Помогает ли велосипед при геморрое
К важной составляющей курса лечения против геморроя относят гимнастические занятия, лечебную физкультуру, или умеренные физические нагрузки.
Положительное влияние на организм человека велосипедной езды известно давно. Важно понять, можно ли ездить на велосипеде при геморрое.
Геморрой
На сегодняшний день геморрой является достаточно распространенным недугом. Кроме малоактивного образа жизни, выделяют другие причины его возникновения:
- несбалансированное питание, чрезмерная любовь к алкогольным, или кофейным напиткам;
- эмоциональное напряжение;
- ожирение, наличие лишнего веса;
- нарушенный процесс кровотока в области прямой кишки;
- частые запоры;
- нарушения функциональной работы пищеварительной системы;
- анальный секс провоцирует развитие геморроя;
- данный недуг может стать следствием после прошедших родов.
Можно выделить две основные формы протекания заболевания.
- Геморрой хронического характера незаметен на начале своего развития. Со временем пациент начинает ощущать неприятный зуд, возможно, жжение при дефекации или в обычном состоянии. Специалист способен вовремя обнаружить проблему, назначит эффективный курс терапии.
- Геморрой острой формы вызывает сильный болевой синдром. Воспалительный процесс при бездействии переходит на соседние ткани. Возможно развитие некроза, при котором необходимо оперативное вмешательство со стороны хирургов. Велосипедная езда при такой ситуации невозможна. Ведь сильные боли мешают не только ездить на данном транспортном средстве, но и нормально ходить. Или сидеть.
Польза езды на велосипеде
Это своеобразная тренировка организма, которая благоприятно влияет на общее самочувствие:
- минимизирует риск венозного застоя, образований тромбов;
- процесс кровообращения проходит намного активнее, чем до данной физической нагрузки;
- способствует тренировке дыхательной, сердечно – сосудистой системы;
- приводит в тонус мышцы нижних конечностей, брюшной пресс. В целом, данное регулярное занятие способствует снижению веса. Дополнив тренировки подкорректированным питанием, вы увидите результаты спустя непродолжительный период времени;
- улучшает координацию движений, нормализует работу вестибулярного аппарата.
Важно! Специалисты не могут со стопроцентной уверенностью ответить на вопрос, можно ли кататься на велосипеде при геморрое. Велосипедная езда как таковая не противопоказанна при геморрое, просто специалисты выделяют ряд причин, когда от этого занятия стоит на некоторое время отказаться.
Езда на велосипеде при геморрое
Поздние стадии недуга, или период его наибольшего обострения являются тем периодом времени, когда лучше такую физическую активность перенести на другой временной промежуток. Из-за прямого давления сиденья, наблюдается дополнительное давление, вследствие, травмирование геморроидальных узлов. Все это провоцирует их ущемление, возможное ректальное кровотечение.
При езде на велосипеде при геморрое обостренной стадии наблюдается усиление кровообращения к прямо кишечному сосудистому сплетению. Во время активности проявлений данного недуга кровяной отток не выполняет в полной мере свои функциональные обязанности. Вследствие этого, начинается развитие воспалительного процесса геморроидальных шишек.
В зоне риска находятся те люди, которые в силу своей профессиональной деятельности находятся постоянно в сидячем положении. Это офисные работники, те специалисты, которые на протяжении дня сидят за монитором. В группу риска относят тех особей, которые имеют избыточный вес, предрасположенность к данному недугу. При чрезмерных физических нагрузках, или неправильной езде на велосипеде возникает болезнь. Для избегания этого, следует прислушиваться к мнению специалистов, следовать нескольким легким рекомендациям.
