Как обезболить геморрой народными средствами

Как обезболить геморрой народными средствами thumbnail

Геморрой довольно распространенное проктологическое заболевание, которое проявляется варикозным расширением вен прямокишечного канала. Как правило, патология имеет выраженные клинические симптомы, которые доставляют массу неприятных ощущений. Так, наиболее распространенным признаком заболевания является болевой синдром, сопровождающий больного на протяжении всего развития патологического процесса. Интенсивность боли зависит от различных факторов, однако пациенту необходимо принять меры по ее устранению уже при появлении первых признаков болезненности. Поэтому больному нужно знать, как снять боль при геморрое, чтобы облегчить свое состояние.

Причины возникновения боли при заболевании

Механизм развития геморроя заключается в появлении геморроидального узла, который формируется вследствие патологического увеличения кавернозного узла в стенках прямой кишки. При прогрессировании заболевания образования начинают сильно разрастаться, затрагивая все больше тканей, кровеносных сосудов и нервных рецепторов, расположенных в прямокишечном канале, что вызывает появление болей. На характер болевого синдрома влияет расположение кавернозного узла, поскольку механизм возникновения болезненных ощущений при внутреннем и наружном геморрое имеет некоторые различия.

Боль в пояснице
Запущенная форма заболевания приводит к появлению постоянных, мучительных болей, которые появляются даже в состоянии покоя

Основные причины, почему болит геморрой:

  • Развитие воспалительного процесса (повреждение слизистой прямой кишки).
  • Трещины анального канала (вызывают раздражение мягких тканей при опорожнении кишечника).
  • Твердые каловые массы (повреждают слизистую и мягкую ткань прямокишечного канала, и ануса).

Как правило, все перечисленные причины, способствующие тому, что болит геморрой, сочетаются, приводя к истончению соединительной ткани анального канала.

При отсутствии терапевтических мер по устранению заболевания происходит развитие хронического патологического процесса, когда интенсивность боли существенно возрастает.

На последних стадиях недуга может происходить уплотнение соединительной ткани заднего прохода, что приводит к выраженному отеку, сдавливающему нервные окончания геморроидальных узлов, вовлекая в воспалительный процесс все большие участки здоровых тканей.

Купирование боли на разных стадиях патологии

Интенсивность и характер болевого синдрома зависит от стадийности патологического процесса. Следовательно, ситуации, когда сильно болит геморрой, встречаются на последней стадии заболевания, а боли меньшей выраженности при начальной стадии. Однако бывают случаи, при которых болевой синдром имеет нетипичную клиническую картину. Поэтому больному необходимо знать, как можно при помощи медикаментов купировать болевой синдром в домашних условиях.

Стадии геморроя
Проктологи выделяют, четыре основные, стадии недуга

Стадия первая

На начальном этапе формирования заболевания болевые ощущения практически отсутствуют. Болезненность может наблюдаться после опорожнения кишечника, однако по характеру она незначительна и кратковременна.

При прогрессировании воспалительных явлений болевые ощущения усиливаются. Существуют случаи, когда болевой синдром на начальном этапе болезни приобретает острый характер. Такое явление происходит в связи с образованием очагов воспаления и формированием кавернозных узлов, при травмировании, которых возникает кровотечение.

Болевой синдром хорошо поддается комплексному медикаментозному лечению, для этого применяют суппозитории местного действия, которые используют в период обострения заболевания. Как правило, обезболивающие суппозитории в своем составе содержат анастатические вещества.

Свечи от геморроя
Практически все суппозитории, применяемые при геморрое, устраняют болезненные ощущения

Перечень суппозиториев, помогающих облегчить боль при геморрое на начальной стадии болезни:

  • Анастезол (содержит бензокаин, благодаря чему эффективно снимает боль).
  • Релиф (способствует заживлению поврежденных тканей, тем самым уменьшая болезненные ощущения).
  • Нео-анузол (препарат выявляет спазмолитическое и анестезирующие действие).
  • Прокто-гливенол (содержит лидокаин, поэтому обладает выраженным анальгетическим действием).
  • Постеризан (назначается при болях низкой интенсивности).
  • Облепиховые свечи (за счет уменьшения воспалительного процесса устраняет болевой синдром).

Стадия вторая

Данная стадия проявляется увеличением кавернозных образований, которые при натуживании, выходят из просвета заднего прохода. Болевой синдром приобретает интенсивный характер, усиливающийся в попытках опорожнить кишечник.

