Обливание холодной водой при варикозном расширении вен

Контрастный душ при варикозе является не только профилактическим, но и лечебным средством. Положительный эффект от данной методики отмечается только при условии правильного её выполнения. Для проведения такой процедуры, как контрастный душ, существуют не только показания, но и противопоказания.

Суть методики

Контрастный душ представляет собой обливание тела водой с поочередной сменой высоких и низких температур. Является одним из методов немедикаментозного лечения различных патологий.

Суть контрастного душа – тонизирующее действие на организм за счёт перепада температур, воспринимаемого всей кожей. Метод имеет свои достоинства и недостатки.

Контрастный душ для ног при варикозе

Польза при варикозе

При варикозном расширении вен контрастный душ используется для профилактики и в качестве лечебного мероприятия на ранних стадиях заболевания. Контраст холодной и горячей воды оказывает следующие положительные эффекты:

Стимуляция мышечного тонуса;
Тонизирование и укрепление сосудистой стенки;
Устранение спазмов;
Улучшение микроциркуляции в коже и мышцах;
Улучшение состояния кожи;
Уменьшение отечности ног;
Облегчение чувства усталости;
Уменьшение болевых ощущений.

Кроме непосредственного влияния на ноги, контрастный душ благотворно действует и на весь организм. Происходит постепенное укрепление иммунной системы, ускоряется обмен веществ. Благодаря улучшению метаболизма, достигается снижение лишнего веса, что тоже является профилактикой варикоза.

Контрастный душ показан на начальных стадиях варикоза, когда имеются минимальные изменения. В этом случае он позволяет замедлить прогрессирование болезни и переход варикоза на следующую стадию. На поздних стадиях варикоза контрастное обливание может только уменьшить болевые ощущения и отечность ног.

Противопоказания

Несмотря на свою пользу и положительный эффект при варикозе, контрастный душ может применяться не во всех ситуациях. Противопоказан метод при следующих состояниях:

Тяжелые заболевания сердечно — сосудистой системы;
Онкологические заболевания;
Нарушение свёртываемости крови;
Выраженная дыхательная недостаточность;
Наличие на коже открытых ран, ссадин, гнойничковых заболеваний;
Признаки тромофлебита – воспаления измененных сосудов, осложнение варикоза.

Относительным противопоказанием служит наличие у человека острого инфекционного заболевания, сопровождающегося лихорадкой. Для женщин временным противопоказанием является менструация.

Противопоказания к лечению варикоза контрастным душем

Слишком горячая вода вызывает чрезмерное расширение сосудов, в результате чего могут усилиться болевые ощущения. Опасность горячей воды заключается и в том, что под её влиянием может произойти отрыв тромба и развиться тромбоэмболическое осложнение.

Слишком холодная вода вызывает сосудистый и мышечный спазм, нарушение чувствительности в ногах.

Правила проведения

Чтобы контрастный душ оказывал необходимое терапевтическое воздействие, следует проводить его правильно. Большое значение имеет систематичность совершения методики:

Обливания проводят ежедневно;
Душ принимают в одно и то же время суток.

При варикозе контрастный душ делать можно в домашних условиях или в кабинете физиотерапии. Там процедура носит название душ Шарко. Делается она обычно для всего тела, включая нижние конечности.

Интересно!
Наибольший эффект от контрастного душа наблюдается, если проводить его утром. В этом случае он оказывает бодрящее действие, тонизирует мышцы. Вечерние обливания при варикозе позволяют устранить усталость и отечность ног.

Как правильно принимать контрастный душ для ног при варикозе – можно делать обливания только ног или всего тела, уделяя особое внимание нижним конечностям. Правильно проведенная методика при варикозе выглядит следующим образом:

Нельзя начинать с горячей или холодной воды, поначалу температура её должна быть в пределах 30-50°С;
Через несколько процедур допускается увеличить температурный разброс от 20 до 60°С;
Начинают обливания со стопы, постепенно поднимаясь к бедру;
Обливают сначала одну ногу, потом вторую;
Напор водяной струи должен быть достаточно ощутимым, но не доставлять болезненных ощущений;
Первой должна быть тёплая вода, а заканчивать манипуляцию рекомендуется прохладной;
Длительность использования горячей и холодной воды — по 30 секунд на каждую;
Увеличивать продолжительность душа нужно постепенно – в первый день он продолжается не более минуты, затем время увеличивается ежедневно ещё на минуту;
Общая продолжительность процедуры составляет 10-15 минут.

