Физические ограничения при геморрое
Правильное распределение физических нагрузок в течении дня, подготовка мышц к интенсивной работе путем разминок, нормирование веса поднимаемых тяжестей с учетом особенностей физической формы конкретного человека и систематическая смена периодов отдыха и работы–главные аксиомы, обеспечивающие здоровье.
Однако не только нивелирование сути тезисов о влиянии нагрузок физического плана на организм являются первопричиной многих болезней, в том числе и геморроя. Есть ряд профессий, предполагающих применение ручного труда и значительных усилий сотрудников. Но не только, например, грузчики в зоне риска.
Те же офисные сотрудники, которые 5 дней в неделю по 8 часов проводят в сидячем положении, а на выходных решать сделать ремонт или перестановку мебели, также могут ощутить негативные последствия выбранного ими образа жизни.
В медицинской практике не выявлено прямого влияния физических перегрузов на форму и вид геморроя. Он может носить как хроническую, так и острую выраженность, а геморроидальные узлы располагаться и снаружи, и внутри прямой кишки. Это означает, что поднятие тяжестей при геморрое служит провоцирующим фактором его обострения либо первопричиной возникновения болезни вне зависимости от ее локализации.
Влияние физических перегрузов объясняется сокращением мышц, сдавливающих кровеносные сосуды, тем самым ухудшая кровоток. А после прекращения тяжелой работы или занятий спортом, в расслабленные мышцы поступает огромное количество крови, что и растягивает сосуды.
Однако это не означает, что необходимо полностью исключить физические нагрузки при геморрое либо в целях его профилактики. Гиподинамия также тлетворно влияет на организм, расслабляя и утончая стенки сосудов, располагающихся в нижней части тела человека.
Нагрузки при геморрое, при правильном подходе к вопросу, способствуют снижению риска перерастания заболевания с хронической в острую форму, а также, укрепляя сосуды и улучшая кровообращение, даже рекомендуются здоровым людям после сорока как мера профилактики.
Категории населения, входящие в группу риска
Неверно предположение, что грузчики и тяжелоатлеты обязательно заболеют геморроем. Если на производствах или складах требуются сильные и выносливые люди, а претендент к таковым не относится, но нуждается в трудоустройстве, то:
- Во-первых, ничто не мешает человеку привести свою физическую форму в соответствие с требованиями фирмы.
- Во-вторых, простая разминка до и после ношения тяжестей способна восстановить нормальный кровоток. А это уже половина успеха в борьбе с геморроем.
Можно также применить небольшие хитрости: при возможности, поделить ношу на меньшие части или же начать работу с небольших предметов, постепенно увеличивая тоннаж. Очень полезно посещать спортзал, но заниматься поначалу нужно с тренером. Профессиональные спортсмены расскажут, как укрепить мышцы, не навредив здоровью. Так что на вопрос можно ли поднимать тяжести при геморрое, врачи дают однозначно положительный ответ, стоит только более продумано к этому подойти.
Более проблемная группа населения – это женщины. Мало кто обращает внимание на симптомы геморроя, вынашивая ребенка. А родив и вовсе концентрируются лишь на малыше, подчас ощущая сильнейшие боли, но списывая их на послеродовые явления. Также, уже привычная картина, когда именно женщины осуществляют закупки провизии на всю семью и, соответственно, ее доставку в дом.
Риск получить геморрой имеют даже дети, зачастую «на спор» пытающиеся что-то сдвинуть с места, поднять и т.д. Также и пожилые люди в целях экономии могут тащить на себе баулы с едой пусть даже с отдаленного района города, не задумываясь, что лечение геморроя может обойтись дороже.
Таким образом, делаем два вывода:
- Геморрой от тяжести может возникнуть или обостриться практически у каждого;
- Полностью исключать физическую активность также вредно, как и перетруждаться.
Упражнения при геморрое
Геморрой не является причиной для отказа от физических занятий. Для того, чтобы упражнения помогали с данным заболеванием, необходимо подобрать именно те, которые укрепляют:
- ягодичные мышцы;
- мышцы кишечника;
- брюшную полость.
