Упражнения от геморроя и простатита

Простатит и геморрой — это два заболевания, которые часто встречаются вместе. Причины появления часто могут быть взаимосвязаны. Часть их симптомов достаточно схожи, поэтому нередко при диагностировании одной возможно обнаружить сразу две патологии. Однако, учитывая схожесть причин и проявлений, одновременное лечение также возможно. Для этого используется комплексный подход, включающий прием лекарств, использование физиотерапии и народных средств.

Связь заболеваний

Эти две совершенно различных болезни имеют одинаковые причины возникновения:

лишний вес;
неправильный образ жизни (вредное питание, курение, алкоголь);
гиподинамия (сидячий образ жизни).

Все эти причины вызывают застойные явления в органах малого таза, а это способствует развитию воспалительных процессов. Геморрой и простатит связаны из-за близости расположения поражаемых органов. Поэтому можно сделать выводы, что геморрой влияет на простату, а воспаления предстательной железы могут вызвать тромбоз прямой кишки.

Может ли геморрой вызвать простатит

Геморрой способен вызвать простатит, если он сопровождается большими геморроидальными узлами. В таком случае они начинают давить на стенки заднего прохода, способствуя их истончению, а это делает простату уязвимой для патогенной микрофлоры и развитию бактериальной формы заболевания.

Кроме этого, большие узлы могут начать сдавливать простату, вызывая в ней застойные явления, которые провоцируют абактериальное воспаление.

Может ли простатит спровоцировать геморрой

Все формы простатита сопровождаются увеличением предстательной железы. Это вызывает сдавливание органов, расположенных в непосредственной близости:

мочевого пузыря;
мочевыводящих путей;
прямой кишки.

Геморрой при простатите образуется в результате повышения давления предстательной железы на прямую кишку, в результате чего:

нарушается кровообращение;
возникают проблемы с дефекацией (запоры).

Эти факторы приводят к образованию трещин заднего прохода и развитию геморроидальных узлов.

Симптомы наличия двух заболеваний одновременно

Воспаления предстательной железы и стенок прямой кишки на ранних стадиях развития почти не имеют симптомов. Те незначительные изменения, которые происходят, многие мужчины не принимают во внимание.

Начальные симптомы при геморрое и простатите могут быть общими:

ощущение тяжести в заднем проходе;
давление в паховой области;
боль в простате при геморрое.

Нередко при обращении с подозрением на одну из болезней врач диагностирует сразу обе.

Как отличить геморрой от простатита

Не всегда эти болезни возникают одновременно, но нередко они являются следствием друг друга. При возникновении симптомов одного заболевания необходимо сразу обратиться к врачу для предотвращения развития другого.

Отличить геморрой от простатита можно по некоторым признакам, которые характерны для каждого из заболеваний.

Симптомы геморроя:

наличие крови в каловых массах;
отечность анального отверстия;
образование геморроидальных узлов;
жжение, зуд в области ануса;
боль при дефекации.

Симптомы воспаления простаты:

нарушение эректильной функции (быстрое или болезненное семяизвержение, слабая эрекция);
нарушение мочеиспускания (учащенные позывы, неполное опорожнение мочевого пузыря);
высокая температура, озноб (при обострении заболевания).

Можно ли делать массаж простаты при геморрое

Массаж простаты является хорошим способом для восстановления кровообращения и снятия отечности органа. Эта процедура хорошо стимулирует как простату, так и стенки прямой кишки. Однако, при наличии геморроя он способен нанести вред.

Делать массаж простаты при геморрое можно только в том случае, если:

отсутствует кровотечение;
снята острая стадия воспаления.

Как вылечить одновременно оба заболевания

При лечении этих болезней преследуют одинаковые цели:

снять воспаление;
восстановить кровообращение в органах малого таза;
ускорить регенерацию поврежденных тканей;
улучшить состояние кровеносной системы.

Лечение геморроя и простатита одновременно предусматривает прием медикаментозных препаратов, использование народных средств, физиотерапии и лечебной физкультуры. Упражнения при геморрое и простатите похожи, так как способствуют укреплению мышц промежности и усилению кровообращения в них.

Медикаментозная терапия

Лечение медикаментами этих заболеваний сводится к использованию:

Спазмолитиков (Папаверин, Эуфиллин).
Антибактериальных средств (Доксициклин, Амоксиклав).
Нестероидных противовоспалительных средств (Диклофенак, Диклоберл).
Средств для улучшения кровообращения (Теразозин, Фентоламин).
Препаратов для разжижения крови (Гепарин, Аспирин).
Лекарств, улучшающих состояние сосудов, вен и артерий (Курантил, Вазонит).

