Специальный таз при геморрое
Ââåäåíèå
Îñòåîïàò â íàñòîÿùåå âðåìÿ ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç ñàìûõ ýôôåêòèâíûõ ñïåöèàëèñòîâ-ìåäèêîâ, ñïîñîáíûõ îñòàíîâèòü ðàçâèòèå îñòðîãî ãåìîððîÿ èëè äàæå èñöåëèòü åãî ïîëíîñòüþ. Äàííîå çàáîëåâàíèå âîçíèêàåò â ðåçóëüòàòå, êàê óâåëè÷åíèÿ, òàê è ñìåùåíèÿ ãåìîððîèäàëüíûõ óçëîâ, ñóùåñòâóþùèõ â ïðÿìîé êèøêå ó êàæäîãî ÷åëîâåêà ñ ìîìåíòà ðîæäåíèÿ.
 àëüòåðíàòèâíîé ìåäèöèíå, ê êîòîðîé îòíîñèòñÿ îñòåîïàòèÿ, âðà÷ ëå÷èò ãåìîððîé â îñíîâíîì äâóìÿ ìåòîäàìè: ñòðóêòóðàëüíûì, âîçäåéñòâóþùèì íà ïîçâîíî÷íèê (ïðåæäå âñåãî êîñòè òàçà è êîï÷èê), è âèñöåðàëüíûì, çàòðàãèâàþùèì âíóòðåííèå îðãàíû, îò êîòîðûõ çàâèñèò êðîâîîáðàùåíèå â òàçîâîé îáëàñòè.  îñíîâå îáîèõ ìåòîäîâ ñïåöèàëüíûé ìàññàæ è ãèïíîç.
Ïðè÷èíû ãåìîððîÿ
Ñ òî÷êè çðåíèÿ îñòåîïàòèè, âîçíèêíîâåíèå ãåìîððîèäàëüíûõ óçëîâ è ïðîáëåì, âûçûâàåìûõ èìè, ÷àùå âñåãî îáóñëîâëåíî ïîñëåäîâàòåëüíîñòüþ âçàèìîñâÿçàííûõ äðóã ñ äðóãîì íåãàòèâíûõ ïðîöåññîâ â îðãàíèçìå:
1. Ïîâûøåíèåì àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ â áðþøíîé ïîëîñòè;
2. Îäíîâðåìåííûì çàñòîåì âåíîçíîé êðîâè â îáëàñòè ìàëîãî òàçà;
3. Ñíèæåíèåì óðîâíÿ ïèòàíèÿ òêàíåé è íåðâîâ â ýòîé çîíå;
4. Íàðóøåíèåì íåðâíîé ðåãóëÿöèè, íåîáõîäèìîé äëÿ íîðìàëüíîãî ôèçèîëîãè÷åñêîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ ïðÿìîé êèøêè.
Ïðè ýòîì ïîâûøåíèå äàâëåíèÿ â àðòåðèàëüíîé ñåòè, çàïóñêàþùåå âñþ ïàòîëîãè÷åñêóþ öåïî÷êó, ìîæåò áûòü ñëåäñòâèåì öåëîãî ðÿäà ïðè÷èí, à èìåííî:
äîëãîãî ñòðåññà;
÷ðåçìåðíûõ ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê;
ñèäÿ÷åé è ñòîÿ÷åé ðàáîòîé;
ìàëîïîäâèæíûì îáðàçîì æèçíè;
ìî÷åïîëîâûìè ðàññòðîéñòâà èíôåêöèîííîé è íåèíôåêöèîííîé ýòèîëîãèè;
íåðåãóëÿðíûì èëè íåäîáðîêà÷åñòâåííûì ïèòàíèåì;
ñèíäðîìîì ðàçäðàæ¸ííîé òîëñòîé êèøêè;
÷àñòûì ìåòåîðèçìîì, çàïîðàìè;
òðàâìàìè ïîçâîíî÷íèêà;
áåðåìåííîñòüþ íà ïîçäíåé ñòàäèè, ðîäàìè.
ÂÀÆÍÎ!
Òåðàïåâòè÷åñêèé ýôôåêò îñòåîïàòèè âîçìîæåí òîëüêî ïðè ëå÷åíèè ïðèîáðåò¸ííîãî ãåìîððîÿ. Íàñëåäñòâåííàÿ ïàòîëîãèÿ ïðÿìîé êèøêè íå ïîääà¸òñÿ âîçäåéñòâèþ íåòðàäèöèîííîé ìåäèöèíû.
