Психосоматические причины геморроя у женщин
Наука психосоматика давно установила, что душа и тело человека тесно связаны, а негативные мысли, действия и отрицательные черты характера напрямую влияют на возникновение тех или иных нарушений здоровья.
В этом отношении не является исключением и появление геморроидальных узлов. Исследователи, занимающиеся изучением психосоматики геморроя, твердо уверены, что у данной патологии тоже имеются психоэмоциональные причины, справившись с которыми, можно победить и саму болезнь.
Связь эмоционального состояния и геморроя
Кишечник – орган, благодаря которому в организме человека происходит всасывание полезных веществ и выведение вредных соединений, не представляющих никакой ценности для здоровья. Согласно психосоматике, заболевания прямой кишки, в т. ч. геморрой, развиваются у тех людей, которые не могут избавляться от груза старых обид, годами копят в себе отрицательные эмоции и тяжело принимают любые перемены.
Человек, который не владеет управлением мыслями и не умеет вовремя освобождаться от негатива, постоянно находится в состоянии стресса, при этом нередко пытаясь всеми силами скрыть от посторонних свое истинное душевное состояние и тем самым взваливая на себя непосильную ношу. Такое поведение, в свою очередь, приводит к увеличению давления на прямую кишку, сгущению крови и, как результат, к геморрою.
Наиболее подвержены развитию данного заболевания люди, которые долгое время помнят о неприятных прошедших событиях, ощущают сильную привязанность к старым вещам, доверяют только близкому окружению, с которым знакомы много лет, и панически боятся радикальных изменений в привычном укладе жизни.
Читайте также: Проктонис
Лекарство от геморроя
Подробнее о применении мази Меновазин
Причины
Чем сильнее и дольше человек культивирует в себе отрицательные эмоции, тем более выраженными становятся симптомы геморроя.
Психосоматика геморроя по Луизе Хей
Психолог Луиза Хей называет следующие психосоматические причины появления геморроя:
- боязнь не успеть сделать что-либо, уложиться в отведенное время;
- страх расстаться с близким человеком, потерять работу, нажитое годами имущество;
- затаенные обиды, гнев из прошлого, желание отомстить;
- неумение принимать критику;
- чрезмерная тревожность.
По Синельникову
Представитель русской психосоматики Валерий Синельников утверждает, что первостепенная причина развития геморроя – неумение и нежелание освободиться от груза прошлых событий и связанные с этим чувства вины, страха, злости. Избавление от старого и ненужного происходит крайне тяжело, сопровождаясь “болью утраты” и возникновением характерных симптомов варикозного расширения вен прямой кишки.
Способы психологического лечения
Чтобы избавиться от геморроя, используя психологическую терапию, следует пересмотреть взгляды на собственную жизнь и окружающий мир, перестать бояться перемен, научиться принимать их и осознать, что старое уходит за ненадобностью и цепляться за него не нужно.
Чтобы справиться с перенапряжением и привести в порядок нервы, отпустить все ненужное и подготовиться к благоприятным изменениям в собственной судьбе, представители психосоматики рекомендуют прибегнуть к использованию положительных установок (аффирмаций) и медитации, а также исключить из своих разговоров агрессивные речевые обороты, образно связанные с анальной областью.
Например, Луиза Хей советует регулярно повторять себе: “Я отпускаю все, кроме любви. Всегда есть время и место делать то, что я хочу”.
Психосоматика у женщин
Для женского геморроя характерны не только вышеозвученные психосоматические причины. Нередко заболевание возникает у представительниц слабого пола из-за постоянных сомнений в собственной привлекательности и сексуальности, сопровождающихся страхом потерять любимого человека. Кроме того, женщины провоцируют развитие геморроя, если боятся отпустить от себя повзрослевших детей и проявляют гиперопеку.
Второй по значимости психосоматической причиной возникновения геморроидальных узлов у представительниц прекрасного пола является подавление истинных эмоций. Замечено, что заболевание чаще диагностируется у женщин, детство которых прошло под контролем строгих властных родителей, а также у тех, кто вынужден жить с мужем-тираном и скрывать свои чувства ради собственной безопасности.
