Гидромассаж при варикозном расширении

С варикозом человечество борется с древнейших времен. Как утверждают специалисты в области медицины. Заболевание это стало своего рода «наградой» за возможность ходить на двух ногах. Ранее считалось, что подобная патология касается людей преклонного возраста. Но в последнее время от нее страдают даже школьники.

Среди всего множества способов борьбы с варикозом наиболее популярно применение контрастного душа и гидромассажа.

Что это такое

О том, что такое контрастный душ, знает каждый приверженец здорового образа жизни. Помогает значительно укрепить иммунитет, закалить организм. А также побороть многие недуги.

Суть состоит в чередовании температурных режимов воды. Сначала следует облиться теплой водой. Затем сделать ее немного прохладней на 5-10 градусов.

Необходимо выдерживать небольшую паузу между чередованием. Если организм адаптировался к процессу, можно доводить температуру до 40 градусов.

В процессе привыкания сложно определить нужную температуру. В таком случае рекомендуется использовать специальный термометр. Им измеряют воду для купания маленьких детей. Приобрести такой можно в любой аптеке.

Под гидромассажем зачастую понимают салонную процедуру. Другое ее название – SPA-массаж. Во время ее проведения клиента помещают в специальную ванну. На необходимые участки тела из шлангов направляются потоки воды.

Стимулирует клетки кожи, тем самым улучшая ее состояние. Исчезают растяжки и жировые отложения.

В борьбе с варикозом процедуру можно проводить и в домашних условиях. Достаточно лишь менять напор водной струи, направленной на область локализации заболевания.

При варикозе считаются одним из самых действенных способов борьбы с заболеванием.

Проводить следует согласно определенным правилам.

Влияние

Специалисты нередко спорят о том, как правильно делать контрастный душ при варикозе. Основное правило – чередовать горячую и холодную воду.

Почему так важно менять температуру воды? При варикозе вены расширяются, кровь циркулирует медленней. Больному трудно передвигаться, он быстро устает. Чувствует боль и тяжесть в ногах. Во время проведения происходит следующее:

• напор горячей воды улучшает циркуляцию крови, мышцы расслабляются;
• при понижении температуры происходят мышечные сокращения, благодаря чему стимулируются вены. Исчезают болезненность и отечность ног.

При правильном проведении недуг постепенно исчезает. Больной чувствует легкость и отсутствие болезненности при ходьбе.

Свойства

В том, как правильно делать гидромассаж при варикозе, нет ничего сложного.

Нередко применяется при комплексном лечении заболевания.

Несмотря на простоту манипуляций, перед проведением рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Он подскажет оптимальное время проведения.

Как правило, для массажа не требуется специальный дорогостоящий аппарат.

Достаточно использовать обыкновенный душ. Проводить рекомендуется перед сном в течение 5 минут.

При чередовании напора водной струи укрепляются стенки сосудов, кожа становится эластичной и подтянутой. Ускоряется циркуляция крови, уходит отечность в области ног.

Менять уровень напора следует медленно. Резкое увеличение потока может усугубить состояние больного. Массаж выполняется круговыми вращениями душа снизу вверх.

В каких случаях противопоказана

Гидротерапия противопоказана при:

• иммунодефиците. Смена температуры воды могут привести к возникновению других патологий;
• наличии сердечно сосудистых заболеваний;
• существовании злокачественных новообразований.

Перед началом манипуляций рекомендуется посоветоваться с врачом.

При отсутствии противопоказаний можно смело применять при лечении варикоза.

Как применяется

Если болезнь проявилась сравнительно недавно и не доставляет большого дискомфорта, процедуру рекомендуется проводить раз в 2-3 дня.

При стремительно прогрессирующем недуге применяется каждый день.

Подбирать температуру следует осторожно – она не должна обжигать. Холодная вода должна приближаться к отметке в 40 градусов.

Специалисты выделяют два метода проведения гидротерапии:

• Стандартная процедура. При ее выполнении используется схема:

1. в течение 10 минут ноги обливают теплой водой;
2. затем включается холодная на 1 минуту;
3. 4 минуты снова теплая;
4. 1 минута холодная,
5. 4 минуты вновь теплая.
   Таким образом, менять температурный режим необходимо четыре раза. В заключение включается теплая вода. Для более выносливых подходит другая схема – 5 минут горячей воды сменяется 3-мя холодной. Повторяют манипуляции, как минимум, трижды.

