Красные пятна после ветрянки чем мазать

Ребенок обычно переносит ветрянку без осложнений. Главное неудобство причиняет сыпь, которая сильно чешется. В норме организм полностью восстанавливается, но нередко после ветрянки появляются рубцы на коже на месте высыпания. Как бороться со шрамами, можно ли их полностью убрать? Какие существуют методы терапии? Чем может помочь косметолог?

Почему после ветрянки остаются следы?

Ветряночные волдыри повреждают верхние слои эпидермиса, вследствие чего остаются некрасивые рубчики или ямки. Чем глубже повреждения, тем больше шрамы. Ветряночные пятна и ямочки легко рассмотреть на фото.

Ямки возникают в том случае, когда папулы травмировали глубокие слои кожи. Способствовать этому может одновременное протекание ветрянки и вируса герпеса, который с легкостью активизируется в ослабленном организме.

Ветряночная сыпь не появляется в один момент, она проходит несколько стадий формирования, поэтому успевает достаточно серьезно поразить кожу:

появляются красные или розовые точки, которые постепенно увеличиваются в размерах;
на месте отметин образуются объемные везикулы;
везикулы заполняются прозрачным экссудатом, который затем темнеет и становится мутным;
волдыри зреют, со временем они должны самостоятельно лопнуть;
ранки затягиваются, глубокие – рубцуются.

На каждом этапе важно оказать малышу правильную помощь. Не нужно мазать зеленкой красные точки. Они должны сформироваться, и обрабатывать нужно уже волдыри. Когда пузыри лопаются, на их месте возникают ранки.

В процессе заживления на ранах образуется корочка, которую ни в коем случае нельзя сдирать самостоятельно. Ковыряние корок практически всегда приводит к формированию рубцов.

Неправильный уход за больным – это основная причина рубцевания ранок у детей, однако не единственная. Существует ряд факторов, провоцирующих возникновение внешних дефектов. Другие причины:

слабая иммунная система;
формирование крупных волдырей, которые долго заживают;
нагноение везикул (обычно вследствие присоединения вторичной инфекции);
отрывание корочек, самостоятельное вскрытие волдырей и другое неблагоприятное механическое воздействие;
расчесывание сыпи, дополнительно травмирующее кожу;
индивидуальная непереносимость вируса (болезнь может сопровождаться симптомами герпеса, опоясывающего лишая и др.).

Могут ли следы исчезнуть сами и через какое время?

Следы могут исчезнуть сами. В норме так и происходит. Детская кожа, хоть и очень нежная и тонкая, быстро восстанавливается. Организм ребенка, в том числе кожные покровы, находится в стадии активного роста. Это обеспечивает полную регенерацию тканей.

Следы проходят постепенно. В течение 3 месяцев исчезают полностью. В этот период не нужно принимать дополнительных мер, так как восстановительный процесс еще идет. Однако, если шрамы слишком глубокие, лечение можно начинать сразу. Многие препараты не эффективны при нанесении на застаревшие рубцы.

Как избавиться от ветряночных шрамов и рубцов?

Родителей огорчают кожные дефекты после ветрянки (рекомендуем прочитать: чем и как следует лечить ветрянку у детей в домашних условиях?). Никто не хочет, чтобы следы остались на всю жизнь, особенно на лице. Иногда это становится причиной комплексов или насмешек сверстников.

Существует три основных метода борьбы со шрамами:

фармакологические средства (мази, кремы или гели);
народная медицина;
косметология (применение профессиональных средств или специальных аппаратов).

Аптечные мази и гели

Фармакология создала множество препаратов против шрамов и рубцов, которые подходят детям. Их действие в основном направлено на искусственное стимулирование регенерации кожных клеток.

Востребованными и доступными являются средства на основе производных пантеноловой кислоты (декспантенола). Вещество относится относится к витаминам группы В. Лекарства носят разные названия и производятся в разных странах. Однако их действие практически одинаково. Стоимость варьируется от 150 до 350 рублей в зависимости от производителя.

Препараты на основе пантеноловой кислоты:

Декспантенол (спрей, мазь);
Пантенол (крем 5-процентный, спрей);
Д-пантенол (крем 5-процентный);
Пантенол ратиофарм (крем).

Существует немало других препаратов, которые широко применяются для борьбы с проблемой. Они отличаются по составу и принципу действия, но при правильном использовании дают хорошие результаты.