Источник
Геморрой – это варикозное расширение вен в области заднего прохода, связанное с увеличением, выпадением, воспалением, иногда кровотечением венозных участков прямой кишки. С точки зрения эмоций — это зацикленность на проблеме, которая не дает покоя, хотя и не является первично важной. Это обязанность быть.
Психосоматика такого заболевания, как геморрой, характеризуется наличием стойких привязанностей к тем аспектам, которые фактически для вас жизненно важными не являются.
По данным исследований проктологов, на сегодняшний день более 15% взрослого населения страдают геморроем разной степени тяжести. Геморрой представляет собой патологическое увеличение узлов геморроидального сплетения прямого кишечника в результате венозного воспаления. Основной причиной геморроя является сидячий образ жизни, или тяжелые физические нагрузки, при которых возникает варикозное расширение вен.
Кроме того, причиной геморроя может являться беременность или роды. Я должна быть хорошей мамой. Наряду с временными патологиями существует также хронический геморрой, который связан с неправильным питанием и запорами.
Симптомы геморроя
Воспаление кровеносных сплетений толстой кишки сопровождается болезненной дефекацией, зудом и жжением в области анального прохода, кровотечениями и трещинами. Геморрой может быть причиной запора, так как набухание кровеносных сосудов может затруднять проход каловых масс. При остром геморрое происходит выпадение геморроидальных узлов кишечника. Как правило, геморрой вызывает чувство дискомфорта и боль как в состоянии покоя, так и при сидении и ходьбе.
Кроме того, острый геморрой может вызывать такие симптомы и осложнения, как повышение температуры, сепсис, воспаление жировой клетчатки вокруг анального прохода, колит и парапроктит.
Психосоматика
Если посмотреть на метафизический символизм вен, то становится понятным такое отождествление сложностей и болезни. Кровеносные сосуды являются «дорогами», по которым движется жизненная сила и радость (кровь). И вот на пути движения появляются препятствия в виде проблем и переживаний, которые нарушают нормальное функционирование и приводят к застою (к болезни).
Место возникновения недуга подсказывает, с чем связаны проблемы человека. Так, прямая кишка отвечает за освобождение нашего организма от отработанных и ненужных отходов. Отсюда, появление в этой области психосоматического геморроя ясно указывает на то, что люди, страдающие этим недугом, не могут или не хотят избавиться от ненужного, копят негативные эмоции, боятся перемен.
Лечение
Лечение геморроя подразумевает комплексный подход. Несмотря на деликатность проблемы, при первых признаках заболевания необходимо обратиться к проктологу. Не следует заниматься самолечением или надеяться на то, что болезнь пройдет сама собой.
На ранних стадиях болезни, врач может назначить консервативное лечение с применением мазей, ванночек, а также выписать рецепт на противотромбозные и анестезирующие препараты. Кроме того, в некоторых случаях проктолог может рекомендовать ультразвуковое лечение, УФ-терапию и другие методы безоперационного лечения. Иногда обострение геморроя тяжелой степени требует операционного вмешательства, которое поможет предотвратить осложнения и распространение болезни. Однако, к оперативным мерам современная проктология прибегает достаточно редко — в арсенале квалифицированных специалистов имеются методы более щадящей и безболезненной терапии.
Лечение геморроя должно сопровождаться правильным, сбалансированным питанием. Во время заболевания и на этапе избавления от него необходимо проконсультироваться с врачом гастроэнтерологом для подбора щадящей диеты, которая позволит избежать запоров и травм.
И только на третьем месте — смена образа мышления, работа с сознанием и подсознанием!
Источник
Помните старую поговорку – «Все болезни – от нервов». Она имеет глубокий смысл и возникла неспроста. Психосоматика геморроя у женщин утверждает, что причиной болезни являются проблемы душевного и эмоционального характера. О том, что здоровье нашего тела напрямую взаимосвязано с внутренним состоянием, знали все древние мудрецы. С развитием медицины и фармакологии эта информация намеренно уничтожалась. Но в итоге наука убедилась – даже самые передовые разработки в медицине не всегда работают. Люди продолжают исцеляться альтернативными методами. Знания постепенно стали возвращаться и сегодня все больше специалистов признают психосоматика и связанные с ней причины болезней.
Геморрой – медицинское определение
Геморрой – это результат нарушенного кровообращения и воспалительного процесса в сосудистых сплетениях прямой кишки. Патология сопровождается варикозным расширением и тромбозом вен и часто осложняется кровотечением.
