Геморрой сидение на унитазе

Статистика показывает, что более 60% населения читает журналы и газеты в туалете, а почти 75% людей берут с собой туда смартфон. Однако это не самое лучшее место для получения информации, поскольку такое времяпровождения вредит здоровью. Проктологи уже давно составили список того, что будет, если долго сидеть в туалете. Чтобы избавиться от вредной привычки часами находиться в уборной, следует разобраться, почему же нельзя засиживаться на унитазе.

Причины длительной дефекации

В наше время смартфоны и планшеты не только облегчают жизнь, но порой мешают физиологическим потребностям. Так, эти устройства все большее число людей отвлекают от процесса дефекации, делая его слишком длительным.

Сидеть в туалете вредно!

Основных причин, почему человек много времени проводит в туалете, может быть две: диарея и запор. В первом случае позывы бывают настолько частыми, что проще не выходить из уборной вовсе. Во втором случае выход каловых масс затруднен.

Запор – очень распространенная проблема, от нее страдает до 20% детей (в равной степени мальчики девочки) и до 50% взрослых. Его вызывают многие факторы:

неправильное питание, в первую очередь недостаток клетчатки в рационе;
несоблюдение питьевого режима, обезвоживание;
малоподвижный образ жизни;
несвоевременное посещение уборной;
опухоли в кишечнике;
прием различных медикаментов (антибиотики, противогрибковые и противовоспалительные средства);
травмы позвоночника;
длительное употребление слабительных средств, что вызывает снижение тонуса кишечника и развитие дисбактериоза.

В отношении геморроя и вовсе замкнутый круг: это заболевание провоцируют именно запоры, а при его развитии они только усиливаются.

Кроме физических причин существуют и психологические факторы.

К проблемам с дефекацией приводят:

несоблюдение режима отдыха;
бессонница;
страх и нервное напряжение;
любой психологический дискомфорт.

Мужчины долго сидят на унитазе еще и потому, что туалет для них – это место уединения, возможность хотя бы на время отстраниться от всех проблем. Представителям сильной половины не хватает времени на самих себя, о чем говорят многочисленные исследования.

Почему нельзя долго сидеть на унитазе

В норме процесс опорожнения кишечника занимает от 3 до 5 минут. В любом случае не следует пребывать в уборной более 15 минут, поскольку это вредно и приводит к развитию заболеваний.

Мужчина с телефоном сидит на унитазе Если долго сидеть на унитазе, то из-за такой неподвижной, часто согнутой позы начинается застой кровообращения органов малого таза, а также происходит сдавливание седалищного нерва. Те, кто длительное время проводит в туалете, не раз замечали, как у них немеют ноги.

Долгое сидение на унитазе вызывает такие последствия:

болезни прямой кишки (ректоцеле, геморрой);
различные заболевания промежности;
искажение ощущений, происходят сбои в позывах к испражнению;
застой крови в венах, что провоцирует такие заболевания как тромбоз, варикоз, лимфостаз;
из-за кровотечений при геморрое развивается анемия и слабость;
появление трещин в заднем проходе приводит к попаданию инфекций, развитию воспалений.

Геморрой является одним из наиболее опасных последствий. Если его не лечить на ранних стадиях, то начинают формироваться узлы. На более поздних стадиях вылезет шишка или несколько, назад их вправить уже будет нельзя, потребуется только хирургическое вмешательство.

Врачи настоятельно рекомендуют отправляться в туалет только при наличии позывов, без надобности находиться там не следует. Если не получается опорожнить кишечник, не нужно слишком сильно тужиться, это только усиливает риск развития геморроя.

Беременным при дефекации сильно напрягаться нельзя, поскольку это может привести даже к выкидышу, преждевременным родам из-за увеличения сокращения матки. В пожилом возрасте это чревато тем, что при задержке дыхания уменьшается приток крови к сердцу и мозгу. В результате от сильного напряжения в уборной легко можно потерять сознание.

