Сидеть на корточках при геморрое
Воспаление геморроидальных узлов вызывают боль, жжение и зудящий дискомфорт в анальной зоне. Можно ли сидеть при геморрое, какие позы лучше использовать и разрешается ли присаживаться после удаления геморроидальных узлов?
На сегодняшний день одной из наиболее распространенных и неприятных хронических заболеваний считается геморрой.
Это воспалительный процесс в прямой кишке, который протекает с болезненными ощущениями, кровотечением во время дефекации. Также пораженная область может вызывать зуд, жжение и выделение слизи. В случае обострения боль может быть настолько сильной, что иногда пациенты не могут долго находиться в сидячем положении.
| Особенности нагрузки на малый таз | |
|---|---|
| На чем лучше сидеть | Кресло и стул должны быть средней жесткости. |
| Какая поза лучше всего подходит | Лежать на боку. Если сидим, то спина прямая, а ноги слегка упираются в пол. |
| Какие упражнения помогут | Любые гимнастические упражнения для улучшения кровообращения в нижней части тела. |
Появляется данное заболевание обычно из-за нескольких причин. Это может быть малоактивный образ жизни, неправильное питание или даже генетика.
Сам геморрой может быть как наружным, так и внутренним.
В первом случае, пациенты нередко жалуются, что проявляется боль даже в сидячем и лежачем положении. Это объясняется тем, что когда человек присаживается на стул, он может случайно защемить геморроидальный узел.
Что делать, если больно сидеть
Можно ли сидеть при развитии заболевания прямой кишки? При обострении патологии первое время нужно постараться избегать сидячих положений как можно меньше. Лучше всего ходить неторопливым шагом и лежать на боку.
Чтобы не чувствовалось дискомфорта, можно положить под спину небольшую подушку или скрутить валик из большого полотенца.
Если отмечаются кровотечение, боли и зуд, то стоит обратиться к врачу-проктологу. Заболевание не стоит запускать, так как с хронической патологией бороться очень трудно.
Чтобы во время обострения болезни снять зудящую боль, можно попробовать противовоспалительные компрессы или примочки. Например, хорошо помогают сидячие ванночки с добавлением небольшого количества марганцовки.
Теплые ванночки с добавлением лекарственных растений снимают зуд и жжение, а узлы уменьшаются в размерах
Холодные примочки и компрессы — это эффективный способ снять жжение и убрать отеки с воспаленной области. Можно к больному месту прикладывать лед, завернутый в полотенце на несколько минут.
Существует много лекарственных средств, которые помогают снять болевые ощущения при геморрое. Такие средства лучше брать в виде ректальных свечей или гелей.
Сидячая профессия
Одной из главных причин появления геморроидальной болезни и воспаления в прямой кишке считается малоподвижный образ жизни. Сюда можно отнести «сидячую» работу, когда нет возможности постоянно нагружать нижние конечности. В длительной сидячей позе венозная кровь застаивается, что провоцирует воспалительный процесс в геморроидальных узлах.
Чтобы этого избежать, достаточно каждый час делать небольшие перерывы (8-10 минут) для ходьбы.
Врачи советуют делать небольшую разминку: ходить быстрым темпом, приседать, крутить стопы, напрягать ягодичные мышцы. Особенно это правило касается водителей. Им запрещается водить автомобиль без остановок более 3-х часов.
Правильные сидячие позы для комфорта
Чтобы избегать обострений, нужно нормализовать режим работы и отдыха. Обязательно ходить в день не менее 30 минут, а по утрам желательно делать зарядку или заниматься легкими видами спорта. Длительное сидячее положение может вызвать боль, поэтому нужно периодически менять позы.
Неправильная поза может вызвать осложнение болезни
Рекомендации, как правильно сидеть при геморрое:
- Если работа сидячая, то стул должен быть твердым и обязательно со спинкой. Это поможет снять лишнюю нагрузку с позвоночника.
- Если во время сидения начинает проявляться дискомфорт и боль, то можно пользоваться льдом. Например, наполнять им грелку и подкладывать под себя.
- Не стоит сидеть на табуретках, у которых отсутствует спинка, или они идут с мягким сиденьем. Кровати с воздушными матрасами и мягкие диваны тоже могут стать причиной болевых ощущений.
- Купите специальную ортопедическую подушку, которая минимизирует напряжение в нижней части тела.
