Геннадий малахов варикозное расширение вен

Профилактика и лечение варикозного расширения вен

Лучшее средство, предупреждающее развитие варикозного расширения вен, – специальные физические упражнения.

1. Лечь на спину, положить ноги на стул, табурет или упереть их в стену. Приподняться, задержавшись в этом положении 5 с, опуститься. Из исходного положения можно выполнять сгибание и разгибание ног.

2. Лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища. Выполнять движения ногами, как при езде на велосипеде. Дыхание произвольное. Повторить упражнение до ощущения циркуляции крови в ногах.

3. Лечь на спину. Поднять ноги вверх, под прямым углом, подержать около 1 мин и медленно опустить. Проделать 5-10 раз.

4. Встать на четвереньки. Согнув руки в локтях, приблизить туловище к полу и высоко поднять правую ногу. Задержаться в этом положении на 3–5 с. Вернуться в исходное положение. Проделать упражнение по 4–6 раз одной и другой ногой.

5. Лечь на спину, подложить руки под голову. Подняв ноги, выполнить «ножницы» в вертикальной и горизонтальной плоскостях. Проделать до появления ярко выраженного чувства утомления.

6. Лечь на живот. Руки прижать к бедрам. Поднять правую ногу как можно выше, задержать на 2–3 с и опустить. Проделать это же движение левой ногой. Повторить 4-10 раз.

Для тех, кто по роду своей деятельности подолгу стоит на ногах (например, продавцы), возможно еще одно упражнение.

• Приподнимитесь на носках на 1–2 см и стукните пятками об пол. Повторите упражнение 10–20 раз. Это увеличивает циркуляцию крови в венах голени.

Варикозное расширение вен можно легко убрать, если знать следующее.

Отток венозной крови от нижних конечностей осуществляется через печень. И если она засорена, то развивается так называемая портальная гипертония. Давление крови в венах ног, низа живота возрастает, и стенки начинают выпячиваться.

Сидячая работа способствует тому, что кровь с трудом поднимается по венам, преодолевая силу тяжести. Это приводит к ослаблению стенок вен и их деформации.

Неправильное питание, делающее кровь более вязкой, чем она должна быть, способствует появлению расширений в венах.

Чтобы ваши вены пришли в норму, необходимо:

– почистить печень;

– давать физическую нагрузку ногам, больше ходить, делать виброгимнастику по Микулину;

– употреблять больше жидкой пищи, типа свежевыжатых соков (особенно морковного), салатов, каш без масла или с минимумом масла;

– не есть на ночь – это сильно способствует увеличению вязкости крови.

Дополнительные советы

• Чтобы вызвать отток крови, держите ноги в приподнятом положении.

• Длительно не стойте и не сидите на одном месте.

• Носите свободное белье. Тугое, плотно прилегающее белье затрудняет продвижение крови.

• Прием лекарств, противозачаточных пилюль ухудшает состояние вен.

Специфические рекомендации для женщин

Женский и мужской организмы имеют свои особенности, которые порождают ряд специфических расстройств. Ввиду женской специфики организма многие пожилые женщины страдают разнообразными гинекологическими заболеваниями. Главная причина – обилие психических зажимов, перенесенных стрессов, сексуальная неграмотность, приводящая к абортам, неестественное питание животными продуктами, которое приводит к загниванию организма, развитию гнилостных процессов во влагалище, шейке матки и размножению вредных микроорганизмов.

Методика лечения уриной гораздо более эффективна, чем лечение сульфодевагинолом и вагосаном.

При заболевании влагалища и шейки матки полезны местное спринцевание (вначале урина свежая, а после исчезновения неприятных ощущений упаренная), аппликации (вначале простая урина, а затем упаренная).

При послеоперационных воспалениях рекомендуется прием урины вовнутрь; на область шва – аппликации из свежей, а затем упаренной урины, а также спринцевания – вначале свежая, а затем упаренная урина в теплом виде.

При остром воспалении придатков, опухолевидных образованиях, мешотчатых опухолях маточных труб, инфильтратах после чревосечения и эндометрита, хронических параметритах, кисте яичников, сальпингите необходим прием урины свежей по 3 раза в день перед едой (50-100 г) залпом; тампоны с уриной свежей, а затем с упаренной; шерстяные аппликации на ночь, смоченные в упаренной урине. В трудных случаях нужно добавить голодание. В результате этого быстро нормализуется картина крови, через 3 суток исчезают боли. На время лечения следует исключить пищу животного происхождения.

Одновременно с уриновым лечением пройдите главные очистительные процедуры – очищение полевой формы жизни, толстого кишечника, печени и почек. Эти же мероприятия будут великолепной профилактикой всевозможных гинекологических заболеваний.

Регулярно подмывайтесь и спринцуйтесь свежевыпущенной уриной.

Для омоложения женского организма дополнительно применяйте специальный гинекологический медитативный массаж (разновидность восстановления регулирующего влияния полевой формы жизни на физическое тело).

