Можно ли кататься на лошадях при геморрое
Геморрой – заболевание, предотвратить появление которого помогут разумные физические нагрузки. Снижение двигательной активности – в числе первых причин, приводящих к патологии, поэтому спорт при геморрое может дать отсрочку и самой болезни, и проявлениям обострений.
Геморрой – заболевание, предотвратить появление которого помогут разумные физические нагрузки.
Каким спортом можно заниматься при геморрое
У спортсменов нередко диагностируют симптомы геморроя, но это не повод отказываться от спортивной карьеры.
Любому, у кого уже есть это заболевание, посильная физкультура поможет в борьбе с его проявлениями. Противопоказаний к занятиям спортом для страдающих геморроем практически не существует.
Больным рекомендуются кардиотренировки, бег трусцой, спортивная ходьба, йога и плавание, комплексы лечебной физкультуры. Каждый может выбрать упражнения по своим предпочтениям и физическим возможностям. Но отказываться от спорта не рекомендуется, поскольку гиподинамия – главный фактор появления геморроя.
Йога
Есть мнение, что те, кто занимается йогой, способны избавиться от любого заболевания. Утверждение не лишено смысла, поскольку йога – это прежде всего образ жизни. Для страдающих геморроем есть немало специальных поз (асан), способствующих оздоровлению кишечника.
Эффективная асана Сарвангасана – эквивалент нашей “Березки”. Нужно лечь на спину и постепенно поднимать ноги вверх, переходя в стойку на лопатках, руки при этом лежат на полу и поддерживают баланс тела. Упражнение способствует освобождению тазового дна от застоя крови, что благотворно сказывается на перистальтике кишечника.
Главное отличие йоги от физкультуры и спорта в том, что оздоровление происходит в статичных асанах, а не при активных движениях.
Йогу можно рекомендовать больным с геморроем в стадии обострения.
Плавание
Для тех, кто уже болеет или имеет к геморрою предрасположенность, походы в бассейн должны стать полезной привычкой. Регулярные занятия водными видами спорта благоприятно влияют на весь организм, в том числе на систему кровообращения, что важно при этом заболевании. Исчезают застойные явления и излишнее давление на область малого таза и мышцы брюшного пресса.
Врачи рекомендуют плавание людям любого возраста, страдающим геморроем, в том числе беременным женщинам. В пользу такой физкультуры говорит и то, что занятие доступно в любое время года.
Бег
Считается, что бег входит в тройку эффективных и доступных способов поддержания здоровья. Во время пробежки трусцой активизируется кровообращение, тренируется сердечно-сосудистая система, укрепляются мышцы брюшной стенки.
За счет движения происходит насыщение крови кислородом, а усиленная работа нижних конечностей устраняет застойные явления в органах малого таза.
В процессе бега улучшается питание тканей прямой кишки, а это напрямую влияет на устранение запоров, являющихся главным фактором развития геморроя.
Начинать заниматься бегом нужно постепенно. На первых тренировках достаточно бегать 5-10 минут. По мере укрепления мышц длительность занятий можно увеличивать, но не стоит тренироваться до изнеможения.
Тренажерный зал
Большинство видов спорта, которые показаны при геморрое, не требуют походов в тренажерный зал. Но в фитнес-центре занимаются и лечебной гимнастикой, спортивной ходьбой или бегом на тренажерах под руководством тренера. Специалист подскажет, можно ли отжиматься, как без риска для здоровья выполнять комплекс укрепляющих упражнений, посоветует правильную диету.
Велоспорт
Врачи настоятельно не рекомендуют при геморрое катание на велосипеде.
Врачи настоятельно не рекомендуют при геморрое катание на велосипеде.
Считается, что при езде на небольшом жестком сиденье усиливается давление на проблемные места, из-за неудобной позы возникает застой крови в органах малого таза. Это может вызвать ослабление мышц и возникновение заболевания.
Чтобы избежать неприятных последствий, стоит отказаться от велоспорта в пользу других видов физической нагрузки.
