Рекомендации при варикозном расширении вен ног
Профилактика варикоза вен на ногах
Варикоз вен на ногах — одно из наиболее распространенных заболеваний, встречающееся как у женщин, так и у мужчин. Патология склонна развиваться после 25-30 лет, начинаясь с появления безобидных симптомов, и…
Вены на ногах выступают, причины и к какому врачу обратиться
Есть немало заболеваний, которые не свидетельствуют о себе очень явственно, предпочитая потихоньку поражать здоровые ткани. Выступающие вены считаются именно таким симптомом – не обращающим на себя внимание, но, тем не…
Варикоз при беременности на ногах, что делать
В период вынашивания ребенка организм женщины выдерживает большую нагрузку. Уже в первом триместре может появиться варикоз при беременности на ногах, что делать в этом случае, описано в данной статье. Первые…
Как лечить варикоз нижних конечностей народными средствами
На сегодняшний день многих наших соотечественников волнует такой вопрос — как лечить варикоз нижних конечностей. Такой интерес объясняется тем, что варикозное расширение вен является достаточно распространенным заболеванием, от симптомов которого…
Признаки варикоза ног у женщин, фото, лечение
Любовь к каблукам-шпилькам, длительные походы по магазинам, работа на ногах – всего лишь несколько причин развития одного из самых распространенных заболеваний у женщин – варикоза. Нередко дамы не обращают внимания…
Как избавиться от варикоза на ногах в домашних условиях
Распространенное заболевание редко когда удается вылечить полностью. Важно знать, как избавиться от варикоза на ногах в домашних условиях, чтобы приостановить течение патологии, нормализовав состояние. Как избавиться от варикоза беременным Один…
Профилактика варикоза в домашних условиях
Современный образ жизни и не слишком лояльная к здоровью мода негативно сказываются на кровообращении. Результатом становится широкое распространение варикоза вен ног. Лечить эту болезнь можно и нужно, но процесс занимает…
Чулки от варикоза вен на ногах как подобрать
Заболевание вен можно остановить на ранних стадиях, благодаря своевременному лечению. Один из способов улучшить состояние – носить чулки от варикоза вен на ногах как подобрать, и какие лучше, стоит разобраться….
Варикоз (варикозное расширение вен) – патологическое изменение поверхностных периферических вен, сопровождающееся нарушением кровотока, и имеющее выраженный косметический дефект. Чаще поражаются венозные сосуды области таза и ног. Узнаем причины возникновения и дадим советы при варикозе для максимального исключения проблем.
Кто подвержен варикозу
Данное заболевание не имеет отношения к половой принадлежности человека, ему подвержены как мужчины, так и женщины. Последние рискуют больше из-за особенности анатомического строения ног, беременностей, пристрастия к тесной обуви на высоком каблуке и узкой, сдавливающей одежде.
Если несколько десятилетий назад варикоз считался болезнью пожилых, то в нынешнее время темп и образ жизни, коренным образом, изменился. Заболевание значительно помолодело. Начальная стадия — наблюдаются у людей, чуть старше 20-25 лет.
К варикозной болезни нельзя относиться равнодушно. Помимо косметического дефекта — она дает крайне тяжелые осложнения, и может привести к ранней, внезапной смерти.
Причины возникновения
Основными причинами возникновения варикозной болезни – считается:
- Наследственность – наличие данного заболевания у нескольких членов семьи (родителей, бабушек, тетушек).
- Беременность добавляет риск. Изменение гормонального фона в организме будущей мамы — снижает тонус венозных стенок, что приводит к расширению сосудов и нарушению работы венозных клапанов. Растущая матка постепенно увеличивает давление на область малого таза, что создает затруднение оттоку крови.
- Ожирение. Увеличение массы тела повышает нагрузку на ноги и на сердечно — сосудистую систему.
- Склонность к запорам. Постоянно переполненная прямая кишка отрицательно влияет на нарушение кровообращения в малом тазу.
- Длительное ношение чулок с резинкой и тесной обуви, на высоком каблуке (требуемый по месту работы дресс — код).
- Особенности профессиональной деятельности (продолжительное пребывание в положении стоя или сидя, подъем и переноска тяжестей).
- Курение, злоупотребление алкоголем.
- Нарушение гормонального фона при заболевании щитовидной железы, сахарного диабета и других болезней эндокринной системы.
Начальная стадия заболевания может никак себя не проявлять. Дальнейшее развитие варикоза сопровождается быстрой усталостью, болью и тяжестью в ногах, небольшими отеками, ночными судорогами, жжением по ходу вен. Могут проступать сосудистые рисунки — «звезды», «сетка». Если никаких мер не предпринимается, то болезнь прогрессирует дальше. На ногах появляются некрасивые, вздутые вены и узлы, увеличивающиеся после долгого сидения или стояния, к вечеру голени и стопы выглядят отечными.
