Варикозное расширение вен и шпора
Пяточные шпоры возникают по многим причинам — из-за неправильной обуви, заболеваний суставов или перегрузки стопы. Но самая частая причина — это плоскостопие.
Что рекомендуется делать человеку с факторами риска развития пяточной шпоры, чтобы сохранить здоровые ноги? Какие имеются меры профилактики пяточной шпоры при плоскостопии, лишнем весе и перегрузке пяточной части стопы?
Применение ортопедических стелек
Ортопедические изделия многофункциональны. Они применяются для лечения нарушений опорно-двигательного аппарата, профилактики интенсивности заболеваний и появления пяточной шпоры, а также создают комфортный микроклимат ногам в обуви. Для профилактики пяточной шпоры при избыточном весе и плоскостопии применяют жёсткие ортопедические стельки.
Правильные стельки отвечают следующим требованиям.
- Имеют жёсткий наружный каркас, который формирует внутренний арочный изгиб для поддержания продольного свода стопы.
-
Пелот на стельке поддерживает поперечный свод стопы. При комбинированном плоскостопии выбирают стельки с арочным изгибом и пелотом. - На стельке есть пяточный амортизатор, который уменьшает ударную нагрузку на стопу при ходьбе и предупреждает развитие травмы мягких тканей пятки.
Жёсткие стельки, снимая нагрузку с пятки, восстанавливают физиологическую биомеханику стопы и предупреждают микронадрывы фасции. Функция пяточного амортизатора — снять условия для формирования пяточной шпоры. При покупке ортопедических стелек убедитесь, что они имеют регистрационное удостоверение Росздравнадзора.
Рациональная обувь
Неправильно подобранная обувь с годами формирует плоскостопие. Туфли на высоком каблуке ускоряют образование пяточной шпоры. При ходьбе на тонкой шпильке вес тела человека перераспределяется с пятки на середину стопы, которая не выдерживает нагрузки. В результате формируется поперечное плоскостопие, которое создаёт условия для формирования пяточной шпоры.
При неправильно подобранной обуви нарушается биомеханика стопы, которая создаёт предпосылки для развития пяточной шпоры. В то же время изменения в стопе отражаются на состоянии и функции коленных и тазобедренных суставов — в них со временем развивается артроз. Поэтому выбор правильной обуви важен для профилактики пяточных шпор.
Что такое рациональная обувь?
- Внутренняя стелька в обуви гладкая и выступает за пальцы на 10 мм. В модной остроносой обуви выступ за пальцы больше 1 см. При этом пальцы должны свободно двигаться.
- Задник рациональной обуви свободно удерживает пятку. Ось задника вертикальна.
- Относительно широкий каблук у женской обуви не превышает 4 см, у мужской — 1, 5 см. Завышенная на 0,5 см задняя часть каблука рекомендуется детям при плоскостопии или вальгусном (X-образном) типе ног.
- Оптимальное крепление обуви — на шнурках.
- Рациональная летняя обувь — это сандалии.
- Подошва обуви лёгкая, а верх у неё прочный и не деформируется при ходьбе.
Во время примерки рекомендуется обращать внимание на такие детали:
- рациональная обувь не сжимает ногу;
- пальцы свободно двигаются;
- внутри обуви нет грубых швов, складок или шероховатостей;
- обувь соответствует форме и ширине стопы.
При слишком свободной обуви на стопах образуются мозоли. Тесные туфли деформируют пальцы стопы. Для ходьбы по твёрдой поверхности рациональна эластическая подошва, а по немощёной дороге — твёрдая.
Поддержание нормального веса
Во время ходьбы 50% веса тела приходится на пяточную часть стопы. Избыточный вес увеличивает вероятность развития пяточной шпоры вследствие повышенной нагрузки на фасцию. Со временем нарушается её эластичность, фасция не выдерживает и надрывается, осложняясь воспалением. Дегенеративные изменения фасции влекут за собой появление костного нароста на пяточной кости — шпоры.
Для снижения нагрузки на стопу при лишнем весе помогают следующие меры.
- Ношение в обуви жёстких ортопедических стелек для поддержания свода стопы в анатомическом положении. При избыточном весе стельки важны, потому что снимают нагрузку на пятки и равномерно её распределяют по всей стопе. Жёсткие стельки предупреждают формирование плоскостопия и пяточной шпоры. Кроме того, ходьба со стельками более комфортна.
- Упражнение на сгибание и разгибание в голеностопном суставе улучшает кровообращение икроножных мышц и стоп. Это сохраняет эластичность подошвенной фасции на долгие годы.