Лечебная гимнастика при геморрое
Заниматься лечебной гимнастикой при геморрое можно в любых условия, главное – подобрать удобный для выполнения комплекс упражнений, который не будет доставлять дискомфорта. Несложный комплекс удобно выполнять дома или на балконе.
Врачи рекомендуют приступать к физкультуре при геморрое с упражнений Кегеля, основанных на поочередном сокращении и расслаблении мышц тазового дна.
Они эффективно избавляют от застоя крови, улучшают перистальтику, препятствуют образованию узлов.
В комплексы можно включать такие несложные для выполнения упражнения, как “Ножницы”, приседания, ходьба на ягодицах. Все они способствуют укреплению мышц тазового дна, активизируют кровообращение в нижней части тела.
Лечебные комплексы можно выполнять ежедневно, но в стадии обострения лучше предварительно посоветоваться с врачом.
Спортивная ходьба
Доступный способ избавиться от геморроя и предотвратить его возникновение – занятия спортивной ходьбой. Для этого вида спорта не нужна особая экипировка, но обувь должна быть удобной. Продолжительная быстрая ходьба эффективно тренирует сердечно-сосудистую систему и систему кровообращения, насыщает организм кислородом, усиливает мышцы тазового дна. Этот вид физической нагрузки способствует укреплению ног и ягодичных мышц.
Начинать занятия нужно с минимальной дистанции 2-3 км. Проходить их нужно в быстром темпе, чтобы получить должный эффект. Если есть предрасположенность к высокому артериальному давлению, нужно предварительно посоветоваться с врачом-кардиологом, хотя считается, что спортивная ходьба – физкультура, у которой нет противопоказаний.
По мере укрепления организма можно увеличить дистанцию до 5-7 км.
Конный спорт
Большинство проктологов поддерживает мнение о том, что больным геморроем лучше не заниматься конным спортом, т. к. специфика езды на лошади может привести к повреждениям преанальной области и прямой кишки, увеличить риск образования геморроидальных узлов.
Даже от небольших конных прогулок страдающим этим заболеванием лучше отказаться.
Бодибилдинг
Бодибилдинг, пауэрлифтинг – виды спорта, которые чаще всего приводят к возникновению геморроя. Это утверждение верно как для мужчин, так и для женщин.
Бодибилдинг, пауэрлифтинг – виды спорта, которые чаще всего приводят к возникновению геморроя.
Интенсивные нагрузки, связанные с поднятием тяжестей, усиливают внутрибрюшное давление и неблагоприятно сказываются на кровообращении в органах малого таза. Приток крови усиливается, а отток затрудняется, это приводит к образованию внутренних и наружных узлов, которые причиняют боль, а со временем могут выпадать из прямой кишки.
Занятия этим видом спорта могут привести к быстрому переходу едва начинающегося геморроя в тяжелую стадию.
Физические нагрузки после операции
После хирургического вмешательства нужно с осторожностью выбирать виды спорта, чтобы не спровоцировать очередной геморрой после тренировок.
Начинать лучше со статичных упражнений йоги, не требующих физической нагрузки.
Хорошая альтернатива – занятия в бассейне. Если позволяет сезон, можно заниматься бегом трусцой или спортивной ходьбой.
В любом случае нагрузки должны быть умеренными, а лучше всего перед началом занятий посоветоваться со своим хирургом. При обострении рекомендуют снижать уровень физических нагрузок, принимать таблетки, ставить лечебные свечи.
Источник
Какие виды спорта при геморрое противопоказаны?
Геморрой называют заболеванием сидячего образа жизни, поэтому обязательным условием успешной антигеморройной терапии является повышение двигательной активности. Наиболее эффективным видом физических нагрузок при геморрое – ходьба, плавание и гимнастика.
Но не все физические нагрузки подходят для больных этой коварной болезнью. На некоторые упражнения и виды спорта накладывает противопоказания геморрой, а именно:
- тяжелая атлетика (бодибилдинг, пауэрлифтинг и прочие);
- езда на велосипеде;
- мотоспорт;
- боевые искусства;
- гребля;
- верховая езда на лошадях;
- качание мышц брюшного пресса (скручивание, подтягивание нижних конечностей);
- резкие махи ногами;
- наклоны туловища в стороны;
- глубокие приседания и другие.
