Можно ли есть печенку при геморрое
Геморроем именуется воспалительный процесс в прямой кишке, сопровождающийся образованием тромбов, неестественной изогнутостью и растягиванием геморроидальных вен, в результате чего образуются узлы. Главной причиной обострения является неправильное питание при геморрое. Большинство пациентов начинают следить за тем, что они едят, только тогда, когда заболевание уже обостряется, причиняет боль и дискомфорт. Важно знать, что употребление правильных продуктов предотвратит развитие множества болезней желудочно-кишечного тракта и других органов.
Геморрой — это варикозное расширение вен прямой кишки
Причины возникновения геморроидальных кровотечений
Чаще всего геморрой развивается из-за нарушения циркуляции крови в прямой кишке, но существуют и другие причины возникновения данной патологии:
- постоянные запоры могут усиливать кровообращение в области прямой кишки и давить на нее;
- во время беременности и родов геморроидальные вены имеют свойство расширяться;
- сидячая работа и отсутствие физических нагрузок;
- чрезмерное принятие алкогольных напитков, курение;
- чересчур активные нагрузки на организм;
- пряные и острые блюда могут раздражать слизистую оболочку анального отверстия;
- большая масса тела;
- наследственность;
- стрессы;
- дисфункция печенки и ЖКТ;
- попадание инфекции;
- раковые новообразования.
Стрессы могут привести к данной патологии
Как распознать геморрой?
Геморрой может проявляться в виде следующих симптомов:
- выделение крови из анального прохода, в особенности после посещения туалета;
- кровь в кале;
- выпадение или разрыв геморроидального узла;
- зуд в анальной зоне;
- болезненные ощущения;
- напряжение в прямой кишке.
Для чего необходимо правильное питание при геморрое?
Специальное меню при геморрое способно предотвратить хронические запоры, восстановить нехватку магния в организме. Диета при геморроидальных узлах должна включать продукты, богатые аминокислотами, витаминами, клетчаткой, минеральными солями и маслами.
Питание при геморрое играет ключевую роль, поскольку, употребляя запрещенные и вредные продукты, можно спровоцировать усиленный прилив крови к геморроидальным венам, из-за чего венозная система переполняется кровью, формирует тромбы и узлы.
Питание при геморрое играет ключевую роль
Диета при геморрое в первую очередь служит профилактикой против запоров, которые только усугубляют ситуацию:
- Чтобы кишечник стабильно работал, он должен получать клетчатку, которая содержится в овощах, фруктах и отрубях. Она также размягчает каловые массы, уменьшает болезненность и облегчает процесс дефекации, предотвращает травматизацию геморроидальных узлов. Клетчатка обязательно должна присутствовать в рационе любого человека, так как она очень важна для нормального пищеварения.
- Каждый день нужно пить много воды, чтобы уменьшить уплотнение каловых масс и облегчить их прохождение по прямой кишке. Плотное выделение кала требует больших усилий, прямая кишка слишком напрягается, повреждает геморроидальные узлы, и образуются анальные трещины.
- Диета для геморроя состоит из дробного принятия пищи, это улучшит работоспособность ЖКТ и устранит запоры. За сутки еду нужно принимать не меньше 4-5 раз маленькими порциями. Важно наладить режим питания и кушать постоянно в одно и то же время постоянно.
Чем питаться при геморрое?
Меню на каждый день при геморрое должно состоять из таких продуктов:
- из злаковых полезными будут ячневая крупа, гречка, перловка, овсянка, а рисовую крупу и манку лучше не есть, так как они скрепляют желудок;
- хлеб можно есть в ограниченных количествах, и лучше не покупать его в магазине, а приготовить самому. Для приготовления нужно использовать муку грубого помола;
- иногда можно кушать макароны высокого качества, однако часто употреблять их не рекомендуется;
- из овощей лучше всего употреблять свеклу, морковь, кабачки, капусту, огурцы и помидоры. Они могут быть приготовлены в пароварке, потушены в сковородке, запечены в духовке, также можно их отварить или кушать свежими;
При геморрое нужно кушать овощи
- фрукты обязательно должными быть спелыми, лучше кушать абрикосы, яблоки, бананы, сливы, апельсины, курагу, чернослив;
- мясные и рыбные блюда не должны быть жирными, идеальным вариантом будет запечь их в духовке или приготовить в пароварке или мультиварке;
- пищу необходимо заправлять оливковым, льняным или подсолнечным маслом;
- можно употреблять любые кисломолочные продукты с бифидо- и лактобактериями;
- из жидкостей полезными будут очищенная вода, сок, морс, компот, травяной чай или отвар. С профилактической целью нужно ежедневно утром на голодный желудок пить стакан теплой воды с медом. После выздоровления разрешено употреблять немного алкоголя с низким градусом.