Îñîáåííîñòè ãåìîððîÿ ó ìóæ÷èí
Ó ìóæ÷èí çàáîëåâàíèÿ àíóñà è ïðÿìîé êèøêè â öåëîì âîçíèêàþò ÷àùå è ïðîòåêàþò òÿæåëåå, ÷åì ó æåíùèí. Ýòî îáúÿñíÿåòñÿ ñëåäóþùèìè ôàêòîðàìè:
ñòðåññîâûìè ñèòóàöèÿìè (íàïðèìåð, ïîñòîÿííûìè ñåìåéíûìè ññîðàìè è êîíôëèêòàìè íà ðàáîòå);
áîëüøåé ñêëîííîñòüþ ê âðåäíûì ïðèâû÷êàì (àëêîãîëþ, òàáàêó, íàðêîòèêàì, íàðóøàþùèì êðîâîîáðàùåíèå, â òîì ÷èñëå â íèæíåé ÷àñòè êèøå÷íèêà);
÷àñòûì ïåðåêóñûâàíèåì «íà õîäó» ïðè âûñîêîì ñîäåðæàíèè êàëîðèé â óïîòðåáëÿåìîé ïèùå (áóòåðáðîäàõ, ãàìáóðãåðàõ, ëàïøå «Äîøèðàê») è íèçêîì óðîâíå â íåé âèòàìèíîâ ñ ìèíåðàëüíûìè âåùåñòâàìè, óëó÷øàþùèìè îáìåí âåùåñòâ, ÷òî è âåä¸ò ê îæèðåíèþ, ãèïåðòîíèè è ãåìîððîþ;
òðóäå íà îáúåêòàõ, êîòîðûå òðåáóþò ïîñòîÿííûõ è òÿæ¸ëûõ íàãðóçîê íà îðãàíèçì, ïîâûøàþùèõ äàâëåíèå âíóòðè áðþøíîé ïîëîñòè è ñôèíêòåðà ïðÿìîé êèøêè (ñòðîéêè, çàâîäû, äîáûâàþùàÿ ïðîìûøëåííîñòü);
äîëãîâðåìåííîé ðàáîòå â ïðîôåññèÿõ ñèäÿ÷åãî è ñòîÿ÷åãî õàðàêòåðà (âîäèòåëü, ñòàíî÷íèê, îôèñíûé ñîòðóäíèê) ïðè îòñóòñòâèè ñêëîííîñòè ê ñïîðòó èëè äðóãèì ñðåäñòâàì äåéñòâåííîé áîðüáû ñ ãèïîäèíàìèåé;
ëåãêîìûñëåííûì îòíîøåíèåì ê ñâîåâðåìåííîìó èçëå÷åíèþ íåäóãà, âûçâàííûì ñòåñíåíèåì ïåðåä âðà÷îì èëè íàäåæäîé, ÷òî ñî âðåìåíåì áîëåçíü èñ÷åçíåò ñàìà ñîáîé.
Êàæäàÿ èç ïðè÷èí ñî âðåìåíåì ïðèâîäèò ê óñòîé÷èâîìó çàñòîþ êðîâè â âåíîçíîé ñèñòåìå òàçîâîé îáëàñòè è â ÷àñòíîñòè ïðÿìîé êèøêè. Íåñìîòðÿ íà ïîÿâëåíèå ïåðâûõ ïðèçíàêîâ äèñêîìôîðòà, ê äîêòîðó áîëüøèíñòâî ìóæ÷èí ïðèõîäèò òîëüêî ïîñëå ïîÿâëåíèÿ î÷åâèäíûõ ñèìïòîìîâ ãåìîððîÿ:
ïîêàëûâàíèÿ;
áîëåé â àíóñå;
ñëèçèñòûõ èëè êðîâÿíèñòûõ âûäåëåíèé èç ïðÿìîé êèøêè;
âûïàäåíèÿ íàðóæó ãåìîððîèäàëüíûõ óçëîâ, ðàñïîëîæåííûõ áëèæå ê ñôèíêòåðó.
ÈÌÅÒÜ Â ÂÈÄÓ!