После окончания душа ноги нужно тщательно растереть жёстким полотенцем. Это необходимо для того, чтобы повысить микроциркуляцию в конечностях. После растирания кожа должна порозоветь.

Интересно!
После принятия контрастного душа рекомендуется использовать противоварикозные мази и гели, потому что их впитываемость и действенность значительно повышается.

После совершения процедуры рекомендуется полежать с приподнятыми ногами несколько минут. Это позволяет улучшить венозный отток в конечностях. Если душ делается в вечернее время, то принимать его следует за полтора-два часа до сна. Нежелательно принимать его сразу после еды – это может вызвать головокружение и тошноту.

Основные этапы лечения варикоза контрастным душем

Не следует делать контрастный душ, если во время него появляются неприятные ощущения в ногах, учащенное сердцебиение, одышка. В таком случае следует проконсультироваться с врачом о возможности продолжения лечения. При беременности использовать такой способ тоже можно только после консультации с врачом.

При невозможности принимать именно душевые обливания, допускается делать контрастные ванночки для ног. Суть методики практически не отличается, за исключением отсутствия массирующих движений водяной струи. Для выполнения манипуляции потребуется две ванночки – с горячей и холодной водой. В них следует поочерёдно окунать ноги до колена, задерживая в каждой ёмкости на 30 секунд. Противопоказания для этого метода те же.

Применение контрастного душа по всем правилам, с учётом показаний и противопоказаний – эффективный метод лечения варикозного расширения вен нижних конечностей и укрепления всего организма. Но стоит помнить, что при помощи одних физиопроцедур справиться с варикозом невозможно. Не стоит заниматься самолечением, это может привести к таким осложнениям варикоза, как тромбофлебит или трофические язвы. При первых признаках заболевания следует обратиться к врачу-флебологу.

Источник

Варикоз. Самое важное. Оздоровление водой - это просто и эффективно

«Варикоз» — это заболевание, при котором вены теряют свою эластичность, растягиваются и расширяются.

Венозные клапаны исполняют роль замков: когда кровь проходит через клапаны, замок закрывается и не выпускает её обратно. Как только такая система начинает давать сбой, кровь свободно течет вниз и застаивается в ногах. Проходит время, застой всё увеличивается и мешает работе здоровых клапанов, кровь начинает попадать в поверхностные вены, которые находятся прямо под кожей, те растягиваются и теряют форму. Происходит вздутие вен, и они проступают наружу.

Появляется ощущение тяжести в ногах, затем ноги начинают опухать, иногда дело доходит до судорог икроножных мышц. Расширение вен приводит к образованию подкожных «узлов», которые могут разорваться. В результате возникает кровотечение, которое может быть опасно для жизни.

Развитию заболевания способствуют плоскостопие, ожирение, неправильное питание. Нередко варикозом страдают несколько поколений в одной семье. Некоторые американские специалисты считают, что предрасположенность к варикозному расширению вен передается по наследству, и утверждают, что этим заболеванием управляют слабые гены.

Будущие мамы также подвержены риску приобрести варикоз. В этот период в организме повышается содержание гормонов, которые ослабляют коллаген и соединительные ткани, увеличивая стенки сосудов. Поэтому ослабленным тканям трудно справиться с объемом крови, увеличившимся при беременности. Как правило, у большинства женщин варикоз после родов проходит.

Варикозное расширение вен можно предотвратить, удалить, замедлить. К сожалению, опасность возникновения варикоза на непрооперированных участках ног всегда остается. Но существует достаточно способов профилактики и облегчения заболевания.

ЭКСПРЕСС-МЕТОДЫ (прямо на работе).

Если в течение дня вам приходится долго сидеть:

— Сидя на стуле, приподнимите носки ног, не отрывая пятки от пола (15 раз).
— Сидя, двигайте пятками вперед и назад (15 раз).
— Закинув одну ногу на другую, вращайте ступней ноги по часовой, а затем против часовой стрелки. Каждой ногой 15 раз.
— Встаньте на цыпочки, потянитесь, проделайте это 10 раз.

Проделайте эти упражнения раза три в течение дня.

Тем людям, кто весь день проводит «на ногах»:

— Встаньте на носки и зафиксируйте положение тела на несколько секунд (5 раз).
— Перемещайте вес с внешней стороны стоп на внутреннюю и наоборот.
— На носках сделайте 7-10 легких прыжков.
— Поставьте правую ступню на левую и постарайтесь поднять носок левой ноги как можно выше. Затем поменяйте ноги.

