Как правильно сидеть чтоб не было геморроя

На каком стуле нужно сидеть, чтобы не было больно?

Развитию геморроя особенно подвержены работники офисов, программисты, водителя, кассиры, педагоги и другие лица, которым приходиться большую часть дня работать, сидя в кресле. Но, наверное, мало кто оставит свою работу из-за того, что может заболеть или уже заболел этой неприятной болезнью. Поэтому приходиться выискивать решение проблемы, а точнее, как и на чем сидеть, чтобы избежать формирования геморройных шишек или облегчить страдания во время обострения заболевания.

При выборе стула или кресла больному геморроем нужно обратить внимание на несколько моментов, а именно:

• поверхность стула или кресла должна быть жесткой. Такое сидение предотвратит выпадение прямокишечного геморроя наружу, а также поможет избежать ущемления данных образований, что может повлечь за собой развитие воспаления, тромбоза или некроза. Перечисленные осложнения сопровождаются сильной болью, поэтому использование твердой поверхности стула снизит риск появления выраженного болевого синдрома;
• конструкция стула или кресла должна быть не только комфортной, но и надежной. Неустойчивость и шатания стула из стороны в сторону может привести к травмированию выпавшего прямокишечного или наружного узла и, соответственно, сильным болезненным ощущениям;
• стул обязательно должен иметь удобную спинку и подлокотники, так как вовремя длительного сидения можно будет переместить нагрузку на руки и спину, дав отдохнуть области заднего прохода;
• нужно отказаться от кресел, которое подогревается, так как локальное воздействие тепла спровоцирует приток крови к узлам, в результате чего они увеличатся еще больше.

Также специалисты советуют больным геморроем или для профилактики заболевания использовать ортопедическую антигеморроидальную подушку, о которой мы расскажем подробно далее.

Что такое ортопедическая подушка для геморроя?

Антигеморройная подушка – это ортопедическая конструкция, которая представляет собой резиновое кольцо надутое воздухом и покрытое сверху тканью. Эта подушка предназначена для того, чтобы ее размещали на поверхности стула или кресла, на котором больной сидит.

Антигеморройную подушку можно использовать лицам, которым нужно длительно находиться в сидячем положении, для профилактики как появления геморроидальных узлов, так и обострения недуга. Также подобный «аксессуар» хорошо подходит для беременных женщин и лиц, склонных к запорам.

Как сидеть при геморрое правильно?

Оптимальной позой для сидения при геморрое является та, при которой линия бедер и спины образует прямой угол, а линия голеней шла перпендикулярно к полу и поверхности стула. Помимо этого нужно обратить внимание на то, чтобы стопы опирались всей поверхностью на пол. Спина следует держать ровно и опираться ней на спинку стула. Категорически запрещено сутулиться

Нужно ли делать разминку при длительной сидячей работе?

Поскольку во время длительного сидения кровь застаивается в сосудах прямой кишки, то самым эффективным способом профилактики геморроя будет повышение двигательной активности, что можно выполнить с помощью занятий гимнастикой. Причем большинство упражнений можно делать даже на работе.

Для работников офисов и других представителей сидячих профессий отлично подходят следующие упражнения:

• сидя на стуле, нижние конечности сгибают в коленных суставах и приводят их к передней брюшной стенке 5-10 раз;
• сидя на стуле, нижние конечности выпрямляют и выполняют упражнение «ножницы» 10-15 раз;
• сидя на стуле с ровной спиной сожмите мышцы заднего прохода и задержитесь в таком состоянии на 3-5 секунд, затем расслабьте. Повторите упражнение несколько раз;
• встаньте со стула, сделайте несколько шагов от стола и обратно.

Эти упражнения специалисты рекомендуют повторять каждые два часа. Если вы водитель, и пребываете длительно за рулем, то старайтесь останавливаться каждые три часа и выполнять представленные упражнения.

С помощью описанного комплекса упражнений возможно снизить риск обрести геморроидальную болезнь и ее обострение, а также улучшить настроение.

При остром геморрое лучше сидеть или лежать?

Во время острого приступа геморроя очень больно сидеть, поэтому пациенты стараются или стоять или лежать, но как правильно?

Во время обострения геморроидальной болезни лучше лежать, причем на боку, поскольку это положение тела позволить снизить нагрузку на область таза и уменьшить болезненность узлов.

После купирования острой симптоматики необходимо повышать двигательную активность, чтобы кровь не застаивалась в сосудах заднего прохода. Для этого делают вышеописанные упражнения и переходят на полупостельный режим. Сидеть в этом периоде нужно, используя антигеморройную подушку.

Мы постарались вам ответить на вопрос, можно ли сидеть при геморрое, но более подробно вам об этом расскажет специалист – врач-проктолог. Поэтому при первых признаках заболевания (дискомфорт, боль, зуд и жжение в заднем проходе) обращайтесь к доктору, а не занимайтесь самолечением. Ведь своевременно начатое лечение помогает остановить геморрой и избежать его осложнений.