Если маленький ребенок долго сидит в туалете, это также опасно для здоровья, поскольку может выпасть прямая кишка. Мальчикам засиживание на унитазе грозит бесплодием, ведь из-за нарушения кровотока в области малого таза происходит расширение вен семенного канатика. Плохое кровоснабжение предстательной железы “обещает” простатит и импотенцию. Вот почему нельзя долго сидеть на унитазе.

Когда надо обратиться к врачу?

Нормальной частотой похода в туалет для дефекации является от 3 раз в сутки до 3 раз в неделю. Если же опорожнение кишечника происходит реже, то следует обратиться к врачу. Также причинами для консультации являются следующие симптомы:

Опорожнение происходит очень малыми порциями. О том, каким по форме должен быть кал, читайте подробнее по ссылке.
Регулярно возникает ощущение неполного удаления кала из кишечника.
К запору прибавились тошнота, рвота, боли в животе.
Появляется кровь при походе в туалет – это признак геморроя. Узнайте, к какому врачу надо обращаться при геморрое.
Возникает задержка мочи, болят почки, поскольку прямая кишка давит на мочевой пузырь.

Чтобы не проводить много времени в туалете, необходимо прежде всего отрегулировать режим питания и научиться правильно сидеть на унитазе. Идеальной проктологи считают позу “на корточках”, но в квартире ее довольно сложно реализовать. Становиться ногами на унитаз чревато травмами. Проще обустроить подставки под ноги, чтобы колени получались немного выше бедер. Тело при этом должно быть слегка наклонено вперед. Обычная поза (спина прямая, ноги на полу) – не самая удачная, поскольку приводит к пережиманию кишечника, что затрудняет прохождение каловых масс.

Правильная поза для сидения на унитазе Как правильно сидеть на унитазе

Кишечник – важный орган, от его правильного функционирования зависит иммунитет, усвоение питательных веществ из пищи. Для его нормальной работы важно, чтобы каловые массы не скапливались. Долгое сидение на унитазе с книжкой или смартфоном чревато запорами и геморроем, который приходится лечить оперативным путем.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Источник

С успехом завершив сложный, длительный и трудоемкий ремонт в уборной, который вы делали своими руками, можно с чувством полного удовлетворения наслаждаться комфортом и чистотой при каждом посещении туалета. Однако, знаете ли вы, как правильно сидеть на унитазе?

Несмотря на кажущуюся наивность вопроса, несоблюдение некоторых простых правил не только затрудняет дефекацию, но и может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Инструкция о том, как нужно вести себя в туалете, представлена ниже.

Соблюдайте правильную процедуру посещения туалета – от этого зависит ваше здоровье

Правила использования унитаза – комфорт или здоровье?

Процедура посещения туалета

Перед тем как разобраться, почему вредно долго сидеть на унитазе, нелишним будет узнать о правильном порядке использования этого достижения инженерной мысли. Ведь если соблюдать определенные правила, вы сможете более эффективно и быстро опорожнять кишечник, а также избежать довольно серьезных проблем со здоровьем.

Организм задуман природной так, что для совершения акта дефекации необходимо занять положение на корточках (присев и максимально согнув ноги в коленях), тем самым расположив свою пятую точку как можно ближе к земле.

На фото — положение человека на унитазе при дефекации

Сам же человек, стремясь сделать свою жизнь комфортнее, изобретает различные устройства, которые хоть и предоставляют больше удобств, не всегда полезны с точки зрения медицины.

Ведь в то время, когда появился первый удобный сантехнический прибор, никого не интересовали последствия долгого сидения на унитазе. Определенные исследования в этой области начали проводиться только в прошлом веке.

С другой стороны, полностью отказываться от благ цивилизации было бы, по меньшей мере, глупо. Но этого делать и не нужно, достаточно лишь во время сидения на унитазе занимать правильную позу.

Суть заключается в следующем:

сев на унитаз, нужно наклонить верхнюю часть корпуса немного вперед, чтобы прямая кишка была изогнута под минимальным углом;
такое положение внутренних органов позволяет каловым массам выходить наружу при минимальном противодействии;
ноги следует понять повыше (для этого можно использовать специальную подставку или скамеечку);
при нахождении нижних конечностей в описанном выше положении лобково-прямокишечная мышца, обхватывающая толстую кишку, расслабляется и не препятствует акту дефекации.