Всё выполнять несколько раз в день.

Специальная гимнастика

1. Упражнение «березка» — хорошая профилактика рассматриваемого нами заболевания, которая позволит заодно снять и другие проблемы со здоровьем. Лягте на пол на спину и поднимитесь на лопатки, высоко держа при этом ноги, пока не надоест.
2. Встав на цыпочки на небольшое возвышение, поднимайте пятки как можно выше (15-20 раз).
3. 10 приседаний.
4. Лежа на полу движения «велосипед».
5. Лежа на полу, поднимите обе ноги согнутыми, быстро выпрямите их, затем снова согните.

Обувь

Важную роль играет обувь. Негативное воздействие оказывает узкая, тесная, слишком свободная, с тонкой подошвой, с высоким или маленьким каблуком, не по погоде выбранная обувь. Комфортная и удобная обувь обеспечивает нормальное кровообращение в ногах, повышает выносливость и работоспособность всего организма.

После рабочего дня

Уставшие и отекшие ноги протрите кусочками льда. Можно отекшие ноги опустить в холодную воду на 5-10 мин., затем легкими щипками помассировать отёкшие участки ног снизу вверх.

Головку чеснока очистите, измельчите и залейте стаканом кипятка. Настоявшейся охлажденной кашицей натрите отекшие места, через 30 мин. смойте прохладной водой.

В прохладную воду добавьте морскую или поваренную соль (2 ст. л. на 1 л. воды), несколько капель хвойного экстракта и поместите ноги в ванночку на 15 мин., после чего вы сможете заняться делами с новой силой.

Ложитесь на диван или на пол на спину, поднимите ноги, можно крест на крест (10 мин.). Сила притяжения способствует обратному притоку крови — от ног к сердцу. Уменьшается отекание и нагрузка на вены.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Все перечисленные методы направлены на восстановление нормального кровообращения.

Оздоровление ног водой

Используя душ, массируйте ноги круговыми движениями от стоп до бедер и ягодиц, пока кожа не покраснеет. Температуру воды для душа нужно постепенно понижать в течение нескольких дней. Самый лучший эффект фиксируется от холодной воды. Поэтому, если вам отключили летом горячую воду, не расстраивайтесь. У вас есть прекрасный повод для проведения уникальных оздоровительных процедур. Если вам трудно привыкнуть к холодному душу, начните с ног. Вечерний холодный гидромассаж поможет справиться с усталостью и отечностью.

Прекрасным средством для улучшения кровоснабжения является контрастный душ, который нужно принимать каждый день. Направьте на ноги струю горячей воды на несколько секунд, затем струю холодной воды. Чередуйте холодную и горячую воду несколько раз. Заканчивайте процедуру холодной водой. Затем, смажьте стопы лимонным соком и дайте ему высохнуть.

Стопы массируются более интенсивно и резко. От щиколотки до ягодиц ноги массируются плавными круговыми движениями.

Когда кожа ног станет красной, массаж нужно прекратить. Нанести на ноги питательный крем или бальзам.

Отвары

Два-три раза в неделю нужно делать ванночки для ног.

!!! Если у вас расширены вены на ногах, горячие ванночки противопоказаны !!!

Перед напряженным днем, чтобы избежать чрезмерной усталости ног, приготовьте ванночку из настоя листьев березы, крапивы, лопуха. 3 ст. л. смеси заварите 1 л. кипятка, накройте крышкой и дайте настояться в течение 30 мин., затем смешайте с теплой водой и подержите ноги в ванночке 20 минут.

Стимулирующее и тонизирующее действие окажет на кожу ног ванночка из отвара ромашки, мелиссы, крапивы и душицы. 2 стакана смеси сухих трав заварите 1 л. кипятка, приготовленный настой смешайте в тазу с 2 л. теплой воды и поместите туда ноги на 30 мин.

Ускорит обменные процессы ванночка из череды, чабреца, листьев березы и крапивы. 2 стакана измельченной смеси трав заварите 1 л. кипящей воды, дайте настояться, вылейте в таз с 2 л. горячей воды. Держать ноги в ванночке 20-25 мин.

Вечером, перед сном

Успокаивающая ванночка из чабреца, мяты и корня валерианы. Половину стакана измельченного сырья залейте 1 л. кипятка и оставьте под крышкой на 15 мин., а затем вылейте в таз вместе с 2 л. воды (20 мин.).

