Позы для отдыха при геморрое

Лечение геморроя заключается в приеме системе препаратов венотоников, использовании местных симптоматических средств, соблюдении диеты и коррекции образа жизни. Больным приходиться отказываться от многих занятий, которые могут повысить давление в сосудах прямой кишки.

Такая мелочь, как поза для сна, также имеет значение у больных геморроем, поскольку во время ночного отдыха человек не контролирует свои движения, что может привести ущемлению и травмированию выпавших наружу геморройных шишек. Поэтому в данной теме мы хотим вам рассказать, как правильно и на чем спать при геморрое.

Как лучше спать при геморрое?

Лежачее положение тела является наименее болезненным при геморрое. Но специалисты не рекомендует длительно находиться в лежачем положении, поскольку это способствует венозному застою крови в геморроидальных сосудах. Поэтому при геморрое лежать будет полезно только во время ночного сна. Кроме того, важно выбрать правильную позу для сна, которая уменьшит нагрузку на сосуды аноректальной области и ускорит выздоровление.

Для начала мы хотим рассказать, какие позы для сна запрещены при геморрое. Рассмотрим их.

Поза эмбриона. Такое положение тела во время сна повышает нагрузку на сосуды прямой кишки, мышцы спины и таза, вследствии чего нарушается отток крови от геморроидальных вен, что крайне не желательно при геморрое.
Лежа на спине. В таком положении повышается риск травмирования геморройных шишек.
Лежа на животе. При таком положении поверхность матраца, особенно если он твердый, давит на переднюю брюшную стенку, а это в свою очередь приводит к активизации кровообращения внутри полости живота и малого таза. Без того ослабленные геморроидальные вены не справляются с такой нагрузкой, поэтому еще больше расширяются и деформируются. Также такая поза может стать причиной геморроидального кровотечения.

Также не рекомендуется использовать такие позы для сна, как «свободное падение» и «морская звезда», поскольку в таких позах также могут повредиться выпавшие внутренние шишки.

Больным геморроем специалисты рекомендуют спать на боку, причем на протяжении ночи нужно менять правый и левый бока. В таком положении тела разгружаются сосуды прямой кишки.

На чем лучше лежать и спать больным геморроем?

Выбор матраца не менее важен при геморрое, чем поза для сна, поскольку слишком мягкая или слишком твердая поверхность спального места может также привести к травмированию геморроидальных узлов.

Наиболее оптимальным вариантом матраца при геморрое является – жесткий ортопедический матрац из натурального наполнителя. Такой матрац обеспечивает нормальное дыхание тела.

Поможет привыкнуть к новой позе и седлает сон более комфортным, если больной геморроем раньше не спал на боку, ортопедическая подушка в виде большого валика, которую подкладываю под бок или ногу.

Постельное белье нужно выбирать только из натуральной ткани, поскольку синтетические материалы приводят к повышенной потливости кожи, в том числе в области таза. Это же и касается одежды для сна, которая должна быть из хлопчато-бумажной ткани и свободного кроя, чтобы не сковывать движения и не давить на область заднего прохода.

С кем спать при геморрое?

К сожалению, геморрой даже вносит свои коррективы в семейную жизнь. Больные стесняются своей проблемы не только перед доктором, но и перед женой или мужем. Ведь они бояться того, что супруг или супруга могут увидеть пятна крови на нижнем белье, постели или другие неприятные проявления геморроя. Также существует риск того, что спутник или спутница жизни во время сна может неудачно повернутся, задев больное место.

Спать одному или вместе со второй половинкой должен решать только больной. Но предварительно нужно обговорить все моменты, о которых мы говорили выше, предупредить супруга или супругу о возможных последствиях и попросить не обращать внимания на явные признаки заболевания.

Какие упражнения против геморроя можно делать лежа?

К выполнению любого физического упражнения при геморрое можно приступать только после консультации с врачом-проктологом.