При нарушениях геморроидальных сплетений происходит снижение венозного тонуса, и стенка сосудов прямой кишки расслабляется под давлением поступающей крови.
Нарушение кровообращения в органах малого таза приводит к потере естественного тонуса сосудистых стенок. Эти стенки с течением жизни растягиваются от кровеносного давления и выталкивают кишку наружу через задний проход.
По своей сути геморрой – это не болезнь, а следствие ряда факторов и нарушений в организме. Но термин «заболевание» часто применяется к данной проблеме для удобства.
Есть два типа геморроя — внешний и внутренний. Их название соответствует местонахождению. Так, внешний геморрой возникает прямо на анальном отверстии. Он покрыт кожей, а значит, у него есть нервные окончания. Следственно, именно данный тип болит и зудит. Внутренний геморрой находится внутри анального канала. Он не покрыт кожей, а значит, нет никаких болезненных симптомов. Тем не менее, он может кровоточить. В самых тяжелых случаях происходит его выпадение.
По статистике женщины болеют геморроем чаще мужчин. Это связано с особенностями женского организма, беременностью и родами, через которые проходит большинство женщин.
Считается, что это хроническое заболевание. Оно развивается и прогрессирует в течение длительного времени, неся опасность в любой момент осложниться острым геморроем.
Нередко патология протекает бессимптомно и люди не обращаются вовремя за медицинской помощью. Когда геморрой дает о себе знать, он может находиться уже в запущенной форме.
Основные симптомы геморроя у женщин:
- Болевые ощущения в области заднего прохода.
- Кровяные выделения.
- Выпадение узлов из заднепроходного канала (ощущаются, как шишки).
- Зуд, жжение, дискомфорт.
- Покраснение, припухлость заднего прохода.
- Вожделение слизи (при сильном воспалении).
Онлайн запись к врачу в любом городе России
Физиологические причины геморроя у женщин
Немного повременив с психосоматикой, рассмотрим физические причины геморроя у женщин, которые выделяет традиционная медицина:
- Частые запоры.
- Болезни кишечника и малого таза воспалительного характера.
- Беременность и роды.
- Чрезмерные физические нагрузки (особенно поднятие тяжестей).
- Анальный секс.
- Длительное сидение в туалете, натуживание при дефекации.
- Малоподвижный, сидячий образ жизни.
- Избыточный вес.
- Частое употребление острой, жирной пищи, кофеина, алкоголя и иных продуктов, вызывающих раздражение кишечника.
- Постоянный стресс и нервное напряжение.
Однако, одни люди имеют массу причин для возникновения геморроя, но не сталкиваются с ним. А другие ведут правильный образ жизни, но страдают заболеванием. Почему при сопутствующих факторах болезнь настигает не всех, и какие психосоматические причины кроются в этой патологии?
Коротко о том, что такое психосоматика
Психосоматика (др.-греч. психо— душа и сома — тело) — направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.
Психосоматические заболевания могут возникнуть в результате нерешенных проблем в межличностных взаимоотношениях, длительного воздействия стресса, обиды или вины, с которыми человек не расстается в течение многих лет, а также других психологических причин, обусловленных различными внешними факторами или внутриличностными конфликтами.
В целительстве любая болезнь всегда рассматривается с точки зрения целостного – души, духа и тела человека. Эзотерические писания рассказывают, что абсолютно любое заболевание образуется сначала в тонком теле – одном из энергетических слоев ауры. Сначала симптомы имеют чувственные проявления – плохое настроение, подавленность, дискомфорт, тревога, гнев и т. п. И если человеку не удается вовремя избавиться от негативного блока, и он еще продолжает прибавлять к нему энергии – болезнь проявляется в теле.
Простыми словами – болезни тела вызваны неправильными мыслями и негативными эмоциями, изменение мышления способствуют выздоровлению.
Подобные предположения подтверждены научными наблюдениями на специальном оборудовании, позволяющим фиксировать и наблюдать энергетическое поле (ауру) человека. Ясновидящие и экстрасенсы могут видеть подобные явления своими глазами.
