После удаления геморроя когда можно заниматься спортом после
Привет. Вспоминаю свой послеоперационный период после удаления геморроя, первые дни… Мне же доктор сказал, что я очень быстро поправлюсь, дней десять и орёл, говорил он, а на деле, всё оказалось иначе. Ну сейчас не об этом, про восстановительный период, я уже писал статью для этого сайта, можете ознакомиться, и много вообще-то я сюда статей написал, весь свой послеоперационный опыт, читайте, если вы после операции или думаете делать, то вам точно будет полезна информация. Сейчас, я хочу рассказать про спорт после удаления геморроя, через сколько им можно заниматься. Сразу хочу вас предупредить, что я напишу развёрнуто, иначе вы не поймёте ситуацию.
Как я уже выше написал, мне пообещали быстрое восстановление, но оно оказалось долгим, три месяца я с болями жил, а первый месяц это был вообще ад, посрать было очень больно. И сейчас, спустя 8 месяцев, я ещё чувствую немножко боль при походе в туалет по большому. И несмотря на то, что я ещё не полностью выздоровел, то есть боль чуток есть при походе по большому, спортом я уже занимаюсь активно во всю. Я начал заниматься спортом, тяжёлая атлетика, уже через три месяца после операции на геморрой, сначала по тихонько конечно же, первых два месяца наращивал темп, а сейчас вот, уже весь в спорте, и чувствую себя великолепно. Выполняю приседания с гантелями, приседания со штангой, и всё отлично. Я так рад тому, что сделал эту операцию! Честное слово рад, теперь моя жизнь преобразилась, я могу заниматься спортом без ограничений, без боязни, что: а вдруг присяду не так и опять вылезет грёбанный гемор. Да… С боязнью я прожил с 19 до 35 лет, а теперь я свободен от боязни, от гемора.
Первое время после удаления геморроя можно делать обычную
зарядку
Ну а теперь, вернёмся в первые дни моего послеоперационного
периода. Дело в том, что я спортом увлекаюсь с детства, и без спорта не могу,
мне спорт необходим. И вот ситуация: проходит десять дней, а у меня боли, и
спорта нет, я просто не могу даже думать о спорте… Скорее всего, у вас будет
похожая ситуация, если вам удалили гемор хирургическим путём. Да… Вспоминаю те
дни, короче говоря, о спорте, я начал вспоминать только спустя несколько
недель, а до этого, я просто валялся в постели, в основном на боку. И я начал
днём, когда боль проходила, начал делать зарядку. Зарядку делал обычную,
никаких отягощений нельзя, даже не вздумайте, я пробовал, и это была плохая
идея. Простые упражнения, разминка, всё, больше ничего нельзя. Даже не
вздумайте поднимать тяжести после удаления геморроя, первые месяца два это
точно. В противном случае, всё может обернуться катастрофой, лично мной это
проверено, у меня не было большой катастрофы, но неприятности были поднимал я
просто тяжести чуть-чуть.
Итог
Ну вот, собственно и вся важная информация касательно спорта после удаления геморроя. Повторю: первые два месяца, тяжёлого ничего не поднимайте, а после, по немножко можно. Ну а спустя пару недель после операции, можете смело делать разминку, без приседаний желательно, глубоких особенно. Простая разминка будет вам полезна, и ходьба немножко тоже, свежий воздух отлично. Помните: знайте меру, если вам сегодня кажется, что типа уже не так больно, типа попустила боль, то это только кажется. Я сам это всё пережил, и тоже так было: вроде сегодня легче, а завтра опять кошмар. Так что знайте меру во всём, и в еде желанной, и в спорте. А когда уже раны заживут немного, окрепнете, пройдёт месяца два или лучше больше, то тогда уже вам нужна будет физкультура после удаления геморроя обязательно.
Надеюсь, что эта информация была вам полезна, если что интересует, есть важные вопросы, то пишите в комментариях, и если есть желание поделиться своим опытом, то тоже, пишите в комментариях ниже. Желаю вам скорейшего выздоровления, и крепкого здоровья, берегите себя, пока.
Физ нагрузки после операции на геморрой
Через сколько можно заниматься спортом после удаления геморроя
Нажмите, чтобы оценить этот пост!
[Голосов: 1 Среднее: 5]
Источник
После операции по удалению геморроя наступает восстановительный период, играющий основную роль в быстром выздоровлении человека. Реабилитация включает в себя комплекс мероприятий. Это диета, гигиена, умеренные физические нагрузки, прием препаратов. От того, как четко человек будет придерживаться рекомендаций доктора, зависит длительность восстановительного периода.
