Актуальность варикозное расширение вен

Происхождение названия болезни «варикоз» происходит от латинского слова «varix, varicis» — «вздутие», именно потому, что первым внешним проявлением болезни является вздутия, в виде упругих округлых образований, по ходу вен нижних конечностей. Термином «варикозное расширение вен» часто определяют и внешнее проявление болезни в виде «варикоза — расширения» поверхностных вен ног, так и недостаточность функции вен в виде застоя или нарушения кровотока в венозной системе нижних конечностей, проявляющуюся отёками и лимфостазом – «хронической венозной недостаточности».
Актуальность проблемы варикозного расширения и венозной недостаточности определяется высокой распространенностью заболевания. Варикозной болезнью страдают исключительно люди, что чаще всего связывают с прямохождением, при котором большая часть циркулирующей крови (60-70%) находится ниже уровня сердца. Согласно результатам различных медицинских статистических исследований в развитых странах проявления заболеваний венозной системы нижних конечностей выявляют более чем у 80% населения (Evans C.J. et al., 1999; Oganov et al., 2006). Особенностью последнего времени стало и омоложение болезни, если раньше проблема встречалась у лиц старшей возрастной группы (старше 50 лет), то в настоящее время у 10–15% школьников в возрасте 12–13 лет выявляют первые признаки венозных проблем (Cossio J., 1995). Первые проявления варикозного расширения вен, примерно у 60%, наблюдаются в возрасте до 30 лет. Заболевание часто имеет осложненное течение. Лечение в таких случаях отличается высокой стоимостью, а также длительным периодом нетрудоспособности больных. Так, к примеру, затраты на лечение пациентов с язвами нижних конечностей, обусловленными ХВН, в США и Великобритании ежегодно составляют 3 млрд дол., а потери рабочего времени исчисляются в 2 млн рабочих дней в год (McGuckin M. et al., 2002). В возрасте до 20 лет варикозное расширение вен встречается одинаково часто и у мужчин и у женщин. В этом возрасте основной фактором риска является наследственная предрасположенность и дефекты развития венозной системы, которые одинаково часто встречаются вне зависимости от пола. После 20 лет частота возникновения варикоза начинает преобладать у женщин, причем у рожавших варикоз встречается чаще. Представители «стоячих» и «сидячих» профессий продавцы, парикмахеры, водители встречаются с варикозом и венозным стазом чаще представителей других профессий. Поскольку величина давления в венах ног прямо пропорциональна росту, высокий рост так же отнесен к факторам риска. Тяжелая физическая работа, подъем тяжестей, занятия силовыми видами спорта, избыточный вес и ношение тесной одежды и корсетов, хронические заболевания дыхательных путей (кашель), запоры и другие состояния, приводящие к повышению внутрибрюшного давления, являются одной из главных причин венозной недостаточности. Травмы ног, венозный тромбоз при которых практически полностью уничтожается клапаны в пораженной вене, всегда сопровождаются варикозом.
Варикозное расширение вен — это расширение и удлинение вен вследствие патологических изменений в венозных стенках и клапанном аппарате вен. К сожалению, изменения, происходящие при варикозном расширении вен имеют необратимый характер. Венозная стенка утрачивает тонус, первично или вторично поражаются клапаны вен и, как следствие, повышается внутрисосудистое давление и являющееся причиной всех клинических проявлений болезни.
Отток крови из ног происходит по глубоким, расположенным в толще мышц, и подкожным, проходящим в подкожно-жировой клетчатке, венам. (Рис.1) Глубокая и поверхностная венозные системы ног связаны между собой, так называемыми, соединительными, перфорантными или прободающими венами, их наибольшее количество находится на голени (до 20-30) и наименьшее (2-3) на бедре. Принципиальной особенностью строения вен нижних конечностей является клапаны, которые направляют ток крови по направлению к сердцу и препятствуют обратному току крови вниз к ногам. В прободающих венах, клапаны направляют ток крови из подкожных вен в глубокие и также препятствуют возврату крови. При первичной конституциональной или обусловленной другими приобретёнными факторами слабости стенок, происходит постепенное расширение поверхностных вен ног, что приводит к недостаточности венозных клапанов.