О психосоматике написано еще в древних книгах. Но в наше время эта наука получила широкую огласку благодаря таким целителям и писателям, как Луиза Хей, Лиз Бурбо, Лууле Виилма, Барбара Энн, Валерий Синельников и некоторым другим.
Осторожно! У позитивного мышления есть обратная сторона!
Психосоматические причины геморроя у женщин
Схожие негативные эмоции не всегда вызовут одно и то же заболевание у двух разных людей. Многое зависит от типа личности, темперамента, характера, телосложения, общего состояния здоровья человека. Наблюдения и изучение психосоматики позволили специалистам выделить ряд причин, наиболее часто приводящих женщин к такой болезни, как геморрой.
Рассмотрим возможные причины:
- Занятие нелюбимым делом. Если человек буквально заставляет себя что-либо делать, не получая от этого ни малейшей радости и удовлетворения, можно сказать – он надрывает себя. Это вполне может привести к развитию геморроя.
- Подавление своих чувств. Когда человек не решается (осознанно или нет) выражать открыто свои чувства, весь его организм находится в состоянии сжатости, скованности. Постоянное напряжение из-за страха или неумения выражения своих эмоций, чувств, приводит к напряжению мышц. Это ухудшает кровообращение и провоцирует варикоз, в том числе и в прямой кишке.
- У женщин психосоматика выделяет особую причину геморроя — нарушение питания. Переедание или, наоборот, голодные диеты связаны со стремлением к привлекательности для окружающих, идеальному внешнему виду. Когда женщины нервничают, то образуется порочный психосоматический круг: зная о вреде неправильного питания, дамы причиняют вред своему организму из-за ложных, искаженных целей. Суть такого поведения – нелюбовь к себе.
- Страх расставания с прошлым. В психосоматике анус ассоциируется с освобождением от ненужного. Ведь именно через него наш организм освобождается от лишнего и переработанного. Когда человек не хочет или не может опустить свое пошлое – происходит расширение вен заднего прохода и геморрой.
- Скупость, жадность. В мире все должно циркулировать. Пища попадает нам в рот, проходит через кишечник и выходит через анус. Нежелание отдавать приводит к застойным процессам. При жадности, стремлении к захламленности и скапливанию в доме кучи ненужных вещей, у человека также может развиться геморрой.
- Остановка в развитии. Абсолютно все в этом мире подвержено закону эволюции. Когда человек вдруг останавливается в своем развитии, особенно духовном, движение энергии в его теле замедляется. Геморрой в психосоматике – признак застойных процессов, симптом неподвижности, как физической, так и ментальной.
Причины могут быть и иными, но практически все они связаны с нежеланием или неумением человека пропускать через себя энергию, оставлять ненужное позади, двигаться и развиваться.
Согласно китайской философии и эзотерике, геморрой может развиваться из-за сбоя в работе самой нижней чакры, которая носит название муладхара. Эта чакра обеспечивает нам связь с Землей (матриализацию) и отвечает за наше физическое выживание. К ее сбою приводят неправильные установки человека относительно своих фундаментальных потребностей и страхи.
Психосоматика геморроя у женщин беременных
Большинство психосоматических причин болезней и нарушений у беременных женщин связаны со страхами. Будущие матери переживают за все: за сами роды, здоровье малыша, свое здоровье, отношения с близкими, за то, как сложится дальнейшая жизнь и многое другое.
Повышенный тонус свойственен тем, кто нервничает, расстраивается и находится в постоянном напряжении. Варикоз прямой кишки часто бывает у тех беременных, у кого есть проблемы с самостоятельностью, решительностью и самоподдержкой.
Иногда Запоры и геморрой беременных связывают с цеплянием за прошлое, неумением поставить точку или условия в отношениях, оставить то, что давно пора забыть – эмоции, переполняющие чувства, старые вещи и даже мужчину, который не желает быть отцом ребенка.
Психосоматика женского геморроя по Луизе Хей
Знаменитая целительница и писатель утверждает – геморрой, это страх последней черты. Злость на прошлое. Боязнь дать волю чувствам. Угнетенность.
Луиза Хей уверена, что геморрой является иррадиацией внутренних переживаний и хорошо это доказывает в своих книгах. Также автор книг по психосоматике утверждает, что причину появления геморройных узлов следует искать внутри себя, а не во внешних факторах.