Контрактубекс. Начинать мазать нужно практически сразу после выздоровления, это повышает успех терапии. Заметные положительные изменения возможны только при длительном использовании (не менее 6 месяцев). Контрактубекс содержит аллантоин, который способствует быстрому и глубокому проникновению лекарственных веществ. Мазь оказывает противовоспалительное и бактерицидное действие, смягчает рубцовые ткани. Основной механизм воздействия заключается в местном усилении кровотока (на месте нанесения), что приводит к постепенному разглаживанию кожи.
Гель «Дерматикс» на основе силикона «работает» уже на зарубцевавшихся тканях (когда рубцы уже появились, но кожа на этом месте еще эластична). Силикон дает увлажняющий эффект. Он покрывает пораженное место защитной пленкой, постепенно разглаживая его. Препарат обладает противовоспалительным действием. Требуется регулярное использование дважды в день не менее 2 месяцев.
Силиконовый гель «Зерадерм Ультра». Эффект лечения зависит от состояния и эластичности кожи, а также «срока давности» шрамов. Небольшие дефекты проходят уже через 3 недели. В состав входит витамин Е и коэнзим Q10, которые запускают восстанавливающий процесс и активизируют кислородный обмен. Силикон покрывает кожу тонкой пленкой, которая защищает ее от механического воздействия и удерживает необходимую влагу. Соединительная (рубцовая) ткань становится мягкой и тонкой и постепенно разглаживается.
Спрей или гель «Кело-Кот» по механизму действия похож на Дерматикс. После распыления появляется тонкая пленка, создающая на шраме парниковый эффект Это приводит к быстрому смягчению соединительной ткани. Следует аккуратно распылять препарат на лице, чтобы он не попал на слизистые оболочки.
Крем «Келофибразе» на основе мочевины. Корректирует структуру шрама, снимает воспаление. Мочевина оказывает глубокое смягчение и увлажнение. Дополнительные компоненты усиливают трофику тканей, обезболивают, восстанавливают кровообращение, способствуют регенерации.

Народные средства

Рецепты народной медицины безопасны, если у ребенка нет аллергии на компоненты. Домашние средства эффективны только при незначительных повреждениях. Начинать лечение стоит сразу после выздоровления.

Самые популярные народные средства:

Натуральное масло какао. Смочить кончик пальца в масле и массажными движениями нанести на кожу. Втирать 5–10 минут.
Витамин С. Купить в аптеке любую мазь, содержащую вещество. Втирать массирующими движениями по несколько минут. Для ускорения результата можно одновременно принимать витамин С перорально.
Витамин Е и сок алоэ. Смешать витамин Е (разрезать капсулу и выдавить необходимую жидкость) с соком алоэ. Наносить средство утром и вечером.
Лимон. Регулярно обрабатывать следы от ветрянки смоченным в лимонном соке ватным тампоном. Наносить обильно, не втирать, дать высохнуть.
Мед. Нанести мед на пораженные участки (при отсутствии аллергии) и подержать 15 минут. Затем смыть теплой водой. Для усиления эффекта в мед можно добавить витамин Е, масло сандала или чайного дерева.

Чем поможет косметолог?

Для коррекции застаревших рубцов потребуется профессиональная помощь косметолога. Специалист подберет необходимую процедуру, которая избавит от проблемы.

Виды косметологических процедур:

пилинг органическими кислотами приводит к небольшому воспалению, которое заставляет клетки эпидермиса обновляться;
аппаратный пилинг микрокристаллическими частицами снимает верхний грубый слой рубцовой ткани и запускает процесс восстановления;
обертывание;
лазерная шлифовка;
инъекции гиалуроновой кислоты;
физиотерапевтические процедуры (электрофорез, ионофорез и др.).

Врач-педиатр, врач аллерголог-иммунолог, окончила Самарский государственный медицинский университет по специальности «Педиатрия». Подробнее »

Источник

Вакцины от ветрянки уже разработаны, но они не входят в перечень обязательных прививок, поэтому практически каждый человек может заразиться. Это заболевание еще называют ветряной оспой, поскольку оно передается воздушно-капельным путем со скоростью «ветра» и иногда оставляет после себя небольшие рубчики-оспины на коже.