Специалисты рекомендует следующие упражнения, которые выполняются лежа:

поднятия таза и сокращение мышц анального сфинктера. Поднимите немного таз над уровнем кровати, согнув ноги в тазобедренных и коленных суставах. Задержитесь в такой позе на три секунды и расслабьтесь. Выполните 20 повторений упражнения.
велосипед. Согните ноги в тазобедренных и коленных сустава. Туловище немного приподнимите, облокотившись об кровать, поддерживайте его руками. Поднимите ступни с кровати на 45 градусов и выполняйте движение, как бы вы крутите педали велосипеда. Выполните 3 подхода упражнения по 30 секунд.
ножницы. Ноги поднимаются так, чтобы между ними и поверхностью кровати был угол 45 градусов, после чего медленно разводятся и скрещиваются. Для начала можно выполнять три подхода по 20 повторов. Также лежа можно делать вертикальные ножницы.

При возникновении каких-либо неприятных ощущений во время выполнения описанных упражнений зарядку нужно прекратить.

Другие полезные советы больным геморроем

Правильная поза для сна это, конечно, хорошо, но все-таки нужно соблюдать строго все лечебные рекомендации лечащего доктора. Также помогут справиться с болезнью следующие советы:

ведите активный образ жизни;
соблюдайте правила гигиены аноректальной зоны. Для этого откажитесь от туалетной бумаги, заменив ее подмыванием теплой водой после каждого посещения туалета;
после подмывания теплой водой смазывайте задний проход маслом облепихи. Такая процедура смягчит кожу и предотвратить анальные надрывы;
питайтесь правильно. Из меню больных геморроем исключаются продукты, вызывающие метеоризм, понос и диарею;
избавьтесь от вредных привычек. В первую очередь нужно отказать от употребления спиртных напитков и курения;
пейте достаточное количество чистой воды – не менее 1,5 литра в сутки;
при длительном сидении делайте зарядку каждые 2 часа;
используйте ортопедическую подушку для геморроя, если ваша работа связана с длительным пребыванием в сидячем положении.

Будем рады, если наши советы помогут вам скорее выздороветь. Оставляйте свои отзывы в комментариях под темой о том, в какой позе вы спите, и удалось ли вам победить геморрой.

Источник

Геморроидальная болезнь довольно распространенная патология прямой кишки, как у женщин, так и мужчин. Поход к врачу зачастую кажется чем-то постыдным. Многие люди не знают элементарных рекомендаций. Например, как правильно лежать или спать при геморрое, когда появляется зуд и тревожит жжение?

Можно ли лежать при геморрое и зуде?

Проктологические заболевания очень быстро прогрессируют и начинают доставлять множество неудобств и дискомфорта. Чем длительнее течение геморроя, тем меньше шансов, что его можно вылечить консервативными методами, избегая операции.

Проявление данной болезни обычно отмечается воспалительными процессами в анальном канале, увеличением или даже выпадением узлов и т.д. Геморрой периодически может переходить в острую форму, характеризующуюся болезненными ощущениями, кровотечением во время дефекации, отеками в области узлов.

Особенности хронического течения
Первые симптомы	Зуд, жжение, кровотечение, выделение слизи, ноющие боли.
Что лучше ходить или лежать?	При остром течении лучше придерживаться постельного режима. При начальном течении болезни рекомендуют двигаться, избегая сидячих поз.
Как быстро уснуть	Смазать пораженное место противовоспалительным кремом или мазью, выпить таблетку флеботропного препарата, вставить ректальную свечу и занять удобную позу.
Если, сделать операцию сколько лежать в больнице?	После малоинвазивного удаления геморроидальных узлов пациенты уходят домой в тот же день. При хирургическом иссечении требуется до 7-10 дней находиться в стационаре.

В период обострения болезни очень важно, чтобы любые физические нагрузки были сокращены до минимума. Когда возникает дискомфорт, лучше всего занять лежачее положение, пока боль не утихнет.

Как правильно лежать при обострении болезни

В период обострения заболевания лучше лежать, но делать это необходимо правильно. Желательно постараться занять такую позу, чтобы сосуды не оказались случайно передавлены. Иначе это затруднит нормальный отток крови в геморроидальных узлах, и облегчения пациент точно не почувствует.

Врачи уверяют, что лучше всего лежать в положении на боку. А чтобы было удобнее, через время нужно менять сторону.

