После операции геморроя можно заниматься спортом
Привет. Вспоминаю свой послеоперационный период после удаления геморроя, первые дни… Мне же доктор сказал, что я очень быстро поправлюсь, дней десять и орёл, говорил он, а на деле, всё оказалось иначе. Ну сейчас не об этом, про восстановительный период, я уже писал статью для этого сайта, можете ознакомиться, и много вообще-то я сюда статей написал, весь свой послеоперационный опыт, читайте, если вы после операции или думаете делать, то вам точно будет полезна информация. Сейчас, я хочу рассказать про спорт после удаления геморроя, через сколько им можно заниматься. Сразу хочу вас предупредить, что я напишу развёрнуто, иначе вы не поймёте ситуацию.
Как я уже выше написал, мне пообещали быстрое восстановление, но оно оказалось долгим, три месяца я с болями жил, а первый месяц это был вообще ад, посрать было очень больно. И сейчас, спустя 8 месяцев, я ещё чувствую немножко боль при походе в туалет по большому. И несмотря на то, что я ещё не полностью выздоровел, то есть боль чуток есть при походе по большому, спортом я уже занимаюсь активно во всю. Я начал заниматься спортом, тяжёлая атлетика, уже через три месяца после операции на геморрой, сначала по тихонько конечно же, первых два месяца наращивал темп, а сейчас вот, уже весь в спорте, и чувствую себя великолепно. Выполняю приседания с гантелями, приседания со штангой, и всё отлично. Я так рад тому, что сделал эту операцию! Честное слово рад, теперь моя жизнь преобразилась, я могу заниматься спортом без ограничений, без боязни, что: а вдруг присяду не так и опять вылезет грёбанный гемор. Да… С боязнью я прожил с 19 до 35 лет, а теперь я свободен от боязни, от гемора.
Первое время после удаления геморроя можно делать обычную
зарядку
Ну а теперь, вернёмся в первые дни моего послеоперационного
периода. Дело в том, что я спортом увлекаюсь с детства, и без спорта не могу,
мне спорт необходим. И вот ситуация: проходит десять дней, а у меня боли, и
спорта нет, я просто не могу даже думать о спорте… Скорее всего, у вас будет
похожая ситуация, если вам удалили гемор хирургическим путём. Да… Вспоминаю те
дни, короче говоря, о спорте, я начал вспоминать только спустя несколько
недель, а до этого, я просто валялся в постели, в основном на боку. И я начал
днём, когда боль проходила, начал делать зарядку. Зарядку делал обычную,
никаких отягощений нельзя, даже не вздумайте, я пробовал, и это была плохая
идея. Простые упражнения, разминка, всё, больше ничего нельзя. Даже не
вздумайте поднимать тяжести после удаления геморроя, первые месяца два это
точно. В противном случае, всё может обернуться катастрофой, лично мной это
проверено, у меня не было большой катастрофы, но неприятности были поднимал я
просто тяжести чуть-чуть.
Итог
Ну вот, собственно и вся важная информация касательно спорта после удаления геморроя. Повторю: первые два месяца, тяжёлого ничего не поднимайте, а после, по немножко можно. Ну а спустя пару недель после операции, можете смело делать разминку, без приседаний желательно, глубоких особенно. Простая разминка будет вам полезна, и ходьба немножко тоже, свежий воздух отлично. Помните: знайте меру, если вам сегодня кажется, что типа уже не так больно, типа попустила боль, то это только кажется. Я сам это всё пережил, и тоже так было: вроде сегодня легче, а завтра опять кошмар. Так что знайте меру во всём, и в еде желанной, и в спорте. А когда уже раны заживут немного, окрепнете, пройдёт месяца два или лучше больше, то тогда уже вам нужна будет физкультура после удаления геморроя обязательно.
Надеюсь, что эта информация была вам полезна, если что интересует, есть важные вопросы, то пишите в комментариях, и если есть желание поделиться своим опытом, то тоже, пишите в комментариях ниже. Желаю вам скорейшего выздоровления, и крепкого здоровья, берегите себя, пока.
Физ нагрузки после операции на геморрой
Через сколько можно заниматься спортом после удаления геморроя
Нажмите, чтобы оценить этот пост!