Среди таковых такое простое, но эффективное упражнение по методу американского гинеколога Кегеля. Суть в том, чтобы сжимать и разжимать мышцы ануса и промежности в разнообразном темпе или удерживать мышцы в одном из положений некоторое время.
Также помогает упражнение, выполняемое лежа на спине, ступнями упираясь в пол. Здесь важно правильно дышать: вдох сопровождает поднятие таза вверх, выдох – вниз.
Остальные упражнения легко представить по названию: березка, кошка, велосипед, ножницы. Большинство врачей рекомендуют еще йогу, плаванье и аэробику без прыжков, которые оказывают хорошее воздействие как на мышцы таза, так и на общее состояние.
Геморрой после занятия спортом в течении 15-20 минут каждый день при правильном подборе методики нагрузок, значительно уменьшит риск заболевания или перерастания болезни в остро выраженную форму. Но лечение должно быть комплексным. Помимо умеренных физических нагрузок, нужна диета, отказ от вредных привычек, анального секса.
Следует обратить внимание на то, что некоторые упражнение могут нанести вред и существенно ухудшить состояние пациента. Так какие физические упражнения запрещены при геморрое? В основном, не рекомендуют поднимать гири, качать икра ног и пресс, приседать. Но наиболее подходящий комплекс упражнений для конкретного пациента может подобрать проктолог после обследования, позволяющего выявить тип геморроя, если он имеет место быть, или подсказать меры профилактики заболевания.
Обострение болезни после поднятий тяжести
В случае, если предотвратить симптомы геморроя не удалось или развилась острая его форма, а причиной послужили несбалансированный спортивные тренировки либо поднятие тяжестей, то человек ощущает сильную режущую либо пульсирующую боль, возможно появление кровотечений в следствии ущемлений и воспаления геморроидальных шишек, в редких случаях наблюдается тромбоз.
При этих симптомах применяют такое же лечение, как и при других провоцирующих факторах. От кровотечения помогает холод, воспаление снимут мази и гели, таблетки применяют для нормализации кровообращения.
Для того, чтобы предотвратить и уменьшить осложнения при геморрое, а также получить предписания как лечить геморрой при от тяжестей в конкретном случае, необходимо обратиться к проктологу при появлении первых признаков заболевания.
Источник
Геморрой — патологическое изменение сосудов и вен оболочек ректального канала, анального сфинктера. Опасность заключается в ущемлении (развитие некроза), выпадении геморроидальных узлов, массивных кровотечениях. Больным с геморроем важно пересмотреть образ жизни и строго соблюдать врачебные рекомендации. Противопоказания при геморрое направлены не на ухудшение качества жизни больных, а на стабилизацию клинической ситуации. Чего нельзя делать и почему геморрой требует особых рекомендаций?
Что противопоказано при геморрое
Что нельзя делать при геморрое? Учитывая, что геморрой носит хронический характер, а само заболевание постоянно чередуется периодами обострения и ремиссии, больным важно исключать триггерные факторы, способствующие развитию патологического процесса.
Клиницисты рекомендуют уделить внимание следующим аспектам:
- Чрезмерные нагрузки. Трудовая деятельность или спорт, связанные с сильной физической нагрузкой, неприемлемы при геморроидальной болезни. Во-первых, нагрузка повышает натуживание мышц ануса и промежности, во-вторых, увеличивает риск выпадения геморроидальных шишек и их ущемление анальным сфинктером.
- Гиподинамия. Неактивный, малоподвижный и сидячий образ жизни способствует ожирению, нарушению кровообращения в органах малого таза и брюшины. Застойные явления способствуют снижению перистальтики кишечника, приводят к запору — основным факторам развития новых геморроидальных шишек.
- Одежда и обувь. Женщинам и мужчинам следует носить только удобную устойчивую обувь, желательно с ортопедической основой, чтобы снизить нагрузку на нижние конечности и избежать нарушения кровообращения. Женщины должны ограничить ношение обуви на каблуках, избавиться от трусиков-стрингов, а также от белья на синтетической основе. Нижнее белье из недышащих материалов способствует опрелости, развитию инфекционного процесса.