- Для стимуляции кровотока в икроножных мышцах и связочном аппарате стопы эффективна ходьба по массажному коврику, который продаётся в аптеках.
Лишний вес является сильным провоцирующим фактором появления плантарного фасциита. Снижение лишнего веса — основа профилактики пяточной шпоры. Для этого поставьте перед собой такую задачу и претворяйте в жизни с помощью диеты и физической нагрузки. Посещение фитнес-клуба оптимально для похудения, но и ежедневная ходьба быстрым шагом в течение 30–40 минут даст ощутимые результаты.
Для снижения веса необходимое условие — это правильная сбалансированная диета. Нужно запомнить, что для достижения цели в похудении правильная диета составляет 70%, а физическая нагрузка — 30% успеха.
- В рационе ограничиваются углеводы и жиры, выпечка и сладости.
- Предпочтительна фруктово-овощная диета и молочные продукты.
- Жареные и острые блюда исключаются.
- Нежирные сорта мяса следует готовить на пару или варить.
- Салаты перед едой дают ощущение быстрого насыщения, что позволяет ограничить употребление калорийной пищи.
Устранение перегрузки и травмы стопы
Пяточная шпора часто возникает у спортсменов бегунов и тех, кто занимается с тяжёлым весом. Регулярные чрезмерные нагрузки на фасцию вызывают в ней микротравмы, которые воспаляются. Со временем микронадрывы заполняются рубцовой тканью. На месте соединения воспалённой фасции с пяточной костью образуется костный нарост, именуемый пяточной шпорой. Плантарный фасциит приводит к нарушению опорно-двигательного аппарата вследствие нарушения биомеханики при ходьбе. Со временем формируется артроз голеностопного, коленного и тазобедренного сустава.
Профилактика пяточной шпоры при чрезмерных нагрузках у спортсменов, заключается в подборе правильных и качественных кроссовок.
Ограничить влияние нагрузки на свод стопы спортсменам помогут такие меры.
- Для растяжки фасции делают лечебную гимнастику.
- Перед нагрузкой на стопу накладывают крестообразную лейкопластырную повязку, под которую добавляют подкладку для поддержки свода.
-
Делать упражнения на растяжку икроножных мышц голени с помощью полотенца. - Упражнения на растяжку мышечного и связочного аппарата стопы с использованием полотенца на полу.
- После чрезмерной нагрузки ступне дают отдых. Для этого проводится тейпирование — иммобилизация ступни эластической повязкой.
- Массаж стопы с кремом, усиливающим кровообращение, помогает стопе быстрее восстановиться.
В некоторых случаях спортсмены прибегают к изготовлению индивидуальных стелек после гипсового слепка ноги в ортопедических салонах. В спортивной сфере США и Европы применяются ортотиксы — индивидуальные стельки-ортезы повышенной прочности. При их сложном производстве инженерами и врачами учитываются индивидуальные статические и динамические нагрузки на стопу.
В России для предупреждения травмы стопы в интернет-магазинах продаются профилактические динамические ортезы. Они используются на протяжении дня как стельки в стандартной обуви. Рекомендовано их применять при дегенеративных изменениях связочного аппарата стопы во время нагрузок или спортивных занятий. Такие комфортные ортезы применяются также и в период восстановления после травмы. Они фиксируют ногу в анатомическом положении, уменьшают отёчность и боль связочного аппарата стопы. Эти меры помогают сохранению эластичности фасции, предупреждают развитие пяточной шпоры.
Лечение заболеваний, вызывающих пяточную шпору
Появление плантарного фасциита связано с рядом заболеваний — ревматоидным и псориатическим артритом, подагрой, варикозом ног, сахарным диабетом. Профилактика пяточной шпоры заключается в том, чтобы лечить основное заболевание, которое провоцирует появление плантарного фасциита.
Противовоспалительная терапия при артритах и подагре уменьшает дегенеративные изменения апоневроза и предупреждает развитие пяточной шпоры. Адекватное лечение сахарного диабета улучшает состояние сосудистой системы, а восстановление кровообращения в стопе сохраняет эластичность апоневроза.
Лечение варикоза
Пяточная шпора и варикозное расширение вен на ногах идут бок о бок. Варикоз сопровождается нагрузкой на стопу вследствие застоя крови в расширенных венах ног. К тому же при варикозе сократительная способность икроножных мышц ослаблена.
Нагрузка на апоневроз и ухудшение кровообращения в стопе формирует плоскостопие. Лечение варикозной болезни венопротекторными препаратами устраняет нагрузку на фасцию и является мерой профилактики пяточной шпоры.
