Упражнения для снятия боли геморроя

Геморрой – крайне неприятная проблема, которая знакома большому количеству людей. Лечение этого недуга должно быть комплексным. Важной мерой его являются медикаменты, но нельзя решить проблему лишь ими, не пересмотрев свой образ жизни. Терапия также должна включать в себя устранение вредных привычек, правильное питание, а также увеличение физической активности. Специалисты рекомендуют выполнять специальные физические упражнения, направленные на лечение заболевания.  Гимнастика при геморрое может помочь значительно улучшить состояние.

Основные правила гимнастики при геморрое

Геморроидальная болезнь должна лечиться комплексно. Нельзя победить проблему, не применяя медикаменты, не придерживаясь правильного питания и здорового образа жизни. Также играет важную роль физическая активность, которая включает в себя не только простую ходьбу либо пробежки, но также и специальные упражнения, помогающие вернуть нормальный тонус сфинктерной мускулатуре и мышцам ректального канала. Они работают в следующих направлениях:

• Обеспечивают отток крови от венозных скоплений в канале заднего прохода.
• Устранить в венозных и капиллярных сосудах кровяной застой.

Дополнительно зарядка помогает укрепить сосудистые стенки, нормализует процессы опорожнения кишечника, позволяет избавиться от запоров и улучшить состояние здоровья в целом.

Благодаря комплексу упражнений можно продлить период ремиссии, предупредить обострения  недуга, а в начале развития заболевания притормозить его прогрессирование.

Разрешенная и запрещенная нагрузка при геморрое

Независимо от формы заболевания (помимо тяжелого обострения) врачи советуют пациентам больше двигаться и стараться не находиться долго в положении стоя или сидя. Но важно знать, что разрешают, а что запрещают занятия спортом при геморрое.

Как при наружном, так и при внутреннем расположении геморроидальных узелков полезны  кардионагрузки, такие как медленный бег, плавание, простая ходьба либо лыжный спорт.  Также существует большое количество специальных комплексов, направленных конкретно на лечение этого заболевания.

Тем не менее, при геморрое разрешен далеко не каждый вид активности. Некоторые занятия могут спровоцировать ухудшение состояния  пациента, если они чрезмерно напрягают мышцы брюшины и способствуют повышению давления в органах малого таза.

При геморрое рекомендуется избегать следующих видов активности:

• тяжелая атлетика, сопровождаемая поднятием тяжелых весов;
• резкие махи ногами;
• резкие и глубокие приседания;
• определенные упражнения на пресс.

Также есть условно разрешенные виды спорта, которые разрешены в период ремиссии. К ним относится езда верхом и на велосипеде, академическая гребля.  Но при обострении заболевания эти виды активности запрещены. Подробно о занятиях спортом при геморрое читай в статье.

Гимнастка при геморрое: основные правила

Выполняя упражнения для лечения и профилактики геморроя нужно выполнять упражнения правильно, ориентируясь при этом на собственное состояние организма. Специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций:

• Перед тем как заниматься, рекомендуется опорожнить кишечник, чтобы возможные позывы вас не отвлекали.
• Если вы ощущаете некоторую болезненность при выполнении упражнений, то нужно предварительно обезболивать геморроидальный узел, применяя сидячие ванночки, анестезирующие мази, суппозитории.
• Если боль все равно возникает при выполнении определенных упражнений, откажитесь от них, заменив им более нейтральными.
• Начинайте заниматься с минимальными нагрузками, постепенно увеличивая количество повторений.
• Каждое упражнение нужно выполнять аккуратно, придерживаясь спокойного темпа, избегая резких движений и рывков.
• В процессе выполнения упражнений не задерживайте дыхание, так как это может спровоцировать повышение внутрибрюшинное давление.
• Заниматься нужно регулярно, посвящая зарядке 10-15 минут каждый день. Тогда вы сможете ощутить положительные результаты через 2-3 недели.

Упражнения при геморрое для женщин

Кремы и свечи, применяемые для лечения, облегчают состояние пациента только временно, а чтобы добиться стойкого результата, нужно повысить уровень своей двигательной активности. Для этого применяется специальный комплекс лечебной физкультуры, который нужно выполнять регулярно и в течение длительного периода. Основной акцент в таких упражнениях делается на мышцы живота и таза, почти все из них будут доступны для выполнения в домашних условиях.