- Переохлаждение и перегрев. Переохлаждение нижних конечностей и низа живота приводит к нарушению микроциркуляции крови, способствует воспалительному процессу. При перегреве, напротив, происходит расширение сосудистого просвета, повышается риск кровоточивости.
- Вредные привычки. Курение и алкоголь влияет на состояние всей пищеварительной системы, нарушается кровообращение, организм сложно очищается от токсинов.
- Самолечение. Учитывая деликатность клинической ситуации, многие больные пренебрегают помощью врача-проктолога, предпочитая лечение в домашних условиях. Опасность самолечения заключается в запущении геморроидального процесса, возникновении жизнеугрожающих осложнений.
Обратите внимание! Геморрой относится к серьезным заболеваниям, считается варикозным расширением кишечных вен, возникает, преимущественно, из-за нарушения кровообращения, инфицирования. Патология опасна развитием рака, некрозом или инфарктом кишечника.
Какие виды спорта запрещены при геморрое
Умеренная физическая нагрузка и лечебная гимнастика полезны при геморрое, благодаря усилению кровотока, улучшению и нормализации кровообращения в кишечном тракте, органах малого таза.
Однако, не все виды спорта допустимы при геморроидальной болезни:
- лыжи;
- тяжелая атлетика;
- поднятие штанги;
- приседания на корточках.
Все силовые упражнения, которые при напряжении создают нагрузку на низ живота и анальный сфинктер входят в перечень обязательных ограничений при геморрое.
Ограничения на посещение бани или сауны
Баня или сауна полезна при геморрое только в состоянии ремиссии, когда клинические проявления отсутствуют, а дискомфорт незначителен. В других случаях тепло способствует притоку крови в низ живота, что усиливает болезненность, приводит к кровоточивости. Если имеет место воспалительный процесс, создаются предпосылки к генерализации инфекции.
Важно! Прогревание в сауне приводит к обезвоживанию, сгущению крови, повышает риск тромбообразования. Бани и сауны, а также горячие ванны — строго противопоказаны при остром геморрое.
Особенности гигиены в период обострения
Интимная гигиена при геморроидальной болезни имеет немаловажное значение. После дефекации запрещается подтирать анус туалетной бумагой, лучший метод — подмывание чистой водой с мылом. В крайнем случае, можно воспользоваться влажными гигиеническими салфетками. Дополнить подмывания помогут ежедневные местные ванночки с отваром ромашки, коры дуба, крапивы, шалфея, календулы.
Мужчинам и женщинам необходимо проводить гигиену половых органов после сексуального контакта, ежедневно менять нижнее белье, отдавая предпочтение только натуральным материалам. Женщинам в период менструации рекомендуется отказаться от тампонов, регулярно менять гигиенические прокладки и подмываться не менее 5 раз в сутки.
Ограничения в питании при геморрое
Питание при геморрое не претерпевает особенных ограничений, из рациона исключают агрессивные продукты (клетчатку, пряное, острое, жирное, соленое), свежую сдобу. Все эти пищевые нутриенты могут травмировать слизистые кишечника, стимулировать снижение или усиление перистальтики, и как следствие, спровоцировать расстройство стула.
Диетологи рекомендуют обильный питьевой режим, супы, отварные овощи, разбавленные водой фруктовые соки, пюре, кисломолочную продукцию, витаминные комплексы. Обязательно соблюдают режимность, питаются небольшими порциями регулярно.
Чем нельзя лечить геморрой
Что противопоказано в лечении острого геморроя? Обострение геморроя требует консервативной медикаментозной терапии и никаких других методов лечения при отсутствии дополнительных врачебных показаний.
Во время активной фазы патологического процесса недопустимы следующие методы лечения:
- Микроклизмы. Проводят при помощи обычной медицинской груши, объем вливаний не более 300 мл. Негативный эффект от регулярного применения заключается в травме кишечных стенок, дисбактериозе, аллергии на лечебные компоненты.