[Голосов: 1 Среднее: 5]
Источник
После операции по удалению геморроя наступает восстановительный период, играющий основную роль в быстром выздоровлении человека. Реабилитация включает в себя комплекс мероприятий. Это диета, гигиена, умеренные физические нагрузки, прием препаратов. От того, как четко человек будет придерживаться рекомендаций доктора, зависит длительность восстановительного периода.
Ни один хирург-проктолог не пообещает вам быстрого избавления от боли или дискомфорта, независимо от сложности проведения операции. В среднем реабилитация составляет от 1 до 1,5 месяца.
Общие рекомендации после операции
Несложные рекомендации после удаления геморроя помогут больному исключить риск развития осложнений и не допустить рецидив развития заболевания.
Пациентам необходимо:
- В течение первых 2 недель после операции человек должен соблюдать постельный режим. В противном случае любое чрезмерное усилие со стороны больного может вызвать осложнения.
- Также больной должен избегать запоров. Стараться, чтобы его стул был мягким.
- Ежедневно пить от 1,5 до 2 литров воды для нормализации работы кишечника, избавления от запоров, разжижения каловых масс.
- Важно следить за чистотой заднего прохода. Подмываться после каждого акта испражнения прохладной водой. От туалетной бумаги лучше отказаться.
- В период восстановления после оперативного вмешательства исключены посещения сауны и бани.
Категорически запрещается поднимать тяжести.
Даже поднятие сумки с продуктами может вызвать кровотечение и выпадение геморроидальных узлов.
Физические нагрузки
Очень полезно заниматься плаваньем. Оно стимулирует организм, помогает человеку бороться со стрессом после операции.
По прошествии двух недель человек может начать приступать к физическим упражнениям. Делать их нужно постепенно и последовательно. Лучше начинать с ходьбы по 5-10 минут по дому. Через некоторое время можно начать выходить на свежий воздух, делать утреннюю зарядку.
Люди, которые до операции активно занимались спортом и ходили в спортзал, должны запомнить важное правило! Начинать занятия можно только через 2, а лучше 3 месяца. И первое время упражнения должны проводиться с минимальной нагрузкой, без применения гирь, штанг.
Правильное питание
Это, пожалуй, главное условие для быстрого восстановления. В чем заключается правильное питание после операции?
В соблюдении шести важных условий:
- есть нужно часто, но маленькими порциями;
- еда должна быть легкой и хорошо усвояемой, чтобы не приводила к вздутию живота;
- запрещено принимать любую пищу в первые часы после операции;
- в меню обязательно должны входить свежие овощи и фрукты. Они будут способствовать смягчению стула, уменьшению появления проколов в швах. Будут поддерживать иммунную систему человека;
- блюда должны быть приготовленными на пару. Могут быть отварными или тушеными;
- необходимо ограничить потребление соли, она раздражает кишечник.
Продукты, которые полезно есть после операции
Уже через день после удаления геморроя человек может начать питаться.
Допустимые продукты для больного в этот период:
- кисломолочная продукция (сыворотка, кефир);
- нежирный куриный бульон;
- отварное мясо (курица, телятина);
- овощные отварные бульоны;
- рыба;
- каши на воде из гречки, перловки или овсянки;
- фрукты, овощи и ягоды, не содержащие крахмала (клубника, морковь, яблоко, помидор, огурец);
- сухофрукты;
- хлеб из муки грубого помола;
- постное масло (вместо сливочного, сметаны и майонеза) для приготовления салатов, каш. Также полезно добавлять его в кефир перед сном.
Запрещенные продукты
После удаления геморроя нельзя есть следующее:
- любую пищу, вызывающую запоры и повышенное газообразование. Например, цельное молоко, виноград, бобовые, зелень. Овощи и фрукты, содержащие грубые волокна и крахмал. Кушать белый хлеб, сдобу, сладости;
- мясные наваристые бульоны;
- острые, жареные, копченые, пряные, маринованные и консервированные блюда;
- категорически запрещено пить алкогольные напитки. Лучше отказаться и от курения;
- нужно исключить крепкий чай, кофе, сладкие и газированные напитки.
Возможные осложнения после операции
Послеоперационный период после геморроя может протекать с осложнениями. Они появляются в вследствие несоблюдения правил питания, гигиены, диеты. Также при попадании инфекции в рану.
