Что раздражает при геморрое

Что раздражает при геморрое thumbnail

Рейтинг:

Как можно убрать раздражение при геморрое?

«Сидячая» болезнь сопровождается многими неприятными симптомами: болью, жжением, кровотечениями различной интенсивности, зудом. Немало страданий при геморрое причиняет возникающее раздражение в области заднего прохода. Избавиться от проявлений болезни можно при устранении причин заболевания. Однако облегчить дискомфортные ощущения во время лечения помогают методы традиционной и нетрадиционной медицины.

Этиология раздражения

Геморрой характеризуется воспалительным процессом в области прямой кишки, образованием кровяных сгустков, патологическим расширением вен геморроидального сплетения. Данные изменения провоцирует неактивный образ жизни, хронические нарушения выделительных функций кишечника (запоры, твердый стул, каловые камни), беременность и родовой процесс, врожденная недостаточность анального сфинктера, системные сосудистые заболевания, в частности, варикоз.

Зуд возникает на геморройных шишках, в результате повреждения их кожного покрова

Возникает боль или раздражение в перианальной зоне из-за трещин заднего прохода, воспалительной экссудации, которая приводит к протеканию слизи, частиц каловых масс, присоединению бактериальной инфекции. Факторами, усиливающими раздражение в области ануса, являются:

  • чрезмерные физические нагрузки, поднятие тяжестей;
  • хирургические манипуляции по удалению узлов;
  • острая, жирная еда, алкоголь;
  • нарушение правил личной гигиены;
  • стрессовые ситуации.

Ношение тесного синтетического белья может усугубить раздражение от геморроя вследствие усиленного потоотделения, натирания геморроидальных шишек.

Зуд при геморрое возникает уже на первых этапах заболевания

Раздражение, появляющееся на коже вокруг ануса и в полости прямой кишки при геморроидальной патологии, вызывает болевые ощущения, гиперемию. Пациенты не могут долго находиться в сидячем положении, опорожнение кишечника доставляет ощутимые трудности.

Принципы лечения

Устранение неприятного раздражения кожи при геморроидальной болезни включает меры, направленные на ликвидацию воспалительного процесса, использование подсушивающих и вяжущих средств местно, укрепление стенок сосудов с помощью препаратов системного воздействия. Немаловажное значение имеет соблюдение соответствующей диеты с исключением сладостей, жирных блюд с большим количеством специй, чрезмерного потребления алкогольных напитков. Рекомендуется кушать легкую пищу, богатую клетчаткой, овощи и фрукты. Это наладит работу кишечника, избавит от запоров.

Основные силы необходимо направить на специальное лечение геморроидальной болезни с применением (только по назначению врача) препаратов, укрепляющих сосудистые стенки, налаживающее свертываемость крови, противовоспалительных средств. Это лекарства для приема внутрь (капли, таблетки, капсулы). Помогают устранить раздражение в анальной зоне медикаменты для ректального введения (свечи) и наружного применения (гель, мазь, крем, сидячие ванночки, компрессы).

В рационе должно как можно больше присутствовать продуктов, которые богаты растительной клетчаткой

Лекарства от раздражения для приема внутрь

Терапия должна быть назначена опытным специалистом после выяснения анамнеза и осмотра пациента. Современные аптеки предлагают разные, хорошо зарекомендовавшие себя препараты.

  1. Траумель С в таблетках – гомеопатический препарат на растительной основе (арника, календула, гамамелис и другие лечебные растения – всего 12 разновидностей). Оказывает положительное воздействие на сосудистую сетку, повышает регенеративную способность тканей (эффективно заживляет трещины, язвочки).
  2. Детралекс – высокоэффективное безопасное средство в форме таблеток, разрешено для использования даже у беременных и кормящих грудью женщин. Тонизирует сосуды, борется с тромбозом, устраняет зуд и раздражение.
  3. Троксевазин в капсулах хорошо справляется с проявлениями геморроя, устраняет жжение, гиперемию, оказывает выраженное противовоспалительное воздействие.
  4. Гинкор Форт – комбинированный препарат, выпускается в капсулах для приема внутрь. Сухой экстракт гинкго билоба – известное растение-венотоник. В состав мази также входит троксерутин, который купирует воспаление, снижает патологическую экссудацию тканей.