Для этого могут использоваться все лекарственные формы препаратов: свечи, таблетки, инъекции, а также растворы для инфузий.

Упражнения

Упражнения, разрешенные при заболеваниях, можно выполнять в домашних условиях.

К ним относятся:

Приседания. Для укрепления мышц малого таза подойдут все способы выполнения этого упражнения. Они очень хорошо влияют на мышцы промежности и разгоняют в них кровообращение.
Упражнения Кегеля. Этот комплекс был придуман для укрепления именно этой группы мышц.
Мостик. Выполняется лежа на полу, руки вдоль туловища. На выдохе поднимать таз и сжимать ягодицы. Замереть на несколько секунд, на выдохе расслабиться.
Покачивания. Выполнять надо на полусогнутых ногах двигая бедрами вперед-назад, туловище держать неподвижно.

Делать их надо только после снятия острой фазы заболевания. Также разрешены занятия теми видами спорта, которые не требуют значительного физического напряжения (бег, плавание, йога).

Народные средства

Средства народной медицины оказывают положительный эффект в борьбе с симптомами заболеваний в комплексе с другими методами. Хорошо зарекомендовали себя микроклизмы и настойки:

Хрен против геморроя и простатита применяется в качестве настойки. Она способствует усилению кровообращения, снятию болевых ощущений, также улучшает потенцию.
Кизил. Эта ягода способствует улучшению состояния сосудистой системы, снимает боль. Употреблять необходимо по 20 ягод за один раз 3-4 раза в день. Есть ягоду надо с косточкой.
Микроклизмы с ромашкой способствуют снятию воспаления, уменьшению боли и снятию отечности.

Профилактика

Для предупреждения возникновения этих заболеваний необходимо соблюдать некоторые правила. Профилактика геморроя и простатита включает в себя:

Прием контрастного душа.
Отказ или уменьшение употребления алкоголя и правильное питание.
Избегать переохлаждения.
Занятия спортом (в том числе периодическая разминка во время работы, если она сидячая).

( 3 оценки, среднее 2.67 из 5 )

Источник

Простатит – это воспалительное заболевание мочеполовой системы у мужчин, сопровождающееся выраженным расстройством уродинамики, структурными изменениями в паренхиматозной и интерстициальной ткани простаты и эректильной дисфункцией различной степени. Одной из основных причин как конгестивного (застойного), так и инфекционного простатита является нарушение лимфообращения и циркуляции крови в сосудах малого таза и непосредственно в предстательной железе. Для коррекции имеющихся гиподинамических нарушений в схему лечения хронического простатита включаются не только массаж и физиопроцедуры, но и ЛФК. Упражнения от простатита назначаются всем больным (включая мужчин с ограниченными физическими возможностями), а их выполнение рекомендовано сразу после регресса острых симптомов.

Упражнения от простатита

Зачем нужна лечебная гимнастика и лечебная физкультура?

Простатит относится к андрогензависимым заболеваниям воспалительной или инфекционно-воспалительной этиологии. Развитию воспаления в тканях простаты способствует много факторов, например, регулярное переохлаждение нижней части туловища, стойкое снижение иммунитета на фоне хронических заболеваний, нерегулярная сексуальная жизнь, неадекватный уровень двигательной активности, не соответствующий возрасту и физическим способностям мужчины. Если мужчина репродуктивного возраста ведет малоподвижный образ жизни, у него постепенно развивается комплекс гиподинамических расстройств, основным проявлением которого является застой крови и лимфы в микроциркуляторном русле малого таза.

Простатит – не приговор

Конгестия предстательной железы представляет собой скопление крови и лимфы в тканях органа вследствие повышенного артериального притока или нарушенного венозного оттока. Патология сама по себе может быть причиной воспалительных изменений в паренхиме и интерстиции (соединительной ткани) простаты или создавать благоприятные условия для роста и размножения условно-патогенных и патогенных бактерий, попадающих в предстательную железу из задних отделов мочеиспускательного канала.

Хронический простатит

Вероятность хронического и рецидивирующего простатита у мужчин, имеющих сидячую работу и не занимающихся спортом, в несколько раз выше по сравнению с активными мужчинами, поэтому лечебная физкультура показана всем пациентам с уже диагностированным воспалением, а также входящим в группу риска по заболеваниям мочевыводящих путей. Специальные упражнения помогают не только восстановить нормальную циркуляцию лимфы и крови за счет нормализации венозного оттока, но и улучшить уродинамические показатели на фоне постепенного повышения тонуса тазовой мускулатуры.

