Геморрой когда долго сидишь
При обострении геморроя больные чувствуют боль и жжение в области заднего прохода. Это доставляет им значительные неудобства. Такие симптомы усиливаются в сидячем или стоячем положении. Это может усугубить течение болезни. Соблюдая определенные правила, зная, как правильно сидеть при геморрое, как правильно лежать и ходить, можно облегчить состояние и уменьшить неприятные ощущения.
Рекомендации по соблюдению лежачего режима
Ответ на вопрос: при обострении геморроя лучше ходить или лежать, зависит от стадии заболевания и наличия осложнений.
При третьей — четвертой стадии рекомендуется в течение 3-5 дней соблюдать полупостельный режим.
Советы, необходимые для соблюдения в этот период:
Рекомендации доктора
- Разрешается ходить в туалет, потихоньку передвигаться по квартире.
- Нельзя активно заниматься спортом, ходить на тренировки в спортзал, бегать.
- Категорически запрещается поднимать или передвигать тяжелые предметы, длительно находиться в сидячем и стоячем положении, ходить на далекие расстояния.
- Необходимо тщательно следить за желудочно-кишечным трактом, не допускать появление запоров. Затруднения и сильное натуживание при дефекации могут усилить кровотечение, увеличить выпячивание варикозно — расширенных вен заднего прохода.
- Следует пить не менее 2 литров жидкости в сутки, не переедать, употреблять в пищу продукты, содержащие клетчатку (яблоки, сливы, груши).
По мере нормализации состояния лежачий режим отменяют. Постепенно возобновляют пешие прогулки, занятия физкультурой, ходьбу на беговой дорожке.
Чтобы не допустить осложнений (выпадение геморроидальных узлов или кровотечения), необходимо знать, как правильно лежать при обострении геморроя.
Для этого рекомендуется:
- Лежать только на боку, избегая поворачивания на спину.
- Следует каждые два-три часа выполнять упражнения по типу «велосипед».
- Нельзя длительно находиться в одной и той же позе, потому что это приводит к нарушению кровообращения области заднего прохода.
Соблюдение вышеперечисленных правил, применение медикаментозного лечения (таблетки, свечи, мази) быстро уменьшат обострение геморроя и восстановят трудоспособность.
Правила передвижения
В период обострения необходимо знать, как сидеть, ходить при геморрое, чтобы ускорить процесс выздоровления. Не стоит недооценивать пользу двигательной активности.
К плюсам пеших прогулок при геморрое относятся:
Боли в прямом кишечнике
- Улучшение кровоснабжения вен аноректальной зоны.
- Предотвращение запоров, формирование мягкого стула.
- Укрепление мышц тазового дна.
- Профилактика застойных явлений в области геморроидальных узлов.
- Нормализация перистальтики кишечника.
Правильная ходьба при геморрое предотвращает развитие осложнений, облегчает течение болезни. Для этого нужно ходить, не сутулясь, с выпрямленной спиной. Стараться не напрягать мышцы живота, ягодиц и промежности. Передвигаться следует в умеренном, не быстром темпе.
Правила сидения
При появлении боли или жжения в заднем проходе, увеличения геморроидальных узлов, кровотечения из них необходимо обратиться к проктологу. Врач назначит необходимо лечение и расскажет, можно ли сидеть при обострении геморроя, как делать это правильно. В нижерасположенной таблице представлены несколько рекомендаций для больных, страдающих этим заболеванием.
| Совет. | Пояснение. |
| Место для сидения должно быть умеренно твердым, не рекомендуется сидеть на мягких диванах, креслах, матрасах. | Твердая поверхность нормализует кровоснабжение органов малого таза, усиливает отток крови от варикозно расширенных вен ануса. |
| Желательно опираться на спинку кресла или стула. | При этом уменьшается давление на прямую кишку, снижаются неприятные ощущения в заднем проходе. |
| Стул должен быть устойчивым, не шататься. | Это предотвращает травматизацию геморроидальных шишек, уменьшает болевой синдром. |
| Следует выполнять специальные упражнения: сжимать и разжимать ягодицы, поджимать область ануса. | Таким образом укрепляются мышцы тазового дна, что препятствует выпадению венозных узлов. |
Помимо советов того, как правильно сидеть, немаловажным является и знание, на чем сидеть при геморрое. Выбор комфортного места для длительного сидения позволит значительно уменьшить болевой синдром.
