Занятия спортом после ветрянки
Многие из нас любят спорт, причем как дети, так и взрослые. Это здорово и полезно, но не во всех случаях. Если вы заболели ветрянкой, то физические нагрузки на период болезни вам противопоказаны.
Почему? На это имеется множество причин. Смириться с таким запретом многим сложно, особенно детям, которым постоянно хочется двигаться. А еще возникает вопрос: полезен ли спорт после болезни?
Прочитав статью, вы узнаете, почему нельзя заниматься физической активностью во время плохого самочувствия и когда можно ее возобновить.
Основания для отказа от спорта при ветряной оспе
Есть масса причин, мотивируясь которыми каждый больной ветряной оспой примет для себя решение об отказе от тренировок для того, чтобы сберечь собственное здоровье. И тут каждый должен расставить правильные приоритеты в жизни и прийти к соответствующему выводу.
Уже давно доказан факт о том, что небольшие физические нагрузки на самом деле очень положительно сказываются на состоянии здоровья. Однако в случае когда человек начинает усиленно заниматься спортом при ветрянке, иммунитет, напротив, очень страдает.
Даже если предположить, что нагрузки остаются умеренными, то иммунный статус все равно продолжает снижаться и состояние больного от этого станет только ухудшаться. При таком развитии событий восстановить здоровье будет впоследствии гораздо тяжелее. И не исключено, что в сложившихся обстоятельствах у человека возникнут осложнения, которые повлияют на качество жизни. И тут вряд ли кто-то захочет рискнуть самым ценным, что есть у каждого человека. Первоочередной задачей в данной ситуации станет восстановление и сохранение здоровья.
Когда можно заниматься спортом после ветрянки
Возобновлять физические нагрузки можно только на 8-10 день после появления последнего высыпания, если:
- более недели не повышалась температура;
- нет кашля и болей в области дыхательных путей;
- отсутствует суставная боль;
- нет болезненности в местах высыпаний;
- в течение суток общее самочувствие в норме.
Когда можно заниматься спортом после ветрянки?
Если больного беспокоит хотя бы что-то из перечисленного выше, то занятия спортом придется отложить еще на неделю. Если сохраняется боль в груди и кашель – это может быть началом пневмонии. Необходимо обратиться к врачу.
Когда можно мыться при ветрянке, а когда нельзя?
Принимать водные процедуры при ветрянке можно и нужно даже с первых дней заболевания. Хотя многие источники сообщают о том, что мыться категорически нельзя, но все обстоит несколько иначе. Не нужно дожидаться, когда высохнут корочки, ведь для высыпки при ветряной оспе характерны повторные высыпания, которые могут продолжаться до 7-9 дней. Зачем подвергать себя дополнительным мучениям и отказываться от живительной влаги? C точки зрения мировой медицины при ветрянке можно мыться, но следует придерживаться некоторых правил:
- вода должна быть прохладной;
- водные процедуры непродолжительные, но частые (каждые 3-4 часа);
- можно добавить в воду немного перманганата калия или соды;
- после ванны кожу не тереть, а аккуратно промокать;
- полотенце желательно брать каждый раз чистое;
- не использовать моющие средства и мочалки, чтобы не повредить пузырьки.
Рекомендуется также на протяжении дня часто мыть руки, ведь не чесаться все равно не получится, а под ногтями собираются микробы. Их обязательно нужно смывать, чтобы не разносить вирус по коже.
Проводить гигиеничные процедуры нельзя только в случае повышенной температуры. Не допускается длительность принятия ванны более 5 минут.
Первая причина запрета физических нагрузок — возможность осложнений
Ветряная оспа оказывает пагубное влияние на иммунную систему, которая начинает тратить все силы на борьбу с вирусом. С детства нам говорили, что спорт укрепляет иммунитет. Так ли это?
Умеренные физические нагрузки действительно положительно влияют на иммунную систему. Но если они становятся слишком интенсивными, то иммунитет от этого страдает.
Даже если интенсивность нагрузок не меняется, но ослабевает иммунитет, то нагрузка может негативно повлиять на здоровье.