Женщина в уборной
При игнорировании симптоматики на втором этапе болезни происходит прогрессирование стадийности патологического процесса и значительное ухудшение самочувствие больного

Заболевание осложняется появлением кровянистых выделений и анальных трещин, усиливающих боли.

Для купирования боли применяют местную терапию в виде мазей, гелей и свечей. В случае сильного болевого синдрома рекомендуется применять комбинированные ненаркотические анальгетики.

Медикаменты от боли при геморрое второй стадии:

  • Местная терапия (Ауробин, Ульрапрокт, Нефлюан, Проктогливенол).
  • Комбинированные средства (Гепатромбин Г, Проктоседил).
  • Мази (Гепариновая, Троксивазин, Левомеколь, Левосин).

Стадия третья

Происходит значительное увеличение узлов в размерах, они выпадают из просвета заднего прохода и с трудом вправляются. Воспалительный процесс затрагивает большую площадь здоровых тканей, что сопровождается сильной отечностью тканей и их раздражением вокруг ануса. У больного часто наблюдается кровотечение, которое приносит интенсивную болезненность. Возможно тромбирование кавернозных синусов.

Ректальные свечи
Больным с выраженным болевым синдромом назначают болеутоляющие и противовоспалительные свечи

Консервативная терапия малоэффективна, обезболивающие препараты назначают в качестве дополнительного лечения до проведения операции, и в послеоперационном периоде.

Снять боль при геморрое в домашних условиях помогут следующие медикаменты:

  • Анузол;
  • суппозитории с ихтеолом;
  • Проктоседил М;
  • Олестезин.

При болевых чувствах, вызванных повреждением тканей прямокишечного канала, применяют спазмоанальгетики, а также пластыри, спреи, и лекарственные средства с нитроглицерином.

Стадия четвертая

Запущенный этап геморроя характеризуется образованием тромбов с дальнейшим некрозом соединительной ткани. Пациент испытывает острую боль, которая иррадиирует в мочеиспускательный канал. Болезненные ощущения возникают как при ходьбе, так и в спокойном состоянии. Медикаментозное обезболивание не приносит существенных результатов, поэтому больному показано сделать радикальную операцию.

Обезболить геморрой в домашних условиях быстро можно при помощи следующих медикаментов:

  • Нестероидные препараты (Диклофенак, Цитрамон, Кеторол).
  • Анестетики местного действия в свечах (Бензокаин, Ледокаин).
  • Примочки (используют броманилиддиэтиламинопропановую кислоту).
Читайте также:  Ихтиоловые свечи при геморрое купить

Особенности лечения болей при геморрое у женщин

У женщин геморрой наблюдается чаще, чем у мужчин, в силу анатомических различий строения организма. Так, у представительниц прекрасного пола патология развивается после беременности и родов. Боли при геморрое у женщин носят интенсивный характер и локализуются в области заднего прохода, отдавая в промежность.

Боль в животе у женщины
Болезненность в области живота при геморрое усиливается после дефекации, что требует немедленного приема анальгетиков

Многих пациенток интересует вопрос, болит ли живот при геморрое? Такое явления является типичным симптомом ранней стадии заболевания. Болезненность в области живота объясняется нарушением функционирования кишечника, что становиться причиной запора. Как правило, боль локализуется в нижних отделах живота, сопровождаясь резкими приступами, и метеоризмом.

Геморрой и боли в пояснице еще один типичный признак развития патологического процесса, однако такой симптом больше характерен для людей страдающих заболеваниями позвоночника. Так длительное пребывание в положении сидя провоцирует обострение патологии. В прямой кишке расположено большое количество нервных рецепторов, из-за чего в период обострения болезненность может распространяться на поясницу, когда происходит защемление геморроидальных шишек. При таком симптоме необходимо начинать прием обезболивающих средств.

Избавиться от боли незначительной интенсивности можно при помощи следующих народных методов:

  • Компресс со льдом. Помогает устранить отечность и воспаление тканей. Для этого необходимо в пакет поместить кусочки льда, обернуть его тканью и приложить к больному месту на 15 минут.
  • Примочки на основе лекарственных растений. Стерильный марлевый отрез нужно пропитать прохладным лекарственным отваром ромашки, календулы или крапивы. Затем приложит к болезненному участку на 15–20 минут.
  • Прохладные сидячие ванночки. Помогают устранить неинтенсивную боль за счет уменьшения отечности поврежденных тканей.
  • Картофельный компресс. Вымытый картофель натереть на мелкой терке, получившуюся смесь поместить в стерильный марлевый отрез. Приложить к больному участку на 10 минут, после процедуры рекомендуется подмыться холодной водой.
  • Примочки на основе сока столетника. Внутреннюю часть растения измельчить, получившийся сок профильтровать. Смочить стерильную марлевую салфетку в растворе и приложить к геморроидальной области.

