Останутся ли следы после ветрянки

Останутся ли следы после ветрянки thumbnail

Вирус ветряной оспы поражает верхние слои кожи, а также слизистые оболочки. В большинстве случаев сыпь не оставляет следов, но иногда после ветрянки остаются шрамы на лице. Что делать в таких ситуациях зависит от возраста пациента и степени запущенности проблемы.

Шрамы после ветрянки

Почему могут остаться шрамы после ветрянки

Самый яркий симптом ветряной оспы – пузырьки, заполненные серозной жидкостью, размером 2-5 мм. Они высыпают на разных участках тела в первые 5 дней после инфицирования.

Появлению сыпи предшествует короткий период слабости и недомогания на фоне сильного жара. После формирования пузырьков, общее самочувствие улучшается. Волдыри лопаются, места их разрыва покрываются корочкой, под которой проходит регенерация здоровых тканей кожи (или слизистой оболочки). Если процесс не нарушать, уже через пару недель корочки отпадут самостоятельно, не оставляя следов.

Шрамы от ветрянки на лице или иных участках тела остаются под влиянием ряда причин. Самые распространенные из них:

  • срывание корочек с язвочек. Характерный зуд при ветрянке бывает разной интенсивности. Больному, особенно ребенку, бывает трудно удержаться от расчесывания пораженных участков;
  • несоблюдение правил личной гигиены;
  • проникновение инфекции в ранку. Этот фактор напрямую связан с первой причиной. Вирус поражает только поверхностный слой эпидермиса, но, если язвочку постоянно расковыривать, инфекционное воспаление распространиться на глубокие слои кожи. Структура тканей изменится, на всю жизнь останутся ямки в поврежденных местах;
  • ослабленный иммунитет делает вирус более активным, восстановительные процессы в тканях протекают медленно. Это приводит к образованию рубцов;
  • натирание проблемных участков одеждой из грубых или синтетических тканей;
  • неправильный выбор наружных лекарственных препаратов либо народных средств. Под воздействием их активных веществ корочки отваливаются рано, когда здоровая ткань еще не сформировалась полностью. Процесс регенерации эпителия нарушается, происходит формирование келоида.

Использование противорубцовых препаратов в профилактических целях на этапе заживления ранок в большинстве случаев приводит к обратному эффекту. Они показаны только тем пациентам, у которых кожа склонна к быстрому шрамированию.

У людей, которые переболели ветрянкой во взрослом возрасте, риск образования рубцов гораздо больше, чем у детей.

Можно ли избежать следов от ветрянки

Чтобы не думать о том, как убрать шрамы от ветрянки, терапию нужно начинать с первых дней болезни, прекращать только после полного выздоровления.

При тяжелом течении ветряной оспы, пациенту назначают противовирусные препараты (например, Ацикловир).

Справиться с зудом, основной причиной образования шрамов, помогают антигистамины: Кларитин, Кларисенс, Ломилан и прочие.

Крайне важно следить за чистотой одежды и постельного белья ребенка. Их нужно менять ежедневно, выбирая мягкие натуральные ткани. Ногти малышу следует коротко подстричь, младенцу желательно надевать варежки.

Пузырьки каждый день надо обрабатывать специальными средствами для защиты от бактерий. Один из самых доступных и эффективных антисептиков – Раствор бриллиантового зеленого.

Зеленка оказывает следующие воздействия:

  • уничтожает вредоносные микроорганизмы;
  • подсушивает ранки;
  • позволяет контролировать течение болезни (благодаря яркому цвету);
  • предотвращает инфицирование.

Не допустить шрамирования после ветрянки можно грамотно подобранным наружным средством. Для обработки язвочек используют:

  • Фенистил гель останавливает воспаление, активирует процессы восстановления, противодействует инфицированию, образованию гнойничков;
  • ПоксКлин повышает местный иммунитет, охлаждает кожу, предотвращает рецидивы, ускоряет регенерацию. Не токсичен, подходит для детей;
  • Виферон содержит в составе индуктор интерферона, действует как иммуномодулятор, снимает отеки;
  • Гистан в виде крема применяют для устранения аллергических реакций, купирования воспалительного процесса.

Перед использованием любой из перечисленных мазей нужно проконсультироваться с врачом – средства имеют ряд противопоказаний!