Последствия гиподинамии

Польза ежедневных упражнений

Клиническая урология рекомендует выполнять лечебные упражнения от простатита и для профилактики аденомы простаты ежедневно (желательно – в первой половине дня).

Нормальная и воспаленная простата

Польза от таких занятий заключается в следующем терапевтическом эффекте:

уменьшение синдрома хронической тазовой боли;
нормализация мочеиспускания (укрепляются мышцы таза и промежности);
улучшение эректильных показателей (нормализация потенции, устранение явлений приапизма, восстановление нормальных показателей внутривлагалищного латентного времени эякуляции и т. д.);

Приапизм

устранение остаточных воспалительных явлений и профилактика повторных воспалений;
коррекция последствий гиподинамии (включая восстановление дыхательной и пищеварительной функции);
повышение общего иммунного статуса и иммунорезистентности организма (особенно при рецидивирующем бактериальном воспалении);
восстановление работоспособности и нормального уровня двигательной активности.

Польза упражнений при простатите и других заболеваниях мочеполовой системы заключается еще и в укреплении околопозвоночных мышц, повышении гибкости позвоночника и улучшение эластичности межпозвонковых дисков в нижних сегментах позвоночной трубки.

Гимнастика при простатите

Функционирование органов малого таза у мужчин иннервируется (управляется) нижними отделами спинного мозга, расположенного в центральном позвоночном канале. Различные заболевания данного отдела позвоночника (остеохондроз, грыжи, протрузии, смещение межпозвонковых дисков) могут приводить к компрессии спинного мозга и сужению нижней части спинномозгового канала, приводя к нарушениям в работе мочевого пузыря, уретры, предстательной железы, семенных везикул и других органов малого таза. Регулярные упражнения, направленные на оздоровление позвоночника, существенно снижают риск подобных патологий и обеспечивают профилактику сексуальных и уродинамических расстройств.

Развитие межпозвоночной грыжи

Важно! Чтобы добиться клинически значимого эффекта от лечебной гимнастики при простатите, необходимо выполнять упражнения ежедневно. Это не занимает много времени, но позволяет значительно уменьшить вероятность воспалительных заболеваний простаты и сохранить высокую половую активность даже после достижения возраста, считающегося фактором повышенного риска по развитию простатита (после 45 лет).

Упражнения нужно выполнять ежедневно

Список упражнений

Комплекс упражнений для мужчин, больных простатитом или входящих в группу риска по его возникновению, подбирается индивидуально с учетом основного диагноза, степени дизурических расстройств, наличия признаков эректильной дисфункции и общей тренированности пациента. Учитываются также возраст больного, его телосложение, масса тела, наличие хронических заболеваний сердца, сосудов, эндокринной системы, опорно-двигательного аппарата. Разрабатывается такой комплекс в соответствии с методическими пособиями и клиническими рекомендациями по ведению больных с хроническим простатитом. Обычно это делает специалист узкого профиля (врач по лечебной физкультуре), а сами занятия проходят на базе больницы или поликлиники под руководством медицинского работника.

Комплекс упражнений подбирается индивидуально

Приведенные ниже упражнения можно выполнять мужчинам, имеющим в анамнезе диагнозы «асимптоматический простатит», «синдром хронической тазовой боли» или «конгестивный (застойный) простатит». Для лечения острого воспаления простаты занятия допускаются только в стадии регресса острой симптоматики, то есть, после введения больного в ремиссию.

Эндокринная регуляция синдрома хронических тазовых болей

Упражнения для быстрого результата

Эти упражнения позволяют быстро достичь положительной динамики, улучшить движение крови и лимфы в органах малого таза и избавиться от хронической боли в области малого таза, паха и промежности. Выполнять их необходимо в первой половине дня, в перерывах между едой. Перед занятием желательно опорожнить кишечник (если естественной дефекации достичь не удается, нет необходимости в использовании очистительных клизм или приеме слабительных препаратов).

Упражнения для укрепления мышц тазового дна

Все упражнения данного комплекса выполняются из положения лежа.

Таблица. Упражнения для быстрого результата.

