Можно бегать при варикозном расширении вен

Можно, конечно, иначе как бы вообще бегуны в больших городах бегали? Асфальт — это еще ничего, главное старайтесь не бегать по бетону (плитка, которой вымощены дорожки в парках, частенько сделана именно из него) — это самое жесткое покрытие. Кстати, асфальт зимой по жесткости почти такой же, как бетон. Это конечно не значит, что бегая по асфальту или даже бетону, вы сразу же и непременно «убьете» себе колени, но риск травмировать суставы достаточно велик. Чтобы снизить его, нужно обязательно бегать в кроссовках с хорошей амортизацией и хорошо бы как можно скорее научиться бегать, приземляясь не на пятку, а на носок и среднюю часть стопы.

На Ваш вопрос отвечает врач сердечно-сосудистый хирург Медицинского центра «XXI век» Арсеньев Алексей Олегович: Здравствуйте!

Для снижение риска развития варикозной болезни следует соблюдать ряд рекомендаций:

• Избегать статические нагрузки (длительное нахождение сидя и стоя). При невозможности отказаться от статической работы (например, в случае 8 часового рабочего дня у офисного сотрудника) — делать упражнения стопами в течение дня (к себе, от себя; круговые движения), чаще вставать и прохаживаться по помещению, (оптимально — каждые 30 минут или чаще). Утром и вечером — прогулка пешком. При занятиях спортом — более желательны динамические виды спорта: бег трусцой, ходьба, степ, велосипед, плавание. Наоборот, тяжелоатлетические виды спорта с подъемом больших весов, могут способствовать развитию патологии вен.
• Контроль за весом и питанием. Старайтесь не переедать, чем больше вес — тем выше шансы развития патологии вен. Питание должно быть сбалансированным с обязательным включением растительной пищи (фрукты, овощи, ягоды и т.д)
• Избегайте ношения тесной, неудобной обуви, обуви на высоком каблуке (более 4 см). При несоблюдении данной рекомендации — также может усиливаться венозный застой в ногах и развиваться патология вен.
• Избегайте длительные перегревания в сауне/бане/горячей ванне. Наоборот, будет желательным использовать контрастный душ (чередование теплого и холодного душа, каждый по 15-20 сек, 4-5 смен воды с теплой на холодную и заканчивать холодной) на область голени.
• При выявлении доктором варикозной болезни — соблюдение всех рекомендаций по ношению компрессионного белья, приему флеботоников (препаратов, улучшающих тонус вен), при необходимости — выполнению оперативного вмешательства. В случае выполнения оперативного пособия и улучшении состояния ног, многие забывают о выполнении каких-либо профилактических рекомендации, что не правильно — не стоит забывать о соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций, так как в последующем, остается риск появления новых измененных вен в других местах.

Ознакомится с информацией о самых распространённых заболеваниях артерий и вен, а также их лечении вы можете на нашем сайте https://flebolog.mc21.ru

Важные правила, когда можно и нельзя бегать при грыже поясничного отдела:

1. Запрещено бегать при обострении заболевания. Бег может вызвать сильное защемление нервов в пояснице. А это в свою очередь приведёт к усилению болевого синдрома и воспаление. Лучше всего в этот период уменьшить физическую активность, больше отдыхать.
2. Если при беге вы ощутили боль в пояснице, то тут же прекратите занятие. Если после отдыха боль не прошла, то следует обратиться к своему лечащему врачу.
3. Нельзя бегать «через боль»! Особенно, если она появилась в поясничном отделе или ноге.
4. Нельзя бегать, если грыжа большого размера, имеются осложнения в виде воспаления седалищного нерва или ишиаса.
5. Разрешено бегать только через 10-14 дней после купирования острой боли.
6. Не рекомендуется бегать на очень длинные расстояния, а также бег на скорость. Это может привести к сильному напряжению в мышцах поясницы, возникновению трещин в межпозвонковых дисках.

Как ни странно, но есть 2 противоположных мнения, можно ли бегать при грыже позвоночника.

Первое. Врачи считают, что беговые занятия полезны при таком диагнозе, потому что укрепляются мышцы спины, что приводит к уменьшению обострений. Но лучше всего начать заниматься спортом с плавания, ходьбы и велосипедной езды. Когда привыкните к физической нагрузке, то можете заниматься и бегом.

Второе. Иные врачи утверждают, что при беге протрузия может быстро стать грыжей, либо уже существующая грыжа может увеличиться в размерах. Но отмечу тот факт, что грыжа в любом случае с возрастом увеличивается в размерах. А бег может ускорить этот процесс. Но при грыже в шее и грудном отделе бег не так негативно влияет на это заболевание.

Поскольку нет единого мнения, то самое верное мнение – это то, что скажет вам ваш лечащий врач.

Рекомендую прочитать очень полезную статью, где вы можете прочитать больше дополнительной информации: Можно ли бегать при грыже позвоночника поясничного отдела: советы, техника, фото + видео

Любое лечение варикоза заключается в прекращении кровотока в неработающей расширенной вене. Это достигается различными методами, у каждого из которых есть свои показания и ограничения по применению: все зависит от поставленного диагноза. Назначает оптимальный метод лечения врач флеболог на основании данных УЗИ диагностики. На выбор метода влияют диаметр вены, анатомические особенности пациента, наличие осложнений и другие факторы.

Какие современные методы лечения варикоза применяются?

Склеротерапия — базовый метод лечения варикоза. Эта методика широко применяется как самостоятельно, на ранних стадиях варикозной болезни (при удалении небольших вен и сосудистых звездочек), так и в сочетании с другими способами удаления варикозных вен. С помощью шприца и иглы (уколов) в варикозную вену вводится специальный препарат, «склеивающий» стенки сосуда и исключающий его из кровообращения.

Трансдермальная лазерная технология используется для удаления сосудистых звездочек, телеангиоэктазий и мелких капилляров на ногах. Она позволяет при минимальном воздействии лазерного излучения на соседние ткани избирательно коагулировать только поврежденные сосуды, не травмируя здоровые участки кожи. Сосудистая сетка исчезает буквально на глазах.

Эндовазальная лазерная коагуляция (ЭВЛК) и Радиочастотная обляция вен (РЧА) близки и по принципу действия, и по выполнению — в обоих случаях рабочую часть (световод) вводят в пораженную вену через прокол кожи и с помощью лазерного или радиочастотного излучения вена «заваривается» изнутри. Показания различаются в зависимости от анатомических особенностей пораженной вены. Оба варианта относят к «офисной хирургии»: уже через два часа пациент возвращается домой и живет обычной жизнью.

Нетермальная облитерация вен. В варикозную вену вводится биологический клей, который ее буквально склеивает, превращаясь в полимер. Этот метод, как и эндовазальная лазерная коагуляция, является альтернативой оперативному лечению, но у лазера шире показания.

Малоинвазивная хирургия используется на поздней стадии развития варикозной болезни, при наличии её осложнений, рецидивах. Миниоперации, комбинированные оперативные вмешательства, криодеструкции успешно выполняются в условиях стационара одного дня.