Как одеваться если варикозное расширение вен
Возможно ли, что определенный тип носимой одежды станет причиной варикозного расширения вен, или это просто миф? По правде говоря, ответ находится где-то посередине.
Одежда сама по себе не может образовать варикозное расширение вен, но если вы уже страдаете от проблем с венами, то «неправильная одежда» не только имеет отягощающий эффект, но также сделает ваше пребывание в ней гораздо менее комфортным.
Варикозное расширение и сосудистые звездочки – это одни из самых распространенных хронических заболеваний в мире. Миллионы людей ежегодно обращаются с данным диагнозом к врачу.
Варикоз не появляется просто так, есть определённые факторы риска, которые в конечном счёте приводят к его появлению:
- Плохая наследственность
- Возраст
- Ожирение
- Беременность
- Стоячая или сидячая работа
- Недостаток физической активности
- Высокое давление
Чем больше этих факторов сочетаются вместе, тем выше риск развития варикозного расширения вен. Начинается это заболевание с венозной недостаточности — это происходит, когда клапаны в венах не работают должным образом или стенки вен слишком слабы.
Из-за этой недостаточности кровь не может течь от ног к сердцу, так как нужно (часть её остаётся в нижних конечностях), со временем кровь начинает оказывать давление на вены и расширять их. К тому же, с некоторыми факторами риска трудно бороться – например, с генетикой и полом.
Но выбирая правильный вид одежды, или даже обуви, вы можете в значительной степени способствовать своему комфорту и повлиять на ваше кровообращение .
Свободная одежда
Наиболее удобная одежда, как правило, та, которая как можно меньше сжимает ваши ноги. Но, к сожалению, такое бывает очень редко, большинство из нас не живут в такой утопии, где все ходят в мешковатой одежде
Колготки и леггинсы — это тоже хорошо, так как материал является эластичным. Если вам повезло и вы живёте в теплом климате, и постоянно ходите в юбке или платье, вы наверняка чувствуете себя в своей тарелке.
Вы можете испытывать некоторый дискомфорт, если после этого влезете в узкие джинсы или брюки, особенно, если материал является жестким и не эластичным.
Брюки или джинсы, которые слишком туго облегают вашу талию, способны увеличить внутрибрюшное давление и это помешает нормальному кровообращению.
Время обтягивающих корсетов и поясов ушло назад и это хорошо.
Как насчет обуви?
Неправильно подобранная обувь может принести много вреда не только для ног, но и 
для вены. И да, всё это о высоких каблуках. Сами по себе высокие каблуки не вызывают варикозное расширение вен, но если у вас уже есть проблемы с венами, то будет ещё хуже.
Главная проблема с высокими каблуками это то, что они изменяют естественные движения при ходьбе и заставляют перенести вес тела на носок. Это в конечном итоге приводит к застаиванию крови в ногах из-за недостаточного кровообращения.
Многие представительницы женского пола любят высокие каблуки, потому что они делают ноги длиннее, стройнее и красивее, но, возможно, пришло время подумать, стоит ли оно того? Отёков, судорог, а также усталости в ногах может и не быть.
Компрессионные чулки
Современные компрессионные чулки настолько «опрятные», что их сложно отличить от обычных. Они сжимают ногу таким образом, что это давление поддерживает здоровую циркуляцию крови.
Большая часть давления компрессионного белья приходится на низ ноги; чем выше, тем меньше давление. Чулки сжимают поверхностные вены и артерии, так что большая часть крови возвращается в глубокие вены, при этом нагрузка на поверхностные вены уменьшается.
С помощью таких чулков можно не только скрыть от посторонних глаз расширенные вены, но также уменьшить возможный отёк и спазмы, провести хорошую профилактику варикоза.
Купить такие чулки в Интернете не составит труда, можно выбрать по материалам цветам, длине и т.д.
Одежда и обувь сама по себе не превратит ваши гладкие ноги в «дорожную карту», но если у вас уже есть симптомы варикоза, необходимо обязательно носить соответствующую одежду, обувь и компрессионные чулки, всё это замедляет или останавливает процесс развития заболевания. Ведь как же хорошо, когда ноги чувствуют себя комфортно и расслабленно, особенно в конце напряженного рабочего дня.