Подставка для ног поможет расположить нижние конечности правильно

Обратите внимание!
Правильную позу вы занимаете при посещении общественного туалета, который оборудован унитазом, встроенным в пол.
Примерно такое же положение нужно принять и в домашней уборной.
Единственный момент – обеспечьте удобную опору ногам: поставьте перед унитазом скамеечку или что-то другое в этом роде.
В продаже также имеются специальные сиденья для унитаза, цена которых, однако, выше, чем у классических сидушек.

Чем опасно длительное сидение на унитазе

Разобравшись с правильным порядком посещения туалета, давайте перейдем к обсуждению вопроса о том, вредно ли долго сидеть на унитазе. Ведь немало людей проводят в туалетной комнате довольно долгое время, играя на планшете либо читая специально припасенные газеты и журналы. (См. также статью Как кошку приучить к унитазу: особенности.)

Конечно, повышать свой уровень образования, перечитывая «Преступление и наказание», либо знакомиться с текущей политической ситуацией в мире, листая новостные сайты, дело нужное. Но не повредит ли это здоровью?

Слишком долгое сидение на унитазе чревато проблемами со здоровьем

По мнению медицинских специалистов, которые для ответа на вопрос, можно ли долго сидеть на унитазе, проводили достаточно длительные и серьезные исследования, использовать туалет для других целей, кроме опорожнения кишечника, не нужно и опасно. Можно приобрести множество проблем со здоровьем.

Разберемся более подробно:

Во время акта дефекации необходимо напрягать мышцы брюшной полости, благодаря которым отходы человеческой жизнедеятельности продвигаются по толстой кишке к анальному отверстию.
Напряжение мышц, в свою очередь, увеличивает ток крови, в результате чего вены, пронизывающие прямую кишку, увеличиваются в объеме.
Если проводить на унитазе более длительный промежуток времени, чем это необходимо для процесса опорожнения кишечника, кровь в венах будет застаиваться, что негативно отражается на здоровье.

Знакомиться со свежей прессой лучше в другом месте

Определившись с этим, давайте разберемся, какие именно болезни могут возникнуть у человека, предпочитающего знакомиться со свежей прессой или произведениями классиков у себя в уборной:

Тромбоз. Это плотная шишка, которая появляется внутри кровеносных сосудов и закупоривает их, препятствуя нормальной циркуляции крови внутри человеческого организма.
Геморрой. Появляется из-за выпадения так называемых геморроидальных узлов. Эта болезнь – прямое следствие расширения вен прямой кишки. Характеризуется очень неприятными и болезненными симптомами, в запущенной стадии — анальным кровотечением.

Совет!
Чтобы не страдать от весьма болезненных симптомов, присущих перечисленным выше заболеваниям, рекомендуется не засиживаться в туалете по 30-40 минут, а опорожнять кишечник в максимально короткий срок.

Правила выбора туалетной бумаги

Независимо от конструкции и дизайна туалета, используемых унитазов и крышек для них, туалетная бумага является неотъемлемым атрибутом любой уборной. И хотя мало кто об этом задумывается, но именно от нее в немалой степени зависит и удобство соблюдения гигиенических процедур после посещения туалета, и здоровье прямой кишки.

От выбора туалетной бумаги также зависит здоровье прямого кишечника

Современная промышленность выпускает огромное количество разновидностей упомянутого предмета гигиены.

Выбирать ее нужно очень тщательно, обращая внимание на следующие особенности:

Мягкость. Туалетная бумага контактирует с достаточно нежными участками тела, поэтому ее поверхность должна быть мягкой, чтобы не травмировать кожные покровы.
Рельеф. Сложная текстура и перфорация, присутствующие на поверхности бумаги, повышают ее адсорбирующие свойства.
Экологичность. Бумага должна быть изготовлена из безопасного для человека сырья, а также разлагаться в канализационных очистных сооруженияхпод действием специальных веществ (необходимая информация указана на упаковке).
Линия отрыва. Лучше покупать туалетную бумагу, имеющую специальную линию отрыва.

