Через сколько можно заниматься спортом после ветрянки
Многие из нас любят спорт, причем как дети, так и взрослые. Это здорово и полезно, но не во всех случаях. Если вы заболели ветрянкой, то физические нагрузки на период болезни вам противопоказаны.
Почему? На это имеется множество причин. Смириться с таким запретом многим сложно, особенно детям, которым постоянно хочется двигаться. А еще возникает вопрос: полезен ли спорт после болезни?
Прочитав статью, вы узнаете, почему нельзя заниматься физической активностью во время плохого самочувствия и когда можно ее возобновить.
Основания для отказа от спорта при ветряной оспе
Есть масса причин, мотивируясь которыми каждый больной ветряной оспой примет для себя решение об отказе от тренировок для того, чтобы сберечь собственное здоровье. И тут каждый должен расставить правильные приоритеты в жизни и прийти к соответствующему выводу.
Уже давно доказан факт о том, что небольшие физические нагрузки на самом деле очень положительно сказываются на состоянии здоровья. Однако в случае когда человек начинает усиленно заниматься спортом при ветрянке, иммунитет, напротив, очень страдает.
Даже если предположить, что нагрузки остаются умеренными, то иммунный статус все равно продолжает снижаться и состояние больного от этого станет только ухудшаться. При таком развитии событий восстановить здоровье будет впоследствии гораздо тяжелее. И не исключено, что в сложившихся обстоятельствах у человека возникнут осложнения, которые повлияют на качество жизни. И тут вряд ли кто-то захочет рискнуть самым ценным, что есть у каждого человека. Первоочередной задачей в данной ситуации станет восстановление и сохранение здоровья.
Когда можно заниматься спортом после ветрянки
Возобновлять физические нагрузки можно только на 8-10 день после появления последнего высыпания, если:
- более недели не повышалась температура;
- нет кашля и болей в области дыхательных путей;
- отсутствует суставная боль;
- нет болезненности в местах высыпаний;
- в течение суток общее самочувствие в норме.
Когда можно заниматься спортом после ветрянки?
Если больного беспокоит хотя бы что-то из перечисленного выше, то занятия спортом придется отложить еще на неделю. Если сохраняется боль в груди и кашель – это может быть началом пневмонии. Необходимо обратиться к врачу.
Когда можно мыться при ветрянке, а когда нельзя?
Принимать водные процедуры при ветрянке можно и нужно даже с первых дней заболевания. Хотя многие источники сообщают о том, что мыться категорически нельзя, но все обстоит несколько иначе. Не нужно дожидаться, когда высохнут корочки, ведь для высыпки при ветряной оспе характерны повторные высыпания, которые могут продолжаться до 7-9 дней. Зачем подвергать себя дополнительным мучениям и отказываться от живительной влаги? C точки зрения мировой медицины при ветрянке можно мыться, но следует придерживаться некоторых правил:
- вода должна быть прохладной;
- водные процедуры непродолжительные, но частые (каждые 3-4 часа);
- можно добавить в воду немного перманганата калия или соды;
- после ванны кожу не тереть, а аккуратно промокать;
- полотенце желательно брать каждый раз чистое;
- не использовать моющие средства и мочалки, чтобы не повредить пузырьки.
Рекомендуется также на протяжении дня часто мыть руки, ведь не чесаться все равно не получится, а под ногтями собираются микробы. Их обязательно нужно смывать, чтобы не разносить вирус по коже.
Проводить гигиеничные процедуры нельзя только в случае повышенной температуры. Не допускается длительность принятия ванны более 5 минут.
Первая причина запрета физических нагрузок — возможность осложнений
Ветряная оспа оказывает пагубное влияние на иммунную систему, которая начинает тратить все силы на борьбу с вирусом. С детства нам говорили, что спорт укрепляет иммунитет. Так ли это?
Умеренные физические нагрузки действительно положительно влияют на иммунную систему. Но если они становятся слишком интенсивными, то иммунитет от этого страдает.
Даже если интенсивность нагрузок не меняется, но ослабевает иммунитет, то нагрузка может негативно повлиять на здоровье.