Геморрой одинаково может развиваться и мужчин, у женщин. Женщины часто приобретают его при беременности и родах, сталкиваясь с проявлениями заболевания впервые именно в этот период. Как для лечения, так и для профилактики геморроя могут применяться следующие упражнения:

• В положении стоя вытяните руки вперед, ноги поставьте на ширине плеч. Поворачивайте в стороны тело, не отрывая от пола ступни, рука при этом должна отводиться в сторону поворота и обратно.
• В положении сидя упритесь руками назад, ноги согните в коленях, не отрывая ступни от пола. Вернитесь в исходное положение.
• В положении сидя с прямыми разведенными ногами выполняйте наклоны, стараясь достать ступни.
• Сидя на табурете, вытяните в сторону левую руку, а правой, согнутой в колене, постарайтесь прижаться к животу. Выдохнув, сядьте и вдохните. Проделайте то же самое для второй ноги.

Также для женщин полезны упражнения Кегеля при геморрое, суть которых в попеременном сжимании мышц ануса в положении лежа. Программа дополняется махами ногами в разные стороны, повторениями движений, имитирующих велосипедную езду. Благодаря этому обеспечивается нормальное кровоснабжение в области таза и ног, что предупреждает расширение вен.

Упражнения Кегеля можно выполнять в соответствии со следующим алгоритмом:

• Лягте на спину, согните нижние конечности, прижмите к полу ступни. Сожмите тазовые мышцы так, чтобы ощутить сжатие и втягивание сфинктера в задний проход. Такое положение удержите на 3 секунды.
• После нужно последовательно расслаблять и сокращать мускулатуру промежности – сначала сжимать сфинктер, а после расслаблять его.
• Потом увеличивайте силу сократительных движений до максимума, а после так же постепенно уменьшайте.
• Затем нужно имитировать потуги, напоминающие движения ануса и промежности при походе в туалет или при родах.

Делать такие упражнения рекомендуется по 10 раз, сначала в положении лежа, а после, когда мышцы немного адаптируются к нагрузкам, можно выполнять их стоя и сидя.

Упражнения при геморрое для мужчин

Довольно распространенной причиной геморроя у мужчин является тяжелая работа, при которой необходимо поднимать тяжести или долго находиться в положении сидя, например, за рулем. Это способствует нарушению оттока крови от области таза, что предполагает повышенное давление на вены и провоцирует их расширение. Упражнения для лечения геморроя для мужчин помогают повысить сократительную способность сфинктера, улучшить эластичность сосудов и общее состояние венозной системы. Может использоваться та же методика Кегеля, адаптированная под мужчин. Она предполагает напряжение тазовых мышц, а мышцы брюшной стенки при этом не задействуются.

Первое упражнение выполняется лежа на полу. Нужно согнуть колени и опереться на ступни ног. Совершаются движения мышцами ануса, при которых они будто втягиваются внутрь, затем нужно расслабиться. Начинать занятия нужно с втягивания и расслабления этих мышц в течение трех секунд, постепенно увеличивая это время до десяти секунд.

Для приведения тела в тонус и облегчения функционирования сосудов мужчинам можно применять следующие упражнения против геморроя

• Велосипед. Нужно принять положение лежа на спине, согнуть ноги и поднять их вверх. Имитируйте велосипедную езду, выполняя круговые движения, затем перейдите к упражнению, напоминающему ножницы – разводите ноги влево и вправо, возвращая их обратно.
• Мостик. Примите положение лежа, согните ноги, обопритесь на ступни. На вдохе оторвите таз, приподнимите его, сжимая ягодицы.
• Упражнение на пресс. Лягте на пол, скрестите рук на груди, поднимайте и опускайте корпус.

Упражнения рекомендуется повторять по 10 раз в 3-4 подхода.