Благодаря ему полностью излечиваются такие гинекологические заболевания, как кисты, миомы. Повышается сексуальность женщины, восстанавливается ее душевное равновесие. Возникает общеоздоравливающий эффект: исчезает варикозное расширение вен, улучшается зрение, слух, происходит общее омоложение организма – улучшается форма молочных желез, нормализуются вес тела и менструальный цикл (даже после климакса).

При аутомассаже воздействие оказывается не только на матку, но и на весь организм, особенно на органы малого таза – мочевой пузырь, толстый кишечник, прямую кишку; сосуды (а здесь они особенно многочисленные и мощные); нервные сплетения, регулирующие работу всех этих органов. Можно, не преувеличивая, сказать, что трудно переоценить благотворное влияние аутомассажа.

Женщины, лечившиеся обычными способами (массаж, прогревающие физиопроцедуры), сравнивая эти методы, отмечают, что при аутомассаже ощущение тепла сохраняется намного дольше (до 5-6-7, даже 8 ч против 40–60 мин максимум при обычном массаже) и ощущается как очень приятное, прогревающее весь низ живота и поясничную область, расслабляющее и вызывающее желание близости.

Восстанавливается менструальный цикл практически всегда, когда удается воздействовать на причину, вызывающую его нарушение, особенно при наступающем климаксе.

Значительно уменьшается и полностью исчезает болезненность при месячных.

Восстанавливается сексуальность независимо от возраста и особенностей половой жизни, даже если женщина одинока и давно не живет половой жизнью (применение массажа непосредственно перед близостью улучшает, увеличивает приятные ощущения у женщины и ее мужа).

Нередко женщины признаются, что их мужья замечают происшедшие в них перемены, и близость становится намного приятнее и желаннее.

Медитативный гинекологический массаж основан на вызывании тепла, покалываний и холода в области матки. Лучше его делать лежа в постели, чуть согнув ноги в коленях. Удалите все мысли, кроме одной: «Я красива, молода, привлекательна, неповторима… я уверена в себе, в своих женских чарах, мне предстоит приятная тренировка, я знаю, что после нее буду ощущать еще больше свою привлекательность, мужчины еще больше будут обращать на меня внимание». Создайте себе эротическое настроение – вспоминайте, фантазируйте, представляйте себе все, что может приятно возбудить и настроить на соответствующий лад. Это необходимо. Выполнять это нужно с закрытыми глазами.

В результате вы должны войти в такое приятное состояние, какое бывает при половом возбуждении, чтобы запустить сокращения матки. Матка всегда сокращается самопроизвольно. Когда женщина переживает состояние оргазма, матка сокращается около 8-12 раз. При гинекологическом медитативном массаже матка тоже сокращается, но сотни раз.

• Итак, лежа в удобной позе, представляйте себе ощущение тепла в области мочевого пузыря (матка расположена за мочевым пузырем), а также в поясничной области (там очень много нервных центров, отвечающих за состояние матки и других органов малого таза) примерно в течение 30 с; старайтесь ощутить это тепло поярче, как очень приятное – старайтесь удержать это ощущение до 30–60 с; усиливайте его как только можно, не сдерживайтесь и добавьте покалывание; ощущение тепла и покалывания стараемся ощутить еще ярче, как очень приятное ощущение, не забываем при этом соответствующие эмоции: эротические воспоминания, фантазии, представления любые, какие вам приятны и какие помогут поддержать ощущение тепла и покалывания и настрой на необходимую тренировку еще примерно в течение 30–60 с. Затем наступит момент, когда вы можете почувствовать приятное онемение в области мочевого пузыря, как бы еле уловимую дрожь. Это тот момент, когда вот-вот начнутся сокращения матки… и они начинаются – самопроизвольно. В этот момент можно немного себе помочь: как бы «запустить» матку, сокращая мышцы брюшного пресса или промежности (3, 6, 8 сокращений, не больше).

Чтобы помочь себе задать ритм сокращений матки, можно считать про себя от 1 до 10.

Делайте это упражнение до чувства легкой, приятной усталости, не более 500–600 сокращений в день, не более одного раза в сутки в течение первых двух недель. В последующем делайте их не чаще 3–5 раз в неделю до полного излечения, дальше – по мере необходимости, но также до чувства легкой усталости и не более 500–600 сокращений за один раз.

Помните: примерно половину сокращений делаем на чувстве тепла и примерно столько же, не останавливаясь, на чувстве холода; заканчиваем всегда на ощущении холода. После остановки обязательно представляем ощущение холода без сокращений в области мочевого пузыря.

Специфические рекомендации для мужчин

Наиболее частые проблемы у мужчин в пожилом возрасте – это аденома предстательной железы и импотенция.

В качестве профилактики этих заболеваний рекомендуем пройти главные очистительные процедуры, применить уринотерапию, питание, насыщенное биологически активными веществами, умеренный физический труд.