Чем старше ребенок, тем большая вероятность возникновения шрамов и рубцов после перенесенной ветряной оспы

Почему после ветрянки на коже ребенка остаются шрамы?

Вирус ветрянки – один из разновидностей герпеса. Он поражает эпителий кожи, образовывая на ней небольшие красные точки. Через несколько часов эти пятна становятся пузырьками с прозрачным содержимым, а где-то через день-два усыхают до корочек и отпадают. В большинстве случаев они не оставляют следов, но иногда ребенок их вскрывает и расчесывает, ведь ветрянка вызывает сильный зуд.

Если в раскрытый пузырек попадет инфекция, она вызывает нагноение, образование раны и даже абсцесс. Базальный слой кожи разрушается и начинает активно зарастать соединительной тканью, которая хоть и заполнит возникшие пустоты, но без гиалуроновой кислоты не сможет связать молекулы воды и стать достаточно вязкой для полного восстановления. В результате на лице или теле больного появится вдавленный рубец.

Список лучших средств для наружного применения

Если шрамов после ветрянки избежать не удалось, можно попробовать их убрать и скорректировать с помощью косметических средств. Только действовать надо с осторожностью, поскольку каждое вещество способно вызвать аллергию.

Все ингредиенты мази против шрамов можно разделить на 4 категории:

кератолические (уменьшают рост соединительной или рубцовой ткани);
противовоспалительные (борются с инфекцией и убирают воспаление);
противотромбические (улучшают кровообращение);
фибринолитические (стимулируют образование гиалуроновой кислоты).

Они встречаются в любом лекарственном косметическом средстве против рубцов, но в разном процентном соотношении. Оно и определяет эффект от применения препарата.

Самые известные мази против рубцов после ветрянки:

Контрактубекс – сильное средство, которое помогает уменьшить даже старые шрамы. Содержит гепарин для смягчения кожи, аллантоин для заживления и экстракт лука Серае в качестве противовоспалительного компонента. Контрактубекс считается основным противорубцовым препаратом.
Декспантенол – простое и недорогое средство. Имеет наибольший эффект на начальной стадии образования рубцов.
Гепариновая мазь – бюджетное средство, которое можно купить в каждой аптеке. В его составе находится гепарин – вещество, способствующее выработке гиалуроновой кислоты.

Зерадерм – универсальный крем без запаха и цвета, который содержит коэнзим Q10 и многочисленные витамины. Вызывает аллергию в редких случаях, а потому подходит даже для совсем маленьких детей.
Дерматикс – силиконовый крем от рубцов, редко провоцирует аллергию и не имеет противопоказаний (кроме индивидуальной непереносимости компонентов). Силиконовая основа препятствует попаданию активных веществ в кровь, поэтому он действует только наружно, и им можно мазать даже самых маленьких деток.
Кело-кот –американский крем, основной функцией которого является размягчение рубца. Он активирует синтез коллагена в коже, сохраняя водный баланс и эластичность кожи рядом со шрамом.

Любое лекарственное средство назначается врачом. В качестве профилактики аллергии вместе с препаратом можно выпить Диазолин. Недопустимо применение новых препаратов перед сном.

Косметические процедуры, разрешенные детям

Ребенок может заболеть ветрянкой с осложнениями на коже в любом возрасте, но при возникновении больших и глубоких рубцов не надо ждать совершеннолетия, а лучше удалить все оспины сразу после выздоровления. Чем меньше возраст, тем лучше регенерирующие свойства кожи, а потому любая косметическая процедура по удалению шрамов принесет наибольший эффект.

Лазерная шлифовка рубцов

В основном врачами применяются следующие методы устранения оспин:

Хирургический метод удаления рубцов заключается в том, что шрам высекают до уровня живых клеток кожи, которые могут сами вырабатывать гиалуроновую кислоту. Операция должна производиться только в государственной больнице, а не в частной клинике. Проходит под общим наркозом.
Дермабразия фактически стирает верхние проблемные слои кожи. Для этого используется специальный аппарат с различными насадками, но он действует «вслепую», поэтому кожа вокруг рубца тоже подвергается механическому воздействию. Процедура проходит под местной анестезией.
Фракционный фототермолиз – это лазерная шлифовка (дермабразия) кожи. Лазер действует точно на рубец, не задевая соседние участки.
Химические пилинги лица применяются при небольших и неглубоких шрамах, растворяют и отшелушивают эпидермис, уменьшая рельеф рубца. Пилинги разделяются на поверхностные, срединные и глубокие. Глубокий пилинг нельзя делать детям, поверхностный не даст результат, поэтому основная косметическая процедура против детских шрамов – это срединный пилинг.