Упражнения при геморрое по Бубновскому

Длительное пребывание в сидячем положении ухудшает кровообращение в органах малого таза, что негативно влияет на состояние пациента. Правильная гимнастика при геморрое в домашних условиях помогает обеспечить нормальный приток крови к данным органам, улучшить настроение и просто благотворно повлияет на весь организм. Эффективными считаются упражнения, предлагаемые доктором Бубновским:

• Плавные выгибаниия спины на вдохе и прогибы на выдохе.
• Максимальное растяжение мышц спины стоя на четвереньках с согнутым в локтях руками. На вдохе плавно опускайтесь, на выдохе старайтесь дотянуться пяткой до ягодиц.
• Лягте на спину, заведите под голову обе руки, согните колени и попытайтесь дотянуться до локтей ногами.
• Поза Ласточки: лягте на живот, на вдохе плавно поднимите руки и ноги, на выдохе опустите их.
• Растяжение рук с эластичным бинтом. Нужно встать на середину бинта и руками вытянуть в сторону концы бинта.

Вся система доктора включает в себя более 20  видов упражнений, направленных на устранение геморроя. В зависимости от особенностей развития заболевания выбирается индивидуальная система занятий.

Возможно, сама по себе гимнастика и не поможет вылечить геморрой, но в сочетании с другими мерами лечения она способна значительно улучшить состояние и благотворно повлиять на состояние человека. Главное – выполнять упражнения регулярно и правил.

Упражнения при геморрое на видео

Боль – самый неприятный симптом геморроя

Боль может быть ноющей, пульсирующей острой, а также отдавать в спину, копчик и ни живота. Болезненные ощущения при геморрое также могут иметь как периодический, так и постоянный характер. Когда боль становиться постоянной, страдает не только физическое состояние пациента, но и психическое.
Жизнь с болью теряет радостные краски, нарушается трудоспособность и сон. Поэтому человека столкнувшегося с геморроем не покидают мысли, как избавиться от боли и облегчит свои страдания.

Очень часто пациенты из-за боли бояться дефекации, поэтому подавляют позывы к опорожнению кишечника или голодают. Но это только усугубляет проблему, поскольку кал затвердевает и еще сильнее раздражает задний проход.

На выраженность и характер болей у больных геморроем влияют следующие факторы:

• стадия геморроидальной болезни (самый сильный геморрой четвертой стадии);
• тип осложнения геморроя (анальные надрывы, тромбоз, ущемление или некроз геморроидального узла, парапроктит и др.);
• болевой чувствительности пациента.

Самая сильная боль возникает при прикосновении к выпавшим внутренним и наружным узлам, что может произойти при сидении на твердом стуле, ношении тесного белья или одежды. Поэтому, чтобы уменьшить боль, нужно не только принимать обезболивающие при геморрое, но и подобрать правильный стул, удобные белье, одежду и даже позу для сна. Также важно соблюдать диету и отказаться от вредных привычек.

Профилактика заболевания

Для предупреждения развития болевого синдрома при геморрое нужно:

1. Употреблять свежие овощи, фрукты и ягоды. Правильный рацион обеспечит организм растительной клетчаткой, регулярный процесс дефекации предупредит появление запоров.
2. Отказаться от алкогольных напитков, от острой и пряной еды.
3. При возникновении запоров использовать слабительные препараты Дюфалак, Портолак и др.
4. Придерживаться активного образа жизни, при сидячем режиме работы периодически делать легкую разминку;
5. Поддерживать стабильный водный баланс в организме, для обеспечения нормального пищеварения;
6. При беременности регулярно гулять на свежем воздухе и выполнять специальную гимнастику, на последних месяцах беременности носить поддерживающий бандаж, чтобы облегчить нагрузку спины.

Геморрой — серьезное заболевание. Нельзя заниматься самолечением. Профессиональный врачебный контроль и правильно организованное лечение помогут избавиться от болей при геморрое, предупредить появление дистрофических и онкологических заболеваний на фоне патологии.

Причины появления боли при геморрое

Аноректальная область имеет очень большое количество болевых рецепторов, которые расположены на поверхности ректального канала и анального кольца. Такая богатая иннервация данной зоны объясняет, почему очень болит геморрой.

Раздражение нервных окончаний могут спровоцировать следующие факторы:

• повреждение эпителия анальной зоны и слизистой оболочки ректального канала, что чаше всего происходит во время дефекации, особенно, если кал слишком твердый;
• воспаление тканей заднего прохода.