Ни один хирург-проктолог не пообещает вам быстрого избавления от боли или дискомфорта, независимо от сложности проведения операции. В среднем реабилитация составляет от 1 до 1,5 месяца.
Общие рекомендации после операции
Несложные рекомендации после удаления геморроя помогут больному исключить риск развития осложнений и не допустить рецидив развития заболевания.
Пациентам необходимо:
- В течение первых 2 недель после операции человек должен соблюдать постельный режим. В противном случае любое чрезмерное усилие со стороны больного может вызвать осложнения.
- Также больной должен избегать запоров. Стараться, чтобы его стул был мягким.
- Ежедневно пить от 1,5 до 2 литров воды для нормализации работы кишечника, избавления от запоров, разжижения каловых масс.
- Важно следить за чистотой заднего прохода. Подмываться после каждого акта испражнения прохладной водой. От туалетной бумаги лучше отказаться.
- В период восстановления после оперативного вмешательства исключены посещения сауны и бани.
Категорически запрещается поднимать тяжести.
Даже поднятие сумки с продуктами может вызвать кровотечение и выпадение геморроидальных узлов.
Физические нагрузки
Очень полезно заниматься плаваньем. Оно стимулирует организм, помогает человеку бороться со стрессом после операции.
По прошествии двух недель человек может начать приступать к физическим упражнениям. Делать их нужно постепенно и последовательно. Лучше начинать с ходьбы по 5-10 минут по дому. Через некоторое время можно начать выходить на свежий воздух, делать утреннюю зарядку.
Люди, которые до операции активно занимались спортом и ходили в спортзал, должны запомнить важное правило! Начинать занятия можно только через 2, а лучше 3 месяца. И первое время упражнения должны проводиться с минимальной нагрузкой, без применения гирь, штанг.
Правильное питание
Это, пожалуй, главное условие для быстрого восстановления. В чем заключается правильное питание после операции?
В соблюдении шести важных условий:
- есть нужно часто, но маленькими порциями;
- еда должна быть легкой и хорошо усвояемой, чтобы не приводила к вздутию живота;
- запрещено принимать любую пищу в первые часы после операции;
- в меню обязательно должны входить свежие овощи и фрукты. Они будут способствовать смягчению стула, уменьшению появления проколов в швах. Будут поддерживать иммунную систему человека;
- блюда должны быть приготовленными на пару. Могут быть отварными или тушеными;
- необходимо ограничить потребление соли, она раздражает кишечник.
Продукты, которые полезно есть после операции
Уже через день после удаления геморроя человек может начать питаться.
Допустимые продукты для больного в этот период:
- кисломолочная продукция (сыворотка, кефир);
- нежирный куриный бульон;
- отварное мясо (курица, телятина);
- овощные отварные бульоны;
- рыба;
- каши на воде из гречки, перловки или овсянки;
- фрукты, овощи и ягоды, не содержащие крахмала (клубника, морковь, яблоко, помидор, огурец);
- сухофрукты;
- хлеб из муки грубого помола;
- постное масло (вместо сливочного, сметаны и майонеза) для приготовления салатов, каш. Также полезно добавлять его в кефир перед сном.
Запрещенные продукты
После удаления геморроя нельзя есть следующее:
- любую пищу, вызывающую запоры и повышенное газообразование. Например, цельное молоко, виноград, бобовые, зелень. Овощи и фрукты, содержащие грубые волокна и крахмал. Кушать белый хлеб, сдобу, сладости;
- мясные наваристые бульоны;
- острые, жареные, копченые, пряные, маринованные и консервированные блюда;
- категорически запрещено пить алкогольные напитки. Лучше отказаться и от курения;
- нужно исключить крепкий чай, кофе, сладкие и газированные напитки.
Возможные осложнения после операции
Послеоперационный период после геморроя может протекать с осложнениями. Они появляются в вследствие несоблюдения правил питания, гигиены, диеты. Также при попадании инфекции в рану.