Народные методы терапии

Сок алое помогает убрать следы на коже после ветрянки, если идти сразу по “горячим следам” и начинать мазать на завершающем этапе болезни

Если после ветрянки остаются небольшие следы, их можно удалить в домашних условиях. К наиболее эффективным народным средствам относятся:

лимонный сок, осветляющий кожу и делающий рубец менее заметным;
сок алоэ, если его нанести на свежую оспину;
мед, если его применять в виде масок в течение хотя бы двух недель;
масло какао, которое имеет высокую концентрацию жиров и сильно увлажняет кожу;
витамины С и Е, активирующие процесс меланогенеза и повышающие эластичность кожи;
пищевая сода, успокаивающая кожу и убирающая зуд.

Большего эффекта от лекарственных средств можно добиться, если комбинировать их с рецептами народной медицины. Например, мазать кожу Контрактубексом, а внутрь употреблять большое количество витаминов С и Е.

Как предотвратить появление красных пятен и шрамов?

Лучше не бороться со шрамами, а не допускать их появление вообще. Для этого во время ветрянки необходимо постоянно отвлекать малыша и не давать ему себя расчесывать.

Надо коротко стричь детские ногти, а самым маленьким надевать рукавички. Девочкам перед кроватью можно повесить их фото и сказать, что кожа останется чистой, если ее не чесать, а в противном случае появятся шрамы.

Повреждений на коже не останется, если во время болезни для профилактики образования рубцов использовать Ацикловир. Это заживляющая мазь, обладающая противовоспалительным действием.

Также родители могут соблюдать общие правила по уходу за малышом. В комнате следует поддерживать температуру не больше 20 градусов, чтобы ребенок меньше потел. Белье необходимо менять ежедневно. Больного ветрянкой надо мыть в ванной со слабым раствором марганцовки без мочалок и гелей. После ванны малыша нельзя вытирать – только промакивать полотенцем.

Всем противникам мытья во время ветрянки можно сказать: грязная потная кожа чешется еще сильнее. Если не мыться во время болезни, кожный зуд будет невыносимым.

Чтобы облегчить его, можно осторожно обработать кожу лосьоном с окцидом цинка и гелем с пантенолом. Иногда зуд облегчают и антигистаминные препараты, но перед их применением следует проконсультироваться с лечащим врачом. При правильной профилактике следов от ветрянки не останется.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

äÏÂÁ×ÉÔØ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ

ðÏÓÌÅ ×ÅÔÒÑÎËÉ ÄÏÞËÉÎÏÊ ÐÒÏÛÌÏ ÕÖÅ ÂÏÌØÛÅ ÍÅÓÑÃÁ. îÏ ÄÏ ÓÉÈ ÐÏÒ ÐÏ ×ÓÅÍÕ ÔÅÌÕ ÏÓÔÁÌÉÓØ ËÏÒÉÞÎÅ×ÙÅ ÐÑÔÎÁ ÎÁ ÔÏÍ ÍÅÓÔÅ, ÇÄÅ ÂÙÌÉ ÐÒÙÝÉËÉ. éÈ ÎÅ ÏÞÅÎØ ÍÎÏÇÏ, ÍÏÖÅÔ ÄÅÓÑÔËÁ Ä×Á, ÎÏ ÍÙ Ó ÄÏÞÅÒØÀ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÅÍ ÐÏ ÜÔÏÍÕ ÐÏ×ÏÄÕ. èÏÔÑ Ñ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÀ ÂÏÌØÛÅ, ÞÅÍ ÄÏÞØ))
óÐÒÏÓÉÌÁ Õ ÐÅÄÉÁÔÒÁ, ÏÎÁ ÇÏ×ÏÒÉÔ, ÞÔÏ ÜÔÏ ÍÏÖÅÔ ÏÓÔÁÔØÓÑ ÎÁ ×ÓÀ ÖÉÚÎØ, ÔÏÌØËÏ ÐÏÓ×ÅÔÌÅÀÔ ÐÑÔÎÁ ÎÅÍÎÏÇÏ. íÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÍÏÖÎÏ ÞÔÏ-ÔÏ ÓÄÅÌÁÔØ? äÅ×ÏÞËÁ ×ÅÄØ ×ÓÅ-ÔÁËÉ ÒÁÓÔÅÔ. éÌÉ ÐÒÏÓÔÏ ÅÝÅ ÎÕÖÎÏ ÐÏÄÏÖÄÁÔØ? äÁ, ÄÏÞØ ÐÒÙÝÉËÉ ÎÅ ÒÁÓÞÅÓÙ×ÁÌÁ. îÉ ÏÄÎÏÇÏ!