Улучшит кровообращение в ногах ванночка из льняного семени. 2 ст. ложки льняного семени заварите 1 л. кипящей воды, дайте настояться 20 мин., процедите и смешайте с 2 л. воды. В приготовленную ванночку опустите ноги на 20-25 мин.

Маски

Повышает эластичность маска из клубники и малины. 2 стакана ягод измельчить и нанести на ноги на 25-30 минут.

Тонизирует маска из яблочного сока, растительного масла, меда. 3 ст. л. яблочного сока смешайте с 5 ст. л. растительного масла, добавьте 2 ст. л. жидкого меда, все хорошо перемешайте и нанесите на ноги на 20 мин.

Стимулирует обменные процессы дрожжевая маска. 50 гр. дрожжей развести в 100 г. теплого кислого молока и полученной кашицей смазать ноги (30 мин.).

Нежирные маски смывать водой без мыла.

Питательная маска. Пол стакана томатного сока смешать с таким же количеством растительного масла. Наносим ватным тампоном на ноги на 30 мин.

ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА

Воздействие воды на организм человека очень велико, оно влияет на такие важные процессы, как активизация кровообращения, сужение сосудов, что является прекрасной профилактикой варикоза.

Когда организм привыкнет к регулярным обливаниям, можно осваивать закаливание.

Порядок обливания: руки, шея, грудь, спина, ноги.

Понижать температуру следует каждый день на 1 градус, доведя до минимальной, которая не будет доставлять телу болезненных ощущений. Начинайте с 1-3 минут и доведите до 5-7.

Контрастный душ нужно начинать с теплой воды, температура которой будет равняться температуре вашего тела. Затем холодная вода (10 сек.). Заканчивать нужно прохладной водой. Прием душа первое время не должен продолжаться дольше 5 мин. Затем вы можете довести его до 20-30 минут.

Душ восстанавливает работу сердечно-сосудистой системы, стабилизирует работу нервной системы, укрепляет иммунную систему.

Источник

Контрастный душ при варикозе оказывает выраженное положительное воздействие на состояние расширенной стенки вен нижних конечностей. Необходимо вовремя начинать комплексное лечение при появлении начальных признаков нарушений. На первых стадиях патологического процесса процедура способна приостановить развитие деструктивных изменений.

Причины и симптомы варикоза

Варикозное расширение вен чаще встречается у женщин. Патологию вызывает:

врожденная недостаточность клапанов (в результате нарушается отток крови, и сосуд растягивается);
уменьшение содержания коллагена и эластина в сосудистой стенке, которое имеет наследственный характер;
беременность и роды (в период физиологических процессов вены подвергаются повышенным нагрузкам);
длительное пребывание на ногах в течение дня провоцирует варикоз;

в группе риска находятся профессии, представители которых много времени проводят на ногах (продавцы, парикмахеры, учителя);

постоянное ношение обуви на высоком каблуке;
злоупотребление алкоголем и курением.

Будьте осторожны

По статистике более 1 миллиарда человек заражено паразитами. Вы даже можете не подозревать, что стали жертвой паразитов.

Определить наличие паразитов в организме легко по одному симптому — неприятному запаху изо рта. Спросите близких, пахнет ли у вас изо рта утром (до того, как почистите зубы). Если да, то с вероятностью 99% вы заражены паразитами.

Заражение паразитами приводит к неврозам, быстрой утомляемости, резкими перепадами настроениями, в дальнейшим начинаются и более серьезные заболевания.

У мужчин паразиты вызывают: простатит, импотенцию, аденому, цистит, песок, камни в почках и мочевом пузыре.

У женщин: боли и воспаление яичников. Развиваются фиброма, миома, фиброзно-кистозная мастопатия, воспаление надпочечников, мочевого пузыря и почек. А так же сердечные и раковые заболевания.

Сразу хотим предупредить, что не нужно бежать в аптеку и скупать дорогущие лекарства, которые, по словам фармацевтов, вытравят всех паразитов. Большинство лекарств крайне неэффективны, кроме того они наносят огромный вред организму.

Что же делать? Для начала советуем почитать статью с главного института паразитологии Российской Федерации. В данной статье раскрывается метод, с помощью которого можно почистить свой организм от паразитов без вреда для организма. Читать статью >>>

О развитии варикоза свидетельствуют симптомы:

тяжесть в ступнях и голенях в конце рабочего дня;
отечность, появляющаяся к вечеру;
сосудистые звездочки под кожей;
расширенные чувствительные венозные узлы.

Первые признаки заболевания в виде повышенной усталости и тяжести не воспринимаются как патологические изменения.

