Рекомендации при варикозном расширении вен
Как известно, у некоторых людей появляется варикозное расширение вен ног.
В этой статье — вы узнаете, как побороть эту проблему!
В профилактике расстройств кровообращения, возникающих при расширении вен, большое значение имеет соблюдение правильного режима дня, диеты, тщательный подбор обуви, специальный комплекс гимнастических упражнений и массаж.
Страдающим заболеваниями вен не следует переедать, им полезно ограничить в еде жиры и другие продукты, способствующие ожирению, так как излишний жир снижает тонус сердечно-сосудистой системы. Когда тонус ее понижен, замедляется кровообращение, а это может способствовать образованию тромбов.
Прием жидкости следует ограничить до 1,5 литра в сутки. Разумеется, необходимо отказаться от алкогольных напитков.
Систематическое продолжительное стояние или сидение может вызвать застой крови в венах ног. Если по характеру работы приходится длительное время сидеть, больную ногу надо положить на специальную подставку или стул и в течение дня через каждые 1-1,5 часа желательно устраивать десятиминутные перерывы. Во время такого перерыва нужно 10-15 раз подниматься на носках, по возможности выше отрывая от пола пятки. При таких упражнениях интенсивно сокращаются икроножные мышцы и устраняется застой крови в венах ног. Это способствует также уменьшению чувства тяжести в голенях.
Следует избегать занятий, при которых приходится долго неподвижно стоять. Необходимо ограничивать длительную неподвижность — сидение в кресле или на стуле, как то бывает при посещении театров, кино, длительном сидении у телевизора. Все это может вызвать не только отек конечности и застой крови, но и тромбоз вен, то есть закупорку их кровяным сгустком. Наоборот, активная ходьба и движения значительно улучшают кровообращение, предупреждают прогресс заболевания.
Одежда должна быть легкой, мягкой и воздухопроницаемой. Категорически запрещается пользоваться круглыми резинками для чулок, так как, сдавливая поверхностные вены, они нарушают отток венозной крови к сердцу.
Обувь необходимо тщательно подбирать по размеру, это особенно важно для людей, у которых заболевание вен сочетается с плоскостопием и отеками стоп.
Не рекомендуется носить обувь на высоком каблуке, так как в этом случае вся тяжесть тела падает на передний отдел стопы, наиболее податливый и ранимый. У тех, кто долго носит обувь на высоком каблуке, развивается не только продольное, но и поперечное плоскостопие, снижается сократительная способность икроножных мышц — самого важного «насоса», способствующего оттоку венозной крови из нижних конечностей. Ноги быстро устают, появляется боль в стопах и икрах.
Самой удобной можно считать обувь с каблуком не выше трех сантиметров. В такой обуви вес тела равномерно распределяется по всей стопе.
Тем, у кого ярко выражено плоскостопие, в ботинок следует вставить специальную стельку — супинатор. Его подбирают с помощью врача. Плотно подогнанная обувь с узким носком вредна для страдающих заболеваниями вен, так как она вызывает деформацию пальцев стопы, образование сухих мозолей и вывих пальцев. Подвывих нередко сопровождается острой болью и требует оперативного лечения.
Полезны водные процедуры, они доступны всем. Страдающим заболеванием вен можно рекомендовать плавание как в бассейнах, так и в открытых водоемах, но только в теплой воде. Мышечные сокращения, давление самой воды улучшают отток венозной крови и устраняют отек.
Температура таких ванн должна быть не выше 30-35 градусов. Делают их в положении сидя, погружая ноги по колени в ведро. После ванны ноги следует ополоснуть теплой водой и, чтобы кожа была эластичной и совсем сухой, смазать ступни камфарным спиртом, присыпать тальком.
Лечебная гимнастика и массаж, способствуя усиленному сокращению икроножных мышц, улучшают отток венозной крови и лимфы, приостанавливают прогресс заболевания вен.
Какие упражнения можно рекомендовать?
Круговые движения стопами в голеностопных суставах, тыльные и подошвенные сгибания. Такие движения полезно сочетать с поднятием и опусканием на носках. Делать упражнения лучше всего босиком, стоя на ковре.
Чулки и эластические бинты во время занятий гимнастикой снимать не следует.
Страдающим варикозным расширением вен можно поднимать гантели весом не более трех килограммов.
Сокращению икроножных мышц способствует и ходьба.
Полезна также езда на велосипеде, во время которой мышцы ног сокращаются ритмично. Обычно врачи рекомендуют езду на велосипеде даже при значительной венозной недостаточности. Зимой в комплекс гимнастических упражнений следует включить «велосипед». Делать это упражнение надо в положении лежа на спине.
При несложных формах заболеваний врачи разрешают делать массаж ног. Но массаж абсолютно запрещается при остром как поверхностном, так и глубоком тромбофлебите.