- Клизмы при помощи кружки Эсмарха. Полноценная процедура клизмирования опасна при геморрое, особенно при отсутствии навыка исполнения процедуры. Повышается риск обильных кровотечений, кишечного коллапса, болевого шока, ущемления и перфорации стенок кишечного тракта.
Никакие нетрадиционные методы не применяются без одобрения лечащего врача. Адекватное лечение предполагает назначение системных и местных препаратов в виде свечей, ректальных суппозиториев.
Противопоказания при геморрое для мужчин и женщин
Что запрещено при геморрое? Среди общих противопоказаний при геморрое для мужчин и женщин выделяют следующие ограничения:
- нетрадиционный секс, практика анального соития;
- поднятие тяжестей, непомерные физические нагрузки, особенно при отсутствии подготовки;
- длительное статичное положение тела;
- переедание и злоупотребление алкоголем, курением;
- носить тесную неудобную одежду, обувь;
- длительное стояние на ногах, ходьба.
Обязательно исключают стрессовый фактор, переохлаждения, проводят своевременное лечение воспалительных заболеваний мочеполовой и мочевыделительной системы, органов брюшной полости.
Важно! Противопоказаны методы нетрадиционной медицины, связанные с инвазивными способами лечения: введение самодельных свечей, клизмы и микроклизмы.
Особенности профилактики
Профилактика при геморрое заключается в создании благоприятных условий, которые увеличивают продолжительность ремиссии. В этих целях проводят адекватное лечение острого геморроя, соблюдают все врачебные рекомендации (питание, охранительный режим). Обязательно следят за личной гигиеной, занимаются лечебной физкультурой (упражнения по Кегелю, специальная гимнастика), проводят своевременное лечение сопутствующих заболеваний.
Заключение
Лечение геморроя всегда комплексное, направлено не только на устранение симптомов, но и первопричины, предупреждение осложнений, в том числе отсроченных. К сожалению, чаще всего больные обращаются за квалифицированной помощью уже в запущенной стадии патологического процесса, когда нередко требуется срочное хирургическое вмешательство. Геморрой меняет не только качество, но и образ жизни, и для достижения стойкой ремиссии показано следование новым здоровым привычкам.
При подготовке статьи использовались материалы с сайтов:
https://aif.ru/health/mens_health
https://aif.ru/health/life
Информация на нашем сайте предоставлена квалифицированными врачами и носит исключительно ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением! Обязательно обратитесь к специалисту!
Автор: Румянцев В. Г. Стаж 34 года.
Гастроэнтеролог, профессор, доктор медицинских наук. Назначает диагностику и проводит лечение. Эксперт группы по изучению воспалительных заболеваний. Автор более 300 научных работ.
Задайте вопрос врачу
Источник
Факторы риска геморроя
О том, каковы причины и признаки геморроя у женщин, вы сможете узнать из подробной и информативной статьи нашего эксперта.
В развитии заболевания участвуют многие факторы. Даже один из них может сыграть негативную роль и стать предпосылкой нарушения.
- Неправильное питание и хронические запоры, как следствие. Затруднённое опорожнение кишечника приводит к повышенному давлению на геморроидальные вены, вызывая их наполнение и расширение.
- Генетическая предрасположенность. Преемственность болезни связана с врождённой дисфункцией сосудов прямой кишки.
- Раздражение нижних отделов кишечника. К состоянию приводят тяжёлые формы диареи и особенности сексуальной жизни, в частности, анальный секс.
- Беременность. Растущий в организме матери плод оказывает давление на венозную сетку и органы малого таза. Усугубляет состояние и процесс родов.
- Трудовая деятельность. К геморрою склонны представители сидячих профессий, а также профессий, требующих повышенных физических нагрузок и поднятия тяжестей.
Факторами риска также выступают малоподвижный образ жизни, злоупотребления алкоголем и острой пищей, тяжёлые воспалительные и опухолевые заболевания брюшной полости.
Нежелательные виды физической активности
Более подробно о том, можно ли заниматься спортом при геморрое и какие виды физкультурных занятий от носятся к категории запрещённых или нежелательных, вы сможете узнать из статьи нашего эксперта.
