Совет проктолог лечение геморроя

Совет проктолог лечение геморроя thumbnail

Полезные рекомендации и советы при лечении и профилактике геморроя.

Советы при геморрое

Геморрой – хроническое варикозное расширение вен нижней части прямой кишки. По статистике 60-70% людей, хоть раз испытывали его неприятные симптомы.

Симптомы болезниПричины развития
Зуд и жжение в анальной областиХроническая диарея и запор
Кровотечение из заднего проходаПоднятие тяжелых предметов
Выделение слизиПродолжительный акт дефекации
Болевые ощущения при тромбозе узлаБеременность и роды
Выпадение геморроидальных узловЗлоупотребление алкоголем и неправильное питание
Недержание каловых массМалоподвижный образ жизни и сидячая профессия

Совет №1 Коррекция питания

Первоначальная борьба с геморроем заключается в изменение образа жизни и питания. Как бы человек не лечился, если он не изменит свой рацион питания, то все старания сводятся к минимуму.

Полезные продукты для профилактики:

  1. Пищевые волокна, отруби, ржаной черный хлеб;
  2. Сырые овощи, сухофрукты и свежие фрукты. Очень полезна капуста, морковь, огурцы, курага, чернослив.
  3. Кисломолочная продукция: кефир, йогурт, бифидок, ряженка.
  4. Минеральная вода, морсы и компоты из сухофруктов.

При первых симптомах геморроидальной болезни стоит исключить из рациона:

  • Острые, копченные и соленные продукты и консервы;
  • Алкоголь, крепкий чай, кофе и напитки энергетического содержания;
  • Хлебобулочную продукцию: белый хлеб, булочки, сладкие кондитерские изделия;
  • Овощи и фрукты, вызывающие газообразование: горох, бобы, соя, виноград, черника, груши, бананы.
  • Макароны, рисовая и манная каша.

В большинстве случаев начальные стадии болезни легко поддаются лечению с применением одной диеты. Клетчатка улучшает пищеварение и предотвращает запоры, уменьшая тем самым давление на вены прямой кишки.

Совет №2 Тщательная гигиена

Проктологические заболевания требуют тщательной гигиены. Следует подмываться водой после каждого опорожнения кишечника.

Совершать гигиенические процедуры лучше утром и перед сном. Это позволит снизить воспалительный процесс и уничтожить инфекции.

Вода, не должна быть горячей.

Но и холодные подмывания опасны. Начинать лучше с комнатной температуры. В последствии прохладные ванночки укрепят сосуды, снимут отечность и избавят от кровотечения.

Для подмывания можно использовать ванночки с лекарственными растениями или марганцовкой.

Совет №3 Активный образ жизни

Проктологическим пациентам нужно вести активный образ жизни. Длительное сидение за компьютером лучше заменить прогулками на свежем воздухе.

После консультации с врачом-проктологом необходимо согласовать комплекс лечебных упражнений. Полезны занятия плаванием и аэробика.

Выполняя упражнения каждый день, больной улучшает кровообращение и нижней части тела. Кровь перестает скапливаться в геморроидальных узлах. Сосуды и вены укрепляются, а тромбоз сводится к минимуму.

Совет №4 Отказ от тяжелой физической нагрузки

В период лечения и для профилактики рецидива болезни стоит отказаться от тяжелых физических нагрузок. Запрещается подымать тяжелые предметы.

Любое напряжение в брюшной полости может вызвать давление на геморроидальные узлы. При сильной нагрузке узлы могут выпасть наружу из анального канала.

Спортсменам не рекомендуется заниматься силовыми упражнениями с поднятием штанги. Грузчикам стоит избегать поднятия тяжелых грузов. Домохозяйкам носить пакеты не более 1,5 кг.

Совет №5 Правильная дефекация

Проктологи советуют пациентам учиться опорожнять кишечник в одно и тоже время. Акт дефекации должен быть быстрым и безболезненным.

Полезные действия:

  1. Не стоит брать с собой газеты и телефоны;
  2. Нельзя сильно тужиться;

  3. Сидеть нужно ровно, опираясь ногами в пол;
  4. При хроническом геморрое и обострении стоит отказаться от туалетной бумаги;
  5. После опорожнения обязательно подмыться теплой или прохладной водой;
  6. Если долго не получается опорожнить кишечник, можно одноразово использовать слабительное средство.