Возможные неприятности в восстановительном периоде:
- Боль – она может ощущаться сразу после окончания действия наркоза. Устраняется путем назначения обезболивающих препаратов;
- кровотечение, вызванное травматизацией слизистой прямой кишки на месте рубцов. Останавливается кровотечение с помощью прикладывания тампона с адреналиновой пропиткой либо путем прошивания поврежденного сосуда прямой кишки;
- задержка мочеиспускания – наблюдается в первые 24 часа после операции. Для выведения мочи используется катетеризация;
- свищ, образованный в результате попадания инфекции. Убирается консервативным или хирургическим путем;
- сужение ануса – происходит из-за неправильно наложенных швов. Исправляется дефект при помощи специальных расширителей или пластикой;
- выпадение прямой кишки – происходит из-за повреждения стенок прямой кишки. Лечится медикаментозно или хирургически;
- нагноение – появляется вследствие попадания в рану микробов. Лечится путем назначения антибактериальных препаратов. Иногда применяется хирургический метод: гнойник вскрывается, ставится дренаж;
- психологические проблемы – страх боли. Из-за этого у больного могут начаться проблемы со стулом. Психологическая проблема лечится путем назначения успокоительных препаратов.
Секрет успеха качественного лечения геморроя не только в удачно проведенной операции опытным специалистом, но и в соблюдении послеоперационного периода.
Все рекомендации, которые врач пишет в выписке должны строго соблюдаться. Если придерживаться элементарных правил профилактики, то процесс выздоровления сократится, а рецидивы будут исключены.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА
Автор статьи Егоров Алексей Александрович, врач-проктолог
Источник
Полезен ли спорт при геморрое? И какие упражнения назначают пациентам с диагнозом «Геморроидальная болезнь».
Игорь, 26 лет, Тюмень: «Добрый вечер! Скажите, пожалуйста, можно ли заниматься спортом при геморрое? У меня случаются приступы зуда и воспаления в анусе. Занимаюсь иногда в тренажерном зале и бегаю. Может еще что-то посоветуете, спасибо»
Игорь Вакуленко, врач проктолог: Спорт и геморрой — вещи совместимые, но к каждому пациенту должен быть индивидуальный подход. Это зависит от состояния здоровья и фазы течения заболевания. Врач обычно подбирает комплекс гимнастических упражнений, которые направлены на уменьшение застоя крови в венах. При начальных стадиях заболевания полезен легкий бег и плавание. При обострении геморроя физические нагрузки противопоказаны полностью, до устранения симптомов. После затихания симптомов болезни полезны любые упражнения для мышц брюшного пресса и ягодиц, которые улучшают кровообращение в органах малого таза.
Если есть предрасположенность к заболеванию вен и сосудов, то нужно забыть о тяжелых нагрузках и поднятии тяжести. Многие пациенты приходят на прием к проктологу после тренажерных залов. Неподготовленный человек после резкого поднятия штанги или силового упражнения на тренажере, может повредить сосуды, вены и связочный аппарат. Под запретом также велотренажеры, челночный бег, конный спорт.
К лечению геморроя надо подходить комплексно. Это не только прием таблеток, использование свечей и соблюдение диеты, но еще и физическая нагрузка. Регулярные упражнения позволяют поддерживать нормальное кровообращение. Это важно при тромбозе вен, вызванном геморроидальной патологией. Также существует специальная гимнастика, направленная на нормализацию работы ЖКТ и укрепление мышц сфинктера.
Допустимы ли физические нагрузки
Проктологи утверждают, что при заболеваниях прямой кишки заниматься спортом можно! Но требуется исключить при этом нагрузку на вены и сосуды.
Несмотря на то, что физические упражнения благоприятно влияют на циркуляцию крови и устраняют застой, многие ставят под вопрос занятие физической нагрузкой. Ведь одна из причин его развития — это тяжелые физические нагрузки. Они воздействуют на сосуды ног и органов малого таза. Кровь застаивается и образуются венозные узлы.
Тем не менее, гимнастические упражнения необходимы и важны. Нужно выполнять специальные комплексы, направленные на развитие нужных мышц.