• Метод Алексеева. Проводить гидромассаж области локализации варикоза следует определенным образом: начинать процедуру необходимо снизу вверх. При наличии иных заболеваний ног контрастный душ следует продлить до 15 минут. После массажа стопы следует продолжать гидротерапию, поднимаясь до колена. Нельзя забывать и о массаже поясницы, так как именно в этой области сосредоточены нервные окончания. Круговыми вращениями рекомендуется массировать живот, чередуя напор воды. Завершить процедуру необходимо холодной водой.

Как правильно проводить

Независимо от выбранной методики массажа, существуют общие правила исцеления при варикозе ног благодаря контрастному душу и гидромассажу:

• на начальной стадии недуг похож на сосудистую сетку. В таком случае не важно, каков будет напор воды и как часто меняется ее температура. Круговыми движениями необходимо добиться легкого покраснения кожи;
• если заболевание прогрессирует, необходимо придерживаться правила массирования снизу-вверх согласно движению крови в сосудах;
• в случае запущенности болезни гидротерапию необходимо проводить аккуратно. В течение первых 3 процедур массировать нужно исключительно болезненные зоны. Стараться включать преимущественно холодную. После контрастного душа рекомендуется смазать стопы соком лимона, а сами ноги – специальным кремом.

Как настроиться

Несмотря на эффективность процедуры, настроиться на нее психологически удается не всем. Избавиться от страха перед гидротерапией помогут следующие советы:

• сначала нужно настроиться на позитивный лад. Объяснить самому себе, что эта процедура сможет помочь избавиться от варикоза;
• можно подготовить чистое мягкое и красивое полотенце;
• не помешает в ванной комнате и аромалампа;
• приятная спокойная музыка поможет расслабиться и забыть о возможном дискомфорте;
• если больному тяжело придерживаться схемы проведения. Частоту смены температуры и напора воды он может выбирать самостоятельно.

Плюсы гидротерапии

Достоинства такой процедуры весомы. Благодаря контрастному душу и гидромассажу можно добиться восстановления венозных клапанов.

При чередовании температурных режимов и уровней напора происходит сужение и расширение вен. Таким образом, они становятся эластичными.

Поэтому специалисты рекомендуют гидротерапию на ранних стадиях проявления заболевания. На вопрос о том, можно ли проводить гидромассаж и контрастный душ при варикозе. Есть утвердительный ответ.

Подобные манипуляции являются одним из самых эффективных способов борьбы с заболеванием.

Полезное видео: Особенности лечения варикоза водой

Диета при варикозной болезни

Немногие знают, что в вопросе профилактики варикоза диета занимает далеко не последнее место.
Недавнее открытие ученых гласит: варикозом практически никогда не болеют представители диких племен и люди желтой расы.

Основная причина в том, что у этих народов в рационе преобладает растительная пища.

Чтобы избежать обострения заболевания, следуйте простым рекомендациям:

• Диета должна быть разнообразной, богатой витаминами и микроэлементами, с преобладанием растительной пищи
• Необходимо снизить потребление соли до 2 г в сутки (ее излишки в организме вызывают отеки ног)
• Сведите к минимуму жирное, мучное и сладкое, чтобы не набирать лишних килограммов
• Нежелательны мясные наваристые бульоны, студни, маринады, копчености, консервы — эти продукты косвенно способствуют разрушению каркаса венозных стенок и клапанов
• Ограничьте себя в алкогольных напитках, и особенно в пиве, так как оно вызывает задержку жидкости в организме и увеличивает нагрузку на вены