При обострении патологии после каждого акта дефекации рекомендуют смазывать пораженное место противовоспалительной мазью или ставить ректальные свечи.

Совет №6 Посещение врача-проктолога

Не стоит самостоятельно ставить себе диагноз. Симптомы геморроидальной болезни схожи с десятками других хронических и опасных заболеваний.

В случае постоянного зуда в анальном канале или наличия кровотечения следует незамедлительно обратиться за помощью к врачу-проктологу или хирургу.

Только врач после тщательной диагностики может назначить самое эффективное лечение. Специалист подберет схему терапии, учитывая индивидуальные особенности человека.

Эффективные клинические рекомендации

Согласно последним клиническим рекомендациям врачей по лечению хронического геморроя каждый пациент должен строго соблюдать профилактические правила.

Больной обязан:

  1. При первых симптомах заболевания пройти осмотр у врача-проктолога.
  2. При хроническом и остром течении болезни пройти диагностическое обследование (пальцевое исследование; аноскопия; ректороманоскопия; колоноскопия ; ирригоскопия).
  3. Первые действия — нормализация деятельности желудка и кишечника. Борьба с запором и гигиена.
Консервативное лечение геморроя
Нормализация ЖКТУпотребление в сыром виде и в препаратах пшеничные отруби, морская капуста, льняное семя пшеничные отруби, морская капуста, льняное, семена и шелуха подорожника.
Прием назначенных лекарственных препаратовСнятие симптомов, предотвращение осложнений, профилактика хронического течения, послеоперационное восстановление.
Болевой синдромПрименение ненаркотических анальгетиков и обезболивающих препаратов в виде гелей, кремов, мазей и ректальных свечей Известные препараты: проктозан, ауробин, ультрапрокт, лидокаин/трибенозид проктогливенол, постеризан, бензокаин, релиф.
Тромбоз узлаИспользование антикоагулянтов быстрого действия (гепариновая мазь, крем с троксерутином).
Тромбоз с воспалением мягких тканейПрием комбинированных противовоспалительных препаратов, а также флеботонических препаратов. Известные препараты: Деиралекс, Венарус.
Для быстрого обезболивания и снятия воспалительного процессаИспользование топических препаратов и нестероидных противовоспалительных лекарств с комбинированным действием.
При кровотеченииприменение местных гемостатических препаратов в виде ректальных свечей (натрия альгинат, фенилэфрин, суппозитории, содержащие эпинефрин).
Читайте также:  Обострился геморрой при родах

В случае отсутствия положительного эффекта от медикаментозной терапии применяют малоинвазивные хирургические методы воздействия.

Малоинвазивные операции
Склерозирование внутренних геморроидальных узлов1, 2 и 3 стадия геморроя с кровотечением.
Инфракрасная фотокоагуляция геморроидальных узлов1 и 2 стадия с кровотечением из геморроидальных узлов.
Лигирование геморроидальных узлов латексными кольцами2 и 3 стадия болезни с наличием отдельно расположенных внутренних геморроидальных узлов с четкими границами.
Дезартеризация геморроидальных узлов под коньролем ультразвуковой доплерометрииЭффективна при 2,3 и 4 стадии патологии.

При невозможности, осложнениях или противопоказаниях к проведению малоинвазивных методов лечения методом спасения является хирургическое иссечение геморроидальных узлов. На сегодняшний день эффективным методом по-прежнему остается геморроидэктомия.

Важно понимать, что начальная стадия болезни поддается лечению, а запущенные формы всегда требуют оперативного воздействия. При первых симптомах жжения и зуда в анальной области нужно незамедлительно обратиться за помощью к лечащему врачу.

___________________________________________________
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

КЛИНИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ДИАГНОСТИКЕ И ЛЕЧЕНИЮ ВЗРОСЛЫХ ПАЦИЕНТОВ С ОСТРЫМ И ХРОНИЧЕСКИМ ГЕМОРРОЕМ Москва,2013г

Клинические рекомендации. Колопроктология. Острый и хронический геморрой / под ред. Ю. А. Шелыгина. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2015

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Егоров Алексей Александрович, врач-проктолог

Совет проктолог лечение геморроя

Источник

Геморрой – это патологическое состояние, которое характеризуется слабостью венозной стенки в аноректальной области. Из-за повышенного давления в органах малого таза, венозного застоя станка вены истончается и деформируется. В результате хронического явления образуются узлы, которые выпячиваются наружу, кровоточат и снижают качество жизни.