Свечи с содержанием облепихи, календулы и других растительных компонентов обладают бактерицидным, противовоспалительным, заживляющим эффектом

Применение таблетированных форм должно приходить курсами. Дозировку и длительность терапии определяет врач-проктолог.

Наружное лечение раздражения

Для устранения зуда на коже, вызванного геморроидальной болезнью, применяют средства для наружного использования, их наносят непосредственно на затронутые патологическим процессом участки или же вводят в просвет прямой кишки (ректально).

Раздражение в области промежности, вызванное наружным геморроем, поддается лечению мазями. При внутреннем геморрое рекомендуется использование ректальных суппозиториев. Их вводят в полость прямой кишки, где они от температуры тела растворяются, всасываются и оказывают терапевтический эффект на измененные ткани.

Хорошо справляется с дискомфортом в анальной области препарат Натальсид (на основе морских бурых водорослей) в форме ректальных свечей. Он заживляет микротрещины, устраняет отечность и воспаление.

У многих в домашней аптечке найдутся различные сборы, травы, которыми можно снизить воспалительную реакцию любой локализации, а также устранить зуд

Свечи и мази Релиф на натуральной основе при местном применении нормализуют кровенаполнение тканей, налаживают отток жидкостей, благодаря чему устраняют слизистые выделения, отеки, зуд и раздражение при «сидячей болезни» в области заднего прохода.

Ректальная мазь и свечи Про0ктозан, суппозитории Анестезол обладают вяжущими, противовоспалительными, анестезирующими свойствами.

Народная медицина предлагает для избавления от неприятных ощущений при геморрое применять сидячие ванночки, компрессы, микроклизмы (после консультации у врача) с отварами и экстрактами целебных растений. Для этой цели подойдут:

  • ромашка аптечная;
  • крапива двудомная;
  • кора дуба;
  • календула.

Лекарственные травы обладают антисептическими свойствами, подсушивают, снимают покраснение и зуд, мацерацию кожи. Все средства для наружного применения используют после соответствующей гигиены области промежности, желательно после акта дефекации.

Личная гигиена

Значительно уменьшает раздражение кожи и слизистой оболочки соблюдение простых правил гигиены промежности. После опорожнения кишечника рекомендуется промывать область заднего прохода прохладной водой, лишнюю влагу убрать мягким чистым полотенцем или салфеткой. Лучше отказаться от жесткой туалетной бумаги.

Носка нижнего белья из натуральных, с гигроскопическими свойствами тканей, которое не нарушает кровоснабжения и не натирает кожу, тоже значительно ослабляет зуд в области заднего прохода.

Следует помнить, что раздражение в области промежности, болевые ощущения и дискомфорт бывают симптомами многих проктологических заболеваний, в том числе новообразований. Что заставляет вас страдать — геморрой или другая болезнь — определит опытный специалист. После установления точного диагноза он назначит адекватное лечение.

Читайте также:  Какое лекарство лучше поможет от наружного геморроя

Автор: Алина Павловна Сидорук

Образование Воронежская государственная медицинская академия имени Н.Н. Бурденко (2002 г.) Интернатура по специальности «Хирургия», Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова (2003 г.) Ординатура…

Источник

Главная » Статьи » Как снять раздражение при геморрое — советы специалистов

геморрой

Раздражение на коже в области ануса и в полости прямой кишки при геморрое доставляет немало страданий больному, который мечтает от них избавиться как можно скорее. О том, как снять раздражение при геморрое и облегчить другие дискомфортные ощущения, мы и поговорим.

Причины появления раздражения при геморрое

Раздражение и болевые ощущения при геморрое возникают по разным причинам, самыми частыми из них являются:

  • повреждения: анальные трещины, ссадины, ранки, которые появляются от натирания каловыми массами при запорах;
  • реакция на активные химические компоненты, содержащиеся в частицах кала и слизи;
  • присоединение бактериальной инфекции, в результате чего геморроидальные узлы воспаляются;
  • раздражение расположенных возле ануса нервных окончаний, из-за роста и вываливания геморроидальных шишек.

Кроме того, усилить раздражение при геморрое может ношение слишком тесного белья из синтетических тканей по причине усиления потоотделения и натирания геморроидальных узлов.