В борьбе с варикозом помогут следующие продукты

• Источники витамина Е, придающего венам эластичность: проросшие зерна ржи и пшеницы, соя, горох, фасоль, чечевица, салат, зеленый лук, печень, яичный желток, кукурузное, оливковое и соевое масло
• Продукты, богатые витамином С, который делает вены прочными
• Черноплодная рябина поможет вашим сосудам.
• Употребляйте больше морской капусты.
• Плоды шиповника, сладкий перец, облепиха, черная смородина, белокочанная капуста, помидоры, клубника, крыжовник, петрушка, укроп, цитрусовые, картофель
• Фруктовые десерты, варенье и напитки, содержащие витамин Р (рутин), укрепляющий венозные стенки и клапаны; им богаты шиповник, лимоны, апельсины, грейпфруты, рябина, черная смородина, грецкие орехи и чай
• Кислые сорта вишни и темные сорта черешни, богатые особыми веществами — биофлавоноидами, которые придают ягодам сочный темно-бордовый, рубиновый или красный цвет. 20 ягод в день — действенное средство профилактики варикозной болезни. Биофлавоноиды растворяют тромбы активнее, чем аспирин, и облегчают продвижение крови по венам
• Дары моря — устрицы, мидии, креветки, крабы, омары, осьминоги, кальмары, а также бараньи почки и говяжья печень. В них много меди, необходимой для работы ферментов, синтезирующих эластин. Этот структурный белок соединительной ткани не дает венозным стенкам избыточно растягиваться под напором кровотока, образуя варикозные узлы. Очень полезна при варикозе морская капуста, улучшающая состояние общего обмена веществ благодаря йоду. Кроме того, в капусте содержится много меди, микроэлементов, а еще биофлавоноиды, способствующие укреплению сосудов
• Овощи, фрукты, отруби — растительная клетчатка, заставляющая кишечник работать как часы и предотвращающая вредные для вен запоры
• Сок, морс, квас, компот, чай — не менее 1,5– 2 л в день: если в организм поступает мало жидкости, кровь становится вязкой, что затрудняет ее продвижение по венам и увеличивает объемную нагрузку на них

рацион No 1

• Завтрак: льняная каша с натуральным йогуртом, ломтиками цитрусовых или ягодами, горстью орехов; зеленый чай с лимоном и имбирем.
• Второй завтрак: ягодно-листовой салат (например, 2 горсти шпината, 6 стеблей сельдерея, 4 стебля отварной спаржи, 2 больших помидора, горсть ягод, миндаля или грецких орехов).
• Обед: суп на овощном или мясном бульоне с луком-пореем, капустой, зеленью; теплый салат с ростками фасоли и овощами.
• Полдник: бананово-ягодный смузи (банан + горсть орехов + несколько горстей ягод, например черника, ежевика, клюква).
• Ужин: 1–2 запеченных болгарских перца, фаршированных коричневым рисом, красным луком, чесноком, помидорами и травами.

рацион No 2

• Завтрак: сэндвич с нежирным мягким сыром, помидором и листовой зеленью (кресс-салат, руккола, шпинат); желе из фруктов или ягод, зеленый чай с имбирем и лимоном.
• Второй завтрак: замороженный йогурт с ягодами; отвар шиповника.
• Обед: гороховый суп; мексиканский салат (мелко порезать помидоры, сельдерей, перец чили, лук, смешать с мякотью авокадо, заправить оливковым маслом, соком лимона или лайма, специями и травами по вкусу).
• Полдник: апельсин или грейпфрут. У жин: гречка с мясными шариками (из индейки или куриной грудки); овощной салат со шпинатом.

Фитотерапия при варикозной болезни

Следует отметить, что траволечение варикозного расширения вен нижних конечностей имеет одно весьма существенное отличие от лечения любой другой патологии: при данном заболевании весьма действенным оказывается местное применение препаратов из растений.

Мазь из горькой полыни или чертополоха и кефира

1 стакан толченой полыни или чертополоха, пропущенного через мясорубку (или кухонный комбайн), смешать с 0,5 л кефира. Смесь нанести на марлю и привязать на 1 ч к пораженному месту.

Мазь из кислого молока с папоротником

100–150 г травы папоротника мужского (используется надземная часть только что сорванного растения) измельчить в кашицу, залить 100 мл кислого молока, взбить до получения однородной массы. Сложить марлю в 4 слоя, наложить на нее смесь из травы и кислого молока, сделать не очень тугую повязку на участке с расширенными венами. Держать 1–3 ч, затем смыть теплой водой.