Перечисленные виды физической нагрузки способствуют повышению внутрибрюшного давления, что крайне нежелательно при геморрое. Поднятие гантелей, гирь и штанг может привести к выпадению узлов наружу. Кроме того, при перечисленных спортивных занятиях вся нагрузка припадает на мышцы живота и таза.
Также нельзя при геморрое во время выполнения любых занятий задерживать дыхание и делать резкие движения. Все упражнения должны быть медленными и плавными, выполняться после разминки, а нагрузку следует нагнетать постепенно.
Если во время занятий спортом возникают сильные боли в проблемном месте, то нужно уменьшить темп выполнения упражнение. Если же это не поможет, то от подобных нагрузок нужно совсем отказаться.
Кроме того, любые упражнения и спортивные занятия должны выполняться исключительно после консультации с лечащим специалистом и только в период ремиссии.
Лучшее положение в остром периоде
На чем сидеть при геморрое, чтобы не было существенного дискомфорта? Важно знать не только то, как сидеть при геморрое, но и какое положение подобрать. Чтобы предотвратить неблагоприятные последствия, надо придерживаться некоторых советов:
Чтобы предотвратить неблагоприятные последствия, надо придерживаться некоторых советов:
- При геморрое нельзя подолгу находиться в одной позе. Через каждые тридцать минут надо приподниматься и ходить. Если болезнь находится не в остром периоде, то возможно выполнять несложные физические упражнения.
- Чтобы сиденье было комфортным, необходимо подбирать стул с подлокотниками.
- Во время ходьбы ноги надо приподнимать как можно выше. Допускается ставить ноги крест-накрест. Это поможет улучшить кровоток в малом тазу.
- При обостренности недуга лучше всего лежать на левой или правой стороне. Периодически надо изменять позу. Кровать должна иметь ровную плоскость. Во время сна нельзя спать на спине, сгибая ноги в коленях, это ведет к сдавливанию сосудов в органах малого таза и формированию застойных процессов. Нельзя лежать на животе.
В каком положении лучше находится, стоит спросить у лечащего доктора. Каждый процесс протекает индивидуально, но все равно есть общие рекомендации, которых нужно придерживаться.
Геморрою подвержено 20% населения. Это неприятный недуг свойственен как женщинам, так и мужчинам. При геморрое воспаляются и увеличиваются в размере геморроидальные вены, образуя тем самым узлы. На более поздних стадиях развития геморроя узлы выпадают наружу при акте дефекации или же физических усилиях. Такой геморрой принято называть наружным.
Опасность недуга, помимо возможных осложнений, заключается еще и в том, что на начальных этапах болезнь может протекать бессимптомно. Больной может ощущать инородное тело в заднем проходе, зуд и дискомфорт при акте дефекации. Иногда в кале или на белье можно увидеть капли крови. Не каждый человек столь внимателен к знакам, который подает наш организм. Поэтому к врачу зачастую обращаются уже на более запущенной стадии развития.
Предпосылками развития геморроя являются:
- неправильное питание;
- лишний вес;
- малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
- подъем тяжелых предметов;
- беременность.
Каковы противопоказания при геморрое у женщин?
Поскольку женщины – это не только прекрасный, но и слабый пол, то их трудовая деятельность редко связана с тяжелыми физическими нагрузками. К тому же, дамы выбирают для себя более щадящие виды спорта, как например, гимнастика, аэробика, фитнес, пилатес, плавание и т. д. Поэтому у прекрасной половины человечества меньше шансов вызвать обострение патологического процесса. Но, тем не менее, женщины должны знать о противопоказаниях при геморроидальной болезни.
Женщинам, особенно в период обострения геморроя, запрещается ездить на велосипеде и лошадях, а также заниматься видами спорта, где необходимо одевать сильно обтягивающую одежду и белье.