Åñëè âñå óêàçàííûå ôàêòîðû èëè ÷àñòü èç íèõ âîçäåéñòâóþò íà ìóæ÷èíó â êîìïëåêñå, ðèñê ïîÿâëåíèÿ ó íåãî ãåìîððîÿ âîçðàñòàåò ìíîãîêðàòíî.
Îñîáåííîñòü âîçíèêíîâåíèÿ ãåìîððîÿ ó æåíùèí
Ãåìîððîé ó æåíùèí ðàçâèâàåòñÿ â îñíîâíîì ïî òåì æå ïðè÷èíàì, ÷òî è ìóæ÷èí. Ê íåìó âåäóò ñòðåññû, ãèïîäèíàìèÿ, íåïîìåðíûå ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè, ðàçáàëàíñèðîâàííûé ïèùåâîé ðàöèîí, íå ïîçâîëÿþùèé êîìïåíñèðîâàòü ýíåðãåòè÷åñêèå çàòðàòû îðãàíèçìà.
Ñðåäè ïðè÷èí, ñïîñîáñòâóþùèõ âîçíèêíîâåíèþ ãåìîððîÿ òîëüêî ó æåíùèí, îñîáíÿêîì ñòîÿò ìåíñòðóàöèè, áåðåìåííîñòü è ïîñëåäóþùèå ðîäû. Ìåõàíèçì çàñòîÿ êðîâè â âåíàõ ïðÿìîé êèøêè ïðè áåðåìåííîñòè ñëåäóþùèé:
1. Ìàòêà, êîòîðàÿ óâåëè÷èâàåòñÿ ïî ìåðå ðîñòà ïëîäà, ñâîåé íèæíåé ñòåíêîé ïîñòåïåííî ñæèìàåò àðòåðèàëüíûå è âåíîçíûå ñîñóäû ïðÿìîé êèøêè.
2. Êðîâîñíàáæåíèå îðãàíà è îòòîê îò íåãî âåíîçíîé êðîâè óìåíüøàåòñÿ.
3. Ëèø¸ííûå ïîëíîöåííîãî ïèòàíèÿ íåðâû ìàëîãî òàçà ñíèæàþò íîðìàëüíóþ ðåãóëÿöèþ ïåðèñòàëüòèêè.
4. Â ðåçóëüòàòå ãëàäêàÿ ìóñêóëàòóðà ïðÿìîé êèøêè ïî÷òè íå ñïîñîáñòâóåò ïðîäâèæåíèþ ê ñôèíêòåðó êàëà.
5. Âîçíèêàþò è ó÷àùàþòñÿ çàïîðû.
6. Íå íàõîäÿùèå âûõîäà êàëîâûå ìàññû ñ êàæäûì äí¸ì óâåëè÷èâàþòñÿ â ðàçìåðàõ è ñæèìàþò âåíû ãåìîððîèäàëüíûõ áëÿøåê.
7. Áëÿøêè íàáóõàþò, ïðè÷èíÿþò áîëü ïðè ïåðåäâèæåíèè êàëà, èíîãäà ïðîðûâàþòñÿ è âûçûâàþò êðîâîòå÷åíèÿ.
8. Ñî âðåìåíåì ýòî ÿâëåíèå ïðèîáðåòàåò õðîíè÷åñêèé õàðàêòåð, ïðåâðàùàåòñÿ â óñòîé÷èâóþ ïàòîëîãèþ è îáðåòàåò êîíòóðû ãåìîððîÿ.
Ãåìîððîé âî âðåìÿ ðîäîâ îáóñëîâëåí ðåçêèì ïîâûøåíèåì âíóòðèáðþøíîãî äàâëåíèÿ, âûçâàííûì ïîòóãàìè ðîæåíèöû. Ïðè ìåíñòðóàöèè äàâëåíèå ïîâûøàåòñÿ â àðòåðèàëüíîé ñèñòåìå ìàòêè.  íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ îíî ñòàíîâèòñÿ ñòîëü âûñîêèì, ÷òî âåíû ìàëîãî òàçà íå ñòðàâëÿþòñÿ ñ îòâîäîì êðîâè ê ïðàâîìó æåëóäî÷êó ñåðäöà. Ýòî âåä¸ò ê çàñòîþ âåíîçíîé êðîâè, ðàñøèðåíèþ è óòîí÷åíèþ ñòåíîê ñîñóäîâ âî âëàãàëèùå è ïðÿìîé êèøêå.