Мазь из корня девясила высокого

3 ст. ложки корня девясила залить 1 стаканом воды и упаривать на водяной бане, пока жидкость не приобретет тягучую консистенцию. Потом эту жидкость процедить и смешать с растопленным нутряным жиром в пропорции 1:4.

Присыпка из хвоща полевого

Высушенное растение перемолоть в мелкий порошок и засыпать им трофическую язву, а сверху обернуть свежим капустным листом или листом лопуха. Процедуру повторять 1–2 раза в день, пока язва не очистится от некротических масс.

Одуванчик лекарственный обладает свойством укреплять венозные стенки. Это свойство ему сообщают фосфолипиды, входящие в состав всех частей растения. Для профилактики варикоза весной и летом очень полезно есть как можно чаще салаты с листом одуванчика. На зиму заготавливают корень, который собирают осенью. Корень добавляют в состав сборов и готовят в виде отваров. Из корня же делают мазь на нутряном жире.

Отвар подорожника внутрь перед сном в комплексе с другими перечисленными средствами способствует скорейшему выздоровлению.

Отвар шишек хмеля обыкновенного

Размельчить 1 ст. ложку шишек, залить их 1 стаканом кипятка и нагревать на водяной бане 15 мин. Пить по 1 стакану перед едой 3 раза в день или прикладывать марлю, смоченную отваром, на пораженные участки.

Настой чеснока

250 г измельченного чеснока смешать с 350 г жидкого меда и настаивать 2 недели. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 40 мин до еды.

Настой листьев и коры лесного ореха

1 ст. ложку сырья измельчить, заварить 1 стаканом кипятка. Пить по 1⁄4 стакана 3–4 раза в день до еды.

Настой мускатного ореха

Измельчить в кофемолке или в ступке мускатный орех, залить 1 ч. ложку порошка 200 мл кипятка, добавить 1 ст. ложку меда, хорошо размешать и принимать по 1 стакану напитка 2 раза в день — за 1 ч до еды утром и через 2 ч после ужина вечером.

Настойка мускатного ореха

200 г мускатного ореха залить 1 л водки. Настаивать 10 дней и принимать по 20 капель 3 раза в день.

Настойка цветков и плодов конского каштана

50 г сырья настаивать на 0,5 л водки 2 недели в теплом темном месте, ежедневно взбалтывая. Принимать по 30–40 капель 3–4 раза в день в течение 1–2 месяцев.

Массаж при варикозной болезни

В качестве вспомогательного средства при лечении заболеваний вен часто применяют массаж. это простая и результативная процедура, которая помогает в борьбе с варикозом. С помощью массажа можно снять усталость ног, улучшить кровообращение.

Во избежание нежелательных последствий возможность проведения массажа необходимо согласовать с врачом.

• При усталости ног необходимо прилечь на 5–10 мин и положить ноги на возвышенное место (например, на подушки), чтобы улучшить венозный отток. Затем можно переходить непосредственно к массажу.
• Ладонями неплотно обхватить область лодыжек и примерно 10 раз произвести поглаживания по направлению к колену. При этом руки плавно скользят по коже, не сдвигая ее. Следующий этап — растирание голеней круговыми движениями, осуществляемое также снизу вверх, сначала более легкое (8–10 раз), а потом с небольшим нажимом на вены, как бы выдавливая из них лишний объем крови (8–10 раз). Воздействие при этом более энергичное, кожа сдвигается с места. Затем вновь обхватить голени ладонями таким образом, чтобы большой палец руки был расположен с одной стороны, а остальные — с другой, и аккуратно разминать мышцы, постепенно поднимаясь к колену (3–4 раза). Заканчивают данный этап массажа аналогично тому, как его начинали, — поглаживающими восходящими движениями по голени.
• После этого переходят на бедро, выполняя подобные упражнения в той же последовательности, двигаясь по направлению к паховой области. Усилению лечебного эффекта процедуры способствует использование во время ее проведения противоварикозной мази.
• По окончании массажа, продолжительность которого в общей сложности не должна превышать 5–7 мин, вновь нужно принять горизонтальное положение с приподнятыми ногами. Если имеется необходимость, не вставая с кровати, забинтовывают голени или надевают компрессионные чулки или колготки.
• Массажные движения должны быть легкими, болевых ощущений возникать не должно. Ступню массируют сильно, колени и бедра — слабее.