Какие продукты нельзя есть при геморрое?
Запретов особо нет, можно даже употреблять что-то вредное в малых количествах. Но при этом следует принимать лекарственные препараты для стабилизации работы ЖКТ. Во время обострения геморроидальных узлов существуют определенные запреты:
- необходимо ограничить жирную, жареную, острую и пряную пищу, консервы и маринады;
- уменьшить потребление свежего белого хлеба, кондитерских продуктов, сгущенки, сливок, сдобы и шоколадных изделий;
- лучше воздержаться от крепкого кофе и чая, какао и горячего шоколада, киселя и крепких алкогольных напитков;
- из круп не рекомендуется есть рис и манку;
- среди овощей запрещенными являются белокочанная капуста, редька, редиска, бобовые и картошка.
При геморрое нужно отказаться от вредной пищи
Что кушать при геморрое во время беременности?
Когда женщина ждет ребенка, она должна быть внимательна не только к своему организму, но и к питанию. Неправильно составленный рацион при беременности может усилить прилив крови к малому тазу, вследствие чего могут расшириться вены и возникнут узлы. Если УЗИ показывает расширение сосудов промежности и малого таза, лучше всего питаться в большей степени фруктами и овощами. Женщинам в положении следует исключить из своего меню такую пищу:
- копченые, сырокопчёные и сыровяленые изделия;
- жирное мясо и рыбу;
- пряные, острые и слишком соленые блюда;
- консервацию и маринованые продукты;
- лучше не употреблять продукты, скрепляющие желудок – виноград, обыкновенную капусту, бобовые, цитрусы, репа.
Меню на неделю при геморрое
1 день:
- омлет;
- отваренная курочка;
- хорошо разваренная гречка со сливочным маслом;
- сухарики из белого хлеба;
- травяной отвар.
Омлет очень полезно при геморрое
2 день:
- яйца, сваренные вкрутую;
- тушеные овощи со сливочным или растительным маслом;
- чай с долькой лимона;
- отвар мяты и мелиссы;
- зеленые щи с нежирным бульоном;
- запеченная рыба;
- овсяная каша с фруктами;
- кефир.
3 день:
- овсянка со сливочным маслом;
- запеченная курочка;
- спаржа или брюссельская капуста, приготовленная в пароварке;
- тушеные овощи;
- отварная свиная печенка;
- стакан натурального йогурта перед сном.
Овсянка со сливочным маслом
4 день:
- салат с отваренной спаржей, горошком, курочкой, заправленный оливковым маслом;
- яичница на пару;
- бутерброд с серым хлебом и сыром;
- ромашковый чай;
- компот;
- несколько яблок и бананов;
- легкий суп с лапшой твердых сортов пшеницы;
- ячневая крупа со сливочным маслом.
5 день:
- протушенная брюссельская капуста и морковь;
- суп с тефтелями;
- отваренная рыбка;
- творог;
- чай с шиповником;
- ряженка;
- салат с помидорами и огурцами, заправленный оливковым маслом.
Творог обезжиренный при геморрое
6 день:
- пышный омлет;
- гречка с тушеным луком и морковкой;
- сухарики серого хлеба;
- апельсины и бананы;
- натуральный йогурт;
- зеленый борщ.
7 день:
- суп с фрикадельками;
- запеченная рыбка;
- салат с помидором и огурцом, смазанный майонезом;
- компот;
- куриная печень;
- блинчики со сметаной;
- чай с мятой.
Куриная печень при геморрое
Питание при геморроидальных кровотечениях
Диетическое питание во время обострения болезни должно улучшить и нормализовать состояние пациента, размягчить каловые массы и остановить кровотечение:
- Если человеку сделали операцию, то на первый день лучше не употреблять еду, но пить много жидкости. Это способствует мягкому опорожнению кишечника и облегчает прохождение кала по прямой кишке.