Рецепты народной медицины помогают уменьшить боль на начальной стадии патологического процесса, когда она обладает низкой интенсивностью.

Снять сильную болезненность можно при помощи медикаментов общего действия (капсулы, таблетки), или препаратами местного использования (суппозитории, гели, мази). Преимуществом лекарственных средств местного действия является то, что обезболивающие вещества моментально воздействуют на поврежденные участки.

Геморрой у мужчин, сопровождающийся выраженным болевым синдромом, подлежит аналогичным терапевтическим мероприятиям, что и у женщин. Однако прием анальгетиков у мужчин имеет некоторые особенности, которые заключаются в продолжительном употреблении медикаментов, что зависит от возрастной категории больного. Так, чем старше пациент, тем длительней обезболивающая терапия.

Как снять боль при внутреннем геморрое?

При внутренней форме геморроя, когда больной страдает от сильной боли, специалисты назначают медикаменты в виде таблеток, и свечей, содержащих анальгетики.

Венотоники
Для большинства пациентов таблетированные средства являются наиболее удобным способом употребления, когда необходимо срочно устранить боль

Таблетки

Терапевтический эффект после применения таблеток выявляется не только в устранении болей, но и в восстановлении кровообращения в поврежденных участках, а также ликвидации тромбов геморроидальных узлов.

Популярные таблетки, которые помогают обезболить геморрой в домашних условиях:

  • Детралекс (оказывает выраженное действие через 30 минут после приема).
  • Флебодиа (сильный анестетик, способствует ликвидации воспалительных явлений).
  • Хемороидин (в составе содержит растительные компоненты, которые снимают боль и жжение).
  • Пайлекс (комбинированный препарат, эффективно купирует болезненность).
  • Ибуклин (обладает очень выраженным анестезирующим и противовоспалительным действием).

Острая боль при геморрое также устраняется при помощи нестероидных противовоспалительных медикаментов, к которым относят:

  • Диклофенак;
  • Ибупрофен;
  • Найз;
  • Ибуклин.

Применение таблеток самостоятельно в домашних условиях должно согласовываться со специалистом, поскольку они имеют целый комплекс противопоказаний и побочных явлений.

Обезболивающие суппозитории

Проктологи назначают ректальные суппозитории анестезирующего действия, которые оказывают срочную помощь при сильных болях. К таким лекарственным средствам относят:

  • Гинкор Прокто. Содержит бутамбен, помогает устранить болезненность и зуд в заднем проходе.
  • Нео-Анузол. Назначается при хронической форме патологии, содержит вещества угнетающие развитие болезнетворных микроорганизмов.
  • Постеризан. Способствует заживлению анальных трещин, уменьшает боль.
  • Свечи, содержащие адреналин. Позволяет быстро снять болевые ощущения, ликвидирует кровотечение.

Гепатромбин
Облегчение состояния после применения обезболивающих свечей наступает в короткие сроки

В период обострения заболевания можно применить суппозитории содержащие лидокаин:

  • Прокто-Гливенол;
  • Проктозан;
  • Гепазолон.

Суппозитории, могут содержать не только лидокаин, но и бензокаин или анестезин, которые широко применяются в случаях, если болит геморрой:

  • Олестезин;
  • Нигепан;
  • Анестезол;
  • Релиф Адванс.

Обезболивание при наружном типе геморроя

Мази и гели относятся к наиболее эффективным лекарственным средствам для лечения болей при наружном геморрое, поскольку анестезирующие вещества проникают непосредственно на поврежденные геморроидальные вены. Средства обладают, быстрым анальгетическим эффектом и продолжительным действием, что поможет пациенту прожить некоторое время без боли.

Мази от геморроя
Мазевые средства обладают высоким терапевтическим эффектом для обезболивания наружных кавернозных узлов

Перечень лучших анестезирующих мазей и гелей:

  • Левомеколь. Применяется после родов, а также в послеоперационном периоде.
  • Релиф. Имеет широкий механизм действия, обладает ранозаживляющим и противовоспалительным действием.
  • Ихтиоловая. Облегчает болезненность во время опорожнения кишечника.
  • Гепариновая. Устраняет зуд и боль в заднем проходе.