В каком положении делать массаж?
Приподнять ногу, положить ее на плотную подушку или свернутое одеяло так, чтобы голень и стопа были свободны для производства массажа.
Взяться пальцами рук за переднюю часть стопы (наперекрест — правой рукой левую стопу и наоборот) и, легко их сдавливая, продвинуть руки от пальцев стоп по направлению к пяткам. Затем пальцами рук берутся за подошвенную область, продвигают ладони по направлению к пятке и сухожилию на задней поверхности голени, над пяткой, а также к внутренней лодыжке.
После этого надо обхватить двумя руками голень и от голеностопного сустава поглаживающими движениями продвинуть ладони к коленному суставу и верхней трети бедра.
Итак, чтобы предупредить расширение вен, надо:
-рационально питаться;
-правильно подбирать одежду и обувь;
-избегать длительного стояния и сидения;
-принимать прохладные ножные ванны;
-делать лечебную гимнастику и массаж.
Источник
Профилактика варикоза вен на ногах
Варикоз вен на ногах — одно из наиболее распространенных заболеваний, встречающееся как у женщин, так и у мужчин. Патология склонна развиваться после 25-30 лет, начинаясь с появления безобидных симптомов, и…
Вены на ногах выступают, причины и к какому врачу обратиться
Есть немало заболеваний, которые не свидетельствуют о себе очень явственно, предпочитая потихоньку поражать здоровые ткани. Выступающие вены считаются именно таким симптомом – не обращающим на себя внимание, но, тем не…
Варикоз при беременности на ногах, что делать
В период вынашивания ребенка организм женщины выдерживает большую нагрузку. Уже в первом триместре может появиться варикоз при беременности на ногах, что делать в этом случае, описано в данной статье. Первые…
Как лечить варикоз нижних конечностей народными средствами
На сегодняшний день многих наших соотечественников волнует такой вопрос — как лечить варикоз нижних конечностей. Такой интерес объясняется тем, что варикозное расширение вен является достаточно распространенным заболеванием, от симптомов которого…
Признаки варикоза ног у женщин, фото, лечение
Любовь к каблукам-шпилькам, длительные походы по магазинам, работа на ногах – всего лишь несколько причин развития одного из самых распространенных заболеваний у женщин – варикоза. Нередко дамы не обращают внимания…
Как избавиться от варикоза на ногах в домашних условиях
Распространенное заболевание редко когда удается вылечить полностью. Важно знать, как избавиться от варикоза на ногах в домашних условиях, чтобы приостановить течение патологии, нормализовав состояние. Как избавиться от варикоза беременным Один…
Профилактика варикоза в домашних условиях
Современный образ жизни и не слишком лояльная к здоровью мода негативно сказываются на кровообращении. Результатом становится широкое распространение варикоза вен ног. Лечить эту болезнь можно и нужно, но процесс занимает…
Чулки от варикоза вен на ногах как подобрать
Заболевание вен можно остановить на ранних стадиях, благодаря своевременному лечению. Один из способов улучшить состояние – носить чулки от варикоза вен на ногах как подобрать, и какие лучше, стоит разобраться….
Варикоз (варикозное расширение вен) – патологическое изменение поверхностных периферических вен, сопровождающееся нарушением кровотока, и имеющее выраженный косметический дефект. Чаще поражаются венозные сосуды области таза и ног. Узнаем причины возникновения и дадим советы при варикозе для максимального исключения проблем.
Кто подвержен варикозу
Данное заболевание не имеет отношения к половой принадлежности человека, ему подвержены как мужчины, так и женщины. Последние рискуют больше из-за особенности анатомического строения ног, беременностей, пристрастия к тесной обуви на высоком каблуке и узкой, сдавливающей одежде.
Если несколько десятилетий назад варикоз считался болезнью пожилых, то в нынешнее время темп и образ жизни, коренным образом, изменился. Заболевание значительно помолодело. Начальная стадия — наблюдаются у людей, чуть старше 20-25 лет.
К варикозной болезни нельзя относиться равнодушно. Помимо косметического дефекта — она дает крайне тяжелые осложнения, и может привести к ранней, внезапной смерти.
Причины возникновения
Основными причинами возникновения варикозной болезни – считается:
- Наследственность – наличие данного заболевания у нескольких членов семьи (родителей, бабушек, тетушек).
- Беременность добавляет риск. Изменение гормонального фона в организме будущей мамы — снижает тонус венозных стенок, что приводит к расширению сосудов и нарушению работы венозных клапанов. Растущая матка постепенно увеличивает давление на область малого таза, что создает затруднение оттоку крови.
- Ожирение. Увеличение массы тела повышает нагрузку на ноги и на сердечно — сосудистую систему.