Возможные неприятности в восстановительном периоде:
- Боль – она может ощущаться сразу после окончания действия наркоза. Устраняется путем назначения обезболивающих препаратов;
- кровотечение, вызванное травматизацией слизистой прямой кишки на месте рубцов. Останавливается кровотечение с помощью прикладывания тампона с адреналиновой пропиткой либо путем прошивания поврежденного сосуда прямой кишки;
- задержка мочеиспускания – наблюдается в первые 24 часа после операции. Для выведения мочи используется катетеризация;
- свищ, образованный в результате попадания инфекции. Убирается консервативным или хирургическим путем;
- сужение ануса – происходит из-за неправильно наложенных швов. Исправляется дефект при помощи специальных расширителей или пластикой;
- выпадение прямой кишки – происходит из-за повреждения стенок прямой кишки. Лечится медикаментозно или хирургически;
- нагноение – появляется вследствие попадания в рану микробов. Лечится путем назначения антибактериальных препаратов. Иногда применяется хирургический метод: гнойник вскрывается, ставится дренаж;
- психологические проблемы – страх боли. Из-за этого у больного могут начаться проблемы со стулом. Психологическая проблема лечится путем назначения успокоительных препаратов.
Секрет успеха качественного лечения геморроя не только в удачно проведенной операции опытным специалистом, но и в соблюдении послеоперационного периода.
Все рекомендации, которые врач пишет в выписке должны строго соблюдаться. Если придерживаться элементарных правил профилактики, то процесс выздоровления сократится, а рецидивы будут исключены.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА
Автор статьи Егоров Алексей Александрович, врач-проктолог
Источник
Привет. Если вы пережили удаление геморроя или трещины, и
восстановительный период, или же будете делать операцию, в любом случае, вам
будет полезно прочитать эту статью. Я хочу вам рассказать о том, что вы не
должны забывать то, что вы пережили, как вас мучал геморрой или трещина, вы
должны ценить свою жизнь, своё здоровье, и в этом вам поможет физкультура после
удаления геморроя или трещины. Неважно, каким способом вам делали операцию,
активная жизнь и занятия спортом после удаления геморроя для вас обязательны. В
противном случае, всё может вернуться на круги своя, а вы же этого не хотите,
не правда ли? Тогда читайте эту статью до конца, и последуйте моим
рекомендациям.
Я не доктор, я сам прошёл через удаление геморроя, восстановление, а жил я с геморроем почти 18 лет, так что я знаю, что это такое. Неважно из-за чего у вас когда-то начался геморрой, причин может быть несколько в совокупности, важно, что вы будете делать после того, как вам удалили или удалят геморрой. Если вам уже удалили геморрой, или будут удалять, то после того, как вы пройдёте восстановление, вам обязательно нужно пересмотреть всю свою жизнь, свой образ жизни, своё питание. Вам необходимо теперь правильно питаться, и вести более активную жизнь, физически подвижную. Вам необходимо каждый день делать физические упражнения, которые поставят стену между вами и повторным геморроем, а повторный геморрой может быть запросто, если вы не пересмотрите свою жизнь и не внесёте должные корректировки. Запомните: спорт после удаления геморроя теперь для вас обязателен. Если вы не будете заниматься спортом, то геморрой может опять у вас появиться, воспаляться другие узлы, это правда, поэтому, спорт для вас просто необходим. Физкультура после удаления геморроя будет работать как профилактика, и геморроя больше не будет если будет физкультура, и это важно понимать.
Какая физкультура после удаления геморроя или анальной
трещины будет полезна именно для вас? Что именно вам подойдёт? На этот вопрос,
вы сами себе сможете лучше всякого врача ответить. Сейчас на ютубе полно видео уроков
любых занятий, любого спорта, выбирайте и пробуйте. Занимайтесь тем, что вам
нравиться, это самое главное, если вы любите тяжёлую атлетику – занимайтесь
тяжёлой атлетикой, если вы бегаете – бегайте, если вам нравиться скакать на
скакалке – прыгайте, если бокс – боксируйте, делайте хоть что-нибудь, и это обязательное
условие, спорт обязателен для вас после удаления геморроя. Бегайте, прыгайте,
поднимайте, толкайте, какие упражнения вам нравятся, и какие вы можете
выполнять, такие и делайте. Не важно сколько вам лет, не важно, чем вы занималась
или, не занимались до этого, теперь спорт ваш друг на каждый день, и поверьте,
ваша жизнь измениться в лучшую сторону.
Я например от геморроя даже велосипед покупал, уже был готов стать велосипедистом. Но мне удалили геморрой, велосипед не помог излечить его, только операция. И лично я люблю тяжёлый спорт, тяжёлая атлетика и бодибилдинг, просто для себя, занимаюсь в удовольствие. И я продолжаю сейчас заниматься тяжёлым спортом, стараюсь не пропускать и дня, 9 месяцев после операции прошло, веду активный образ жизни.