Все наружные препараты, назначаемые при ветрянке, помимо прочих воздействий на организм, обладают охлаждающими свойствами, благодаря чему снимают зуд.

Как избавиться от последствий у ребенка

Чтобы убрать рубцы у ребенка, нужно начать лечение пока келоидная ткань не сформировалась окончательно.

Шрамы после ветрянки у ребенка

В запущенных случаях рекомендованы силиконовые гели:

  • Медгель размягчают дерму, ямки становятся менее заметны;
  • Дерматикс обладает смягчающим и увлажняющим свойствами, минимизирует пигментацию;
  • Кело-кот активирует процессы рассасывания келоида;
  • Зерадерм ультра применяют, когда шраму больше месяца.

Курс лечения подбирается индивидуально, в среднем составляет около 60 дней.

Против воспаления в пораженной области используют гель Медерма с аллантоином. Его втирают трижды в сутки в образовавшиеся ямки. Делать это надо круговыми массирующими движениями. Длительность лечения – от 3 месяцев до полугода.

На начальных стадиях рубцевания эффективны мази:

  • Контрактубекс;
  • Дерматикс;
  • Бепантенол;
  • Декспантенол.

Хорошо зарекомендовал себя гель Спасатель для детей на основе пчелиного воска. Им можно начинать пользоваться сразу, как только отвалятся корочки.

Контрактубекс

Контрактубекс оказывает положительное влияние на ткани поверхностных слоев кожи. Активными веществами геля являются:

  • экстракт лука;
  • гепарин;
  • аллантоин.

Эти компоненты оказывают следующие воздействия:

  • снимают воспаление;
  • смягчают ткани;
  • разглаживают эпидермис;
  • активируют кровоток в проблемной зоне;
  • улучшают всасывание лечебных компонентов.

Наносить Контрактубекс надо точечно (на ямку) 3-4 раза в день. Лечение длительное – минимум полгода.

Кроме мази, препарат выпускается в форме пластыря, что особенно удобно для лечения детей.

Декспантенол

Основа Декспантенола – синтетическая Д-пантотеновая кислота (растворимый в воде витамин В).

Это вещество помогает:

  • ускорить регенерацию кожи;
  • нормализовать обменные процессы;
  • сделать прочнее коллагеновые волокна.

Декспантенол проникает во все слои кожи. Его нужно наносить от 2 до 4 раз в сутки на предварительно обработанные антисептиком шрамы. Грудничкам надо смазывать мазью ранки после каждого купания или переодевания.

Домашние средства

Избавиться от рубцов на лице сразу после ветрянки можно попробовать народными средствами. Приведем несколько эффективных рецептов:

  • нарезать головку лука средних размеров кубиками, залить водой, потомить на слабом огне четверть часа. Охладить, наносить на рубцы точечно;
  • несколько раз в день смазывать кожу бананом либо огурцом;
  • смешать столовую ложку порошка бадяги с капустным соком до состояния жидкой каши. Нанести на лицо на 20 минут, затем смыть. Краснота и жжение в данном случае нормальное явление, поэтому маленьким детям такую маску делать не стоит. Процедуру повторять раз в неделю, она помогает даже от застарелых шрамов;
  • 1 ст.л. сухого корня алтея залить кипятком, настаивать восемь часов, протирать ямки раствором 5 раз в сутки;
  • в чайную ложку какао-масла влить по три капли эфирных масел сандала и чайного дерева. Массажными движениями втирать в пораженные участки кожи.

Положительно влияет на состояние лица после ветрянки овсянка. Хлопья надо перемолоть в блендере (можно заменить овсяной мукой), залить кипятком, остудить. Наносить на рубцы на полчаса. Метод подходит для лечения пациентов всех возрастов.

Чем убрать шрамы у взрослых

У взрослого ветрянка протекает гораздо тяжелее, чем у ребенка. Сильная интоксикация и очень высокая температура провоцируют загноения язвочек. К тому же кожа у взрослых обновляется гораздо медленнее, поэтому рубцы остаются гораздо чаще и глубже. По статистике детская ветрянка оставляет шрамовые следы примерно в 30% случаев, среди больных старше 20 лет этот показатель возрастает до 50%.