Рисунок 1. Строение венозной системы нижних конечностей.
В начале развития заболевания увеличение венозного давления компенсируется повышением тонуса стенок вен и увеличение кровотока из поверхностных вен в глубокие. Расширение просвета вен и недостаточность клапанов сопровождаются повышением давления и развитием венозного застоя сначала в поверхностных венах, а в дальнейшем практически во всей венозной системе нижних конечностей. Венозный застой ведет к накоплению продуктов обмена веществ. Затем, вслед за изменениями крупных вен, повышенное давление передается на самые мелкие сосуды и давление в них может повышаться до 30 мм рт. ст. и выравнивается с давлением в артериальных капиллярах, что замедляет приток артериальной крови, обогащенной кислородом, и развивается тканевая гипоксия. Гипоксия приводит к нарушению метаболизма, старению и гибели клеток. Раскрываются анастомозы между артериями и венами, и кровь циркулирует, минуя микрокапилляры и ткани. Возникает феномен обкрадывания тканей, что еще в большей степени усиливает гипоксию и нарушает метаболизм. В просвете сосудов происходит сгущение и повышение вязкости крови, замедляется скорость кровотока. Под действием высокого давления и застоя повышается проницаемость капилляров. Плазма диффундирует в межклеточное пространство, развивается отек. Жидкость, выходящая из сосудов, содержит большое количество белка, что способствует развитию рубцовых изменений. В ткани выходят и лейкоциты, при их разрушении выделяются токсические вещества, вызывающие воспаление.
Принципиально все существующие на сегодняшний день теории можно свести к такой схеме:
Причина
Механизм развития
Изменения
гемодинамики
Варикозное расширение вен и хроническая венозная недостаточность, как следствие клапанной недостаточности поверхностной венозной системы.
Механическая
теория
Варикозное расширение вен и хроническая венозная недостаточность, как следствие механического препятствия току крови (беременная матка, опухоль, тромб).
Генетическая
предрасположенность
Варикозное расширение вен и хроническая венозная недостаточность, при врожденной слабости элементов венозной стенки и недостаточность клапанного аппарата вен.
Нейроэндокринная
теория
Дисбаланс стероидных гормонов (наиболее выражен у женщин).
Иммунологическая
теория
Варикозное расширение вен и хроническая венозная недостаточность как следствие иммунопатии
Клиника и симптоматика
Развитие варикоза проходит в несколько этапов: в начале поверхностные вены ног имеют избыточное наполнение и хорошо прощупываются, но еще не видны на поверхности. При дальнейшем развитии «наполненности» вены приобретают синюю окраску и змеевидные изгибы, а отдельных участках заметны расширения мелких вен в виде сосудистых звездочек – телеангиоэктазиии, при этом никаких неприятных ощущений нет. В течение долгого времени симптомы могут не проявляться, и лишь неэстетичный, косметологический дефект является причиной жалоб пациента. Затем появляются симптомы тяжести и напряжения, развивается отечность. Как правило, впервые это появляется после продолжительной ходьбы, длительного нахождения в положении стоя в ногах, когда возникает ощущение тяжести, распирания, ноющая боль в зонах расширения вен. После отдыха, особенно в положении лежа, неприятные ощущения проходят. Существует группа пациентов, у которых повышенная утомляемость, боль и тяжесть в ногах во второй половине дня или после длительной ходьбы возникает до появления видимых расширенных сосудов. Тупая, ноющая боль преимущественно в стопах и голенях не имеет четкой локализации. Иногда к вечеру отмечается незначительный отек, при этом единственным признаком избытка жидкости бывает бороздка на коже от резинки носков или от ремешков обуви. В молодом возрасте варикозная болезнь может не вызывать серьезных беспокойств, несмотря на значительные изменения в поверхностных венах. Это объясняется значительными компенсаторными возможностями организма и сосудистой системы. Достаточно часто первой жалобой при венозной недостаточности являются ночные судороги в икроножных мышц. Несмотря на кажущееся благополучие, постепенно, патологический процесс распространяется на непораженные сосуды, наблюдается не только компенсаторное расширение системы подкожных вен, но и постепенно развивается патологический процесс в коже и подкожной клетчатке и коже в виде плотного отека, пигментации и изъязвления. При таком состоянии процесса, даже в случае удаления вен, остаются условия благоприятные для развития трофических язв, экземы, рожистого воспаления вследствие малейших травм, переохлаждения и нагрузок. Именно поэтому только обязательная первичная профилактика, своевременное лечение и дальнейшая профилактика рецидива заболевания гарантирует эффективное решение проблемы варикозного расширения вен нижних конечностей.
Лечение