Новейшие методы лечения варикоза (видео)
Источник
Приближается пляжный сезон, во время которого женщины хотят выглядеть красиво и привлекательно. Как подготовиться к лету женщинам, склонным к варикозному расширению вен?
Рассказывает кандидат медицинских наук, заведующий хирургией Медицинского учреждения по проблемам флебологии, хирург-флеболог Дмитрий Анатольевич Федоров.
— У женщин с варикозом в жаркую погоду отечность и утомляемость ног обычно усиливаются. А компрессионные колготки носить летом проблематично. Как быть?
— Женщинам, имеющим проблемы с сосудами ног, перед жарким сезоном желательно посетить врача-флеболога. Он разработает подробную схему профилактики и лечения в каждом конкретном случае. На начальных стадиях варикозного расширения вен обычно достаточно бывает укрепления сосудов изнутри. Оно подразумевает курс лечения таблетками или капсулами из группы венотоников. Например, можно использовать препарат Венарус. Он представляет собой комбинацию двух веществ растительного происхождения — диосмина и гесперидина. Оптимальным будет двухмесячный курс лечения. Прием венотоников поможет предупредить появление отечности, судорог, чувства тяжести и боли в ногах. При этом лечение Венарусом желательно сочетать с лечебной физкультурой и компрессионной терапией. Отказываться от компрессионного трикотажа летом не стоит. Смените колготки на чулки и носите их при физических нагрузках. В более сложных случаях для полного избавления от проблем с венами может потребоваться лечение в амбулаторных условиях. Сейчас существует немало простых, но эффективных методов лечения варикозно расширенных вен: склеротерапия, лечение лазером и другие. В этом случае в комплексное лечение также включаются препараты для укрепления вен и ношение специального трикотажа.
— Многие женщины перед летом начинают активно заниматься фитнесом. Какие занятия выбрать тем, кто склонен к варикозу?
— Тем, кто попадает в спортивный зал впервые, важно не подстраиваться под общую спортивную программу. Список выполняемых упражнений должен быть индивидуальным.
Женщинам с варикозом нужно избегать больших нагрузок на ноги. Предпочтение нужно отдавать плаванию, аквааэробике, занятиям на тренажерах в лежачем или полулежачем положении. Такие тренировки практически не дают длительных нагрузок на поверхностные вены ног, но при этом укрепляют мышцы и улучшают кровообращение в ногах. Занятия в спортивном зале нужно посещать в компрессионном трикотаже.
— Какие нюансы нужно учитывать при выборе летней одежды и обуви?
— При предрасположенности к варикозному расширению вен и венозной недостаточности нужно отказаться от одежды, обтягивающей и сдавливающей тело. Любое препятствие для свободного тока крови может усугубить проблемы с венами. При выборе обуви нужно обращать внимание на каблук. Он должен быть не ниже и не выше 2–4 сантиметров, чтобы стопа находилась в наиболее физиологичном положении. Примерять обувь лучше ближе к вечеру. Ведь при венозной недостаточности во второй половине дня нога увеличивается. А любое сдавление стопы обувью негативно сказывается на течении заболевания.
— Правда ли, что при венозной недостаточности противопоказаны многие процедуры по уходу за телом: прессотерапия, вакуумный массаж, обертывания?
— Вопрос о возможности проведения какой-либо процедуры обычно решается индивидуально и желательно врачом-специалистом. Например, в начальной стадии варикозного расширения вен осторожный массаж может быть полезен, а при наличии тромбоза и воспаления он категорически противопоказан. Что касается обертываний, то их горячая разновидность при варикозной болезни действительно противопоказана. Так же как и парафинотерапия, и любые другие местные тепловые процедуры. При воздействии высоких температур может возникнуть тромбоз варикозно расширенных вен. Также не рекомендуется готовиться к пляжному сезону в солярии. Воздействие ультрафиолетовых лучей может снижать эластичность стенок вен и вызывать воспалительные явления. Однако обертывания с использованием целебных веществ комнатной температуры проводить не возбраняется. После консультации специалиста можно проводить и контрастный душ. Он хорошо «тренирует» стенки вен и уменьшает ощущение тяжести в ногах.