Хронический геморрой часто приводит к надрывам анального кольца, образованию язв и эрозий на коже в области заднего прохода, что становиться основной причиной болей.

Когда нужно обращаться к врачу

Интимность неприятных ощущений – что болит при геморрое, многие люди стесняются озвучивать, заставляет многих больных оттягивать момент обращения за медицинской помощью. Тогда как действовать рекомендуется наоборот – сразу же, как только возникли первые неприятные симптомы в районе прямой кишки, записаться на приём к проктологу.

Ведь успешность консервативной терапии будет намного выше, если препараты введены ещё на начальном этапе формирования геморроидальных дефектов в анусе. После курса медикаментов – не только наружных, но и системных, состояние тканей ректального канала восстанавливается, и потребности в хирургическом лечении не возникает. А ведь именно последнего и боятся те, кто столкнулся с проктологической проблемой. Современные методы борьбы с геморроем позволяют добиваться полного выздоровления исключительно консервативными способами.

Как болит геморрой разных стадий?

В развитии геморроя принято выделять четыре стадии. Данная классификация базируется на тяжести симптоматики и наличии выпадения геморроидальных узлов из заднего прохода.

Первая стадия геморроя считается начальной и самой легкой, поскольку у пациентов отсутствуют сильная боль. Болезненные ощущения скорее напоминают некий дискомфорт в прямой кишке, который беспокоит только во время дефекации и то, если она затруднена из-за запора. К тому же многий пациент может даже не обращать внимания на подобные проявления болезни.

Вторая стадия геморроя характеризуется более выраженной симптоматикой, поскольку геморроидальные узлы увеличиваются в размерах и начинают выпадать наружу во время опорожнения кишечника. Все это способствует нарастанию болевого синдрома.

Острая боль при геморрое этой стадии также может сочетаться с чувствами жжения, давления и зуда в ректальном канале, а при возникновении геморроидального кровотечения – пульсацией. Некоторые пациенты жалуются на ноющие боли в пояснице, копчике и низу живота.

Третья и четвертая стадии геморроя являются запущенными и отличаются сильной болезненностью, особенно при развитии таких осложнений как тромбоз, ущемление и некроз геморроидальных узлов.

Геморроидальные узлы выпадают наружу не только во время дефекации, а даже при незначительном физическом напряжении – чихании, кашле, смехе, поднятии тяжестей, глубоком приседании. Если на третьей стадии геморроидальный узел еще можно вправить на место вручную, то на четвертой это сделать не удастся, поскольку он выпадет обратно.

Сильная боль при геморрое уже обретает постоянный характер, беспокоя больного даже в покое. Кроме того, выпавшие узлы и мокнущие выделения из заднего прохода способствуют раздражению и воспалению кожи аноректальной области, образованию эрозий и язв, что также сопровождается болью.

В тяжелых случаях сильный геморрой может осложниться парапроктитом, который дает интенсивную пульсирующую боль. Тромбоз и некроз геморроидальных узлов характеризуется очень сильной болью, которую пациент не в силах терпеть.

Что делать?

Геморрой в основном сопровождается болевыми ощущениями. У многих женщин на фоне заболевания наблюдаются головные боли, нарушение сна, раздражительность.

При любых видах болевых симптомов геморроя следует;

• занять положение полулежа, при выборе удобного положения боли начинают заметно снижаться;
• избавиться от нервного напряжения.

Когда боли носят спазматический характер, помогают ректальные свечи, сидячие ванны с лечебными травами и компрессы.

Полезным и эффективным способом для снятия болей является сок алоэ. Небольшой кусочек листа очищают от кожуры и помещают в прямую кишку.

Болевые приступы при геморрое помогает уменьшить и лед. Можно делать лед из кипяченой воды или из лечебного отвара. Для лечебного льда приготавливают отвар из ромашки или календулы. Компрессы из кусочков льда прикладывают на проблемный участок. В основном спустя 15 минут боль отступает и наступает чувство облегчения.

Уменьшить болевые ощущения помогают паровые ванны с ягодами клюквы. Проблемную зону прогревают на пару. Для приготовления паровой ванночки нужны растолченные свежие ягоды клюквы и крутой кипяток. Клюква содержит антиоксиданты, за счет чего оказывает ранозаживляющее и антисептическое влияние. При болях сок клюквы принимают и внутрь.