Лечение хронической венозной недостаточности должно быть комбинированным, постоянным, системным и сочетанным. (Табл. 1). В настоящее время для лечения варикозного расширения вен применяют несколько способов.
Консервативное лечение венозной недостаточности направлено на укрепление венозной стенки, нормализацию венозного кровообращения нижних конечностей, уменьшение тромбообразования и отека, купирование болевого синдрома. Как правило, консервативное лечение венозной недостаточности объединяет комплекс мероприятий — регламентация режима труда и отдыха, медикаментозное и физиотерапевтическое лечение, лечебную физкультуру, массаж, пневмомассаж (лимфодренаж), лечебная гимнастика. Важным разделом консервативного лечения варикозного расширения вен и хронической венозной недостаточности, является компрессионная терапия, которая препятствует прогрессированию варикозного расширения поверхностных вен, способствует уменьшению застойных явлений в нижних конечностях, снижает вероятность развития острого тромбоза и воспалительных явлений.
Основными показаниями для хирургического лечения (флебэктомии) является рецидивирующий тромбофлебит и прогрессирование трофических расстройств. Как вариант хирургического лечения можно рассматривать и склерозирующую терапию. Метод препятствует прогрессированию хронической венозной недостаточности «закрывая» те вены, которые уже расширены, но не устраняет механизмы, вызвавшие заболевание.
Таблица 1. Классификация ХВН и программа лечения (ассоциация флебологов России).
Степень ХВН
Основные клинические симптомы
Этапы лечения
Синдром «тяжелых ног», телеангиэктазии, ретикулярный варикоз.
рациональная организация труда и отдыха
профилактический компрессионный трикотаж
эпизодические курсы флеботонической терапии
пункционная облитерация вен по косметическим показаниям
1
Преходящий отек, варикозная трансформация подкожных вен.
лечебный компрессионный трикотаж 1 класса
медикаментозная терапия
операция: флебэктомия, минифлебэктомия. склерохирургия
кратковременная послеоперационная эластическая компрессия (1-2 мес.)
2
Стойкий отек, гиперпигментация, липодерматосклероз, экзема.
лечебный компрессионный трикотаж 2 класса
медикаментозное лечение
операция
длительная послеоперационная реабилитация (лекарственная и лимфодренаж)
3
Индуративный целлюлит, трофические язвы, вторичный лимфатический отек
лечебный трикотаж 3-4 класса
комплексное лечение
операция
постоянное компрессионное лечение и лимфодренаж
Профилактика.
Представителям «стоячих» и «сидячих» профессий — продавцам, парикмахерам, водителям, людям с наследственной предрасположенностью и дефектами развития венозной системы, при наличии начальных признаков варикозной болезни, необходимо соблюдение простых правил позволяющих замедлить, а в некоторых случаях и избежать дальнейшего развития варикозного расширения вен и хронической венозной недостаточности. Прежде всего, мероприятия по предупреждению снижения венозного тонуса, предупреждению застоя крови в нижних конечностях и увеличения венозного давления. Не увлекайтесь горячими ваннами и сауной. После душа или принятия ванны ноги ополосните холодной водой. Не носите, чулок, носков и одежды с тугими резинками, обуви с высокими каблуками, боритесь с избыточной массой тела. Не выбирайте занятия спортом, связанные с большой статической нагрузкой на ноги (теннис, тяжелая атлетика, бодибилдинг). Не стоит, конечно, возводить все в абсолют, но разумное отношение к вышеперечисленным факторам поможет вам предупредить появление варикозного расширения вен и хронической венозной недостаточности.
Если вы чувствуете тяжесть в ногах вечером после рабочего дня, во время сна и отдыха ноги следует держать в приподнятом состоянии на подушке. Если вам пришлось долго сидеть, то следует чаще вставать, ходить, менять положение ног, вращать стопами. При долгом стоянии необходимо переносить вес тела с ноги на ногу, шагать на месте, напрягать мышцы ног. Существуют виды спорта, полезные тем, что активируют «мышечный насос», это, прежде всего плавание, ходьба, бег трусцой, велосипедные и лыжные прогулки. Не пренебрегайте и специальной гимнастикой для заболевания вен. Но, пожалуй, главным профилактическим средством в последнее время становится использование компрессионного трикотажа. Ослабленная венозная стенка должна быть сдавлена, что обеспечит работу клапанного аппарата вен. С этой же целью возможно применение курсов флеботонической медикаментозной терапии для повышения венозного тонуса и улучшения микроциркуляции, приём таких препаратов проводится практически постоянно.
Среди аппаратных методов профилактики варикозного расширения вен и хронической венозной недостаточности главным методом является пневмомассаж нижних конечностей. 10-12 сеансов пневмомассажа, по 30-45 минут, являются действенным средством вспомогательного кровообращения, обеспечивающим усиление регионарного кровотока, лимфожренаж и увеличение оттока крови из емкостных (венозных) сосудов.