Лечение

Преимущества таблеток от геморроя

Чтобы избавиться от раздражения, необходимо вылечить само заболевание, для этого необходимо:

  • нормализовать работу ЖКТ, чтобы избавиться от запоров, вызывающих само заболевание;
  • снять воспалительный процесс при помощи препаратов, оказывающих противовоспалительное и антибактериальное действие;
  • применение средств, оказывающих болеутоляющее действие, что помогает избавиться от боли, раздражения, зуда;
  • прием препаратов системного воздействия, укрепляющих стенки сосудов, чтобы не допустить расширения вен и истончения стенок сосудов в полости прямой кишки.

Какие применять препараты?
Свечи от геморроя Анестезол

Чтобы снять воспаление, которое является причиной раздражения и боли, можно использовать свечи либо мази.

При внутреннем геморрое рекомендуется применять ректальные суппозитории для избавления от раздражения и других симптомов заболевания. При наружном типе применяют мази и кремы.

Эффективные суппозитории:

  • Анестезол — не только снимет боль, но и поспособствует скорейшему заживлению ранок и трещин заднего прохода;
  • Анузол — снимает боль, раздражение, воспалительный процесс;
  • Свечи метилурациловые — снимают воспалительный процесс, заживляют ткани;
  • Проктозан – препарат обладает противовоспалительным действием, хорошо заживляет;
  • Ректальные свечи Натальсид на основе морских водорослей – средство заживляет трещины, снимает раздражение и боль.

Эффективные мази:

  • Гепариновая мазь — отлично снимает воспаление, боль и раздражение;
  • Мазь Релиф — не только поможет справиться с воспалением и избавиться от раздражения и зуда, но и уменьшит узлы, улучшит кровообращение в них, ускорит заживление;
  • Мазь Проктозан — снимет раздражение и зуд, уничтожит болезнетворные бактерии;
  • Ауробин — способствует быстрому заживлению повреждений кожи и слизистых, в результате чего исчезает раздражение.

Народная медицина

Ванночки при геморрое

Снять раздражение кожи при геморрое и другие симптомы болезни наряду с медикаментами помогут и народные средства. Народная медицина предлагает применять компрессы, ванночки, микроклизмы, свечи с экстрактами и отварами лекарственных растений, обладающих противовоспалительными, заживляющими и антибактериальными свойствами.

Чтобы самостоятельно приготовить раствор для ванночки необходимо 2 ст.л. травы залить кипящей водой в количестве 200-250 мл, после настаивания в течение часа процедить и добавить кипяченой воды в таком же количестве. Для этого подойдут такие растения: ромашка, кора дуба, календула, лавровый лист, полынь.

Гигиена

Значительно снизить раздражение слизистых и кожного покрова помогут обычные правила личной гигиены:

  • после каждого посещения туалета промывать область заднего прохода и промежности прохладной водой;
  • желательно отказаться от использования туалетной бумаги, лучше применять мягкие салфетки или полотенце;
  • отказаться о ношения тесного нижнего белья из синтетических тканей, чтобы не нарушать процесс кровообращения, не натирать кожу и обеспечить доступ воздуха к телу.

Также следует знать, что предотвратить появление раздражения, боли, зуда поможет соблюдение диеты, продукты в вашем рационе должны способствовать хорошему пищеварению, пища должна быть легкой, богатой клетчаткой, овощами и фруктами — это избавит вас от запоров.

Источник

✅Наиболее эффективные способы уменьшить дискомфорт, связанный с ГЕМОРРОЕМ: использование сидячей ванны, нанесение прохладного гамамелиса или соединения соли эпсома и глицерина, прикладывание пакетов со льдом и холодных компрессов, или нанесение чистого алоэ вера или кокосового масла

Лучшие советы для облегчения симптомов геморроя

Несмотря на то, что они не опасны для жизни, геморроидальные узлы могут вызывать боль и влияют на вашу повседневную деятельность. Они чаще всего затрагивают взрослых 45-65 лет, но могут появляться и у более молодых взрослых и детей. Несмотря на то, что они распространены как среди женщин, так и мужчин, женщины имеют повышенный риск их возникновения во время беременности из-за давления от вынашивания ребенка и напряжения во время родов.