Правильная езда на велосипеде при геморрое
- Избегайте возникновению при езде резких рывков, ваше передвижение должно быть плавным, таким, чтобы сердечно – сосудистая система не ощущала усталости;
- перед любой спортивной нагрузкой специалисты рекомендуют переходить плавным образом с медленной на быструю скорость. Поверхность передвижений должна быть ровной, без ям и резких переходов. Перегруженные автомобильные дороги для этих целей не подойдут;
- в конце велосипедной езды важно плавно сбросить скорость, резкое торможение в данной ситуации только повредит. Чтобы эта процедура удалась, необходимо за 5 – 7 минут до конца заезда снизить до минимально допустимого значения скорость;
- весомую роль имеет сидение. Анатомический вариант наиболее оптимальный, так как приносит лишь комфортные ощущения;
- нагрузка на тело должна равномерно распределяться. Поэтому так важно правильно настроить исходя из индивидуальных показателей высоту сидения;
- если вы являетесь новичком в данном виде спорта, тогда лучше не перегружайте свой организм дистанциями на выносливость, крутыми спусками или подъемами. Перенесите такие тренировки на тот период, когда вы не только приобретете опыт в заездах, но и вылечитесь от недуга;
- важно подобрать одежду. Что будет в полной мере соответствовать климатическим условиям. При геморрое стоит уделить внимание выбору вело шорт. Этот аксессуар одежды облегает нижнюю часть, минимизирует риск натираний кожных покровов. Ориентируйтесь на натуральные, дышащие ткани. Таким образом, пот не будет накапливаться на поверхности кожи;
- после занятий наиболее оптимальный вариант – принятие контрастного душа. Данная процедура лечебная, очень полезная для тонуса организма. Следует чередовать теплую и холодную струю, со временем увеличивая продолжительность процедуры;
- необходимо во время легкой тренировки, или прогулки на велосипеде постоянно слушать свой организм. При возникновении неприятных ощущений в области анального отверстия, стоит прекратить занятие;
- при обратной ситуации, когда вы чувствуете прилив сил. Никакой дискомфорт. Или неприятная симптоматика вас не беспокоит, тогда можно постепенно увеличивать продолжительность и нагрузки при езде. Помните, что во время протекания заболевания, до процесса полного выздоровления стоит избегать резких подъемов, разгона до больших скоростей.
Важно! Стоит отметить, что геморрой и велосипед являются совместимыми понятиями в том случае, когда врач – проктолог одобрил данную физическую активность.
Одежда для занятий
Езда на велосипеде, как и другая физическая активность, требует специально подобранной одежды. В ситуации с геморроем, этот аспект усугубляется. Оптимальным решением данной проблемы является приобретение специальных вело шорт. Они облегают очертания фигуры, способствуют минимизации дискомфортных ощущений при езде.
Ткань их изготовления – многофункциональная по своей структуре. Это качество позволяет впитывать пот, при этом не стесняя движения, не вызывая аллергии на кожном покрове.
Именно чрезмерное выделение потового секрета провоцирует начало воспалительного процесса в области слизистых оболочек. Поэтому, при геморрое, более тщательно подбирайте одежду для комфортных, эффективных велосипедных прогулок.
Противопоказания
Среди основных запретов кататься на велосипеде при геморрое является конкретный период болезни. Специалисты настоятельно рекомендуют прекращать поездки во времена ремиссии, обострения болезни.
Игнорирование рекомендаций может привести к ущемлению. Возникновению как внутренних, так и внешних кровотечений. В случаях 4 стадии заболевания, или возникновению больших по диаметру геморроидальных узлов необходимо прекратить велосипедную езду. Альтернатива этому виду активности являются пешие прогулки.
Выводы
При возникновении неприятного недуга, а именно, геморроя, следует принять соответственные действия. Помимо основного курса терапии, специалисты рекомендуют использовать в лечебных целях физическую активность. В этом случае, велосипедная езда является профилактическим средством.
Геморрой наблюдается чаще всего у людей. Которые ведут малоподвижный образ жизни, большее время проводят за монитором, или за рулем автомобиля.
Данное альтернативное решение не займет много вашего времени или средств. При этом всем вы получите ряд приятных бонусов, главным из которых является улучшенное состояние здоровья и общего самочувствия.
Источник https://provelik.ru
Источник
Основная причина геморроя – венозная недостаточность сосудов прямой кишки, которая возникает под воздействием различных факторов, в первую очередь малоподвижного способа жизни. Поэтому дозированные физические нагрузки являются не только способом профилактики данного заболевания, но и частью комплексной антигеморройной терапии.
Специалисты рекомендуют повышать физическую активность с помощью гимнастики, плавания, бега и пеших прогулок. Но многих пациентов интересует, насколько сочетаются геморрой и велосипед, ведь велоезда является доступным и полезным видом спортивных занятий.