òÁÓÓËÁÖÉÔÅ, ËÁË ÄÏÌÇÏ Õ ×ÁÛÉÈ ÄÅÔÏË (ÉÌÉ Õ ×ÁÓ ÓÁÍÉÈ) ÐÒÏÈÏÄÉÌÉ ÐÏÓÌÅ×ÅÔÒÑÎÏÞÎÙÅ ÐÑÔÎÁ?

ïÞÅÎØ ÄÏÌÇÏ. 2 ÇÏÄÁ ÐÒÏÛÌÏ, Á ÎÅÓËÏÌØËÏ ÐÑÔÎÙÛÅË ÏÓÔÁÌÏÓØ. ïËÒÕÖÁÀÝÉÍ ÐÏÞÔÉ ÎÅ ÚÁÍÅÔÎÙ, Á Ñ ÉÈ ×ÉÖÕ(

2 ÇÏÄÁ! ôÏÇÄÁ Ñ ÎÁ×ÅÒÎÏÅ ÒÁÎÏ ÚÁÂÅÓÐÏËÏÉÌÁÓØ. âÕÄÕ ÖÄÁÔØ, ÓÐÁÓÉÂÏ!

âÙÌÏ ÏÞÅÎØ ÍÎÏÇÏ ÔÁËÉÈ ÐÑÔÅÎ, ÎÅ ÓÈÏÄÉÌÉ ÄÏÌÇÏ , ÎÏ ÐÏÔÏÍ ×ÓÅ ÐÒÏÛÌÉ. äÕÍÁÀ Õ ×ÁÓ ÔÏÖÅ ÐÒÏÊÄÕÔ )

óÐÁÓÉÂÏ, ÂÕÄÕ ÎÁÄÅÑÔØÓÑ. óÅÊÞÁÓ ÄÏÞØ ÄÏ×ÏÌØÎÏ ÓÐÏËÏÊÎÏ ÎÁ ÎÉÈ ÒÅÁÇÉÒÕÅÔ, ÎÕ ÓÐÒÁÛÉ×ÁÅÔ ÔÏÌØËÏ, ËÏÇÄÁ ×ÓÅ ÐÒÏÊÄÅÔ..ÎÏ ÎÅ ÈÏÔÅÌÏÓØ ÂÙ, ÞÔÏÂÙ ÏÎÁ ËÏÍÐÌÅËÓÏ×ÁÌÁ ÉÚ-ÚÁ ÜÔÏÇÏ × ÐÏÄÒÏÓÔËÏ×ÏÍ ×ÏÚÒÁÓÔÅ.

Á ×Ù ÉÈ ÞÅÍ ÍÁÚÁÌÉ?
Õ ÎÁÓ ÐÏÓÌÅ ÚÅÌÅÎËÉ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÏÓÔÁ×ÁÌÏÓØ — ÚÅÌÅÎËÁ ÓÌÉÎÑÌÁ É ÐÑÔÎÙÛËÉ ÔÏÖÅ.

×ÅÔÒÑÎËÁ ÒÁÚÎÁÑ ÂÙ×ÁÅÔ. õ ÍÅÎÑ ÏÂÁ ÓÙÎÁ ÐÒÁËÔÉÞÅÓËÉ ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ ÐÅÒÅÂÏÌÅÌÉ: Õ ÍÌÁÄÛÅÇÏ ÔÁËÖÅ ÚÅÌÅÎËÁ ÓÏÛÌÁ É ×ÓÅ ÞÉÓÔÏ, Á Õ ÓÔÁÒÛÅÇÏ ÑÚ×Ù Ó ÒÕÂÌÅ×ÕÀ ÍÏÎÅÔÕ ÂÙÌÉ, ÏÞÅÎØ ÄÏÌÇÏ ÂÕÄÕÔ ÓÌÅÄÙ ÐÒÏÈÏÄÉÔØ É ÎÅ ÆÁËÔ ÞÔÏ ÂÅÓÓÌÅÄÎÏ