— А можно ли повысить тонус вен при помощи полезных продуктов?
— Для укрепления сосудов полезны многие фрукты, ягоды и овощи, богатые витаминами: черная смородина, земляника ежевика, цитрусовые, молодая зелень. Их желательно есть ежедневно. Но более надежным вариантом будет сочетание витаминизированной диеты и приема Венаруса. Тогда эффект от лечения будет более ощутимым.
Анна КЛИМОВА
Источник
Варикоз – это заболевание, для которого характерны обострения именно летом, и внешний вид ног особенно беспокоит женщин. Поддержать здоровье и избежать осложнений вен в этот период помогут полезные рекомендации флебологов.
Свое пагубное действие на вены и кровообращение оказывает высокая температура. И так растянутые сосуды расширяются еще больше, под действием повышенной температуры кровообращение в них должно активизироваться, однако клапанный аппарат вен не справляется с током крови. В результате варикоз прогрессирует, стенки вен еще растягиваются, и именно летом многие женщины обращают внимание на то, что синие извитые вены становятся хорошо видны на поверхности.
Обратите внимание, что вены реагируют на температуру уже порядка 23 градусов. При этом жаркая погода приводит к тому, что организм начинает терять больше жидкости с потом. Кровь сгущается, что еще затрудняет кровообращение.
В результате лето становится временем обострения и прогрессирования варикоза. Чтобы не испортить себе отдых, чтобы хорошо выглядеть и чувствовать себя летом на все 100, флебологи дают полезные рекомендации по профилактике обострения в летний период.
На что обратить внимание летом?
Уход за кожей
При варикозе кожа на ногах становится более чувствительной в разного рода воздействиям. Если вы наносите ухаживающие кремы и лосьоны, а также солнцезащитные средства, попробуйте их сначала на небольшом участке кожи — не будет ли на них реакции. Если перед отпуском вы решили сделать депиляцию, рекомендуем пойти в салон: обязательно скажите мастеру, что страдаете варикозом. Он подберет оптимальный щадящий способ удаления волос.
Одежда
Главная рекомендация при варикозе — носите компрессионный трикотаж. Однако летом постоянное ношение его может быть затруднительно и некомфортно. Поэтому не забывайте надевать лечебные чулки и гольфы на время переездов, перелетов, если вам предстоит долгое время провести в одном положении (например, на экскурсии в автобусе).
А вот обтягивающие или тесные вещи лучше не носить: выбирайте свободные наряды, которые не сдавливают ноги и не затрудняют ток крови. Обувь рекомендуется выбирать на небольшом каблуке, а не шпильки и не платформы.
Питание
Лишний вес — враг ваших сосудов и «помощник» варикоза. Для улучшения своего состояния пересмотрите рацион. Подробнее об особенностях питания при варикозе можно почитать здесь. Общие рекомендации — употребляйте в пищу больше продуктов с витаминами Р, РР, С и Е (цитрусовые, шиповник, смородина, болгарский перец, брусника, клюква, облепиха, мясо птицы, рыбные продукты, семена подсолнечника). Исключите из ежедневного меню продукты из белой муки, сахар, копчености, животные жиры, алкоголь, черный кофе и крепкий черный чай.
Физическая нагрузка
Активный образ жизни и умеренная правильная физическая нагрузка помогают активизировать и нормализовать кровообращение. Оптимальный вид нагрузки — плавание. Также подходит активная ходьба и гребля. А вот тяжелая атлетика и поднимание тяжестей могут повредить венам.
Для здоровья ног — это полезно всегда!
Ходите босиком!
Это действительно очень полезно. Обычно прогулки босиком по естественному «покрытию» — камешкам, песку, траве — рекомендуются при плоскостопии, однако и для профилактики варикоза это хорошая мера.