Вывод

Соблюдение правил посещения уборной, несомненно, благотворно отражается на здоровье человека и предупреждает развитие довольно опасных заболеваний. Но чтобы нахождение на унитазе было максимально комфортным, нужно правильно выбрать само сантехническое устройство и крышку для него.

Источник

Иллюстрация: Екатерина Михайлова

Как избавиться от геморроя, можно ли заниматься самолечением и почему не надо бояться идти к врачу, рассказал Вячеслав Мулица, проктолог главного военного клинического медицинского центра Вооружённых Сил Республики Беларусь.

Что такое геморрой

Геморрой — это расширение вен прямой кишки. Его делят на острый и хронический.

При остром геморрое происходит воспаление в области наружного геморроидального сплетения, снаружи анального отверстия появляются болезненные шарики, узлы, выраженный отёк.

Хронический геморрой проявляется увеличением внутренних геморроидальных узлов, их выпадением, выделением крови при дефекации от нескольких капель до «струи», как говорят пациенты.

Кровотечение может быть очень опасным. В моей практике был пациент, который приехал с юга. Даже загар не мог скрыть бледность кожи из-за тяжелой анемии, которая развилась из-за геморроидального кровотечения. Многие люди из-за стеснительности доводят себя до крайней степени. Когда дискомфорт побеждает стыдливость, пациент бежит на приём к проктологу. Геморрой сидение на унитазе Фото: Сергей Деминский, «Ваяр»

В чём причина геморроя

Последние литературные данные говорят о том, что основным производящим фактором в развитии геморроя является длительное сидение на унитазе при дефекации. Часто люди устраивают библиотеки в туалете. Стул должен быть быстрым — минута, максимум две, и не более.

Если человек чувствует, что он до конца не опорожнился, не надо «засиживаться». Лучше прийти в туалет спустя какое-то время снова.

Ещё один фактор — врождённая несостоятельность и слабость связочного аппарата, фиксирующего геморроидальную ткань в анальном канале. Встречались 90-летние пациенты, у которых была тяжелая физическая работа, страдали запорами, но прямая кишка у них была идеальна.

Еще одним способствующим фактором в развитии геморроидальной болезни является сидячая работа. Это офисные работники, водители, геймеры и др.
Я всегда привожу в пример школьников. 45 минут поработал, сделай себе перемену, встань, походи. Таким образом уменьшается застой крови в малом тазу. Взрослым тоже надо взять такое на вооружение.

Насколько распространена геморроидальная болезнь

Пациенты, которые приходят на приём, в 90% случаев говорят, что у них геморрой. Но когда проводишь обследование, то оказывается, что людей с острым и хроническим геморроем только 30−40%.

Остальные проблемы — анальные трещины, парапроктиты, дерматиты, онкологические заболевания. Также встречаются пациенты с дегенеративно-дистрофическими заболеваниями позвоночника, которые проявляются болями в анальной области.

Как человек может сам определить, что у него геморрой

Если у человека есть нерегулярный стул, кровотечение при дефекации, боль, зуд, жжение, выпадение узлов, ему не надо заниматься самодиагностикой, самолечением, надо идти к проктологу.

Какие методы лечения геморроя существуют в Беларуси

У многих пациентов, особенно в начальных стадиях развития геморроидальной болезни, бывает достаточно консервативных мероприятий — нормализация стула, двигательного режима, медикаментозная терапия — свечи, мази, препараты венотонического действия.

При неэффективности консервативных методов при хроническом геморрое 1−2 стадии могут быть использованы малоинвазивные методики — лигирование, склерозирование, инфракрасная коагуляция, субмукозная лазерная деструкция геморроидальных узлов.