На этом этапе могут образовываться тромбы. Со временем кожа голеней становится более плотной и темной (вплоть до коричневато-бордового цвета). Могут появляться трофические изменения (трофические язвы), плохо поддающиеся лечению.
Диагностика и лечение варикоза
Диагностика
- Осмотр врачом, при котором устанавливается характер и стадия болезни.
- Ультразвуковое исследование (допплерография)
- Ангиография – рентгенография, после внутривенного введения контрастного вещества.
Лечение назначается врачом-флебологом, после тщательного обследования.
- Медикаментозное лечение включает в себя применение препаратов укрепляющих и уменьшающих проницаемость сосудистой стенки (флеботоники и венотоники).
- Склеротерапия – в больную вену вводится препарат, склеивающей ее.
- Хирургические методы бывают нескольких видов, о каждом из них — дает подробную информацию врач.
Какие могут быть советы при варикозе
- Следить за весом. Не забывать, что избыточный вес создает дополнительную нагрузку на ноги.
- Больше двигаться. При регулярном занятии спортом улучшается кровоток и укрепляются стенки сосудов.
- Не носить сдавливающую одежду, тесную обувь на каблуках или значительно сократить время пребывания в ней.
- Во время пассивного отдыха располагать тело таким образом, чтобы ноги находились выше головы.
- Избегать длительного нахождения на солнце в теплое время года, так же противопоказаны бани, сауны.
- Ограничить употребление кофе.
- Исключить алкоголь и табак.
- Чаще ходить босиком (лучше по мелким камешкам – гальке), перекатываться с пятки на носок.
- Стимулирует венозный тонус – контрастный душ, контрастные ванночки для ног.
- Во время беременности строго показаны длительные, спокойные прогулки пешком. Хорошей, эффективной мерой для улучшения оттока крови является коленно-локтевое положение (в течение дня, не менее 4-5 раз — опускаться на четвереньки и пребывать в таком положении несколько минут).
При соблюдении всех этих несложных правил – риск развития варикозного расширения вен станет минимальным. Если заболевание уже случилось — такие меры позволят его не только затормозить, но и избежать характерных, тяжелых осложнений.
Источник
Как известно, у некоторых людей появляется варикозное расширение вен ног.
В этой статье — вы узнаете, как побороть эту проблему!
В профилактике расстройств кровообращения, возникающих при расширении вен, большое значение имеет соблюдение правильного режима дня, диеты, тщательный подбор обуви, специальный комплекс гимнастических упражнений и массаж.
Страдающим заболеваниями вен не следует переедать, им полезно ограничить в еде жиры и другие продукты, способствующие ожирению, так как излишний жир снижает тонус сердечно-сосудистой системы. Когда тонус ее понижен, замедляется кровообращение, а это может способствовать образованию тромбов.
Прием жидкости следует ограничить до 1,5 литра в сутки. Разумеется, необходимо отказаться от алкогольных напитков.
Систематическое продолжительное стояние или сидение может вызвать застой крови в венах ног. Если по характеру работы приходится длительное время сидеть, больную ногу надо положить на специальную подставку или стул и в течение дня через каждые 1-1,5 часа желательно устраивать десятиминутные перерывы. Во время такого перерыва нужно 10-15 раз подниматься на носках, по возможности выше отрывая от пола пятки. При таких упражнениях интенсивно сокращаются икроножные мышцы и устраняется застой крови в венах ног. Это способствует также уменьшению чувства тяжести в голенях.
Следует избегать занятий, при которых приходится долго неподвижно стоять. Необходимо ограничивать длительную неподвижность — сидение в кресле или на стуле, как то бывает при посещении театров, кино, длительном сидении у телевизора. Все это может вызвать не только отек конечности и застой крови, но и тромбоз вен, то есть закупорку их кровяным сгустком. Наоборот, активная ходьба и движения значительно улучшают кровообращение, предупреждают прогресс заболевания.
Одежда должна быть легкой, мягкой и воздухопроницаемой. Категорически запрещается пользоваться круглыми резинками для чулок, так как, сдавливая поверхностные вены, они нарушают отток венозной крови к сердцу.
Обувь необходимо тщательно подбирать по размеру, это особенно важно для людей, у которых заболевание вен сочетается с плоскостопием и отеками стоп.