).
×ÅÔÒÑÎËÁ ÏÄÎÁ. ÔÅÞÅÎÉÅ ÂÏÌÅÚÎÉ ÒÁÚÎÏÅ. Ñ ÐÒÏ Ó×ÏÀ ÆÏÒÍÕ ÐÑÔÎÙÛÅË ÎÁÐÉÓÁÌÁ É ×ÓÅ.

úÅÌÅÎËÏÊ ÍÁÚÁÌÁ, ÄÁÖÅ ÎÁ ÌÉÃÅ. ðÒÉÞÅÍ Ó ÌÉÃÁ ×ÓÅ ÞÉÓÔÏ ÓÏÛÌÏ, Á ×ÏÔ ÎÁ ÔÅÌÅ ÐÑÔÎÁ ÏÓÔÁÌÉÓØ(

Õ ÍÅÎÑ ÂÅÌÙÅ ÐÑÔÎÁ ÏÓÔÁÌÉÓØ, ÎÅÍÎÏÇÏ ÎÁ ÛÅÅ
ÐÒÏÛÌÏ ÌÅÔ 20 ÕÖÅ, ËÁË ÐÅÒÅÂÏÌÅÌÁ, ÎÁÓÞÅÔ «ÒÁÓÞÅÓÁÎÎÙÅ» ÜÔÏ ÐÒÙÝÉ ÉÌÉ ÎÅÔ — ÕÖÅ ÎÅ ÐÏÍÎÀ
ÎÁ ÆÏÎÅ ÚÁÇÁÒÁ ÉÈ ÑÒÞÅ ×ÉÄÎÏ, ÎÏ Ñ ÓÁÍÁ ÓÍÕÇÌÁÑ, ÍÏÖÅÔ É ÉÚ ÚÁ ÜÔÏÇÏ, ÎÏ × ÃÅÌÏÍ, Ñ ÎÅ ÚÁÍÏÒÁÞÉ×ÁÀÓØ, ÎÕ ÅÓÔØ É ÅÓÔØ ÎÅÍÎÏÖËÏ

Õ ÓÙÎÁ ÄÏÌÇÏ ÓÌÅÄÙ ÂÙÌÉ. ×ÅÔÒÑÎËÁ ÂÙÌÁ ËÏÇÄÁ ÅÍÕ 6 ÌÅÔ ÂÙÌÏ. ÐÅÒÅÎÅÓ ÌÅÇËÏ Á ×ÏÔ ×ÙÓÙÐÁÎÉÊ ÂÙÌÏ ÏÞÅÎØ ÏÞÅÎØ ÍÎÏÇÏ. ÐÒÏÛÌÏ ÕÖÅ 3 ÇÏÄÁ — ÎÉ ÏÄÎÏÇÏ ÓÌÅÄÁ ÎÉ ÏÓÔÁÌÏÓØ.
Õ ÓÁÍÏÊ ÅÓÔØ ÐÁÒÕ ÐÑÔÅÎ — É ÔÏ ÐÏÔÏÍÕ ÞÔÏ ÒÁÓÞÅÓÁÌÁ.

õ ÓÙÎÁ ÎÁ ÎÏÓÕ, Õ ÄÏÞËÉ ÎÁ ÌÂÕ ÑÍÏÞËÁ (ËÁË ÉÚ éÎÄÉÉ ÐÒÏÅÚÄÏÍ) -ÜÔÏ ÉÚ ÓÁÍÙÈ ÚÁÍÅÔÎÙÈ, ÂÏÌÅÌÉ × ÑÎ×ÁÒÅ. ïÓÔÁÌØÎÏÅ — ÐÑÔÎÁ ÎÁ ÔÅÌÅ, ÍÅÎÅÅ ÚÁÍÅÔÎÙ. íÁÖÕ Ä-ÐÁÎÔÅÎÏÌÏÍ ÎÁ ×ÓÑËÉÊ ÓÌÕÞÁÊ. äÏÞØ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÅÔ ÓÉÌØÎÏ, ÇÌÑÄÑ ÎÁ ÌÁÄÏÛËÉ — ÔÁÍ ÔÏÖÅ ÂÙÌÉ.