- На 2 день рекомендуется есть злаковые в небольшом количестве несколько раз в день. Наиболее подходящими крупами являются гречка, овсянка и ячневая, при этом сливочное масло в кашу добавлять нельзя.
- На 3 сутки можно вносить в меню свежие фрукты и овощи, супы и овощные пюре.
- На 4 день уже разрешается давать больному кефир, творог, отварную курицу, индейку и рыбу.
Важно помнить, что все блюда должны быть отварены или приготовлены в пароварке. Следует учитывать такие противопоказания:
- жирные бульоны употреблять категорически запрещается;
- копчености и жареные блюда могут возобновить кровотечения;
- следует ограничить употребление майонеза, кетчупа или вообще отказаться от них;
- нельзя кушать острые и пряные блюда;
Перед тем как выбрать специализированную диету при геморрое, необходимо определить причину патологического состояния. Все рекомендации по терапевтическому питанию должны соответствовать индивидуальным особенностям, то есть, при этом обязательна консультация лечащего врача или диетолога.
Только квалифицированный специалист должен вам назначить наиболее подходящий рацион. Для успешного выздоровления нужно соблюдать все рекомендации доктора, это ускорит восстановление после хирургического вмешательства и предотвратит повторное проявление болезни.
Источник
Рубрика: Питание
Опубликовано 18.01.2018 ·
Комментарии: 0
·
На чтение: 6 мин
·
Просмотры:
Post Views:
3 224
Меню при геморрое составляется с учетом тяжести заболевания, предусматривает устранение всех продуктов, что нарушают работу кишечника, провоцируют запор, вздутие живота. Существуют разные диеты, в которых расписан каждый день с завтраком, обедом, ужином. Рацион можно составить самостоятельно, используя для этого продукты из списка разрешенных.
Особенности диетического питания при геморрое
Неправильное питания является частым провокатором развития, обострения геморроя. Специалисты настаивают на том, что все болезни исходят о неправильного рациона. В кишечнике находится множество нервных окончаний, которые передают сигналы в мозг, меняют самочувствие человека. Застойные процессы в этом органе нарушают процесс дефекации. Процессы брожения, вздутия дают возможность развиваться болезнетворным микроорганизмам. Развивается дисбактериоз с воспалением, раздражением кишечника. Снижается иммунитет, ослабевают защитные функции организма.
Диетическое питание при геморрое направлено на устранение патологических процессов в кишечнике, нормализацию перистальтики, размягчение стула. Правильно составленный рацион насыщает организм полезными микроэлементами, витаминами, влияет на состояние крови, микроциркуляцию в органах малого таза.
Влияние диеты чрезвычайно важное. Правильное питание помогает избавиться от болезненных симптомов, укрепляет стенки сосудов, нормализует кровоток, предотвращает появление рецидивов. Людям, что однажды испытали обострение геморроя, необходимо постоянно придерживаться правильного питания, строгая диета предусмотрена в первое время.
Что категорически запрещается
Алкоголь является еще одним главным провокатором. Спиртные напитки нарушают работу всех внутренних органов, систем. Сильно страдают органы пищеварения, микрофлора кишечника. Похмельный синдром схож с серьезным заболеванием. Интоксикация ухудшает общее самочувствие, вызывает брожение, вздутие кишечника, провоцирует диарею либо запор, раздражает анальное отверстие. Под влиянием алкоголя нарушается работа кровеносной системы. Изначально сосуды сильно расширяются, усиливая кровоток к органам малого таза, затем сужаются, не давая возможность выходить крови. Наблюдаются застойные явления. Основное правило успешного лечения – отказаться от спиртных напитков.
Нежелательно газообразование, вздутие кишечника. Провокаторами являются газированные напитки, кофе, шоколад, маринады, консервы, майонез, специи, сладости с кремом, вареньем, сдобные изделия. Усиливают брожение капуста, виноград, сливы, вишни, абрикосы, цитрусовые, бобовые, редис, репа. Из рациона следует исключить острые, соленые, жареные, жирные блюда. Они нагружают кишечник, раздражают стенки, уплотняют каловые массы.
Придется отказаться от белого хлеба, чипсов, сухариков, хот-догов, пиццы, соленых орешков, пива, кваса.