- Склонность к запорам. Постоянно переполненная прямая кишка отрицательно влияет на нарушение кровообращения в малом тазу.
- Длительное ношение чулок с резинкой и тесной обуви, на высоком каблуке (требуемый по месту работы дресс — код).
- Особенности профессиональной деятельности (продолжительное пребывание в положении стоя или сидя, подъем и переноска тяжестей).
- Курение, злоупотребление алкоголем.
- Нарушение гормонального фона при заболевании щитовидной железы, сахарного диабета и других болезней эндокринной системы.
Начальная стадия заболевания может никак себя не проявлять. Дальнейшее развитие варикоза сопровождается быстрой усталостью, болью и тяжестью в ногах, небольшими отеками, ночными судорогами, жжением по ходу вен. Могут проступать сосудистые рисунки — «звезды», «сетка». Если никаких мер не предпринимается, то болезнь прогрессирует дальше. На ногах появляются некрасивые, вздутые вены и узлы, увеличивающиеся после долгого сидения или стояния, к вечеру голени и стопы выглядят отечными.
На этом этапе могут образовываться тромбы. Со временем кожа голеней становится более плотной и темной (вплоть до коричневато-бордового цвета). Могут появляться трофические изменения (трофические язвы), плохо поддающиеся лечению.
Диагностика и лечение варикоза
Диагностика
- Осмотр врачом, при котором устанавливается характер и стадия болезни.
- Ультразвуковое исследование (допплерография)
- Ангиография – рентгенография, после внутривенного введения контрастного вещества.
Лечение назначается врачом-флебологом, после тщательного обследования.
- Медикаментозное лечение включает в себя применение препаратов укрепляющих и уменьшающих проницаемость сосудистой стенки (флеботоники и венотоники).
- Склеротерапия – в больную вену вводится препарат, склеивающей ее.
- Хирургические методы бывают нескольких видов, о каждом из них — дает подробную информацию врач.
Какие могут быть советы при варикозе
- Следить за весом. Не забывать, что избыточный вес создает дополнительную нагрузку на ноги.
- Больше двигаться. При регулярном занятии спортом улучшается кровоток и укрепляются стенки сосудов.
- Не носить сдавливающую одежду, тесную обувь на каблуках или значительно сократить время пребывания в ней.
- Во время пассивного отдыха располагать тело таким образом, чтобы ноги находились выше головы.
- Избегать длительного нахождения на солнце в теплое время года, так же противопоказаны бани, сауны.
- Ограничить употребление кофе.
- Исключить алкоголь и табак.
- Чаще ходить босиком (лучше по мелким камешкам – гальке), перекатываться с пятки на носок.
- Стимулирует венозный тонус – контрастный душ, контрастные ванночки для ног.
- Во время беременности строго показаны длительные, спокойные прогулки пешком. Хорошей, эффективной мерой для улучшения оттока крови является коленно-локтевое положение (в течение дня, не менее 4-5 раз — опускаться на четвереньки и пребывать в таком положении несколько минут).
При соблюдении всех этих несложных правил – риск развития варикозного расширения вен станет минимальным. Если заболевание уже случилось — такие меры позволят его не только затормозить, но и избежать характерных, тяжелых осложнений.
Источник
Одни и те же симптомы могут быть признаками разных заболеваний, а болезнь может протекать не по учебнику. Не пытайтесь лечиться сами — посоветуйтесь с врачом.
Современное лечение варикозного расширения вен включает хирургическое вмешательство, склеротерапию, компрессионное лечение и применение различных лекарственных средств.
Операция
Хирургическое лечение — единственный метод, позволяющий достоверно улучшить качество жизни, снизить риски осложнений и вероятность рецидива заболевания. Заключается оно в удалении варикозно расширенных вен и устранении патологических рефлюксов. Существует 2 вида вмешательств:
- Термическая облитерация — малоинвазивный (без разрезов) метод лечения, который заключается в “спаивании” вены изнутри с помощью лазера или радиочастотного датчика.
- Традиционное хирургическое вмешательство предполагает иссечение варикозно расширенных подкожных вен. В настоящее время техника подобных вмешательств в достаточной степени отработана и позволяет получить хороший функциональный и косметический результат.
Отдельно рассматривается склеротерапия, как метод хирургического лечения. Она удачно дополняет, а в ряде случаев (начальные стадии варикоза) заменяет хирургическую операцию. Процедура заключается во введении специального препарата в варикозно расширенную вену, который склеивает ее изнутри.
Компрессионное лечение варикозной болезни
Эластичные бинты: плюсы и минусы
Компрессионная терапия является обязательным компонентом любого способа лечения варикоза и наиболее эффективным методом ее профилактики.