Для этих целей выпускаются специальные ортопедические подушки. Они снижают давление в области промежности, заднего прохода, уменьшают дискомфорт, улучшают качество жизни.
Ходьба после хирургической процедуры
На вопросы пациентов, когда можно вставать после операции, можно ли при геморрое двигаться, ходить, все врачи отвечают положительно. После проведения хирургического вмешательства по ушиванию или удалению геморроидальных узлов необходимо ранняя активизация пациента. Чем раньше он начнет вставать и ходить, тем лучше будет протекать реабилитационный период.
Основные рекомендации для ходьбы после перенесенной операции:
Восстановительный период
- Постельный режим рекомендуется только в первые сутки после хирургического вмешательства.
- На следующий день после операции рекомендуется самостоятельное передвижение.
- Ходить следует не торопясь, при ухудшении состояния следует остановиться и отдохнуть.
- Во время ходьбы нужно ходить, высоко поднимая колени, перекрещивая ноги. Такой способ улучшает приток крови к венам заднего прохода, нормализует кровообращение этой области.
- Активно двигаться рекомендуется не менее 2-3 часов в сутки.
- Через две недели разрешаются умеренные физические нагрузки, подъем тяжестей не более 3 — 4 кг.
Во время реабилитационного периода геморрой и бег, ходьба прекрасно совмещаются. Легкие упражнения нормализуют тонус вен, укрепляют мышцы тазового дна.
Однако их рекомендуется прекратить при появлении болей, кровоточивости или жжения. Возобновлять занятия и ходить при геморрое можно только после улучшения общего состояния.
Лучшее положение в остром периоде
Отвечая на вопрос пациентов, нужно ли соблюдать постельный режим и можно ли ходить при хроническом геморрое, проктологи рекомендуют соблюдать некоторые простые правила:
Врач по деликатным проблемам
- При сильных болях в течение 3 — 4 суток рекомендуется не вставать с постели.
- Не лежать постоянно на спине. Это увеличивает прилив крови к области малого таза и вызывает обострение болезни
- По мере улучшения состояния разрешается совершать прогулки на недалекие расстояния.
Выполняя все данные рекомендации по поводу того, как правильно спать при геморрое, можно замедлить прогрессирование болезни, уменьшить интенсивность воспалительного процесса, улучшить кровоснабжение аноректальной зоны. При комплексном применении с медикаментозной терапией это значительно повысит эффективность лечения.
Как правильно спать при геморрое
Перед выбором позы желательно проконсультироваться с лечащим врачом. Он объяснит, как нужно правильно спать при геморрое.
К основным рекомендациям относятся:
Положение в постели
- Для улучшения состояния больного нужно спать на любом боку.
- Между ног можно положить небольшой валик или свернутое одеяло.
- Нижние конечности должны быть полусогнуты в коленных и тазобедренных суставах, чрезмерно сгибать их не рекомендуется. В этом случае давление на вены аноректальной зоны распределяется равномерно, уменьшаются застойные явления, геморроидальные узлы спадают.
- Во время обострения рекомендуется спать на жестком ортопедическом покрытии. Кровать с сеткой или периной строго противопоказана.
Таким образом, соблюдая все вышеперечисленные рекомендации и правила можно значительно уменьшить болевой синдром и предотвратить развитие кровотечений.
Нормализация образа жизни, применение консервативной терапии позволят быстро восстановить прежний уровень жизни.
Источник
В этой статье мы постараемся дать ответы на насущные вопросы о том, как минимизировать влияние своей профессии на здоровье и что делать в случае, если от сидячей работы уже начал развиваться геморрой.
Сидячий образ жизни – путь к геморрою
По статистике, сегодня 25% профессий предполагает пребывание в сидячем положении в течение всего рабочего дня. Плюс немало видов деятельности, которые приближаются к «сидячим», например, преподавательская деятельность. Между тем, при долгом пребывании в одной позе сидя неизбежно нарушается кровоснабжение, происходит застой крови в органах малого таза, как следствие – развитие геморроя уже к 25-30 годам.