Геморрой опасен венозными кровотечениями, которые сложно остановить на поздних стадиях. Лечение геморроя обязательно начинать с 1-2 стадии болезни, чтобы заболевание не рецидивировало и не давало осложнений.

Среди больных в проктологии геморрой встречается у 40% пациентов, у 20% — в острой форме.

Суть заболевания

Подробно только о работающих методиках лечения геморроя на разных стадиях болезни, советы врачей-проктологовСтадии геморроя

У пациента повышается внутрибрюшное давление во время работы с тяжелыми предметами или во время утрудненного акта дефекации. Если работа сидячая, то к предыдущему фактору риска присоединяется застой в венозных сплетениях органов малого таза.

Это провоцирует изменения:

  1. расширение сосудов прямокишечного венозного сплетения;
  2. гипертрофия пещеристых телец;
  3. образование геморроидальных узлов и кровотечение из них.

На первой стадии патология не проявляется ничем, кроме зуда в анальной области. Если вовремя начать лечение геморроя даже в домашних условиях, то это можно сделать без операции.

Геморрой часто появляется при беременности и после родов, он требует лечения безопасными средствами, которые не влияют на ребенка.

Поскольку патология прогрессирует со временем, медикаментозное лечение геморроя можно начинать только в 1-2 стадии патологии. При появлении кровотечений чаще, чем 3-4 раза в месяц – необходимо оперативное вмешательство.

Разновидности геморроя

Геморрой чаще бывает приобретенным и вторичным, то есть симптоматическим. По течению он может быть острым или хроническим в зависимости от количества обострений и кровотечений.

Важна локализация геморроя:

  1. лечение внутреннего геморроя проще, чем наружного, узлы размещены в подслизистом слое;
  2. лечение наружного или внешнего геморроя утруднено из-за втяжения в процесс анального сфинктера.

Выделяют отдельную форму – промежуточный геморрой. При нем узлы располагаются под переходной складкой, линией Хилтона.

Лечение

Методы лечения геморроя зависят от расположения узлов и степени деформации венозных сплетений. 1 и 2 стадии патологического процесса можно купировать или приостановить в развитии при помощи медикаментозных средств.

3 и 4 стадии требуют радикального оперативного вмешательства с перевязкой сосудов и иссечением узлов.

Препараты

Препараты для лечения геморроя выпускаются в форме:

  1. мазей;
  2. свечей или ректальных суппозиториев;
  3. масел, гелей.

Таблетки используются только в качестве вспомогательного компонента. Из таблетированных средств применяются венотоники, направленные на улучшение состояния венозной стенки. Среди популярных венотоников Детралекс, Флебодиа, Троксерутин.

Детралекс нужно принимать по 6 таблеток в день, разбив на 2 приема. Пить в таком количестве 4 дня, затем дозировку уменьшить в 2 раза до 3 таблеток в сутки. Принимать в таком количестве еще 3 дня.

Улучшить состояние микроциркуляторного русла и венозной стенки поможет витамин А, калий.

Лекарства для лечения внутреннего геморроя – ректальные суппозитории:

  1. Подробно только о работающих методиках лечения геморроя на разных стадиях болезни, советы врачей-проктологовРелиф ПРО (лидокаин, флуокортолон) – противовоспалительный, обезболивающий препарат;
  2. Прокто-Гливенол (трибенозид, лидокаин) – обезболивающее, венотонизирующее средство;
  3. Проктозан (висмут, диоксид титана, лидокаин, буфексамак) – обезболивающее, кровеостанавливающее, противовоспалительное средство;
  4. Нигепан (гепарин, бензокаин) – профилактика тромбозов и обезболивание;
  5. Гепазолон (гепарин, лидокаин, преднизолон) – гормональный противовоспалительный и обезболивающий препарат с профилактикой тромбообразования в венах.