Если вы будете проявлять физическую активность во время болезни, то повысите вероятность возникновения осложнений. Особенно при этом увеличивается риск развития всевозможных болезней в верхних путях дыхания, а также пневмонии.
Кроме того, процесс выздоровления может затянуться из-за того, что иммунитет будет ослабляться стрессами. А физические нагрузки — это тоже своего рода стресс.
Зачем нужно освобождение от физкультуры?
Ветрянка оказывает негативное воздействие на иммунную систему ребенка. Его организм тратит всю энергию на борьбу с недугом. Есть мнение, что физические нагрузки укрепляют иммунитет. Отчасти это утверждение верно. Но лишь в том случае, когда речь идет об умеренных нагрузках. Причем это актуально только для здорового организма.
Чрезмерные нагрузки во время болезни способны нанести существенный урон и даже вызывать некоторые осложнения. Это связано с тем, что организму одновременно придется бороться с вирусом, и стрессом, который получает организм во время занятий физкультурой.
Зачем нужно освобождение от физкультуры?
Заниматься спортом категорически запрещается, если у больного наблюдается:
- боли в груди и другие признаки пневмонии;
- лихорадка;
- повышение температуры тела.
Помните, что больным ветрянкой нельзя расчесывать высыпания. Это может привести к усугублению заболевания. Через возникающие ранки в организм могут попасть опасные микроорганизмы. В результате вирусное заболевание будет дополнено бактериальной инфекцией.
Освобождение от физкультуры во время ветрянки позволит защитить от заражения других детей в школе. Даже на этап выздоровления больного желательно держать в изоляции. Поскольку он все равно является носителем рассматриваемого вируса.
Опасность ветрянки заключается в том, что она передается воздушно-капельным путем. Поэтому один зараженный человек способен распространить действие вируса на огромное количество здоровых людей.
Как получить освобождение от физкультуры?
Вопрос ограждения ребенка от посещения уроков физической культуры достаточно острый. Нельзя просто не ходить на них. Документ дающий возможность получить освобождение от физкультуры — справка соответствующего образца.
Для ее получения необходимо обратиться в поликлинику по месту жительства. Процесс оформления документа достаточно кропотливый. Вам придется долго простоять в очередях государственных медицинских учреждений, чтобы получить ее.
Проще всего, просто купить эту медицинскую справку. Так вы сможете не только освободить своего ребенка от посещения уроков физкультуры, но и сэкономить свое время и нервы. Стоимость такого документа довольно низкая. Практически любой желающий сможет приобрести его.
Сколько дней нужно быть дома при ветрянке
После появления специфической сыпи нужно изолировать заболевших детей от здоровых людей. Для этого их оставляют дома: нельзя посещать детский сад, школу и даже просто гулять. Домашний карантин продолжается, пока не образуется подсохшая корочка, и не исчезнут последние пузырьки.
В доме, где ребенок заболел ветрянкой, нужно соблюдать дополнительные меры предосторожности. В этих целях здоровые взрослые и дети не должны контактировать с больным малышом. Но так как родителям нужно осуществлять уход, на них тоже распространяется домашний карантин. Это относится только к тем взрослым, которым в детстве не случилось подхватить ветряную оспу.
Сколько же дней нужно быть дома при ветрянке, чтобы не представлять угрозу здоровью других детей?
После образования первых пузырьков объявляют домашний карантин на 10 суток.
Но если заболевание проходит в легкой форме, то период заразности будет коротким. В таком случае лечащий врач сам скажет, сколько дней следует воздержаться от прогулок.
Источник
Вопрос о том, можно ли заниматься спортом при ветрянке, наверняка интересует всех тех, кто привык к активному образу жизни и не готов отказаться от него, даже невзирая на развившееся заболевание. Естественно, что далеко не каждый готов оставить устоявшиеся привычки и сменить физические упражнения на постельный режим.
Может ли зараженный человек заниматься спортом во время ветрянки, какие причины должны заставить пациента отказаться от физических нагрузок, и когда все-таки можно вернуться к привычному образу жизни.
Основания для отказа от спорта при ветряной оспе
Есть масса причин, мотивируясь которыми каждый больной ветряной оспой примет для себя решение об отказе от тренировок для того, чтобы сберечь собственное здоровье. И тут каждый должен расставить правильные приоритеты в жизни и прийти к соответствующему выводу.