Если вы будете проявлять физическую активность во время болезни, то повысите вероятность возникновения осложнений. Особенно при этом увеличивается риск развития всевозможных болезней в верхних путях дыхания, а также пневмонии.
Кроме того, процесс выздоровления может затянуться из-за того, что иммунитет будет ослабляться стрессами. А физические нагрузки — это тоже своего рода стресс.
Зачем нужно освобождение от физкультуры?
Ветрянка оказывает негативное воздействие на иммунную систему ребенка. Его организм тратит всю энергию на борьбу с недугом. Есть мнение, что физические нагрузки укрепляют иммунитет. Отчасти это утверждение верно. Но лишь в том случае, когда речь идет об умеренных нагрузках. Причем это актуально только для здорового организма.
Чрезмерные нагрузки во время болезни способны нанести существенный урон и даже вызывать некоторые осложнения. Это связано с тем, что организму одновременно придется бороться с вирусом, и стрессом, который получает организм во время занятий физкультурой.
Зачем нужно освобождение от физкультуры?
Заниматься спортом категорически запрещается, если у больного наблюдается:
- боли в груди и другие признаки пневмонии;
- лихорадка;
- повышение температуры тела.
Помните, что больным ветрянкой нельзя расчесывать высыпания. Это может привести к усугублению заболевания. Через возникающие ранки в организм могут попасть опасные микроорганизмы. В результате вирусное заболевание будет дополнено бактериальной инфекцией.
Освобождение от физкультуры во время ветрянки позволит защитить от заражения других детей в школе. Даже на этап выздоровления больного желательно держать в изоляции. Поскольку он все равно является носителем рассматриваемого вируса.
Опасность ветрянки заключается в том, что она передается воздушно-капельным путем. Поэтому один зараженный человек способен распространить действие вируса на огромное количество здоровых людей.
Как получить освобождение от физкультуры?
Вопрос ограждения ребенка от посещения уроков физической культуры достаточно острый. Нельзя просто не ходить на них. Документ дающий возможность получить освобождение от физкультуры — справка соответствующего образца.
Для ее получения необходимо обратиться в поликлинику по месту жительства. Процесс оформления документа достаточно кропотливый. Вам придется долго простоять в очередях государственных медицинских учреждений, чтобы получить ее.
Проще всего, просто купить эту медицинскую справку. Так вы сможете не только освободить своего ребенка от посещения уроков физкультуры, но и сэкономить свое время и нервы. Стоимость такого документа довольно низкая. Практически любой желающий сможет приобрести его.
Сколько дней нужно быть дома при ветрянке
После появления специфической сыпи нужно изолировать заболевших детей от здоровых людей. Для этого их оставляют дома: нельзя посещать детский сад, школу и даже просто гулять. Домашний карантин продолжается, пока не образуется подсохшая корочка, и не исчезнут последние пузырьки.
В доме, где ребенок заболел ветрянкой, нужно соблюдать дополнительные меры предосторожности. В этих целях здоровые взрослые и дети не должны контактировать с больным малышом. Но так как родителям нужно осуществлять уход, на них тоже распространяется домашний карантин. Это относится только к тем взрослым, которым в детстве не случилось подхватить ветряную оспу.
Сколько же дней нужно быть дома при ветрянке, чтобы не представлять угрозу здоровью других детей?
После образования первых пузырьков объявляют домашний карантин на 10 суток.
Но если заболевание проходит в легкой форме, то период заразности будет коротким. В таком случае лечащий врач сам скажет, сколько дней следует воздержаться от прогулок.
Источник
Наши пациенты часто задают вопрос «Когда и что после ветрянки можно?»
Наши специалисты сделали подборку наиболее часто встречающихся вопросов и постарались ответить на них.
Когда можно купать ребенка после ветрянки
Купать ребенка можно и во время болезни, если нет температуры. Обычный режим водных процедур можно начинать на 5 день после появления последней «партии» сыпи.
