Можно поднимать тяжести при геморрое

Геморрой представляет собой достаточно распространенное заболевание, спровоцированное варикозным расширением геморроидальных вен прямой кишки. Оно проявляется многочисленными симптомами. Можно выделить такие признаки, как:

частые запоры;
выделение слизи из анального отверстия;
чувство жжения в заднем проходе;
боли при дефекации;
примеси крови в кале;
появление геморроидальных узлов.

Действительно, такая клиническая картина способна доставить существенный дискомфорт. Именно поэтому следует разобраться в причинах развития недуга, постараться избежать их, чтобы потом не лечить болезнь.

Причины развития недуга

Среди причин, способных спровоцировать развитие геморроя, можно выделить самые распространенные: генетическая расположенность, запоры, неправильное питание, интенсивные физические нагрузки, связанные с поднятием тяжестей.

Поднятие тяжести Если говорить о последнем факторе, который достаточно часто вызывает появление геморроя, то объяснить взаимосвязь можно очень просто. Когда человек поднимает большую тяжесть, в это время давление на сосуды, расположенные в области кишечника, существенно возрастает. Как результат – сосуды расширяются, их стенки ослабевают, вследствие чего здесь начинает застаиваться кровь, развивается процесс образования геморроя.

Безусловно, если человек поднимает тяжести не часто, то вероятность того, что после у него возникнет такое заболевание, не так высока. В группе большего риска находятся те, у кого поднятие тяжестей предполагает профессиональная деятельность, например, грузчики, работники производств. Также к группе риска можно отнести и спортсменов, которые занимаются с силовыми тренажерами и штангами. Особо опасной в этом случае является любовь к новым рекордам и достижениям, заставляющая людей быстро увеличивать нагрузки, подвергая организм большому стрессу.

Также к причинам развития недуга можно отнести варикозное расширение вен на ногах. Оно также развивается по причине слабости стенок сосудов, застоя крови, систематического подвергания организма большим нагрузкам.

Варикозное расширение вен Если расширение вен локализовано только в ногах, здесь тоже играет роль наследственность, которая повышает вероятность развития недуга. Кроме того, если человек замечает варикоз на ногах, он должен понимать, что в таком случае его склонность к развитию геморроя повышается в разы. Поэтому, следует применять определенные меры профилактики недуга, а также заняться незамедлительным лечением расширения вен на ногах.

Если говорить о самом процессе развития геморроя, то можно утверждать, что цепочка будет состоять из тех же самых звеньев: расширение геморроидальных вен, вызванное определенной причиной, скопление крови в нижней части кишечника и ее застой, образование геморроидальных узлов. Соответственно, принципы лечения геморроя будут одинаковыми, если он не осложнен инфекцией или другими последствиями, которые могут возникать при длительном игнорировании потребности в помощи врача.

Как лечится болезнь

Не нужно пытаться лечить геморрой самостоятельно, применяя лекарственные средства из рекламы или народные средства. Это чревато осложнением состояния, переходом болезни в хроническую форму.

Первым делом стоит обратиться к врачу – проктологу. Он соберет анамнез, проведет обследование пациента, после чего сможет поставить точный диагноз, назначив эффективное лечение, которое смело можно применять на практике.

Если геморрой находится на начальной стадии, то полностью избавиться от него можно при помощи одних только медикаментов. Консервативное лечение проводится в двух основных направлениях:

общее – здесь принимаются препараты, способствующие повышению тонуса вен (флеботоники), улучшающие микроциркуляцию, нормализующие кровоток;
местное – оно направлено на устранение симптомов: боли, жжения, зуда, также помогает избавиться от воспаления геморроидальных узлов, образования тромбов. Для этого применяются различные свечи, гели и мази. Можно попробовать какие-нибудь рецепты народной медицины.

Иногда людям рекомендуют лечение холодом. Например, можно ставить свечи, приготовленные изо льда, или делать холодные компрессы (не более 5 минут). Это помогает повысить тонус вен, ускорить выздоровление. Но, прежде, чем лечить геморрой таким способом, обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Лед Когда геморроидальные узлы имеют достаточно большие размеры, не обойтись без оперативного лечения. Существует несколько методов, которые доктора широко применяют на практике:

инфракрасная фотокоагуляция – предполагает воздействие на узел высокой температурой, которое производится при помощи тонкого световода. По краям геморроидального узла получается небольшой ожог, который после способствует его отпаданию;
склеротерапия – в этом случае делается небольшой укол в области размещения геморроидального узла. Специальное вещество блокирует кровоток, что способствует устранению образования;
лигирование латексными кольцами – процедура предполагает сдавливание геморроидального узла, после чего он вскоре отпадает.