Уже давно доказан факт о том, что небольшие физические нагрузки на самом деле очень положительно сказываются на состоянии здоровья. Однако в случае когда человек начинает усиленно заниматься спортом при ветрянке, иммунитет, напротив, очень страдает.
Даже если предположить, что нагрузки остаются умеренными, то иммунный статус все равно продолжает снижаться и состояние больного от этого станет только ухудшаться. При таком развитии событий восстановить здоровье будет впоследствии гораздо тяжелее. И не исключено, что в сложившихся обстоятельствах у человека возникнут осложнения, которые повлияют на качество жизни. И тут вряд ли кто-то захочет рискнуть самым ценным, что есть у каждого человека. Первоочередной задачей в данной ситуации станет восстановление и сохранение здоровья.
Решая для себя, можно ли заниматься спортом при ветрянке, необходимо учесть, что при этом происходит следующее:
- возрастает вероятность различных осложнений;
- при усиленном потоотделении значительно увеличивается зуд, что может привести к инфицированию высыпаний;
- очень высок риск развития заболеваний верхних дыхательных путей;
- замедляется процесс выздоровления.
Таким образом, гораздо лучшим решением для больного человека станет отказ либо отсрочка того момента, когда он вновь вернется к привычному укладу жизни.
Отвечая на вопрос о том, можно ли заниматься спортом при ветрянке, примите во внимание, что это категорически исключено при следующих симптомах:
- повышена температура тела;
- человек впал в лихорадочное состояние;
- начали мучить боли в области грудной клетки, возник кашель либо затруднено дыхание, что свидетельствует о развитии пневмонии.
И, наконец, рекомендуется на некоторое время отказаться от физических упражнений, чтобы окружающие люди не подверглись риску инфицирования. Как только клинические признаки перестанут проявляться, пациент может решить, что полностью здоров. Однако это ошибочное заблуждение, и человек по-прежнему остается опасным для окружающих.
Когда можно заниматься спортом после ветрянки?
Как считают специалисты, инфицированный ветряной оспой, может вернуться к активному образу жизни и выполнять привычные физические нагрузки, чтобы не произошло развитие каких-либо осложнений либо не заразились окружающие люди, лишь по истечении 8-10 дней после того, как сойдет последний прыщик.
При этом должны быть выполнены следующие условия:
- отсутствие высокой температуры тела на протяжении более 7 суток;
- отсутствие болевого синдрома в зоне дыхательных путей;
- нет кашля;
- перестали болеть суставы и кожа на участках появления высыпаний;
- хорошее общее самочувствие на протяжении всего дня и в ночное время суток.
Если какое-то из перечисленных условий не выполняется, то жизнь без активных физических нагрузок продлевается еще на неделю.
Также важно помнить и о том, что вводить спорт в жизнь после перенесенной ветряной оспы следует постепенно, лучше начинать с пеших прогулок на свежем воздухе.
Если же пациент до болезни занимался спортом профессионально, то в данной ситуации необходима консультация тренера, который сумеет подобрать соответствующую программу.
В целом укрепить иммунную систему и организм помогут следующие действия:
- сбалансированный рацион питания, что позволит насытить человека витаминами и наладит адекватную работу кишечника;
- потребление витаминов в виде таблеток, а также свежих фруктов и овощей укрепят иммунитет;
- утренние и вечерние прогулки значительно улучшат самочувствие.
Заниматься спортом при ветрянке не рекомендуется. Когда можно возвращаться к физическим нагрузкам после перенесенной ветряной оспы полностью зависит от течения заболевания и общего состояния пациента. Спорт наверняка укрепит здоровье, однако подходить к решению этого вопроса при наличии ветрянки следует с умом.
Источник
• через месяц после выздоровления врач осматривает переболевшего, с назначением на иммунологическое обследование и прохождение специалистов,
• охранительный режим в течении 2 недель после выздоровления (освобождение от физической нагрузки),
• отвод от профилактических прививок на 2 месяца,
• назначение в течении месяца: поливитамины и /или витамино-минеральные комплексы, метаболическая терапия и растительные адаптогены.