Шрамы после ветрянки у взрослых

От застарелых ямок наружные средства малоэффективны, зачастую требуется помощь хирурга. Избавиться от шрамов после ветрянки можно двумя способами. Первый называется субцизия. Во время манипуляции доктор вводит под кожу иглу, которой отсекает соединительные волокна. Поверхность рубца поднимается, образовавшиеся пустоты под ней заполняются коллагеном. Минус операции в вероятности образования гипертрофического шрама.

Для устранения крупных образований применяют самый радикальный метод – хирург вырезает келоид, края раны сшивает. В месте вмешательства остается тоненькая полосочка. Если оспины небольшие – данный способ не подойдет.

С маленькими или свежими следами можно попробовать справиться фармацевтическими средствами.

Лекарственные препараты

Препаратов от ветряночных шрамов очень много, они отличаются по составу, воздействию на организм, цене. К выбору средства нужно подходить ответственно, руководствуясь следующими критериями:

  • гель должен подходить «возрасту» рубца;
  • содержать в составе вещества, обладающие противовоспалительными, стимулирующими регенерацию свойствами;
  • основа должна быть натуральной.

Мази следует приобретать только в аптеках либо на официальных сайтах компаний-производителей! Использование средств с истекшим сроком годности недопустимо!

Для лечения взрослых рекомендованы:

  • Цинковая мазь;
  • Келофибраза;
  • Следоцид;
  • Кератан;
  • Бепантен;
  • Медгель;
  • Ферменкол.

Использовать препараты можно только по согласованию с дерматологом. Они имеют ряд противопоказаний, помогают не всегда. Когда ямок много, они глубокие – стоит обратиться за помощью в косметологический салон.

Косметические процедуры

Если длительное домашнее лечение не приносит положительных результатов, откладывать визит в клинику нельзя. Чем старше рубцы, тем больше времени и усилий потребуется для избавления от них. Профессиональные салоны располагают достаточным ассортиментом эффективных методик уменьшения дефектов.

Косметические процедуры

Косметические процедуры

Детям такие процедуры противопоказаны, но взрослым врач после осмотра обязательно предложит подходящую манипуляцию. Разберем подробнее самые популярные способы.

Обертывания

Обертывания проводят следующим образом: кожу в проблемной области очищают, наносят выбранное лечебное вещество, обматывают пленкой, сверху накрывают термоодеялом (лицо закрывают косметической маской).

Тепловое воздействие позволяет активным компонентам быстрее проникнуть вглубь кожи, размягчить келоидную ткань. В качестве целебных средств чаще используют смесь масел оливы и лаванды.

Пилинги

Пилинг направлен на ускоренное обновление кожи за счет принудительного снятия верхнего слоя эпидермиса. Процедуры отличаются по глубине проникновения, действующим веществам, уровню травматичности.

От следов ветрянки проводят следующие виды манипуляций:

  • химические, на основе органических кислот стимулируют регенерацию путем образования легких ожогов;
  • лазерные воздействуют лучом на глубинные слои дермы.

Эти виды пилингов достаточно агрессивны. Реабилитационный период занимает от недели до месяца, в зависимости от глубины воздействия. В это время за кожей нужен тщательный уход, защита от солнечных лучей, мелких повреждений.

Механические домашние шлифовки абразивными частицами кораллов, соды, фруктовых косточек не убирают следы ветрянки, но делают их менее заметными, выравнивая кожу.

Микродермабразия

Эта процедура схожа с пилингом, но проводится иначе. Метод основан на аппаратном воздействии.

Микродермабразия бывает двух видов:

Микродермабразия

Микродермабразия

  • кристаллическая основана на том, что микроскопические кристаллики диоксида алюминия под давлением загоняются в глубинные кожные слои, откуда вакуумом вытягиваются с отмершими клетками. Процедура выравнивает область воздействия, активирует процесс естественного омоложения, но при этом травматична, требует длительного периода восстановления;
  • алмазная микродермабразия проходит с использованием специальных насадок для шлифовки, которыми отделяют ороговевший клеточный слой, удаляя их вакуумом. Манипуляция более щадящая, хорошо устраняет неглубокие шрамы. Время реабилитации – от 3 до 7 дней.

Микродермабразия может полностью устранить только маленькие оспины, большие с ее помощью перестанут «бросаться в глаза».