В лечении может применяться и хирургическая операция, но она необходима только в 20% случаев. Обычно удается обойтись применением малоинвазивных методов.

Важно понимать, что когда человек начинает лечить геморрой, ему следует предпринимать определенные меры предосторожности, которые помогут добиться желаемого результата от терапии. В этом случае очень важно по максимуму избегать расстройств пищеварения, в том числе, запоров, стараться вести максимально активный образ жизни. Также следует исключить поднятие любых тяжестей, которое способно свести лечение «на нет», а также привести к осложнениям. Причина остается прежней – и без того расширенные и ослабленные сосуды подвергаются дополнительной нагрузке, после чего результат – еще более существенное их ослабление, которое способно привести даже к кровотечениям.

Что же касается геморроидальных узлов, которые находятся внутри прямой кишки, в момент физической нагрузки, которой человек подвергает свой организм, образования просто могут выпасть наружу, после чего их придется вправлять. Дабы избежать таких последствий, лучше поберечь себя в процессе лечения и в дальнейшем. В таком случае можно забыть о таком заболевании как геморрой, и больше с ним не сталкиваться.

Источник

Геморрой очень неприятное и коварное заболевание, которое может появиться очень внезапно. От него никто не застрахован, он может быть, как у взрослых, так и у детей. Существует множество причин, приводящих к этому заболеванию. Сюда относится наследственность, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Кто входит в группу риска

Очень частым является геморрой от поднятия тяжестей. Страдают таким недугом, как геморрой от тяжести, мужчины, занятые на производстве, где требуются тяжелые физические нагрузки. Также страдают и спортсмены, занимающиеся тяжелой атлетикой или поднятием штанги.

Во время постоянной физической нагрузки происходит возрастание внутрибрюшного давления, в результате стенки сосудов становятся тонкими и растянутыми, появляются геморроидальные узлы.

От геморроя не застрахованы даже те, чья деятельность не связаны с большими физическими нагрузками. Так он может возникнуть как у мужчин, так и у женщин во время ремонта или при перестановке мебели.

Симптомы заболевания

Боль, зуд, жжение, неприятные ощущения и дискомфорт в области промежности.
Кровянистые выделения.
Выпадение геморроидальных узлов.

Основными же причинами, указывающими на возникновение заболевания, являются резкая и пульсирующая боль, а также появление при дефекации кровянистых выделений.

Действие тяжестей на геморроидальные узлы

Почему нельзя поднимать тяжести при геморрое? При поднятии тяжестей происходит сокращение мышц. В результате укороченные мышцы сдавливают кровеносные сосуды, что приводит к плохому кровотоку. Это нарушает циркуляцию крови в кровеносной системе ануса, в некоторых случаях возможен обратный ее отток.

Геморрой после поднятия тяжести может привести к истончению стенок сосудов прямой кишки. В них будет идти постоянное накапливание продуктов распада клеток, негативно сказывающееся на эпителиальных тканях, что в дальнейшем может привести к воспалительным процессам.

В том случае, когда человеку приходится постоянно таскать тяжести, происходит напряжение нижних конечностей. После снятия нагрузки мышцы расслабляются, что вызывает интенсивный прилив крови к нижней части тела, в том числе к органам малого таза. В итоге кровеносные сосуды истончаются.

И, если человек уже страдает хроническим или вялотекущим геморроем, то подобные нагрузки могут привести к геморрою в острой форме. При острой форме больной испытывает очень резкую боль, может начаться обильное кровотечение и возникнуть тромбоз геморроидальных узлов.

Если есть предпосылки к заболеванию, то встает вопрос, а можно ли поднимать тяжести при геморрое? Поднимать тяжести при геморрое можно, если только это не острая форма. А также необходимо соблюдать ряд простых правил:

По возможности уменьшить нагрузку. Для спортсменов – исключить на время упражнения, которые увеличивают внутрибрюшное давление.
Во время поднятия тяжести или ни в коем случае не задерживать дыхание, так как это еще больше усилит давление в малом тазе.
Для спортсменов – лучше отдавать предпочтение изолирующим упражнениям, а не базовым. Лучше выполнять упражнения чаще, но с меньшим весом.