Применение ихтиоловой мази должно осуществляться строго по инструкции, поскольку при продолжительном использовании, возможно развитие аллергических реакций на компоненты средства.

Читайте также:  Геморрой у женщин рецепты

Инъекционные способы устранения боли

Что делать больным в случае возникновения сильной боли, если препараты местного и системного действия не помогают?

Шприц с лекарством
Инъекционное купирование болей должно согласовываться с проктологом

Основным преимуществом уколов является мгновенное проникновение анестезирующих веществ в общий кровоток, в связи с чем терапевтический эффект наблюдается уже через 7-10 минут.

В качестве препаратов для инъекционной ликвидации боли используют:

  • Новокаин;
  • Лидокаин;
  • Диклофенак;
  • Кетанов;
  • Кетонал.

Для блокирования болевого синдрома препараты вводят в область ануса, что делает невозможным проводить процедуру в домашних условиях.

Устранение боли при геморрое должно проводиться в комплексе с терапевтическим курсом по ликвидации основного заболевания. При выборе лекарственного средства необходимо учитывать: выраженность симптомов, стадию и форму недуга.

Источник

Анонимный вопрос  ·  7 января 2018

99,5 K

Геморрой во время обострения бывает очень болезненным. Эту проблему запускать нельзя,очень опасными могут быть последствия.Лечение геморроя требует комплексного подхода, но стоит помнить, что перед тем как прибегать к использованию рецептов народной медицины или к лекарственным препаратам, необходимо в обязательном порядке посетить проктолога. Для лечения применяют НПВС — нестероидные препараты, снимающие воспаление. Данные медицинские средства имеют разные формы выпуска: таблетки, мази, растворы для инъекций, порошки для приготовления суспензии, ректальные суппозитории. Чтобы снять воспаление геморроидальных узлов, применяются ректальные свечи.

Также применяют обезболивающие средства в составе которого есть анестетик. Воспаленный геморрой всегда провоцирует кровотечение из заднего прохода. Для купирования приступов назначаются антикоагулянты. Предпочтительная форма выпуска — мази и кремы. Из народных средств наиболее эффективной является мазь домашнего приготовления на основе календулы.

Что делать если есть кровотечение при геморрое?

Группа клиник “Альтермед” работает в Санкт-Петербурге с 1999 года. За это время мы…  ·  altermed.ru

На Ваш вопрос отвечает врач колопроктолог, хирург Щёголев Андрей Игоревич

Прежде всего нужно удостоверится, что источником кровотечения является геморрой и исключить все другие причины выделения крови. Далее, в зависимости от стадии геморроя, степени потери крови определяется способ лечения. Принципиальным моментом является нормализация диеты с увеличением грубых волокн и водный режим. Основой медикаментозного лечения является препарат с комплексом флавоноидов. Важно помнить, что существует много причин выделения крови из ануса и самолечение опасно для жизни. Далее лечение основывается типе узла и стадии болезни.

Более подробно можно узнать в данной статье https://www.altermed.ru/proctology/blood-from-the-anus/

Записаться на приём к проктологу можно по телефону или оставив заявку через форму записи на сайте https://www.altermed.ru/proctology/

Прочитать ещё 3 ответа

Чем лечить зуд при геморрое?

Практикующий хирург. Моя профессиональная жизнь в прямом эфире в телеграм канале  ·  tele.click/aibolite

Самому лечить не нужно. во первых, не всякий зуд обусловлен геморроем. во вторых, не всякий геморрой таковым оказывается на самом деле. Обратитесь к проктологу

Лечение геморроя. Кто пробовал лечение лекарством витапровен? Какое мнение?

почитала их сайт. Кое-что в этом есть — прополис, живица, масла. Очень интересно, что помимо геморроя лечит раны, трещины, операционные швы, помлгает при пролежных. Я интересуюсь главным образом лекарствами российского производства, потому, что понимаю, что скоро останется в аптеках, точнее ничего из импорта не будет.

Прочитать ещё 10 ответов

Воспаление прямой кишки, какие симптомы?

Группа клиник “Альтермед” работает в Санкт-Петербурге с 1999 года. За это время мы…  ·  altermed.ru

На Ваш вопрос отвечает врач колопроктолог, хирург Щёголев Андрей Игоревич

Если мы говорим о воспалении слизистой прямой кишки, то симптомы не специфичны – выделение крови, слизи, чувство не полного опорожнения, те интенсивные тянущие боли в прямой кишке.