Спать желательно не на спине, а на левом боку. Так дискомфорт не будет проявляться, а мышцы расслабятся. В лежачем положении на боку, рекомендуется периодически менять сторону.
Подушка от геморроя
Заболевание может прогрессировать или обостряться, что отразится на трудоспособности пациента и его состоянии. В этом случае могут помочь специальные ортопедические подушки от геморроя.
Ими можно пользоваться каждый день не только тем, кто страдает заболеванием прямой кишки, но и всем, у кого длительная сидячая работа.
Часто такие изделия можно встретить в виде спасательного круга (кольца). Удобная конструкция подушки не позволяет больным участкам соприкасаться с сиденьем стула. Они хорошо используются женщинами во время беременности, водителями, диспетчерами.
Можно ли сидеть после операции
Возможность садится на стул после удаления геморроя зависит от вида и техники проведенной операции. Врач после процедуры обязан дать четкие рекомендации.
Все врачи придерживаются золотого правила! Лучше потихоньку ходить и лежать, чем стоять и сидеть.
Если геморроидальный узел удалялся с помощью лазера, то уже на следующий день пациент может возвращаться к своей обычной жизни и сидеть без чувства дискомфорта. Если же было хирургическое вмешательство, то восстановление пораженного участка может занять до десяти дней.
При реабилитации после хирургического удаления геморроя, многие пациенты первую неделю жалуются на боли, а положение лежа или сидя может быть дискомфортным. В этом случае врач может назначить необходимые обезболивающие лекарственные препараты. Если накладывали швы, то лучше не садиться на ягодицы до их снятия.
Профилактические советы
Болезнь можно легко предупредить, если следовать простым рекомендациям:
- Ежедневно делать зарядку, ходить и плавать в бассейне.
- Исключить из рациона алкоголь, жирную и копченую еду, а также острое и слишком соленое.
- Вместо вредных продуктов стоит кушать каши, супы, овощи и фрукты, кисломолочные продукты, а также пить натуральные соки и минеральную воду.
- После каждого процесса дефекации рекомендуется пользоваться влажной туалетной бумагой или подмываться прохладной водой.
- Во время дефекации не рекомендуется с особым усилием тужиться. Если имеется такая проблема, как запор, то можно воспользоваться слабительным или пересмотреть рацион питания.
Если заболевание уже прогрессирует, стоит без замедления обратиться к проктологу, чтобы он подобрал эффективное лечение. Пока болезнь на начальной стадии, ее легко вылечить консервативными методами: свечами, мазями, компрессами и т.д. Только соблюдение всех рекомендаций поможет избежать обострения и осложнения.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА
Автор статьи Егоров Алексей Александрович, врач-проктолог
Источник
Геморрой – это заболевание, сопровождающееся отечностью и воспалением геморроидальных узлов. При этом недуге противопоказаны высокие физические нагрузки. Но заниматься лечебной гимнастикой при геморрое необходимо.
Заниматься ЛФК можно в период ремиссии болезни. Если правильно составить свой комплекс упражнений, то можно улучшить ток крови в области пораженных участков. Кроме того, лечебная физкультура позволяет повысить эластичность сосудов, которые перекачивают кровь в область малого таза.
Хорошим упражнением от геморроя являются приседания. Но это упражнение нужно выполнять с правильной техникой. В противном случае геморроидальные узлы могут воспалиться или выпасть наружу.
Как приседать при воспалении геморроидальных узлов
Приседания помогают улучшить ток крови в области малого таза. Также при выполнении приседаний укрепляются квадрицепсы, мышцы пресса, поясницы и задней поверхности бедра.
Как приседать, чтобы не было геморроя?
Во-первых, нужно выполнять упражнение в правильной технике. Спина во время выполнения приседаний должна оставаться ровной. Руки нужно сомкнуть за головой или вытянуть вперед, а пятки надо плотно прижать к полу. Выполнять все движения нужно плавно, без рывков.
Также во время выполнения приседаний надо:
- Не садиться слишком глубоко, особенно при работе со штангой или гантелями.
- Не отводить колени в стороны.
- При работе со штангой не забывать про разминочные подходы.
А как же приседать с геморроем? Медики рекомендуют выполнять это упражнение исключительно в период стойкой ремиссии болезни. Рекомендуется приседать в половину амплитуды.