Лечение геморроя

Лечение включает в себя два направления:

Лекарственные препараты (гели, мази, свечи). Использование лекарственных средств зависит от вида геморроя и где он образовался. При внутреннем геморрое – это свечи, при наружном – мази и гели. Помимо этого, назначаются и пероральные препараты (венотоники).
Оперативное вмешательство. Применяется при острых или запущенных формах геморроя, отягощенного воспалительными процессами.

Помимо перечисленных методов лечения данного заболевания рекомендуют использовать различные ванночки, примочки, компрессы на основе трав. Либо мазей и гелей, которые можно приготовить самостоятельно дома, используя натуральные компоненты.

Из видов спорта полезными для людей, страдающих геморроем, является плавание. Во время плавания тело находится в горизонтальном (разгрузочном) положении, при этом давление, создаваемое водой, приводит к улучшению работы кровеносной системы. Помимо этого при обострении заболевания есть специальные упражнения, которые делаются в воде.

Помимо плавания полезными будут занятия гимнастикой или спортивной ходьбой. Существует специально разработанные врачами гимнастические упражнения для людей, страдающих геморроем.

Профилактические меры

При появлении первых признаков, указывающих на геморрой, первым делом необходимо исключить по возможности все факторы, провоцирующие его, а также исключить физические нагрузки, либо снизить их до минимума. Вторым моментом является обращение к специалисту, который подберет правильное лечение и посоветует необходимые меры по профилактике недуга.

Источник

В статье вы узнаете о том, как правильно поднимать тяжести и при каких заболеваниях этого делать не стоит.

Содержание

Почему вредно поднимать большие тяжести?
Можно ли поднимать тяжести при геморрое, панкреатите, язве желудка, миоме матки, после прижигания эрозии, близорукости, заболеваниях позвоночника и суставов?
Сколько нельзя поднимать тяжести после прижигания эрозии?
Поднимала тяжести — болит низ живота: почему?
Какой вес можно поднимать при геморрое, панкреатите, язве желудка, миоме матки, после прижигания эрозии, близорукости, заболеваниях позвоночника и суставов?
Как поднимать тяжести без вреда для позвоночника?
Видео: «Как правильно поднимать тяжести?»

Почему вредно поднимать большие тяжести?

Носить тяжести и большие грузы в руках противопоказано любому человеку. Дело в том, что тяжелая ноша может непосредственно повлиять на здоровье человека, на каждую систему организма. До 25 лет (медицинская точка зрения) формируется позвоночник, а значит, частое поднятие и ношение тяжестей могут испортить и искривить его.

ВАЖНО: Особенно негативно грузы скажутся на формировании скелета детей и подростков. Именно поэтому появляются такие проблемы со здоровьем, как сколиоз и даже межпозвоночные и пупочные грыжи.

Даже мужское тело, которое больше женского приспособлено к физическому труду и поднятию тяжелых вещей, может быть уязвимо к неподъемным ношам. Частое поднятие тяжелых грузов и сумок (с неправильным распределением их веса) может поспособствовать образованию хондроза, повреждению позвонков и их смещению, а также ущемлению, перелому кости, радикулиту.

Женщинам нужно быть внимательнее с поднятием тяжестей потому, что их кости и скелет намного нежнее, чем мужской и они более хрупкие. Кроме того, может произойти смещение всех внутренних органов, а также опущение матки, что чревато бесплодием.

Чем чреваты тяжести

Можно ли поднимать тяжести при геморрое, панкреатите, язве желудка, миоме матки, после прижигания эрозии, близорукости, заболеваниях позвоночника и суставов?