Осложнения ветряной оспы
Осложнения ветрянки зачастую связаны с присоединением бактериальной микрофлоры, к тому же этому способствует иммуноподавляющая функция вируса ветряной оспы, в результате развиваются: гингивиты, стоматиты, гнойный паротит, конъюнктивиты, кератиты, отиты, сепсис, пневмонии, гломерулонефриты, энцефалит, миелит, нефрит, миокардит, кератит, синдром Рея, артриты, ларингит.
Но наиболее грозным осложнением является геморрагическая форма течения ветряной оспы, при которой везикулы наполняются геморрагическим содержимым (кровяным) = «кровавая роса», множественные кровоизлияния в кожу/ слизистые/ кровотечения из носа/кровохарканье/ЖКТ и другие органы.
Гангренозная форма характеризуется появлением крупных дряблых пузырей, с зоной некроза, струпом. После отпадения пузырей образуются язвы, которые быстро инфицируются, в результате чего часто развивается сепсис и в скором времени наступает летальный исход. Но все тяжёлые осложнения развиваются на фоне иммунодефицитов, приёме глюкокортикостероидов (ГКС) или гормонов.
Синдром Рейе также может повлечь за собой летальный исход. В основе синдрома лежит жировая инфильтрация печени с развитием гипогликемии, значительным повышением уровня трансминаз, коагулопатией, увеличением содержания аммиака и уровня жирных кислот, образованием токсических метаболитов, вызывающих прямое повреждение нейронов, демиелинизацию, отек головного мозга. Симптомы синдрома — тошнота, рвота, делирий, эпилептические припадки с развитием комы. Из-за опасности синдрома Рейе не следует назначать аспирин детям до 11 лет при любых вирусных инфекциях, в том числе и ветряной оспе, при которой риск этого осложнения итак повышен. Синдром Рейе встречается исключительно в возрасте до 15 лет.
При любых симптомах атипичного течения ветряной оспы срочно вызывайте врача.
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Здравствуйте, постоянные читатели и гости сайта. Многие из нас любят спорт, причем как дети, так и взрослые. Это здорово и полезно, но не во всех случаях. Если вы заболели ветрянкой, то физические нагрузки на период болезни вам противопоказаны.
Почему? На это имеется множество причин. Смириться с таким запретом многим сложно, особенно детям, которым постоянно хочется двигаться. А еще возникает вопрос: полезен ли спорт после болезни?
Прочитав статью, вы узнаете, почему нельзя заниматься физической активностью во время плохого самочувствия и когда можно ее возобновить.
Первая причина запрета физических нагрузок — возможность осложнений
Ветряная оспа оказывает пагубное влияние на иммунную систему, которая начинает тратить все силы на борьбу с вирусом. С детства нам говорили, что спорт укрепляет иммунитет. Так ли это?
Умеренные физические нагрузки действительно положительно влияют на иммунную систему. Но если они становятся слишком интенсивными, то иммунитет от этого страдает.
Даже если интенсивность нагрузок не меняется, но ослабевает иммунитет, то нагрузка может негативно повлиять на здоровье.
Если вы будете проявлять физическую активность во время болезни, то повысите вероятность возникновения осложнений. Особенно при этом увеличивается риск развития всевозможных болезней в верхних путях дыхания, а также пневмонии.
Кроме того, процесс выздоровления может затянуться из-за того, что иммунитет будет ослабляться стрессами. А физические нагрузки — это тоже своего рода стресс.
Получается, спортом при ветрянке вообще заниматься нельзя?
К счастью, некоторые занятия в ходе вирусной болезни допустимы. Это могут быть легкие «мягкие» упражнения, например, йога. Главное, не переусердствовать.
В каких случаях заниматься физкультурой категорически запрещено?
Существует ряд случаев, в которых любые физические нагрузки категорически противопоказаны. Заниматься спортом при оспе категорически нельзя, если:
- повышается температура;
- появляется лихорадочное состояние;
- появляются боли в грудной клетке, кашель, заложенность в груди (признаки пневмонии).
Вторая причина запрета — возможность травмировать прыщики
Сдирать и расчесывать прыщи ни в коем случае нельзя. Травмированные высыпания могут стать проходом для болезнетворных микроорганизмов.