Специалисты в области проктологии не рекомендуют спать на спине!

Особенно, если имеются проблемы с лишним весом. Лежать на спине можно непродолжительное время и только в том случае, если в анальное отверстие вставлены ректальные свечи, а под поясницу подложен валик. При этом не должно возникать болевых ощущений в пораженном месте.

При обострении геморроя проктологи убеждают, что в сидячем положении можно усугубить ситуации. Поэтому сидеть не рекомендуется. Либо делать это как можно реже, чтобы не передавить пораженные узлы.

Перед сном желательно делать специальные компрессы, использовать противовоспалительные свечи или мази, которые помогут снять боль и отек.

Как правильно спать при воспалении геморроя

При остром воспалении пациент обязательно чувствует неприятные симптомы. В таком случае рекомендуется перед сном воспользоваться медикаментами с анестезирующим действием. Это могут быть таблетки, суппозитории или противогеморроидальные мази.

Врачи не рекомендуют засыпать на спине. Особенно при наружном геморрое.

Спать лучше на боку. Это рекомендуется для того, чтобы дискомфорт и болезненные ощущения свести к минимуму. В этом положении тела мышцы лучше всего расслабляются и воспаленные узлы не передавливаются.

Если у пациента есть удобная поза для сна, при которой он не чувствует боли или других дискомфортных проявления, то можно ее использовать.

Доктора не советуют при обострении геморроя спать в следующих позах:

В положении лежа на животе. Эту позицию для сна выбирают многие люди, но при заболевании прямой кишки ее стоит избегать. Когда человек давит на живот, у него поднимается давление, что может отразиться на течении заболевания.
Сон на спине также не желателен. Особенно это касается тех пациентов, чье заболевание уже находится в запущенной стадии.
Нельзя также спать в сидячем положении или полусидя. При таком положении очень легко ущемить воспаленные геморроидальные узлы.

В идеале лучше выбирать жесткий матрас для кровати. Еще лучше, если он будет ортопедическим. В качестве одежды для сна рекомендуется выбирать ту, что сделана из дышащей и натуральной ткани.

Что делать при первых симптомах

Если отмечаются первые признаки патологии, то лучше сразу обратиться к врачу-проктологу. Врачи в этом случае назначат обследование и эффективное индивидуальное лечение.

Не рекомендуется назначать лекарства самостоятельно, так как они могут усугубить ситуацию.

Важно пересмотреть свой рацион питания. Некоторые блюда (сюда относится вредная еда, острая, копченая, консервы) стоит вообще убрать из рациона. Каши, клетчатка, кисломолочные продукты, свежие фрукты и сырые овощи – это то, что должно входить в ежедневное меню. Важно пить много чистой воды, чтобы не возникало запоров.

Если воспаленный участок дает о себе знать болью и отеками, то можно приобрести препараты флеботоники и ректальные свечи с обезболивающим действием. Также хорошо помогают различные мази и гели от геморроя. Их нужно использовать регулярно, чтобы заметить положительный эффект.

Когда обострение и воспалительный процесс стихнет, можно постепенно включать физическую нагрузку. Отлично подойдут плавание, легкий бег и гимнастические упражнения для улучшения кровообращения.

Совет беременным

Во время беременности многие женщины начинают жаловаться на появление симптомов геморроя. Это связано с малоактивным образом жизни и растущей маткой, которой оказывает давление на внутренние органы.

Если у беременной появляется зуд и жжение в анальной области, то можно предотвратить развитие заболевания. Для этого достаточно несколько раз в день лежать левом боку по 15-25 минут.

Если появилась геморроидальная шишка нужно незамедлительно идти к врачу за консультацией.

Можно ли лежать в ванной

Проктологи не рекомендуют принимать горячие ванны при геморрое. В этом случае сосуды расширяются, соответственно узлы могут начать кровоточить.

Чтобы уменьшать боль и зуд, разрешается принимать ванны в теплом виде.

После приема теплой ванны врачи советуют пораженный участок ополоснуть прохладной водой и приложить полотенце для сушки. Затем можно смазать анальный канал гелями или мазями, которые прописал лечащий врач.