Если мы говорим о воспалении клетчатки около прямой кишки, то здесь абсолютно другая картина – повышение температуры, покраснение и припухлость, выраженная болезненность в области воспаления.

Лечат эти заболевания врачи разных специальностей, поэтому самодиагностика и самолечение опасно для здоровья – обращайтесь к доктору.

Записаться на приём к проктологу можно по телефону или оставив заявку через форму записи на сайте https://www.altermed.ru/proctology/

Прочитать ещё 1 ответ

Как называется обезболивающая мазь при геморрое?

Стоит подметить, что не все свечи и мази от геморроя одинаково хорошо снимают болевой синдром. Все зависит от состава компонентов и их концентрации. Одними из эффективных и популярных обезболивающих свечей являются: Анестезол, свечи Нео-Анузол, Релиф, Гинкор Прокто. Обратитесь к проктологу!

Источник

Из статьи вы узнаете какими препаратами можно обезболить геморрой, обзор мазей, свечей и таблетизированных и народных средств.

Компресс со льдом

Важность обращения с проблемой к врачу

Каждый человек имеет право на облегчение боли, связанной с заболеванием или медицинским вмешательством, лекарственными препаратами. Но это не значит, что можно самостоятельно, без разбора глотать любые болеутоляющие таблетки. Подсказать, какие именно лекарственные средства безопасны, а какие можно использовать только в крайних случаях, по жизненным показаниям, может врач.

Для этого, он проведет обследование пациента по клиническому минимуму (или полное клинико-лабораторное обследование при необходимости). На основании полученных данных назначит соответствующие препараты. Что касается геморроидальной патологии, только проктолог объяснит, как правильно обезболить наружный или внутренний геморрой. Проверит переносимость препаратов пациентом аллерготестом. Установит кратность приема и продолжительность курса лечения. Научит правильно вправлять выпавшие узлы.

Таким образом, обращение к врачу минимизирует риск осложнений от назначенных обезболивающих при геморрое, повысит шансы на эффективность лечения, сократит время выздоровления.

Читайте также:  Профилактика геморроя и трещин

Как правильно вправить геморроидальную шишку, чтобы снять боль?

Лучше доверить вправление геморроидальных узлов специалисту, особенно в первый раз. Иначе можно повредить слизистую, спровоцировать кровотечение, анальные трещины, более серьезные повреждения. Даже небольшие ранки способны инфицироваться, стимулировать развитие парапроктита. Но поскольку выпадение геморроидальных узлов случается достаточно часто, умение вправить выскочившую за пределы ануса шишку – полезный навык для всех пациентов с геморроем.

Процедура ответственная. Неумелые действия грозят осложнениями, которые могут стать фатальными, но промедление провоцирует ущемление узла, его некроз. Алгоритм вправления в домашних условиях достаточно прост:

Обезболивающая мазь

  • вправлять выпавший узел нужно сразу;
  • перед основными действиями следует принять обезболивающие таблетки, назначенные врачом ранее;
  • провести интимную гигиену геморроидальной шишки слабым раствором антибактериального мыла;
  • к узлу приложить пакет со льдом на 10 минут;
  • смазать аноректальную зону анестетиком с антибиотиком (например, линиментом Релиф с тетрациклиновой мазью);
  • надеть стерильные перчатки, смазав рабочие пальцы вазелином;
  • встать на колени с упором на локти, расслабив ягодицы и анус;
  • развести ягодицы в стороны, нащупать беспокоящий узел;
  • средним пальцем вправить шишку в прямую кишку;
  • медленно зафиксировать узел в заднем проходе (если убрать палец сразу, узел выпадет снова);
  • после того, как узел встает на место, палец осторожно извлечь;
  • ягодицы и анус сжать;
  • медленно лечь на живот или бок на полчаса.

Если под рукой нет стерильных перчаток, заменить их можно стерильной салфеткой или ватным тампоном, пропитанным вазелином. Рекомендуется воспользоваться помощью родственников. После успешной манипуляции 5 дней необходимо:

  • больше ходить пешком;
  • сидеть по минимуму;
  • не поднимать более 3 кг;
  • контролировать нормальный стул;
  • принимать средства против геморроя, назначенные врачом.

