Как убрать геморрой в домашних условиях упражнения
Физическая активность и специальные упражнения — это обязательный пункт в схеме лечения геморроидальной болезни. Лечебная физкультура назначается даже больным в стационаре.
С каждым годом наблюдается тенденция все большего распространения такой «деликатной» болезни, как геморрой. Неправильное питание, малоактивный образ жизни, сидячая работа, вредные привычки — все это может стать причиной формирования геморроидальных узлов.
Всем известно, что движение — это жизнь! Простые физические нагрузки в домашних условиях — это профилактика от любой болезни. Но мало кто знает, что существуют полезные физические упражнения от геморроя. Они улучшают кровообращение и эффективно борются с застоем крови.
| Самые эффективные упражнения при геморрое | |
|---|---|
| Для мужчин | Велосипед, напряг ягодиц. |
| Для женщин | Березка, ножницы. |
| Для беременных и после родов | Упражнения Кегеля. |
Кровеносная система нижней части кишечника представляет собой сеть сосудов, плотно опоясывающих кишку. Они обеспечивают герметичность анального канала. При воздействии негативных факторов здесь образуется застой крови, провоцирующий деформацию стенок кавернозных телец. Результатом становится образование геморроидальных узлов, которые впоследствии начинают кровоточить и выпадать из анального канала.
Для профилактики заболевания нужно активизировать собственные двигательные функции. Нельзя сидеть без движения больше чем 6 часов в день. Если приходится долго работать в кресле, необходимо делать постоянные перерывы. Вставать и ходить по офису.
Лучшее упражнение от геморроя
Комплекс ЛФК для проктологических пациентов
Существуют достаточно эффективные и полезные упражнения, способствующие предотвращению геморроя в домашних условиях. При их выполнении больше уделяется внимание ногам и ягодичным и брюшным мышцам.
Самым полезным упражнением считается напряжение мышц заднего прохода! Для профилактики достаточно 2 раза в день ритмично напрягать мышцы заднего прохода, сидя на твердом стуле.
Силовые упражнения при геморрое выполнять категорически запрещено. Чтобы занятия были эффективными требуется регулярность. Даже на работе, в обеденный перерыв, можно выполнять простые гимнастические движения, которые улучшат кровообращение и усилят отток крови от органов малого таза.
Гимнастика в домашних условиях
Полезные упражнения для дома:
- Периодически поднимать ноги, и держать их поднятыми по 3-4 минуты.
- Ноги поднять, максимально выпрямить и делать вращения ступнями в обе стороны поочередно.
- Сидя на стуле нужно как можно сильнее втянуть в себя сфинктер, затем плавно расслабить.
Упражнения, способствующие оттоку крови
Аэробные кардионагрузки уменьшают любые застои в органах малого таза. При геморрое лучше всего плавать, заниматься танцами, бегать, кататься на лыжах.
Эффективные упражнения, способствующие оттоку крови :
- Полумостик. Лежа на спине, расположить руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Таз отрывать от земли, поднимая его максимально высоко. Удерживать тело в таком положении несколько минут.
- Велосипед. Нужно лечь на спину, вытянуть ноги кверху. Начать движение ногами в воздухе, имитируя езду на велосипеде.
- Ножницы. Необходимо лечь на спину и прижать поясницу к полу.
Упражнение Ножницы
Ноги приподнять под углом 45°, поочередно ритмично скрещивать ноги между собой.
- Лодочка. Лежа на животе, руки вытянуты вперед. Одновременно отрывать от пола руки и прямые ноги, прогнувшись.
- Березка. Лечь на спину и задрать ноги вверх. Таз находится вертикально, помогаем держать тело руками, локти согнуты. Держим несколько минут.
- Плуг. Выполняется выходом из упражнения Березка. Ноги запрокидываются за голову, руки вдоль туловища.
Эти упражнения предотвращают запоры, укрепят мышцы таза и брюшины.
