Геморрой во время беременности опасно ли

Во время вынашивания ребёнка будущая мама сосредоточена на заботе о своём здоровье, настроена на позитив и радостное будущее. Но есть проблемы, которые могут существенно омрачить беременность, геморрой – одна из них. Это распространённое заболевание, которое встречается у многих женщин до, во время и после беременности. Вы будете удивлены, но статистика утверждает: практически каждая роженица сталкивается с таким недугом.

Лечение геморроя беременных особенно усложняется тем, что важно в процессе не навредить матери и ребёнку, но быстро и эффективно избавить пациентку от проблемы. По этой причине многие женщины до последнего оттягивают с медикаментами и другими процедурами, побаиваясь нанести вред плоду. Однако такой подход не просто неоправдан, но и опасен: за время беременности геморрой может развиться до более тяжелой стадии и ухудшить состояние будущей матери.

Как уберечься от геморроя при беременности

Важно понимать, что геморрой у беременных может появится до, во время и после беременности. Существует миф, что образоваться такой недуг может только после родов. Но это не так, поскольку заболевание возникает и у тех рожениц, которым делали кесарево сечение. Поэтому причина кроется в самом факте вынашивания ребёнка, что и провоцирует развитие геморроя у беременной женщины. Итак, геморрой – это форма варикозного расширения вен прямой кишки. По статистике Всемирной организации здоровья, примерно 80% взрослых жителей планеты ощущают проявление этого недуга время от времени. А если учесть, что во время беременности усиливается нагрузка на организм, появление геморроя у беременных уже не шокирует. К сожалению, примерно у 50% женщин в положении появляется или усиливается это заболевание.

Стоит знать основные факторы риска, которые способствуют развитию геморроя у беременных. Это поможет вовремя обнаружить проблему, устранить её или минимизировать вероятность заболеть. К таким факторам риска относят:

— частые запоры (задержка каловых масс способствует растяжению стенок кишечника, а значит снижению его тонуса);

— малоподвижный образ жизни (это провоцирует застой крови органов малого таза и появление геморроидальных узлов);

— лишний вес и ожирение (усиливает нагрузку на органы таза, ухудшает кровообращение в организме);

— высокое внутрибрюшное давление (ускоряет циркуляцию крови, при том что её количество у беременных итак повышается на 30%);

— гормональный дисбаланс (некоторые гормоны влияют на тонус сосудов, например, прогестерон);

— нездоровое питание (вредит не только здоровью будущей матери, но и нерождённому ребёнку);

— приём оральных контрацептивов до беременности на регулярной основе (большинство препаратов ухудшает состояние венозных стенок).

Таким образом, на 100% исключить геморрой при беременности и уберечься от последствий невозможно. Каждая вторая женщина в положении сталкивается с этим недугом. Поэтому важно получить как можно больше информации, чтобы знать, когда пора искать действенное средство от геморроя при беременности.

Обратите внимание!

Хотя гарантии, что геморрой не появится у беременной, фактически нет, не стоит сидеть сложа руки. Важно проводить профилактические меры, которые улучшают общее состояние организма или уменьшают скорость развития недуга. Например, есть специальный комплекс упражнения для беременных, который разработан с учётом изменяющегося организма женщины. Профилактика также включает правильное питание, чтобы не перегрузить пищеварительную систему.

Как развивается геморрой у беременных

Заболевание возникает по мере роста матки, когда она начинает давить на прямую кишку, тем самым провоцируя застой крови. Из-за переполненности вены могут слабо или сильно растягиваться, от чего возникают геморроидальные узлы и выступают за область слизистой оболочки кишечника. Именно так возникает геморрой при беременности. Что делать? В первую очередь потребуется обследоваться в проктолога, который определить стадию. На основе этого он сможет подобрать лечение геморроя у беременных.

Врачи выделяют 4 основные стадии развития болезни:

Стадия #1 – простая

Основные симптомы: дискомфорт в области ануса, неприятные ощущения во время дефекации, возможно слабое кровотечение. Геморроидальные узлы не выпадают, но на слизистой оболочке есть воспаления. Лечение возможно без оперативного вмешательства.