При ущемлении узла нужно срочно обращаться к врачу.

Список обезболивающих препаратов при геморрое

Использование того или иного обезболивающего при геморрое зависит от формы и степени тяжести патологии. Системные средства (Детралекс, Флебодиа, Венарус) эффективны при латентном течении геморроя с дискомфортом в аноректальной зоне, на всех стадиях заболевания, вплоть до четвертой, когда есть болевой синдром. Кроме того, таблетки используют в реабилитационном периоде после операции, а иногда и при подготовке к ней. Наружные обезболивающие средства применимы на всех стадиях развития болезни.

Таблетки или системные препараты

Для купирования болевого синдрома при геморрое используют группу системных средств, к которым относятся нестероидные противовоспалительные препараты и спазмолитики. Таблетки группы НПВП (НПВС) используют с осторожностью, поскольку они способны разжижать кровь и провоцировать кровотечение. Помимо этого, лекарства способствуют развитию эрозивных процессов в кишечнике: Диклофенак, Ибуклин, Олфен, Найз, Нимесулид. Суть действия – блокада выработки простагландинов.

Болеутоляющие препараты в таблетках: Нурофен, Кетанов, Диклофенак, Но-Шпа

Спазмолитики: Но-Шпа, Папаверин, Спазмол. Так называемые миотропы подключают, при мышечном спазме. Спазмолитики этой группы не дают мышечным волокнам ануса сжиматься, резко сокращаться.

Свечи и мази с обезболивающим компонентом

Считается, что лучшие средства от геморроя у женщин и мужчин – это свечи или мази. Отчасти – это так. Наружные медикаменты действуют быстро, снимая боль, жжение, зуд. Поэтому при геморрое такие обезболивающие приоритетны в случае остроты процесса. В составе – новокаин, бензокаин, лидокаин, М-холинолитики. Наиболее эффективны:

Релиф Адванс, свечи

  • свечи и мазь Релиф Адванс, свечи Релиф Ультра на основе масла акульей печени с добавлением анестетика и гормонального компонента для купирования воспаления;
  • Проктоседил М – ректальные капсулы и мазь, купирующие боль, воспаление пастозность, проявляющие антибактериальные свойства;
  • свечи Олестезин – снимают воспаление, боль, пастозность, предупреждают присоединение вторичной инфекции;
  • суппозитории с красавкой – сильный местный анестетик;
  • свечи и мазь Ауробин – комбинация болеутоляющего средства с веществами, купирующими воспаление, аналогично «работает» мазь Адвантан, гидрокортизоновая;
  • мазь и суппозитории Ультрапрокт – местный анестетик с противовоспалительными и противоотечными свойствами.

Читайте также: обезболивающие свечи при геморрое, подробный обзор 20 препаратов

Народные средства, способные унять боль в области заднего прохода

В домашних условиях можно снять боль и воспаление ануса народными средствами. К наиболее эффективным относятся:

Ледяные свечи из шприца

  • ледяные свечи, смазанные облепиховым маслом перед введением в прямую кишку;
  • холодные сидячие ванночки с отварами лечебных трав: зверобоя, горца, душицы, земляники – принимаются не дольше пяти минут;
  • смазывание аноректальной зоны или выпавших узлов прополисом, медом;
  • клизмы из свекольного или морковного сока, разведенного водой в пропорции 1:1;
  • свечи с облепиховым маслом или прополисом, засахаренным медом.

Меры профилактики

Цель профилактических мероприятий – устранение провоцирующих факторов, предупреждение появления геморроя, особенно у людей из группы риска. Обратить внимание необходимо на следующие моменты:

  • образ жизни: нужно исключить алкоголь, курение, снижающие иммунитет, добавить разумную двигательную нагрузку, прогулки на свежем воздухе, плавание, сбалансировать рацион;
  • контролировать работу кишечника, исключив постоянные запоры или диарею;
  • рассчитать питьевой рацион – не менее 40 мл чистой воды на 1 кг веса человека;
  • соблюдать интимную гигиену;
  • не практиковать анальный секс;
  • ограничить поднятие тяжестей – не более 5 кг за один раз (при необходимости сменить работу);

Рекомендуется попробовать занятия йогой, пилатес, упражнения на растяжку нижних частей тела.

Людмила Жаворонкова

Людмила Жаворонкова

Высшее медицинское образование. 30 лет рабочего стажа в практической медицине. Подробнее об авторе

Последнее обновление: 21 января, 2020

Источник