным считаются при геморрое спортивное плавание. Плаванием можно заниматься в любом возрасте, при любой физической форме, беременным, инвалидам. Равномерно распределяемая при плавании физическая нагрузка стимулирует нормальное кровообращение, способствует укреплению и восстановлению эластичности стенок сосудов.

Из других видов спорта при геморрое, идеальным считается ходьба. Проходя в день от трех до семи километров, человек не только устраняет симптомы болезни, но и сбрасывает лишний вес, приобретает очень хорошую физическую форму. При ходьбе подтягиваются мышцы брюшного пресса, ликвидируются застойные явления. Спортивной ходьбой можно заниматься не только в лесопарковой зоне, но и по пути на работе. Главное при этом иметь удобную обувь, одежду, не стесняющую движений и выбрать правильный ритм движения. Небольшие пробежки по 10-15 минут три-четыре раза в день способны снять воспаление, ликвидировать застойные явления и нормализуя кровообращение, приносят значительное облегчение.

Основными правилами занятий бегом трусцой являются:

• плавный бег, небольшими шагами, переступая с носка на пятку;
• ровное дыхание, не допуская сбоя;
• руки, согнутые в локтях, держат перед грудью, двигая ими в такт бега, без размахивания.

Упражнения в воде оказывают положительное влияние не только на кровеносную, но и сердечнососудистую, дыхательную системы. Каким спортом заняться при геморрое определяется исходя из индивидуальных особенностей организма человека, степени развития болезни и после консультации с проктологом.

Спорт после удаления геморроя

Проведенное хирургическое вмешательство увеличивает риск выпадения узлов, поэтому от силовых упражнений, характеризующихся увеличением нагрузки на брюшную полость, следует отказаться навсегда. При удалении геморроидальных шишек упражнения можно проводить спустя два месяца после операции. Когда можно приступить к тренировкам после удаления геморроя зависит от сложности вмешательства, и каким видом спорта перед оперативным вмешательством человек занимался.

Занятия велосипедным спортом после геморроя, можно проводить только при наличии специального анатомического седла. Однако при этом необходимо исключить усиленные нагрузки с резкими рывками и торможением, избегая затяжных подъемов. Езда на велосипеде должна быть плавной и с небольшой начальной скоростью. Однозначно, что плавание и спортивная ходьба относятся к тем видам спорта, которыми упражняться можно после операции геморроя без особых ограничений. При геморроидальных узлах можно также увлекаться фитнесом.

В целом правильные упражнения в зале и силовой тренинг способствуют укреплению организма и предотвращают развитие застойных явлений в области прямой кишки, и венах малого таза. В то же время приседания со штангой, стоповая тяга, упражнения на пресс могут вызвать воспалительный процесс и выпадение геморроидальных шишек. Исходя из этого, их категорически не рекомендуется проводить при обострении, а в реабилитационный период нагрузки должны быть сведены до минимума. Кроме того необходимо пройти курс консервативной терапии, который назначил врач, ежедневно выполнять упражнения Кегеля и довести потребление чистой воды до двух литров в день. Затем необходимо организовать правильное питание не злоупотребляя кофе и специями.

Лечение геморроя спортом

О том, что спортивные упражнения являются наилучшей профилактикой в появлении заболевания известно всем. Вместе с тем регулярные упражнения, укрепляющие мышцы таза, стимулирующие деятельность кишечника, предоставляют широкие возможности в лечении геморроя спортом. Лечение спортсменов от геморроя, имеет свои особенности. Главный вопрос, который волнует спортсменов, возможно ли продолжить занятия после заболевания? Чтобы решить эту проблему необходимо провести своевременные консультации не только с врачом, но и с тренером. При этом совместными усилиями, возможно, разработать наиболее оптимальную программу упражнений, чтобы не нанести вреда здоровью.

Избавление спортсменов от геморроя должно быть комплексным с применением медицинских препаратов, средств народной медицины и проведения занятий в щадящем режиме. Но это относится только к тем видам спорта, которыми можно заниматься при геморрое. Идеально подходит после удаления геморроидальных узлов занятия йогой. Ее основные позы (асаны) направлены на улучшение оттока крови из тазовой области, нормализации кровообращения и работы кишечника. Неплохие результаты приносят упражнения на растяжение мышц и с глубокими приседаниями.

Каким спортом нельзя заниматься при геморрое?

Для профилактики застоя крови и геморроидальных шишек умеренные физические нагрузки очень полезны и широко применяются. Однако нагрузки, связанные с поднятием тяжестей, резкими движениями могут привести к обострению заболевания и выпадению геморроидальных узлов. К таким видам спортивных упражнений относятся:

• тяжелая атлетика;
• пауэрлифтинг;
• бодибилдинг.

Отличаясь значительными физическими нагрузками, они способствуют образованию узлов, которые под влиянием нагрузок на брюшной пресс увеличиваются в размерах и выпадают из прямой кишки.