Стадия #2 – усиливающаяся

Основные симптомы: особо не отличаются от первой стадии. Дополнительно пациентка ощущает зуд, тянущие боли, неприятные выделения. При этом дискомфорт может быть не только в области заднего прохода, но и отдавать в нижнюю часть поясницы и крестец. На этой стадии всё ещё можно быстро вылечить геморрой у беременной.

Стадия #3 – с осложнениями

Основные симптомы: все симптомы усиливаются. Но теперь выпавшие геморроидальные узлы необходимо вправлять исключительно вручную. Это категорически нельзя делать самостоятельно.

Стадия #4 – самая опасная

Основные симптомы: на этап этапе вправить выпавшие геморроидальные узлы нельзя. Поэтому у пациентки проявляются ряд осложнений: сильные болевые ощущения, тромбоз, обильные кровотечения при травмировании узла.

Обратите внимание!

Если геморрой начинается у женщины во время беременности, то он может долгое время не причинять пациентке особый дискомфорт. Чаще всего появление и выпадение геморроидальных узлов заметит хороший гинеколог или проктолог на одном из плановых осмотров. Но это не означает, что со временем болезнь сама исчезнет. В контексте сильной нагрузки на организм во время родов есть риск усугубления симптомов геморроя.

Особенности геморроя у беременных женщин

Самая главная особенность и проблема геморроя у беременных – его вред для неродившегося ребёнка. Точнее сама болезнь не имеет прямых негативных последствий для плода, однако её течение и осложнения вполне могут плохо отразиться на состоянии матери, а значит и на развитии малыша. Например, кровотечения на любых стадиях способствуют развитию анемии, а значит снижается уровень снабжения ребёнка кислородом. Если появилось воспаление в зоне прямой кишки, то это может говорить о повышении температуры тела и наличию токсинов в организме.

Один из самых популярных случаев – развитие хронического геморроя после родов. Его симптомы проявляются постепенно и чаще всего начинаются с банальных проблем со стулом. Далее усиливаются боли, появляются небольшие кровотечения. После этого болезнь переходит на следующие стадии, если её вовремя не диагностировать и не назначить лечение.

Читайте также: Гирудо гель при геморрое

Острый геморрой у беременных – ещё одно нередкое явление. Под этим термином понимают тромбоз геморроидальных узлов, возникший вследствие хронического геморроя после родов.

Любая форма геморроя – неприятная и опасная как для матери, так и для ребёнка. Тем не менее статистика утверждает, что в основном на риск влияет количество родов и возраст роженицы. Так, у двадцатилетних беременных, ожидающих первого ребёнка, геморрой бывает в 3 раза реже, чем у будущих мам в 30 и старше. Поэтому очень важно узнать сразу, чем лечить геморрой при беременности.

Как лечить геморрой у беременных

Во-первых, обязательно нужно посетить проктолога. Именно он проведёт точную диагностику и сумеет назначить подходящее лечение геморроя во время беременности. Особенно важно учесть тот факт, что пациентка вынашивает ребёнка, а значит требует особого внимания к своему здоровью.

Методов лечения несколько, но часто врач назначает комплекс, который включает 2 и более способа. К основным и действенным методам избавления от геморроя относят:

1. Диета во время беременности

Диета – это не только ограничения в питании, но и смена образа жизни. Важно сбалансировано питаться по 3-5 раз в день небольшими порциями, отдавать предпочтение продуктам с большим содержанием клетчатки и витаминов, максимально отгородиться от фастфуда, консервов, газированных напитков, полуфабрикатов. Не забывайте про питьевой баланс: обязательно выпивайте 1,5-2 литра чистой воды в день.

Важно: диета – это хорошая профилактика для любого человека, но вылечить геморрой только одним лишь правильным питанием можно исключительно на начальной стадии.

2. Медикаментозное лечение

Препараты могут быть местными или системными, но для беременных предпочтителен первый вариант. Такие средства минимизируют количество побочных эффектов и негативное влияние на плод. Самые популярные лекарства выпускают в форме свечей или кремов. Они оказывают сосудосуживающее, противовоспалительное и обезболивающее действие.

Важно: конкретное средство от геморроя при беременности назначает врач. Заниматься самолечением крайне опасно!

3. Оперативное вмешательство

Случается так, что на поздних стадиях или в особых случаях операция – это самое эффективное средство от геморроя для беременных. Есть несколько методик, которые допустимы для женщин в положении: склеротерапия, коагуляция, лигирование латексными кольцами.