Для лечения предстательной железы надо восстановить регулирующее влияние полевой формы жизни на эту область. Это можно сделать с помощью методики очищения полевой формы жизни или восстановления ее регулирующего влияния на физическое тело. Если сделать это не удается, то желательно поголодать на урине 3–4 раза в течение года по 7-10 суток.

Для лечения импотенции особенно подходят силовые упражнения, голод в посты по 7-10 суток, питание продуктами из проросшего зерна. Кроме этого, рекомендуются все очистительные процедуры.

Рекомендуются и дополнительные упражнения, помогающие восстановить нормальную потенцию.

1. Лежа на спине, с чуть приподнятым тазом (подложить подушку) проделывайте сокращение мышц ануса (до 50 раз по нескольку секунд каждое сокращение). Это следует делать ежедневно, можно 2–3 раза в день.

2. Проделывать вышеописанное упражнение в коленно-локтевой позе (то есть встать на колени, локтями упереться в пол, голову лучше опустить, расслабиться). Постепенно увеличивайте скорость сокращений и расслаблений мышц ануса, примерно по полсекунды на каждое движение (под счет «раз», «два», «три» и т. д.).

3. Во время мочеиспускания усилием воли прервите струю и запомните, какие мышцы в этом участвовали. Научитесь также сокращать и расслаблять эти мышцы, как описано в предыдущих упражнениях. Делайте это ежедневно – до 50 сокращений 3–5 раз в день; через неделю сделать перерыв на 2 дня. В дальнейшем регулярно выполнять по утрам и вечерам.

4. Вызывание ощущения тепла, покалываний, холода в области мочевого пузыря, мочеиспускательного канала, ануса, копчика, как это описано в нашей основной методике. Ощущение тепла можно сочетать с покалыванием, затем выполнять это с ощущением холода и холода с покалыванием. Удерживать эти ощущения можно до 15–20 с, повторять до 10 раз.

5. Выполнять массаж мошонки и яичек: каждое яичко сжимать в ладонях до появления чувства болезненности. Повторять это ежедневно столько раз, сколько вам лет.

Эти упражнения вы можете сочетать с дополнительными средствами, увеличивающими потенцию мужчин.

• В течение 20 дней на ночь принимайте по три сырых яичных желтка с 1/2 ч. ложки молотых семян тмина.

• 0,5 кг лука мелко нарезать, пожарить на сливочном масле до легкой красноты. На ночь есть с хлебом и солью из морской капусты.

• Настойка из заманихи высокой: принимать по 30–40 капель 2 раза в день, утром и в обед, за полчаса до еды. Применяется в качестве тонизирующего и стимулирующего средства при половом бессилии.

• Настойка из аралии маньчжурской: принимать по 30–40 капель 2 раза в день, утром и в обед, за полчаса до еды. Применяется как средство, стимулирующее центральную нервную систему, при половой слабости.

• Настойка из золотого корня: принимать по 20–40 капель 2 раза в день, утром и в обед, за полчаса до еды. Действует главным образом на нервную систему при импотенции. Противопоказана при резко выраженных симптомах повышенной нервной возбудимости, гипертонических кризах, лихорадочных состояниях.

• Настойка пантокрина: принимать по 15–20 капель 2 раза в день, утром и в обед, за полчаса до еды. Применяется как сильное тонизирующее средство, при импотенции – как общеукрепляющее.

• Настойка элеутерококка: принимать по 15–20 капель 2 раза в день, утром и в обед, за полчаса до еды. Применяется как средство, стимулирующее центральную нервную систему и весь организм, при импотенции.

Все настойки следует принимать 2–3 недели, затем сделать перерыв на месяц, поголодать 3–5 дней и курс повторить. Голодание не даст эффекта привыкания, и после него настойка будет так же эффективно действовать, как и в первый раз. В противном случае эффект будет с каждым разом все более и более снижаться.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Оздоровление людей пожилого возраста отличается от оздоровления молодых. С возрастом человек наживает массу заболеваний, из-за чего применение многих методик становится непосильным бременем, а сами оздоровительные процедуры превращаются из лекарства в яд. От некоторых сильнодействующих средств, рекомендуемых молодым, в пожилом возрасте придется отказаться, другие – выполнять по иной схеме. Ослабление жизненных сил требует особенного, бережного, щадящего отношения к организму, поэтому пожилые люди нуждаются в особом подготовительном этапе, позволяющем подлечить заболевания, размягчить шлаки, улучшить иммунитет.

Еще раз обращаю ваше внимание на важность очистительных процедур. Они в очень широком комплексе положительно воздействуют на организм пожилого человека. Но этого окажется мало, если вы не закрепите первоначальный успех дальнейшей работой над собой. Чем больше оздоровительных средств вы задействуете, тем лучше будет становиться здоровье. Спокойное состояние сознания также сделает свой вклад в упрочение здоровья, питание – свой, движение и закаливание – свой.

Я надеюсь, что эта книга поможет вам в обретении здоровья.