Самым радикальным методом лечения хронического геморроя является хирургическое удаление узлов. Оно высокоэффективно, однако пациента пугает боль в послеоперационном периоде. С 2012 года мы начали использовать в оперативном лечении геморроя современные электрохирургические аппараты. Это позволило значительно уменьшить послеоперационный болевой синдром. Результаты очень хорошие.

Как вы проходит первый приём

Приём проводим соблюдая принципы врачебной тайны, никто кроме врача и медсестры не знает про проблемы пациента. Сама по себе консультация и осмотр не несут болезненных ощущений. Может быть немного неприятно, не более того.

Осмотр провожу классическим методом — пациент становится в коленно-локтевое положение, либо в положении, как в гинекологическом кресле. Таким образом, можно лучше осмотреть анальную область, удобнее выполнить аноскопию, ректоскопию. Осмотры на боку, которые практикуют в большинстве частных центров, на мой взгляд, неудобны для доктора. Но, в итоге, страдает диагностическая ценность метода.

Как уменьшить риск возникновения проблем с кишечником

Если человек захотел в туалет, то желание организма игнорировать не надо. Если перетерпел, то вода из каловых масс всасывается кишечником. Опорожнение затрудняется, потому что стул уплотняется.

Был один пациент, у которого из-за особенностей работы не было возможности ходить в туалет своевременно, перерывы достигали несколько дней. И так он трудился длительное время. Работа кишечника разбалансировалась, опорожнение без клизмы стало невозможно. Сформировался геморрой 3−4 стадии, потребовалось оперативное лечение.

Какие профилактические обследования необходимо проходить каждому

Советую в 40−45 лет делать колоноскопию, даже при отсутствии жалоб на работу желудочно-кишечного тракта, и, даже при отсутствии патологии, повторять каждые пять лет. Выполнение этой рекомендации позволит с очень высокой долей вероятности избежать рака толстой кишки. В мире это обследование выполняют под общим обезболиванием. В Беларуси при желании это можно осуществить.

Советы по питанию

Кушать регулярно овощи, фрукты получается не всегда, особенно в зимнее время. Сейчас доступны в продуктовых магазинах отруби, клетчатка. Если человек питается рафинированной пищей, можно добавлять в еду эти продукты. Необходимо пить больше жидкости — не менее 1,5 л в день

Избегать какой-то излишне острой пищи, есть меньше копчёностей. Сам по себе продукт, приготовленный посредством копчения, содержит большое количество канцерогенов.

Свои выращенные овощи и фрукты полезнее тех, которые привезли издалека. Очень хорошо есть яблоки. Есть в Беларуси сорта, которые могут длительно храниться. Пусть витаминов становится меньше, но клетчатку они содержат. Она помогает нормальной работе кишечника.

Мифы о геморрое

Миф 1. Геморроидальные узлы рассасываются сами

Это не так. У каждого человека есть так называемые геморроидальные подушечки. Это плата за прямохождение, дополнительный механизм запирания прямой кишки. Их лечить не нужно. Узлами я называю те, что беспокоят, кровоточат и выпадают. Они никуда не «рассасываются».

Миф 2. Боль и дискомфорт в области заднего прохода указывают на геморрой

Не всегда. Боль и дискомфорт — проявление проктологической проблемы. Спектр заболеваний большой — анальные трещины, дерматиты и другие.

Миф 3. Геморрой может переродиться в рак кишечника

Неправда. Это параллельная проблема. Основная причина рака кишечника — это наша питание. Колоректальный рак вышел на второе место в структуре онкологической патологии. Потому что за последние десятилетия изменился состав пищи. Мы стали больше есть продукты с обилием консервантов, стабилизаторов, химических веществ. Это всё бесследно не проходит. Представители «диких» племен, живущие в джунглях, питаются в основном растительной пищей, стул у них мягкий. У них практически нет такой проблемы как геморрой и колоректальный рак.

Миф 4. БАДы помогают вылечить проблемы проктологического характера

Это не так. Если бы БАДы лечили проктологические заболевание, то проктологов бы просто не было. Но почему-то к нам люди идут на приём, пациентов меньше не становится. Я об эффективном лечении БАДами не слышал.

Источник