Геморрой: что это такое, симптомы и лечение народными средствами

  • Что такое геморрой?
  • Лучшие советы для снятия боли от геморроя в домашних условиях
  • Все дело в том, как вы сидите
  • Не используйте эти средства для лечения боли от геморроя
  • Нехирургическая помощь при геморрое
  • Когда нужно обратиться к врачу

В одном ретроспективном исследовании с использованием данных претензий на компенсации 33034 пациентов в Тайване, исследователи оценивали взаимосвязь между геморроем и последующим развитием ишемической болезни сердца.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

За 12-летний период наблюдения они обнаружили, что люди с геморроем имели на 127% более высокий риск развития ишемической болезни сердца по сравнению с пациентами без геморроя.

Что такое геморрой?

Чтобы понять, как предотвратить геморрой и почему эти советы помогут облегчить боль и дискомфорт, связанный с ним, полезно точно осознавать, что это такое и как он формируется.

Читайте также:  Сколько течет кровь при геморрое

Внутри ануса и нижней части прямой кишки есть вены. Когда те из них, которые находятся в стенке прямой кишки или ануса отекают или воспаляются, они превращаются во внутренние геморроидальные узлы. Вы не можете видеть или чувствовать эти узлы, но, если они раздражаются от напряжения, может возникнуть кровотечение.

Геморрой может также образовываться под кожей вокруг ануса, тогда это называется наружный геморрой. Когда узлы раздражаются, они вызывают зуд или кровотечение. В некоторых случаях, геморрой может проходить бессимптомно и безболезненно, и вы не будете знать, что он у вас есть, если врач не проведет осмотр.

Лучшие советы для облегчения симптомов геморроя

Симптомы могут быть следующими:

  • Ярко-красная кровь после испражнения в унитазе или на туалетной бумаге
  • Зуд в заднем проходе
  • Комок снаружи заднего прохода, который иногда приходится вставлять внутрь после испражнения
  • Покраснение, болезненность и припухлость вокруг заднего прохода
  • Боль вокруг ануса при сидении

Геморроидальные узлы схожи с варикозными венами в ногах. Другими словами, вены выпирают и набухают, иногда в ответ на усиление внутрибрюшного давления.

Лучшие советы для снятия боли от геморроя в домашних условиях

Когда вы испытываете боль и дискомфорт от геморроя, скорее всего, вам захочется избавиться от них как можно быстрее. В некоторых случаях средства для этого можно найти в кухонном шкафу.

Используйте биде — Поскольку геморрой – это раздраженные вены, использование биде это эффективный, менее раздражающий и недорогой способ очистки заднего прохода после дефекации. Если его еще нет, можно купить безопасный и простой комплект самостоятельной установки на унитаз.

Смягчите ваш стул — Поскольку геморрой усугубляется напряжением во время дефекации, очень важно поддерживать мягкость стула. Важная стратегия – есть достаточное количество пищевых волокон. Волокно бывает двух видов: легко растворяемое в воде и нерастворимое, которое не изменяется при проходе через прямую кишку.

Пейте достаточно воды — Запор является результатом твердого сухого стула, который трудно проходит и раздражает прямую кишку. Одной из наиболее распространенных причин является обезвоживание.

Питье достаточного количества воды является ключевым компонентом оптимального здоровья и, по данным исследования Гарвардского университета, 54,5% детей и подростков хронически обезвожены. Это влияет на здоровье и успеваемость.

Попробуйте использовать стульчик для ног — Сидение на унитазе – не лучшее положение, которое может способствовать трудностям при дефекации, что приводит к геморрою и другим проблемам, таким как урологические расстройства, выпадение прямой кишки и анальные трещины.

Сидение на корточках помещает вашу пищеварительную систему в анатомически правильное положение, что облегчает дефекацию и уменьшает запоры. Сидение на корточках на унитазе требует силы, гибкости и равновесия. Другой вариант – использование стульчика для ног, который поможет принять нужное положение.

Ограничьте время сидения на унитазе — Сидение на унитазе в течение длительного времени оказывает дополнительное давление на геморроидальные узлы, увеличивая раздражение вен и, следовательно, ухудшая симптомы. Ограничьте время в туалете до требуемого для завершения испражнения.