В таком случае болезнь дополнится инфекцией бактериальной. Способствовать заражению будет пот, который во время физических нагрузок выделяется обязательно.
Третья причина запрета — возможность заразить окружающих
Когда симптомы начнут отступать (новые прыщики перестанут появляться), болеющий может решить, что выздоровление уже наступило. Чувствовать себя он будет сравнительно хорошо.
Можно ли ему уже приступать к упражнениям? Нет, так как он пока еще остается заразным и опасным для окружающих.
Ветрянка передается воздушно-капельным путем. Заразной она остается на протяжении пяти суток после появления последнего прыщика.
Если в это время болеющий отправится в спортзал или просто в парк, где гуляют другие люди, то, вероятнее всего, он кого-нибудь заразит.
Когда после болезни можно возобновить физические нагрузки?
Вам наверняка хочется узнать, когда можно будет заниматься спортом после ветрянки, не боясь спровоцировать осложнения или заразить окружающих. По мнению врачей, физические нагрузки в полном объеме допустимы только через восемь-десять дней после появления последнего прыщика и то, если:
- нормальная температура держится более семи дней;
- отсутствуют болезненные ощущения в области дыхательных путей;
- отсутствует кашель;
- не болят суставы и кожный покров в местах локализации сыпи;
- общее самочувствие остается хорошим в любое время суток.
Если хотя бы один из вышеперечисленных факторов нарушается, то нагружаться физически не следует еще неделю. Возникновение болей в груди и кашля после оспы может свидетельствовать о развитии пневмонии.
Если такие симптомы появляются, значит, болезнь до конца не отступила. В таком случае нужно обратиться к врачу и пройти обследование.
Посмотрите, какие еще осложнения может дать ветрянка.
Даем физические нагрузки организму правильно
Выздоровевший организм окрепнет не сразу. После перенесенного вирусного заболевания нагрузки, в частности физические, нужно давать ему постепенно и очень осторожно. Начните с элементарных прогулок на свежем воздухе. Затем можно начать регулярно заниматься утренней физкультурой.
Если до болезни вы или ребенок занимались профессиональным спортом, то нужно проконсультироваться с тренером. Он подберет максимально безопасную и щадящую программу тренировок.
Укрепить иммунитет и организм в целом помогут данные рекомендации:
- Правильное питание. Употребляйте натуральные соки, фрукты и овощи, «здоровую» и правильно приготовленную пищу. Чистый кишечник, работающий как часы, является залогом крепкого иммунитета.
- Витамины. Если на фрукты или некоторые овощи имеется аллергия, то можно вместо них пить витамины в таблетках. В аптеках предлагаются комплексные медикаменты с витаминами в составе, укрепляющие иммунитет.
- Свежий воздух. Лучшее время для прогулок — вечернее или утреннее. Воздух при этом будет чище и полезнее. Прогуливайтесь легким шагом, не перенапрягаясь. Такие легкие тренировки будут полезными для иммунной системы и улучшат самочувствие.
- Правильный режим дня. Принимать пищу нужно регулярно в одно и то же время. Ложиться спать следует не позднее десяти вечера. Когда организм привыкнет к такому правильному режиму, иммунитет начнет активно укрепляться и станет более устойчивым, чем в прошлом.
На этом я завершаю статью о физических нагрузках после ветряной оспы. Надеюсь, вы будете соблюдать рекомендации и не столкнетесь с осложнениями данного вирусного недуга.
Если статья вам понравилась, обязательно расскажите о ней своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Подписавшись на обновления сайта, вы сможете отслеживать новые публикации, которые, к слову, появляются регулярно и часто. Желаю вам крепкого здоровья и до новых встреч!
Автор статьи: Елена Смирнова (врач-дерматолог)
Дата публикации: 09-06-2016
Вопрос о том, можно ли заниматься спортом при ветрянке, наверняка интересует всех тех, кто привык к активному образу жизни и не готов отказаться от него, даже невзирая на развившееся заболевание. Естественно, что далеко не каждый готов оставить устоявшиеся привычки и сменить физические упражнения на постельный режим.