Список категорий
/ СТАТЬИ С ПОЛЕЗНЫМИ СОВЕТАМИ

Источник

Актуальность варикозное расширение вен

Давайте поговорим о варикозном расширении вен нижних конечностей (варикозная болезнь). Многие к этому заболеванию относятся с опаской. Другие же — с долей легкомыслия. Но не стоит. Это серьезное, требующее пристального внимания, заболевание. Разберемся, почему.

Для начала несколько слов об анатомии вен нижних конечностей. Существует глубокая и поверхностная системы вен. Глубокая система — магистральные или основные вены, по которым идет отток крови от ног к сердцу. Эти вены большие, диаметром до 1 см. Поверхностные вены отводят кровь от кожи и подкожной клетчатки. Самая крупная из них — это большая подкожная вена. Это самая длинная вена в организме человека. Она имеет несколько пар клапанов, которые предотвращают обратный ток крови в стоячем положении. В итоге благодаря поверхностной системе вен обеспечивается отток около 5% крови всей конечности.

Что такое варикозное расширение вен?

Данное состояние представляет собой комплексное заболевание, которое означает нарушение функции клапанов и кровотока по венам, что приводит к застою крови. Клиническая картина заболевания на ранних стадиях: повышенная усталость или тяжесть в ногах, мелкая венозная сеточка на ногах. На более поздних стадиях появляются видимые расширения вен, отёки в конце дня, судороги, пигментация кожи, зуд. Эта стадия болезни может продолжаться длительное время, причиняя многочисленные неудобства.

Актуальность варикозное расширение вен
Что же с этим делать?

Кто-то обращается к народным целителям, другие — к доктору для разрешения проблемы путем оперативного вмешательства. Но большинство просто старается не обращать на это внимания, аргументируя либо тем, что «я к такому привык», либо «а как же я потом буду жить без вен». А кто-то попросту боится. Ничего удивительно, что такое отношение чаще всего и доводит до развития болезни в третью стадию. Для последней стадии заболевания характерно возникновение осложнений, среди которых: трофические язвы, кровотечения из расширенных вен и тромбофлебит. Особенно неприятны трофические язвы, так как вызывают много неудобств у пациентов. Заживить их достаточно непросто, да и заживают они ненадолго. Это — постоянный источник инфекции в организме.

Очень опасно кровотечение, которое может возникнуть внезапно. Если не оказать помощь вовремя, пациент может даже погибнуть. Одним из самых опасных осложнений варикозного расширения вен является тромбофлебит — острое воспаление стенки вены с образованием тромбов в их просвете. При миграции тромба есть вероятность закупорки ветвей легочной артерии, что может привести к смерти или развить процесс инвалидизации.

