Жим от груди с геморроем

Жим от груди с геморроем thumbnail

Страница 1 из 4

1

2

3

4

Вперёд >

  1. Это, конечно, реальная проблема моей спортивной жизни. Я не знаю, что с этим делать. При любых обстоятельствах, если я буду поднимать тяжести, болезнь опять проявится. Надеюсь, кто-нибудь что-нибудь посоветует.

  2. Попробуй погуглить — эту проблему должны были уже решить не раз.

    кстати, мне кажется что вылечить его вполне можно, главное устранить причины, дабы рецедива не произошло (а чтобы это сделать надо в них разобраться — думаю на штангу грешить здесь не стоит кстати)

  3. Ну вон на спортвики в статье написано что может, сам удивился, и теперь 10 раз подумаю как тужиться на становой или на приседе бояться пукнуть 🙂

  4. Смотрел как то передачу про геморрой, так вот, там врач советовал, у кого геморрой, делать гиперэкстензию (и для профилактики простатита тоже рекомендуют), сейчас тренирую в зале человека, у которого геморрой, 2 месяца отзанимался, и тяги делает (120кг рабочий) и присед (100кг рабочий), все пока в порядке. Ну гиперэкстензии тоже делает разумеется. Еще одного человека тренировал лет 5 назад, тот при весе 75кг тяги делал 200кг рабочий, присед 180кг на раз, жим 130кг, тоже гемороем болел, пока тренировался не жаловался, сейчас не знаю как. Гиперэкстензии тоже делал.

  5. читал мнение разных атлетов, одни говорят что от штанги, другие говорят что штанга не причём, а вообще он у многих бывает кто очень далёк от тяжёлого спорта…

    мне кстати кажется что более важный фактор здесь питание, когда едят слишком много белков и мало клетчатки, и какают кирпичами, тут никакая штанга не нужна))

  6. У мя было, но не от штанги, а от долго сидения, купил пачку Релифа, пролечился — прошло. Занятия с тяжестями не прекращал.

  7. Самое лучшее что я использовал это — свечи Анестезол, свечи Метилурацил и мазь Метилурацил.
    Так вот сначала свечку Анестезол, потом сразу следом Метилурацил, а мазь наносишь на бинт и прикладываешь к анусу.
    Через 2 недели проблем не будет.
    Это так сказать тяжёлая артиллерия.

  8. Таблетки ещё надо пить восстанавливающие кровоснабжение (приходишь в аптеку и просишь таблетки от геммороя, тебе дадут, что надо). Но это когда острая боль/кровотечение, когда сидеть и срать не можешь. Но для профилактики пару таблеток в день конечно тоже можно, чтобы было комплексное лечение, так сказать. Ещё надо задницу холодной водой спаласкивать, особенно желательно после акта дефикации. Плюсом ко всему нельзя долго сидеть и при остром воспалении (если это случишься, то поймёшь) ходить. Если ничего не помогает, то надо идти к проктологу, придётся операцию делать. Да и в любом случае, желательно сходить к врачу, т.к. это может быть не гемморой, а какой-нибудь (не дай Бог) рак кишки, от этих ваших комет и прАтЫинав. Ну и побольше клетчатку нужно кушать, капустку там, салатик, огурцы…

    Всем лучи добра, искренне ваш,
    Монстр массы

  9. У меня от сидения частого (учусь, работаю). Почти хронически ну и от родителей частично досталась эта фигня, варикоз, геморрой, короче весь букет проблем с венами нижних конечностей у отца в наличии, хоть и не в жесткой форме.

    Что делаю: как только начинается (обычно зимой) — хреначу Релиф+Масло Облепиховое в зад и орально таблетки Венарус (или Детралекс) согласно инструкции. У врачей был, говорили предстоит нормальное лечение дорогое или удалять узлы, что выпадая представляют из себя геморрой
    Для профилактики (если уже случилось) посоветую: кушать много овощей и плавать, и то и то полезно при болячке + присед/становую через тренировку хотя бы (это для любителей рекомендация)

  10. Спасибо, товарищи! Я обязательно прислушаюсь к Вашим советам.

  11. Как избавиться от этой дырки подскажите как её «закачать» или может какие спец упражнения? Оч хочу чтобы сошлось )
    P.S мне 15 лет
    [Мертвая ссылка на картинку]:https://s1.ipicture.ru/uploads/20120601/cu7Z8gxc.jpg

  12. Никак, крепление мыщц задано генетически ты можешь увеличивать лишь размер, кстати норм растояние, в пределах нормы.