Доктора утверждают, что умеренные физические нагрузки способны снизить риск осложнений при геморрое и устранить застойные явления венозного кровотока. Но существуют противопоказания при остром геморрое, которые касаются физической активности.
В первую очередь запрещены все силовые виды спорта. Поднятие грузов и тяжестей приводят к перенапряжению мышц и сосудов, способствуют появлению и обострению болезни. О бодибилдинге, гребле, конном и велосипедном видах спорта придется забыть.
Допустимый вес тяжестей при геморрое составляет не более 5 кг (конечно, этот показатель является усредненным).
Не рекомендовано заниматься альпинизмом, ходить в дальние и утомительные туристические походы. Запрещается долго лежать на спине, сидеть на неудобных креслах и стульях, и в целом долго засиживаться. Если профессиональная деятельность связана с продолжительным сидением, следует как можно чаще менять положение тела и проводить физические разминки каждые 2 часа. Нельзя засиживаться и долго тужиться в туалете.
Плаванье, бег, спортивная ходьба и йога относятся к видам спорта, которые разрешены при геморрое представителям обоих полов.
Пищевые ограничения и противопоказания
Правильное питание является основой благополучного избавления от геморроя. Цель диеты – способствовать нормализации пищеварения, предотвратить запоры, которые вызывают осложнения и ухудшают состояние больного.
Принципы питания:
- принимать пищу дробно, делить её на небольшие порции и употреблять в течение дня 5-7 раз;
- обогатить рацион клетчаткой, способствующей быстрому освобождению кишечника;
- исключить слишком горячую или холодную еду, оптимальная температура блюд составляет 15-60 градусов;
- принимать продукты, обогащённые бифидобактериями – кефир, творог, закваски, йогурты.
Профилактикой запоров служит оптимальный водный баланс – для этого необходимо выпивать не менее 2 литров чистой воды в сутки.
Что противопоказано есть и пить при геморрое:
- блюда из жирного мяса и рыбы;
- белый хлеб, сдобу, сухари;
- блюда с рисом и макаронными изделиями;
- копчёности и соленья;
- острые приправы и соусы;
- молоко и шоколад;
- кофе, крепкий чай, алкоголь в любом виде.
Эти продукты не только ухудшают работу кишечника, но и способствуют набору лишнего веса, что при геморрое крайне нежелательно.
О том, как связаны геморрой и алкоголь, чем чревато злоупотребление спиртными напитками при выраженных геморроидальных узлах, вы сможете узнать из материала нашего автора.
Дополнительно рекомендуем ознакомиться со статьёй нашего автора, которая посвящена важности соблюдения диеты при геморрое, запрещённым и разрешённым продуктам и правилам составления сбалансированного рациона.
Разрешены разнообразные каши, за исключением рисовой. Их лучше готовить на воде, с добавлением сухофруктов. Благотворно действует черный хлеб и хлебобулочные изделия на отрубной основе. В рацион обязательно добавляют разнообразные овощи – им можно употреблять в сыром виде, отваривать, тушить и запекать. Разнообразить питание можно при помощи лёгких мясных блюд из белого мяса курицы, кролика, нежирной говядины и рыбы.
Благотворно влияют фрукты и ягоды, в особенности сухофрукты – курага, чернослив, сушёные яблоки, изюм. Пища должна быть обогащена растительными маслами – оливковым, подсолнечным, гречишным и льняным. Они способствуют ускоренному прохождению содержимого кишечника.
На период обострения категорически запрещено употреблять продукты, которые раздражают нервные окончания кишечника, провоцируют обильные кровотечения и усиление боли. К ним относятся бобовые, редиска, щавель, виноград, арахис, грибы, сыры, цитрусовые, какао, крепкие мясные бульоны.
Гигиенические нормы
Больным, которые страдают ослаблением вен прямой кишки, следует особое внимание уделить гигиене анальной зоны. Если не постараться «нейтрализовать» противопоказания, геморрой не только обострится, но и усугубит состояние пациента. Для начала следует проанализировать гигиенические процедуры, которые совершались до возникновения болезни. Это поможет понять механизм развития симптоматики и избежать этих процедур в дальнейшем.