Как диагностировать?

Первичный осмотр производится визуально. Врач также проводит пальпацию. Могут проводиться компрессионные пробы, актуальность которых в наше время очень низкая в связи с появлением ультразвуковой диагностики. УЗД — это золотой стандарт диагностики для данного заболевания. Этот метод позволяет детально рассмотреть те расширенные вены, которых не видно при обычном осмотре, а также отлично визуализирует несостоятельные клапаны даже на начальных стадиях заболевания.

Как лечить?

Медикаментозные методы зачастую малоэффективны: они не устраняют проблему клапанной недостаточности. На сегодняшний день самыми надежными можно считать именно хирургические методы.

Актуальность варикозное расширение вен
Классическая операция по Бебкоку очень травматична, потому чаще применяются альтернативные методики, которые позволяют снизить период реабилитации в несколько раз. Среди таковых выделяют следующие:

лазерная эндовенозная коагуляция
радиочастотная абляция
склерооблитерация
операции из минидоступов (проколов) крючками Миллера или Варади.

Моё мнение относительно этого заболевания категоричное — чем раньше прооперировать, тем лучше результат. Это касается и эстетики, и медицины: заболевание прекращает прогрессировать.

Болезнь не стоит на месте — она медленно, но уверенно прогрессирует. Задайте себе вопрос: «Зачем ждать осложнений?»

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.

Не занимайтесь самолечением.

В случае проблем со здоровьем, проконсультируйтесь с доктором.

Варикоз, или варикозное расширение вен (varix — узел, вздутие, лат.) — это заболевание вен (сосудов, несущих кровь к сердцу), которое ведет к увеличению их просвета, истончению венозной стенки и образованию узлов (неравномерному расширению).

Варикозная болезнь известна еще со времен глубокой древности. О ней есть упоминания в египетских папирусах, Византийском своде законов о медицине и даже в Ветхом Завете. Лечить варикоз пытались (чаще, правда, безуспешно) выдающиеся врачи древности Гиппократ, Авиценна, Гален и Парацельс. Этот недуг называли «болезнью, сшибающей с ног». Варикоз или варикозное расширение вен нижних конечностей связано с тем, что вены не справляются с током крови по ним. Очевидно, что кровь течет по венам ног снизу вверх, то есть против действия силы земного притяжения. Это достигается с помощью нескольких механизмов: напор крови из артерий (самый незначительный вклад), сокращение мышц ног при движениях (это действует как насос) и наличие в венах клапанов, препятствующих обратному току крови (сверху вниз).

Именно неспособность этих клапанов выполнять свою функцию и вызывает нарушение венозного кровотока, что приводит к перерастяжению вен. Увеличение просвета вены в свою очередь еще больше ухудшает работу клапана, так как он не может перекрыть просвет такого диаметра. Сброс крови вниз усиливается. То есть получается порочный круг.

Фактором риска развития варикоза является стоячая работа. Симптомы варикоза вен ног: извитые вены, выступающие над поверхностью кожи голеней и стоп, боли в ногах, сочетающиеся в начале с отеками, а потом и изменениями кожи. Изменения кожи поначалу выражаются в сухости кожи, ее пигментации (она темнеет, приобретает коричневатую окраску в виде пятен). Позже присоединяются так называемые трофические расстройства в виде плохо заживающих ранок типа экземы и даже язв. Боли беспокоят больше по вечерам или во второй половине дня.

Варикоз относится к компетенции сосудистых хирургов, которые и решают, каким образом лечить пациента в данном случае. В настоящее время имеются методы лечения варикозной болезни без операции, правда, наиболее эффективным оно бывает на ранних стадиях развития варикозной болезни, когда кожные изменения выражены не резко. Помимо лекарств, на ранних стадиях заболевания, помогает бинтование ног эластичными бинтами и регулярная ходьба.