Предлагаем поговорить о геморрое и езде на велосипеде более подробно.
Польза езды на велосипеде?
Велоезда несет массу пользы практически для всех систем и органов человека, а именно:
- положительно сказывается на кровообращении и микроциркуляции;
- улучает питание тканей тела;
- снижает риск застоя в венозной системе и тромбозов;
- укрепляет мышцы ног, передней стенки живота и таза;
- повышает выносливость сердца и сосудов, а также организма в целом;
- способствует похудению и поддержи нормальной массы тела;
- тренирует дыхание;
- налаживает координацию движений.
Как видите, катание на велосипеде может дать много полезного, но касается ли это больных геморроем.
Можно ли кататься на велосипеде при геморрое?
Этот вопрос является дискуссионным, поскольку рядом с пользой от велоезды, о которой мы рассказали выше, можно нанести вред здоровью, вызвав обострение или усугубив течение геморроя.
Большинство специалистов причисляют занятие велоездой на велосипеде или велотренажере к противопоказаниям для больных геморроидальной болезнью, но только в двух случаях:
- при обострении заболевания;
- при запущенных стадиях патологического процесса.
Указанные противопоказания объясняются тем, что во время велоезды и занятий на велотренажере сидение давит непосредственно на анальную область, поэтому может повредить наружные или выпавшие внутренние геморройные шишки, а это в свою очередь опасно ущемлением или геморроидальным кровотечением.
Также хочется напомнить, что главная причина геморроя – недостаточность вен прямой кишки, которая проявляется дисфункцией между притоком и оттоком крови. Как мы уже сказали, во время велоезды активизируется кровообращение, в частности увеличивается приток крови к нижней части тела и, соответственно, к сосудам заднего прохода. Поэтому ослабленные вены ректума не смогут справиться с такой нагрузкой, что приведет к их расширению, деформации и воспалению.
Но это совсем не значит, что у каждого, кто начнет кататься на велосипеде, появится геморроидальная болезнь. Это касается в основном лиц, которые имеют другие факторы риска по развитию данного заболевания (малоподвижный образ жизни, чрезмерные физические нагрузки, частые запоры, несбалансированное питание, вредные привычки, наследственная склонность и прочие).
Ездить на велосипеде при геморрое можно исключительно во время ремиссии, причем на начальных стадиях патологического процесса и только, если лечащий доктор разрешит.
Правила езды на велосипеде при геморрое
Как уже было сказано, велоезда допустима в периоде ремиссии геморроя. Но больные должны соблюдать ряд правил, которые помогут избежать обострения и усугубления процесса. К таким принадлежат следующие:
- перед началом занятий велоездой проконсультироваться с врачом-проктологом, ведь только профессионал может определить можно ли ездить на велосипеде вам;
- велосипед следует оборудовать анатомическим сидением, высота которого определяется по вашему росту. Благодаря правильно подобранному сидению и оптимальной его высоте можно сделать езду комфортной и безопасной;
- одежда для велоезды должна облегать тело, чтобы исключить натирание кожи промежности. Кроме этого, ткань, из которой пошиты шорты, должна дышать и не вызывать попрелости;
- начало заезда на велосипеде должно быть медленным с постепенным увеличением скорости и нагрузки;
- запрещено резко прибавлять скорость или сбавлять ее, а также внезапно тормозить, поскольку подобные действия могут привести к перегрузке сердца и сосудов или травмированию;
- начинать занятия велоездой следует из небольших дистанций по ровной поверхности, чтобы организм привык к нагрузкам;
- заниматься велоездой можно только на специально отведенных дорожках. Запрещено выезжать на автомобильные пути;
- заканчивать велозаезд нужно с плавным сбрасыванием скорости;
- после катания на велосипеде необходимо принять контрастный душ, в частности на область промежности.
Итоги
Учитывая вышесказанное, хочется подытожить, поскольку ведущий фактор развития геморроя – недостаток двигательной активности, а предотвратить развитие данного заболевания можно с помощью спортивных занятий.