Очередность выполнения	Описание
Шаг 1	Напрячь мышцы ягодиц и ануса. Задержать их в таком положении на несколько секунд, после чего полностью расслабиться. Повторить 10-12 раз. Выполнять данное упражнение можно из любой исходной позиции (даже во время поездки в общественном транспорте).
Шаг 2	Лечь на пол, ноги расставить в стороны на расстояние около 40-45 см. Оторвать нижнюю часть тела от пола, одновременно с этим развести колени в стороны. Стопы во время выполнения находятся на полу параллельно туловищу, носки смотрят вперед. Выполнить 12 раз.
Шаг 3	Ноги сомкнуть и подтянуть к животу. Обхватить руками одну ногу и максимально подтянуть ее к грудной клетке (должно ощущаться напряжение мышц задней поверхности бедра). Поменять руки и повторить те же действия с другой ногой. Начиная с третьей недели занятий, к упражнению необходимо добавить подтягивание обеих ног к груди. Количество повторов – по 10 раз на каждую ногу.
Шаг 4	Лечь на пол таким образом, чтобы можно было опереть выпрямленную ноги об стену или любую другую твердую поверхность (например, дверцу шкафа). В таком положении развести ноги в стороны, не отрывая стопы от стены. Повторить 8-10 раз.
Шаг 5	Лечь на спину, руки согнуть в локтях, ноги вытянуть вперед с опорой на пяточную кость. Поднять корпус вверх и задержаться в таком положении. Максимально прогнуть позвоночник вниз, после чего таким же образом подняться туловище вверх. Выполнить 5-7 повторов.
Шаг 6	Ноги согнуть в коленях, после чего одновременно развести в стороны, описывая коленями полукруг (должна получиться «поза лягушки»). Выполнить 10-12 раз.

Эффективно при хронических заболеваниях мочеполовой системы знакомое со школы упражнение «Березка». Его можно делать до 3-4 раз в день (после предварительной разминки), держать позу при этом нужно не менее 1 минуты.

Упражнение «Березка»

Для лечения тазовых болей

Тазовая боль – один из главных и, при этом, наиболее болезненных симптомов хронического простатита. В период острого течения для уменьшения неприятных ощущений используются лекарственные препараты из группы НПВС, а также обезболивающие блокады. После купирования острого воспаления для коррекции болевого синдрома показано комплексное лечение, включающее массаж простаты и семенных пузырьков (реже – массаж яичек), физиопроцедуры и лечебную гимнастику. Приведенные ниже упражнения помогут справиться с хронической болью в области таза и улучшить подвижность данной части туловища.

Встать прямо, руки положить на талию. Поворачивать корпус поочередно в правую и левую сторону, достигая амплитуды движений 160-180°.
Упражнения при простатите в домашних условиях
Рассыпать коробок спичек на пол и собрать их по одной, наклоняясь вперед таким образом, чтобы ноги были сведены вместе, а пятки не отрывались от пола. Вместо спичек можно использовать счетные или ватные палочки, упаковку пуговиц и т. д.
Лежа на животе, поднимать ноги вверх (поочередно и вместе), одновременно с этим отрывая верхнюю часть туловища от пола. Минимальное количество повторов – 8-10.
Лежа на животе, имитировать движения при плавании разными стилями (кроль, брасс, баттерфляй и т .д.). Повторять упражнение 1-2 минуты.
Упражнение, имитирующее плавание
Сесть на стул, ноги поставить на расстояние 35-40 см друг от друга. Отвести выпрямленную руку в сторону и выполнять поворот корпуса, следуя за рукой. Повторить упражнение с другой рукой. Количество повторов – по 10 раз в каждую сторону.

Регулярное выполнение данного комплекса в сочетании с другими мерами поможет избавиться от постоянных болей в области таза, улучшить функциональное состояние простаты и повысить эректильные показатели (общая продолжительность полового акта, своевременность эякуляции, степень напряжения полового члена во время коитуса и т. д.).

Эти упражнения поспособствуют увеличению продолжительности полового акта

Обратите внимание! Чтобы упражнения помогли добиться значимого результата в комплексном лечении хронического простатита с синдромом тазовой боли, необходимо выполнять их 4-5 раз в неделю. Желательно заниматься 2 раза в день – после пробуждения (включить в утреннюю зарядку) и через 1,5-2 часа после ужина.

Противопоказания

Абсолютным противопоказанием к проведению сеансов ЛФК и ЛГ (лечебной гимнастики) является острый период заболевания. Мощный приток крови на фоне нарушенного венозного оттока может привести к появлению сопутствующих осложнений (например, приапизма – длительной и болезненной эрекции), усилить воспалительный процесс и способствовать образованию и скоплению серозно-гнойного экссудата в тканях простаты.