Упражнения Кегеля
Комплекс Кегеля рекомендован преимущественно для женщин, но вполне может быть использован и сильной половиной человечества:
• Сидя на унитазе во время мочеиспускания несколько раз задерживать струю.
• Напрячь живот так, как это происходит при мочеиспускании. Удерживать напряжение 5-7 секунд, повторить 10 раз.
• В течение несколько секунд необходимо ритмично напрягать и расслаблять мышцы живота, с повтором не менее 7 раз.
• Напрягаем мышцы живота, постепенно увеличивая площадь напряжения в направлении вверх. Затем мышцы расслабляем также поступательно сверху вниз. Делаем 10 повторов.
Гимнастику Кегеля лучше выполнять после консультации с врачом
ВИДЕО: Врач Бубновский упражнения при геморрое
Гимнастика для беременных
Упражнения при геморрое для беременных должен назначь врач, учитывая динамику беременности и течение заболевания. Чаще всего женщинам советуют делать гимнастику для улучшения кровообращения в малом тазу.
Противопоказания
При обострении заболевания запрещены силовые нагрузки и поднятие тяжести. До полного отсутствия симптомов патологии лучше не напрягать мышцы таза и живота. Под запретом также велотренажеры, приседания, резкие движения ногами.
Стадии болезни
Говоря о симптомах, которыми сопровождается геморрой, нужно знать, что выделяется 4 стадии клинического течения этого заболевания. Каждая стадия имеет определенные признаки.
Первая стадия отличается едва заметной симптоматикой. Больного могут беспокоить дискомфортные ощущения в проблемной области, выражающиеся в жжении, покалывании, зуде. С каловыми массами может выделяться небольшое количество крови. Геморроидальные узлы начинают увеличиваться, но заметить этого снаружи нельзя. Геморрой редко диагностируется на первой стадии, так как большинство людей обращаются за помощью, когда проблема уже становится слишком серьезной. Но именно в этот период, пройдя курс лечения, от патологии проще всего избавиться.
На второй стадии наблюдается выпадение узлов наружу из ануса при натуживании или дефекации. Они легко прощупываются при ручном обследовании и могут самостоятельно втягиваться в анальный канал. Кровяные выделения при дефекации становятся обильнее. В заднем проходе возникает ощущение постороннего предмета и беспокоит раздражение в области анального отверстия.
На третьей стадии уже имеющиеся симптомы только усугубляются, а течение болезни приобретает выраженный характер. Выскакивание узлов теперь происходит регулярно. Вправить их можно самостоятельно только вручную. Возникают сильные боли и зуд. На фоне развившегося геморроя появляются анальные трещины, которые только обостряют картину.
Четвертая стадия — самая тяжелая форма заболевания, которая может угрожать жизни больного. Узлы не вправляются обратно. Присутствует постоянная боль и кровоточивость. Могут появляться язвы.
Профилактика болезни
Профилактика геморроидальной болезни — это грамотно организованная система питания и постоянное движение. Полезны сырые овощи и свежие фрукты, кисломолочные продукты, хлеб из ржаной муки. Потребление мяса, яиц и твердого сыра следует ограничить. Рацион необходимо дополнять витаминными комплексами, содержащими калий и магний.
После каждого опорожнения кишечника следует делать подмывания прохладной водой.
Можно массажировать анальное отверстие с помощью масла или вазелина. Если такой возможности нет, то вместо туалетной бумаги лучше воспользоваться влажными салфетками.
Эффективно действуют для профилактики и лечения геморроя теплые ванночки с использованием коры дуба, ромашки и шалфея. Полезным будет и применение венотонизирующих препаратов.
На период лечения лучше отказаться от алкоголя, курения и слабительных препаратов.
Актуальность профилактики патологии остается даже после проведения малоинвазивного или хирургического лечения.