Не перегревайтесь
Летом, конечно, сложно следовать этому совету. Да и как не перегреться, если светит солнце? Ограничивайте время, которое вы проводите на пляже: утром — до 11 часов, вечером — после 16. Обязательно наносите на ноги солнцезащитный крем. И старайтесь время от времени уходить в тень. Это, кстати, убережет не только ваши вены, но и кожу от старения.
Больше пейте
Это в принципе хорошая рекомендация для летнего периода. А если вы опасаетесь развития или обострения варикоза, то не забывайте держать в сумочке небольшую бутылочку воды. В жару организм активно теряет жидкость, и кровь сгущается. Употребление воды в течение дня поможет этого избежать.
Делайте контрастный душ
Укрепить стенки сосудов и активизировать кровообращение с помощью одной процедуры? Возможно. Такой эффект дает контрастный душ. Только не делайте его стрессовым — если разница температур будет слишком большой, это окажется серьезным испытанием для сосудов.
Источник
Варикозное расширение вен – патология, требующая постоянного наблюдения и следования медицинским рекомендациям. Симптомы заболевания (увеличение просвета сосудов, истончение их стенок, застойные явления) будут прогрессировать, если не исключить все провоцирующие факторы.
Что нельзя при варикозе – один из главных вопросов, который интересует пациента. Несоблюдение основных ограничений способно привести к снижению эффективности терапии.
Десять главных «нельзя» при варикозе
1. Нельзя надеяться на мази и таблетки. Чудо-мазей и волшебных таблеток от варикоза не существует. Есть препараты, облегчающие кровоток, есть вещества, которые укрепляют сосудистую стенку, но все это – средства временного воздействия, которые можно применять в дополнение к основному лечению. Они облегчают состояние: с помощью препаратов можно снять отек, болевые ощущения, но не нормализовать состояние вен.
2. Нельзя заниматься самолечением. Варикоз – это не та патология, которую можно вылечить самостоятельно или которая исчезнет сама по себе. Проблема не «рассосется», поэтому, если у вас есть признаки варикоза, нужно обратиться к врачу
3. Нельзя самим лечиться пиявками. Существует устойчивое мнение, что варикоз поддается лечению пиявками. Не рекомендуем вам пробовать это метод. По крайней мере, посоветуйтесь со специалистом, в данном случае флебологом. Да, пиявки выделяют вещества, которые снижают свертываемость крови. Это облегчает кровоток, но на варикоз никак не влияет. Секрет пиявки не укрепляет венозную стенку и не приводит к нормализации состояния сосудов.
4. Компрессионный трикотаж нельзя носить время от времени. Основное требование к пациенту при варикозе – носить компрессионный трикотаж. Он помогает нормализовать кровообращение, а если вы прошли лечение (например, склеротерапию), то компрессионный трикотаж помогает лучше восстановиться. Носить чулки или колготки надо именно в том режиме, который рекомендовал врач: если вы будете делать это время от времени, то лечебный эффект сойдет на нет. Конечно, надевать трикотаж сложно, а в теплое время года ходить в нем некомфортно, но все эти моменты можно оговорить с флебологом и найти наиболее удобный вариант.
5. Если вам рекомендована операция, нельзя ее откладывать Врачи отмечают, что варикоз никогда не проходит сам по себе, а со временем состояние вен только ухудшается. Именно поэтому, если флеболог рекомендовал вам сделать операцию сейчас, не стоит ее откладывать.
6. Массаж при варикозе не улучшает состояние, более того, массаж при варикозе не показан и может оказать негативное действие на ноги. Особенно массаж, который делается с силой, растирания, сдавливание ног. И хотя многие пациенты отмечают, что после массажа они чувствуют облегчение, оно может быть связано с тем, что после процедуры уменьшаются отеки. А вот в более дальней перспективе массаж может негативно сказаться на здоровье вен. Особенно если это специфические виды массажа, такие как медовый, баночный, вакуумный, антицеллюлитный.