Лазерная шлифовка

Выравнивание лазером — действенный, но при этом малотравматичный метод. Преимуществами воздействия являются:

Лазерная шлифовка

Лазерная шлифовка

  • местное воздействие, исключающее повреждение здоровых тканей;
  • безопасность;
  • отсутствие предварительной подготовки и реабилитационного периода;
  • быстрый эффект.

В легких случаях результат достигается уже после первого сеанса, в сложных – может потребоваться несколько процедур. Между ними кожу стоит обрабатывать эфирным маслом зародышей пшеницы или делать маски с алоэ.

Противопоказана шлифовка лазером при:

  • псориазе;
  • эпилепсии;
  • атрофическом дерматите.

Нельзя проводить процедуру беременным и кормящим женщинам, а также тем, кто сделал пилинг менее чем за 14 дней до запланированного лечения лазером.

Физиопроцедуры

Для сглаживания следов ветряной оспы у взрослых активно используют физиотерапевтические методы.

Фонофорез

Фонофорез

Рекомендованы следующие процедуры:

  • электрофорез;
  • лазерофорез;
  • фонофорез;
  • радиоволновое лечение;
  • парафинотерапия;
  • микробоковая терапия токами сверхмалой интенсивности.

Методики основаны на сочетании химического и физического воздействий на организм. Волны доставляют лечебные вещества вглубь кожных покровов через железы внутренней секреции. Питание клеток в зоне поражения усиливается, соединительная ткань смягчается, возобновляется выработка коллагена.

Физиотерапия применяется также сразу после завершения острого этапа ветряной оспы для профилактики шрамирования.

Инъекции гиалуроновой кислоты

Моментальный визуальный эффект достигается при инъекционном введении гиалуроновой кислоты. Косметолог иглой доставляет вещество под рубцовую ткань, полость заполняется, поверхность ямки выравнивается с остальной кожей.

Инъекции гиалуроновой кислоты

Инъекции гиалуроновой кислоты

Со временем гиалуроновая кислота рассасывается, нижняя часть шрама опускается, требуется повторить манипуляцию. Эффект сохраняется от шести месяцев до года. Продолжительность действия зависит от индивидуальных особенностей организма, скорости обменных процессов. Лечение рекомендовано пациентам, у которых на лице есть несколько крупных впадин (до 6 мм в диаметре).

Гиалуроновая кислота не провоцирует аллергических реакций. Вместо нее иногда вводят коллаген – волокна животного происхождения не только наполняют полость, но и активируют выработку собственного вещества. Это существенно продляет время действия процедуры.

Профилактика возникновения рубцов

Чтобы после перенесенной ветряной оспы не остались шрамы, важно обеспечить больному правильный уход.

Предотвратить негативные последствия поможет соблюдение простых правил:

  • не расчесывать высыпания;
  • принимать витамины для укрепления иммунитета;
  • следить за чистотой одежды и постельного белья;
  • соблюдать все врачебные назначения;
  • регулярно обрабатывать пузырьки антисептиками.

Как только спадет температура, надо ежедневно принимать теплый душ, без гелей. Вехоткой пользоваться тоже нельзя, ей можно ободрать корочки.

Чтобы ветрянка не оставила уродливых следов, при первых признаках инфицирования нужно обратиться к врачу. Дерматолог разработает терапевтический комплекс, эффективный в конкретном случае. Защититься от самого заболевания поможет вакцинация. Прививка против ветряной оспы – надежный и безопасный способ предотвратить болезнь.

314

Источник

Красота – страшная сила. Её надо беречь. Всеми доступными средствами. Их существует великое множество. С каждым годом становиться всё больше и больше. Некоторые помогут удалить шрамы после ветрянки практически бесследно. Необходимо только знать: что применять, когда, в каком количестве.

Этапы противодействия

Нельзя затягивать лечение. Применение местных препаратов в течение заболевания почти на 100% позволит избежать деформации кожного покрова.

Если уже шрамы начали образовываться, использование лосьонов, мазей, кремов затормозит этот процесс, повернёт его вспять.

Даже если этому не уделялось достаточно внимания на начальных этапах и рубцы после ветрянки сформировались, косметологические манипуляции вернут дерме ровную поверхность.