При рассмотренных симптомах стоит немедленно обратиться к квалифицированному специалисту и пройти обследование.

При запущенных формах варикоза возможно появление трофических нарушений кожи. Явление свидетельствует об изменении обменных процессов из-за прогрессирующих проблем с кровоснабжением.

Способы лечения

Для борьбы с варикозным расширением вен потребуется использовать комплекс мероприятий:

использование местных средств в виде кремов и мазей, улучшающих кровоток в венах и тонизирующих стенку;
медикаментозные препараты (таблетки и инъекции);
применение физиотерапевтических процедур, среди которых особое значение имеет закаливание с помощью обливания и контрастного душа.

Решающую роль в выздоровлении играет раннее начало лечения, так как на поздних стадиях болезни консервативные методы, в том числе и медикаментозные, не оказывают положительного влияния.

Особенности применения резких смен температуры

Проведение контрастного душа ног при варикозе показано на начальных стадиях заболевания. Обливания, проводимые систематически, способны приостановить развитие патологических изменений.

Чтобы лечение принесло пользу, нужно избегать резкого перепада температуры.

Разница температур воды не должна выходить из диапазона 20-45 градусов: горячая может привести к снижению тонуса вены, а излишне холодная провоцирует мышечный спазм и нарушение кровообращения.

Начинать обливание необходимо с теплой, а заканчивать холодной водой.

Тема:
Спасите и вылечите себя от грибка КОПЕЕЧНЫМ средством

Те, кто читает данный текст, наверняка столкнулись с той же проблемой, что и я. Кто-то только недавно подхватил грибок и он только на начальной стадии, а кто-то мучается уже многие годы.

А вот и моя история

Сразу хочу сказать, что я прожил с грибком ногтей на ногах почти десять лет. Начиналось все так безобидно, что я не придавал этому значения! Вообще, любая грибковая инфекция может проявить себя в любой момент. Стресс ли, ноги промочили, иммунитет упал. В моем случае так и было, я переболел ОРВИ, а через неделю начал замечать неприятные симптомы: зуд, шелушение, изменение цвета, неприятный запах.

Жена не стала бить тревогу и просто на ночь смазывала мне ноги салициловой мазью. “Наши бабки так лечились, авось и у тебя пройдет!” Это самое “авось” со мной не прокатило, и спустя какое-то время я был вынужден бежать к врачу, где мне вырезали ноготь под корень.

Думаете, это помогло? Спустя год, когда ноготь практически отрос грибок начался с еще большей силой! Я понял, что кроме меня с этой бедой мне никто не поможет. Поэтому залез в интернет и начал изучать, чем лечат грибок.

Оказывается, в 2018 году в России был разработан препарат который «купирует» споры грибка, т.е. лишает его возможности размножаться. Средство называется Micolock и представляет собой крем противогрибкового действия, который, благодаря свой уникальному составу, проникает глубоко под кожу или в ноготь и убивает грибок.

Так же я узнал, что уже 2 месяца в России действует федеральная программа, цель которой: дать каждому человеку возможность избавиться от грибка, не доводя состояние до ужасных последствий, вне зависимости от его финансового состояния. В рамках этой программы можно получить препарат по цене 1 рубль за упаковку.

Польза контрастного душа

Использование различной воды способствует тонизированию венозной стенки и повышает ее эластичность. Улучшается кровообращение, в результате чего улучшаются обменные процессы, стимулируется питание мышечной ткани, а также кожи.

Правила проведения процедуры

Методика лечения с помощью теплой и холодной воды должна осуществляться правильно, иначе возможно развитие неблагоприятных реакций с осложнениями.

Душ с водой различной температуры предпочтительно делать утром после пробуждения до приема пищи. В вечернее время обливание допустимо делать за 2 часа до сна. Время проведения гидромассажа в начале лечения ограничивается одной минутой, постепенно процедура увеличивается до 10 минут. Разница температур возрастает постепенно: пациент не должен выходить из зоны комфорта.

Водная струя душа направляется снизу вверх. Время воздействия на кожу ног теплой и холодной воды должно составлять около 10 секунд.

Необходимо следить за ощущениями: переохлаждение может привести к спазму мышц и судорогам.

Чего делать нельзя?