Может ли зараженный человек заниматься спортом во время ветрянки, какие причины должны заставить пациента отказаться от физических нагрузок, и когда все-таки можно вернуться к привычному образу жизни.
Основания для отказа от спорта при ветряной оспе
Есть масса причин, мотивируясь которыми каждый больной ветряной оспой примет для себя решение об отказе от тренировок для того, чтобы сберечь собственное здоровье. И тут каждый должен расставить правильные приоритеты в жизни и прийти к соответствующему выводу.
Уже давно доказан факт о том, что небольшие физические нагрузки на самом деле очень положительно сказываются на состоянии здоровья. Однако в случае когда человек начинает усиленно заниматься спортом при ветрянке, иммунитет, напротив, очень страдает.
Даже если предположить, что нагрузки остаются умеренными, то иммунный статус все равно продолжает снижаться и состояние больного от этого станет только ухудшаться. При таком развитии событий восстановить здоровье будет впоследствии гораздо тяжелее. И не исключено, что в сложившихся обстоятельствах у человека возникнут осложнения, которые повлияют на качество жизни. И тут вряд ли кто-то захочет рискнуть самым ценным, что есть у каждого человека. Первоочередной задачей в данной ситуации станет восстановление и сохранение здоровья.
Решая для себя, можно ли заниматься спортом при ветрянке, необходимо учесть, что при этом происходит следующее:
- возрастает вероятность различных осложнений;
- при усиленном потоотделении значительно увеличивается зуд, что может привести к инфицированию высыпаний;
- очень высок риск развития заболеваний верхних дыхательных путей;
- замедляется процесс выздоровления.
Таким образом, гораздо лучшим решением для больного человека станет отказ либо отсрочка того момента, когда он вновь вернется к привычному укладу жизни.
Отвечая на вопрос о том, можно ли заниматься спортом при ветрянке, примите во внимание, что это категорически исключено при следующих симптомах:
- повышена температура тела;
- человек впал в лихорадочное состояние;
- начали мучить боли в области грудной клетки, возник кашель либо затруднено дыхание, что свидетельствует о развитии пневмонии.
И, наконец, рекомендуется на некоторое время отказаться от физических упражнений, чтобы окружающие люди не подверглись риску инфицирования. Как только клинические признаки перестанут проявляться, пациент может решить, что полностью здоров. Однако это ошибочное заблуждение, и человек по-прежнему остается опасным для окружающих.
Когда можно заниматься спортом после ветрянки?
Как считают специалисты, инфицированный ветряной оспой, может вернуться к активному образу жизни и выполнять привычные физические нагрузки, чтобы не произошло развитие каких-либо осложнений либо не заразились окружающие люди, лишь по истечении 8-10 дней после того, как сойдет последний прыщик.
При этом должны быть выполнены следующие условия:
- отсутствие высокой температуры тела на протяжении более 7 суток;
- отсутствие болевого синдрома в зоне дыхательных путей;
- нет кашля;
- перестали болеть суставы и кожа на участках появления высыпаний;
- хорошее общее самочувствие на протяжении всего дня и в ночное время суток.
Если какое-то из перечисленных условий не выполняется, то жизнь без активных физических нагрузок продлевается еще на неделю.
Также важно помнить и о том, что вводить спорт в жизнь после перенесенной ветряной оспы следует постепенно, лучше начинать с пеших прогулок на свежем воздухе.
Если же пациент до болезни занимался спортом профессионально, то в данной ситуации необходима консультация тренера, который сумеет подобрать соответствующую программу.
В целом укрепить иммунную систему и организм помогут следующие действия:
- сбалансированный рацион питания, что позволит насытить человека витаминами и наладит адекватную работу кишечника;
- потребление витаминов в виде таблеток, а также свежих фруктов и овощей укрепят иммунитет;
- утренние и вечерние прогулки значительно улучшат самочувствие.
Заниматься спортом при ветрянке не рекомендуется. Когда можно возвращаться к физическим нагрузкам после перенесенной ветряной оспы полностью зависит от течения заболевания и общего состояния пациента. Спорт наверняка укрепит здоровье, однако подходить к решению этого вопроса при наличии ветрянки следует с умом.
No related posts.
No related posts.
Источник