Для осуществления компрессионного лечения наиболее часто используют эластические бинты, которые в зависимости от степени растяжения разделяют на 3 класса:
- короткие (удлинение бинта не более 70 % от первоначального размера),
- средние (диапазон увеличения первоначальной длины при растяжении в пределах 70–140 %),
- длинные (140 % и выше) растяжимость.
Классы в обязательном порядке указывают на упаковке бинта, и они являются необходимой характеристикой для правильного выбора изделия.
Бинты длинной растяжимости целесообразно использовать в ближайшем послеоперационном периоде с целью кровоостановки и надежной фиксации повязки. Для обеспечения оптимального лечебного компрессионного режима наиболее подходят бинты короткой и средней растяжимости.
При эластическом бинтовании ног следует придерживаться следующих правил:
- Повязку накладывают, предварительно максимально вытянув стопу «на себя», для предупреждения образования складок в области лодыжки, которые могут повредить кожу при движении.
- Бинтование всегда начинают от суставов пальцев стопы и захватывают пятку.
- Давление бинта должно плавно ослабевать от лодыжки к бедру.
- Рулон бинта раскручивают наружу, при этом он находится в непосредственной близости от кожных покровов.
- Моделирование цилиндрического профиля конечности достигается путем подкладывания поролоновых или латексных подушечек.
Большинство пациентов с варикозом должны пользоваться эластическим бандажом в течение всего дня, накладывая его утром до подъема с постели и снимая вечером перед ночным отдыхом. Для лечения трофических язв могут быть применены многослойные компрессионные бандажи, не снимаемые в течение длительного срока, при этом непосредственно с пораженным участком кожи голени контактируют бинты, пропитанные лекарственными веществами (цинк-желатиновая, цинк-оксидная и др. повязки). Дополнительную фиксацию компрессионных повязок осуществляют с помощью специальных клеящихся бинтов, что особенно необходимо при бинтовании бедра.
Несмотря на высокую эффективность, компрессионное лечение эластическими бинтами имеет очевидные недостатки – причинение физических и эстетических неудобств, кроме того пожилым людям очень сложно самостоятельно бинтовать себя, соблюдая все правила.
Компрессионный трикотаж
Широкую популярность приобретают специальный компрессионный трикотаж. Он представлен гольфами, чулками до нижней, средней и верхней третей бедра, а также колготками (включая специальные колготы для беременных) четырех компрессионных классов.
Такой трикотаж изготавливают из хлопка, натурального каучука – эластана и синтетического каучука – эластодена. Изделия из натуральных волокон оптимальны для чувствительной и пораженной (варикозная экзема, дерматиты, трофические нарушения) кожи. Что касается синтетических волокон, то их преимущества – небольшой диаметр и разнообразие цветов, позволяющие производить медицинский трикотаж с высокими эстетическими свойствами.
Медикаментозная терапия варикоза
Главными целями медикаментозной терапии являются устранение субъективных симптомов венозной недостаточности, а также профилактика и уменьшение выраженности побочных явлений после хирургических вмешательств.
Основными препаратами для лечения варикозного расширения вен служат флебопротекторы (синонимы: венотоники, веноактивные препараты). Их следует принимать только под контролем лечащего врача. Согласно исследованиям безопасность применения таких лекарств доказана лишь при коротких курсах терапии. В случае применения в более длительные сроки возможно появление нетяжелых, но неприятных побочных эффектов, например, желудочно-кишечных расстройств.
Одними из наиболее часто назначаемых препаратов являются препараты с действующим веществом Диосмин. Обычно через неделю после начала его приема появляется положительная динамика: проходят ночные судороги, боль, чувство тяжести, уменьшаются отеки. Считается, что минимальная продолжительность курса должна составлять не менее 2 месяцев. При тяжелых формах варикоза прием препарата может быть продолжен до полугода и более.
Мази и гели
Простота применения и относительная дешевизна мазей и гелей делают их весьма популярными среди пациентов и врачей. Серьезным недостатком бесконтрольного использования местных препаратов служит высокая частота кожных осложнений в виде шелушения, дерматита и экземы, вызванных повышением чувствительности при длительном использовании одного и того же средства.
Поэтому крайне не рекомендуют использовать лекарственные вещества местного действия (мази, гели, крема) в качестве профилактики и при отсутствии симптомов хронического заболевания вен.
Средства на основе гепарина — одни из популярных препаратов. Применяются 3–4 раза в сутки. При начале использования возможно легкое раздражение кожи и явления шелушения в местах применения препарата.
Дополнительная терапия
В РФ широко распространены физиотерапевтические методы лечения. Для борьбы с такими симптомами варикозного расширения вен нижних конечностей, как боли и судороги в икроножных мышцах, можно использовать метод электрической стимуляции мышц голеней1. Другие способы физиотерапии не имеют никаких доказательств эффективности лечения этого заболевания.
Источник