Варикоз. Заболевание вен, выражающееся в увеличении их размеров, изменении формы и уменьшении эластичности. Предрасполагает врожденная слабость венозной стенки и недостаточность венозных клапанов. Кроме того, варикозу способствуют различные условия, которые затрудняют отток крови по венозной системе: систематическое пребывание на ногах (особенно стояние), сдавление тазовых вен беременной маткой и пр.

Симптомы и течение варикоза. Просвечивающиеся под кожей вены выбухают в виде извитых тяжей и узлов. Кожа над ними истончена, легко травмируется, впоследствии пигментируется. В дальнейшем при развитии варикоза могут присоединяться отеки, трофические язвы. Замедление кровотока в расширенных венах, легкая травматизация, подверженность воспалительным изменениям предрасполагает к заболеванию тромбофлебитом.

Профилактика варикоза. При незначительном расширении варикозных вен нижних конечностей целесообразно настойчиво проводить профилактические мероприятия для варикоза: при сидячей или стоячей работе периодически двигаться, давать дозированную нагрузку на мышцы нижних конечностей, подниматься на носки, энергично ходить (можно на месте). Это способствует профилактике варикоза, сокращению мышц, улучшению кровообращения, усилению венозного оттока крови.

Самое распространенное заблуждение: варикоз – это уродливые узлы вен, выступившие на ногах. На ранних стадиях заболевания таких пугающих признаков еще нет, а эффективные методы лечения есть! А если время для применения щадящих безоперационных методов упущено, то уже около 30% случаев требуют хирургического вмешательства. Один из основных методов лечения варикозной болезни во многих странах мира – склеротерапия варикозных вен.

Склеротерапия – метод удаления расширенных вен, заключающийся во внутривенном введении специальных препаратов – склерозантов. Пораженная вена как бы «склеивается» изнутри и перестает работать, кровь оттекает по здоровым венам. Процедура в опытных руках безопасна и практически безболезненна. Склерозирование проводится амбулаторно, пациент не выбывает из нормальной жизни. Сеансы склеротерапии проводятся раз в неделю. Продолжительность лечения зависит от стадии и формы заболевания. В среднем требуются 3-6 лечебных сеансов для каждой ноги и от 3 до 5 инъекций склерозанта за один сеанс.

Положительный косметический результат лечения проявляется через 2-8 недель после последней процедуры. В некоторых случаях для лучшего косметического результата интервалы между сеансами увеличиваются до 3-10 недель. После лечения методом склеротерапии в результате бескровного удаления варикозно расширенных вен улучшается кровоток по здоровым венам, восстанавливаются процессы питания в тканях, исчезают или значительно уменьшаются симптомы заболевания.

Профилактика варикоза

Актуальность варикозное расширение вен

Профилактика варикоза – это ряд мер, предпринимаемых для того, чтобы избежать возникновения и дальнейшего прогрессирования такой распространенной в последнее время болезни, как варикозное расширение вен . Данные процедуры необходимы, прежде всего, для поддержания кровеносной системы ног в тонусе.

Актуальность

Актуальность варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен – это серьезное заболевание кровеносной системы, в процессе прогрессирования которого крупные сосуды теряют свою эластичность и подвергаются деформации. В процессе изменения формы сосудов в некоторых местах начинает плохо функционировать и застаиваться кровь, что может спровоцировать в дальнейшем появление узлов, отеков мышц и даже судорог. В настоящее время варикоз приобрел наибольший масштаб распространения даже среди молодых людей до 30 лет. По статистике более 82% населения жалуется на тяжесть в ногах, боли в икроножных мышцах и отеки ног в конце трудового дня. Причем страдают от этого недуга не только женщины, но и мужчины; однако слабый пол в силу ношения каблуков, родов и прочих обстоятельств все же жалуется на боли в ногах чаще.