Женщина является продолжательницей рода, но, к сожалению, беременность и родовая деятельность создают благоприятную почву для обострения геморроя. Поэтому во время вынашивания ребенка нельзя вести малоподвижный образ жизни (если нет противопоказаний), употреблять вредную пищу или пить мало жидкости, поскольку это может привести к запорам и, соответственно, геморрою.
Борьба с запорами
Способствует появлению геморроидальных шишек и постоянное натуживание при дефекации. Поэтому запоры – одно из наиболее важных противопоказаний при геморрое.
Сильный запор может стать причиной выпадения геморроидальных узлов наружу
Их необходимо избегать любыми способами! Они усилят болевые ощущения и будут способствовать дальнейшему развитию геморроидальной патологии.
Не допустить запоры можно при помощи следующих мер:
- Скорректировать рацион. Употреблять в пищу свежие овощи, фрукты, зелень, каши из злаков;
- Соблюдать питьевой режим;
- Отказаться от укрепляющей пищи. Исключить рис, сдобную выпечку, острые и солёные блюда;
- Отдавать предпочтение пище с послабляющим эффектом. Например, компот из сухофруктов, чернослив, кисломолочные продукты;
- При необходимости нужно применять глицериновые свечи или микроклизмы перед походом в туалет.
Можно ли пить алкоголь при обострении геморроя
Возникновение и развитие геморроя напрямую связано с состоянием кровеносных сосудов. Если их стенки в тонусе, то риск появления воспаления в геморроидальных узлах сводится к минимуму.
Витамин С поддерживает здоровье сосудов, если его достаточно в организме. Его часто называют антиоксидантом, так как разрушает токсины.
Что противопоказано при геморрое мужчинам?
Как мы уже подчеркивали, мужчины являются более сильным полом, чем женщины, поэтом отдают предпочтение профессиям, которые связаны с тяжелой физической нагрузкой, и больше изнемогают себя в спортзале.
Противопоказаниями для мужчин в данном случае являются следующие:
- пауэрлифтинг;
- бодибилдинг;
- фит-кросс;
- гребля;
- конный спорт;
- мотоспорт;
- велоезда;
- борьба;
- кикбоксинг;
- бокс и многие другие.
Сауна при заболевании
В основном, по физиологическим причинам возникает такое заболевание, когда стенки сосудов начинают терять свою эластичность. И поэтому при этом строго запрещено провоцировать любой застой крови.
К такому состоянию может привести и положения тела, которое долго уже не меняется. Поэтому люди, которые находятся длительное время в одном положении, чаще всего страдают от геморроя. К такой категории можно отнести людей таких профессий:
- дальнобойщики;
- ученые, и люди, которые дают знания другим – учителя;
- стилисты волос;
- люди, которые рабочее время проводят в офисе;
- бармены.
И тем, кто занимает такие должности, желательно через несколько часов сменить свою позицию, а лучше всего сделать несложную гимнастику. Что нельзя делать при геморрое? В первую очередь, находиться долгое время в одном положении. Поэтому нужно как можно чаще вставать, прохаживаться, можно сделать наклоны, сделать круговые движения бедер.
Что нельзя кушать больным геморроем?
Диета при геморрое не менее ценна, чем медикаментозная терапия или хирургическое вмешательство, поскольку с помощью коррекции питания можно нормализовать работу кишечника, устранив хронические запор или диарею.
При геморрое под запретом находятся следующие продукты питания:
- цельное молоко;
- белокочанная капуста;
- виноград;
- маринады;
- копчености;
- сдобная выпечка;
- черный хлеб;
- жирные сорта мяса, рыбы и птицы;
- соленья;
- щавель;
- редька;
- редис;
- рисовая и манная крупы;
- сладости с жирными кремами.
Перечисленные продукты питания способствуют вздутию кишечника, раздражают слизистую прямой кишки и вызывают запоры.
Также больным геморроем рекомендуется ограничить употребление кофеинсодержащих напитков, шоколада, соли, картофеля и макаронных изделий.