Предупреждаем появление

Основной причиной появления шрама является нарушение целостности слоя эпидермиса и подкожной мембраны при расчёсывании образовавшихся пузырьков. Больной инстинктивно пытается унять неприятные ощущения, вызванные зудом. Чтобы этого не происходило необходимо победить зуд.

Для этого применяют местные успокаивающие средства, такие как Фенистил-гель, мази с большим содержанием цинка «Циндол» (по-простому «болтушка») и «Каламин». Первое существенно затормаживает появления и созревания пузырьков, вторые не дают влаге распространяться по покрову, вызывая зуд. Лечение проводиться с первых проявлений до полного выздоровления.

Шрамы от ветрянки на лице появляются в период острого течения болезни по причине нагноения влаги, содержащейся в болячках. В ней находится вирус, который помогает размножению болезнетворных бактерий.

Уничтожение вируса происходит под воздействием противогерпесных лекарственных средств («Ациклавир», «Ацик», «Герпевир»). Препятствуют росту и размножению бактерий обыкновенная зелёнка, «Левомеколь», «Фуконцин», «Офлакоин».

При необходимости объединения успокаивающих и антибактериальных усилий применяют комплексный состав «Фенистил-Пенцивир».

Введение в организм аскорбиновой кислоты через желудочно-кишечный тракт препятствует формированию шрамов. Получить данный витамин можно употреблением витаминов приобретённых в аптеке и находящихся в плодах цитрусовых культур.

Болезнь прошла, а пятнышки остались

Ветрянка благополучно побеждена, но её последствия видны на дерме в виде маленьких и не очень углублений. Как избавиться от рубцов после ветрянки? Этот вопрос встаёт наиболее остро в момент выхода на работу или учёбу, да и просто на люди.

Среди препаратов местного применения особое место занимает «Контратубекс». Наибольшую эффективность он показывает, если его применение начинается сразу после заболевания. В этот момент шрамы еще не начали уплотняться. Курс лечения рассчитан на полгода.

Его основными активными веществами являются экстракт лука и гепарин натрия. Они оказывают самое сильное влияние на рассасывание образовавшихся рубцов:

  • уменьшают активность поверхностного слоя, вырабатывающих лишние волокна;
  • снижают количество бактерий;
  • борются с воспалительными процессами;
  • размягчают уплотнения кожной ткани;
  • улучшают кровообращение.

Входящий в состав лекарственного средства аллатоин, расширяет поры для лучшего проникновения веществ в подкожное пространство. Применяют его 2 раза в день, втирая лёгкими круговыми движениями.

Используя мазь от шрамов после ветрянки под торговым названием «Дерматикс», можно избавиться от косметических последствий болезни после окончания этапа их создания. Действие препарата основано на «парниковом эффекте». Входящий в состав силикон создаёт воздухонепроницаемый «шатёр», что приводит вместе с действием остальных компонентов к местному повышению температуры. Улучшается кровоснабжения в повреждённых тканях и рубец разглаживается. При этом разрастание внутренних волокон прекращается. Аналогичным образом действует и «Кело-кот».

Гель «Зерадерм ультра» содержит в себе несколько витаминов позволяющих:

  • повысить надёжность кровоснабжения за счёт утолщения стенок сосудов;
  • увеличить объём кислорода притекающего к повреждённым участкам;
  • ускорить создание клеток верхнего слоя;
  • «выпрямить» волокна нижерасположенных слоёв.

Включение в состав крема «Келофибраза» мочевины, точно такой же, какую вырабатывает человеческая печень, позволяет повысить общую эластичность повреждённых участков. Ткани рубца под её действием размягчаются. Он, растягиваясь, выравнивается.

Усиливаем воздействие

Предпринятые ранее меры результата не дали. Проблема остаётся актуальной. Тогда надо воспользоваться услугами врачей-косметологов.

Простые решения

Лечебное действие обертывания основано на том же принципе изоляции повреждённого участка и местного повышения температуры, что и при использовании кремов. На чистую эпидерму наносят «Зейтун от рубцов и растяжек» или какао масло. Заворачивают обработанный участок в полиэтиленовую плёнку. Накрывают человека одеялом. Созданный «парниковый эффект» обеспечивает проникновение лекарства внутрь организма, размягчению эпидермиса и ускорение регенерации.