На основании психологических факторов-провокаторов геморроя можно выделить группы лиц, которые чаще всего подвергаются данному заболеванию. К таким людям относятся:
- те, кто боятся доверять новым людям в своем окружении;
- кому тяжело расставаться со старыми вещами;
- которые живут прошлыми воспоминаниями, причем, не очень приятными;
- личности, на которых наводят страх любые перемены даже самые незначительные;
- которым необходимо длительное время на подготовку к переменам.
Можно смело утверждать, что геморрой лечится по Луизе Хей с нахождения эмоционального или душевного переживания (этиологический фактор), после чего человек полностью выздоравливает (и не только от геморроя).
На заметку!
Геморрой не может стать причиной рака, во всяком случае так считают медики. На сегодня нет доказательств, что геморрой повлек за собой рак прямой кишки.
Психосоматика геморроя по Лиз Бурбо
Учения Лиз Бурбо о психосоматике тесно переплетаются с теми знаниями, что дает Луиза Хей.
Лиз описывает проблемы варикоза ануса так:
Геморрой – это варикозное расширение вен ануса и прямой кишки. Развитию геморроя способствует застой крови в венах прямой кишки и малого таза при длительном переполнении их кровью и повышении давления на венозные стенки (запоры, сидячий образ жизни, частая переноска тяжестей и т.п.).
Геморрой говорит об эмоциональном напряжении и страхе, который человек не хочет ни показывать, ни обсуждать. Эти подавленные эмоции становятся тяжелым бременем. Они появляются у индивидуума, который постоянно себя к чему-то принуждает, давит на себя, особенно в материальной сфере.
Возможно, этот человек заставляет себя выполнять нелюбимую работу. Так как геморрой возникает в прямой кишке, конечном участке толстой кишки, больной напрягается и подгоняет себя, потому что хочет что-то побыстрее закончить. Он слишком требователен к себе. Эмоциональное напряжение чаще всего создается стремлением иметь что-то или кого-то, которое, в свою очередь, вырастает из ощущения материального неблагополучия или неспособности принимать решения.
Чем сильнее ощущение неуверенности в себе и в завтрашнем дне, тем больше страданий причиняет геморрой. Для того чтобы заглушить это ощущение, ты заставляешь себя делать, чтобы иметь. Если это получается не так быстро, как тебе хочется, ты начинаешь злиться на себя и перенапрягаться. Ты должен обрести веру в этот мир, то есть в первую очередь довериться Вселенной, довериться нашей матери, планете Земля, которая заботится обо всех своих детях.
Ты должен научиться давать себе свободу, стать более уверенным в себе и смело выражать свои чувства. Признай за собой право иметь страхи в материальной сфере. Прочитай также статьи ЗАПОР и ПОНОС, а также статью КРОВОТЕЧЕНИЕ, если геморрой сопровождается кровотечениями.
Читайте также:
Какие люди часто болеют и почему, с точки зрения психологов
Причины геморроя у женщин по Валерию Синельникову
Валерий Синельников в своих работах говорит, что причиной болезни является несоответствие намерений подсознания человека и его сознательных желаний. Будучи психотерапевтом и верующим христианином, он предполагает, что внутренний разум (подсознание) обеспечивает связь людей с Богом, указывает на отведенную каждому роль на Земле. Эта часть нервной системы значительно важнее, ибо является высшим Сознанием. Она «знает» о человеке гораздо больше, чем он сам.
Синельников утверждает, что патология прямой кишки связана с определенным душевным состоянием. От геморроя часто страдают женщины с упрямством, стремящиеся всегда доводить борьбу и дело до конца. А если не получается – они чувствуют неудовлетворенность и чувство вины.
В характере пациентов можно обнаружить:
- недовольство итогами своей работы, жизни;
- привычку к консерватизму, агрессивный ответ на любые изменения (часто провоцирует кишечное кровотечение из геморроидальных узлов);
- неумение и отсутствие желания забыть негативный опыт прошлых лет, последующее чувство вины, злобу, страх, зависть;
- расставание со старыми, ненужными вещами переносится тяжело, признак называется «болью утраты», при геморрое носит крайне выраженный характер.