Причины возникновения варикозного расширения вен

Спровоцировать появление данного отклонения в нормальной работе кровеносной системы сосудов ног могут различные факторы, к которым в особенности относятся:

Малоподвижный образ жизни. В условиях жизни мегаполиса, среди многокилометровых пробок и сидячей работы в душном офисе, трудно найти время на спорт и прогулки на свежем воздухе, однако именно сидячая работа может провоцировать застой крови в ногах. Но и долгое стояние на одном месте является таким же губительным фактором для сосудов.
Наследственность. Если среди ближайших родственников есть больные с нарушением работы кровеносной системы, то вы автоматически попадаете в группу риска.
Беременность, роды, лишний вес. Роды и вынашивание ребенка — это всегда дополнительная нагрузка на позвоночник, вены, как и лишний вес. Сюда же можно отнести и поднятие тяжестей, и тяжелые физические нагрузки. Все это сказывается на стенках сосудов.
Прием гормональных аппаратов. Порой даже обычные противозачаточные, содержащие в своем составе большое количество эстрогена, способствует сгущению крови и замедлению ее потока.

Признаки варикозного расширения вен

Актуальность варикозное расширение вен

Самым первым «звоночком», сигнализирующим о появлении проблем с сосудами, является ощущения «гудения» в ногах, тяжести и скованности. При этом данные сигналы мало принимает всерьез.

Вторым признаком надвигающейся болезни является появление отеков, время от времени, особенно после длительного пребывания на ногах. Следующим этапом в развитии болезни являются стойкие отеки, появление шишек и язв; в последнем случае нередко требуется хирургическое вмешательство.

Чтобы избежать данной болезни, необходимо своевременно принимать соответствующие меры по ее профилактике.

Профилактика варикозного расширения вен

Борьбу с этим недугом необходимо начинать с самого первого момента, когда признаки варикозного расширения вен только дают о себе знать. Огромное влияние на здоровье сосудов оказывает питание и полноценный отдых. Питание.

При заболевании вен необходимо придерживаться особой диеты, основу которой, в первую очередь, должны составлять овощи и фрукты. Соленое, копченое и жареное необходимо полностью, по возможности, исключить из рациона. Сладкие мучные изделия могут спровоцировать рост веса, что также приводит к излишней нагрузке на сосуды и вены. Слабые, а особенно крепкие алкогольные напитки желательно также исключить.

В ежедневный рацион следует включить также витамины, играющие большую роль в укреплении стенок сосудов. Это витамин Е, большое его количество содержится в маслах, особенно оливковом; и витамин Р, которым богат зеленый чай и шиповник. Шиповник также богат витамином С, который помогает снабжению крови кислородом.

Не нужно забывать и про питьевой режим. Вода является пылесосом для сосудов, вымывая все вредные соединения из них. В день необходимо выпивать 8 стаканов воды и сократить потребление соли. Тогда и сосуды напомнят о себе нескоро.

Физические нагрузки

Актуальность варикозное расширение вен

Ежедневная физкультура готова положительно сказаться на здоровье сосудов, однако сюда никак нельзя отнести тяжелые физические нагрузки. Хорошей профилактикой варикоза является плавание, аквааэробика, где нагрузку на сосуды и мышцы смягчает вода. Велосипедный спорт также прекрасно готов укрепить мышцы и улучшить кровоснабжение.

Одним из самых действенных упражнений, которое поможет хорошо отдохнуть ногам и обогатить их кислородом после тяжелого рабочего дня, является «велосипед». Для этого необходимо лечь на спину и поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как будто крутя педали.

Следующие упражнения также помогут в борьбе с варикозом: лежа на спине попеременно необходимо сгибать ноги в коленях и притягивать их к животу, не забывая при этом о дыхании. Хождение на носках и пятках попеременно также помогает в борьбе с варикозным расширением вен. Ходить необходимо по 15 минут в день. Но даже с физическими упражнениями необходимо быть осторожнее, чтобы не переусердствовать с нагрузкой.

Удобная обувь и одежда

Актуальность варикозное расширение вен

Огромное влияние на состояние вен оказывает то, что мы носим. Обувь необходимо выбирать по размеру, ни в коем случае не больше, ни меньше. Если это сапоги, то нельзя допустить пережатия икроножных мышц, это может замедлить кровоток в них.

Нельзя носить обувь на плоской подошве, ровно также как и шпильки. Высота каблука не должна превышать 5-7 сантиметров. Высокие каблуки можно позволить себе лишь в особенных случаях, по возможности, сократив время пребывания в них.