ÎÁÐÀÒÈÒÅ ÂÍÈÌÀÍÈÅ!
Ñ íà÷àëîì áåðåìåííîñòè è âåñü ïðåäðîäîâîé ïåðèîä æåíùèíà ïîñòîÿííî íàõîäÿòñÿ ïîä íàáëþäåíèåì ãèíåêîëîãà, êîòîðûé çíàåò î âñåõ âîçìîæíûõ îñëîæíåíèÿõ. ×òîáû ïðåäîòâðàòèòü ãåìîððîé ó ñâîåé ïàöèåíòêè, îí, êîíñóëüòèðóÿñü ñ ïðîêòîëîãîì, ïîìîãàåò åé:
âîâðåìÿ çàôèêñèðîâàòü íàëè÷èå áîëåçíè è îïðåäåëèòü å¸ ñòàäèþ;
ñêîððåêòèðîâàòü ïèùåâîé ðàöèîí;
íîðìàëèçîâàòü ñòóë;
ðàçðàáîòàòü êîìïëåêñ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé, ïðåïÿòñòâóþùèõ ãèïîäèíàìèè;
ïðàâèëüíî âûáðàòü ñïîñîáû ãèãèåíè÷åñêîãî óõîäà çà ïðîìåæíîñòüþ.
Îñíîâíûå ïðè÷èíû ãåìîððîÿ, ïðè êîòîðûõ ïîìîæåò îñòåîïàò
Äî âîçíèêíîâåíèÿ â ìåäèöèíå îñòåîïàòè÷åñêîãî âåêòîðà ëå÷åíèå ãåìîððîÿ ïðîâîäèëîñü òîëüêî ñ èñïîëüçîâàíèåì òåðàïåâòè÷åñêèõ è õèðóðãè÷åñêèõ ìåòîäèê, áîëüøèíñòâî èç êîòîðûõ óñòðàíÿëî òîëüêî ñëåäñòâèÿ áîëåçíè, ïî÷òè íå çàòðàãèâàÿ å¸ ïðè÷èí. Îñòåîïàòèÿ ñïîñîáíà óñòðàíÿòü è òî è äðóãîå.
Âðà÷-îñòåîïàò ïðè ïîìîùè ìàíóàëüíîãî âîçäåéñòâèÿ íà ÷óâñòâèòåëüíûå òî÷êè òåëà àêòèâèçèðóåò êðîâîîáðàùåíèå â áðþøíîé ïîëîñòè è çîíå ìàëîãî òàçà, òåì ñàìûì óñòðàíÿÿ çàñòîé â ãåìîððîèäàëüíûõ áëÿøêàõ è ïðèâîäÿ â íîðìó ôóíêöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå ïðÿìîé êèøêè.
Îñîáåííî ýôôåêòèâíûì ÿâëÿåòñÿ âîçäåéñòâèå îñòåîïàòà íà ãåìîððîé, êîòîðûé ðàçâèëñÿ ó ïàöèåíòà êàê ïîñëåäñòâèå:
äëèòåëüíîãî ñòðåññà, ñîïðîâîæäàâøåãîñÿ ñïàçìîì òàçîâûõ ìûøö â ðàéîíå êîï÷èêà;
ïîðòàëüíîé ãèïåðòåíçèè ïðè ñïàçìå äâåíàäöàòèïåðñòíîé êèøêè;
çàòðóäíåíèÿ îòòîêà âåíîçíîé êðîâè èç ìàëîãî òàçà â íèæíþþ ïîëóþ âåíó;
ïîâûøåíèÿ äàâëåíèÿ âíóòðè áðþøíîãî ïîëîñòè;
ïðîâèñàíèÿ ïðîìåæíîñòè;
òðàâìèðîâàíèÿ ñëèçèñòîé îáîëî÷êè â ïðÿìîé êèøêå;
÷àñòûõ çàïîðîâ.
ÏÐÈÌÅ×ÀÍÈÅ!
Åñëè çàáîëåâàíèå èìååò íàñëåäñòâåííóþ ýòèîëîãèþ, ïîñðåäñòâîì îñòåîïàòèè îíî íå èçëå÷èâàåòñÿ.