Когда можно мыться после ветрянки
Специалисты допускают полноценное купание на 4-6 день после появления последних высыпаний. Примерно месяц время купания ограничивать, потому что организм ослаблен болезнью.
После ветрянки, когда можно в садик
Можно через 20 дней.
Когда можно выходить на улицу и гулять после ветрянки
Через 5-6 суток, после того, как появились последние высыпания, придерживаясь некоторых ограничений:
примерно три недели не заниматься спортом;
сократить до минимума посещение госучреждений;
не находиться под прямыми лучами солнца (не загорать!);
не гулять, если на улице холодно.
Когда можно мыть голову после ветрянки
Как только упала температура, подсохли высыпания и покрылись корочками. При мытье не тереть волосы и кожу головы, промокнуть полотенцем не растирая.
Прививки после ветрянки, когда можно делать
Прививки после ветрянки можно делать не ранее, чем через месяц после выздоровления. Однако решение должен принять педиатр.
После ветрянки, когда можно в школу
Начиная с последнего высыпания, через 10 дней ребенок не заразен. Можно добавить 3 дня. Значит примерно через 10-13 дней.
Когда можно в баню после ветрянки
При ветрянке в баню нельзя категорически. Посещение бани разрешается только после того, как все корочки отшелушатся, и кожа станет полностью чистой.
Когда можно заниматься спортом после ветрянки
Возобновлять физические нагрузки можно только на 8-10 день после появления последнего высыпания, если:
более недели не повышалась температура;
нет кашля и болей в области дыхательных путей;
отсутствует суставная боль;
нет болезненности в местах высыпаний;
в течение суток общее самочувствие в норме.
Если больного беспокоит хотя бы что-то из перечисленного выше, то занятия спортом придется отложить еще на неделю. Если сохраняется боль в груди и кашель — это может быть началом пневмонии. Необходимо обратиться к врачу.
Манту после ветрянки когда можно
Заболевание ветрянкой является одним из основных противопоказаний к пробе Манту. Согласно Приказу Министерства здравоохранения РФ №109 «О совершенствовании противотуберкулезных мероприятий в РФ», если человек переболел ветрянкой, Манту можно ставить не ранее, чем через месяц после выписки в садик или школу.
Когда можно общаться после ветрянки
Если человек заболел ветрянкой, то он будет заразным примерно за 24 часа до появления первых высыпаний и до истечения недели после появления последних. Значит, общаться можно примерно на 8-9 день после появления последних высыпаний.
Когда можно смывать зеленку после ветрянки
Ветрянка вылечивается, а пятна от зеленки остаются, доставляя дискомфорт и раздражая человека.
Как только сыпь подсохла, можно смыть зеленку 30% перекисью водорода, лимонным соком, смешанным со спиртом, хозяйственным мылом, жирным детским кремом и т.д.
Помните! Смывать зеленку нужно до водных процедур, а не после.
Когда можно мыть ребенка после ветрянки
Как только на месте высыпаний появились корочки, можно купаться в теплой воде с добавлением слабого раствора марганцовки. Пока корочки не отшелушились — не использовать мочалку, мыло и гели. Как только тело ребенка стало чистым – можно купаться как обычно, только в первое время кожу ребенка сильно не растирать мочалкой и полотенцем.
Источник
Вопрос о том, можно ли заниматься спортом при ветрянке, наверняка интересует всех тех, кто привык к активному образу жизни и не готов отказаться от него, даже невзирая на развившееся заболевание. Естественно, что далеко не каждый готов оставить устоявшиеся привычки и сменить физические упражнения на постельный режим.
Может ли зараженный человек заниматься спортом во время ветрянки, какие причины должны заставить пациента отказаться от физических нагрузок, и когда все-таки можно вернуться к привычному образу жизни.
Основания для отказа от спорта при ветряной оспе
Есть масса причин, мотивируясь которыми каждый больной ветряной оспой примет для себя решение об отказе от тренировок для того, чтобы сберечь собственное здоровье. И тут каждый должен расставить правильные приоритеты в жизни и прийти к соответствующему выводу.