  13. а вот на этой фотке мужик как то же убрал это расстояние [Мертвая ссылка на картинку]:https://s1.ipicture.ru/uploads/20120601/JsdF368D.jpg

  14. Ну тут дело не в расстояние, оно у мужика то же осталось. Просто вот мышцы груди они же пектаральные они хоть и представляют из себя одну цельную мышцу, но они всё же довольно большие. Поэтому их условно делят на верх, низ, внутреннее, и внешнее. Вот это хуйня посерёдке это считается внутренней частью. Чтобы убрать промежуток те надо тупо просто качать внутреннюю часть прицельно. Качаются они сведениями на кроссовере лучше всего. Ну и конечно для общей массы жим делать надо.

  15. Чет я не вижу чтоб он его убрал
    P.S с трапами он явно переборщил

  16. Ну и жим узким хватом.Но кроссовер приоритетней!

  17. прошу прощения за некропост,но все же напишу для тех, кто подозревает у себя такую болячку. не торопитесь искать геморрой, вполне вероятно зуд и жжение могут быть от аллергии на какой-либо препарат или бад. я сам в эту тему залез дня три назад, т.к. жопа не давала покоя. прекратил пить аскорутин — все прошло: ни зуда, ни жжения. оказывается, была тупо аллергия. так что, если вы принимаете какие-то порошки или таблетки, и вас мучает заднее место, попробуйте для начала прекратить прием.
    всем крепкого здоровья!

  18. у меня тоже в этом году была радость похода к проктологу. ну слава богу пуля пролетела мимо. мазь, ванночки и как нновенький

  19. Сходи к врачу, назначат тебе лечение, скорее всего детралекс + свечи. Вообще уже обсуждалось тут. Дуй к врачу, снимешь обострение, сможешь делать становую с приседом.

  20. Удалить можно геморроидальные узлы, правда стОит вроде немало, но зато забудешь о этой проблеме.

  21. Ничего страшного. Идешь к врачу, прописывает свечки, суешь их в попку и геморой проходит. У меня был пару раз, от долгого сидения, на машине в другой город ездил, а становая присед по мне вообще не вызывают его.

  22. Как давно у тебя эта проблема,когда гадишь по нормальному,дерьмо с кровью?

  23. Значица так,то что есть-пока это полип(грибы в жопе,если по простому).Начнешь базу сразу все воспалится и кровоточить будет.Берешь отца иои мать или уже взрослый,не суть.Стеснения выкинь и забудь,на прием к проктологу,он решит либо лечить либо радикальные меры.Если операция,не ссы-5-10мин очко пошматуют и норм,на след день будешь гадить и радоваться,что усрался по желанию).Наркоз может быть общий или местный.У меня был местный,пока док ковырялся,я с медсестричками флиртовал,так что все эт херня.
    Подобные приколы в заднице от застоя крови в малом тазе-питание жопное,малая подвижность и т.д. Свечи в скором ваще на будут помогать,так что к доктору.
    Сам прошел через это,недели на две выпадешь из трень,так что давай срандель под саблю и Чапаев-герой революции)))

  24. Да по бабкам там понты,на осмотре док все скажет,но на прием сходи.Я за операцию ниче неплатил,купил медикаменты и все.Но доктору откат по честному сделал,мало ли,в жизни всяко бывает))

  25. в алан клиник кстати неплохо делали, без боли без операции, 2 сеанса по 20 минут

  26. Тут вопрос в том,что за жопа в жопе поселилась.Че да как,только док скажет,а мы тут хоть в космос полетим,реально не разрулим.
    Максимум поддержать пацана)

Страница 1 из 4

Читайте также:  Болит шов после операции на геморрой

1

2

3

4

Вперёд >

Источник

О геморрое не принято говорить вслух. Этой проблемы пациенты стесняются. Потому многие не знают, как с ним жить: допустимы ли физические нагрузки при геморрое, возможен ли активный образ жизни, передается ли он по наследству, не затруднен ли процесс дефекации? Не решаясь обратиться к проктологу, люди остаются со своей проблемой один на один.

Это самая распространенная ошибка всех пациентов с геморроем. А ведь если пациент проконсультируется с врачом и установит, на какой стадии находится у него заболевание, он сможет услышать, возможен ли спорт при геморрое, какой максимальный вес может он поднимать в своем случае и какими физическими упражнениями ему разрешено заниматься.

спортсмен поднимает штангу

Почему при геморрое строго нормируется физическая нагрузка

Мало кто знает, что геморрой является лишь вариантом варикозного расширения вен. Разница состоит только в месте локализации. Если все привыкли к такому явлению на голенях, геморрой — это ослабление венозных стенок в области заднего прохода.