Свечи вставляют в анальный проход после опорожнения кишечника. Делают это согласно инструкции 1-2 раза в день. Вставлять суппозиторий необходимо лежа на боку, проталкивая на 5-7 см без сильного нажима. Свеча тает в руках, поэтому вставить ее нужно за 2-3 минуты, а затем отдохнуть и полежать на животе в течение 10-15 минут.

Гель Тромблесс, капли Эксузан, мазь Проктоседил используются для комплексного лечения наружного геморроя. Действуют как противовоспалительные средства и венотоники.

Свечи Нео-Анузол, которые обладают вяжущим свойством, относят к народным средствам лечения геморроя из-за активности растительных компонентов.

Подробно только о работающих методиках лечения геморроя на разных стадиях болезни, советы врачей-проктологовТакже эффективное гомеостатическое средство из растительных компонентов, которое подходит даже для лечения геморроя у беременных и после родов – Натальсид на основе альгината натрия и гиалуроновой кислоты.

Читайте также:  Лучшее для заживления геморроя

Можно употреблять средства для улучшения перистальтики кишечника на основе клетчатки, а также легкие слабительные: Гутталакс, Мукофальк. Облегчение акта дефекации – лучшая профилактика геморроя. Нельзя принимать слабительные средства более 3 дней подряд из-за нарушения процессов всасывания полезных элементов в кишечнике.

Оперативные методы

На 1-2 стадии патологии активно применяются малоинвазивные методы склерозирования сосудов или электрокоагуляции лазером. В поврежденные вены заливают при помощи специального шприца склерозант – вещество, которое «забивает» просвет сосуда, его стенки склеиваются.

На ранних стадиях можно провести криотерапию, то есть воздействие холодом (жидким азотом) на геморроидальные узлы. Эта методика безопасна, но у нее длительный период заживления и дискомфорта пациента.

Лазерное вмешательство проводится только при наличии аппаратуры под местным обезболиванием.

Популярным методом лечения геморроидальных узлов является лигирование при помощи специальных колец-шайб. Суть методики заключается в том, что на основание узла надевают кольцо-шайбу и кровоснабжение в тот участок сосуда прекращается. Через 2-3 дня узел некротизируется, то есть отмирает и выходит естественным путем. Через 4-5 дней выходит и шайба. Операцию можно делать для лечения геморроя на 3 стадии.

Противопоказания к склеротерапии или криотерапии – ущемление или тромбоз узлов, 3-4 стадия патологии.

Радикальная операция – по Миллигану-Моргану. Происходит иссечение измененных вен, сшивание дефектов слизистой оболочки прямой кишки, анального сфинктера. Делается под местным обезболиванием. Показана при рецидивах геморроя, 4 стадии патологии с выпадением прямой кишки, множественных узлах наружных и пограничных.

Фото операции по лечению геморроя.

Если есть цирроз печени и расширение вен пищевода, то оперативное вмешательство на геморроидальных венах запрещено. Это вызовет пищеводное кровотечение и возможно смерть пациента.

Народные методы в домашних условиях

Народные методы лечения геморроя нужно использовать без фанатизма и только на 1-2 стадии патологии. В дальнейшем они будет не эффективными, и даже способны нанести вред слизистой оболочке прямой кишки. Народные методы также можно использовать для профилактики геморроя пациентам старше 50 лет, имеющим склонность к развитию патологии, беременным женщинам, пациентам с варикозным расширением венозной системы на ногах.

Опасно проводить лечение геморроя огурцом или картофелем потому, что овощи с грядки невозможно очистить должным образом под проточной водой. «Народные целители» советовали огурец с грядки засовывать в анальное отверстие для того, чтобы вдавить в слизистую оболочку выступающие узлы. Это – неразумный способ, так можно повредить слизистую оболочку, а частицы земли с овощей попадут в кровоточащий участок и могут вызвать даже заражение крови. Узлы, которые вправились в стенку прямой кишки, расправятся в обратном направлении как только пациент вытащит огурец или картошку для лечения геморроя.

Можно самостоятельно заготавливать свечи с медом и другими растительными компонентами. Ректальные свечи подходят только для лечения внутреннего геморроя дома. Их принимают в комплексе с другими медикаментами. Засахаренный мед можно нарезать на кусочки длиной 2 см и диаметром не больше 5 мм, сделав закругленный конец. Продукт можно смешать с маточным молочком, пергой и поставить в холодильник до застывания.