Снятию болевого симптома способствуют и холодные компрессы. Раздраженную кожу вокруг ануса постоянно нужно смазывать лецитиновой мазью, чтобы предупредить появление открытых ран, и уменьшить чувство зуда и жжения.

Полезны и комплекс — упражнения, помогающие расслабить мышцы вокруг ануса, снять спазм.

Правильный рацион, с включением зерновых хлопьев, коричневого риса, хлеба из цельных зерновых культур, несоленых орехов и семечек, зеленых листовых овощей, красной свеклы предупреждает появление запоров, способствует уменьшению болей.

Какой доктор поможет, если геморрой сильно болит?

Болит геморрой, что делать? В таком случае самым правильным будет обратиться за помощью к специалисту – врачу-проктологу. В районных поликлиниках лечением и диагностикой данного заболевания занимается врач-хирург.

Только специалист знает, как при геморрое снять боль. Лечение этой неприятной болезни заключается не только в купировании болевого синдрома. Ведь чтобы избавиться от геморроя и избежать его возвращения нужно провести комплексную противогеморроидальную терапию, которая сочетает в себе диету, коррекцию образа жизни, применение медикаментозных средств, а при необходимости и хирургического вмешательства.

Хирургическое лечение

Хирургическое вмешательство по устранению боли применяется редко. Преимущественно это геморрой, осложненный тромбозом геморроидальных узлов, а также постоянно выпадающие узлы.

При тромбозе пациенту назначают тромбэктомию, которая позволяет в короткие сроки улучшить состояние пациента. При выпадении узлов в зависимости от стадии и выраженности боли могут быть назначены миниинвазивные или радикальные вмешательства, после который у пациента излечивается геморрой, а, следовательно, его симптомы исчезают.

Боль при геморрое: как снять препаратами?

Медикаментозное лечение геморроидальных болей заключается в применении системных препаратов и местных лекарств – свечи, мазь, крем или гель, которые содержат в своем составе анестетик. Чем снять лучше боль и какие препараты выбрать для этого вам подскажет врач-проктолог, поскольку каждый медикамент имеет побочные эффекты и противопоказания.

Обезболивающие таблетки при геморрое

Обезболивающие препараты помогут убрать боль в заднем проходе, но эти медикаменты не влияют на причину и патогенез геморроя, поэтому являются только симптоматическим средством.

Для обезболивания чаще всего применяются нестероидные противовоспалительные средства, среди которых наиболее эффективными являются следующие:

• Вольтарен;
• Нимесил;
• Аналгин;
• Нурофен.

Также пациентам обязательно назначают венотоники и ангиопротекторы, поскольку эти препараты нормализуют тонус кавернозных вен прямой кишки, снижают проницаемость сосудистой стенки и способствуют нормализации кровообращения в аноректальной области. Таким образом, венотоники и ангиопротекторы устраняют причину геморроя и, соответственно, боль.

Препаратами выбора при геморрое могут быть такие, как:

• Детралекс;
• Троксевазин;
• Флебодиа 600;
• Венарус;
• Эскузан и другие.

Обезболивающие мази при геморрое

Для местной терапии при болях в заднем проходе отлично подходит мазь от геморроя, которая производит анестезирующий эффект на воспаленные ткани. Мазь позволяет моментально купировать болевой синдром, а также зуд и жжение.

Снимать болезненность при геморрое можно следующими мазями:

• Релиф Адванс. Содержит бензокаин, который принадлежит к местным анестетикам. Препарат наносят на ткани заднего прохода 4 раза в день до затихания болей. При необходимости Релиф Адванс можно использовать для обезболивания геморроя у женщин при беременности;
• Гепариновая мазь. В составе препарата, кроме гепарина, присутствует анестезин, благодаря которому можно эффективно ослабить боль в заднем проходе. В зависимости от интенсивности болевого синдрома мазь наносят от одного до трех раз в день;
• Проктозан. Этот болеутоляющий препарат состоит из буфексамака, лидокаина, соединений висмута и титана. Первые два компонента обладают обезболивающими свойствами. Проктозан наносят на наружные геморройные узлы или вводят в задний проход дважды в день;
• Ауробин. В состав мази входят преднизолон, лидокаин и Д-пантенол. Действие всех компонентов направлено на то, чтобы принести облегчающий эффект пациенту. Препарат наносят на наружные геморроидальные узлы или вводят в ректальный канал 2-4 раза в день на протяжении 5-7дней.