Это ведет нарушению кровотока в данной области и к выпадению геморроидальных узлов (в норме присутствуют у всех людей) из прямой кишки.
Одной из самых распространенных причин выпадения геморройных узлов из заднего прохода является одномоментное физическое напряжение. Тогда возникает закономерный вопрос: можно ли заниматься спортом с геморроем?

Никто не говорит о профессиональных занятиях, когда от спортсменов требуются сверхусилия для установки новых рекордов. Но полное отсутствие физических упражнений еще никому не шло на пользу, а потому следует знать, какие тренировки при геморрое являются приемлемыми и даже полезными.

Какими физическими нагрузками можно заниматься при геморрое

Пациенты с геморроем, активно занимающиеся спортом, должны запомнить:

  • Что любые упражнения, требующие от организма большого напряжения, необходимо исключать в период обострения болезни — в тот момент, когда геморройные узлы или шишки выпадают из прямого кишечника;
  • Умеренные спортивные занятия являются хорошей профилактикой заболевания и способствуют выздоровлению пациента на начальных стадиях патологии. Пациент укрепит стенки сосудов, если будет придерживаться правильного питания, принимать комплексы витаминов и минералов и выполнять упражнения лечебной физкультуры;
  • Если человек предпочитает пользоваться услугами тренажерного зала, то лучше привлекать в помощники персонального тренера. Он подберет щадящий режим тренировок с учетом физических особенностей конкретного клиента.
Читайте также:  Чем излечить геморрой после родов

Также спортом можно заниматься дома, но только согласовать режим занятий с предписаниями лечащего врача.
Для поддержания своего здоровья больной может заняться ежедневным выполнением комплекса гимнастических упражнений общей длительностью 15-20 минут.

Если пациент до диагностирования патологии вел малоподвижный образ жизни, необходимо осторожно заниматься спортом при геморрое, постепенно увеличивая нагрузку. К примеру, полезными будут долгие пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание.

Начинать следует с тех занятий, при которых активно качаются мышцы верхних и нижних конечностей. Такая мера предотвратит застойные явления в органах малого таза и поспособствует хорошей микроциркуляции в кишечнике.

О походах в качалку можно забыть?

допустимые нагрузки в спортзале при геморрой

Ходить в спортзал пациенту с геморроем никто не может запретить, но вот поднимать тяжелый вес в его состоянии считается крайне нежелательным. Занятия с гантелями, штангой и прочими тяжеловесными снарядами способствуют резкому увеличению внутрибрюшного давления из-за стремительного прилива крови в область малого таза.

В результате геморроидальные узлы под действием большой нагрузки выпадают из заднего прохода: приток крови к сосудам повышен, отток затруднен. Такое событие не только ухудшает состояние уже больного человека, но может спровоцировать болезнь и у вполне здорового.

Следующие действия не разрешается делать человеку с геморроем на любой стадии развития:

знак запрещено

  • выполнение приседаний со штангой;
  • пауэрлифтинг;
  • интенсивные занятия бодибилдингом;
  • жим лежа.

Вышеперечисленные занятия становятся табу не только в период обострения заболевания, но и во время ремиссии. В список запрещенных попадает и тяжелая атлетика.
Профессиональные спортивные тренеры смогут подобрать человеку с геморроем специальный комплекс упражнений, которые будут иметь целью не набор мышечной массы, а формирование рельефа мускулатуры. Только в этом плане геморрой и бодибилдинг совместимы.

Какие упражнения стоит выполнять с осторожностью

Но если с поднятием тяжестей все понятно, то можно ли нагружать себя весом своего собственного туловища?

  •  Пресс. Вопрос состоит в том, можно ли качать пресс при геморрое? Врачи сходятся во мнении, что прокачка пресса в положении лежа запрещена в момент обострения патологии. Причина все та же: сильное напряжение мышц брюшины, вследствие чего раздражаются нервные волокна вокруг анального сфинктера и возрастает риск выпадения венозных узлов наружу.

Во время ремиссии начальных стадий геморроя возможно прокачивать пресс специальными упражнениями. Это окажет положительное влияние на кавернозные вены, повлияет на восстановление нормального функционирования и перистальтики кишечника, ускорит выведение токсинов.