Сразу же после операции, первый месяц, вы ничего старайтесь не делать, а потом уже начинайте каждый день делать лёгкие разминки. Очень полезны будут для всех приседания, в процессе восстановления это без дополнительного веса, а после, можно уже приседания со штангой или гантелями. Приседания со штангой влияют на потенцию у мужчин положительно к стати, так что мужчинам приседания вдвойне полезны. Становую тягу делайте, любые упражнения делайте, от которых вы хорошо себя чувствуете. Да, иногда будет желание бросить физкультуру, бросить спорт, но не сдавайтесь, помните, что вы пережили, не забывайте, и продолжайте свою тренировку. Физкультура и правильное питание, это залог того, что геморрой больше к вам не вернётся. Надеюсь, вы сделаете правильные выводы, берегите себя, будьте здоровы, пока.
Видео упражнения после удаления геморроя
Видео через сколько можно заниматься спортом после удаления геморроя
Нажмите, чтобы оценить этот пост!
[Голосов: 1 Среднее: 5]
Источник
Реабилитация после операции геморроя – процесс, часто сопровождающийся неприятными ощущениями. Можно сделать так, чтобы реабилитация после операции прошла быстро и без боли.
Реабилитация после операции геморроя проходит по-разному, в зависимости от объема оперативного вмешательства, состояния организма человека. Влияет вид манипуляции по удалению узлов или шишек. Минимальный восстановительный срок – 3 недели, максимальный – пять недель в случае отсутствия осложнений.
Реабилитационный процесс после операции на геморрой проходит индивидуально и в большинстве случаев зависит от следования пациентом врачебных рекомендаций. Главное, скорректировать свой образ жизни и поддерживать эффект от операции без рецидивирования максимально долго.
После операции важно прислушаться к рекомендациям врача
Обязательные условия реабилитационного периода
Главные задачи, которые ставит врач-проктолог в реабилитационном периоде после операции, такие:
- Восстановление моторики и процесса дефекации.
- Заживление операционной раны.
- Устранение и профилактика кровотечений.
Для достижения эффекта важно придерживаться таких принципов, как:
- Соблюдение режима ограниченных физических нагрузок.
- Соблюдение диеты.
- Сохранение режима дня.
Если выполнять все предписания проктолога, то о проблеме геморроя после операции можно забыть. Здоровые привычки и распорядок дня – залог успешной и максимально быстрой реабилитации. Важно вести здоровый образ жизни не только в первые три недели, но и в дальнейшем. Если не придерживаться всех принципов, то велик шанс развития рецидива.
Нормы поведения, физическая активность
В послеоперационный период не разрешается заниматься физической активностью. Ограничиваются подъемы тяжестей, приседания, прыжки. Малоинвазивные оперативные вмешательства ограничивают физические нагрузки на первую неделю, но возможно проводить профилактическую ходьбу уже на второй день после операции. А радикальные вмешательства строго ограничивают активность до полного постельного режима в течение первых 5 дней после вмешательства.
Советы после операции на геморрое
По истечении трех недель можно постепенно включать в дневной распорядок легкую гимнастику, профилактическую ходьбу, терренкур. Не стоит носить тяжелые предметы.
Особенности питания в послеоперационный период
Реабилитация после операции по удалению геморроя должна сопровождаться определенным режимом питания. Это способствует быстрому восстановлению нормальной моторики кишечника и профилактирует рецидивы венозных расширений.
Важно в рацион включить продукты с большим количеством витаминов и клетчатки. Особенно это касается кислых фруктов, овощей. Они не только повысят иммунитет, но и восстановят перистальтику, не допустят возникновение запоров. Если естественной клетчатки не хватает или не поступает с рационом, можно купить препарат в аптеке и добавлять в каши, гарниры согласно инструкции.
Можно кушать в умеренном количестве:
- фасоль,
- свеклу,
- морковь,
- апельсины и мандарины.
Фрукты и овощи выбираются по сезону. Бобовые продукты полезны не только для стимуляции дефекации, но и для размягчения стула. Чтоб процесс проходил безболезненно, важно выпивать достаточное количество воды в день до 2 литров. Иногда допускается использование слабительных препаратов с лактулозой в составе. Слабительные препараты назначаются проктологами в первую неделю после вмешательства.
После операции геморроя следует некоторое время поберечься
Стоит исключить из рациона в первые три недели продукты, тяжелые для ЖКТ, а именно:
- кофе, газированные напитки;
- жирное мясо и наваристые бульоны;
- горячие блюда, свежий хлеб;
- колбасные изделия, соленья, копчености и пряности.