Опускаться в нижнюю точку нужно максимально плавно. Если во время выполнения упражнений чувствуются боли в области анального отверстия или промежности, то рекомендуется прервать гимнастику.
Приседать при геморрое с гантелями или штангой категорически запрещается. Если работать с отягощениями, то болезнь может вновь обостриться.
Чем можно разнообразить комплекс упражнений при геморрое
Когда болезнь переходит в стадию ремиссии, надо обязательно придерживаться диеты и регулярно заниматься спортом. Лечебная гимнастика подарит бодрость, укрепит сосуды и улучшит ток крови в области пораженного участка.
Заниматься физкультурой следует ежедневно. Нагружать организм надо постепенно. Изначально следует выполнять небольшое количество подходов и повторений. С течением времени интенсивность выполнения упражнений можно постепенно увеличивать.
Помимо лечебной гимнастики, разрешается заниматься:
- Плаванием. Этот вид спорта является самым полезным. При помощи плавания можно укрепить спину и мышцы рук. Примечательно, что при занятиях плаванием давление в брюшной полости распределяется равномерно. Посещать бассейн надо не более 2-3 раз в неделю.
- Спортивной ходьбой. Данный вид спорта укрепляет мышцы ног и пресса. Также спортивная ходьба прекрасно тонизирует сосуды. Регулярные прогулки помогают улучшить ток крови в области малого таза. Установлено, что при занятиях спортивной ходьбой застойные явления развиваются значительно реже.
- Йога. При помощи йоги можно избавиться от симптомов воспаления геморроидальных узлов. Гимнастика помогает устранить застойные явления, нормализовать микроциркуляцию крови в области малого таза и укрепить лобково-копчиковую мышцу. Выполнять такие упражнения при геморрое можно регулярно. Но йогой нельзя заниматься в период обострения недуга.
Если болезнь не перешла в хроническую стадию, то через 8-10 недель после выздоровления можно заняться бегом. Но изначально разрешено бегать трусцой не дольше 5-7 минут.
Можно ли заниматься в зале после купирования геморроя
Заниматься в зале после купирования геморроя можно. Но делать это надо не ранее, чем через 1-2 месяца после выздоровления. В противном случае может случиться рецидив или развиться какие-либо осложнения.
Все упражнения следует выполнять в правильной технике. Надо обязательно делать 2-3 подхода с пустым грифом или с легкими гантелями. Перед началом занятий не лишним будет 10-15 минут походить на беговой дорожке.
При занятиях в зале после геморроя следует придерживаться ряда правил:
- На первоначальных этапах нельзя выполнять упражнения, которые предусматривают работу в положении стоя. Следует избегать приседаний со штангой, жима штанги стоя, становой тяги.
- Заниматься надо не более 1 часа. В противном случае можно перегрузить мышцы тазового дна.
- Постоянно надо следить за дыханием. В крайних точках амплитуды нужно плавно выдыхать. Задерживать дыхание на протяжении выполнения движения нельзя, иначе давление в области брюшины резко повыситься, и геморроидальные узлы могут вновь воспалиться.
После работы с весами следует висеть на турнике. Такие занятия помогут укрепить мышцы пресса и спины.
Стоит отметить, что занятия в зале категорически противопоказаны, если у человека развивается острый геморрой.
Какие виды спорта противопоказаны при хроническом геморрое
Бывают случаи, что геморрой переходит в хроническую стадию. В таком случае излечить болезнь крайне сложно. При хроническом геморрое человеку надо на протяжении всей жизни соблюдать диету и употреблять определенные медикаменты.
Заниматься спортом при хроническом геморрое можно. Но если болезнь обостряется, то любые физические нагрузки категорически запрещены.
При хроническом геморрое в стадии обострения категорически противопоказаны такие виды спорта, как:
- Бодибилдинг.
- Тяжелая атлетика.
- Легкая атлетика.
- Прыжки в длину.
А разрешенный ли велоспорт? Кататься на велосипеде при хроническом геморрое крайне не рекомендуется. Медики утверждают, что во время езды между промежностью и сиденьем образуется «тепловой компресс».
Это явление негативно сказывается на работе кровеносной системы, и может привести к развитию застойных явлений. По этой же причине противопоказан конный спорт.
При развитии хронического геморроя следует употреблять препараты для профилактики. Лучше всего отдать предпочтение биологически активным добавкам, так как они являются полностью безопасными.