Уже давно доказан факт о том, что небольшие физические нагрузки на самом деле очень положительно сказываются на состоянии здоровья. Однако в случае когда человек начинает усиленно заниматься спортом при ветрянке, иммунитет, напротив, очень страдает.
Даже если предположить, что нагрузки остаются умеренными, то иммунный статус все равно продолжает снижаться и состояние больного от этого станет только ухудшаться. При таком развитии событий восстановить здоровье будет впоследствии гораздо тяжелее. И не исключено, что в сложившихся обстоятельствах у человека возникнут осложнения, которые повлияют на качество жизни. И тут вряд ли кто-то захочет рискнуть самым ценным, что есть у каждого человека. Первоочередной задачей в данной ситуации станет восстановление и сохранение здоровья.
Решая для себя, можно ли заниматься спортом при ветрянке, необходимо учесть, что при этом происходит следующее:
- возрастает вероятность различных осложнений;
- при усиленном потоотделении значительно увеличивается зуд, что может привести к инфицированию высыпаний;
- очень высок риск развития заболеваний верхних дыхательных путей;
- замедляется процесс выздоровления.
Таким образом, гораздо лучшим решением для больного человека станет отказ либо отсрочка того момента, когда он вновь вернется к привычному укладу жизни.
Отвечая на вопрос о том, можно ли заниматься спортом при ветрянке, примите во внимание, что это категорически исключено при следующих симптомах:
- повышена температура тела;
- человек впал в лихорадочное состояние;
- начали мучить боли в области грудной клетки, возник кашель либо затруднено дыхание, что свидетельствует о развитии пневмонии.
И, наконец, рекомендуется на некоторое время отказаться от физических упражнений, чтобы окружающие люди не подверглись риску инфицирования. Как только клинические признаки перестанут проявляться, пациент может решить, что полностью здоров. Однако это ошибочное заблуждение, и человек по-прежнему остается опасным для окружающих.
Когда можно заниматься спортом после ветрянки?
Как считают специалисты, инфицированный ветряной оспой, может вернуться к активному образу жизни и выполнять привычные физические нагрузки, чтобы не произошло развитие каких-либо осложнений либо не заразились окружающие люди, лишь по истечении 8-10 дней после того, как сойдет последний прыщик.
При этом должны быть выполнены следующие условия:
- отсутствие высокой температуры тела на протяжении более 7 суток;
- отсутствие болевого синдрома в зоне дыхательных путей;
- нет кашля;
- перестали болеть суставы и кожа на участках появления высыпаний;
- хорошее общее самочувствие на протяжении всего дня и в ночное время суток.
Если какое-то из перечисленных условий не выполняется, то жизнь без активных физических нагрузок продлевается еще на неделю.
Также важно помнить и о том, что вводить спорт в жизнь после перенесенной ветряной оспы следует постепенно, лучше начинать с пеших прогулок на свежем воздухе.
Если же пациент до болезни занимался спортом профессионально, то в данной ситуации необходима консультация тренера, который сумеет подобрать соответствующую программу.
В целом укрепить иммунную систему и организм помогут следующие действия:
- сбалансированный рацион питания, что позволит насытить человека витаминами и наладит адекватную работу кишечника;
- потребление витаминов в виде таблеток, а также свежих фруктов и овощей укрепят иммунитет;
- утренние и вечерние прогулки значительно улучшат самочувствие.
Заниматься спортом при ветрянке не рекомендуется. Когда можно возвращаться к физическим нагрузкам после перенесенной ветряной оспы полностью зависит от течения заболевания и общего состояния пациента. Спорт наверняка укрепит здоровье, однако подходить к решению этого вопроса при наличии ветрянки следует с умом.