Нанесите прохладный гамамелис — Хотя нет научных доказательств пользы гамамелиса, в народной медицине он используется в течение многих десятилетий. Клиника Кливленда сообщает, что он содержит дубильные вещества и масло, которые могут помочь уменьшить воспаление, а некоторые говорят, что он подтягивает кожу, являясь естественным противовоспалительным средством.

Натуральный гамамелис – это вяжущее средство, которое помогает стянуть ткани и обладает антиоксидантными свойствами, по данным одного исследования. Он помогает уменьшить боль, зуд и кровотечение, пока геморроидальный узел не пропадет, но обеспечивает только облегчение симптомов и не может ускорить заживление.

Алоэ вера — обладает противовоспалительными свойствами, и некоторые безрецептурные кремы и подушечки от геморроя пропитаны им, чтобы снять воспаление налитых кровью вен.

Клиника Кливленда сообщает, что нет текущих исследований, подтверждающих эффективность его использования при геморрое, но алоэ вера демонстрировал пользу при других воспалительных заболеваниях кожи, и его рекомендуется попробовать, при условии, что это чистый алоэ, а не использованный в креме или подушечках с другими ингредиентами.

Соль Эпсома и глицерин — Это домашнее средство может помочь при болезненных геморроидальных узлах и его просто приготовить самому. Смешайте 2 столовые ложки английской соли с 2 столовыми ложками глицерина. Поместите на марлевую салфетку над болезненной областью и оставьте на 20 минут. Повторяйте каждые четыре-шесть часов, пока боль не уйдет.

Кокосовое масло — Этот естественный увлажняющий крем также обладает противовоспалительными свойствами. Нанесение кокосового масла поможет уменьшить раздражение и отек и желание почесаться.

Пакеты со льдом — Пакеты со льдом и холодные компрессы могут помочь в борьбе с болью, воспалением и отеком. Не прикладывайте кубики льда непосредственно к коже; сначала оберните их в маленькое полотенце, чтобы предотвратить ее повреждение. Оставьте их примерно на 15 минут и продолжайте прикладывать каждые один-два часа, пока боль не утихнет.

Свободная одежда — Вы можете поддержать исцеление, нося свободную одежду, которая не натирает. Это не дает геморроидальным узлам раздражаться от избытка пота и снимает симптомы.

Лучшие советы для облегчения симптомов геморроя

Все дело в том, как вы сидите

Слово sitz происходит от немецкого глагола «sitzen», что означает «сидеть». Сидячая (sitz) ванна также называется ванной до бедер и представляет собой тип замачивания, который затрагивает только бедра и ягодицы.

Цель состоит в том, чтобы ускорить исцеление больных, перенесших ректальную операцию или геморрой, маточные колики или инфекцию простаты.

Читайте также:  Лечение геморроя в атырау

Теплые сидячие ванны являются одним из самых простых и эффективных способов уменьшить боль при геморрое. Это европейская традиция, в которой только таз и брюшная область погружаются в воду. Другие используют прохладную сидячую ванну, чтобы уменьшить запор или привести в тонус мышцы мочевого пузыря или кишечника.

В некоторых случаях, вы можете почувствовать головокружение, вставая из горячей сидячей ванны, но при геморрое вода должна быть теплой. Сидячая ванна может облегчить зуд, раздражение и спазмы мышц сфинктера, которые приходят с болью от геморроя.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Можно использовать небольшую пластиковую переносную ванночку, которую можно установить над сиденьем унитаза, или вы можете использовать обычную ванну, наполненную теплой водой на несколько дюймов. Многие эксперты рекомендуют 20-минутную ванну после каждого испражнения, в дополнение к двум-трем в течение дня, чтобы облегчить геморрой.

После принятия ванны осторожно промокните область. Не трите, это раздражает геморроидальные узлы. Кроме того, вы можете использовать холодный воздух из фена, чтобы высушиться. Замачивание в теплой воде помогает быстрее заживлять раны, ускоряя кровоснабжение.

Не используйте эти средства для лечения боли от геморроя

Вдобавок к способам уменьшения боли, перечисленным выше, есть несколько вещей, которых вы должны избегать, так как они ухудшают симптомы и дискомфорт. Как уже упоминалось выше, откажитесь от использования любых мыльных продуктов на пораженной области, так как они сушат кожу и повышают риск кровотечения.