Шрамы можно удалить, используя гиалуроновую кислоту. Вводить её в организм необходимо путем проведения инъекций. Вещество активно противостоит появлению жёстких соединительных волокон, разглаживая и омолаживая эпидермис.

Идём к косметологу

Удалить с поверхности тела и лица шрамы после ветрянки позволяет кислотное отшелушивание (пилинг). Процедура выполняется профессионально подготовленными сотрудниками в косметологическом кабинете.

Фруктовые кислоты в смеси накладываются на повреждённые участки. Происходит быстрое разрушение уплотнённого участка. После процедуры поверхностный слой краснеет и шелушиться. Начинается формирование других клеток взамен разрушенных. Ускорение восстановления можно обеспечить применением крема «Бепантен». Провитамин в его составе, всасывается с высокой скоростью, ускоряет обмен веществ и возрождение клеток человеческой оболочки.

Более сильное воздействие на шрамы после ветрянки оказывает механическая чистка. Проводится специально предназначенным для этого аппаратом медицинским специалистом. Чистка производится жёсткими микрокристаллами на определённую глубину. Вместо снятого начинается формирование нового, мягкого, гибкого слоя. После процедуры заметно улучшается цвет дермы (она «светиться изнутри»), повышается её упругость, поры ссужаются.

Как избавиться от шрамов после ветрянки, если наружные лекарственные формы не дали требуемого результата? В этом случае рекомендуют воспользоваться услугами лазерной коррекции. В течение нескольких сеансов современная технология очистит поверхность, ликвидирую любые углубления, шрамы. Этот метод показал высокую эффективность независимо от количества, размеров, времени появления рубцов.

Работает это следующим образом. Не рассеиваемым узконаправленным лучом света на поверхности создают высокую температуру. После разрушения плотных тканей и их отслоения начинается активное строительство нового покрова.

Щадящим вариантом лазерной терапии является пульсирующий лазер. Травмоопасность данного способа намного ниже. Основываясь на оценке местных поражений, аппарат производит их обработку короткими вспышками диаметром в 100 раз меньше 1 мм. Поражённые лучом рубцы счищаются, на их месте быстро вырастают новые слои.

Курс лечения составляет всего два сеанса, между которыми и после надо выполнять два простых правила:

  • наносите крем Бапантен на обработанные участки;
  • перед выходом на улицу, незакрытые участки лица и тела намажьте средством для защиты от ультрафиолета для исключения усиленного проявления красящего пигмента во вновь образованных тканях.

Помогут физиопроцедуры

Перед тем как убрать шрамы, образовавшиеся в результате ветряной оспы, посредством физиопроцедур необходима консультация с лечащим врачом.

Использование волн в районе ультразвука и косметических лечебных препаратов при проведении ультрафонофореза позволяет быстро и безболезненно удалить рубцы.

Процедура позволяет:

  • смягчить и нагреть соединительные волокна;
  • провести лёгкий массаж;
  • повысить степень проникновение лекарственных средств на глубину 20 – 60 мм, а также вовнутрь вновь образованных частиц;
  • ускорить циркуляцию крови в капиллярах и выведение лимфы;
  • стимулировать обмен веществ;
  • «складировать» полезные и лечебные препараты с эффектом постепенного участия в восстановлении;
  • повысить иммунитет наружных покровов человека.

Обработка гальваническими токами при ионофорезе оказывает мягкое разрушающее действие на шрамы и рубцы. Выровненная поверхность быстро восстанавливается, приобретая упругость, гладкость, блеск. Выводятся токсины, накопленные при лечении болезни.

На эпидерму накладывается лечебно-питательный состав. Подаваемый ток ускоряет кровообращение, обогащает ткани кислородом, обеспечивает глубокое проникновение лекарственных препаратов.

Ток превращает активные вещества в электролит, который быстро накапливается в слое, затем попадает в кровь. Начинается активное восстановление, выравнивание, оздоровление тканей эпидермиса.

Вернуть красоту можно и нужно. Для этого есть всё необходимое. Теперь вооружённые знаниями, вооружитесь терпением. Всё получиться.

Видео по теме ????

————————————————————————————

???? Оцените статью ???? и Поделитесь с друзьями ????‍????‍????

???? Подписывайтесь на канал ✍️ Спасибо за уделённое время! ❤️

???? Информация предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со специалистом.

Сайт канала ВашОрганизм.ру

Источник