Êàê îñòåîïàò ëå÷èò ãåìîððîé
Îñòåîïàòè÷åñêèé ïîäõîä ê ëå÷åíèþ ãåìîððîÿ çàêëþ÷àåòñÿ â ïðåèìóùåñòâåííîì âîçäåéñòâèè îñòåîïàòà íà âåãåòàòèâíóþ íåðâíóþ ñèñòåìó ïàöèåíòà â ÷àñòíîñòè íà áëóæäàþùèé íåðâ (n. vagus). Çà âåíîçíûé îòòîê èç ïðÿìîé êèøêè îòâå÷àþò åãî ïåðèôåðèéíûå îòâåòâëåíèÿ, êîòîðûå íàõîäÿòñÿ â ïîÿñíè÷íî-êðåñòöîâîì ñïëåòåíèè, ëîêàëèçîâàííîì â ñîîòâåòñòâóþùèõ îáëàñòÿõ ïîçâîíî÷íèêà.
Ê ïàòîëîãè÷åñêèì èçìåíåíèÿì â îðãàíàõ ìàëîãî òàçà ìîæåò ïðèâåñòè ëþáîå çàùåìëåíèå âàãóñà äàæå ïðè ìàëåéøåì ñìåùåíèè ïîçâîíêîâ. Ó îñòåîïàòà â òàêîì ñëó÷àå íåñêîëüêî âàæíûõ öåëåé:
1. Îáíàðóæèòü ïðîáëåìíûå ïîçâîíêè;
2. Îñâîáîäèòü çàùåìë¸ííûé íåðâ;
3. Âîññòàíîâèòü åãî ôóíêöèè;
4. Óñòðàíèòü ïîñëåäñòâèÿ íàðóøåííîé ðåãóëÿöèè âåíîçíîãî îòòîêà â ãåìîððîèäàëüíûõ áëÿøêàõ.
Ýòî äîñòèãàåòñÿ ñ ïîìîùüþ ñòðóêòóðàëüíûõ è âèñöåðàëüíûõ ïðè¸ìîâ îñòåîïàòè÷åñêîãî ìàññàæà. Ñòðóêòóðàëüíûé ìàññàæ âûðàâíèâàåò ïîëîæåíèå ñìåù¸ííûõ ïîçâîíêîâ. Âèñöåðàëüíûé âîçäåéñòâóåò íà ïðÿìóþ êèøêó è âîññòàíàâëèâàåò â íåé íîðìàëüíîå êðîâîîáðàùåíèå. Åäèíñòâåííûé èíñòðóìåíò âðà÷à ýòîãî ïðîôèëÿ åãî ðóêè.
Îñòåîïàòè÷åñêèé ïîäõîä ïðè áåðåìåííîñòè
Âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè è îñîáåííî ðîäîâ ðåçêî ïîâûøàåòñÿ àðòåðèàëüíîå è âåíîçíîå äàâëåíèå âíóòðè æèâîòà. Ïîñëåäñòâèåì ýòîãî ñòàíîâèòñÿ ÷àñòè÷íîå ñóæåíèå êèøå÷íèêà è íèæíåé ïîëîé âåíû.  ðåçóëüòàòå èõ ñòåíîçà ïîÿâëÿþòñÿ çàïîðû, çàòðóäíÿåòñÿ îòòîê êðîâè ïî âåíîçíîìó ðóñëó. Îíà çàñòàèâàåòñÿ â âåíàõ ïðÿìîé êèøêè. Âîçíèêàåò ðèñê ãåìîððîÿ è ìàññèðîâàííîãî ðàçðûâà ñîñóäîâ.
Ñðî÷íûå ìåðû ïî îáëåã÷åíèþ ñîñòîÿíèÿ áåðåìåííîé òðàäèöèîííàÿ ìåäèöèíà ïðèíÿòü íå â ñîñòîÿíèè. Òðåáóåòñÿ ñîäåéñòâèå îñòåîïàòà. Îí â äàííîì ñëó÷àå ðàáîòàåò ñëåäóþùèì îáðàçîì:
ìàññèðóåò òàçîâóþ è áðþøíóþ äèàôðàãìó, ñíèìàÿ ñ íèõ íàïðÿæåíèå;
îêàçûâàåò ìàíóàëüíîå âîçäåéñòâèå íà ïåðåäíþþ ñòåíêó æèâîòà ðàñïðàâëÿåò êèøå÷íèê è òåì ñàìûì âîññòàíàâëèâàåò îòòîê êðîâè èç ïðÿìîé êèøêè ïî íèæíåé ïîëîé âåíå;
âûðàâíèâàåò ïîçâîíêè â ïîÿñíè÷íî-êðåñòöîâîì îòäåëå, ðàñêðåïîùàÿ âåãåòàòèâíóþ èííåðâàöèþ îðãàíîâ ìàëîãî òàçà.