Не рекомендуется носить обувь на высоком каблуке, так как в этом случае вся тяжесть тела падает на передний отдел стопы, наиболее податливый и ранимый. У тех, кто долго носит обувь на высоком каблуке, развивается не только продольное, но и поперечное плоскостопие, снижается сократительная способность икроножных мышц — самого важного «насоса», способствующего оттоку венозной крови из нижних конечностей. Ноги быстро устают, появляется боль в стопах и икрах.
Самой удобной можно считать обувь с каблуком не выше трех сантиметров. В такой обуви вес тела равномерно распределяется по всей стопе.
Тем, у кого ярко выражено плоскостопие, в ботинок следует вставить специальную стельку — супинатор. Его подбирают с помощью врача. Плотно подогнанная обувь с узким носком вредна для страдающих заболеваниями вен, так как она вызывает деформацию пальцев стопы, образование сухих мозолей и вывих пальцев. Подвывих нередко сопровождается острой болью и требует оперативного лечения.
Полезны водные процедуры, они доступны всем. Страдающим заболеванием вен можно рекомендовать плавание как в бассейнах, так и в открытых водоемах, но только в теплой воде. Мышечные сокращения, давление самой воды улучшают отток венозной крови и устраняют отек.
Температура таких ванн должна быть не выше 30-35 градусов. Делают их в положении сидя, погружая ноги по колени в ведро. После ванны ноги следует ополоснуть теплой водой и, чтобы кожа была эластичной и совсем сухой, смазать ступни камфарным спиртом, присыпать тальком.
Лечебная гимнастика и массаж, способствуя усиленному сокращению икроножных мышц, улучшают отток венозной крови и лимфы, приостанавливают прогресс заболевания вен.
Какие упражнения можно рекомендовать?
Круговые движения стопами в голеностопных суставах, тыльные и подошвенные сгибания. Такие движения полезно сочетать с поднятием и опусканием на носках. Делать упражнения лучше всего босиком, стоя на ковре.
Чулки и эластические бинты во время занятий гимнастикой снимать не следует.
Страдающим варикозным расширением вен можно поднимать гантели весом не более трех килограммов.
Сокращению икроножных мышц способствует и ходьба.
Полезна также езда на велосипеде, во время которой мышцы ног сокращаются ритмично. Обычно врачи рекомендуют езду на велосипеде даже при значительной венозной недостаточности. Зимой в комплекс гимнастических упражнений следует включить «велосипед». Делать это упражнение надо в положении лежа на спине.
При несложных формах заболеваний врачи разрешают делать массаж ног. Но массаж абсолютно запрещается при остром как поверхностном, так и глубоком тромбофлебите.
В каком положении делать массаж?
Приподнять ногу, положить ее на плотную подушку или свернутое одеяло так, чтобы голень и стопа были свободны для производства массажа.
Взяться пальцами рук за переднюю часть стопы (наперекрест — правой рукой левую стопу и наоборот) и, легко их сдавливая, продвинуть руки от пальцев стоп по направлению к пяткам. Затем пальцами рук берутся за подошвенную область, продвигают ладони по направлению к пятке и сухожилию на задней поверхности голени, над пяткой, а также к внутренней лодыжке.
После этого надо обхватить двумя руками голень и от голеностопного сустава поглаживающими движениями продвинуть ладони к коленному суставу и верхней трети бедра.
Итак, чтобы предупредить расширение вен, надо:
-рационально питаться;
-правильно подбирать одежду и обувь;
-избегать длительного стояния и сидения;
-принимать прохладные ножные ванны;
-делать лечебную гимнастику и массаж.
Источник
Варикозным расширением вен на ногах в наше время никого не удивишь… По статистике вздутием вен страдает каждый второй, причем, у женщин он развивается в 3 раза чаще. Однако, опасна не сама патология сосудов венозной сетки на ногах, а появляющийся на фоне варикоза тромбофлебит и др. сопутствующие заболевания сосудов. Чтобы предотвратить процесс образования тромбов, необходимо помнить о том, какие существуют противопоказания при варикозе на ногах.
Чего нельзя при варикозе?
Лечение заболеваний сосудов, системы кровообращением и гемостаза – довольно сложный процесс. Независимо от формы варикозной болезни, существуют общие противопоказания при варикозе на ногах.