Лечение плоскостопия
Плоскостопие приводит к опущению сводов и уплощению стопы с нарушением её функций. Развивается плоскостопие постепенно с детства и приводит к артрозу тазобедренного, коленного и суставов стопы. Процесс распространяется на позвоночник с развитием остеохондроза и сколиоза. У людей с плоской стопой нарушена биомеханика ноги во время ходьбы или бега. Это приводит к дегенеративным изменениям апоневроза и развитию пяточной шпоры.
В США и Европе, где развита система профилактики болезней опорно-двигательного аппарата, дети, страдающие плоскостопием, с детства находятся под наблюдением врача. В этих странах детей с плоскостопием лечат с обязательным применением стелек-супинаторов до 23 лет, пока не сформируется стопа. В комплексе лечения плоскостопия наряду с использованием стелек проводятся процедуры для исправления позвоночника.
Консервативные методы лечения плоскостопия у взрослых сводятся к устранению последствий деформации стопы. Лечение плоскостопия одновременно является профилактикой появления пяточной шпоры.
Для лечения плоскостопия и профилактики пяточной шпоры применяются следующие методы:
- массаж стоп;
- ношение стелек с ортопедическими супинаторами;
- физиопроцедуры;
- иглоукалывание;
- лечебная гимнастика.
Люди, страдающие плоскостопием, применяют жёсткие стельки-супинаторы, которые снимают нагрузку с пятки и равномерно её перераспределяют на всю стопу. Это позволяет сохранить эластичность фасции, предупредить её микроразрывы и развитие пяточной шпоры.
Важную роль для профилактики пяточной шпоры при плоскостопии играет лечебная гимнастика для стоп. Массаж и упражнения улучшают кровообращение апоневроза, сохраняют его структуру и функциональную способность. Лечебная гимнастика тренирует фасцию, поддерживает кровообращение на физиологическом уровне, предупреждая, таким образом, появление пяточные шпоры.
Запущенная стадия плоскостопия подлежит хирургическому методу лечения, эффективность которой достигает 99%.
Гимнастика и упражнения
Ежедневная утренняя физическая зарядка стимулирует кровообращение всего организма, в том числе стопы. Профилактикой пяточной шпоры является специальный комплекс упражнений ЛФК и лечебной гимнастики. Эффективное упражнение на растяжку делают стоя у стены. Лечебную гимнастику рекомендуется делать постоянно. В домашних условиях делают упражнение с мячом или полотенцем. Упражнения растягивают фасцию, повышают эластичность апоневроза и предупреждают появление пяточной шпоры.
Подытожив, приходим к выводу, что профилактика пяточной шпоры заключается, во-первых, в устранении условий для её появления, для чего снижают вес и уменьшают нагрузку на стопы с помощью жёстких стелек, супинаторов, ЛФК и лечебной гимнастики. Во-вторых, профилактикой развития плантарного фасциита является лечение заболеваний, которые сопровождаются патологией стоп, что уменьшает вероятность возникновения пяточной шпоры. Важный способ профилактики пяточной шпоры — выявление и лечение плоскостопия в детском возрасте и у взрослых. Дети с плоскостопием должны применять ортопедические стельки до 23 лет, пока не сформируется стопа — это предупредит у них артрозы, сколиозы и варикоз ног, в том числе и появление пяточной шпоры.
Источник
Патологические процессы, поражающие сосудистую систему, представляют серьезнейшую опасность организма. Это касается любых заболеваний данного вида, вне зависимости от их масштабов и локализации. В частности, это касается варикозного расширения вен, которое в большинстве случаев поражает сосуды ног.
В современном мире варикоз является одной из злободневных проблем, подвержены его развитию многие люди. Патология является не только проблемой косметического характера поражение сосудов в ногах имеет серьезные последствия. Поэтому важно понимать механизмы развития варикоза, знать его симптоматику, а также иметь представления о лечении.
Реклама партнеров
Механизм развития варикоза
Варикозом или варикозным расширением вен называют заболевание, при котором упомянутые сосуды подвергаются патологическим изменениям следующего характера:
- Расширение, то есть увеличение просвета сосуда.
- Растяжение, а если точнее, удлинение вены.
- Истончение сосудистой стенки, из-за чего вена становится более хрупкой и сильнее подвержена повреждениям физического характера.
- Истощение или же постепенное разрушение клапанного аппарата, отыгрывающего решающую роль в процессе транспортировки крови обратно к сердцу.
- На поздних стадиях болезни вследствие деформации вен, образуются узелки или «сосудистые звездочки», напоминающие аневризмы.