В самодельные свечи можно добавлять Стрептоцид в виде мази. Пропорция Стрептоцида и меда 1:1.

Засахаренный мед можно смешать с соком алоэ в пропорции 1:1. Алоэ – противовоспалительный компонент. Из полученной смеси делают свечи. Использовать свечи домашнего приготовления необходимо 1 раз в день, проталкивая их на глубину до 5 см. После постановки ректального суппозитория необходимо полежать на животе в течение 15 минут. Лучше делать процедуру на ночь. Курс лечения — до 10 дней.

Эффективное лечение наружного геморроя народными средствами и методами заключается в использовании примочек.

=

=

Источник

Из статьи вы узнаете, как проктолог диагностирует геморрой, как правильно подготовиться к приему, противопоказания к осмотру, часто задаваемые вопросы.

Врач колопроктолог показывает макет прямого канала и рассказывает о заболеваниях ректум

Зачем при геморрое посещают проктолога?

При посещении врача проктолога пациент преследует две основных цели: получить адекватное лечение геморроидальной патологии; дифференцировать возникшую интимную проблему между геморроем и другими ректальными неприятностями: дивертикулез, опухоли, полипы.

Ранее мы уже говорили: какой врач лечит геморрой

Кроме того, поводом для обращения к врачу могут стать:

  • постоянные запоры, вызывающие болезненность, дискомфорт в аноректальной области;
  • трещины заднего прохода;
  • ощущение инородного тела в ректум, чувство неполного опорожнения кишечника;
  • парапроктит, свищи в области ануса;
  • геморрагические примеси в каловых массах;
  • патологические выделения из ануса, дерматит, экзема анальной зоны;
  • ложные позывы к опорожнению кишечника;
  • метеоризм.

Как проходит осмотр геморроя

Осмотр проктолога с трудом переносится многими пациентами, поскольку основным методом исследования прямой кишки является пальцевое исследование и аноскопия. Однако пациенту следует собрать всю свою силу воли и пройти обследование, чтобы не прозевать опасную для жизни патологию прямой кишки или правильно определить стадию геморроя, если речь идет об этом заболевании.

Ректальная пальпация проводится в кабинете проктолога на кушетке или гинекологическом кресле. Прежде всего, врач осматривает область ануса. Цель – выявить наличие внешнего геморроя, степень герметичности анального отверстия, тромбоз узлов. Затем, надев стерильную медицинскую перчатку, смазав указательный палец вазелином, проктолог ставит пациента в коленно-локтевую позу, просит его расслабиться и вводит палец в прямую кишку.

Читайте также:  Геморрой он клиник нева

Врач просит несколько раз сжать и разжать ректальные мышцы, несмотря на болезненность или неприятные ощущения. Только так можно осмотреть всю поверхность ректум и ощутить переполненные кровью сосуды или другие аномалии. При недостаточной уверенности в диагнозе возможно проведение бимануальной пальпации ректум: палец врача остается в прямой кишке, а кисть другой руки пальпирует брюшную стенку в надлобковой области. В случае оставшихся сомнений в диагнозе проводят аноскопию.

Аноскоп сегодня – наиболее достоверный способ диагностики патологии ректум. Метод дает возможность визуализации 12 см прямой кишки, поэтому уместен при подозрении на формирующиеся узлы геморроя, полипы, кондиломы, крипты, трещины, свищевые ходы, другую патологию ануса.

Современный прибор помогает выполнить не только осмотр ректум, но при необходимости провести лечебно-диагностические процедуры: склерозирование, лигирование геморроидальных узлов, блокаду аноректальной трещины, резекцию полипов, биопсию новообразований.

Аноскоп

Оптический прибор в виде тубуса с овальным наконечником и системой оптоволокна вводится пациенту в ректум после пальцевого исследования (исключение стриктур опухолей, других препятствий для аноскопа). Если есть боль, применяют местный анестетик (гель Катеджель или Эмла). Манипуляция занимает несколько минут. Аноскопическая визуализация снимает все вопросы по диагнозу ректальной патологии. Иногда аноскопия становится поводом для назначения ректороманоскопии, колоноскопии или ирригоскопии.