Вместе с тем полностью отказаться от нагрузок следует в случае:

• анального кровотечения;
• обострения болезни на любой стадии;
• ущемления или тромбоза геморроидальных сплетений;
• наличия заболевания в последних стадиях развития.

Во всех остальных случаях тренировки можно продолжать, но снизив их интенсивность и одновременно серьезно заняться избавлением от проявившихся симптомов. Исходя из врачебных рекомендаций, совместно с тренером нужно скорректировать проведение занятий.

Очень многих волнует вопрос можно ли заниматься боксом при геморрое. Бокс не относится к числу спортивных занятий, запрещенных при заболевании, но при нем используются значительные силовые нагрузки. Поэтому занятия боксом можно продолжать, но с составлением индивидуальной программы.

Как скоро после удаления геморроя можно заняться спортом?

Здравствуйте.Мне сделали операцию по удалению гемороя 3 месяца назад, что то перетягивали нитками хирургическими точно не знаю думаю поймете(удаляли восполенный геморой) через 10 дней после операции забрали в скорою с потерей крови ..врач сказал что шов разошелся ..отлежал в больнице еще неделю кололи кровоостонавливающие и больше ничего. после выписки ходил к другому врачу на прием сказал что плохо сделана операция не всё удалил,а так все будет хорошо сказал и заниматься спортом можно будет через 1,5 месяца ток минимально, и вот прошло три месяца(эти три месяца мазал мазями то что осталось снаружи то есть по бокам маленькие шишечки они стаи еще меньше но до конца не прошли и пользовался регулярносвечами релиф ) я начал пробовать тренироваться после пробежек начались дискомфорт обострения начало немного набухать в туалет стало тяжелее ходить появилась кровь минимально,прекратил заниматься все стало проходить . опять начал заниматься опять начало обостряться. начало дуть живот, перестал нормально ходить в туалет, чувство в заднем проходе будто там что то сжалось,,опухло,,и не дает выходить даже газам! да эти три месяца у меня был не активный образ большее время проводил на диване!Подскажите пожалуйста так как нет возможности и средств обратиться к специалисту да и в больницу нет возможности попасть. что мне делать ? мне надо обязательно заняться спортом но не могу! но я боюсь что последствя будут еще хуже чем больше буду напрягаться? что это может быть как лечить и можно хотя бы в бассейн ходить?Спасибо!

Здравствуйте. Уважаемый Денис, при Вашей предрасположенности к такой проблеме Вам не рекомендуется заниматься видами спорта, которые связаны с повышением внутрибрюшного давления (поднятие тяжестей, напряжение пресса и т.д.). Плавание можно.
Чтобы определить причину дискомфорта в области прямой кишки, следует все же обратиться к проктологу для проктологичского пальцевого обследования хотя бы, потому что самодиагностика в данном случае невозможна. Вам следует продолжать консервативную терапию (свечи релиф, ультрапрокт, проктоседил, можно чередовать), при возникновении наружных узлов мазь гепатромбин Г наружно, в течение длительного времени нормализация стула для исключения запоров, добавление в пищу пищевых волокон (отруби, неочищенные овощи, фрукты, препараты пищевой клетчатки при необходимости). Если внутренние узлы будут увеличиваться, выпадать и снижать качество жизни, советую рассмотреть вопрос о радикальном их удалении, потому что малоинвазивные методики часто дают рецидивы.

Рекомендации после удаления геморроя: советы пациентам после операции

После операции по удалению геморроя наступает восстановительный период, играющий основную роль в быстром выздоровлении человека. Реабилитация включает в себя комплекс мероприятий. Это диета, гигиена, умеренные физические нагрузки, прием препаратов. От того, как четко человек будет придерживаться рекомендаций доктора, зависит длительность восстановительного периода.

Ни один хирург-проктолог не пообещает вам быстрого избавления от боли или дискомфорта, независимо от сложности проведения операции. В среднем реабилитация составляет от 1 до 1,5 месяца.

Общие рекомендации после операции

Несложные рекомендации после удаления геморроя помогут больному исключить риск развития осложнений и не допустить рецидив развития заболевания.

Пациентам необходимо:

• В течение первых 2 недель после операции человек должен соблюдать постельный режим. В противном случае любое чрезмерное усилие со стороны больного может вызвать осложнения.
• Также больной должен избегать запоров. Стараться, чтобы его стул был мягким.
• Ежедневно пить от 1,5 до 2 литров воды для нормализации работы кишечника, избавления от запоров, разжижения каловых масс.
• Важно следить за чистотой заднего прохода. Подмываться после каждого акта испражнения прохладной водой. От туалетной бумаги лучше отказаться.
• В период восстановления после оперативного вмешательства исключены посещения сауны и бани.

Категорически запрещается поднимать тяжести.

Даже поднятие сумки с продуктами может вызвать кровотечение и выпадение геморроидальных узлов.

Физические нагрузки

Очень полезно заниматься плаваньем. Оно стимулирует организм, помогает человеку бороться со стрессом после операции.