Рекомендации по питанию при геморрое
Принцип лечебной диеты основывается на нескольких правилах:
- Работа кишечника должна быть бесперебойной, но нагрузки исключены. Ежедневный рацион включает растительные продукты богатые клетчаткой. Данное вещество размягчает кал, нормализует перистальтику, облегчает процесс дефекации, устраняет брожение, гниение. Клетчатка нормализует микрофлору кишечника, снижает вероятность возникновения болевого синдрома в процессе опорожнения.
- Достаточное потребление жидкости – основное правило диетотерапии. Жидкость необходима для размягчения кала, предотвращения запора, а также предотвращает обезвоживание внутри органа. Пить разрешается обычную воду, негазированную минеральную, зеленый чай, компот из сухофруктов, морс, травяные чаи из лекарственных растений.
- Необходимо отдавать предпочтение вареным блюдам, печеным, тушеным. Питание должно быть дробным – до 6 раз. Последний прием пищи – не позднее, чем за 2 часа до сна. Утро следует начинать со стакана обычной воды. Также рекомендуется придерживаться определенного времени прима пищи. Завтрак в 8.00 часов, полдник в 12.00, обед в 15.00, ужин в 18.00, второй ужин за 2 часа до сна. Допускается погрешность на 30-60 минут в одну или другую сторону. Главное, чтобы соблюдался график ежедневно.
- Полностью исключать из рациона мясо нельзя, это грозит развитием железодефицитной анемии. Рекомендуется использовать нежирные сорта, диетические, измельчать. Разрешается курица, кролик, свинина нежирная, телятина. Блюда следует тушить, запекать, готовить фарш для котлет, вареников, пельменей, блинов.
- В ежедневный рацион должна входить кисломолочная продукция, масло растительного происхождения, сырые овощи, сухофрукты.
Дополнительно следует принимать препараты для улучшения микрофлоры кишечника – Лактовит, Лактиале, Хилак форте, а также витамины для укрепления иммунитета, поддержки защитных сил организма.
Питание при запорах
Необходимо кушать овощные салаты, приправленные растительным маслом, рекомендуется свекла, морковь. Можно добавлять зубчик чеснока для остановки размножения болезненной микрофлоры. В обязательном порядке пить кефир, йогурт домашнего происхождения, кушать нежирный творог, сметану. Разрешается ряженка, простокваша, топленое молоко, но не сырое.
Помогает устранить запор свежий сок из яблок. Нужно выпить стакан. Рекомендуется компот из чернослива, кураги, изюма, сушеных яблок. Устраняет процесс брожения, нормализует стул клубника, малина. Обязателен овощной бульон, суп из риса, овсяная каша, разрешается картофельное пюре. Хорошо разжижает стул свежий огурец.
Питаться необходимо часто, небольшими порциями.
Диета при геморрое с трещинами
Соблюдаются рекомендации для устранения запора. Поскольку твердые каловые массы усложняют процесс дефекации, травмируют анальное отверстие, способствуют увеличению глубины трещины.
Однако нельзя допускать, чтобы стул был чрезвычайно редким. Жидкая консистенция раздражает слизистую анального отверстия, способствует размножению болезнетворных микроорганизмов. В данном случае кушают картофельное пюре, блюда из мяса курицы, гречневую, овсяную кашу. Компот из груш. Печенье, бублики, хлеб грубого помола. Овощи необходимо отваривать, тушить. Эффективна квашеная капуста. Можно кушать в любом случае.
Питание при геморрое с кровью
Остаются правила, которые описаны для двух предыдущих состояний, а также акцентируют внимание на продуктах, повышающих гемоглобин. При частых, сильных кровотечениях организм теряет очень важный микроэлемент – железо. Необходимо пополнять извне, чтобы избежать снижения гемоглобина, либо восстановить его уровень до допустимой нормы.
- Тыква и семечки;
- Яблоки;
- Халва;
- Печень;
- Гречневая каша;
- Сливочное масло;
- Молоко, выпитое залпом;
- Свекла;
- Малина, земляника, клубника;
- Дыня, арбуз;
- Рябина;
- Отвар шиповника;
- Морковь со сметаной;
- Творог с изюмом, курагой, черносливом.
Из приведенных продуктов можно придумать вкусные и в то же время полезные блюда.
Меню при геморрое на каждый день
Какие продукты кушать, необходимо смотреть по общему состоянию. Примерное меню на каждый день для больных геморроем.