Самым эффективным БАДом является китайский пластырь от геморроя Anti-Hemorrhoids. Этот препарат является инновационным, так как он не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Вполне возможный исход от лечения китайским пластырем – полное излечение хронического геморроя.
Source: gemorroj.org
Источник
Многие считают, что геморрой является несерьезным заболеванием. Но это не совсем так. А все потому, что такое заболевание имеет много осложнений (венозные кровотечения, абсцесс параректальный), которые очень опасны для человека. И для того, чтобы заболевание не развивалось и не появлялись различные осложнения, каждый больной должен знать, что нельзя делать при геморрое.
Сауна при заболевании
Многих интересует, можно ли ходить в сауну или баню при таком заболевании? На этот вопрос большинство врачей говорят, что категорически нельзя. Связано это с тем, что температура очень высокая. При таких обстоятельствах стенки сосудов сильно расширяются. Такое влияние высокая температура оказывает и на вены, которые находятся в прямой кишке. При этом кровь начинает проходить в малый таз. Тогда у больного может появиться сильная боль, и болезнь будет развиваться дальше.
В том случае, если геморройные узлы кровоточат, то при повышении температуры может начаться сильное кровотечение. Если не сбить температуру и не остановить кровь, то у больного может возникнуть шок. Подобное состояние может даже привести к смерти. Из этого становится ясно, что при геморрое нельзя перегреваться.
Кроме того, при таких условиях у человека повышается потоотделение. А это в свою очередь может привести к обезвоживанию. И поэтому кровь становится гуще, и проходимость нарушается. В таком случае образуются тромбозные образования. Поэтому такой метод нетрадиционной медицины категорически запрещен при геморрое.
Занятия спортом при заболевании
Сейчас стало модным заниматься спортом. Но разрешено ли он тогда, когда в прямой кишке есть образования? Какие физические упражнения нельзя делать при геморрое?
Если заниматься несложными упражнениями, то они окажут благоприятное влияние на течение болезни. Сосуды укрепляются, и кровь лучше поступает в больную зону. Поэтому застоявшаяся кровь в прямой кишке устраняется. Тогда болезнь не развивается. Но при физических нагрузках необходимо внимательно следить за своим состоянием. А если присутствует обострение, то лучше всего избегать занятий спортом. Когда такое состояние появляется, то лучше всего подождать несколько дней, пока обострение пройдет.
Но нужно помнить, что есть упражнения, которые нельзя делать при геморрое. Лучше всего больше ходить на прогулки. Так какие упражнения нельзя делать при геморрое? А если все-таки есть желание заниматься спортом, то стоит избегать поднятий тяжестей, а также упражнений, где нужно принимать сидячее положение – на корточках. Если есть какие-то сомнения, то лучше проконсультироваться с врачом и узнать, какие упражнения противопоказаны, а какие только улучшат состояние сосудов. Ведь спорт является одним из методов лечения многих заболеваний.
Какие люди подвержены развитию геморроя?
В основном, по физиологическим причинам возникает такое заболевание, когда стенки сосудов начинают терять свою эластичность. И поэтому при этом строго запрещено провоцировать любой застой крови.
К такому состоянию может привести и положения тела, которое долго уже не меняется. Поэтому люди, которые находятся длительное время в одном положении, чаще всего страдают от геморроя. К такой категории можно отнести людей таких профессий:
- дальнобойщики;
- ученые, и люди, которые дают знания другим – учителя;
- стилисты волос;
- люди, которые рабочее время проводят в офисе;
- бармены.
И тем, кто занимает такие должности, желательно через несколько часов сменить свою позицию, а лучше всего сделать несложную гимнастику. Что нельзя делать при геморрое? В первую очередь, находиться долгое время в одном положении. Поэтому нужно как можно чаще вставать, прохаживаться, можно сделать наклоны, сделать круговые движения бедер.
Запрещенные виды спорта
А тем людям, которые профессионально занимаются спортом, при обнаружении данного заболевания лучше всего перейти на более щадящий режим занятий, чтоб не привести к серьезным последствиям и не затянуть болезнь надолго. Поэтому желательно всего уменьшить нагрузку – не поднимать тяжести, не делать резкие повороты. Так что нельзя делать при обострении геморроя? Заниматься определенными видами спорта, которые могут повысить давление в тазовой области. Под запретом находится велоспорт, езда на мотоцикле, на лошадях. Также нельзя:
- задерживать дыхание, когда выполняются физические нагрузки;
- лазать в горы, а также совершать пешие подъемы в горную местность.