ÍÀ ÇÀÌÅÒÊÓ!
Òåðàïåâòè÷åñêèé ýôôåêò îò âîçäåéñòâèÿ îñòåîïàòà îáû÷íî íàñòóïàåò ïîñëå òð¸õ — ÷åòûð¸õ ïðîöåäóð.  èõ èòîãå èñ÷åçàþò áîëè â íèæíåé ÷àñòè ïðÿìîé êèøêè, óìåíüøàþòñÿ ãåìîððîèäàëüíûå óçëû.
Ïðîôèëàêòèêà ãåìîððîÿ
Îáùèå ðåêîìåíäàöèè ïîñëå ëå÷åíèÿ îñòåîïàòîì íàïðàâëåíû íà óñòðàíåíèå ïðè÷èí, ÷àùå âñåãî âûçûâàþùèõ ãåìîððîé. ×òîáû èçáåæàòü áîëåçíè, ñëåäóåò:
ñòîðîíèòüñÿ ñèòóàöèé, ïðîâîöèðóþùèõ ñòðåññîâîå ñîñòîÿíèå;
îòêàçàòüñÿ îò âðåäíûõ ïðèâû÷åê èëè çíà÷èòåëüíî èõ óìåðèòü;
ñèñòåìàòèçèðîâàòü ñâî¸ ïèòàíèå, íàñûòèòü ïèùó âèòàìèíàìè;
âîçäåðæèâàòüñÿ îò òÿæ¸ëûõ ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê;
êîìïåíñèðîâàòü ïðèâû÷íóþ ãèïîäèíàìèþ, ñâÿçàííóþ ñ îñîáåííîñòÿìè ïðîôåññèè, ñ çàíÿòèåì ñïîðòîì, ïðîãóëêàìè èëè äðóãèìè àêòèâíûìè äåéñòâèÿìè.
Çàêëþ÷åíèå
Íåñìîòðÿ íà ïðåäóáåæäåíèÿ òðàäèöèîííûõ ìåäèêîâ, îñòåîïàòû çàñëóæèâàþò âñ¸ áîëüøåå óâàæåíèå ó áîëüíûõ, îñîáåííî «áåçíàä¸æíûìè» çàáîëåâàíèÿìè. Èõ ïîìîùü âïîëíå ðåàëüíà, èõ ìåòîäû áåçîïàñíû è èñêëþ÷àþò âñÿêóþ áîëåçíåííîñòü. Ê òîìó æå, âîçìîæíîñòè ýòîé ñôåðû ñîâðåìåííîé ìåäèöèíû çíà÷èòåëüíî øèðå îáû÷íîãî òåðàïåâòè÷åñêîãî ìàññàæà.
Источник
Йога и ее основная цель
Когда человек обращается к врачу-проктологу с проблемой геморроя, специалист в обязательном порядке прописывает определенное лечение, исходя из результатов анализов, диету и регулярные физические нагрузки. Помимо ходьбы или плавания, многие выбирают йогу в качестве варианта нормализации кровообращения в органах малого таза, при этом добиваются значительных улучшений своего состояния.
Основная цель йоги – это освобождение тела человека от различных негативных восприятий, успокоение, а также нормализация эмоционального и психического состояния, поиск гармонии в себе. Те, кто практикует это учение, во многом черпают знания из книг, в которых хранятся знания великих буддистов, а также рассказывается о мире, человеке и об эмоциональном равновесии, которого в это суетливое время может не хватать многим.
Кроме всего прочего, регулярные занятия йогой помогут привести тело человека в тонус, подтянуть кожу и сбросить лишние килограммы. Упражнения (асаны) бывают разной направленности и нагрузки. Для начала новичкам предлагают выполнять комплекс легких асан, чтобы тело со временем привыкло, а человек мог приступить к более сложным упражнениям.