Воспаление прямой кишки – явление не только неприятное, но и болезненное. Чтобы избавить себя от дискомфорта, некоторые люди даже предпочитают не сидеть при геморрое, а проводить время стоя или в положении лежа. Однако часто возникают ситуации, когда принять сидячую позу просто необходимо – на работе, при поездках в транспорте, в самолете. В этих случаях нужно знать, как обезопасить себя от усиления боли.

Главные условия комфортного состояния – фиксированное положение тела и правильно подобранный стул. В случаях когда не хочется допускать контакта зоны ануса с поверхностью сиденья, рекомендуется использовать специальную ортопедическую подушку.

Можно ли сидеть при геморрое

Главная причина заболевания геморроем – малоподвижный образ жизни. От долгого сидения в органах малого таза образуется застой крови, ведущий к расширению полых вен и образованию геморроидальных узлов. Статичное сидячее положение провоцирует прилив венозной крови к геморроидальным шишкам, что приводит к обострению симптомов заболевания.

Патология сопровождается сильными, порой нестерпимыми болями, дальнейшее развитие геморроя может привести к кровотечению.

Если болезнь запустить, может понадобиться оперативное вмешательство. Для лечения врачи назначают средства от геморроя, прописывают специальную гимнастику и комплекс профилактических мер.

Но сидеть при этом заболевании все равно приходится, порой длительно, и если есть возможность, нужно подобрать для этого занятия правильный стул или кресло.

Выбор стула при геморрое

Прежде всего нужно обратить внимание на поверхность стула. Она должна быть в меру жесткой и устойчивой, не скользкой, чтобы не допустить случайного травмирования больных мест.

У сиденья должна быть удобная спинка, чтобы дать возможность телу поддерживать позу, исключающую появление боли и дискомфорта.

Поскольку лучшим сидячим положением при геморрое считается то, в котором ноги согнуты в коленях под углом 90° (позволяет перенести часть нагрузки на стопы), у стула должна быть оптимальная высота. Она должна равняться длине голени. Стул не может быть слишком узким – глубина посадки не должна быть меньше, чем длина бедра.

Не рекомендуется использовать мягкое откидывающееся кресло – у него должно быть жесткое сиденье и прямая спинка без изгибов. Самым удобным считается стул или кресло с подлокотниками.

Подушка при геморрое

Использовать подушку рекомендуется при обострениях геморроя, при беременности для профилактики возникновения заболевания, при частых запорах.

Чтобы выбрать подушку, нужно учитывать несколько факторов:

• важно выбирать сиденье в зависимости от веса;
• по форме сиденья могут быть как круглыми, так и квадратными. Для массивной фигуры лучше выбирать такие изделия, чтобы обеспечить устойчивое положение тела во время посадки;
• ткань подушки должна быть проницаемой для воздуха, не нагревающейся.

Ортопедической подушкой рекомендуется пользоваться и при поездке в автомобиле.

Как правильно сидеть при геморрое

Однако даже при острых болях можно не чувствовать дискомфорта в положении сидя, если принять некоторые меры и правильно организовать рабочее место.

Требуется запомнить следующее:

• чтобы избежать притока крови к геморроидальным узлам и области заднего прохода, сидеть нужно на поверхности средней жесткости. Слишком мягкое кресло или стул может спровоцировать выпадение узлов и обострение боли;
• сиденье не должно быть излишне теплым – это стимулирует приток крови к органам малого таза и ее застой. Врачи-колопроктологи рекомендуют при обострении заболевания подкладывать под ягодицы грелку со льдом, обернутую тканью;
• если больно сидеть на жесткой поверхности, можно использовать ортопедическую подушку;
• в позе, в которой длительное время находится больной, важно равномерно распределить нагрузку на точку опоры. Страдающим геморроем рекомендуется сидеть большую часть времени с выпрямленной спиной. Прямая осанка помогает убрать давление на кобчик и прямую кишку. Посадка должна быть устойчивой, но не доставлять дискомфорта. При сидении нужно опираться руками о подлокотники. При необходимости можно подкладывать под поясницу жесткий валик;
• чтобы не испытывать неприятных ощущений, нужно правильно выбрать стул или кресло. Если мебель слишком высокая, рекомендуется использовать подставку под ноги.

Не стоит долго сидеть на одном месте – каждый час нужно вставать и ходить по комнате не менее 5-7 минут. Рекомендуется 1-2 раза в день делать специальную гимнастику, например, упражнения Кегеля, основанные на поочередном сокращении и расслаблении мышц ягодиц и органов малого таза. На любой стадии геморроя нужно обязательно заниматься профилактикой, чтобы не допустить его дальнейшего развития.