Больным геморроем нужно придерживаться следующих правил:
- область заднего прохода обмывать тёплой водой дважды в день – утром и вечером, а также после каждого опорожнения кишечника;
- для подмывания рекомендуется периодически использоваться отвары трав – череды, шалфея, коры дуба, они обладают противовоспалительным и антисептическим эффектами и устраняют неприятные ощущения;
- следует отказаться от использования жёсткой туалетной бумаги, вместо нее лучше проводить подмывания.
Подмывание проводится с использованием туалетного мыла или жидкого мыла для интимной гигиены. Омывающие руки должны двигаться по направлению спереди назад, от ануса к копчику.
После очищения можно сделать массаж деликатной зоны осторожными вращательными движениями, задействовать нужно только подушечки пальцев.
Вытирать очищенную кожу нужно только мягким полотенцем, специально отведённым для этой цели. Достаточно лишь промокнуть кожу, тереть запрещается.
Если подмывание провести возможности нет, можно воспользоваться сухими салфетками: одну из них намочить, а две оставить сухими. Первой сухой салфеткой убираются загрязнения, влажной освежается область заднего прохода, и оставшаяся сухая используется для обсушивания кожи. Удобно для этих целей использовать влажные салфетки и бумажные платочки, которые продаются в торговых точках.
Противопоказания при геморрое у женщин и мужчин связаны с посещением бани. Большинство проктологов запрещает своим пациентам париться в саунах и при обострении, и при хроническом протекании заболевания. Запрет связан с тем, что высокая температура приводит к наполнению кровью геморроидальных вен. Это может спровоцировать кровотечения и болевой синдром. Если после парилки больной обливается холодной водой, повреждённые сосуды становятся более хрупкими, что чревато стремительным увеличением и разрывом геморроидальных шишек.
Переохлаждение тоже может спровоцировать обострение болезни, поэтому ноги и перианальную зону следует держать в тепле.
Требования к одежде
Поскольку геморрой связан с нарушением кровообращения в нижних отделах кишечника, тесная одежда может вызвать затруднение кровотока. Ношение тесного нижнего белья, брюк и джинсов при геморрое противопоказано.
Предостережения, касающиеся выбора одежды и белья:
- одежда должна соответствовать размеру, лучше выбирать наряд немного свободнее, чем слишком узкий и тесный;
- в одежде не должен присутствовать эффект утяжки;
- предпочтительнее нижнее белье с натуральным составом ткани;
- крепкие пояса использовать запрещается;
- женщинам не рекомендуется надевать колготки, которые создают парниковый эффект на коже.
Тесная одежда может спровоцировать развитие геморроя у людей, которые имеют предрасположенность к заболеванию. Поэтому следование правилам подбора нарядов служит ещё и мерой профилактики патологии вен.
К чему может привести самостоятельное лечение
Точно поставить диагноз и составить перечень рекомендаций при геморрое может только квалифицированный врач. Он составит чёткий план лечения в соответствии со стадией и формой заболевания, сопутствующих патологий и осложнений. Терапии будет предшествовать тщательная диагностика с применением аппаратных и лабораторных методов исследования. Только комплексный профессиональный подход позволит успешно преодолеть болезнь и навсегда забыть о геморрое.
Самостоятельное лечение может привести к таким тяжёлым осложнениям, как:
- трещины заднего прохода;
- кровотечения из геморроидальных узлов и разрывы;
- отекание зоны промежности и острые нарушения кровообращения;
- нарушения мочеиспускания, вплоть до острой задержки мочи.
Запущенный геморрой может привести к обильному кровотечению и, как следствие, летальному исходу от кровопотери.
Использование непроверенных методов лечения, самоназначение свечей, фармакологических препаратов без консультации с проктологом строго запрещено.
Заключение
Ограничения, связанные с геморроем, касаются многих сфер жизни пациента. Необходимо придерживаться рационального питания, отказаться от вредных привычек, пересмотреть гардероб и изменить физическую активность. Лекарственная терапия, подкреплённая здоровым образом жизни, даст хорошие результаты и поможет преодолеть недуг.
Источник