Согласно одной из легенд, бог Шива открыл для человека свыше 8 миллионов 400 тысяч различных асан, но до нас дошли лишь единицы. На данный момент основными считаются восемьдесят четыре асаны, а в целом их насчитывают свыше полутора тысяч.
Йога при геморрое — крайне действенно лечение. Исходя из этого, существует определенный комплекс упражнений, который направлен на лечение данного заболевания. Немного дальше мы обсудим, какие нужно выполнять асаны при геморрое?
Несколько преимуществ от занятий йогой при геморрое
Основное преимущество йоги при геморрое перед плаванием или же ходьбой в том, что большинство ее поз благотворно влияют на область таза, при этом улучшают работу и перистальтику кишечника. Как известно, если правильно работает кишечник, то не будет возникать и запор, который является одним из самых основных факторов возникновения геморроя. Давайте рассмотрим перечень положительных моментов, которые способна нам дать йога при геморрое.
- Когда человек занимается йогой, во всем теле нет той мышцы, которая не будет принимать участия, поэтому, принимая ту или иную позу, вы задействуете и мышцы сфинктера заднего прохода.
- Упражнения, которые оказывают определенные нагрузки на область анального сфинктера, способствуют не только расслаблению мышц, но и улучшают кровообращение в органах малого таза, что является профилактикой геморроя.
- Даже самое простое упражнение, которое заключается в спокойном сжимании и разжимании ануса, способно помочь человеку, страдающему от геморроя.
- Большинство асан способствуют укреплению мышц анального отверстия. Человек, занимаясь йогой, может на долгое время забыть об обострениях, связанных с геморроем. Помимо этого, заниматься вы можете где угодно и когда угодно. Самые простые упражнения не требуют каких-либо специальных приспособлений или же спортивных залов.
- Чтобы усилить действие асан, многие во время упражнений пьют воду, в которую добавляют определенные соли или же кислые соки. данный комплекс (в совокупности с упражнениями) отлично влияет на желудочно-кишечный тракт, а также стимулирует работу сфинктера.
- Правильно подобранный комплекс асан поможет бороться с запорами, а отказ от тяжелой и вредной пищи поспособствует нормализации работы кишечника.
- Если правильно и долго заниматься, то можно подтянуть и научиться сокращать не только мышцы сфинктера, но и живота. Благодаря этому, человек может не только быстро прогнать воду через кишечник, но и втянуть чистую через анус.
Помните! Для подбора оптимального комплекса асан вам потребуется специалист в данной области. В этой статье мы предоставим лишь общий список упражнений, которые помогут в борьбе с недугом.
Занятия йогой при геморрое: ее особенности
Подходить к занятиям йогой следует основательно и ответственно. Добиться желаемого эффекта вы сможете только в том случае, если все асаны будете выполнять правильно, а идеале – под присмотром тренера, который непременно поможет и расскажет, как правильно нужно делать упражнение. Тем, кто впервые хочет заняться йогой против геморроя, следует освоить базовые и самые простые асаны, а затем переходить непосредственно к более сложным упражнениям. Каждое упражнение должно не только выполняться правильно, но и сам больной должен следить за своим дыханием. Оно должно быть медленным, спокойным и равномерным.
Вы не должны тратить много времени на каждую из поз, потому что тело должно привыкнуть к нагрузке. Лишь со временем вы начнете постепенно увеличивать нагрузку. Выбирайте одежду так, чтобы она не стесняла ваши движения, соответственно, не могла натереть. Это крайне важно. Подобрать специальные костюмы для занятия йогой можно в любом специализированном спортивном магазине. Выполняя все нужные асаны правильно, вы сможете увидеть результат довольно быстро. Занимаясь такими физическими нагрузками, вы в скором времени позабудете о том, что у вас геморрой.
Запомните! Людям, страдающим от геморроя, категорически запрещается заниматься силовыми нагрузками. В связи с этим, тяжелые асаны, которые предполагают давление на живот, вам строго противопоказаны.
Большинство специалистов категорически призывают не применять на практике такие позы, как «Сукхасана» и «Поза Лотоса» тем, кто страдает от геморроя. Данные асаны предполагают собой многочасовое сидение, поэтому могут усугубить течение болезни.
На сегодняшний день можно найти массу самых разных поз, которые помогают в борьбе с этим заболеванием. Если вы все же решили заниматься самостоятельно, то не следует сразу же практиковать все, к примеру, 150 асан. Выберите для начала несколько. Спустя некоторое время, добавьте еще пару поз. Йога против геморроя не должна быть сразу же многочасовой и тяжелой. Помните, что начинать нужно с малого.