Источник
23.01.2011, 00:32 | |
Элита Регистрация: 16.01.2008 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 2 630 | Когда можно дать ребёнку физнагрузку после ветрянки? Может и глупый вопрос, но , всё-таки, когда можно идти на тренировки ребёнку 10 лет после ветрянки, Вы как думаете? Я знаю на сколько освобождает врач, я знаю, что снижен иммунитет, но, всё-таки? Мне интересно, когда Вы ведёте ребёнка на спорт после болезни ( в нашем случае после ветрянки)? |
| Цитировать · |
23.01.2011, 00:44 | |
Наш человек
Регистрация: 02.08.2008 Адрес: Колпино, Простоквашино:) Сообщений: 6 567 | Я бы 3-4 дня после последних высыпаний ещё дома подержала и вперёд. Но мы вообще на тренировки выходим раньше, чем в школу, а в школе освобождение от физ-ры на 2 недели берем. __________________ |
| Цитировать · |
23.01.2011, 00:47 | |
Элита Регистрация: 16.01.2008 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 2 630 | Цитата: Сообщение от olga1611 Я бы 3-4 дня после последних высыпаний ещё дома подержала и вперёд. Но мы вообще на тренировки выходим раньше, чем в школу, а в школе освобождение от физ-ры на 2 недели берем. Ну, хоть кто-то меня поддержал, спасибо огромное. Я тоже хочу ребёнка выпустить на тренировку, а муж говорит, что рано, хотя прошло уже 11 дней после последнего высыпания( |
| Цитировать · |
23.01.2011, 00:50 | |
Наш человек
Регистрация: 02.08.2008 Адрес: Колпино, Простоквашино:) Сообщений: 6 567 | Цитата: Сообщение от Terpenie Ну, хоть кто-то меня поддержал, спасибо огромное. Я тоже хочу ребёнка выпустить на тренировку, а муж говорит, что рано, хотя прошло уже 11 дней после последнего высыпания( Нам тренер сразу не даёт большую нагрузку, бережёт несколько занятий. __________________ |
| Цитировать · |
23.01.2011, 01:01 | |
Мега-элита
Регистрация: 11.10.2006 Адрес: Ульянка Сообщений: 3 346 | Недельку дома, а потом заниматься… Тренера только предупредите, и он постепенно начнет нагрузки увеличивать. |
| Цитировать · |
23.01.2011, 01:14 | |
Элита Регистрация: 16.01.2008 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 2 630 | Цитата: Сообщение от MWF Недельку дома, а потом заниматься… Тренера только предупредите, и он постепенно начнет нагрузки увеличивать. Горные лыжи. |
| Цитировать · |
23.01.2011, 01:18 | |
Наш человек Регистрация: 14.12.2008 Адрес: центр города Сообщений: 9 639 | скажите тренеру — он немного сн изит нагрузку на пару занятий …. наш врач ребенку после болезни — если не просто 2 сопли рекомендует элькар — как раз при нагрузках . __________________ |
| Цитировать · |
23.01.2011, 01:22 | |
Элита Регистрация: 16.01.2008 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 2 630 | Цитата: Сообщение от анна67 скажите тренеру — он немного сн изит нагрузку на пару занятий …. наш врач ребенку после болезни — если не просто 2 сопли рекомендует элькар — как раз при нагрузках . Мы принимаем как раз карнитин ( тот же элькар). |
| Цитировать · |
23.01.2011, 02:02 | |
Мега-элита
Регистрация: 02.01.2008 Сообщений: 3 344 | Цитата: Сообщение от Terpenie Ну, хоть кто-то меня поддержал, спасибо огромное. Я тоже хочу ребёнка выпустить на тренировку, а муж говорит, что рано, хотя прошло уже 11 дней после последнего высыпания( Ветрянка же всего 10 дней.Мы сразу и пошли на тренировки в бассейн на 11 день,совсем без этого не может а на физре конечно отдыхали и то не всегда,любит она у меня подвигаться.Но у меня конечно очень редко болеет ребенок. __________________ |
| Цитировать · |
23.01.2011, 20:28 | |
Элита Регистрация: 16.01.2008 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 2 630 | Всем спасибо! Сегодня были, всё-таки , на тренировке, ребёнок был доволен, муж- нет( Надеюсь, что дальше всё будет хорошо! |
| Цитировать · |
| Быстрый переход |
| Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®. . . . . . . . | Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 — 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Источник