Рекомендации:

При геморрое поднимать тяжести редко или часто категорически нельзя. Это заболевание характеризуется варикозным расширением вен в анальном проходе. Нагрузки (поднятие тяжестей влияет на брюшную полость) способствуют сокращению мышц и усилению кровотока. Это провоцирует неправильную циркуляцию крови, что усугубляет заболевание.
При панкреатите (воспалительном процессе поджелудочной) также нежелательно поднятие тяжестей более 5-6 кг. Это предостережение обязательно, ведь статическая нагрузка на внутренние органы может способствовать нарушенной циркуляции крови во внутренних органах.
При язве желудка нежелательно носить тяжести и совершать тяжелые физические нагрузки, особенно если у вас есть «кислая» отрыжка или вы чувствуете тяжесть.
При миоме матки категорически запрещены нагрузки и поднятие любых тяжестей, так как подобные действия могут привести к нежелательному опущению матки и осложнениям.
После прижигания эрозии следует уберечь себя от нагрузок и поднятия тяжестей некоторое время (около месяца), чтобы облегчить заживление и не добиться осложнений.
При близорукости нежелательно поднимать тяжести больше 5-6 кг, чтобы не спровоцировать отслоение сетчатки глаза и не нарушить кровообращение в капиллярах.
При заболевании позвоночника поднятие тяжестей чревато тем, что это может только усугубить ваше состояние и привести к воспалению, межпозвоночным грыжам, искривлению, болям.
При заболеваниях суставов поднятие тяжестей не будет способствовать снижению воспалительных процессов, а также «подарит» вам болезненные ощущения.

Как правильно и безопасно поднимать тяжести?

Сколько нельзя поднимать тяжести после прижигания эрозии?

После прижигания эрозии важно не поднимать ничего тяжелее 1-2 кг на протяжении 30 дней. Это может поспособствовать нарушению циркуляции крови, сокращению мышц и кровотечениям. В результате прижигание окажется напрасным и его нужно будет проводить повторно.

Поднимала тяжести — болит низ живота: почему?

Если женщина будет поднимать тяжести, неизменно будет осуществляться нагрузка на органы малого таза. Матка (мышечный орган) начнет сокращаться и это может привести к таким неприятным последствиям, как болезненное ощущение и даже кровотечение.

Какой вес можно поднимать при геморрое, панкреатите, язве желудка, миоме матки, после прижигания эрозии, близорукости, заболеваниях позвоночника и суставов?

Рекомендации:

При геморрое – не более 5 кг.
При панкреатите – не более 7-8 кг.
При язве желудка – не более 10 кг.
При миоме матки – не более 1-2 кг.
После прижигания эрозии – не более 1-2 кг (первый месяц).
При близорукости – не более 6-7 кг.
При заболеваниях позвоночника – не более 5-6 кг.
При болезнях суставов – не более 5-7 кг.

Какие тяжести можно поднимать при различных заболеваниях?

Как поднимать тяжести без вреда для позвоночника?

Советы:

Всегда ноги расставляйте так, чтобы они были на ширине плеч. Это поможет вам правильно распределить вес по телу и не навредить позвоночнику.
Всегда старайтесь поднимать груз так, чтобы основную тяжесть выносили ноги, а не спина.
Держите груз близко к телу, а не на вытянутых руках
Никогда не сгибайте спину, когда поднимаете или несете тяжести

ВАЖНО: Не стесняйтесь просить о помощи, если вам нужно поднять что-то тяжелое и всегда заранее продумывайте, как вы будете поднимать тяжелый предмет перед самим действием.

Рекомендации по поднятию тяжестейКак правильно поднимать тяжести и осуществлять физическую работу?

Видео: «Как правильно поднимать тяжести?»

Источник

Подъем тяжестей как провокатор геморроя: что сделать, чтобы предупредить?

Если человек регулярно поднимает габаритные предметы, то часто возникает геморрой от тяжести. Это зависит от физиологии вен прямой кишки и особенностей кровотока в органах малого таза. А также могут быть обострения геморроя при подъеме тяжестей. Чтобы предотвратить заболевание и избежать опасных последствий, следует адаптировать тело к подъему тяжестей.

Геморрой от поднятия тяжестей

При поднятии тяжестей вены прямой кишки переполняются кровью, сосуды деформируются и может возникнуть геморрой.

Вены прямой кишки имеют множество ответвлений. Отток крови из них происходит медленно. Если человек регулярно поднимает или переносит тяжести, кровообращение в органах малого таза нарушается. Вены прямой кишки растягиваются и наполняются кровью. Поскольку отток крови нарушается, вены расширяются и образуют геморроидальные узлы. Чтобы передвинуть или поднять большой вес, человек прилагает большие усилия, переступая ногами и преодолевая гравитационную силу. В это время усиливается приток крови к ногам и органам малого таза. В результате сосуды ног и заднего прохода претерпевают колоссальную нагрузку из-за большого количества крови.