Во время езды на велосипеде укрепляются мышцы ног и таза, нормализуется масса тела, улучшается работа сердца и сосудов, а также повышается выносливость организма. Но в данном случае велоезда подходит только для здоровых лиц и больных начальными стадиями геморроя в период ремиссии.
Кататься на велосипеде в остром периоде или при запущенной болезни категорически запрещено, поскольку это грозит развитием таких осложнений, как кровотечение, ущемление, травмирование и тромбоз узлов. Избежать негативных последствий для здоровья от велоезды поможет консультация врача-проктолога. Специалист проведет всестороннее обследование вашего организма, определит стадию и период геморроя, после чего скажет, можно ли вам заниматься велоездой и как это правильно делать.
Источник
Доброго времени суток, дорогие мои! Сегодня мы будем говорить о том, о чем не принято даже шептаться. В связи с этим мне вспоминается старый анекдот, когда пациент приходит к врачу и жалуется, что у него что-то колет в попе.
– Ё-моё! – говорит врач, – да у вас же там роза!
– Это вам доктор! – отвечает пациент.
Однако посекретничаем мы о геморрое, а не о розах.
Это заболевание ничем не хуже и не лучше прочих. И как с другими патологиями накладывает на нас некоторые ограничения. Они связаны с необходимостью вести здоровый образ жизни и заниматься физической деятельностью, чтобы укрепить мышцы.
Но не всякий вид спорта подходит в этом случае. Многие считают, что любимый основной частью населения велосипед точно придется забыть. Итак, узнаем, совместимы ли на самом деле геморрой и велосипед?
Все мы знаем о том, что тренировки на велосипеде помогают укрепить мышцы ног, во время таких занятий лучше работают сердце и сосуды, а также легкие. Все это непосредственным образом влияет на нашу координацию и выносливость.
Но не разобравшись в вопросе, нам кажется, что при кручении педалей седло будет со всей силой давить на нашу пятую точку, а это существенно усугубит возникшую проблему.
Как ни странно, все ровно наоборот, хотя некоторый смысл в этих опасениях имеется.
На вопрос: «Можно ли ездить на велосипеде?» – опытный врач ответит, что не можно, а нужно. Когда мы усиленно крутим ногами, то кровь в этой части тела начинает циркулировать с удвоенной силой.
А, значит, активно снабжает геморроидальные узлы кислородом и питательными веществами, помогая скорейшему восстановлению организма. Естественно, нужно соблюдать некоторые правила.
Правило №1: Не делай резких движений!
Крутить педали нужно плавно и аккуратно. Если раньше вам нравилось заниматься экстремальным катанием и гонять по горам, то здесь могу вас разочаровать. Отныне вам такие нагрузки противопоказаны.
Выбирайте спокойные и ровные дороги, где можно не спеша крутить педали. На вашем пути не должно быть резких подъемов и спусков, чтобы не пришлось чрезмерно нагружаться или, напротив, тормозить.
По возможности старайтесь также избегать оживленных трасс, ведь выхлопные газы не способны улучшить ваше здоровье. Тормозить следует постепенно без резких остановок, чтобы плавно уменьшать циркулирование крови. В общем, любые резкие скачки кровяного давления вам противопоказаны.
Правило №2: идеальный велосипед
Говоря об идеальном велосипеде я, конечно, не имею в виду самый дорогой или навороченный. Боевой конь должен быть просто идеально подогнан под ваши параметры тела. Высота руля и сиденья должны соответствовать вашему росту.
При этом помните основное правило: ваша нога должна быть полностью разогнута когда педаль находится в нижнем положении. Сплошь и рядом по улицам города катаются велосипедисты «на полусогнутых коленях». В погоне за ликвидацией геморроя поберегите и свои суставы.
Заметьте, что в таком положении ваш таз будет достаточно высоко приподнят, а тело устремится к параллели с землей. Посмотрите на позы велогонщиков с какого-нибудь профессионального заезда и поймете, о чем я говорю. В интернете можно даже отыскать таблицы соответствия высоты седла и вашего роста.
Правило № 3: опять скрипит потертое седло?
Основное внимание в вашей экипировке вы должны направить на правильно подобранное сидение.