Кстати, народные средства от геморроя для беременных тоже пользуются спросом. Особенно часто будущие мамы выбирают такие лекарства, побаиваясь нанести вред ребёнку. По мнению специалистов, допустимо применять сырой картофель (для снятия зуда и воспаления), мёд (для ускорения заживления) и прочие народные рецепты. Но только в комплексе с эффективным лечением, которое назначит врач, иначе можно только усугубить болезнь.

Резюме

Геморрой во время беременности встречается у женщин очень часто. Он возникает на основе ряда предпосылок, хотя не всегда это заболевание можно предотвратить. При этом статистика не может гарантировать, что у конкретной пациентки не будет такого недуга. Поэтому крайне важно ответственно относиться к своему здоровью и доверять гинекологу и другим специалистам. Помните, что оперативно выявить проблему и выздороветь можно только при своевременном обращении к врачу и правильном лечении.

Вся приведённая выше информация носит исключительно информационный характер. Беременным женщинам, у которых есть подозрение на такую проблему, обязательно нужно обратиться к специалисту за консультацией и, возможно, лечением!

Источник: mama.sarbc.ru

Источник

Опасен ли геморрой при беременности и как с ним бороться в случае его появления? С проблемой опорожнения кишечника сталкиваются практически все будущие мамы. Дело в том, что беременность оказывает влияние на весь организм и происходит нарушение кровообращения, которое приводит к возникновению тромбов. Из-за этого вены увеличиваются и выпячиваются, начинается воспаление прямой кишки.

Причины геморроя в период беременности

Ранние сроки беременности редко предвещают появление такого заболевания, как геморрой. Но причиной может стать как низкая активность, так и выработка большого количества гормона прогестерона. Избыток стероидного гормона приводит к тому, что стенки матки постепенно укрепляются, а кишечника – наоборот, слабеют.

Во втором и третьем триместрах болезнь может проявляться более активно. Причины, приводящие к возникновению геморроя:

растущий плод оказывает сильное давление на органы будущей мамы;
малоподвижный образ жизни;
обострение хронических заболеваний кишечника;
нерациональное питание, содержащее острую, сухую и жирную пищу;
высокая физическая активность.

Во время вынашивания малыша будущая мама должна поберечься, и для этого ей необходимо постоянно следить за своим здоровьем. Если же симптомы геморроя активно проявляются, то это повод обратиться к врачу незамедлительно.

Как распознать симптомы и определить стадии геморроя

Проявление заболевания прямой кишки возникает постепенно, поэтому определяют несколько стадий геморроя. Важно знать, что чем раньше будет обнаружен воспалительный процесс, тем проще справиться с его лечением. Итак, рассмотрим основные стадии, а также их симптомы.

1 стадия – начальная. Она характеризуется такими симптомами:

чувство дискомфорта при опорожнении кишечника;
болевые ощущения;
постоянный зуд в заднем проходе;
небольшие кровяные выделения в кале.

2 стадия – острая. Она перетекает из первой стадии, если своевременно не начать лечение. Проявление признаков становится более ощутимым и может беспокоить беременных женщин, принося им массу неудобств. Второй стадии присущи следующие признаки:

острые болевые ощущения, сопровождающиеся жжением в заднем проходе;
появление геморроидальных узлов, которые приносят чувство постоянного дискомфорта;
выделение в кал крови и слизи;
чувство неполного опорожнения.

3 стадия – хроническая. Чаще всего излечить геморрой на этой стадии полностью нельзя, а можно только улучшить состояние с помощью лечения. Также болезнь может периодически исчезать и появляться. Симптомами хронического геморроя являются:

появление внешних геморроидальных узлов, которые требуют вмешательства для удаления;
анальное кровотечение;
повышение температуры при сильном воспалении.

Специалисты рекомендуют будущим мамам больше двигаться и проводить периодические обследования, которые помогут своевременно выявить заболевание и применить необходимое лечение.

По форме проявления различают 2 вида – внутренний и внешний геморрой. Что касается внутренней формы, то геморроидальные узлы образуются внутри, около анального отверстия. Беременная женщина при этом может ощущать тяжесть и иметь проблемы с дефекацией. Стоит знать, что кровотечение – это первый признак, который ведет к выпадению узлов наружу. Вправлять их самостоятельно не рекомендуется, желательно обратиться к врачу.