Комплекс упражнений, который поможет в борьбе с геморроем
Данные асаны отлично подойдут тем, кто раньше не сталкивался с йогой или же мало времени уделяет спорту. Помните, что вы должны выполнять упражнения, следуя четким инструкциям. Каждое выполнение асаны должно быть безболезненным и приятным. Если вы почувствовали боль, то не следует резко прерывать упражнение. Постарайтесь как можно мягче выйти из асаны. Рассмотрим самые необходимые упражнения, а именно:
- Тадасана (Поза горы). Встаньте прямо. Втяните живот и толкните бедра немного вперед, вытягиваясь всем телом вверх. Не забывайте правильно дышать. Перед тем как начать упражнение, выпейте стакан воды. Данная асана отлично укрепит мышцы живота, при этом благотворно скажется на кишечном тракте.
- Бхуджангасана (Поза кобры). Данная асана влияет непосредственно на работу почек и кишечника. Встаньте прямо. С выдохом наклоните корпус вниз. Положите ладони на пол на ширину плеч. Пальцы кисти широко расставлены, средние пальцы параллельны между собой. Ноги отведите назад так, чтобы тело вытянулось по наклонной прямой от макушки к полу. Шея продолжает линию спины, живот в тонусе, ягодицы напряжены. Концентрируйтесь на ровном дыхании. На вдохе сделайте медленный прогиб в пояснице. Зафиксируйте тело в приятном положении, постепенно раскрывая грудную клетку. Уведите плечи назад и вниз. Не прогибайтесь сильно в поясничном отделе. Ноги и ягодицы будут у вас в тонусе, шея должна вытягиваться и удлиняться. Если вам сложно, следует опустить локти на пол. Постепенно поднимайте плечи выше, не запрокидывая голову.
- Бидаласана (Поза кошки). Встаньте на колени и упритесь ладонями в пол. Для начала вам следует поднять правую ногу с левой рукой. Вытянитесь в горизонтальную линию. Ваши колени должны находиться под тазом, а спина будет параллельно полу. Обязательно следите за дыханием. Достаточно сделать пять-семь глубоких вдохов и выдохов. Повторите асану с левой ногой и правой рукой.
- Мула-бандха (Корневой замок). Данное упражнение очень простое. У вас не составит труда его сделать. Вы должны сжимать мышцы ануса, а затем расслаблять их в течении 2-3 минут. Поначалу его трудно делать, поэтому большинство специалистов рекомендуют сжимать и разжимать мышцы ануса примерно десять раз подряд. Позже у вас должно будет получаться намного лучше. Благодаря этой асане, улучшается отток венозной крови, а также в целом кровообращение. Выполнить это упражнение можно на прогулке, дома или же на работе. Постарайтесь повторять данное упражнение хотя бы три-четыре раза в день.
Это далеко не полный список упражнений, которые помогут вам бороться с геморроем. Настоятельно рекомендуем перед началом занятий все же проконсультироваться с тренером.
В заключение
Никогда не стоит забывать о своем здоровье. В большинстве случаев, запустив какое-либо заболевание, мы в последствии будем расплачиваться куда серьезнее. Геморрой не является проблемой для тех, кто ведет правильный и активный образ жизни, поэтому следите за своим телом, а йога с ее физическими нагрузками отлично вам поможет в этом. Практически все позы, которые выполняются во время занятия йогой, весьма благотворно сказываются на работе ЖКТ. Йога при геморрое позволит нормализовать кровообращение в органах малого таза, вы сможете укрепить брюшные мышцы, а заодно подтянуть кожу в проблемных местах.
Благодаря таким занятиям, вы сможете почувствовать облегчение, при этом перестанете переживать о том, что может наступить обострение. Помните, что начать заниматься йогой стоит под пристальным присмотром тренера. После того как вы станете уверены в своих силах, а также вникните в суть йогической практики, то сможете самостоятельно заниматься и выполнять тот или иной комплекс упражнений.
Регулярные занятия йогой помогут избавиться от болезненных ощущений раз и навсегда. Очень важно следовать всем предписаниям врача, а также тренера, выполнять все указания и принимать лекарства.
Источник