Медицинская практика показывает, что это заболевание проще предотвратить, чем вылечить. Тем более что сегодня уже выработаны действенные и, в то же время, нехитрые правила, как избежать геморроя при сидячей работе.
Общие рекомендации
Первое и основное правило: «работая сидя – отдыхай стоя». Эта формулировка, предложенная еще Владимиром Маяковским, может быть понята как призыв к совершению несложных физических упражнений или хотя бы просто вставания с места, «потягивания» во время перерывов в работе. Если есть возможность хотя бы раз в час пройтись по офису – используйте ее.
Далее, обязательно меняйте позу во время работы, старайтесь не сидеть, уткнувшись в монитор или рукопись, и, если нет возможности вставать, хотя бы напрягайте и расслабляйте периодически ягодицы.
Компенсируйте сидячий образ жизни на работе активностью во внерабочее время: чтобы геморрой не пристал к вам, плавайте, катайтесь на велосипеде или роликовых коньках, возьмите за привычку после работы хотя бы несколько остановок проходить пешком.
Каким должно быть рабочее место
Если у вас есть возможность обставить рабочее место самостоятельно, постарайтесь разместить необходимое вам оборудование и материалы так, чтобы за ними приходилось немного тянуться, менять позу. Даже такие рефлексивные движения позволят отсрочить приближение неприятных симптомов.
Не праздным является и вопрос, как сидеть на стуле при геморрое. В идеале, стул должен иметь жесткое сиденье и позволяющую менять положение тела спинку. Помните, что при диагностированном геморрое дилемма, сидеть ли на мягком или твердом, однозначно должна решаться в пользу твердой поверхности. Это ликвидирует застой крови в прямой кишке, и даже способствует ее оттоку. Само собой, не стоит долго сидеть на холодных поверхностях, например, на граните.
Можно ли долго сидеть при геморрое
Во врачебном сообществе нет однозначной точки зрения на этот вопрос.
- Первое мнение гласит, что любое сидение в принципе не приводит ни к чему хорошему, в случае же, когда геморрой обостряется, такое сидение приводит к стремительному прогрессированию болезни;
- Вторая точка зрения, что даже 2-3 часа непрерывного сидения не принесут особого вреда больному, если человек будет периодически передвигать ноги, наклоняться вперед или откидываться назад, менять положение корпуса.
- Третий взгляд заключается в том, что геморрой не будет беспокоить человека, вынужденного не отрываться от рабочего места, если сочетать небольшую разминку в ходе работы с регулярным проделыванием нехитрых упражнений дома.
Домашняя разминка в профилактике заболевания
Придя домой, уделите 15-20 минут своего времени выполнению нехитрых гимнастических упражнений. Основная их цель – способствовать оттоку крови от находящихся в неподвижном положении органов малого таза и предотвращению застоя.
- Начните разминку с «мостика»: лежа на спине, согните ноги в коленях и оторвите ягодицы от пола, одновременно, на весу сжимая и разжимая их. Упражнение, выполненное 10-12 раз в три подхода, принесет результат.
- Лежа на спине, покрутите согнутыми ногами «педали велосипеда» в течение 2-3 минут. После этого полезно сделать несколько махов ногами в стороны («ножницы»).
- Переходите к приседаниям. Руки лучше держать, скрестив, на груди. Достаточно будет сделать 2-3 подхода по 15-20 приседаний.
Отметим, что список упражнений можно расширять по собственному желанию, равно как и отказаться от каких-то предложенных упражнений, если их выполнение вызывает дискомфорт.
Как предотвратить развитие геморроя у водителей?
В отдельную группу благоприятствующих развитию геморроя профессий следует выделить водительскую. Машинисты поездов, дальнобойщики, пилоты зачастую не могут воспользоваться приведенными выше рекомендациями, так как механизмы, управляемые ими, не позволяют отвлечься ни на минуту. А потому для представителей таких профессий существуют особые рекомендации:
- Водительское сиденье должно быть отрегулировано так, чтобы к органам управления (рулю, педалям, переключателям) не нужно было тянуться и сидеть в постоянном напряжении.