Получается лучше ходить, чем лежать?

Врачи рекомендуют придерживаться следующего правила. Лучше медленно ходить и лежать, чем долго сидеть или стоять.

Ходьба и небольшие физические нагрузки рекомендуются, если заболевание не находится в стадии обострения. Обычно геморрой появляется из-за неправильного питания и сидячего образа жизни. Поэтому делать разминку и ходить нужно каждый день не менее получаса.

Постоянно лежать не желательно, даже в период обострения. Лучше всего чередовать расслабленное состояние с несложными нагрузками, неспешной ходьбой или легкой гимнастикой.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Егоров Алексей Александрович, врач-проктолог

Источник

Геморрой – заболевание, возникающее по ряду причин. Особенность в развитии с одинаковой частотой при малоподвижном сидячем образе жизни и при значительных физических перегрузках. Для избавления от геморроя требуется тщательно подойти к выбору правильного положения тела в пространстве.

Клинические проявления геморроя заключаются в мучительных болезненных ощущениях, жжении, зуде в области заднего прохода. Пытаясь облегчить состояние, пациенты ищут щадящее положение, пытаются сидеть, ходить, лежать, чтобы избавиться от боли.

Когда лучше лежать при геморрое

Двигательная активность напрямую зависит от стадии развития патологического процесса. Случаи ограничения физической нагрузки:

Обострение патологического процесса.
Выпадение из просвета прямой кишки воспалённых геморроидальных узлов.
Развитие кровотечения из геморроидальных вен.

Геморроидальные вены

Если у пациента развилось подобное состояние – категорически запрещено бегать, быстро передвигаться. Рекомендуется исключить поднятие тяжестей, тяжёлую физическую работу. Ходить можно понемногу, в медленном темпе. Занятия спортом придётся отложить. Категорически противопоказаны при обострении геморроя езда на велосипеде, езда верхом, гребля. Не рекомендуется перенапрягаться на тренажёрах, со штангой – провоцирует ухудшение состояния.

При обострении, кровотечениях старайтесь больше лежать, расслабившись. Позволит ускорить выздоровление при условии беспрекословного выполнения лечебных назначений.

Как правильно ходить при геморрое

При обострении заболевания важно правильно передвигаться. Большинство пациентов при ходьбе старается сгорбиться, расслабить промежность, нижнюю часть брюшного пресса. Лучше передвигаться, не горбясь, стремясь удерживать правильную осанку, ягодицы и живот в расслабленном состоянии. Спину рекомендуется держать ровно – позволит сохранять нормальное кровообращение в малом тазу, предотвратить застой, воспаление в геморроидальных венах.

Читайте также: Мазь тяньхэ от геморроя

Темп движения – неторопливый. Категорически не рекомендуется поднимать вес более 2 килограммов.

Если заболевание вошло в стадию ремиссии, пациенту полезно совершать небольшие регулярные прогулки пешком, посильные физические упражнения. С помощью врача, инструктора ЛФК возможно подобрать специальный комплекс гимнастических упражнений, полезных при геморрое. Улучшается кровообращение в малом тазу, стимулируется перистальтика кишечника, предотвращается развитие запоров. Выполняйте упражнения в отсутствии кровотечения, воспалительного процесса в геморроидальных узлах.

При геморрое в острой стадии ходить однозначно запрещено. Если возникает необходимость передвижения – делать это требуется медленно, с осторожностью. Постарайтесь отказаться от походов на дальние расстояния, в магазин за покупками.

Польза ходьбы при геморрое

Дозированная ходьба при геморрое отличается полезными свойствами:

При ходьбе физически не перегружаешься. Пациенту легко дозировать уровень нагрузки по возможностям. В процессе движения допустимо остановиться, сделать перерыв.
При ходьбе сжигаются лишние калории – ведёт к потере лишнего веса, активизирует обменные процессы в организме.
Активизация кровообращения приводит к нормализации гормонального обмена в организме.
Умеренная физическая нагрузка способна стимулировать перистальтику кишечника, предотвращает появление запоров.
Укрепляются стенки сосудов.