После передвижения или поднятия тяжестей, человек резко останавливается. Напряженные мышцы расслабляются, уменьшаются в размерах и уже не сдавливают сосуды. Вены прямой кишки успели наполниться кровью сверх нормы, ее отток слабый и замедленный и в результате сосуды деформируются и возникает геморрой. Наиболее подвержены заболеванию:

грузчики;
строители;
работники ремонта дорог;
цирковые артисты и спортсмены, выступления которых сопряжены с поднятием тяжестей;
любители фитнеса;
лесорубы, которые распиливают деревья бензопилой;
домохозяйки, которые носят нагруженные пакеты.

Вернуться к оглавлению

Можно ли поднимать тяжелое при заболевании?

Если уже поставлен диагноз «геморрой», но отказаться от тяжелой работы нельзя, следует выполнять несложные правила работы с грузом. Ведь заболевание обостряется от поднятия лишних килограмм. Чтобы не провоцировать рецидивы, необходимо двигаться. Даже если нужно стоять на одном месте и поддерживать груз, время от времени следует делать небольшие шажки в сторону, переступая с ноги на ногу. Это предотвратит застой крови в венах нижних конечностей и области ануса.

После поднятия или перетаскивания тяжелого, следует немного пройтись. Это разгонит застоявшуюся кровь и обеспечит правильный отток. По возможности нужно пользоваться подставками или тросами для поднятия тяжестей. Если такой возможности нет, для избежания рецидивов следует поднимать грузы не более 3-х кг. Домохозяйкам не следует набирать слишком много продуктов. Лучше повторить поход в магазин. Или пользоваться специальными тележками для сумок.

После операции

После операции по удалению геморроидальных шишек работа с поднятием тяжелого откладывается на 2 месяца. По истечении срока допустимый вес груза не должен превышать веса пациента. В восстановительный период нужно лечить геморрой препаратами, принимать профилактические ванночки, делать посильные упражнения для нормализации кровотока в венах прямой кишки. Возвращение к профессии, где необходимо поднимать тяжести при геморрое, зависит от рекомендации врача и общего состояния пациента. Ведь удаление геморроидальных узлов не означает, что недуг не возвратится. Есть вероятность, что бороться с недугом придется всю жизнь. В таком случае поднимать тяжести запрещено.

Физические нагрузки при геморрое

Активная жизненная позиция, связанная с посильными физическими нагрузками — это залог здоровья и отличного самочувствия. Вместе с тем современные тенденции к снижению физических нагрузок, когда работа в основном сидячая, а на работу и с работы добираются транспортом, значительно уменьшают возможность активного движения. Да и в выходные дни предпочтение отдается пассивному отдыху. Такой образ жизни способствует развитию такой болезни как геморрой. С другой стороны возможность заболеть имеется у людей, занимающихся физической работой, много времени проводят на ногах и у спортсменов силовых видов спорта.

Как в первом, так и во втором случае нарушается нормальное кровообращение, провоцирующее образование геморроидальных узлов, воспалительные процессы в ректальной области. То есть после физической нагрузки геморрой вполне может развиться, если эта нагрузка чрезмерная и превышает возможности организма. В тоже время небольшие физические нагрузки при геморрое ликвидируют застойные явления, нормализуют кровоток, предохраняя от развития и углубления симптомов недуга. К тому же спортивные занятия усиливают иммунитет, благотворно действуя на организм.

Механизм развития болезни связан с происходящими при подъеме тяжестей изменениями в мышцах малого таза. Сокращаясь, мышцы укорачиваются, и мышечные волокна сдавливают кровеносные капилляры, проходящие внутри них. Нормальный кровоток в кровеносной системе ануса становиться невозможным и провоцирует застойные явления. Регулярные нарушения кровообращения в тазовой области и анусе, происходящие при этом, приводят к развитию геморроя после физической нагрузки.

При застое крови в кровенозных тельцах накапливаются продукты распада клеток. Вступая в химические реакции с эпителием сосудов, они нарушают их целостность, провоцируя воспаление в области ануса. Резкое увеличение нагрузки вызывает прилив крови в нижних конечностях. После прекращения ее действия венозная система нижней части тела переполняется кровью, растягивая стенки сосудов и способствуя развитию варикозных изменений.