Можно ли сидеть после операции геморроя

Садиться первые 7-10 дней после оперативного вмешательства запрещается – это может вызвать рецидив заболевания. В пределах домашней зоны врачи рекомендуют лежать при геморрое после операции. Запрещается в этом состоянии вести сидячий образ жизни, чтобы не появились другие геморроидальные шишки. Обязательно нужно принимать назначенные врачами препараты.

Если приходится много сидеть через некоторое время после удаления геморроя, главная поза должна состоять из прямых углов – выпрямленная спина, ноги согнуты под прямым углом, стопы прижаты к полу.

Такое положение нужно соблюдать даже при езде в машине, общественном транспорте. Тем, кто страдает после операции болями при сидении, рекомендуется обязательно пользоваться ортопедическими подушками от геморроя.

Из статьи вы узнаете на чем сидеть чтобы не было геморроя: особенности выбора правильного стула, кресла, подушки. Как держать осанку на работе и правильно разминаться.

Причины болезненности заднего прохода при геморрое

Анус при геморрое – зона повышенной болезненности, поскольку хорошо иннервирован, а значит, чувствителен к любому движению. Застойные явления в аноректальной области с высоким давлением на зону заднего прохода усугубляют ситуацию. Плюс – именно здесь располагаются варикозные каверны, контролирующие герметичность ануса, из которых формируются болезненные геморроидальные узлы: наружные и внутренние.

Когда человек сидит, то невольно точкой опоры делает именно анальную область. Если она воспалена, сидение на жестком стуле становится мучительным, иногда – просто невыносимым. Анус отекает, опухает, воспаляется. Дискомфорт зашкаливает. А если работа носит сидячий характер? Да и не только она. Провоцирует боль в заднем проходе погрешность в диете, злоупотребление спиртным, чрезмерные физические нагрузки, ожирение, гиподинамия, беременность и послеродовый период с постоянным ношением младенца на руках.

Особенности выбора правильного сиденья

Вопрос правильного сидения, совсем не праздный. Необходимо найти оптимальную позу. Она должна удовлетворять ряду требований: линия бедер и спины обязаны располагаться под углом в 90 градусов, линия голеней – перпендикулярна полу и сиденью стула, стопы всей поверхностью стоят на полу. Сутулиться – запрещено.

Как выбрать удобное кресло или стул

Для всех, кто владеет «сидячей» профессией и входит в группу риска по геморрою, удобное кресло – залог успешного трудового дня. Безболезненное сидение на стуле подчиняется простым правилам выбора этого самого стула:

• стул должен быть жестким и с подлокотниками;
• никаких кресел с подогревом – это усиливает приток крови к геморроидальным кавернам;
• спинка у стула – прямая, ножки ровные, ровно стоящие на полу;
• высота сидения регулируется по росту и равняется длине голени;
• при хроническом геморрое предпочтительны сиденья с подушками в форме круга для купания.

Как выбрать подушку от геморроя

Проблемы с выбором изделия могут возникнуть на каждом шагу: сколько производителей, столько и заманчивых предложений. Как не ошибиться с выбором подушки? Следует:

• подбирать наполнитель в соответствии с весом человека;
• ткань выбирать натуральную;
• проверять сертификат качества.

Но и при ортопедической правильной подушке не стоит забывать о ежечасной разминке.

Лучшие сидячие позы для геморроя

Боль в анусе убивает все иные чувства. Чтобы ее не было нужно уметь правильно сидеть, следить за своей осанкой. Рекомендации специалистов с этой точки зрения совсем не сложные:

1. располагайтесь так, чтобы спина была прямой: может быть с самого начала это вызовет трудности, но со временем именно прямая осанка уменьшит нагрузку на копчик и кишечник, укрепит мышцы спины и все будет совершенно просто, тем более, если добавить специальную гимнастику или комплекс физических упражнений;
2. высота стула должна давать коленям возможность находиться в согнутом состоянии под прямым углом, а стопам иметь опору на полу;
3. на всякий случай с собой всегда стоит иметь грелку с холодной водой, которая способна снять остроту спонтанно развившейся боли.

Важность регулярных перерывов и гимнастики

При геморрое важно не только правильно сидеть, но и правильно разминаться. Нельзя находиться в статичном положении больше часа. Нужно отрываться от дел для несложных упражнений:

• встать на носочки и несколько раз потянуться с руками вверх;
• просто погулять по коридору, еще лучше – выйти на улицу, спустившись и поднявшись по лестнице;
• выполнить упражнение «ножницы», сидя на стуле;
• испробовать все возможные упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна и ануса: сжимание-разжимание;
• попеременно поднимайте и опускайте вытянутые ноги (можно ограничиться стопами);
• при путешествии н автомобиле необходимо каждые три часа выходить для разминки, чтобы избежать застойных явлений в аноректальной области и обострения геморроя по приезду на место;
• плавайте круглый год в бассейне, а летом в реке, ручейке, океане и в море, озере, пруду.

Эти простые рекомендации укрепят ваше здоровье и всех ваших близких.

Последнее обновление: 29 января, 2020