7. И в баню ходить тоже не рекомендуется. Да, при варикозе показан контрастный душ – перепад температур «тренирует» сосудистую стенку. Однако контраст температур, который обычно бывает в бане, слишком велик и может плохо повлиять на вены. Поэтому если у вас стоит диагноз «варикоз», про парную лучше забыть. Или отложить до того времени, когда вы решите проблемы с венами. Диагноз «варикоз» не означает, что здоровая жизнь закончилась. Это хроническое заболевание, которое, тем не менее, хорошо изучено. Серьезные операции по удалению вен, которые выполнялись еще несколько десятков лет назад, остались в прошлом: сегодня на первое место выходят малоинвазивные вмешательства, щадящее воздействие на вены. А дальше – соблюдайте меры профилактики.
8. Какие продукты нельзя употреблять при варикозе:
- Сладкое и мучное. Речь идет не о полном исключении их из рациона, а об ограниченном приеме. Чрезмерное употребление сладостей, сдобы способно привести к ожирению и, следовательно, повышению нагрузки на сосуды ног.
- Животные жиры. Ограничивается прием сливочного масла, жареных мясных блюд. Содержащийся в этих продуктах холестерин вызывает нежелательные изменения в сосудистом русле.
- Соленая, острая пища. Употребление продуктов из этой категории приводит к задержке воды в организме и формированию отеков. Это, в свою очередь, повышает нагрузку на сосудистое русло, что категорически нельзя допускать при варикозе вен на ногах.
- Спиртное. Вопреки мнению о благотворном влиянии алкоголя на сосуды, его нельзя пить при выраженном варикозе. Прием спиртосодержащего напитка приводит к кратковременному расширению, затем длительному спазму сосудов. Тонкие стенки варикозных узлов могут не справиться с такой нагрузкой: вены повреждаются и начинают кровоточить. К тому же, употреблять спиртное не рекомендуется из-за повышения риска образования тромбов.
- Кофе. Напиток ослабляет кишечную перистальтику и может стать причиной запора, что крайне нежелательно при варикозном расширении вен прямой кишки (геморрое). Если от кофе крайне сложно отказаться, прием ограничивается до 2 чашек в день.
- Цикорий. Данное растение активно используется как безвредный заменитель кофе. Однако не все пациенты знают, почему при варикозе нельзя пить не только кофе, но и цикорий. Употребление напитка из этого растения приводит к разжижению крови, расширению и без того истонченных сосудов, а также увеличению стеночной проницаемости. Это значительно повышает риск кровотечения из пораженных вен. По этой причине пить цикорий в больших количествах при варикозе не рекомендуется.
- Сельдерей. Несмотря на то, что растение входит в список диетических продуктов, его употребление нежелательно при венозной патологии. Ответ, почему нельзя сельдерей при варикозе, кроется в его влиянии на сосуды, сходном с цикорием.
9. Не все физические упражнения показаны при поражении венозного русла. Чтобы понять, каким видом спорта нельзя и даже опасно заниматься при варикозе, следует обратить внимание на наличие силовых или ударных нагрузок в нем.
Среди запрещенных:
- тяжелая атлетика;
- бег — спринтерский, марафонский;
- футбол, волейбол — разрешаются при начальной стадии, но при условии бинтования нижних конечностей.
Подъем грузов с крупным весом в положении стоя противопоказан не только при варикозе нижних конечностей, но и поражении вен прямой кишки. Силовые упражнения способны привести к выпадению, а затем ущемлению геморроидальных узлов. В таких случая может понадобиться экстренная хирургическая помощь.
Какие упражнения нельзя делать при варикозе ног:
- приседания;
- прыжки (особенно на скакалке);
- занятия с платформой (степ-аэробика).
10. Нельзя принимать гормональные препараты без назначения врача
В основном это касается женщин, использующих оральные контрацептивы. Некоторые средства для предупреждения беременности являются гормональными. Их употребление приводит к сгущению крови и, следовательно, создает дополнительный риск тромбоза. Принимать противозачаточные гормональные препараты следует только после предварительного согласования с врачом.
Записаться к нашему врачу-флебологу можно по телефону колл-центра: +7-495-981-23-45
ВРЕМЯ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ!
Источник