Мышечные сокращения приводят к нормализации тонуса сосудистой стенки. Малоподвижный образ жизни влияет на развитие застойных явлений в сосудах. На фоне застоя развивается воспалительный процесс, быстро образуются тромбы. Если кровь застаивается в сосудах малого таза, происходит набухание и расширение геморроидальных вен, постепенное разрастание узлов. Гиподинамия воздействует на плохое очищение кишечника из-за развития атонии. Приводит к образованию запоров у лежачих больных.

Польза ходьбы в раннем послеоперационном периоде

Доказана польза умеренной физической активности после операции по удалению геморроидального узла. При нормальном течении операции, отсутствии осложнений врачи-проктологи рекомендуют пациентам вставать, ходить понемногу в первые стуки после проведённой операции.

В позднем реабилитационном периоде старайтесь проходить ежедневно до 15.000 шагов. Позволит укрепить мышцы тазового дна, предотвратить застой крови в сосудах.

Спортивная ходьба

Разновидность ходьбы показана при ремиссии, в поздней реабилитации после перенесённого оперативного вмешательства. Теряется лишний вес, стимулируется кровообращение в конечностях, малом тазу. Допустимость спорта лучше уточнить у лечащего врача.

При увеличении геморроидальных узлов происходит их наполнение кровью, повышается риск кровотечения. Увеличенные шишки выпадают в просвет прямой кишки. Пациенту предпочтительно меньше двигаться. Займите положение лёжа на животе, на боку.

Как правильно сидеть при геморрое

Люди трудоспособного возраста вынуждены в силу выбранной профессии много часов в день располагаться за компьютером, рулём автомобиля. Важно научиться правильно сидеть при геморрое.

В остром состоянии важно помнить об условиях:

Рекомендуется меньше ходить, сидеть. В остром состоянии небольшие прогулки приводят к развитию массивного кровотечения.
При остром состоянии допускается сидеть на твёрдых поверхностях – металлических, деревянных стульях. Не рекомендуется сидеть в мягких креслах с подушками.
Значима высота стула. Ноги при правильной посадке сгибаются в коленях под прямым углом. Стопа должна стоять на поверхности пола.
Спинка стула – ровная. Сидя, спина разгружается. Позволит уменьшить нагрузку на прямую кишку, уменьшит болезненность, отёк.
При появлении болезненности подложите под промежность пузырь со льдом, холодный предмет. Позволит снять боль, дискомфортные ощущения.

Чрезмерное увлечение холодом вредно для здоровья. Приводит к развитию спазма сосудов. Переохлаждение приводит к развитию геморроя. Недаром заболеванию подвержены рыболовы, люди, работающие на улице в холодном климате. Прикладывать пузырь со льдом допустимо не более чем на 10-15 минут.

В каком положении лучше находиться

Иногда пациент испытывает столь сильную боль, что не знает оптимальную позу, как спать при геморрое, чтобы избежать дискомфорта. Будут полезны несложные рекомендации:

Сидеть при геморрое рекомендуется прямо. Спина – прямая, колени согнуты под прямым углом. Ноги стоят на полу спокойно, расслаблено на всей стопе. Поза не кажется удобной. Если привыкните, позволит избежать боли, раздражения в области прямой кишки при обострении. Для правильного расположения рук и верхнего плечевого пояса желательно подбирать кресло с подлокотниками.
Не рекомендуется сидеть на одном месте долгосрочно. Через 30-40 минут поднимайтесь, ходите. Если заболевание не в острой стадии, допустимо выполнять несложные гимнастические упражнения.
При ходьбе желательно повыше поднимать ноги. Допустимо ставить ноги крест-накрест, чем улучшится кровообращение в малом тазу.
Лежите при геморрое на боку. Периодически желательно менять положение тела. Спать нужно на ровной плоской поверхности – не на сетке, перине. Спящему человеку не рекомендуется переворачиваться на спину, подгибать ноги. Приводит к передавливанию сосудов в полости малого таза, формированию застойных явлений. Не рекомендуется спать на животе.

Чтобы выбрать позу, лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Доктор даст рекомендацию исходя из состояния пациента.

Источник