Важные материалы по теме:
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА
Автор статьи Егоров Алексей Александрович, врач-проктолог
Источник
Современная медицина добилась значительного прогресса в лечении геморроя. Это могут быть медикаментозные средства, диета, оперативное вмешательство, изменение режима дня и образа жизни. Важным моментом в лечении заболевания является комплексный подход. Невозможно добиться 100% результата и навсегда избавиться от недуга, не придерживаясь определенных правил. Ведь даже радикального вмешательства и удаления геморроидальных узлов может быть недостаточно. При ведении пассивного образа жизни, патологическое состояние может вернуться.
В основе развития геморроя лежит нарушение кровообращения в области малого таза, что вызывает слабость сосудов, недостаточный отток венозной крови и появление геморроидальных узлов. Слабая циркуляция крови является и основной причиной обострения болезни и перехода из хронической стадии – в острую.
Польза физических упражнений при геморрое
К основным целям физических упражнений при геморрое, можно отнести:
- Укрепление мышц брюшной полости и ягодиц, гладкой мускулатуры кишечника;
- Укрепление стенок и повышение эластичности сосудов заднепроходного отверстия;
- Нормализация прилива и оттока крови, предупреждение застоев и наполнения геморроидальных узлов.
Упражнения нужно выполнять регулярно, добросовестно, по 15-20 минут в день. Чтобы избавиться от заболевания, вам может понадобиться несколько месяцев. Главное – не сдаваться. Они противопоказаны только при остром периоде геморроя и при опасности преждевременных родов у беременных или угрозе выкидыша. Даже пожилые люди могут делать некоторые упражнения, что значительно облегчит их состояние.
Основное правило при выполнении упражнений от геморроя – неспешность. Никаких резких движений! Попытки выполнить упражнения быстро, в целях экономии времени, сработают против организма и усугубят ситуацию.
Упражнения при геморрое
Для быстрого и качественного избавления от неприятных симптомов, нужно посоветоваться с врачом и строго следовать его указаниям. В зависимости от стадии геморроя и степени его запущенности, специалист порекомендует ряд упражнений, которые позволят не прибегать к процедуре удаления геморроидальных узлов.
Примеры упражнений от геморроя
- Самый простой вид тренировки мышц тазового дна – сжимание и разжимание ануса (комплекс упражнений Кегеля). Прелесть упражнения – незаметность для окружающих. Его можно и нужно делать в любой момент на протяжении дня. Необходимо выполнить минимум 10 медленных и 50 быстрых упражнений. Для остальных упражнений необходимы специальные условия. Их лучше выполнять дома.
- Надо лечь на коврик, на спину, и поднять прямые ноги под углом 45 градусов. Разводим ноги и скрещиваем их, как будто работаем ножницами. Упражнение предусматривает 50 горизонтальных и 50 вертикальных движений.
- Положение тела – лежа, на спине, ноги подняты на 45 градусов от уровня пола. Необходимо удержать такое положение 30 секунд. Можно повторить упражнение 3 раза. Со временем, необходимо увеличивать время удержания ног до 3 минут.
- Положение тела – лежа, на спине. Нужно медленно поднять таз, зафиксировать его на несколько секунд в высшей точке, медленно опустить. Повторить 50 раз.
- Положение тела – стоя на четвереньках. Поочередно медленно прогибаем и выгибаем спину (имитируя движения кошки). Необходимо делать минимум 100 повторов.
- Садимся на пол и вытягиваем ноги. Начинаем имитировать хождение по полу на ягодицах. Дополнительный плюс для женщин – упражнение чудесным образом помогает избавиться не только от симптомов геморроя, но и от целлюлита. Чтобы не было дискомфорта и синяков, желательно надеть мягкие штаны. «Ходить» нужно не менее 7-10 минут.
- Садимся на жесткий стул без обивки, немного наклоняем корпус вперед, напрягаем мышцы ануса и задерживаемся в данном положении на несколько секунд (сколько возможно). Расслабляемся, повторяем упражнение 10 раз.
- Еще одно простое и продуктивное упражнение от геморроя: несколько раз высоко поднимаем колени, стоя на месте. Также можно ходить по комнате, заводя одну ногу за другую (походка модели).