Что касается внешнего образования узлов, то они не только приносят чувство дискомфорта, но и сопровождаются постоянными болевыми ощущениями. Вокруг анального отверстия может появиться раздражение, которое возникает из-за постоянного зуда и жжения. Существует большая опасность развития тромбоза наружных узлов, которая приводит к некрозу и, как следствие, угрожает здоровью беременной женщины.

Опасность геморроя при беременности

Любой женщине в положении нужно знать, чем опасен геморрой при беременности.

Опасность такого заболевания заключается не только в том, что он приносит массу дискомфорта будущей маме, но и в том, что сказывается негативно на ребенке.

На начальной стадии из-за постоянных неприятных ощущений может возникнуть нежелание ходить в туалет, вследствие чего каловые массы твердеют и могут нанести микротравмы слизистой. Такие повреждения являются отличной средой для размножения бактерий, что приводит к воспалительным процессам.

Если говорить о геморрое при беременности, то он не самым лучшим образом сказывается на здоровье будущей мамы, так как приводит к следующим проблемам:

возникает отек анального отверстия из-за длительного давления геморроидальных узлов;
невылеченный геморрой до родов принесет роженице дополнительные страдания;
возникновение проблем с мочеполовой системой.

Кроме нанесения вреда будущей матери, геморрой негативно сказывается на ребенке, а именно:

анальное кровотечение может спровоцировать анемию, которая приводит к кислородному голоданию, а в худшем случае – тормозит развитие плода;
может произойти внутриутробное инфицирование малыша, которое передастся ему через пуповину матери.

Лучшим лечением является профилактика. Вынашивая малыша, женщина должна наладить свой рацион таким образом, чтобы он не провоцировал возникновения запоров. Поэтому нужно употреблять в пищу кисломолочные продукты, каши, свежие фрукты и овощи.

Большое внимание стоит уделять гигиене. Возьмите за правило подмываться каждый раз после дефекации прохладной водой. Но избегайте переохлаждения, так как это тоже является причиной возникновения воспаления.

При первых обнаруженных симптомах нужно незамедлительно обратиться к врачу, только он может назначить лечение. Тем более что в период беременности можно использовать не все способы борьбы с заболеванием. Не старайтесь поставить диагноз самостоятельно, так как неправильное лечение может нанести вред не только вашему здоровью, но и ребенку.

Источник

С недугом сталкивается каждая вторая беременная женщина. Заболевание редко проявляется на первом триместре, гораздо чаще в третьем триместре. Геморрой может обостриться перед родами, доставляя массу хлопот матери.

Геморрой при беременности: разновидности и лечение недуга

геморрой при беременности Беременность — не причина геморроя. Однако период вынашивания является провоцирующим фактором. В этот период в организме женщины происходят радикальные изменения, которые связаны с зарождением в ней новой жизни.

Когда образовывается геморрой

Более 85% будущих мам сталкиваются с заболеванием, которое носит название геморрой. Распознать заболевания на ранних сроках непросто, оно протекает незаметно. Обострение случается на более поздних сроках или непосредственно перед родами.

Причины

геморрой при беременности Провокаторами геморроя в период беременности являются:

матка, которая давит на сосуды, снижая тонус и растягивая их. Происходит это из-за увеличения ее размеров;
запоры. Провоцирует их давление матки на кишечник;
малоподвижный образ жизни. Ухудшается отток венозной крови, что провоцирует появление геморроидальных узлов;
изменение вкусов. Употребление соленых, сладких продуктов, что является раздражителем кишечника;
лишний вес;
изменения гормонального фона.

В первом триместре

С геморроем женщина в положении редко сталкивается в первом триместре. На данном сроке заболевание протекает в большей степени бессимптомно. В этом и кроется его опасность, ведь лечение женщина начинает тогда, когда недуг уже начал доставлять массу неудобств и беспокойств.

Во втором триместре

геморрой при беременности Во втором триместре беременности геморрой развивается по ряду причин. Важную роль играет гормон прогестерон.

После зачатия количество в организме значительно увеличивается, что влияет на структуру и тонус мышечных клеток. Они расслабляются, а вместе с ними и стенки кишечника. Поэтому женщина регулярно мучается запорами.