Нагрузки при геморрое

Основным правилом физ. нагрузок при геморрое являются их применение в щадящем режиме. В домашних условиях лечебной гимнастикой можно заниматься без специальных приспособлений и достаточно ежедневно выделять на занятия до двадцати минут. Помимо таких домашних упражнений при геморрое полезно заниматься следующими видами спорта:

Хороший результат дают занятия активными видами спорта, упражнения на растяжение мышц, приседания. Занятия в тренажерном зале, в том числе связанные с нагрузками допускаются в стадии ремиссии и без угрозы выпадения геморроидальных узлов.

Геморрой после физической нагрузки

Занятие физическим трудом относит людей из этой категории к группе риска. Заболеть могут грузчики, строители и даже домохозяйки, носящие тяжелые сумки, а также спортсмены, занимающиеся такими видами спорта как:

Симптомами болезни могут быть:

болевые ощущения в анусе;
ощущение наличия в прямой кишке постороннего тела;
затруднения со стулом с возможными примесями крови и слизи.

Лечение начинается с временного отказа от нагрузок и после устранения острых признаков, можно возобновить свои занятия, но с гораздо меньшей интенсивностью. Кроме того по рекомендации проктолога применяют медикаментозное лечение и средства народной медицины.

Избыточное давление на стенки вен, вызывает наливание геморроидальных узлов и проявляется в обострении геморроя. Для мышц характерны два вида напряжения – динамическое и статическое. При динамическом напряжении мышцы в ректальной области и ног попеременно сокращаются и расслабляются, приводя ноги в движение для совершения конкретного действия. Статическая работа мышц необходима для удержания тела в определенном положении и при этом напряженные мышцы некоторое время не расслабляются. Статическое напряжение особенно опасно, когда вес перемещается снизу вверх, оставаясь стоять на месте, что происходит при занятиях штангой, гиревым спортом.

Поэтому при необходимости делать такие движения, поднимая груз, рекомендуется делать небольшими шажками в сторону. При выполнении упражнений с подъемом штанги или гири, чередуйте наклоны вниз с распрямленными ногами с неполными приседаниями, задействуя мышцы спины и ног. При геморрое физические нагрузки можно разрешить, но, во-первых уменьшить их, а во-вторых исключить упражнения, которые увеличивают внутрибрюшное давление.

Физические нагрузки после операции геморроя

При запущенных или острых формах заболевания, которые к тому же отягощены сильным воспалением, единственным кардинальным решением проблемы будет оперативное вмешательство с целью удаления геморроидальных шишек. После хирургического вмешательства самым важным является восстановительный период, на протяжении которого минимизируются риски возвращения болезни. Обычно этот период продолжается от трех до пяти недель и затем при соблюдении здорового образа жизни и правильного питания, можно не опасаться на протяжении 10-15 лет рецидива. Рецидив заболевания может произойти намного раньше, если после операции геморроя физические нагрузки не корректировать. Во время восстановительного периода рекомендуются занятия йогой, движений восстанавливающих нормальный кровоток в области прямой кишки и заднего прохода. По мере заживления (2-3 месяца) можно возобновить упражнения в тренажерном зале. Поначалу, когда можно поднимать тяжести после операции геморроя, они не должны превышать собственный вес спортсмена.

Патологическое изменение вен прямой кишки приводит к дистрофии соединительной и мышечной ткани, а удаление геморроидальных шишек не означает устранение этой патологии. Поэтому после завершения восстановительного периода актуальной остается проблема, какой вес можно поднимать при геморрое. Давать однозначные рекомендации в этом случае нельзя. Уровень силовой нагрузки зависит от возраста человека, состояния его сердечнососудистой системы, наличия других заболеваний, и степени поражения сосудов. Поэтому основным в определении ее интенсивности является необходимость укрепления стенок сосудов вен в ректальной области, возвращения им эластичности и как следствие нормализации кровотока.

Медицинский центр; «Здоровье Люкс»

Москва, Большая Молчановка, дом 32 стр. 1

e-mail: proctolog52@rambler.ru; тел.: 8-910-434-17-86;

Запись на консультацию: 8-926-294-50-03;
(495)223-22-22.

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы — неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то «залогиньтесь» (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Источники: https://etogemor.ru/gem/obraz-zhizni/kak-podnimat-tyazhesti-chtoby-ne-bylo-gemorroya.html, https://zhkt.guru/gemorroy-4/profilaktika-22/uprazhneniya-4/nagruzki, https://www.consmed.ru/proktolog/view/446547/

Источник