- Ложимся на пол лицом вниз. Занимаем коленно-локтевое положение. Поочередно поворачиваем таз вправо и влево, стараемся достать ягодицами до пола. Упражнение нужно выполнить не менее 10 раз.
- Упражнение, знакомое всем с детства. Его нужно делать так: ложимся на пол и совершаем ногами движения, повторяющие езду на велосипеде. Чтобы достичь максимальной проработки мышц, сначала можно выполнять упражнение по естественному ходу движения, затем – против него.
- Если позволяют физические возможности, состояние и возраст пациента, рекомендуется делать «березку» — ложимся на пол, на спину, упираемся локтями в пол и руками стараемся удержать поднятые вверх прямые ноги и ягодицы.
Чтобы предупредить развитие острой стадии геморроя и даже вылечить его хроническую форму, можно совмещать перечисленные упражнения при геморрое с прогулками на велосипеде и массажем. Способов борьбы с геморроем много, главное — все делать правильно и своевременно!
Образование: Окончил Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова, Лечебный факультет. Проходил курсы по повышению квалификации. Первичная специализация — по колопроктологии при ГНЦ колопроктологии. Работал в Городском научно-практическом центре колопроктологии Санкт-Петербурга.
Опыт работы: Врач-проктолог. Опыт врачебной практики – 25 лет. Автор более 40 статей на медицинскую тематику. Постоянный участник конференций и симпозиумов, где освещаются проблемы современной медицины.
Обеспечивает высококвалифицированную диагностику и лечение многих болезней: геморроя, анальных трещин, различных заболеваний толстой кишки, успешно диагностирует на ранних стадиях новообразования перианальной области и прямой кишки. Также проводит обследования детей.
Загрузка…
Источник
Геморроидальные узлы часто при воспалении доставляют дискомфорт и боль. Как быстро убрать геморрой в домашних условиях?
Геморроидальная болезнь – одна из наиболее распространенных патологий среди лиц трудоспособного возраста. Главными симптомами заболевания являются образование и выпадение геморроидальных узлов. Их ущемление, появления зуда и жжения и развитие кровотечения.
Мало кто знает, но если быстро предпринять меры, то от геморроидальном болезни можно избавиться даже в домашних условиях.
| Что делать и как убрать симптомы | |
|---|---|
| Проявляются симптомы болезни | Ванночки с марганцовкой, нормализация желудочно-кишечного тракта, прохладные примочки, лекарственные препараты, мази, ректальные свечи. |
| Сильная боль | Обезболивающий препарат, диагностика у врача. Сильных болей быть не должно, возможно осложнение. |
| Зуд и жжение в анальной области | Примочки, ванночки, противовоспалительные мази. |
| Наружный тромбоз узла | Убрать шишку можно мазями с антикоагулянтами, ректальными свечами и флеботониками. |
| Вылезает узел, но сам вправляется | Медикаменты, диета, малоинвазивные процедуры (лазер, склеротерапия, лигирование). |
| Если вылез геморрой наружу и не вправляется обратно | Операция по удалению узла. |
| Воспаление узлов при беременности или после родов | Срочная консультация врача. Многие препараты под запретом. Предпочтение отдается натуральным средствам. |
| Консультация врача-проктолога необходима независимо от стадии развития заболевания. | |
Методы лечения без операции
Какое лечение проктологической болезни в домашних условиях принято считать эффективной? Такая патология, как геморрой требует комплексного лечения, включающего в себя системную терапию пероральными медикаментозными препаратами. Также местную терапию с использованием мазей, кремов и свечей.
Увлажняющие крема снизят дискомфорт, а ректальные суппозитории укрепят геморроидальные сосуды и остановят кровотечение.
Без рецепта врача возможно приобрести и использовать мазь Левомиколь, в основу которой входит хлорамфеникол.
Препарат является комбинированным противомикробным средством
Данное средство наносят при помощи ватного тампона на область наружных сформированных геморроидальных узлов дважды в день. Мазь обладает противовоспалительным и бактерицидными свойствами.