Противопоказания для массажа

При варикозе существует ряд ограничений и противопоказаний для массажа, которые обойти нельзя ни в коем случае.

Запрещается делать массаж в декомпенсированной фазе процесса, характеризующейся трофическими нарушениями (возможно образование язв), при наличии постоянной отечности голеней и стоп, болевого синдрома, быстрой утомляемости, пигментации, появлении экземы и т. д.

Противопоказан вакуумный массаж, выполняемый при помощи пластиковых или стеклянных баночек, с крайней осторожностью следует относиться к медовому самомассажу.

Водные процедуры и гидромассаж при варикозной болезни

Для больных с варикозным расширением вен очень полезны водные вечерние процедуры — гидромассаж и контрастный душ. они способствуют сужению просвета вен за счет сокращения гладкомышечных элементов венозной стенки.

Методы гидротерапии

• Гидромассаж. Гидромассажером может служить обычная душевая насадка. Игольчатые струйки должны массировать ноги снизу вверх. Этот вид массажа не только предотвращает застой венозной крови, но и является великолепным миостимулятором, восстанавливающим тонус мышц, усиливающим кровообращение и работу мелких капилляров.
• Процедуры в холодной воде. После душа или ванны всегда обливайте ноги холодной водой. Полезно хождение босиком по росе или по прохладной воде, налитой в ванну слоем в 10 см. Зимой можно попробовать «прогулку» по снегу, набранному в ванну. Сначала длительность процедуры не должна превышать 1 мин. Потом можно продлить ее до 5–6 мин.
• Особенно полезно обливать колени прохладной водой, так как это усиливает кровообращение. Не следует проводить эту процедуру более 3–4 дней. Это небольшой курс, который надо повторять раз в месяц.
• Процедуры с морской солью. Налейте теплую (38 °C) воду в ванну до середины икр, растворите 1–2 ст. ложки соли (если нет морской, возьмите обычную поваренную) и побродите в искусственном «море» 5–10 мин. Эту процедуру, снимающую с ног утомление и отеки, можно проводить каждый вечер.
• Ванны для тела. 1 ч. ложка ягод можжевельника (он уменьшает боль), по 2 ст. ложки мяты, душицы, цветков и листьев лаванды (свежих или сушеных) — эти травы снимают напряжение. Насыпать сбор в мешочек из плотной ткани и опустить в горячую ванну. Полежать в теплой воде 10–15 мин.
• Ножные ванны с травами. Добавьте в прохладную воду 5–10 капель эвкалиптового масла и подержите ноги в воде 10–15 мин или воспользуйтесь одним из следующих рецептов:
• Смешать по 4 ст. ложки листьев перечной мяты и цветков ромашки либо бузины или такое же количество листьев шалфея и тысячелистника. Залить сбор 2 л крутого кипятка в эмалированном тазике, нагревать 15–20 мин на медленном огне, процедить и добавить в теплую воду. Ванна готова.
• Смешать поровну цветки ромашки, листья сенны, крапивы и подорожника. Заварить 1 ст. ложку растительного сырья стаканом кипятка в керамическом чайнике, настаивать 15 мин, процедить и вылить в воду для ванны. Вода должна быть теплой.
• 100 г смеси коры дуба и ивы в соотношении 1 : 1 залить 5 л кипящей воды и кипятить 10 мин, после чего остудить и процедить. Использовать для холодных ножных ванн.
• Взять поровну дубовую и ивовую кору, примерно 3 горсти этой смеси залить 5 л воды, кипятить в течение 20 мин на среднем огне. Процедить, остудить до температуры тела, вылить в ведро или таз и погрузить ноги до коленей. Держать ноги, поливая их этим отваром, около 20 мин. Процедуры проводить каждый вечер в течение 12–15 дней.

doclvs.ru

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.