Все описанные нарушения приводят к двум видам последствий, эстетическим и функциональным, где второй вид значительно более весом. Если говорить об эстетическом факторе, речь идет о том, что подкожные сосуды увеличиваются в размерах, вздуваются и проступают ближе к поверхности кожи, из-за чего становятся отчетливо видны даже невооруженным глазом. По мере прогрессирования болезни и усиление деформации вен, они начинают бугриться, появляются узелки, что еще сильнее усугубляет эстетический вид.
Варикоз на ногах
Но функциональные проблемы серьезнее и опаснее, ведь речь идет о нарушении основной функции вене – транспортировки крови от органов к сердцу. Варикоз способствует застойным процессам в сосудах, то из-за истощения клапанов кровь эвакуируется не полностью, застаивается. Это приводит к локальным токсическим поражениям, а также постепенному росту давления в сосудах. В конечном итоге, на поздних стадиях болезни, сосуды не справляются с избыточным давлением, в истонченных стенках появляются разрывы, что приводит к кровоизлияниям, образованию гематом, трофических язв.
Классификация варикоза
Выше неоднократно говорилось о том, что степень поражения и деформации вен зависит от стадии прогрессирования заболевания. Поэтому стоит упомянуть, что медиками принято классифицировать варикоз по трем стадиям развития:
- Первая и самая легкая форма болезни – компенсационная. Характеризуется незначительной деформацией, зачастую ее даже невозможно определить без проведения соответствующей диагностики. Симптоматика в таком случае скудная или вовсе отсутствует.
- Субкомпенсационная или средняя стадия – вены проступают на поверхность кожи, увеличение, как и деформация, незначительны. Однако сосуды и сосудистые сетки уже отчетливо видны, а по вечерам пациентов мучает усиленное ощущение усталости, распирания, отеки, могут беспокоить незначительные боли. Характерно, что к утру (после ночного сна или длительного отдыха) симптомы исчезают.
- Стадия декомпенсации является наиболее тяжелой – речь идет о серьезном поражении вен, их выраженной деформации. Сосуды не только сильно видны, они бугрятся и выпирают на поверхности кожи, образуются узелки, появляются экземы, гематомы. Описанная симптоматика в виде болей, отеков и прочих неприятных ощущений усиливается.
Важно понимать, что изначально варикоз не представляет серьезной опасности и вовремя начатое лечение предотвращает прогрессирование болезни. Но если лечением не заниматься, высок риск развития осложнений, среди которых тромбоз, воспалительные процессы в венах, образование трофических язв, постоянный болевой синдром.
Факторы развития болезни
Знание причин и факторов, предрасполагающих к развитию варикозного расширения вен не только помогают в борьбе с патологическим процессом, но также позволяют предотвратить его развитие. Эти причины и факторы следующие:
Избыточный вес — причина варикоза
- Генетическая предрасположенность – в этом случае речь идет о наследственной предрасположенности к слабости венозных клапанов, а также недоразвитости соединительных тканей стенок сосудов. Подобные аномалии развития повышают вероятность развития варикоза, так как клапанный аппарат изначально подвержен функциональным нарушениям.
- Профессиональная составляющая – группу риска также возглавляют люди, которые в силу своей профессиональной деятельности вынуждены ежедневно длительное время проводить на ногах, в особенности те, кто много стоит (парикмахеры, продавцы, повара, хирурги и т.д.).
- Избыточный вес – накопление лишнего веса приводит к повышенным нагрузкам на ноги, к тому же, в этом случае повышается уровень холестерина в крови, что также негативно отражается на функционировании сосудистой системы. Чем выше степень ожирения, тем более вероятен факт развития варикоза.
- Способствуют возникновению варикозного расширения вен патологии свертываемости крови. Из-за повышения в составе крови содержания тромбоцитов, кровь становится более вязкой, есть риск образованию тромбов. Все это препятствует нормальной циркуляции крови, вызывая варикоз.
- Еще один фактором развития болезни являются серьезные гормональные нарушения. Подобным проблемам в большей степени подвержены женщины, особенно в период беременности, менопаузы или же приема гормональных препаратов.
В списке приведены только основные факторы развития варикоза, на самом деле их куда больше. Например, сюда можно добавить ношение неудобной обуви или хождение на высоком каблуке, алкоголизм, курение, сахарный диабет, механические повреждения сосудов и т.д.
Клиническая картина
Очень часто варикоз в ранних формах развития может совсем никак себя не проявлять, симптомы появляются на 2-3 стадии прогрессирования болезни. Тем не менее стоит рассмотреть симптоматику, начиная с самых первых признаков:
- Первый симптом, указывающий на возникновение варикоза – усталость в ногах. Изначально это ощущение незначительное, дает о себе знать преимущественно вечером. Но по мере развития болезни, усталость беспокоит все чаще, становится интенсивнее.