Еще одним средством, которое можно использовать без рекомендаций врача, является гомеопатическая мазь Флеминга. Наносить мазь на узлы рекомендовано 2 или 3 раза в сутки в течение недели. Средство эффективно снимает болевой синдром и оказывает противовоспалительный эффект. Отлично тормозит рост и активность бактерий, а также укрепляет стенки сосудов.
Ванночки из настоя трав или теплой воды можно использовать в домашних условиях.
Можно туда добавить марганцовку
В таз, наполненный настоем или водой, необходимо сесть и развести ягодицы. В таком положении нужно находиться около 5 минут. Ванночки с холодной водой помогут остановить кровотечение.
Можно использовать для лечения геморроя примочки.
Марлевую салфетку складывают в несколько слоев, после чего пропитывают лекарством или травяным настоем, затем помещают ее в область анального прохода на 20 минут.
Независимо от течения заболевания и стадии развития, препараты, тонизирующие стенки венозных сосудов, являются обязательными. К таким лекарственным средствам относят Детралекс, Венарус и многие другие. Данные медикаменты посредством нормализации тонуса сосудов прямой кишки обеспечивают противовоспалительный и противоотечный эффект. Тем самым ускоряют процесс выздоровления пациента.
Как убрать геморрой за 1 день
В последнее время все чаще используют малоинвазивные методики лечения геморроидальной болезни. Данные процедуры способны избавить человека от деликатной проблемы всего за один, даже в условиях дневного стационара. Операция не требует госпитализации, а пациент уходит домой на своих ногах.
Популярные методы удаления геморроя:
- Перевязка ножки геморроидального узла латексными кольцами. Данная процедура используется для лечения геморроя на поздних стадиях (2 и 3). Суть вмешательства заключается в лигировании при помощи колец из латекса ножки узла (с использованием специального аппарата).
Операция считается малотравматичной и безболезненной
После этого в результате нарушения кровоснабжения узел подвергается некрозу и самостоятельно отторгается. Происходит это обычно через две недели. Послеоперационный период отличается более легким течением, а на месте геморроидального узла остается незначительное повреждение, которое быстро заживает.
- Геморрой на 1 или 2 стадии формирования возможно вылечить при помощи инфракрасной коагуляции. Данный малоинвазивный оперативный метод применяется также при развитии кровотечения. Заключается методика в точечной коагуляции (прижигании) ножки геморроидального узла у его основания в трех местах, что способствует прекращению поступления крови в кавернозные тельца. В результате такая терапия инфракрасными лучами обеспечивает самостоятельное отторжение узла. За одну процедуру можно коагулировать не больше 3 узлов.
- Склерозирование геморроидальных узлов – процедура, которая устраняет проблему геморроя на 1,2 и 3 стадиях ее развития. Также успешно используется для остановки кровотечения из кавернозных телец прямой кишки. Методика основана на введении непосредственно в сам узел специального вещества (склерозанта), которое провоцирует спадение стенок кровеносных сосудов. Таким образом развивается ишемия и геморроидальный узел самостоятельно отпадает. Данную процедуру возможно использовать в качестве подготовительного этапа к проведению геморроидэктомии или латексному лигированию.
- Эффективно побороть недуг поможет метод криотерапии. Данная методика отличается тем, что используются в лечении низкие температуры (до 200 градусов по Цельсию). Основной инструмент (криозонд) подает к тканям жидкий азот из специального баллона посредством трубочек.
Все вышеназванные методы лечения эффективны на 1 и 2, 3 стадиях развития геморроидальной болезни. В более запущенных и тяжелых случаях хирурги отдают предпочтение операции по методу Лонго (геморроидопексия при помощи титановых скобок).
Как убрать шишку геморроя подскажет врач после обследования. Во многих случаях требуется индивидуальный подход к каждому пациенту. И не стоит забывать, что избежать рецидива и осложнения помогут правильное питание и физическая активность.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА
Автор статьи Егоров Алексей Александрович, врач-проктолог
Источник