В третьем триместре

На более поздних сроках беременности женщина менее подвижна, нежели в первых двух триместрах. Она испытывает мышечную слабость, часто отечность, может быть повышено давление. В связи с этим будущие мамы предпочитают больше отдыхать. Из-за маленькой активности происходит застой крови, что приводит к набуханию сосудистых узлов. Матка, увеличившаяся в размерах к третьему триместру, давит на нижнюю вену, нарушая нормальный кровоток в области таза и прямой кишки.

Всегда ли появляется после родов

Геморрой может вовсе не проявиться, а может активизироваться сразу после родов, так как во время потуг резко увеличивается давление на венозные стенки, происходит образование геморроидальных узлов.

Какие бывают разновидности геморроя при беременности

Геморрой при беременности бывает двух разновидностей: внутренний и наружный.

Внутренний менее болезненный. Геморроидальные узлы находятся внутри анального отверстия. Женщина ощущает тяжесть в заднем проходе, страдает от запора.

Внешняя форма проявления заболевания значительно опаснее. Беременная помимо дискомфорта испытывает сильную боль. Воспаление узлов приводит к тому, что они выпадают, ощущается жжение, зуд. Все это доставляет огромный дискомфорт и массу болезненных ощущений.

Как выглядит внутренний

Определить геморрой на внутренней стадии непросто. Размер геморроидальных узлов мал, и женщина может вовсе и не подозревать об их наличии. Со временем она будет наблюдать:

легкий дискомфорт,
кровянистые выделения на туалетной бумаге после дефекации,
ощущение наличия постороннего предмета в прямой кишке,
зуд и жжение в области анального отверстия.

Беременная не обращает на эти симптомы внимания, и зачастую геморрой переходит в следующую стадию.

Наружный

На данной стадии вокруг анального отверстия появляются геморроидальные шишки. Женщина может наблюдать обильные кровянистые выделения, при этом ощущая боль при дефекации, сильный зуд, жжение. Вылечить наружный геморрой возможно с помощью медицинских препаратов.

Ставить диагноз и выписывать препараты для лечения должен исключительно врач.

Острый

геморрой при беременности При данной форме заболевания в венах прямой кишки образуется тромб. Это вызывает сильные боли. Они обостряются сразу после опорожнения, образуются внешние узлы размером до нескольких сантиметров. Кожа под ними сильно краснеет и отекает.

Хронический

Если никак не реагировать и не лечить геморрой, буквально спустя несколько дней заболевание плавно перейдет в хроническую стадию. Геморроидальные узлы набухают только при напряжении. Женщину кроме этого беспокоит сильный зуд, жжение. Узлы выпадают, причем вправить их невозможно без привлечения сторонних лиц. При хроническом геморрое беременной очень сложно ходить и сидеть. Существуют различные медикаменты, позволяющие снять воспаление, однако велика вероятность, что при повторных определенных действиях, он вновь обострится.

Чем опасно выпадение геморроидальных узлов при беременности

геморрой при беременности Выпадение геморроидальных узлов во время беременности крайне опасно для здоровья женщины. Во время родов возникают осложнения. Последствия выпадения:

разрыв геморроидального узла;
защемление;
тромбоз узла.

Любое из вышеописанных последствий требует немедленного обращения к доктору.

Первые симптомы геморроя

О наличии заболевания стоит задуматься, если присутствует:

кровь во время дефекации, жжение и зуд;
ощущение наличия постороннего предмета в области прямой кишки;
боль во время ходьбы и дефекации.

Заметив у себя хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, женщина в положении должна незамедлительно обратиться к специалисту. Только врач может правильно поставить диагноз и назначить лечение.

Как лечить медикаментозно

Медикаментозное лечение определяется врачом, с учетом особенностей течения беременности и возможных сопутствующих заболеваний женщины.

1 триместр

геморрой при беременности На первом месяце беременности происходит закладка всех основных органов малыша, поэтому принимать препараты не рекомендуется. При наличии геморроя женщине обязательно нужно обратиться к врачу. Он назначит комплексное лечение, включающее в себя применение/использование:

мазей;
кремов;
свечей;
народных методов.

Хирургическое вмешательство специалиста оставляют на период после родов.

Лечение в первом триместре беременности предполагает использование свечей, например, «Натальсид». Их можно использовать с первых недель беременности. Свечи прекрасно борются с воспалением, кровоточивостью, применяется при внутренней форме недуга.