Противопоказания к осмотру

Без пальцевого исследования или инструментальных методов поставить правильный диагноз нельзя. Но есть противопоказания к их проведению:

  • сильная боль в анусе, которую нужно снять перед осмотром;
  • острый процесс любого генеза;
  • стриктура, стеноз, анатомическое сужение ректум;
  • воспаление аноректальной зоны;
  • тромбоз или ущемление геморроя.

Во всех остальных случаях обследование толстого кишечника необходимо.

Как подготовиться к приему

Аноскопия требует специальной подготовки. Редко, если за несколько часов до манипуляции у пациента был стул, подготовка не проводится. Как правило, достаточно использовать ректальное слабительное за три часа до процедуры: микролакс по паре тюбиков с интервалами в полчаса.

Ранее мы писали: как подготовиться к осмотру проктолога

Какие вопросы наиболее часто задают врачу-проктологу?

Безусловно, вопросов очень много, но наиболее часто пациентов беспокоят следующие:

Откуда взялся этот геморрой и почему у меня?

Геморрой – системное заболевания, причиной возникновения которого является образ жизни человека. Вы в зоне риска, если имеете наследственную предрасположенность, любите жирную, острую, соленую пищу, употребляете ее в большом количестве, мало двигаетесь, чрезмерно увлекаетесь алкоголем, курите, постоянно таскаете неподъемные тяжести, набираете лишние килограммы и при этом постоянно нервничаете.

Как проявляется геморрой?

Замечают геморроидальную патологию, когда начинают выпадать или подкравливать внутренние узелки, мешать движению – внешние. Однако любой дискомфорт в аноректальной зоне без явных причин – повод подумать именно об этом заболевании и обратиться к врачу за консультацией. Это важно, поскольку под маской геморроя могут прятаться самые серьезные болезни ректум.

Может ли геморрой пройти самостоятельно?

Маловероятно. Геморрой сам проходит редко – это хроническое, постоянно прогрессирующее заболевание. Лечение только замедляет прогресс, но не излечивает человека. На ранних стадиях патологии решить проблему может здоровый образ жизни до конца дней, на поздних – операция.

Может ли геморрой перейти в рак?

Нет. Перерождения геморроя в злокачественные новообразования не отмечены. Зато одновременное сосуществование рака прямой кишки и геморроя возможно.

Можно ли избавиться от геморроя без операции?

Да. С помощью малоинвазивных технологий. Их преимущество: простота, амбулаторное выполнение, минимальная болезненность или полное отсутствие ее, сохранение привычного образа жизни в период лечения. Однако эффективны такие манипуляции только на самых ранних стадиях формирования геморроидальных узлов. Уже начиная со второй- третьей стадии думают об оперативном вмешательстве. Четвертая стадия геморроя лечится только оперативно. Иначе – рецидив не за горами.

Читайте также: как лечить геморрой без операции

Есть ли разница между проктологом и колопроктологом?

С 1997 года врач-проктолог официально переименован во врача-колопроктолога. Специальность при этом не поменялась. Суть осталась прежней, да и в быту проктолог звучит привычнее.

Как часто нужны профилактические визиты к проктологу?

Оптимальным считается профилактическое посещение врача-проктолога (колопроктолога) раз в год (минимум – раз в пять лет). После 50 или при наследственной предрасположенности к проктологическим заболеваниям посещение проктолога раз в год – закон.

Нужна ли ректороманоскопия и колоноскопия в обязательном порядке, болезненна ли манипуляция?

Оба метода являются обязательными стандартами обследования проктологических больных по показаниям для диагностики латентной патологии толстого кишечника. Ректороманоскопия практически безболезненна (в крайнем случае используют местный анестетик). Боль во время исследования – повод прервать процедуру.

Колоноскопия визуализирует кишку вплоть до подвздошного отдела, включая его начало, является, по сути клинико-диагностической мини-операцией, поэтому ее лучше проводить под наркозом.

Что будет, если не лечить геморрой?

Возникнут осложнения: выпадение узла с ущемлением анусом, тромбоз, некроз, сепсис, летальный исход.

Людмила Жаворонкова

Людмила Жаворонкова

Высшее медицинское образование. 30 лет рабочего стажа в практической медицине. Подробнее об авторе

Последнее обновление: 16 января, 2020

Источник