Воздействие страха на развитие заболевания
Напряжение и страх не позволяют человеку расслабиться. Он находится в постоянном напряжении и состоянии «зажима», при этом в первую очередь страдает прямая кишка. Многие люди, испытывающие повышенную тревожность или страх перед чем-либо, описывают данное состояние, как желание сходить в туалет «по-большому».
Становится понятна связь негативных эмоций и прямой кишки, она вполне обоснована. При этом чаще всего геморрой на фоне страха и напряжения развиваются у людей, испытывающих ужас перед начальством или гнет со стороны близких людей.
Психосоматика геморрой у женщин – лечение
Наука психосоматика, хоть и говорит о психологических и духовных причинах любой болезни, совершенно не отрицает традиционную медицину. Самое разумное – это действовать комплексно, сочетая целительные практики и лекарственную терапию.
При обострениях болезни необходимо пройти медицинское обследование и применять медикаментозное лечение, назначенное врачом.
Что же касается психологического аспекта – чтобы избавиться от геморроидальной патологии необходимо очистить мысли от негатива, устранить душевные переживания, обиды, чувство вины.
В этом, как нельзя лучше помогает медитация, которую можно разбавить аффирмациями и целительными настроями. Таким образом человек очищается от страхов, которые и провоцируют возникновение заболеваний.
Лечение геморроидальной патологии начинается с расслабления тела и помыслов. Человек должен раскрыться и расслабиться. Все, что есть на планете, дано нам создателем для нашего блага, в помощь.
Больному следует освободиться от душевного терзания. Чувственность с эмоциями необходимо выражать открыто и без стеснения. От прошлого нужно освободиться – осознать, что его больше не существует и ваши мысли о нем отнимают энергию.
Сегодня существует много практик, как можно очистить свое энергетическое поле от негативных блоков – применяйте те, которые вам больше подходят. Здесь очень важен комфорт. Молитва также имеет огромную целительную силу. Если вам не нравятся медитации, читайте молитвы.
Советы, как ускорить исцеление:
- Избавиться от мусора, старых, лишних вещей и хлама, как в доме, так и в голове. Следует забыть о прошлом и не думать о ситуациях, которые остались позади.
- Выпустить наружу свои чувства и эмоции. Не стоит ущемлять себя сейчас ради иллюзий хорошего будущего. Если сейчас есть дискомфорт, от него нужно избавиться, к примеру, разорвать тяжелые отношения.
- Перестать постоянно думать о материальном, в том числе и о деньгах. Нужно уложить в голове мысль, что самое дорогое и ценное в этой жизни за деньги не купить.
- Развиваться в духовном плане, не стоять на месте, познавать новое и творить. Можно начать с малого – читать книги, заняться искусством, либо пойти по пути духовного совершенствования и начать регулярно медитировать или молиться.
- Вести здоровый образ жизни, больше двигаться, радоваться, гулять на свежем воздухе, отдыхать на природе.
Исцеляющие аффирмации при геморрое
Луиза Хей рекомендует женщинам, страдающим геморроем, ежедневно произносить исцеляющие аффирмации:
- «У меня достаточно времени и умений, что достичь поставленных целей»;
- «Я ограничиваю себя во всем, кроме любви к себе и окружающим»;
- «Я прощаю всех своих обидчиков и отпускаю прошлое, оно больше не оказывает на меня никакого влияния»;
- «Вселенная изобильная и я получаю все блага для счастливой, полной радости жизни».
- «Я не боюсь открываться окружающим, показывать свои чувства и эмоции»;
- «Я уверена/уверен в завтрашнем дне».
- «Бог любит меня, защищает и всегда обо мне заботится».
Настрои лучше произносит рано утром, после пробуждения и перед сном. Чем больше искренности и веры вы вложите в слова, тем скорее наступит исцеление.
В заключение
Геморрой у женщин с точки зрения психосоматики имеет множество психологических причин. Самые основные мы рассмотрели. Заболевание появляется на нервной почве, и вылечить его полностью можно только правильными позитивными мыслями. Если воздействовать только на физический недуг, то через некоторое время он вновь обострится. При этом больному придется практически полностью перестроить свое мышление, образ жизни и восприятие мира.
Автор статьи: Александра Крайнова, Студентка факультета психологии СГУ
«Чем глубже человек познает свою природу, тем больше способностей он открывает в себе и тем лучше начинает понимать других и наш Мир».
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!
Источник