- Ощущение сдавливания и боли – начинают беспокоить со второй стадии, изначально также ближе к вечеру, а утром вовсе исчезают. Но как и ранее, при прогрессировании варикоза, становятся интенсивнее, в конечном итоге беспокоят постоянно.
- Выступающие вены и сосудистая сетка – этот признак также становится все более явным по мере развития патологического процесса. Изначально вене просто видны сильнее обычно, на поздних стадиях они выпирают, бугрятся, образуют «звездочки».
- Отечности – могут начать беспокоить сразу, в таких случаях их причины кажутся непонятными, а сами отеки настолько незначительно, что практически не ощущаются. Со временем ноги отекают все сильнее, что доставляет массу дискомфорта и усиливает боли.
- Судороги – считается, что если человек систематически мучается судорогами, которые охватывают икроножные мышцы или стопу, это также может быть признаков варикоза.
- Гипертермация – возникает на поздних стадиях развития болезни и выражается в изменение цвета кожных покровов, кожа на ногах становится синюшной.
Методы диагностики
Чтобы лечить варикозное расширение вен максимально эффективно, необходимо точное понимание того, на какой стадии развития находится заболевание, оценить степень гемодинамики. Для этого необходимо пройти ряд диагностических мероприятий:
- Первичный осмотр, в ходе которого врач выясняет жалобы пациента, собирает анамнез, а также проводит визуальный осмотр и пальпацию проблемных зон.
- Ультразвуковое сканирование для ознакомления с динамическими характеристиками кровотока.
- Дуплексное сканирование вен – один из наиболее информативных методов диагностики, предоставляющий детальную визуальную картину скорости потоков крови на разных участках сосудистого русла.
- Флебография с использованием контрастного вещества, которое вводится в исследуемые вены.
Диагностика варикоза вен на ногах
Лечение варикоза
Борьба с варикозным расширением вен любой степени тяжести требует обращения к врачу-флебологу, который составит схему лечения на основе полученных диагностических данных.
Медикаментозная терапия
Главный эффект, ожидаемый от приема медикаментозных препаратов – снижение давления в венах путем ликвидации застойных процессов, восстановление нормального кровообращения. Кроме того, в рамках терапии может потребоваться симптоматическое лечение. В целом врач может прописать препараты таких групп:
- Венотоники и флеботоники – предназначены для улучшения оттока лимфы и нормализации циркуляции крови, выполняют основою задачу лечения.
- Препараты группы НПВС – купируют болезненные ощущения, а также обладают противовоспалительным эффектом.
- Антикоагулянты для снижения вязкости крови и предотвращения тромбообразования.
- Также людям с варикозом рекомендуют носить специальное компрессионное белье.
Определением необходимости применения любого лекарства и его назначением занимается только врач. Кроме того, медикаментозная терапия лишь не дает болезни прогрессировать, вернуть деформированным сосудам прежнее состояние консервативными способами лечения невозможно.
Народная медицина
Народные средства не способны оказывать столь же серьезного терапевтического эффекта, как традиционные методы медицины. Однако «бабушкины рецепты» является отличным подспорьем к медикаментозному лечению, поэтому рассмотрим несколько наиболее эффективных рецептов:
- Томатные компрессы – достаточно просто нарезать помидор ломтиками и приложить к проблемным участкам на 15-20 минут. В томатах содержится ликопин, способствующий укреплению и тонизированию вен.
- Можно делать картофельный компресс, для этого обложите ноги картофельными очистками и забинтуйте на 2 часа. Такой же метод работает с применением капусты и листьев каланхоэ, но на этих растениях нужно делать надрезы.
- Также рекомендуется ежедневно перед сном растирать ноги яблочным уксусом, курс лечения составляет 30 дней.
Хирургическое лечение
Хирургия в борьбе с варикозом является наиболее эффективным методом, кардинально решающий проблему, а не только сдерживающий болезнь. К хирургическим методам лечения относят:
- Склеротерапию – введение в венозный просвет специального вещества, которое склеивает сосуд, вследствие чего он самостоятельно исчезает, замещаясь соединительной тканью.
- Лазерное воздействие – применимо для сосудов, расположенных близко к поверхности кожи. Лазерное облучение создает эффект склерозирования в вене, вследствие чего сосуд исчезает.
- Флебэктомия – перевязка участка деформированной вены с последующим удалением ее ствола.
Прочитали: 80 просмотров
(Пока оценок нет)
Загрузка…
Источник