Кроме того, коммерческие детские влажные салфетки и ароматизированная туалетная бумага раздражают и могут усиливать зуд и боль. Некоторые предлагают использовать яблочный уксус, но Клиника Кливленда рекомендует избегать этого, поскольку он может обжечь раздраженную кожу и усугублять проблемы с течением времени.

Поскольку существует несколько других естественных стратегий снятия симптомов, разумно держаться подальше от яблочного уксуса. Масло чайного дерева является еще одним антисептическим и противовоспалительным эфирным маслом, которое некоторые рекомендуют для снятия симптомов.

Однако, поскольку эта стратегия не была хорошо изучена, специалисты рекомендуют его избегать. Не ждите, если вам нужно сходить в туалет. Когда вы откладываете поход в уборную, прохождение стула затрудняется. Это увеличивает давление, деформирование и симптомы геморроя.

Вместо этого, подумайте о создании расписания, чтобы сделать опорожнение кишечника регулярным. Когда геморроидальные узлы воспаляются и раздражаются, лучше избегать разжижающих кровь препаратов, таких как аспирин, если это возможно, так как они увеличивают риск кровотечения.

Лучшие советы для облегчения симптомов геморроя

Нехирургическая помощь при геморрое

Есть несколько типов нехирургических методов лечения, которые ваш врач может применить для избавления от геморроя. Перед проведением любого из них, обсудите плюсы и минусы каждого метода с вашим врачом и убедитесь, что это комфортный для вас вариант.

Один из моих любимых профилактических методов – использование полифенольного биофлавоноида рутина, который является более мощным производным кверцетина. Он лечит геморроидальные узлы, естественно стабилизируя и стягивая стенки кровеносных сосудов.

  • Резиновая перевязка — Эта процедура используется в кабинете врача для лечения пролабирующих или кровоточащих внутренних геморроидальных узлов. Во время процедуры специальная резиновая лента размещается у основания геморроидального узла и останавливает кровоснабжение.

В течение недели, перевязанная область засыхает и отваливается, оставляя рубцовую ткань. Эта процедура имеет самый низкий риск рецидива, но не подходит тем, кто использует антикоагулянты или людям с расстройствами кровотока.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Она может также привести к усилению кровотечения, боли и сгущению крови или инфекциям. Если у вас несколько геморроидальных узлов, процедуру необходимо будет повторить. Используется специализированное оборудование, а врач будет контролировать ваше состояние; ни в коем случае не пытайтесь проделать это дома.

  • Инфракрасная коагуляция — Эта процедура может применяться для лечения небольших геморроидальных узлов. Врач использует инструмент, который направляет инфракрасный свет. Тепло вызывает образование рубцовой ткани, что останавливает кровоснабжение и обычно уменьшает узел. Местный анестетик будет использоваться, чтобы уменьшить дискомфорт.

При нескольких узлах, вам может потребоваться несколько процедур. Восстановительный период занимает несколько дней, и необходимо соблюдать осторожность, чтобы уменьшить запор и напряжение для предотвращения расхождения шрама.

  • Склеротерапия — Во время этой процедуры врач вводит раствор непосредственно в узел, вызывая местную реакцию и в конечном счете уменьшая его. Процедура является эффективной и безопасной для людей с циррозом, имеющих кровоточащие геморроидальные узлы, и в этом случае она предпочтительнее, чем перевязка.

Несмотря на лечение, есть риск, что геморрой вернется через несколько лет, и некоторые эксперты полагают, что процедура менее эффективна, чем перевязка.

Лучшие советы для облегчения симптомов геморроя

Когда нужно обратиться к врачу

В большинстве случаев вы сможете вылечить симптомы геморроя в домашних условиях с помощью народных средств. Тем не менее, нужно немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы испытываете сильную боль в анусе и кровотечения, которые могут быть связаны с болью в животе, поносом или высокой температурой.

Геморроидальные узлы могут прогрессировать до такого состояния, что они становится тромбированным. В этой ситуации он выталкиваются наружу из заднего прохода и становится наполнен тромбами. Это добавляет дискомфорт к повседневной деятельности.опубликовано econet.ru.

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией обязательно обращайтесь к врачу.

Автор Д-р Джозеф Меркола

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.

Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!

Источник