Запрещается (есть противопоказания):
- выполнение интенсивных физических нагрузок, в т. ч. при занятиях бодибилдингом, силовой аэробикой (упражнения, связанные с выпадами и приседаниями, прыжками, а также поднятием тяжестей);
- злоупотребление косметическими термопроцедурами – загар в соляриях, термоэпиляция, принятие горячих ванн, посещение саун и парных;
- прием гормональных препаратов и противозачаточных средств контрацепции;
- перенос статических нагрузок – не разрешается подолгу стоять и сидеть, не меняя положения или сидеть в позе, закинув нога на ногу;
- ношение неудобной, тесной обуви (в т. ч. на высоком каблуке «шпилька»);
- массажированное воздействие на ноги по ходу вен;
- употребление в пищу соленых, жирных, рафинированных продуктов и полуфабрикатов, что приводит к нарушению режима здорового питания и ведет к ожирению.
Общие рекомендации при варикозе
Ведение пассивного образа жизни – важнейший фактор противопоказания при варикозе на ногах! В основе врачебных рекомендаций лежат:
- устранение факторов рисков:
- приводящих к нарушению венозного оттока крови – ношение тесной обуви, сдавливающей одежды;
- повышающих ВБД (давление внутри брюшины) – затрудненные дефекация и мочеиспускание.
- ведение борьбы с вредными привычками (противопоказания – алкоголизм, курение);
- ведение борьбы с лишним весом:
- занятия спортом – езда на велосипеде, плавание, ходьба на лыжах и др.;
- сбалансированное питание – употребление в пищу продуктов, богатых витаминами С и Р, клетчаткой.
- нормализация гормонального фона:
- прием микродозированных оральных контрацептивов;
- отказ от каких-либо гормональных препаратов.
Только правильный образ жизни и методичное соблюдение предписаний флеболога помогут облегчить состояние больного!
Профилактика варикоза при беременности
В целях профилактики развития варикозной болезни ног во время беременности необходимо помнить, что противопоказания при варикозе на ногах – это провоцирующие факторы (статические нагрузки, наследственная (генетическая) предрасположенность и др.). Женщинам в период беременности (особенно в последний триместр) необходимо:
- носить лечебное белье – компрессионный трикотаж (степень компрессии – 1 кл.);
- делать водные процедуры с прохладным обливанием ног;
- выполнять комплекс легких динамических упражнений в положении сидя и лежа (при этом исключать статические нагрузки!).
Такие меры позволят уменьшить риск возникновения отечности ног к вечеру.
Спорт при варикозе ног
Неотъемлемой частью лечения варикозной болезни являются физиотерапевтические мероприятия (с учетом того, какие имеются противопоказания при варикозе на ногах). Правда, необходимо принимать во внимание, что занятия спортом несколько усложняются по причине отсутствия возможности напрягать и расслаблять мышцы. В то же время, именно в состоянии расслабленности мышцы ослабляют давление на вены, улучшая тем самым их пропускную способность. В медицине известно немало примеров, когда спорт помогал побеждать варикозные заболевания. Разумеется, речь идет не о профессиональных видах спорта…
Бег. Разрешается, если речь идет о регулярных умеренных тренировках на свежем воздухе. Такая форма физической нагрузки является универсальной, но при этом рекомендуется одевать компрессионный трикотаж.
Езда на велосипеде. Разрешается крутить педали на обычном велосипеде, где нагрузка на ноги распределяется более-менее равномерно. Не путать с ездой на велотренажере!
Ходьба на лыжах. Нет противопоказаний. Рекомендуется, как и обычная ходьба.
Ходьба (в т. ч. по беговой дорожке). Это лучший способ избавиться от венозного застоя в ногах! Рекомендуется спокойный шаг с чередованием подъемов/спусков по лестнице. Нельзя забывать о компрессионном трикотажном белье!
Фитнес. Разрешается, если исключить интенсивность упражнений и силовые нагрузки. Если варикоз «дорос» до серьезной стадии, тогда занятия фитнесом придется отложить.
Плавание. Настоятельно рекомендуется. Плавание способствует расслаблению икроножных мышц и нормализации циркуляции крови, повышается эластичность кожи и стенок сосудов.
Аквааэробика. Выполнение танцевальных движений в воде «смягчает» нагрузки на суставный аппарат, систему кровообращения, в целом.
Бодибилдинг. Есть противопоказания при варикозе на ногах. Силовые упражнения – выпады с гантелями, становая тяга, приседания со штангой запрещаются. При варикозе нельзя поднимать вес более 5-ти кг.
Йога. Разрешается, т. к. дыхательная гимнастика и упражнения йоги не подразумевают тяжелых физических нагрузок.
Пилатес. Разрешаются занятия гимнастикой, т. к. при выполнении медленных упражнений всегда есть возможность сконцентрировать внимание на дыхании. Это способствует притоку кислорода в клетки тканей.
Помня о многочисленных запретах, нужно продолжать бороться с заболеванием, во что бы то ни стало!
Источник