Кроме этого ни в коем случае нельзя носить тесное нижнее белье или одежду, затягивать пояса на талии и сидеть длительное время на мягких диванах, стульях и другое.
Что нельзя есть при геморрое?
Что нельзя делать при геморрое из физических нагрузок, было описано выше, а теперь нужно знать, что нельзя есть при этом заболевании. Ведь при неправильном питании развивается запор, что в итоге и приводит к развитию геморроя. Если в области прямой кишки появляются какие-то непривычные ощущения, то лучше всего начать правильно питаться. Прежде всего, стоит исключить из рациона хлебобулочные изделия, которые содержат в себе легкоусвояемые углеводы, к ним относим и сладкую выпечку, кондитерские изделия.
А лучше всего заменить фруктами и овощами, которые содержат в себе много клетчатки и приводят к лучшему прохождению кала, без задержек. Но кроме углеводов, нужно перестать есть жирную пищу, жареную, фаст-фуд, манку, рисовые каши и жирные молочные продукты. Лучше всего заменять их кисломолочными.
Но при появлении данного заболевания есть не только противопоказания, но и обязательные условия. Больному необходимо питаться сбалансировано и соблюдать режим. Нужно питаться понемногу и небольшими порциями.
Если есть запор, при котором начал развиваться геморрой, то лучше всего пересмотреть питание и начать вводить в рацион продукты, способствующие мягкому слабительному действию. Но при этом, если сложно ходить в туалет, то нельзя переусердствовать со слабительным, чтобы в итоге не появилась диарея. Если есть запор, то избавится от него можно с помощью специальных физический упражнений, которые делаются с утра натощак.
Очень важно при геморрое пить больше жидкости, а именно чистой воды. Но противопоказаны крепкие алкогольные напитки, кофе и чай, кисели и газировка.
Лишний вес
Кроме всего перечисленного, негативно влияет на течение болезни и излишний вес. При лечении геморроя многие больные больше своего внимания уделяют именно основному заболеванию, а не контролю веса. Что в итоге приводит к тому, что человек начинает страдать от избыточного веса. Но тем людям, которые в связи с наследственной предрасположенностью или из-за малоподвижного образа жизни, связанного с трудовой деятельностью, лучше тщательно следить за собой. При появлении лишних килограммов, лучше сесть на диету (ее тоже стоит оговорить с лечащим врачом), чтобы не привести еще к большим проблемам со здоровьем.
Свечи
Некоторым больным выписывают специальные кремы при наружном геморрое. Лучше всего использовать те, которые мягко воздействуют.
А что нельзя делать при геморрое наружном? Как раз в данном случае нельзя применять свечи. Так как они могут травмировать и так тонкие сосуды в толстом кишечнике и привести к кровотечению. Поэтому лучше всего брать специальные кремы, которые посоветует лечащий врач.
Клизмы
Почему нельзя делать клизму при геморрое? Это связано с тем, почему не стоит ставить и свечки. Так как такая процедура может повредить стенки геморройного узла, что приведет к серьезным последствиям.
Кроме того, такое лечение не является достаточно эффективным. Но некоторые врачи все же прописывают такую процедуру, если нет серьезных противопоказаний. В этом случае клизму стоит вводить очень медленно и кончик обязательно смазывать.
Травы
Очень важно консультироваться с лечащим врачом о приеме различных лекарственных трав, как внутрь, так и наружно (в виде ванночек, компрессов и т. д.). Ведь лечение травами, если принимать их внутрь, воздействует на весь организм в целом. Поэтому нужно учитывать все показания и противопоказания этих лечебных растений. А те травы, которые могут иметь в себе свойства останавливать кровь, нужно принимать в определенных дозах и вообще лучше ограничить. Ведь при таком заболевании могут образоваться тромбы. Это в итоге приводит к серьезным последствиям.
Заключение
Теперь вы знаете, что нельзя делать при геморрое, а что можно, чтобы достичь лучшего лечения и не ухудшить состояние больного. Также мы затронули немного тему сбалансированного питания. Ведь в рационе больного данным недугом есть некоторые ограничения.
Источник