При остром простатите нельзя выполнять упражнения

Противопоказаны также занятия ЛФК при наличии следующих патологий:

любые инфекционные заболевания (особенно если они сопровождаются упадком сил, выраженным лихорадочным и интоксикационным синдромом);
гипертермия (высокая температура тела);
воспаление тазовой брюшины (пельвиоперитонит);
наружные или внутренние кровотечения;
опухоли (особенно опухолевые процессы в области малого таза);
травмы позвоночника.

Есть ли противопоказания

Недопустимо применение методов ЛФК при обнаружении гнойников и гнойных абсцессов в тканях простаты до их вскрытия и обеспечения нормального оттока гнойного экссудата. Если по результатам лабораторной диагностики у пациента будут выявлены высокие показатели СОЭ, лечебные упражнения противопоказаны до выяснения причины.

Нормы показателей СОЭ

Как повысить эффективность тренировок: полезные советы

Главное правило, необходимое для достижения стабильного положительного результата в лечении и профилактике простатита – это регулярность. Упражнения необходимо выполнять ежедневно (при невозможности ежедневных занятий – не менее 4-5 раз в неделю). Все движения должны быть спокойными, дыхание ровное, глубокое. Если во время выполнения какого-либо упражнения у мужчины появились болезненные ощущения или дискомфорт (за исключением умеренной мышечной боли в начале занятий), тренировку следует прекратить.

Ежедневные тренировки по методике Кегеля

Важно помнить, что неправильные действия также опасны для здоровья мужчины, как и отсутствие лечебной гимнастики, поэтому на начальном этапе рекомендуется заниматься с инструктором, который поможет наладить технику выполнения и укажет на имеющиеся ошибки. Не стоит заниматься на переполненный или, наоборот, пустой желудок, поэтому оптимальным временем для занятий считаются промежутки между приемами пищи (интервал – не менее 1,5 часа).

На начальном этапе рекомендуется заниматься с инструктором

Если у мужчины уже диагностирован простатит или он входит в группу повышенного риска по урологическим заболеваниям (например, в связи с возрастом), одних упражнений будет недостаточно. Большое значение для сохранения здоровья мочеполовой системы у таких пациентов имеет образ жизни и питание, поэтому дополнительно необходимо придерживаться приведенных ниже рекомендаций.

Объем жидкости, выпиваемой за сутки, не должен быть менее 30 мл на 1 кг массы тела.
В ежедневном рационе мужчин должно быть достаточное количество продуктов, богатых цинком, магнием и хромом. Это морепродукты, печень, зелень, орехи, сметана, качественное мясо без хлорсодержащих добавок.
Очень важно правильное питание
20-30 минут пешей прогулки в день позволяют снизить риск застойных процессов в органах малого таза почти в 2 раза.
Курение и повышенная тяга к спиртному являются основными «врагами» мужского здоровья. Этиловый спирт, входящий в состав почти всех алкогольных напитков, а также никотин и другие вещества, присутствующие в сигаретном дыме, отравляют мужской организм и негативно влияют на состав и реологические свойства семенной жидкости.
Отказ от курения и алкоголя
Для поддержания здоровья предстательной железы важен ежегодный контроль холестерина в крови. Атеросклероз (закупорка сосудов холестериновыми бляшками) входит в пятерку главных причин развития простатита и других воспалительных заболеваний малого таза.
Обмен холестерина

Мужчинам, имеющим избыточную массу тела, необходимо обратиться к эндокринологу для определения гормонального статуса и составления комплексной программы снижения веса.

Видео – Лечебная гимнастика для мужчин

Простатит – одно из самых часто диагностируемых урологических заболеваний у мужчин старше 40 лет, но это не исключает его возникновения и в более молодом возрасте. Важным фактором воспалительных изменений в предстательной железе у пациентов, официально не относящихся к группе риска, является гиподинамия (малоподвижный образ жизни). Чтобы обеспечить профилактику застойного простатита и повысить эффективность комплексного лечения синдрома хронической тазовой боли, рекомендуется регулярное выполнение специальных упражнений. Выполнять комплексы лечебной гимнастики можно и в домашних условиях, но перед этим необходимо получить консультацию лечащего врача и специалиста по лечебной физкультуре (в некоторых учреждениях – физиотерапевта).

Источник фото — https://spina-expert.ru

Источник