- Поза не должна быть чересчур расслабленной, но и «сидеть по струнке» в течение нескольких часов не рекомендуется.
- В кабине не должно быть слишком жарко или холодно, равно как и не рекомендуется пользоваться подогревом сидений.
- Не стоит управлять механизмом без перерыва более 6, максимум 7 часов. При первой возможности стоит выйти из кабины и хотя бы сделать несколько «разминочных» движений.
Конечно же, одежда водителя должна быть удобной и обеспечивать комфортный тепловой режим.
Сидячий образ жизни – не приговор
В заключение отметим, что сегодня многие люди разных возрастов ведут сидячий образ жизни. Старайтесь больше двигаться, уделять внимание себе после рабочего дня и оптимизировать рабочее место – и геморрой не станет для вас обузой и неприятным сюрпризом со стороны организма.
Участвовать в анонимном опросе:
Какой симптом геморроя наиболее Вас беспокоит?
Статьей можно поделиться со своими друзьями в социальной сети:
Источник
Когда человек страдает геморроем, большое значение имеют особенности его образа жизни, наличие или отсутствие вредных привычек, характер питания, а также физическая активность. Известно, что болевые ощущения в анусе становятся особенно выраженными при движении, нежели чем в спокойном состоянии. Но при этом именно малоподвижность и сидячий образ жизни являются потенциальными причинами развития геморроидальной болезни, так же, как и чрезмерные физические нагрузки. Насколько важна ходьба и когда нужен постельный режим, а также вред длительного времяпрепровождения в сидячем положении – все это должен знать каждый пациент с варикозным расширением прямокишечных вен.
Часто задаваемые вопросы
Геморрой является одной из самых неприятных болезней, о которых многие люди предпочитают умалчивать и не обращаться к специалистам, не подозревая какими осложнениями это может грозить. Но чем больше информации предоставляется пациенту о данном заболевании, тем проще ему будет справиться с патологическими симптомами и избежать обострений и рецидивов в будущем. Далее рассмотрим наиболее важные вопросы, касающиеся двигательной активности при геморрое.
Можно ли при геморрое ходить?
Один из факторов риска варикозного заболевания прямокишечных вен – это малоподвижность, поэтому при геморрое ходить не только можно, но и необходимо. Самый оптимальный вариант – это пешие прогулки на дальние расстояния в максимально удобной обуви без каблуков. Чтобы достичь лечебного эффекта для сосудов прямой кишки, нужно следить за осанкой, держать спину прямо. Много ходить при геморроидальной болезни противопоказано в следующих случаях:
- Кровотечение.
- Выпадение узлов из ануса при небольших физических нагрузках.
- Сильные боли.
- Реабилитационный период после радикального иссечения геморроидальных узлов.
В среднем пациент должен совершать от 5 до 15 тысяч шагов в день, но к максимальному результату необходимо продвигаться постепенно.
Можно ли при геморрое сидеть?
Пациенты с варикозными узлами в прямой кишке должны как можно меньше времени проводить в сидячей позе, поскольку именно в таком положении тела происходит затруднение местного кровообращения, усиливаются застои в сосудах, что в итоге приводит к обострению геморроя.
Но при вынужденных обстоятельствах (специфика рабочей деятельности) рекомендовано каждый час вставать с кресла и делать разминку, ходить по кабинету, либо просто поочередно напрягать и расслаблять мышцы анального сфинктера по 20 раз за один подход. Нельзя долго сидеть на унитазе, чтобы не спровоцировать обострение.
Как сидеть при геморрое?
Если при геморрое сидеть правильно, то удастся не только избежать ухудшения состояния, но и уменьшить боли и дискомфорт в заднем проходе. Необходимо соблюдать следующие правила:
- Держать спину прямо. Рабочее кресло должно быть снабжено удобной спинкой, поддерживающей туловище от таза до самых плеч.
- Не закидывать одну ногу на другую.
- Ступни должны полностью располагаться на полу.