После операции
В каких случаях могут представлять опасность занятия спортом при геморрое? Можно ли заниматься после удаления геморроидальных узлов? Ответ на этот вопрос – отрицательный. Хирург установит временные рамки восстановительного периода, в течение которого желательно воздерживаться от любых физических нагрузок. В эту категорию входят не только спортивные тренировки, но также и изнуряющий физический труд, поднятие тяжестей.
Можно ли заниматься спортом после операции (геморроя), если восстановительный период уже истек. Да, понемногу в жизнь человека должен возвращаться спорт. Проктологи рекомендуют начать с таких простых тренировок, как пешие прогулки, плавание. Посещение бассейна и спортивная ходьба не только не несут угрозы для организма, но и оказывают на него целебное воздействие. Также можно подключить легкую гимнастику, не допуская переутомления во время занятий.
Разрешенные виды спорта
Существует множество видов силовой нагрузки для организма, которые благоприятно влияют на больных с проктологическими проблемами. Врачи советуют заниматься плаванием, бегать на свежем воздухе, выполнять упражнения для улучшения крови в сосудах.
Плавание
Полезно почти всегда и всем. Нагрузка во время плавания распределяется на все мышцы равномерно, а давление на область таза минимально. Поэтому ходить в бассейн можно на всех стадиях геморроя. Чаше его посещать рекомендуют и беременным женщинам, которые мало двигаются. Полчаса плавания в день позволит улучшить кровоток и устранить застойные явления в сосудах всех органов.
Бег
Легкая атлетика полезна и оказывает:
- организм и кровь насыщается кислородом;
- укрепляются мышцы ног (кровь начинает лучше ходить по венам и подходить к тазу);
- тренируются мышцы брюшного пресса (профилактика запоров).
Бегать нужно правильно, не перегружая себя. Начинать следует с десятиминутных пробежек в легком темпе. Затем переходят на умеренный бег. Расстояние и скорость зависит от самочувствия пациента и его возраста.
При проктологических заболеваниях следует бегать не раньше, чем спустя два часа после приема пищи!
Спортивная ходьба
Это отличная замена бегу для тех, кто не может заниматься атлетикой. Пешие прогулки в умеренном темпе помогают нормализовать кровоснабжение, улучшить тонус сосудов и укрепить мышцы ног.
При геморрое спортивная ходьба должна быть особенной! Передвигаться желательно мелкими частыми шажками, а не редкими широкими. Тогда тазовые мышцы будут лучше развиваться.
Гимнастика
Гимнастические упражнения по утрам -это отличная профилактика. Сюда также относят йогу и пилатес. Занимаясь ими, следует избегать статичных поз, подразумевающих длительное стояние.
Из динамических упражнений следует остановиться на тех, которые не дают сильную нагрузку на ноги. Будет полезно крутить «велосипед» и делать «березку».
Польза йоги
Можно ли заниматься спортом при геморрое, если речь идет о йоге? Выполнение асан практически также полезно для организма человека, страдающего этим недугом, как плавание. Занятия йогой подразумевают выполнение множества упражнений, которые обеспечивают устранение симптомов заболевания. Основные позы способствуют оттоку крови из области таза, положительно сказываются на функционировании кишечника.
Какие позы (асаны) йоги наиболее полезны для людей, вынужденных бороться с геморроем? Проктологи рекомендуют обратить внимание на такую асану, как Березка (Сарвангасана). Поза подразумевает стойку на лопатках с последующим вытягиванием ног вверх. Оздоровительное воздействие оказывают и другие упражнения йоги.
Противопоказания
Чтобы не ухудшить состояние и не поспособствовать переходу заболевания на более тяжелую стадию, не следует заниматься:
- силовыми видами (тяжелая атлетика, бодибилдинг, пауэрлифтинг);
- велосипедом и велотренажерами;
- конным спортом.
Все это будет провоцировать нагрузку на тазовые мышцы и сосуды ног. Начнут возникать застои крови в прямой кишке.
Запрещено поднимать тяжелые предметы и заниматься тяжелой атлетикой.
Люди с сидячей работой (программисты, офисные работники, водители) должны каждый час устраивать разминки с выполнением несложных гимнастических комплексов.
Как не допускать проблему вновь?