õ ÍÅÎÑ ÎÁ ÎÏÓÕ ÑÍÏÞËÁ… õÖÅ ÐÏÞÔÉ 30 ÌÅÔ :(( íÁÍÁ ÇÏ×ÏÒÉÌÁ, ÞÔÏ Ñ ÂÏÌÑÞËÉ ÏÞÅÎØ ÌÀÂÉÌÁ ËÏ×ÙÒÑÔØ 🙁

îÕ Õ ÍÅÎÑ ÓÁÍÏÊ ÏÔ ×ÅÔÒÑÎËÉ ÕÖÅ 30 ÌÅÔ Ä×Á ÐÑÔÎÁ ÎÁ ÇÒÕÄÉ, É ÛÁÎÓÏ× ÞÔÏ ÏÎÉ ÐÒÏÊÄÕÔ ÎÅÔ(( ÷ÓÅ ÏÔ ËÏÖÉ ÚÁ×ÉÓÉÔ, ÎÏ ÍÅÓÑÃÁ Ä×Á ÍÏÇÕÔ ÄÅÒÖÁÔØÓÑ

Õ ÒÅÂÅÎËÁ ÔÏÖÅ ÂÙÌÁ ×ÅÔÒÑÎËÁ 3 ÎÅÄÅÌÉ ÎÁÚÁÄ, ÎÅÓËÏÌØËÏ ÐÑÔÅÎ ÎÅ ÐÒÏÈÏÄÑÔ, ÛÔÕË 5, ×ÏÔ ÖÄÕ ËÏÇÄÁ ÒÁÓÓÏÓÕÔÓÑ

3 ÎÅÄÅÌÉ ÜÔÏ ÎÅ ÓÒÏË, ÎÕÖÎÙ ÍÅÓÑÃÙ, Á × ÎÅËÏÔÏÒÙÈ ÓÌÕÞÁÑÈ ÛÒÁÍÕ ×ÏÏÂÝÅ ÎÅ ÓÇÌÁÖÉ×ÁÀÔÓÑ.

íÏÉ ÄÅÔÉ × ÎÏÑÂÒÅ ÐÅÒÅÂÏÌÅÌÉ, ÐÑÔÎÁ ÅÝÅ ÎÅ ÐÒÏÛÌÉ, ×ÉÄÎÏ ÓÉÌØÎÏ. ðÏÄÏÖÄÅÍÓ…

ÇÏÄ ÐÒÏÛÅÌ — ÑÍÏÞËÉ ÎÁ ÌÉÃÅ ÏÓÔÁÌÉÓØ — ÐÁÎÉËÁ ÓÒÁÚÕ ÂÙÌÁ ÞÅÍ ÔÏÌØËÏ ÎÅ ÍÁÚÁÌÁ — ÏÓÔÁÌÉÓØ(((

õ ÎÁÓ ÐÏÌÇÏÄÁ ÐÒÏÛÌÏ, ÅÓÔØ ÅÝÅ ÏÓÔÁÔÏÞÎÙÅ
îÅ ×ÓÅ ËÏÎÅÞÎÏ, ÎÏ ×ÉÄÎÏ, ÞÔÏ ×ÅÔÒÑÎËÁ ÂÙÌÁ)

õ ÎÁÓ ÇÏÄ ÎÁÚÁÄ ÂÙÌÁ ×ÅÔÒÑÎËÁ, ÛÒÁÍÉËÉ ÏÓÔÁÌÉÓØ ÄÏ ÓÉÈ ÐÏÒ((( ÎÁ ÌÂÕ ÍÅÖÄÕ ÂÒÏ×ÑÍÉ É ÎÁ ÝÅÞËÅ. óÅÊÞÁÓ ÓÍÁÚÙ×ÁÀ ËÏÎÔÒÁÔÕÂÏËÓÏÍ (ÅÓÌÉ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÎÁÐÉÓÁÌÁ), ÎÁÄÅÀÓØ ÓÏÊÄÅÔ. ëÏÎÅÞÎÏ ÉÈ ÎÅ ÓÉÌØÎÏ ×ÉÄÎÏ, ÎÏ ×ÓÅ ÒÁ×ÎÏ. îÁÂÌÀÄÁÊÔÅ, ÜÔÉÍ ËÒÅÍÏÍ ÞÅÍ ÒÁÎØÛÅ ÎÁÞÎÅÛØ ÍÁÚÁÔØ, ÔÅÍ ÂÙÓÔÒÅÅ ÓÏÊÄÕÔ, Ô.Å. Ó×ÅÖÉÅ ÒÕÂÃÙ, ÂÙÓÔÒÅÅ ÒÁÓÓÁÓÙ×ÁÀÔÓÑ.