  •  Приседания. А полезны ли приседания при геморрое без утяжеления? Специалисты считают присед самым лучшим способом профилактики геморроя, так как при правильной технике выполнения укрепляется мускулатура бедер, ягодиц, ног и брюшной области. Наряду с приседаниями полезны подъемы по лестнице. Приседать уже при развитом геморрое также можно, но только во время ремиссии и без использования гантелей и штанги.
  •  Отжимание. Часто люди не знают, можно ли отжиматься, если у них развился геморрой. Особенно это актуально для мужчин, которые привыкли держать в тонусе мышцы рук, спины и груди. Отжимания при геморрое — вполне допустимое занятия, так как в процессе упражнения нагрузка сосредотачивается в торсе. Но техника выполнения отжиманий должна быть правильной, чтобы вес передавался преимущественно на верхнюю часть тела, вместе с тем укреплялись мышцы пресса и ягодиц, поддерживающие туловище в воздухе.
  •  Подтягивания. Разрешенными считаются силовые тренировки на турнике или брусьях. Но здесь тоже должна соблюдаться мера: занятия возможны при условии отсутствия внешних геморройных шишек, анальных трещин и тромбированных сосудов. Если человек сомневается, можно ли подтягиваться на турнике в его случае, ему необходимо проконсультироваться в этом вопросе со своим лечащим врачом-проктологом.
Читайте также:  Выбор свечей от геморроя

Рекомендуемые виды спорта пациентам с геморроем

Геморрой и спорт — вещи вполне совместимые. Приведем примеры занятий, полезных для здоровья даже на запущенных стадиях заболевания.

  • Занятия плаванием являются полезными при многих патологических процессах. Геморрой — не исключение. Плаванием можно заниматься при геморрое, так как вес тела человека в воде уменьшается в десятки раз, а вся нагрузка распределяется равномерно на все мышцы тела. Во время занятий улучшается кровообращение в кровеносных сосудах, происходит профилактика застойных явлений. Плаванием занимаются даже беременные женщины, у которых развился геморрой. плавание при геморрое
  • Можно ли бегать при геморрое? Можно, и даже нужно. Бег в умеренном темпе ускоряет кровоток и заставляет естественно качаться брюшные мышцы. Бег является отличной профилактикой частой при геморрое проблемы — запора. Регулярные пробежки не дают заболеванию перейти в более запущенную стадию. При этом укрепляются мышцы пояса нижних конечностей, улучшается питание кишечника за счет обогащенной кислородом артериальной крови, становятся интенсивными процессы регенерации травмированных тканей прямой кишки. бег при геморрое
  • Если бег не подходит человеку, он может сделать выбор в пользу спортивной ходьбы. Этот вид спорта оказывает пользу аналогичную бегу трусцой. Специалисты рекомендуют начинать с расстояния в 2-3 км, постепенно увеличивая норму до 5-7 км в день. С помощью спортивной ходьбы можно ускорить заживление геморроидальных узлов и подкорректировать фигуру. спортивная ходьба пот геморрое
  • При геморрое полезно заниматься фитнесом и йогой. Первый помогает получить заряд бодрости, вторая — расслабиться и растянуть тело. Оба вида спорта устраняют застойные явления в кишечных венах, нормализуют перистальтику кишечника, стимулируют нормальный отток крови от малого таза. фитнес и йога при геморрое

Полезные физические упражнения при геморрое

Список упражнений можно выполнять при условии, что геморрой находится на первой или второй стадии. Тяжелая степень патологии несовместима с физическими нагрузками, а требует радикального лечения.

  1.  «Ножницы». Упражнение на прокачку мышц нижнего пресса. Нужно лечь на пол, поднять прямые ноги до образования с туловищем прямого угла и попеременно разводить и скрещивать их. Выполнить 20-30 повторений. упражнение ножницы
  2.  Поднятие таза. Лечь на спину, ноги согнуты в коленях. Совершать медленные подъемы таза, при этом напрягая ягодичные мышцы, опускаться плавно в исходное положение. Число повторений — 30 раз. упражнение "поднятие таза"
  3.  «Кошка». Для выполнения этого упражнения необходимо встать на четвереньки. Плавно выгибать спину в дугу, после чего прогибать ее вниз. Повторить 30-40 раз. упражнение "кошка"
  4.  Движение на ягодицах. Сесть на пол, спина и ноги перед собой прямые. Приподнимая то одну, то вторую ягодицу, выполнять продвижение вперед и назад. Упражнение делать непрерывно в течение 10 минут. упражнение "хождение на ягодицах"

Не важно, каким спортом из списка «разрешенных» будет заниматься человек при геморрое. Главное — прислушиваться к своему телу и давать ему такие нагрузки, какие будут ему посильны. И тогда мертвая точка в лечении заболевания будет преодолена.

Будьте здоровы!

Загрузка…

Источник