При проведении контрастного душа следует знать меры предосторожности:

От процедур желательно воздержаться, если на коже имеются язвочки или другие повреждения: душ в этом случае приведет к инфицированию и мацерации.
Простудные заболевания с лихорадочным состоянием будут препятствовать проведению закаливания.
При применении душа потребуется избегать обливания излишне горячей водой: она снижает венозный тонус и расслабляет мышцы.
Применение закаливающих процедур не должно сопровождаться резким перепадом температур. Разницу следует увеличивать постепенно, ежедневно понижая воду на один градус.

Противопоказания

Несмотря на выраженную эффективность душа с контрастными температурами, этот метод лечения имеет ряд противопоказаний, которые должны обязательно учитываться.

От процедуры следует воздержаться при наличии иммунодефицитного состояния: разница температурного режима является стрессом для организма и может привести к еще большему ослаблению иммунитета. Прежде чем приступать к закаливанию, необходимо позаботиться о повышении общей реактивности.
Делать обливания нежелательно при наличии очага доброкачественного или злокачественного опухолевого процесса.
С большой осторожностью душ следует принимать пациентам с сердечно-сосудистой патологией (ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии, артериальная гипертензия со злокачественным течением, атеросклероз).
Наличие тромбофлебита и склонности к тромбообразованию является абсолютным противопоказанием к проведению закаливающих мероприятий, так как при контрастном обливании существует вероятность отрыва тромба.

Перед тем, как принять решение о начале контрастных процедур, необходимо проконсультироваться с врачом.

Профилактика варикоза

Всем лицам, которые находятся в группе риска возникновения сосудистой патологии, необходимо соблюдать меры, направленные на предупреждение болезни. Комплекс мероприятий способен предотвратить развитие деструктивных изменений в стенке венозного сосуда, что помогает избежать проблем с кровообращением нижних конечностей.

Болят суставы — что делать?

Мы изучили огромное количество материалов и самое главное проверили на практике большинство средств для лечения суставов. Так вот, оказалось, что единственный препарат, который не убирает симптомы, а по-настоящему лечит — это ARTIDEX.

Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют по телевизору и в интернете, а по федеральной программе каждый житель РФ и СНГ может получить упаковку ARTIDEX БЕСПЛАТНО!

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередной «чудо-крем», мы не будем расписывать, какой это действенный препарат… Если интересно, читайте всю информацию об ARTIDEX сами. Вот ссылка на статью.

Не стоит ждать появления первых симптомов заболевания: ранняя профилактика предотвращает осложнения и необходимость оперативного вмешательства.

Для предупреждения варикозного расширения потребуется придерживаться следующих правил:

В течение рабочего дня избегать длительного нахождения в одном положении. Рекомендованы перерывы с отдыхом, при котором конечности находятся выше уровня туловища.
Вредит венам сидячее положение со скрещенными ногами. Популярная поза провоцирует нарушение кровотока в ногах и застойные явления.
Для постоянного ношения следует использовать обувь на каблуке средней высоты (5-6 см), с ортопедическими лечебными стельками.
При появлении венозной сетки под кожей необходимо носить компрессионные бинты или чулки: они препятствуют избыточному растяжению вен. Эти изменения обычно предшествуют поражению более крупных сосудов, поэтому лечить их нужно комплексно.
Одним из самых действенных профилактических мероприятий является применение душа с использованием контрастных температур (метод особенно полезен при начальных стадиях заболевания).
Важную роль в профилактике играет качество пищи. При склонности к варикозу следует ограничить употребление жареных, острых, мясных блюд. Предпочтение стоит отдать молочно-растительной диете. Употребление большого количества фруктов и овощей сделает сосуды эластичными, снизит свертываемость крови и улучшит кровообращение в ногах.
Физическая нагрузка провоцирует повышение венозного давления. Для предупреждения обострения необходимо бинтовать конечности эластичным бинтом или надевать компрессионные чулки.
Положительное влияние на тонус вен оказывает активный образ жизни. Среди видов спорта, предупреждающих развитие варикоза, необходимо отметить езду на велосипеде и плавание. Пациентам с варикозной болезнью нужно избегать сидячего образа жизни и длительного пребывания на ногах. Правильные упражнения способствуют нормализации венозного кровообращения. Выполнять их следует ежедневно или через день.

Профилактика и лечение начальных стадий варикоза при помощи душа с контрастной водой в комплексе с другими мерами приостанавливает развитие патологических изменений. Если закаливаться таким образом, можно достичь хороших результатов. Позитивный эффект отмечается, если принимать процедуры регулярно и правильно. Обливание ног попеременно теплой и холодной водой – эффективное средство для лечения и профилактики варикоза.

Источник