Свечи для обезболивания при геморрое

Если болит внутренний геморрой, то в данном случае будут наиболее эффективными свечи с анестетиками.

Отличным болеутоляющим эффектом обладают следующие ректальные суппозитории:

• Анестезол. Препарат состоит из бензокаина, лидокаина, ментола и соединения висмута. Анестезол моментально купируют болезненный сильный геморрой. При появлении болей вводят по одной свече дважды в день, пока наступит облегчение состояния.
• Прокто-Гливенол. Данный препарат обладает комплексным действием, поскольку содержит как анестетик лидокаин, так и венотоник – трибенозид. Благодаря такому составу Прокто-Гливенол снимает боль, а также нормализует кровообращение в области заднего прохода. Препарат применяется по 1 свече 2 раза в день;
• Анузол. В состав препарата входит экстракт красавки, ксероформ, а также соединения цинка, за счет устраняется боль, подсушиваются мокнущие ранки и ускоряется их заживление. Препарат назначают по 1 свече 2-3 раза в день;
• Проктоседил М. Эти ректальные капсулы состоят их бензокаина, бутамбена, гидрокортизона и фрамицетина. Первые два ингредиента являются местными анестетиками, благодаря чему осуществляется двойное обезболивающее действие. При выраженном болевом синдроме применяют по одной свече дважды в день, после утихания болей – по 1 свече один раз в сутки. Длительность лечения не должна превышать одной недели;
• Олестезин. Данный препарат содержит в себе бензокаин и масло облепихи. Свечи Олестезин обладают обезболивающим, противовоспалительным и восстанавливающим эффектами. При сильных болях используют по одной свече трижды в день.

Таблетки

Помимо свечей при лечении геморроя используются лекарственные средства в виде таблеток. Они эффективны при обезболивании, а также обладают заживляющим эффектом при геморрое. Действие таблеток направлено на улучшение кровообращения в организме, обеспечивают борьбу с тромбами и улучшают клеточный состав сосудов.

При геморрое рекомендуют приём нижеперечисленных лекарств:

1. «Флебодиа».
2. «Детралекс».
3. «Венарус».
4. «Пайлекс».

Боль при геморрое: как облегчить народными средствами?

Если у вас разболелся геморрой, но обстоятельства не дают возможности обратиться к специалисту за помощью, а дома не оказалось ни одного обезболивающего медикамента, то можно воспользоваться народными средствами.

Геморрой в домашних условиях можно обезболить с помощью примочек, ванночек или компрессов. Рассмотрим, как это сделать.

Компрессы

Отлично купируют боль в заднем проходе при геморрое компрессы со льдом или картофелем:

• кубики льда помещают в целлофановый пакет и обматывают мягкой тканью, после чего подобный компресс помещают на задний проход. Процедуру проводят не дольше 15 минут 5-6 раз в день;
• сырую картофель нужно положить на один час в холодильник. После этого овощ очищают и натирают на мелкую терку. Полученную массу выкладывают на кусок марли, сложенный в 4-5 слоев, и прикладывают к больному месту на 15 минут. Компресс с картофелем ставят 5-6 раз в день.

Примочки

Для примочек лучше всего подходят прохладные отвары и настои лекарственных растений, а именно: ромашки, тысячелистника, календулы, коры дуба, крапивы, почечуйной травы и других.

Кусок марли пропитывают отваром трав и прикладывают к заднему проходу на нескольку минут. Процедуру повторяют, пока боль не уйдет.

Также ля примочек можно использоваться сок алоэ, картофеля, чистотела и других растений.

Примочки с отварами лечебных растений снимают спазм анального сфинктера, уменьшают отек и воспаление, а счет чего и облегчают боль.

Ванночки

Для ванночек подойдут те же народные средства, что и для примочек. То?