Симптомы геморроя
Возникает геморрой постепенно и незаметно; человек не переживает особых неудобств, разве что время от времени после дефекации может ощущать дискомфорт, болевые ощущения, зуд в области ануса. Мягкие ткани в области заднепроходного отверстия могут отекать. Из прямой кишки может выделяться слизь, раздражая заднепроходное отверстие и вызывая жжение.
Порой у больного бывает ощущение, словно в заднепроходном отверстии находится инородное тело; после дефекации часты длительные ноющие боли. Эти явления усиливаются при нарушении диеты или расстройствах желудочно-кишечного тракта. Но чаще всего люди обращаются к врачу после обнаружения крови в кале, туалетной бумаге или на нижнем белье в виде небольших капель, полосок или, в редких случаях – при интенсивном кровотечении.
Однако кровотечение из анального отверстия не всегда связано с геморроем (особенно если больному более 40 лет). Ректальное кровотечение может возникать также при следующих заболеваниях:
- анальная трещина
- онкологические заболевания прямой кишки
- выпадение прямой кишки
- колит, полипы, кандиломы
Больному следует обратить внимание, связано ли возникновение кровотечения с изменением поведения кишечника, появлением стула другого цвета или консистенции, чем обычно. При таких симптомах следует немедленно обратиться к врачу – возможно возникновение кровотечения в другом месте желудочно-кишечного тракта.
Какая одежда противопоказана при геморрое?
При геморрое противопоказаны одежда и белье из синтетических тканей, поскольку они нарушают теплообмен и могут привести к опрелостям в области заднего прохода.
Также нельзя носить стринги, тесные джинсы, юбки и брюки, так как подобные элементы гардероба нарушают кровообращение в области заднего прохода и могут повредить наружные или выпавшие внутренние геморройные узлы.
Медицинские ограничения
При данном проктологическом заболевании нельзя проходить некоторые медицинские процедуры, а именно:
- строго запрещено делать клизму при геморрое;
- запрещено делать колоноскопию при геморрое;
- нельзя проводить биопсию простаты через задний проход;
- запрещены некоторые эндоскопические исследования.
При таком заболевании все медицинские манипуляции должны в обязательном порядке согласовываться с лечащим врачом.
Выполнение предписаний врача относительно ограничений в питании и образе жизни помогают, прежде всего, исключить рецидив патологического процесса и ускорить процесс выздоровления. Кроме этого, улучшается самочувствие больного – снимается воспаление, снижается порог болевых ощущений, исчезает зуд.
Игнорирование ограничений неизбежно приведет к обострению воспалительного процесса, присоединению вторичного инфекционного процесса и развитию сопутствующих осложнений. Поэтому, настоятельно рекомендуется следовать всем предписаниям доктора.
Что еще противопоказано больным геморроем?
Кроме вышеописанных противопоказаний существует еще ряд ограничений при геморрое, а именно:
- употребление спиртных напитков;
- курение;
- купание в открытых водоемах в период обострения заболевания;
- длительное пребывание в сидячем положении;
- длительное сидение на унитазе;
- сильное натуживание во время дефекации;
- использование жесткой и некачественной туалетной бумаги;
- анальный секс;
- фаст-фуд;
- переохлаждения ног и области таза;
- посещение сауны или бани;
- прием горячих ванн;
- запор или понос;
- стрессы;
- самолечение.
Постоянная гигиена
Важно соблюдать личную гигиену, особенно во время начальной стадии проктологической болезни. В этот период выполнение гигиенических процедур может быть чрезвычайно болезненным. Необходимо отказаться от жёсткой туалетной бумаги. Лучше подмываться слегка тёплой водой после каждого акта дефекации.
Если такой возможности нет, следует воспользоваться влажными салфетками. В идеале без отдушек, консервантов и красителей. Оптимально – одноразовое полотенце из нетканого материала, смоченное чистой водой. Таким образом получится удалить с кожи оставшиеся частички кала и не натереть её.
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Источник