По прошествии двух недель человек может начать приступать к физическим упражнениям. Делать их нужно постепенно и последовательно. Лучше начинать с ходьбы по 5-10 минут по дому. Через некоторое время можно начать выходить на свежий воздух, делать утреннюю зарядку.

Люди, которые до операции активно занимались спортом и ходили в спортзал, должны запомнить важное правило! Начинать занятия можно только через 2, а лучше 3 месяца. И первое время упражнения должны проводиться с минимальной нагрузкой, без применения гирь, штанг.

Правильное питание

Это, пожалуй, главное условие для быстрого восстановления. В чем заключается правильное питание после операции?

В соблюдении шести важных условий:

1. есть нужно часто, но маленькими порциями;
2. еда должна быть легкой и хорошо усвояемой, чтобы не приводила к вздутию живота;
3. запрещено принимать любую пищу в первые часы после операции;
4. в меню обязательно должны входить свежие овощи и фрукты. Они будут способствовать смягчению стула, уменьшению появления проколов в швах. Будут поддерживать иммунную систему человека;
5. блюда должны быть приготовленными на пару. Могут быть отварными или тушеными;
6. необходимо ограничить потребление соли, она раздражает кишечник.

Продукты, которые полезно есть после операции

Уже через день после удаления геморроя человек может начать питаться.

Допустимые продукты для больного в этот период:

• кисломолочная продукция (сыворотка, кефир);
• нежирный куриный бульон;
• отварное мясо (курица, телятина);
• овощные отварные бульоны;
• рыба;
• каши на воде из гречки, перловки или овсянки;
• фрукты, овощи и ягоды, не содержащие крахмала (клубника, морковь, яблоко, помидор, огурец);
• сухофрукты;
• хлеб из муки грубого помола;
• постное масло (вместо сливочного, сметаны и майонеза) для приготовления салатов, каш. Также полезно добавлять его в кефир перед сном.

Запрещенные продукты

После удаления геморроя нельзя есть следующее:

• любую пищу, вызывающую запоры и повышенное газообразование. Например, цельное молоко, виноград, бобовые, зелень. Овощи и фрукты, содержащие грубые волокна и крахмал. Кушать белый хлеб, сдобу, сладости;
• мясные наваристые бульоны;
• острые, жареные, копченые, пряные, маринованные и консервированные блюда;
• категорически запрещено пить алкогольные напитки. Лучше отказаться и от курения;
• нужно исключить крепкий чай, кофе, сладкие и газированные напитки.

Возможные осложнения после операции

Послеоперационный период после геморроя может протекать с осложнениями. Они появляются в вследствие несоблюдения правил питания, гигиены, диеты. Также при попадании инфекции в рану.

Возможные неприятности в восстановительном периоде:

• Боль – она может ощущаться сразу после окончания действия наркоза. Устраняется путем назначения обезболивающих препаратов;
• кровотечение, вызванное травматизацией слизистой прямой кишки на месте рубцов. Останавливается кровотечение с помощью прикладывания тампона с адреналиновой пропиткой либо путем прошивания поврежденного сосуда прямой кишки;
• задержка мочеиспускания – наблюдается в первые 24 часа после операции. Для выведения мочи используется катетеризация;
• свищ, образованный в результате попадания инфекции. Убирается консервативным или хирургическим путем;
• сужение ануса – происходит из-за неправильно наложенных швов. Исправляется дефект при помощи специальных расширителей или пластикой;
• выпадение прямой кишки – происходит из-за повреждения стенок прямой кишки. Лечится медикаментозно или хирургически;
• нагноение – появляется вследствие попадания в рану микробов. Лечится путем назначения антибактериальных препаратов. Иногда применяется хирургический метод: гнойник вскрывается, ставится дренаж;
• психологические проблемы – страх боли. Из-за этого у больного могут начаться проблемы со стулом. Психологическая проблема лечится путем назначения успокоительных препаратов.

Секрет успеха качественного лечения геморроя не только в удачно проведенной операции опытным специалистом, но и в соблюдении послеоперационного периода.

Все рекомендации, которые врач пишет в выписке должны строго соблюдаться. Если придерживаться элементарных правил профилактики, то процесс выздоровления сократится, а рецидивы будут исключены.

Автор статьи: Алексей Егоров врач-проктолог

Здравствуйте,после операции по удалению геморроя стало немного легче. Соблюдаю все рекомендации. Но спустя два дня появилась небольшая боль, чувство инородного предмета в кишке. Что делать?

Альбина, срок восстановления после хирургической операции 2 месяца. Обратитесь к оперировавшему врачу. Он в деталях знает особенности вашей патологии. Боль не терпите, принимайте обезболивающие препараты.

Источники: https://zhkt.guru/gemorroy-4/profilaktika-22/sport-1, https://doktor.ru/q/v13kvq/, https://gemorroj03.com/posle-udaleniya-gemorroya.html