õ ÎÁÓ ÂÙÌÁ ×ÅÔÒÑÎËÁ × Á×ÇÕÓÔÅ, Õ ÏÂÅÉÈ ÄÏÞÅË. ðÏÓÌÅ ÎÅÅ ÏÓÔÁÌÏÓØ Õ ÓÔÁÒÛÅÊ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÓÉÌØÎÙÈ ÛÒÁÍÏ× ÎÁ ÌÂÕ É ÐÁÒÁ ÎÁ ÔÅÌÅ. óÐÒÁÛÉ×ÁÌÁ Õ ÎÅÓËÏÌØËÉÈ ÐÅÄÉÁÔÒÏ×, ×ÓÅ ÓËÁÚÁÌÉ, ÞÔÏ ÏÎÉ ÎÅ ÐÒÏÊÄÕÔ, ÔÏÌØËÏ ÐÏÓ×ÅÔÌÅÀÔ. íÁÚÁÌÉ ËÏÎÔÒÁËÔÕÂÅËÓÏÍ, ×ÏÏÂÝÅ ÎÉËÁËÏÇÏ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÁ. õ ÍÌÁÄÛÅÊ ÔÏÖÅ ÐÏ ÔÅÌÕ ÏÓÔÁÌÉÓØ ÛÒÁÍÉËÉ ÔÉÐÁ ÂÅÌÙÈ ÐÑÔÎÙÛÅË ÐÏÓÌÅ ÎÅÂÏÌØÛÉÈ ×ÏÌÄÙÒÅÊ, ×ÏÔ ÏÎÉ ÍÏÖÅÔ ÓÇÌÁÄÑÔÓÑ. á ÐÏÓÌÅ ÂÏÌØÛÉÈ ÂÏÌÑÞÅË ÔÁËÉÅ ÇÌÕÂÏËÉÅ, É ÒÏÚÏ×ÙÅ ÅÝÅ ÄÏÌÇÏ ÂÙÌÉ. óÅÊÞÁÓ ÈÏÔØ É ÐÏÂÅÌÅÌÉ, ÎÏ ×ÓÅ ÒÁ×ÎÏ ÉÈ ×ÉÄÎÏ, ÔÅÍ ÂÏÌÅÅ ÎÁ ÌÉÃÅ((((((

Õ ÎÁÓ ÐÏÌÇÏÄÁ ÎÁÚÁÄ ÂÙÌÁ ×ÅÔÒÑÎËÁ, ÎÁ ÌÉÃÅ ÄÏ ÓÉÈ ÐÏÒ ÑÍËÁ-×ÙÂÏÉÎËÁ ÏÓÔÁÌÁÓØ ÏÄÎÁ, ÎÏ ÏÎÁ ÐÉÇÍÅÎÔÁÃÉÉ ÎÅ ÉÍÅÅÔ, Á ÔÁË ÐÑÔÅÎ ×ÏÏÂÝÅ ÎÅÔ

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

äÏÂÁ×ÉÔØ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

òÅÚÉÎÏÞËÉ ÖÄÑ ×ÏÌÏÓ «óÎÅÖÉÎËÉ»

#handmade
òÅÚÉÎÏÞËÉ «óÎÅÖÉÎËÉ» ÉÚ ÁÔÌÁÓÎÙÈ ÌÅÎÔ Ó ÌÀÒÅËÓÏÍ. 300 ÒÕÂ. ÚÁ ÐÁÒÕ. (ÍÏÇÕ ×ÙÐÏÌÎÉÔØ ÎÁ ÚÁËÁÚ × ÌÀÂÏÊ Ã×ÅÔÏ×ÏÊ…
ãÅÎÁ: 300 ÒÕÂ.

Источник