Геморрой и спортзал вполне совмещаются, главное, прислушиваться к рекомендациям специалистов и не заниматься запрещёнными видами спорта. Во время тренировок нельзя задерживать дыхание. Техника упражнений также должна быть правильной. Если исключить упражнения, вызывающие сильное давление в брюшной полости, то можно избежать рецидива.
Тренажерный зал при геморрое посещать не только можно, но и нужно. Но чтобы вновь не допустить осложнений, делать это необходимо с разрешения врача, и только в период устойчивой ремиссии. Если проблема опять возникает, сначала устраняют её проявления, а только потом отправляются в зал.
Посмотрите видео о физических нагрузках при геморрое:
Полезные упражнения при геморрое
Специальные упражнения нормализуют кровообращение в органах малого таза. Улучшают отток крови обратно к сердцу и тонизирую сосуды.
Лечебная гимнастика общего назначения
Упражнения будут полезны людям сидячих профессий и тем, кто ведет малоактивный образ жизни. Комплекс выполняется по утрам и вечерам, занимая по 15 минут. Количество подходов к каждому упражнению – 10 раз. При остром геморрое не рекомендуется!
Техника выполнения:
- Исходное положение (ИП): стоя, скрестив ноги. Напрягаем ягодицы, как будто хотим зажать и удержать между ними какой-то предмет. Для большей эффективности можно действительно подложить монетку или пластиковую карточку. Удерживаем 10 секунд, расслабляемся и снова напрягаем.
- ИП: сидя на жестком стуле. Выпрямляем спину, наклоняем корпус вперед, напрягая при этом ягодицы.
- Медленно поднимаем ноги по очереди. Если хватает сил, можно поднимать сразу обе ноги.
- Сгибаем ноги и прижимаем их к животу.
- Упражнение «ножницы».
- Упражнение «велосипед».
- Упражнение «березка».
Упражнения для стимуляции кишечника
Подойдут тем, кто лечит геморрой, но не может справиться с запорами. Выполнять так же, как и первый комплекс.
- Ходьба на месте с высоко поднятыми коленями.
- Махи ногами во все стороны. Можно держаться за опору.
- ИП: стоя. Руки на поясе. Крутим тазом влево, затем вправо.
- ИП: стоя, ноги чуть согнуты в коленях (должны легко пружинить). Это упражнение из танцев живота. Нужно подать таз вперед так, чтобы попа не выпирала сзади. Затем, наоборот, подать ее назад и прогнуть спину.
- ИП: коленно-кистевая позиция. Это упражнение из йоги, называемое «кошка». Нужно сначала прогибать спину, а затем горбить ее. Хорошо разрабатывает область кишечника и мышцы ануса.
Гимнастика для сфинктера
В любое свободное время следует тренировать мышцы сфинктера. Нужно сосредоточиться и попробовать сжать ягодицы как можно сильнее. Затем расслабить. Повторять сколько угодно раз. Не рекомендуется выполнять при наличии болезненных ощущений.
Комплекс лечебной физкультуры
Оптимальным выбором для больных хронической формой геморроя является лечебная физкультура. Это комплекс упражнений, направленных на восстановление венозного кровообращения в сосудах геморроидального сплетения, повышение упругости и эластичности сосудистых стенок, профилактику застойных явлений в органах малого таза и предупреждение запоров.
Упражнения для лечения геморроя
Чтобы добиться стабильного положительного результата приведенный ниже комплекс необходимо выполнять ежедневно. Он состоит из пяти упражнений, которые повышают тонус сосудов прямой кишки и могут помочь справиться с геморроем на ранней стадии.
Упражнение 1
Сесть на пол, ноги выпрямить и вытянуть вперед. Шея и руки расслаблены. Передвигаться вперед и назад без помощи рук, используя только силу ягодичных мышц. Повторить несколько раз в одну и другую сторону.
Упражнение 2
Присесть на корточки, руки положить за голову. Ходить по кругу в течение 1 минуты таким образом, чтобы стопа была полностью поставлена на пол (ходить на носках нельзя).
Упражнение 3
Встать на колени, руки положить на талию, корпус прямой. Выполнять движения вверх и вниз таким образом, чтобы таз описывал круг. Повторить 10 раз.
Упражнение 4
Стоя, расставить ноги на ширину плеч, руки положить на пояс. Делать вращательные движения тазом, описывая «восьмерку», в течение 1 минуты.