Из овощей не стоит употреблять:
- спаржу,
- сырые огурцы,
- перец,
- редис,
- капусту.
Стоит ограничить себя в употреблении сладкого, а также продуктов с грубоволокнистой клетчаткой. Все продукты должны быть проваренными или проходить другую кулинарную обработку. Такая пища не только тяжела для желудка, но и вызывает газообразование в кишечнике. Диета действует сразу на все задачи реабилитационного периода.
Лечение с целью быстрого заживления ран и обезболивания
Реабилитационный период может проходить без осложнений. Поскольку участок связан с внутренней средой организма, он чувствителен к изменениям. Осложнения периода реабилитации могут быть связаны с такими проблемами, как:
- нагноение раны или операционных швов;
- стриктуры анального отверстия;
- выпадение прямой кишки.
Консультация врача после операции
Чаще всего реабилитационный период ассоциируется с болезненными ощущениями, которые проходят самостоятельно за два–три дня. Если боль проявляется сильно, стоит проконсультироваться с проктологом и пропить нестероидные противовоспалительные средства. Чаще всего назначаются обезболивающие препараты, вроде «Ибупрофена» или «Индометацина». Они отпускаются в аптеках без рецепта.
В течение недели пациент может испытывать дискомфорт или болезненность во время дефекации. Это нормальное явление, но не стоит сильно напрягаться, чтоб края раны не разошлись. Лучше принять дозу слабительного средства, которое назначается доктором в обязательном порядке.
В восстановительном периоде могут появиться неприятные ощущения во время акта мочеиспускания, что также является вариантом нормы. Такие чувства возникают при любой физической активности, во время того, как пациент сидит, особенно на корточках. Желательно не только ограничивать физические нагрузки, но постараться совершать как можно меньше движений в первые два–три дня. Такие ощущения могут появиться на фоне небольшого употребления клетчатки, и этот показатель нужно увеличивать.
Чтобы облегчить боль, кроме НПВС препаратов, нужно делать ванночки при геморрое. А еще стоит соблюдать диету и принимать по потребности слабительные средства, чтобы не перенапрягаться.
Особенности гигиены в восстановительном периоде
Личная гигиена должна особенно тщательно поддерживаться в восстановительном периоде после операции на геморрое. Подмывание прохладной водой допускается во время реабилитации. Такие меры профилактики должны выполняться после каждой дефекации в первый месяц после процедуры. Можно дополнительно использовать антибактериальные мази для анального сфинктера или пользоваться специальными кремами для заживления ран и микротрещин. Нельзя пересушивать кожу мылом и водой, лучше выбрать средства для гигиены с добавлением глицерина.
В дальнейшем соблюдение гигиены заднего прохода обязательно. Если после операции были назначены специальные препараты в виде ректальных суппозиториев, необходимо очистить анальный участок и тщательно его высушить перед применением свечей.
Когда можно начать заниматься сексом после удаления геморроя?
Сексуальная жизнь нарушается после операции по удалению геморроя минимум на три недели. Рекомендуется воздержаться от любых половых актов, особенно от анальных видов. Открытая радикальная операция и иссечение узлов по Миллигану-Моргану требует спокойного образа жизни без секса в течение 5 недель. Половой акт способен нарушить целостность швов, вызвать кровотечение или спровоцировать появление новых узлов в местах ослабленной слизистой оболочки. Пациент при этом может не выходить на работу. Первые 10 дней после вмешательства – это срок, на который выдается оплачиваемый больничный лист.
Отзывы людей о восстановительном периоде после удаления геморроя:
- Решилась на операцию по методу Лонго. Все сделали максимально быстро. Восстановительный период прошел без проблем, у меня была вторая стадия геморроя, сразу после операции ощущала небольшой дискомфорт в течение трех дней, но боли не было. Села на диету, кроме того, что нормализовался стул, еще и лишний вес сбросила.
- Восстановление после радикального удаления узлов было долгим и мучительным. Но я сам виноват, что запустил процесс. Альтернативы этому вмешательству не было, но после операции из-за болей пришлось пить диклофенак в течение четырех дней. Со швами было все нормально, заживали хорошо. Дискомфорт чувствовался в первые три дня, а потом привык.
- Сама процедура оперативного вмешательства была безболезненной, выполнялась склеротерапия геморроидальных узлов. После операции чувствовал себя комфортно, но только ограничен в передвижениях первый день. Боялся что-то нарушить, а тяжести не поднимал первые полгода. Рецидивов не наблюдается, выполняю рекомендации доктора.
Источник