Понедельник
- Омлет, стакан зеленого чая.
- Каша гречневая с куриной котлетой, йогурт.
- Суп овощной, картофельное пюре с отварной морской рыбой, компот из сухофруктов.
- Творожная запеканка, яблоко.
- Стакан кефира.
Вторник
- Чай зеленый с овсяным печеньем.
- Яйцо всмятку с тушеными овощами, минеральная вода.
- Суп из рисовой крупы. Картофель с тушеным мясом курицы. Морс.
- Вареники из творога, кефир.
- Банан, йогурт.
Среда
- Овсяная каша с сухофруктами, зеленый чай.
- Пельмени со сметаной, компот.
- Овощной суп с гречкой. Плов, приготовленный на пару без специй. Минеральная вода.
- Отварная рыба с овощами.
- Йогурт с клубникой, малиной.
Четверг
- Салат винегрет, чай.
- Вареники с мясом, минеральная вода.
- Борщ зеленый, каша гречневая с печенью курицы под молочным соусом. Компот.
- Омлет с овощами.
- Банан.
Пятница
- Овсяные хлопья с молоком. Компот.
- Бутерброд из черного хлеба, масла, кусочка сыра. Зеленый чай.
- Суп из гречки. Рисовая каша с печеной свининой. Стакан кефира.
- Вареники ленивые со сметаной. Чай.
- Яблоко.
Суббота
- Каша молочная овсяная, чай.
- Рыбные тефтели.
- Постный борщ. Голубцы на пару. Компот из сухофруктов.
- Омлет с овощами, чай с овсяным печеньем.
- Желе из ягод.
Воскресенье
- Манная каша, чай с печеньем.
- Запеченная скумбрия с лимоном. Минеральная вода.
- Суп из гречки, картофельное пюре с печенью. Компот.
- Запеканка с сухофруктами. Йогурт.
- Ряженка либо кефир.
Диетическое питание очень даже вкусное и разнообразное. Меню можно составлять на неделю вперед. Строгая диета должна быть в период обострения, постепенно можно позволить себе конфетку, шоколадку, булочку, виноград. Но следить за ежедневным рационом постоянно, чтобы не случился перебор.
Отзывы
Дорогие читатели, вы можете оставить свой отзыв о правильном питании при геморрое в комментариях, он будет полезен другим пользователям сайта!
Post Views:
3 224
Источник
Лечение геморроя – процесс долгий и комплексный. Помимо основных лечебно-профилактических действий, важную роль для выздоровления имеет питание. Диета, назначаемая в реабилитационный период после операции по удалению геморроидальных узлов, многим пациентам дается сложно. Ослабленный организм нуждается в питательных веществах и тут возникает вопрос, можно ли есть мясо при геморрое?
Принципы питания при геморрое
Основа диетического питания при геморрое – отказ от продуктов, оказывающих раздражительное действие на стенки кишечника. Пища должна быть сбалансированной, полезной и легко усваиваемой. Подразумевается полный отказ от жирной, острой, соленой, копченой и сладкой еды. В рацион питания при заболевании включаются:
- фрукты и овощи (кроме картофеля);
- отрубной хлеб;
- темные и серые крупы;
- кисломолочные продукты;
- растительное масло;
- рыбу и нежирное мясо.
При таком скудном рационе мясо просто необходимо, чтобы восстанавливать силы во время реабилитации.
Польза мяса для организма при геморрое
Мясные изделия составляют основную часть рациона питания человека. В первую очередь, мясо имеет энергетической ценностью, поэтому без этого продукта человек обойтись не может.
Питательные свойства мяса
Наличие животного белка, который не встречается больше ни в одном продукте и набор незаменимых аминокислот наделяют мясо следующими свойствами:
- способность содействия наращиванию и укреплению мышечной массы тела;
- положительное воздействие на костную и нервную систему;
- известна роль в повышении гемоглобина говядины и печени.
Какое мясо разрешено к употреблению при геморрое
При лечении геморроя мясо является продуктом, разрешенным в умеренном количестве. То есть мясные блюда должны составлять минимальную часть дневного рациона. Употребляют их для насыщения организма полезными веществами.