Никаких зауженных, только широкие и анатомические, которые не будут давать пережиматься вашим геморроидальным узлам. Особенно это актуально в том случае, когда они уже вышли наружу и кровоточат.
Симптомы при ущемлении геморроидального узла вам не понравятся, потому что начнется резкая боль и усилится кровотечение.
Специалисты склоняются к той мысли, что основной вред, который велосипед в принципе способен нанести нашему организму, заключается в неправильно подобранном седле.
Помните о том, что во время катания почти вся тяжесть тела направляется на область паха. Кроме этого, нужно подумать и о крестцовом сочленении, которое анатомически совершенно не предназначено для таких нагрузок.
Чрезмерно выпуклое седло способно пережать нервные пучки и артерии. Характерный признак неправильно подобранного сидения – это онемение в этой части тела после поездки. Мужчины при регулярных катаниях на таком седле могут даже жаловаться на проблемы с эрекцией.
Многие специалисты говорят о том, что избежать таких осложнений помогают сидения без специального носика впереди. Но главное, что основной вес тела должен приходиться на седалищные кости.
Конечно, эти страшилки не распространяются на тех, кто катается недолго: час–полтора в день. А вот многочасовые заезды уже могут нанести существенный вред.
Правило №4: покупаем памперс
В этом случае мы все так же продолжаем заботиться о вашей пятой точке. Однако памперс нам нужен специальный, вшитый в особые эластичные шорты. В специализированных магазинах экипировки вам покажут массу моделей.
Шорты или лосины обычно хорошо обтягивают ноги. Это позволяет улучшить вашу аэродинамику.
Шьют их из самых инновационных материалов, позволяющих вашим ногам не потеть. Такой памперс лучше амортизирует и препятствует накоплению пота в районе ануса.
Правило №5: будьте бдительны!
Даже соблюдая все вышеперечисленные правила, после езды у вас может обостриться состояние. Это говорит о том, что такую поездку нужно будет тщательно проанализировать и понять, что вы могли сделать неправильно.
Возможно, придется подобрать другое седло или снизить время катания. Не забывайте также делать небольшие остановки чтобы отдыхать. Помните о том, что нагрузки должны быть адекватными и регулярными и наращивать темпы рекомендуется постепенно.
Правило № 6: а нечистым трубочистам – стыд и срам!
Если у вас уже есть геморрой, то вы знаете как непримиримо относятся ваши воспаленные узлы к грязи и поту. Именно поэтому даже при наличии самой эргономичной впитывающей одежды после занятий спортом обязательно следует принять душ.
Нужно максимальным образом стараться избежать дополнительного заражения повреждённых тканей. А в этой части тела добиться подобного эффекта можно только с помощью регулярных подмываний или мытья.
Может ли быть геморрой от велосипеда?
Однозначно такой взаимосвязи не существует, но чрезмерные нагрузки, тем не менее могут создать подобную предрасположенность.
При регулярном перенапряжении сосуды в нижней половине тела наполнены кровью больше чем того требуется.
Поэтому вырастает давление на прямую кишку и на геморроидальные сплетения. Как следствие имеем воспаление этих узлов и их повышенную болезненность вплоть до развития анальных кровотечений.
Рассуждая о плюсах и минусах велосипеда, стоит оговориться и о том, что если у пациента геморрой выше 3 стадии, то такие поездки ему запрещены.
Не забывайте также, что такое заболевание, как геморрой требует обязательного лечения. Вы должны скрупулезно выполнять все предписания вашего специалиста, будь это использование специальных мазей или оперативное вмешательство.
Быстро избавиться от этой неприятной патологии поможет вам Элиса Верли вот здесь:
Многие из тех, кто столкнулся с указанной дисфункцией, пытаются соблюдать и специальную диету, и иметь должный уровень физической нагрузки.
Однако Элиса в своей книге рассказывает о том, что часто эти диеты совершенно неэффективны. Кроме этого, вы узнаете истинные причины, которые вызывают геморрой. Не откладывайте знакомство с новой системой оздоровления и начните жить полноценной жизнью уже сегодня!
Смотрите захватывающее видео, как не нужно кататься на велосипеде с геморроем.
До встречи завтра на страницах блога.
Загрузка…
Источник