Упражнение 5
Наклониться вперед, вытянув выпрямленные руки. После этого наклониться назад (на 180°), заведя руки за корпус. Выполнить по 8-12 раз в каждую сторону.
Комплекс лечебной физкультуры
Профилактика геморроя
В процессе лечения тех или иных заболеваний можно запретить пациенту двигаться или ограничить его рацион. Врачи рекомендуют при возможности избегать развития заболевания и начинать принимать меры при первых же симптомах.
К профилактическим действиям можно отнести следующие:
- соблюдать режим питания (в строго определенное время);
- употреблять продукты, богатые клетчаткой;
- пить больше воды;
- отказаться от туалетной бумаги (лучше подмываться прохладной водой);
- стараться поддерживать оптимальный вес;
- регулярно выполнять предложенные выше упражнения.
Если мер профилактики недостаточно, а патология прямой кишки активно развивается, следует обратиться к врачу-проктологу. Он пропишет медикаментозные средства, чтобы терапия была комплексной.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА
Автор статьи Егоров Алексей Александрович, врач-проктолог
- Митяй
Занимаюсь профессионально бодибилдингом. Вылез геморрой, назначили детралекс и свечи. Скажите, что поможет еще. Не хочу бросать спорт. Беспокоит проблема.
- Ирина
Митяй, если консервативное лечение: ванночки, флеботоники, мази, свечи, массаж не помогают, то выход только один — пойти и удалить геморрой.
- Марат
Геморрой вылечил 5 лет назад. После силовых упражнений в кале вижу кровь, боли нет, геморрой не вылезает. Врач выписала свечи и сказала что можно продолжать заниматься спортом? И правда, что жареная пища под запретом?
- Ирина
Марат, поднятие тяжестей запрещено. Для профилактики подходит плавание. Жареное, острое нужно исключить в период обострения. Пить больше воды, 60-70% блюда должна составлять растительная пища, овощи и фрукты, клетчатка.
- Ваня
Привет всем спортсменам. Тоже вылезал геморрой, пройдено лечение. Но не знаю когда приступать к полноценным тренировкам.
- Алексей
Иван, можно постепенно начинать нагрузки в пределах своего веса. Тяжелее нельзя подымать, опять узел вылезет. Приседание с тяжелым весом и прочее тяжести не раньше 5-6 месяцев после лечения с плавным увеличением нагрузки.
- Лёха
Занимаюсь в спортзале около года, недели полторы назад нащупал твердый шарик-уплотнение возле анального отверстия. По всем симптомам и фотографиям напоминает геморроидальный узел. Сходил в аптеку, купил мази и свечи от геморроя, начал лечение. Скажите, пожалуйста, можно или нет ходить в спортзал или лучше отложить до полного излечения?
- Иван
Лёха, если беспокоят симптомы острого геморроя, то лучше отложить поход на неделю. При любом виде геморроя не рекомендуется поднятие тяжести. Мой врач говорит, что простые физические упражнения и игровые виды спорта не противопоказаны.
Написать свое мнение
Симптомы и осложнения
В начале мало кто придает значения проявлениям геморроя:
- дискомфорт при акте дефекации;
- чувство не до конца опорожненного кишечника;
- ощущение инородного тела;
- слизистые выделения;
- тяжесть в заднем проходе;
- болезненность (даже незначительная);
- жжение;
- зуд;
- кровянистые сгустки в кале.
Многие спортсмены игнорируют эти симптомы, продолжая силовые тренировки. Это приводит к прогрессированию заболевания: болезненные ощущения преследуют человека все время, геморроидальные узлы выходят за пределы анального кольца, что может сопровождаться их ущемлением и кровотечением из геморроидальных узлов. Особо часто кровотечения возникают при силовых упражнениях, сопровождающихся подъемом больших весов (становая тяга, приседания, жим лежа и т. д.).
Данная патология особо опасна своими грозными осложнениями:
- ущемление ножки узла;
- кровотечения;
- инфицирование узла;
- тромбоз геморроидального узла;
- некроз узла.
У многих спортсменов возникает вопрос, можно ли заниматься силовыми тренировками при геморрое или на таких видах спорта придется поставить крест?
Участвовать в анонимном опросе:
Какой симптом геморроя наиболее Вас беспокоит?
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Источник