Но помимо белка и полезных аминокислот, в мясе содержатся животные жиры, богатые холестерином. Поэтому при геморрое разрешены только диетические виды мяса. К ним относятся телятина, курица, индейка и крольчатина.
- В говядине содержатся витамины группы В, С, Е, А, минеральные вещества — магний, медь, цинк, калий, железо.
- Мясо курицы полезно из-за высокого содержания белка и отсутствия углеводов. В говядине содержится минимальное количество жиров.
- Крольчатина имеет богатый витаминно-минеральный состав. Мясные блюда из кролика незаменимы при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
- Индейка по своему энергетическому содержанию полезнее, чем говядина, крольчатина и курица вместе взятые. Также индюшатина является эффективным профилактическим средством против суставных болезней.
Способы приготовления мяса при геморрое
Максимальную пользу организму принесет отварное и запеченное мясо. Незаменимая пища после любых операций – куриный бульон, который прекрасно восстанавливает силы организма. Использовать необходимо те способы приготовления, которые не требуют применение жиров и масел:
- отваривание;
- приготовление в пароварке или мультиварке;
- запекание в рукаве или фольге;
- тушение без масел и жиров.
Перед приготовлением мясного блюда шкурка или кожа убирается, так как она выделяет определенное количество канцерогенов. При готовке нельзя использовать различные специи и тем более готовые приправы типа «Для курицы». Такие специи содержат химические красители и вкусовые усилители. Необходимо постараться использовать минимальное количество соли, а индейку солить вообще не требуется из-за большого содержания натрия в мясе. Запрещено и маринованное мясо, так как любой маринад основывается на кислоте. Кислота же действует раздражительно на стенки кишечника.
Рекомендации к приготовлению и употреблению в пищу мяса при геморрое:
- В день необходимо съедать не более 100 грамм диетического мяса: телятины, курицы, крольчатины или индейки.
- Мясо варят, запекают, тушат цельными кусками или перерабатывают в фарш, из которого готовят паровые тефтели или котлеты.
- Мясные блюда заменяются нежирными сортами рыбы. Употреблять их вместе нельзя. Рыба должна быть с минимальным уровнем жирности и калорийности. Это хек, минтай, окунь, лещ, треска, судак, кефаль, щука.
- Категорически запрещено есть свинину, жирные сорта рыбы, жареное, копченое мясо. Также нельзя кушать мясо и рыбу в консервах.
Рацион мясных блюд при геморрое на неделю
Приводим примерные мясные блюда, которые можно употреблять раз в день при лечении геморроя, а также в реабилитационный период.
- понедельник – на обед овощной суп на мясном бульоне, 100 грамм отварной телятины;
- вторник – на ужин грудка курицы, тушеная с овощами;
- среда – на обед суп с мясными фрикадельками и овощами;
- четверг – на ужин паровые котлеты с гречневым гарниром;
- пятница – на обед бульон с кусочками отварной курицы;
- суббота – на ужин тушеная в мультиварке индейка с овощами;
- воскресенье – на обед отварная курица, овощной суп-пюре на мясном бульоне.
Все эти блюда можно чередовать с рыбными. Рыбу также запекают цельными кусками, тушат в мультиварке с овощами, делают рыбные супы, котлеты и тефтели.
Мясо при геморрое: мнение специалистов
Говоря о том, можно ли есть мясо при геморрое, многие врачи дают разные ответы. Дело в том, что во врачебных кругах существуют две версии происхождения заболевания:
- неправильное питание и чрезмерные физические нагрузки;
- наследственность.
Поэтому некоторые специалисты говорят о том, что нельзя обобщать и назначать одинаковую диету всем пациентам без исключения. Это может нарушить привычный режим питания и к прочим проблемам добавить болезни желудка и кишечника. Поэтому каждому пациенту должна подбираться индивидуальная диета.
Но большинство диетологов и проктологов считают, что диета – это эффективное средство и лечения, профилактики геморроя. Что касается мяса, оно обязательно должно быть в рационе человека, но только не в остром, соленом или жирном виде. Пища во время геморроя должна способствовать размягчению каловых масс и незатруднительному опорожнению кишечника.
Сбалансированное полезное питание должно быть не только частью диетического рациона больного геморроем. После полного излечения такой тип питания нужно сделать привычным и придерживаться его, чтобы не допустить обострения заболевания.
- Readers Rating
- No Rating Yet!
Источник