Можно использовать облепиховые суппозитории. Они отлично заживляют мелкие раны, трещины, снимают зуд, жжение, воспаление.

Также при геморрое в первом триместре беременности можно применять мазь Вишневского или Флеминга. С помощью данных препаратов реально избавиться от выраженных симптомов геморроя, сократить объем узлов, а также снизить болезненность.

2 триместр

геморрой при беременности Во время второго триместра лечить геморрой можно при помощи следующих препаратов:

«Анузол».
«Натальсид».
«Бетиол».
Простые свечи, содержащие метилурацил, прополис или ихтиол.

Применять вышеперечисленные средства рекомендуется строго после консультации с проктологом, поскольку в их составе есть гормоны.

3 триместр

Очень часто геморрой обостряется в третьем триместре беременности. Связано это с увеличением внутриутробного давления. Его создает малыш, интенсивно развиваясь и набирая свою массу. Заболевание прогрессирует из-за сдавливания кишечника. Решением станет использование таких препаратов: «Проктозан», «Постеризан», «Троксевазин».

Нельзя игнорировать недуг. Организм в этот период активно готовится к родам и нельзя допустить, чтобы он растрачивал их на воспалительные процессы.

Можно ли удалять во время беременности

Геморрой может потребовать хирургического вмешательства на третьем триместре. Сегодня существуют более щадящие методики:

склеротерапия;
прижигание;
латексные кольца.

Как лечить в домашних условиях: рецепты и средства

геморрой при беременности Симптоматику геморроя можно устранить в домашних условиях. Так, решением станут:

ванночки;
суппозитории из овощей;
компрессы;
ледяные свечи.

Чтобы приготовить ванночку следует залить 1л кипятка сухую ромашку и подорожник. После дать немного настояться. Принимать ванночку необходимо примерно 15 минут. Температура не должна быть более 36 градусов.

Некоторые травы беременным женщинам применять нельзя. Они могут спровоцировать выкидыш.

В качестве народного средства можно использовать овощи. Отлично подойдут картофель и морковь, свечку следует вводить на ночь, предварительно смазав овощ мёдом либо маслом.

К выпавшим воспаленным узлам можно прикладывать ледяной компресс, приготовленный из кусочков льда. Их нужно заранее завернуть в мягкую ткань.

Для приготовления ледяных свечей понадобятся травяные отвары, которые и подвергаются заморозке. Затем небольшой кусочек льда нужно ввести в прямую кишку. Выполняют процедуру обычно перед сном. Такое народное средство прекрасно снимает отек и боль, кроме того значительно облегчает процесс дефекации.

Профилактика

При наличии самых незначительных признаков заболевания нужно незамедлительно обратиться к проктологу. В качестве профилактики заболевания специалисты советуют придерживаться правил.

Питание

геморрой при беременности Необходимо правильно питаться. Нужно исключить употребление жареной, соленой, копченой пищи, включить в рацион кисломолочную продукцию.

Гигиена

Крайне важно подмываться после похода в туалет. Желательно использовать в целях гигиены детское мыло и специальные гели без вредных добавок и отдушек.

Гимнастика

Сильные физические нагрузки во время беременности причиняют вред и маме, и малышу. В качестве профилактики геморроя женщина должна выполнять хотя бы минимум упражнений. Желательно перед началом занятий проконсультироваться с гинекологом и проктологом.

Чего нельзя делать при геморрое при беременности

геморрой при беременности При наличии геморроя во время беременности женщине нельзя:

сильно перенапрягаться;
долго находиться в одном положении;
игнорировать ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе;
кушать в больших количествах выпечку, бобовые культуры, макаронные изделия;
носить синтетическое белье;
использовать лосины с тугой резинкой;
ходить в бассейн, сауну, принимать теплую ванну;
долго сидеть на унитазе и слишком тужиться во время акта дефекации;
применять слабительные препараты.

Геморрой — не приговор. Заболевание лечится медикаментозным путем. В решении данного вопроса важным является своевременный прием проктолога, а соблюдение рекомендаций поможет не просто избавиться от геморроя, но и избежать повторного появления. Для борьбы с заболеванием полезно делать зарядку, нельзя допускать переохлаждения, обязательно нужно наладить работу кишечника.

Полезное видео

Источник