Колготки, чулки и носки также следует выбирать по размеру, особое внимание уделяя их плотности. Излишне обтягивающая одежда или тугие резинки могут пережать жизненно важные сосуды, нарушив кровоснабжение в них.

При варикозном расширении вен предпочтение следует отдавать специальному компрессионному трикотажу.

Но необходимо помнить, что лечебные чулки необходимо надевать еще в постели, до того как встать. В том, как правильно выбрать компрессионное белье , лучше проконсультироваться с врачом, в противном случае вместо пользы оно может принести вред. Также вместо специального белья можно использовать эластичные бинты вкупе с лекарственными препаратами, питающими вены снаружи.

Самомассаж

Актуальность варикозное расширение вен

Благотворно на влиянии сосудов может сказаться массаж, который можно выполнять даже в домашних условиях.

Легкими похлопывающими движениями необходимо пройтись по внешней стороне бедер от колена до верха бедра, разминая участки кожи. Потом необходимо растереть каждый палец ноги, разминая икроножные мышцы, поднимаясь медленно верх по ноге до подколенной впадины. Также нелишним будет просто потрясти ногами, лежа на спине, таким образом можно снять нагрузку с ног, дав им отдохнуть.

Для лучшего результата данные процедуры самомассажа необходимо повторять дважды в день в течение двух недель, делая перерыв ровно настолько же.

В городах Европы и США с варикозным расширением вен помогает бороться яблочный уксус. В течение месяца необходимо ежедневно растирать проблемные участки кожи небольшим его количеством. Именно уксус дает хороший косметический эффект, благодаря которому вены перестают набухать, а кожа разглаживается.

Баня и ванна

Актуальность варикозное расширение вен

Издавна считалось, что баня творит чудеса, исцеляя от всех болезней. Это конечно так, но при посещении бани необходимо учесть, что посещать ее следует не на полный желудок, с нормальной температурой тела; после приема алкоголя должно пройти не менее 48-и часов до посещения бани или сауны. Не стремитесь сразу попасть в парную, ведь смена температур должна происходить постепенно. Бани бывают разные. Для склонных к варикозу ног лучше выбрать бани с менее горячими температурами. В настоящее время распространены сауны и хамамы (турецкие бани) с терпимыми температурами. Если же вы идете в русскую баню, то необходимо одеть шапочку, слегка смочив ее, это поможет защититься от перегрева, и выбрать нижнюю полочку в парной. В первый раз не следует заходить в парную дольше, чем на 5 минут, лучше сделать несколько заходов понемногу.

Помните, что баня – это все же нагрузка на сердце, и у нее тоже есть свои противопоказания. И если же баня не подойдет, то следует обратить внимание на домашние ванны.

Ванны с шалфеем, ивой, а порой даже простая ванная с морской солью поможет облегчить симптомы варикозного расширения вен, а если делать их постоянно и вообще избавиться от этого недуга.

Актуальность варикозное расширение вен

Контрастный душ также благотворно скажется на здоровье ног. Попеременно обливая ноги от колена то горячей, то холодной водой душа, можно тем самым хорошо укрепить стенки сосудов.

Общие рекомендации

Необходимо внимательно следить за положением ног сидя. Если в офисе вы сидите на высоком стуле, то под ноги можно подставить небольшую скамеечку, чтобы не происходило пережатия сосудов под коленями.
Для профилактики можно ходить босиком по песку или гальке летом, производя таким образом массаж ног.
Нельзя закидывать ногу на ногу, так как вследствие такой позы затрудняется кровоток в сосудах.
Спать лучше, подкладывая под ноги маленький валик, чтобы ноги были на уровне груди. Это помогает току крови в венах нормально функционировать.

Соблюдая эти правила, можно навсегда забыть о боли и тяжести в ногах и сохранить здоровье сосудов на долгие годы.

Источники:

//kardiomag.com/post/varikoz-lechitsya—324.html
//www.eurolab.ua/encyclopedia/565/44849/
//womanwiki.ru/w/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%B2%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B7%D0%B0

Источник