- Бедра должны быть параллельны полу.
- Дома для работы за компьютером вместо стула или кресла можно использовать фитбол. Но вставать с мяча придется каждые полчаса.
Категорически запрещено сидеть при обильных геморроидальных кровотечениях, при тромбировании узлов и в послеоперационном периоде.
Что лучше при геморрое – лежать или ходить?
При дискомфортных ощущениях, вызванных рассматриваемой патологией, человек всегда старается принять самую удобную позу, при которой они становятся менее выраженными. Частая и длительная ходьба при геморрое очень важна, но лишь в стадии ремиссии, когда отсутствуют острые симптомы, такие как сильные боли, воспаление и значительное увеличение анальных шишек в размерах, кровотечение, выпадение и ущемление узлов. Данные признаки, как правило, требуют постельного режима. Но и постоянное горизонтальное положение тела при этой болезни нежелательно. Ходить или все-таки лежать при варикозе вен прямой кишки решает врач, исходя из состояния и самочувствия пациента, а также после осмотра и диагностических процедур. Если возникает необходимость в постельном режиме, то самое оптимальное положение тела – это лежа на боку, поочередно на правом и на левом. Спать на спине настоятельно не рекомендуется из-за усиления давления на органы малого таза.
На чем лучше сидеть при геморрое?
При наличии наружных и внутренних геморроидальных узлов и при необходимости долгое время проводить в положении сидя требуется правильно организовать свое рабочее место. Кресло или стул должны обладать твердой и прохладной поверхностью, чтобы область ануса не перегревалась и не усиливался приток крови к расширенным узлам. В качестве профилактического средства прекрасно подойдет ортопедическая антигеморройная подушка, сконструированная таким образом, что зона анального канала не контактирует с поверхностями, на которых сидит человек. Вся нагрузка смещается на тазовые и бедренные кости, в результате чего циркуляция крови не нарушается, боль и другие симптомы исчезают. Ортопедическую подушку рекомендовано использовать водителям автомобилей, попадающих в список факторов риска развития геморроя.
Польза физической активности
Умеренные физические нагрузки хорошо помогают в борьбе с геморроидальной болезнью. Пациенты могут не только часто ходить пешком, чтобы не возникло острых симптомов, но и посещать спортзал, плавать в бассейне. Основные преимущества двигательной активности:
- Нормализуется деятельность кишечного тракта, проходят запоры.
- Усиливается кровообращение.
- Уходят лишние килограммы.
- Происходит стимуляция обменных процессов.
Людям, страдающим от варикозного расширения прямокишечных сосудов, рекомендованы следующие виды спорта:
- Спортивная ходьба.
- Аквааэробика.
- Йога.
- Пилатес.
- Фитнес.
- Специальная гимнастика для ануса, предполагающая поочередное сжимание и расслабление сфинктера.
- Комплекс домашних упражнений в различных позах, в том числе сидя (выпады, ножницы, имитация езды на велосипеде лежа на спине, приседания и др.)
Нужно ли двигаться после операции
Соблюдение врачебных предписаний после проведения хирургической операции поможет сократить реабилитационный период и предотвратить появление осложнений. Наиболее быстрое восстановление отмечается в результате использования малоинвазивных методик по удалению шишек в анусе. После геморроидэктомии следует придерживаться следующих правил:
- Соблюдать постельный режим в первые 10-14 дней.
- На пятый день можно совершать короткие по времени пешие прогулки длительностью не более 10-15 минут.
- В первые три месяца не заниматься тяжелыми видами спорта.
- Использовать ортопедическую подушку при сидячей работе.
- Не поднимать тяжести.
- Соблюдать диету.
- Не сидеть подолгу.
- Соблюдать интимную гигиену.
Любые физические нагрузки, рекомендованные при геморрое, являются частью лечебного курса, поскольку терапия этой болезни требует комплексного подхода.
Сочетание приема медикаментов, использования народных средств, спортивных тренировок, а также следование врачебным предписаниям, касающимся других немаловажных вопросов (как и на чем сидеть, нужно ли лежать и т.д.), поможет быстро и эффективно справиться с заболеванием.
Источник
